Способы чтобы перестало тошнить
Содержание статьи:
Способы устранения тошноты, как можно быстро избавиться от тошноты
Спровоцировать появление тошноты могут как заболевания внутренних органов, так и действия самого пострадавшего: увлечение алкогольными и сладкими газированными напитками, жирной/копченой/маринованной пищей, блюдами экзотической кухни, продуктами быстрого приготовления, соблюдение строгого поста и диет, употребление курительных смесей, переедание негативным образом сказывается на состоянии органов дыхательной, пищеварительной и выделительной систем организма – при возникновении сбоев в их деятельности появляется характерное ощущение в области желудка и диафрагмы, избавиться от которого без помощи специалиста подчас невозможно. Как правило, при незначительных нарушениях в работе внутренних органов стабилизировать состояние человека можно посредством смены рациона, соблюдения постельного режима и отказа от вредных привычек. Если данные меры не помогают, и тошнота усиливается, переходя в рвоту, не стоит заниматься самолечением – необходимо вызвать неотложную помощь.
Что делать, если появилось чувство тошноты, способы избавления от подташнивания
Если приступ тошноты настиг внезапно, то полезным будет знать о том, как можно быстро избавиться от тошноты, как устранить или снизить тошноту. Облегчить состояние, быстро избавиться от тошноты и рвоты можно с помощью следующих способов:
1 Чтобы снизить тошноту, может помочь изменение положения тела (как правило, человеку, испытывающему тошноту, тяжело лежать и стоять, так как в данных позициях дискомфорт усиливается. При принятии сидячего положения нагрузка на внутренние органы снижается, что благотворным образом сказывается на самочувствии пострадавшего).
2 Прогулка на свежем воздухе (тошнота может возникать вследствие непереносимости некоторых запахов (частое явление при беременности и накануне менструации, когда обоняние женщины обостряется) или кислородного голодания. Во время прогулки на свежем воздухе организм насыщается кислородом, и состояние пострадавшего улучшается).
3 Ледяной компресс в некоторых случаях помогает значительно снизить чувство тошноты и рвоты (если приступ тошноты настиг дома, то можно приложить к затылку грелку с холодной водой, смоченное в ледяной воде полотенце или пакет со льдом; если приступ застал на работе, то в качестве материала для компресса можно использовать носовой платок, смоченный в ледяной воде из-под крана, или блюдце, которое следует предварительно охладить в рабочем холодильнике или подержать некоторое время в емкости с холодной водой).
4 Переключение внимания (если возникновение тошноты связано с нервным перенапряжением, сильным беспокойством или страхом, то ликвидировать дискомфорт поможет переключение внимания (в качестве отвлекающего фактора можно использовать приятные воспоминания, просмотр увлекательной телепередачи, прослушивание музыки, разговор с коллегами, смену вида деятельности).
5 Медитация (избавиться от тошноты можно с помощью непродолжительной медитации: необходимо принять удобное положение в кресле или на диване, закрыть глаза и расслабить мышцы. Дыхание должно быть глубоким и размеренным: вдох необходимо осуществлять через нос, а выдох – через рот. Если тошнота не связана с заболеваниями внутренних органов, облегчение наступит в течение нескольких минут).
6 Разжевывание дольки лимона или употребление прохладной кипяченой воды со свежевыжатым лимонным соком может помочь избавиться от тошноты (данный способ противопоказан в случае наличия у пострадавшего хронических заболеваний органов ЖКТ, в частности, гастрита и язвы).
7 Прием антигистаминных препаратов (в случае, если тошнота спровоцирована аллергической реакцией на шерсть животных, пыльцу растений, химические добавки в продуктах питания и пр.).
8 Употребление прохладной минеральной воды без газа, настоя листьев мяты, чая с ромашкой.
9 Прием лекарств от морской болезни (если тошнота вызвана тряской ездой или качкой, избавиться от дискомфорта помогут мятные леденцы, пластырь со скопаламином или специальные таблетки от морской болезни).
10 Промывание желудка (если тошнота вызвана алкогольным/пищевым отравлением, то она не пройдет до тех пор, пока организм полностью не очистится от токсинов. Чтобы ускорить процесс выведения отравляющих веществ, специалисты рекомендуют промыть желудок. Для этого необходимо выпить от литра до полутора литров теплой кипяченой воды и спровоцировать рвоту, надавив на корень языка подушечками пальцев. Процедуру необходимо повторять до тех пор, пока из желудка полностью не вымоется все содержимое).
