Тошнит после сна при беременности
Что такое утренняя тошнота при беременности?
Тошнота, иногда сопровождаемая рвотой, является распространенным ранним симптомом беременности. Около 50–70 процентов женщин испытывают ее в первом триместре беременности. Тошнота — это нормальный процесс, которой также свидетельствует о том, что ваша беременность является здоровой.
Это состояние называется «утренняя тошнота», потому что именно в это время дня симптомы проявляются сильнее всего. Тем не менее, во время беременности вы можете чувствовать недомогание и тошноту и в другое время суток.
Каковы причины утренней тошноты во время беременности?
Считается, что симптомы вызываются гормоном ХГч, который производится развивающейся плацентой и помогает поддерживать беременность. Но им могут способствовать и другие факторы, такие как низкий уровень сахара в крови, повышенная желудочная кислотность, стресс и усталость.
Стратегии по предотвращению тошноты
- Держите у кровати крекеры без добавок, хлебцы, рисовые лепешки или даже кусочек шоколада и ешьте что-то, как только проснетесь, чтобы поднять уровень сахара в крови перед тем, как встанете .
- Вместо трех больших приемов пищи в день ешьте пять-шесть раз небольшими порциями, чтобы желудок не был пустым, а уровень сахара в крови был стабильным.
- Включите в свой рацион достаточное количество белка (мясо, рыба, яйца, сыр) и сложных углеводов (фрукты, овощи, крупы), чтобы удовлетворять потребности вашего развивающегося малыша.
- Некоторые эксперты по питанию рекомендуют помимо приема обычных витаминов для беременных принимать по 50–100 мг витамина B6 в качестве добавки, чтобы предотвратить тошноту.
- Держитесь подальше от пряных или жирных продуктов, избегайте перегревания и потливости, а также старайтесь больше отдыхать.
Как справляться с утренней тошнотой при беременности
Если вы чувствуете тошноту, попробуйте сделать следующее:
- Расслабьтесь. Дышите медленно — вдох через нос и выдох через рот — или сосредоточтесь на приятном визуальном образе.
- Избегайте вида, запаха и вкуса продуктов или других веществ (например, табачного дыма), которые вызывают у вас тошноту.
- Пососите или пожуйте кусочки льда или свежего лимона.
- Если чистка зубов вызывает у вас тошноту, попробуйте заменить пасту жидкостью для полоскания рта. Используйте ее чаще, чтобы ротовая полость была всегда свежей.
- Выпивайте стакан молока или две таблетки кальция, чтобы нейтрализовать кислоту в желудке.
- Попробуйте имбирь — природное средство для борьбы с тошнотой. Натрите его на терке и добавьте в овощи или другие продукты.
- Пейте ромашковый или имбирный чай.
- Пейте достаточное количество жидкости, даже если не хотите употреблять твердую пищу. Постарайтесь также не мешать твердую пищу с жидкой — это может помочь в борьбе с утренней тошнотой.
Если симптомы тошноты и рвоты являются постоянными (происходят чаще одного или двух раз в день), не дают вам есть, пить, вы теряете более 5% от исходного веса, у вас происходит задержка стула более 2-3 суток, появляется желтушность кожи и глаз или симптомы сохраняются после первого триместра, то сообщите об этом своему врачу.
Сколько длится утренняя тошнота?
Хорошая новость заключается в том, что для большинства женщин утренняя тошнота при беременности заканчивается на четвертом месяце, в начале второго триместра, когда уровень гормонов начинает немного уменьшаться.
Продолжайте напоминать себе о том, что тошнота является нормальным симптомом и скоро пройдет, — и сосредоточьтесь на положительной стороне беременности и на том счастье, которое принесет вам ребенок.
Источник
Вечерний токсикоз при беременности на ранних сроках: как себе помочь?
Токсикоз является естественным процессом, который присущ практически всем беременным женщинам. Он может возникать на разных сроках, как в начале беременности, так и в её окончании. Конечно, чаще всего такие неприятные симптомы тревожат будущих мам в первые три месяца.