11 Употребление настойки пустырника, валерианы и прочих успокоительных средств натурального происхождения (если тошнота вызвана беспокойством, страхом, волнением, нервным перевозбуждением).
12 Прием медикаментов, предназначенных для устранения похмельного синдрома (тошнота может возникнуть вследствие чрезмерного употребления алкогольных напитков днем ранее. Ликвидировать неприятные ощущения в этом случае поможет огуречный рассол, кефир или специальные препараты, которые продаются в любой аптеке и отпускаются без рецепта врача).
13 Полноценный сон (хроническое недосыпание, прерывистый сон, бессонница могут спровоцировать тошноту, исчезающую после продолжительного отдыха).
14 Отказ от приема предписанного врачом медикамента, среди побочных действий которого указаны тошнота и позывы к рвоте.
15 Употребление сладкого чая или кофе (в случае если тошнота спровоцирована низким артериальным давлением).
Что делать, как избавиться от постоянной тошноты?
Устранить тошноту, сохраняющуюся на протяжении нескольких дней, можно посредством соблюдения режима питания, смены рациона. Как правило, возникновению стойкой тошноты предшествует переедание, длительные перерывы между приемами пищи, голодание, поздние ужины, еда «всухомятку», одновременное употребление горячих и холодных продуктов, провоцирующие заболевания органов желудочно-кишечного тракта, в частности, гастрит, дуоденит (воспаление оболочки двенадцатиперстной кишки) и язву желудка. Изменение пищевых привычек позволяет стабилизировать состояние ЖКТ и избавиться от неприятных симптомов в виде тошноты, изжоги, кислой отрыжки, неприятного запаха изо рта, налета на языке, повышенного газообразования, тяжести в желудке, жидкого стула желтого или зеленого цвета с резким запахом, кишечных колик.
Если тошнота сохраняется на протяжении нескольких недель, то необходимо в обязательном порядке посетить врача, так как причины подобного отклонения могут скрываться в незапланированной беременности, заражении паразитами, обострении хронического гастрита – список можно продолжать до бесконечности. Точную причину непрекращающейся тошноты может определить только специалист, поэтому не стоит затягивать с визитом к врачу в надежде на то, что неприятные ощущения со временем исчезнут: промедление чревато серьезными осложнениями вплоть до летального исхода.
Как избавиться от тошноты во время месячных, как устранить подташнивание во время менструации?
У некоторых женщин во время месячных возникает чувство тошноты. Чтобы избавиться от этого неприятного состояния нужно прежде всего изменить рацион питания — откажитесь от переедания, тяжелой пищи, газированных напитков, крепкого кофе и чая. Следует также ограничить употребление спиртных напитков и курения. Старайтесь в эти дни исключить активные физические нагрузки. Лучше заменить их неспешными прогулками на свежем воздухе и побольше отдыхать. Кроме того следует употреблять большое количество чистой воды.
Если вышеперечисленные способы не приносят результат, следует обратиться в медицинское учреждение, чтобы установить причину появления чувства тошноты. На основании проведенных диагностических мероприятий лечащий врач сможет предложить медикаментозные способы устранения проблемы. Для этого можно использовать препараты группы спазмолитиков. В некоторых случаях прибегают к помощи оральных контрацептивов, которые способствуют восстановлению гормонального равновесия и тем самым убирают даже очень сильную тошноту.
Как устранить тошноту в транспорте, если сильно тошнит во время поездки?
Для того чтобы избавиться от чувства тошноты во время длительной поездки в автотранспорте можно прибегнуть к некоторым хитростям, например:
1 постарайтесь максимально расслабиться и заснуть;
2 дышите максимально глубоко. Свежий воздух, проникающий в легкие, способствует их очищению, тем самым снижая чувство беспокойства и нормализуя работу ЖКТ;
3 некоторым людям может помочь переключение внимания со своей проблемы на что-либо другое;
4 освойте технику точечного массажа, например, стимуляция области запястья способна устранить приступ тошноты. Для этого найдите на внутренней стороне запястья сухожилие и надавливайте на него двумя пальцами в течение двух минут. Через некоторое время ваше состояние нормализуется;
5 кроме того можно приобрести специальные браслеты, которые применяют во время морской болезни;
6 пейте сок или чистую воду. Только следите за температурой напитка — слишком горячая или холодная жидкость способна спровоцировать рвотный позыв. Таким же свойством обладают и молочные продукты;
7 перед поездкой следует отдать предпочтение крахмалистой пище.
Как снять тошноту народными методами лечения в домашних условиях
Для избавления от тошноты в домашних условиях можно использовать такие средства:
1 Настой из листьев мяты перечной. Для его приготовления следует залить кипящей водой немного мяты и настаивать в течение 10 минут. После остывания напиток готов к употреблению. Пить его следует не спеша, маленькими глотками.
2 Вода с соком половинки лимона.
3 Чай из имбиря. Небольшой кусочек корня имбиря следует залить кипятком и дать настояться 5 минут. Употреблять такой напиток следует в остывшем виде небольшими глотками.
4 Укропная вода. Чтобы ее приготовить, необходимо взять чайную ложку семян укропа и залить кипятком. Настаивать в тепле несколько часов, затем процедить и пить через каждые полчаса по столовой ложке.
5 Треть чайной ложки пищевой соды смешать с соком лимона до пастообразного состояния и употреблять внутрь.
Тошнота и подташнивание во время беременности, что делать, как устранить?
Согласно данным медицинской статистики, девять из десяти женщин страдают от токсикоза в период с десятой по четырнадцатую неделю беременности, что обусловлено влиянием гормонов. Тошнота, возникающая вследствие непереносимости сильных запахов, употребления определенных продуктов питания, резкого изменения положения тела или тряской езды доставляет массу неудобств будущим матерям, серьезно ограничивая их возможности. Тем не менее, токсикоз – не приговор. Существуют определенные правила, соблюдение которых гарантирует быстрое избавление от тошноты, спровоцированной гормональной перестройкой организма:
1 Ежедневные прогулки на свежем воздухе способствуют насыщению организма кислородом и выравниванию гормонального фона.
2 Сразу после пробуждения рекомендуется, не вставая с кровати, съесть крекер, хлебец или сухое печенье – тошнота исчезнет, и женщина сможет спокойно заняться повседневными делами.
3 Соблюдение режима дня позволит избежать проблем со сном и питанием – основными причинами утренней тошноты.
4 Употребление около двух литров воды в день – эффективная мера профилактики обезвоживания организма, характерными признаками которого являются слабость, вялость, отсутствие позывов к мочеиспусканию, дряблость кожи, сухость во рту, потеря аппетита и тошнота.
5 Ежедневное проветривание жилого помещения и отказ от парфюма и пахучих косметических средств позволит избежать тошноты, связанной с ароматами пищи и прочими запахами.
Источник
Почему возникает тошнота
Это очень распространенный симптом, который вызывают десятки причин. Одни совершенно безобидные, например, долгая поездка в автобусе. Другие могут быть смертельными, вроде опухоли мозга. Чаще всего тошнота не появляется сама, а сопровождается другими симптомами. Попробуйте устранить ее одним из методов ниже, но если ничего не помогает – обратитесь к врачу.
Как избавиться от тошноты
Подышите
Свежий воздух облегчает тошноту у многих людей. Как минимум это избавит вас от неприятных запахов вокруг или просто поможет сосредоточиться на чем-то другом. Это хорошо работает, если тошнота возникла в транспорте.
Если просто свежий воздух не помогает, попробуйте технику контролируемого медленного дыхания.
Группа ученых во главе с доктором Деброй Сайтс провели исследование, в котором подтвердили, что контролируемое дыхание уменьшает тошноту в 62% случаев. Участники эксперимента придерживались следующей схемы:
Сделайте вдох через нос в течение трех секунд.
Задержите дыхание на три секунды.
Выдохните в течение трех секунд.
Специалисты из британской Национальной службы здоровья предлагают при этом закрыть глаза. Делайте это дыхательное упражнение, пока не почувствуете облегчение.
Не ложитесь после еды
И тем более не ложитесь на живот. Когда вы лежите, желудочный сок перетекает вверх к пищеводу и усиливает ощущение тошноты. Это особенно актуально для людей с кислотным рефлюксом и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).
Если вы хотите отдохнуть, лягте так, чтобы верхняя часть тела была приподнятой.
Отвлеките себя чем-нибудь
Например, послушайте музыку или посмотрите фильм. Если от движения вам не станет хуже – займитесь легкой домашней работой или прогуляйтесь. Делайте все что угодно, чтобы отвлечься от мыслей о тошноте. Чем больше вы зацикливаетесь на своем дискомфорте, тем хуже вы себя будете чувствовать.