Токсикоз у всех проявляется одинаково:
- проявляется тошнота;
- порой возникают рвотные позывы;
- кожа начинает бледнеть;
- появляется слабость;
- общее самочувствие ухудшается.
Стоит понимать, сто токсикоз заметно отличается от обычного отравления, когда человека тошнит. Женщину может вырвать, и буквально через несколько минут, она может захотеть принять пищу. При этом могут заметно меняться вкусы в еде, становиться весьма специфическими. В то время как при отравлении человек даже думать о еде не может.
Существует несколько разновидностей токсикоза, в зависимости от его интенсивности и времени. Чаще всего такое состояние тревожит женщину утром. По вечерам при беременности женщину тоже может тошнить. Обычно это состояние связано с тем, что за целый день она устаёт, как морально, так и физически. Мама итак сталкивается с высокой нагрузкой, и к вечеру организм может просто не выдержать. Как же предотвратить вечерний токсикоз при беременности, и почему он может возникнуть? Попробуем разобраться в этом вопросе более подробно.
Описание токсикоза
В первые три месяца практически каждая женщина сталкивается с проявлениями перестройки организма. Тошнота беспокоит чаще всего, а вот рвота возникает реже. Вечерняя тошнота при беременности на ранних сроках проявляется, как правило, в первые недели вынашивания плода. Такое явление ещё называют гестозом. Приступы тошноты и рвоты условно разделяют на три группы:
- На первом этапе рвотные позывы неинтенсивные и нечастые. Чаще всего они возникают в первой половине дня. Женщину тошнит примерно 3-5 раз в день. При этом на аппетит и общее состояние такой процесс не оказывает влияния.
- На второй фазе тошнить может около десяти раз в сутки. Большинство позывов приходится на вторую половину дня, в частности вечером. При этом женщина может не набирать вес, а наоборот его терять. Многие могут похудеть даже на 10 кг. При этом иногда наблюдается понижение артериального давления, изменение цвета кожи. Может беспокоить головная боль.
- На третьем этапе тошнота и рвота беспокоит практически каждый день, она может быть как в дневное время, так и в ночное. Ощущения усиливаются к вечеру, так как организм истощается. Наряду с этим может повышаться температура, давление. Появляется слабость, организм истощается, и женщина теряет вес.
Тошнота вечером при беременности на ранних сроках интенсивная лишь в начале беременности. На поздних сроках проявления намного слабее. В таком состоянии женщина слабеет, у неё кружится голова, и подступают позывы рвоты. На этом этапе потери веса не происходит. Основная причина такого токсикоза – дневная усталость и нервные переживания.
Причины вечернего токсикоза
Почему тошнит по вечерам при беременности? Определить наверняка, что женщину беспокоит токсикоз, и намечается беременность, может только специалист. Однако, большинство людей хорошо знакомы с такими симптомами, и даже без врачей понимают, в чём дело. Кроме этого, многим хорошо знакомо, как предотвратить токсикоз вечером.
Большинство специалистов утверждают, что самая частая причина, из-за чего тошнит вечером – это психологический дискомфорт. Но может ли ещё что-то влиять на такое состояние. Спровоцировать вечернее недомогание и тошноту могут:
- Стремительный рост плаценты, из-за чего может вырабатываться большое количество прогестерона.
- Влияет на процесс ранняя и поздняя беременность.
- Перемены в гормональном фоне.
- Некоторые патологические состояния. К ним может относиться изменение роста матки, психологические и нервные расстройства.
- Кроме этого на процесс могут повлиять некоторые воспалительные процессы, которые возникают во внутренних органах, некоторые аномалии матки.
- Инфекционные процессы.
- Возраст женщины, особенно часто будущая мама чувствует себя плохо, если она уже достаточно не молодая, или наоборот забеременела в очень раннем возрасте.
- Порой, такой процесс является причиной резкого отказа от курения и спиртных напитков. И, конечно же, если на протяжении беременности не отказаться от вредных привычек, токсикоз по вечерам будет постоянно беспокоить женщину.
Перечисленные факторы являются самыми негативным из возможных. Эти причины могут спровоцировать токсикоз, как утром, так и вечером. При этом может возникать головная боль, мигрень, слабость, недомогание.
Перечисленные симптомы зачастую спровоцированы резкой сменой климата, неправильным питанием, длительным переездом и различными другими внешними факторами. Конечно, определить точную причину токсикоза сложно, даже опытному специалисту. До сих пор учёные точно не определили, что влияет на подобные ощущения. У каждой женщины ситуация индивидуальна.
Как показывает практика, токсикоз возникает по некоторым, казалось бы не совсем значимым причинам, таким как:
- волнение, связанное с предстоящей беременностью и родами;
- внутреннее напряжение;
- состояние панической атаки.
При беременности по вечерам может тошнить, если женщина работала, устала, перекусывала на ходу, переживала. Со временем, организм привыкает к тому, что внутри него растёт и развивается эмбрион, и тошнота постепенно проходит.
Как бы странно это ни прозвучало, но порой тошнота проявляется ввиду наследственной принадлежности. Если все женщины страдали от токсикоза, то и беременной его не избежать.
Чем сопровождается токсикоз вечером?
В основном, токсикоз по вечерам может дополняться проблемами с пищеварением. Девушку может мучить мигрень, потливость, тремор, озноб. В основном, подобная симптоматика днём незначительна, а усиливается она именно к вечеру.
Наряду с вечерней тошнотой на ранних сроках может проявляться:
- Аллергическая реакция, различные кожные раздражения и высыпания. Многие жалуются на крапивницу, постоянный зуд.
- Проявления аллергического характера могут возникнуть и на слизистых оболочках, иногда женщины замечают формирование дерматоза.
- У женщин, которые страдают астмой, заболевание может обостряться, дыхательная функция снижается.
- Часто девушка теряет вес, организм истощается, из-за чего и внешний вид становится хуже.
- Возникает тянущая боль в области поясницы, спазм мышц.
- Сонливость, быстрая утомляемость.
Если присутствует несколько из перечисленных симптомов, можно говорить о наличии вечернего токсикоза.
Профилактические мероприятия
Конечно, предупредить такой процесс не то чтобы невозможно, но достаточно сложно. Токсикоз либо есть, либо его нет. Даже самые слабые его проявления, всё-таки сигнализируют о его присутствии. Если присутствует страх непосредственно перед токсикозом, или её уже начало тошнить вечером, можно попытаться уменьшить симптомы, или даже избавиться от них. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:
- Если женщина чувствует себя действительно плохо, она начала худеть, её внешний вид портится, следует немедленно обратиться к специалисту. Только он грамотно оценит ситуацию, проверит анализы, проведёт обследование на наличие патологических отклонений и хронических заболеваний. На основании всего перечисленного врач назначит лечение. Это самый правильный подход.
- Необходимо правильно питаться. Стоит исключить из рациона различные соленья, копченные и жареные продукты, полуфабрикаты и прочее. Все эти моменты лучше обговорить с лечащим врачом или диетологом.
- Чтобы уменьшить рвотные позывы можно воспользоваться паровыми ингаляциями.
- Многие женщины уверяют, что избавиться от токсикоза им помог гипноз и процедура иглоукалывания. Другие положительно отзываются о физиотерапевтических процедурах. В домашних условиях можно попробовать заварить фиточай, в состав которого должна входить ромашка, мята или мелисса.
- Лучше придерживаться дробного питания. Принимать пищу нужно часто, но совсем небольшими порциями.
- Перед тем как принять любой лекарственный препарат, необходимо внимательно прочитать инструкцию по применению. У многих медикаментов побочным действием является тошнота. Женщина будет думать, что у неё токсикоз, в то время как это просто негативная реакция на препарат.
- Если женщина решила провести лечение при помощи трав, лучше согласовать это с врачом, ведь все растения наряду с положительным влиянием, могут вызывать и негативное, например аллергию и тошноту.