Сфокусируйтесь на горизонте
Этот совет поможет, если тошнота возникла во время поездки на любом транспорте: в автобусе, самолете или на судне. Выберите далекий неподвижный предмет и смотрите на него. Как только он исчезнет из поля зрения, найдите другой объект.
Не двигайте головой и откиньтесь на спинку сидения. Старайтесь не смотреть на движущиеся объекты, например проезжающие мимо машины.
Во время путешествия не читайте книги и не смотрите на экраны гаджетов – это провоцирует тошноту.
Придерживайтесь правильной диеты
Это особенно важно, если вы собираетесь в путешествие или испытываете периодическую тошноту во время беременности.
Американские ученые разработали специальный рацион, который помогает избежать и снизить тяжесть тошноты, а также рвоты и диареи. Они назвали ее BRAT – по первым буквам основных компонентов диеты:
B – бананы (bananas);
R – рис (rice);
A – яблоко (apple);
T – тосты (toast).
Вы можете есть и другие легкие продукты, но избегайте этих:
молочные и мясные продукты;
сырые овощи;
цитрусовые;
сухофрукты.
Не ешьте и не готовьте острую, сильно пахнущую, жареную и жирную еду.
Старайтесь есть блюда холодными. Ешьте часто и понемногу.
Выпейте что-то холодное
Специалисты из Mayo Clinic рекомендуют сделать несколько глотков холодных напитков. Подойдет обычная вода или газированные кислые напитки, например, лимонад. Также медики советуют мятный чай.
Считается, что газированные напитки стимулируют гастроэзофагеальный рефлюкс, когда желудочный сок попадает в пищевод и вызывает тошноту и изжогу. Однако последние исследования американских ученых из Университета Аризоны показывают, что газировка никак не влияет на рефлюкс.
Съешьте имбирь
Пока неясно, как именно имбирь влияет на организм, но есть доказательства, что он помогает от тошноты при беременности и при лечении химиотерапией. Также он полезен при тошноте после операций. И пока нет достоверных данных, насколько он эффективен в других случаях.
Использование имбиря безопасно для большинства людей. Однако лучше ограничить употребление имбиря, если вы принимаете антикоагулянты. Несмотря на то, что отдельные исследователи сомневаются в безопасности имбиря для беременных, крупный обзор, опубликованный в Nutrition Journal, показал, что в целом он не наносит вреда.
Чтобы избавиться от тошноты, съешьте кусочек свежего или засахаренного имбиря. Вы также можете пить имбирный чай. Его можно купить или приготовить самому: залейте кусок корня около 2-3 см стаканом кипятка и подождите пять минут.
Нет единого мнения относительно наиболее эффективной дозы, хотя в различных экспериментах врачи давали участникам от 0,5 до 1,5 граммов сухого корня имбиря в день.
Когда идти к врачу
Вызывайте скорую, если тошнота сопровождается одним из этих симптомов:
рвота и сильная головная боль;
боль в груди;
сильная боль в животе или судороги;
затуманенное зрение;
спутанное сознание;
высокая температура и боль при попытке наклонить голову;
рвота цвета кофейной гущи.
Обратитесь к врачу сами, если:
Тошнота не проходит в течение нескольких дней.
У вас были приступы тошноты и рвоты в течение более чем одного месяца.
Читайте также
Лень читать? Смотрите видео:
Во время загрузки произошла ошибка.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Тошнота — это болезненные ощущения в желудке, приводящие, как правило, к рвоте. Тошнота может быть вызвана множеством причин, в том числе чувством тревоги, стрессом, морской болезнью, утренней слабостью (у беременных женщин). К тошноте могут привести и более серьезные заболевания, такие как пищевое отравление или желудочный грипп, поэтому, если ваше состояние не улучшится через 48 часов, обратитесь к врачу.[1] Если тошнота вызвана небольшим расстройством, общим беспокойством или стрессом, от нее можно быстро избавиться несколькими способами.
Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Простые способы
1
Сядьте в спокойном месте и расслабьтесь. Тошнота может возникнуть или усугубиться из-за суеты. Попробуйте спокойно посидеть в помещении на диване или коврике. Если тошнота все еще не проходит, прилягте, но так, чтобы ваша голова располагалась выше остального тела; подложите под голову подушку — в таком положении вам будет намного удобнее, и вы сможете легко заснуть.[2]
- Постарайтесь как следует расслабиться и немного вздремнуть — короткий сон также помогает избавиться от тошноты. Скорее всего, по пробуждении вы будете чувствовать себя гораздо лучше.