Чтобы по возможности предотвратить вечерний токсикоз, необходимо просто правильно настроиться на беременность. Не нужно бояться вынашивать плод и беспокоиться о предстоящих родах. Некоторые настолько боятся потерять ребёнка, что из-за волнения их постоянно тошнит, наблюдаются приступы панической атаки, что может негативно сказаться на плоде.
Несмотря на то, что в большинстве случаев токсикоз беспокоит в первой половине дня, вечерняя тошнота и рвота встречается часто. Если женщина ещё не вышла в декретный отпуск, вынуждена работать, она не может до конца изменить образ жизни в свою пользу. На работе приходится нервничать, будущая мама устаёт, неправильно питается, не всегда имеет возможности перекусить. Только ведя здоровый образ жизни можно свести проявления вечернего токсикоза к минимуму.
Источник
/О беременности/Беременность/Наблюдение беременности. Здоровье
Чем опасна и как преодолеть?
Беременность – это прекрасное время, которое у 80% женщин начинается с периода ужасного самочувствия: вас тошнит. ???? Более того, 10% сибмам признались, что тошнота вообще стала для них самым первым признаком беременности! Неприятные ощущения вызывает буквально все – вкус и запах продуктов, в том числе любимых, запахи бытовой химии, косметики, домашних животных, близких людей. Почему возникает тошнота во время беременности, чем она опасна и как бороться с тошнотой?
- Причины тошноты в первом триместре беременности
- Опасность тошноты в первом триместре
- Способы борьбы с тошнотой в первом триместре
- Продукты, облегчающие борьбу с тошнотой
- Тошнота на поздних сроках беременности
Тошнота в первом триместе беременности
Тошнота в первом триместре беременности называется ранним токсикозом. Токсикоз или интоксикация – это состояние организма при отравлении, когда на него воздействуют токсичные (ядовитые) вещества. Но чем и как умудряются «отравиться» почти все беременные?
Возможно, вы будете удивлены, но науке это неизвестно! Есть несколько наиболее популярных гипотез, большинство из которых связаны с гормональной перестройкой организма беременной женщины.
Тошнота во время беременности возникает из-за хорионического гонадотропина человека
Концентрация именно этого гормона резко возрастает в крови с момента зачатия, возрастая в несколько тысяч (!) раз к 7-11 неделе, затем постепенно снижается. Как раз к этому моменту большинство беременных женщин избавляются от мучительной тошноты – это неспроста, правда?
Причина тошноты в первом триместе – прогестерон и другие гормоны беременности
Одна из задач прогестерона – расслаблять мускулатуру матки, не давая ей избавиться от «инородного тела». К сожалению, часто попутно расслабляются и другие мышцы, в том числе и пищеварительного тракта. Замедляется продвижение в пищеводе и кишечнике, появляется изжога и тошнота. Подтверждение этой версии – у женщин, имевших до беременности заболевания пищеварительного тракта, токсикоз встречается чаще и протекает тяжелее.
Вас тошнит, потому что не хватает витамина В6
Эмпирическое наблюдение множества акушеров-гинекологов: у некоторых беременных тошнота проходила после витаминотерапии. Главное, не пытайтесь сами исправить положение самолечением: для беременной все, в том числе и продающиеся без рецепта витамины, — сильнейшие и опасные лекарства.
Тошноту провоцирует ваша иммунная система
Не забывайте, что ребенок, которого вы вынашиваете, только наполовину – ваш, а на другую половину – совершенно чужеродный генетический материал. Не удивительно, что иммунная система часто воспринимает малыша в штыки! Чтобы как-то уладить ситуацию, природа предусмотрела временное снижение иммунитета у беременных, именно поэтому они легко подхватывают простуды. Однако в начале беременности иммунная система успевает отдать команду «в организме есть что-то подозрительное, срочно избавляемся от всего!»
Это еще не все версии, но главное не в причине, вызывающей тошноту, а в том…
Опасна ли тошнота в первом триместре?
В большинстве случаев совершенно не опасна и считается нормальным недомоганием при беременности. Вашего ребенка не тошнит вместе с вами, тошнота не оказывает никакого вредного воздействия на ваше здоровье, словом, нужно просто перетерпеть этот неприятный период. Другое дело, если тошнота сопровождается рвотой, причем настолько сильной, что не позволяет ни есть, ни пить. Следует немедленно обратиться к врачу, если имеется хотя бы один из симптомов:
- вас рвет чаще 2-3 раз в сутки;
- вы теряете вес;
- моча имеет темный цвет и сильный неприятный запах;
- кожа стала сухой и шелушащейся;
- поднялась температура;
- пульс участился до 100 ударов в минуту.
Все это симптомы обезвоживания, за которыми наступает нарушение углеводного, жирового, водно-солевого и белкового обмена – понятно, что до такой тяжелой ситуации дело лучше не доводить. Но сама по себе тошнота и даже периодическая рвота вплоть до 16 недели беременности не считается патологией!
Как бороться с тошнотой в первом триместре
Поскольку тошнота в первые недели беременности – явление нормальное, то и лекарств вам принимать не нужно (кроме предписаний вашего лечащего врача). Однако избавиться от неприятного состояния все же хочется. Как быть? На помощь вам придут народные методы борьбы с тошнотой во время беременности.
- Ешьте в постели. Сухарик, крекер, кусочек яблочка – все это стоит сжевать, не отрывая голову от подушки. Подъем – через 10-15 минут.
- Неплохо снимает тошноту освежающий чай с имбирем.
- Найдите свои «противорвотные» запахи. Самые популярные среди беременных запахи – зеленое яблоко, лимон и мята.
- Придерживайтесь диеты. Не стоит злоупотреблять жирным, жареным, копченым – к тошноте первого триместра добавится еще и тошнота от перегруженной печени. Вас, конечно, двое, но беременность все равно не повод есть за двоих!
- Ешьте маленькими порциями – часто и понемногу.
- Не можете есть – старайтесь хотя бы пить, лучше всего – чистую воду.
- Попробуйте акупунктурный браслет от укачивания.
Список любимых продуктов беременных, мучающихся от тошноты:
- зеленый чай
- зеленые яблоки
- семечки
- цитрусовые
- айва
- гранаты
- мята
- корень имбиря
- сухарики
- квашеная капуста
- маринованные огурцы
- сухофрукты.
Тошнота во втором-третьем триместре беременности: совсем другое дело!
Вообще-то второй триместр беременности считается золотым временем – ранний токсикоз отступает, живот еще не настолько увеличился, чтобы утомлять вас, вы чувствуете первые движения малыша и наслаждаетесь жизнью. Именно активность малыша и растущий живот могут быть причиной эпизодической тошноты во второй половине беременности – матка давит на печень и желудок, вы ощущаете небольшой дискомфорт.
Однако если у вас появились отеки, резко стал нарастать вес, ухудшились показатели анализов мочи – речь идет о позднем гестозе, опасном осложнении беременности, требующем немедленного врачебного вмешательства! Поэтому обязательно сообщите вашему лечащему врачу о появившейся тошноте, даже если вы не испытываете от нее существенных неудобств.
Счастливой вам беременности и легких родов!
2.08.2015
Автор: Алена Новикова
Читаю вас и понимаю, что это распространённое явление — тошнота в течении всего дня, а не только по утрам, как выпишут в статьях. Единственное тревожное — на работе трудно находиться, знать бы когда отпустит, а то уже думаю уволиться, хоть и проработала всего пару дней после карантина… Рвёт редко, сдерживаю себя, а вот тошнота постоянная и в рот ничего не лезет
Вот-вот узнала о беременности, срок около 3-4 недель. Жутко тошнит, но не рвёт, даже когда не ем. Девочки, подскажите чем вы питались на ранних сроках с такой же проблемой?
Умираю от тошноты, 8 неделя. Не могу есть, питаюсь лишь водой, постоянная слабость
Девочки подскажите , 36 неделя тошнит и рвёт уже вторые сутки ,что это ?
я на 6 неделе ужасно тошнит нечего не могу есть????
Раз вы на этом сайте значит и вас тоже всех тошнит. У меня такой сильный токсикоз впервые, 9недель умираю от бесконечной тошноты. Тошнит круглосуточно, переодически рвёт. Что съесть уже незнаю, ничего не помогает. По началу спасала мякоть хлеба, если скомкаю в руке и ем. Сейчас и от этого тошнит.
У меня также , весь день лежу пластом 7 неделя . Ночью даже встаю от того как сильно тошнит. Иногда аж плачу от того как сильно тошнит
У меня та-же самоя проблема. 13 неделя тошнота ужас. Слюни во рту ручьем. С 5 недели всё началось. 8 недель лежу плостом. Ни приготовить, ни холодильник открыть а закупаться это вообще кошмар. Жду когда наконец пройдёт. Каждый день борьба со своим собственным телом за выживание. Слабость 15 мин что то поделаю, резко становится плохо приходится садится на задницу по среди дороги и сидеть чтоб в обморок не упасть. Вообщем устала я от этой каторги. Помогает только свечи vomex A и то потом после них состояния отупление. Жду с нетерпением 15 неделю с надеждой может пройдёт. Удачи вам девочки
Что делать, к кому обращаться? 10-11 недель, тошнит постоянно, рвота до 5 раз в день. Питаться нормально не могу, еле впихиваю. Лежу днями напролет пластом. В Жк говорят, что не дают в связи с эпидемией направление в стационар. Терапевт выписал больничный и полисорб. Пью хофитол, не помогает, от полисорба тошнота усиливается, больше не пью. Из еды точно ничего не спасает. В Жк сказали пить при рвоте церукал, я пила месяц назад, помогал, я могла хотя бы выйти на улицу. Но невролог запретил пить его, т.к. очень он влияет на плод. Как прекратила его пить, так вообще слегла. Хочется выть и лезть на стену, сил больше нет….
Ох, помню первую беременность ничего не могла есть месяц, питалась только сырой морковкой и маленькими порциями разбавленного детского сока. Тошнила даже от воды. Похудела килограммов на 5-6.
Во вторую беременность предпочтения поменялись, месяц могла есть только маленькие порции риса. Чуть язву себе не заработала, рвало все время с кровью из-за того, что переболела паралельно бронхитом. Спасалась хофитолом. Токсикоз в первом и втором случае был с 9 по 19 недели.
Пока плацента не сформировалась окончательно.
Тоже подташнивало, мне муж приносил яблоко в постель.. Кушала лежа — где-то вычитали за такое
Пошла 8я неделя, и меня наконец начало отпускать. Самый жесткий (пока) токсикоз был на 6-7 неделе. Ничего есть не могла. Томатный сок, кислые яблоки, яблочный сок, лимоны помогали. Вот сейчас пару дней уже тошнит в пределах нормы, могу нормально есть. Приступы нечеловеческого голода тоже притупились — сейчас хоть могу потерпеть полчаса, если неудобно вотпрямщас поесть.
Maritana (Гость)
Это нормально, температура субфебрильная для 1 триместра — норма абсолютная. Тошнота, слабость тоже
Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
6 неделя — токсикоза нет, вот думаю — мне в этот раз повезло (2 беременность), или начнется позже. Постоянное чувство голода
5 неделя сильная слабость, постоянное чувство тошноты но рвоты нет, иногда температура небольшая, это нормально?
Перед тем как планировать ребенка, есть смысл задуматься о своем рационе. Изменить его, если до этого ели все подряд. Постараться по-максимуму убрать молочку покупную, все производственные сладости ( печеньки, конфеты, торты и тд), разумеется всевозможные колбасные изделия и прочее. Включить в рацион больше овощей, фруктов. Сладости заменить на сухофрукты. Максимум очистить свой организм от накопившихся в нем токсинов.
Тогда и не будет такого сильного токсикоза.
Всем легкой беременности
Источник