2
Попробуйте глубоко дышать. Свежий воздух очистит ваши легкие, снизит беспокойство и уменьшит неприятные ощущения в области желудка.[3]
- Сядьте в спокойной обстановке и, закрыв глаза, постарайтесь отвлечься от неприятных ощущений и думать о чем-то другом.
- Отложите в сторону электронные устройства: продолжительная работа с ними может привести к головной боли, которая усугубит испытываемую вами тошноту.
- Сделайте глубокий вдох носом и немного задержите дыхание, после чего медленно выдохните через рот. Проделайте это несколько раз.
3
Приложите холодный компресс к задней стороне шеи. Тошнота может возникнуть из-за высокой температуры; даже если это не так, умеренная либо сильная тошнота может привести к повышению температуры. Прохлада позволит снизить температуру вашего тела.[4]
- Возьмите чистую ткань (полотенце) и опустите ее в холодную воду. Если вы лежите на спине, поместите компресс под шею. Если же вы сидите, положите его на заднюю сторону шеи.
4
Постарайтесь отвлечься от тошноты. Посмотрите кино, позвоните другу или займитесь чем-нибудь еще, что не требует больших усилий и позволит вам отвлечься от неприятных ощущений.[5]
- Иногда тошнота возникает и усугубляется в результате беспокойства. Отвлекитесь от тревожных мыслей о текущих заботах — это поможет справиться с тошнотой.
- Избегайте деятельности, которая требует повышенной концентрации внимания. Например, чтение либо письмо требуют сосредоточенности на тексте в течение длительного времени, что может утомить глаза. В обычных условиях это не повлияет на вас, но если вы испытываете тошноту, любое дополнительное напряжение или стресс могут ухудшить ваше самочувствие.
- Воздерживайтесь от каких-либо интенсивных физических нагрузок. Несмотря на то что небольшая физическая активность иногда может улучшить ваше состояние, в большинстве случаев физические нагрузки препятствуют нормализации работы желудка, усугубляя тошноту.
5
Избегайте сильных запахов. Обоняние связано с пищеварительной системой, поэтому резкие запахи могут взбудоражить желудок и обострить тошноту. Во что бы то ни стало избегайте запаха краски.[6]
- Не готовьте пищу, не курите и не пользуйтесь парфюмерными средствами. По возможности старайтесь держаться в стороне от мест, где присутствуют эти запахи.
Акупрессура и растяжки
1
Примените точечный массаж, или акупрессуру. Этот древний метод, используемый в китайской медицине, состоит в надавливании пальцами на особые участки тела. Как и у акупунктуры, принцип действия акупрессуры заключается в подавлении болевых сигналов, посылаемых нервными окончаниями в мозг.[7]
- Сложите средний и указательный пальцы в виде буквы «C». Удерживая пальцы в таком положении, крепко надавите ими на ложбинку между двумя большими сухожилиями на внутренней стороне запястья вблизи основания ладони.
- Надавливайте на ложбинку в течение 30–60 секунд. Затем уберите пальцы с запястья. После этого тошнота уменьшится или пройдет вовсе.[8]
2
Используйте браслет для акупрессуры. Если необходимо, чтобы ваши руки оставались незанятыми, можно приобрести специальный браслет для точечного массажа или браслет от морской болезни. На таких браслетах есть выступ, который оказывает постоянное давление на соответствующие точки запястья, обеспечивая облегчение на протяжении всего дня.[9]
3
Сделайте растяжку спины и шеи при помощи упражнений йоги. Иногда тошнота бывает вызвана дискомфортом в спине и шее. Легкая растяжка избавит вас от боли в спине и шее и поможет преодолеть тошноту.[10]
- Для растяжки верхней части спины примите позу со скрещенными ногами, лицом вниз. Сядьте на пол, скрестив под собой ноги и склонившись вперед. Наклонитесь так, чтобы ваше тело образовало с ногами угол в 45 градусов. Положите руки на стул, стоящий перед вами. Если ваше тело достаточно гибко, вы можете наклониться вперед еще дальше, пока не коснетесь пола лбом, вытянув руки перед собой.
- Чтобы размять шею, сядьте на стул. Расслабьте плечи и положите ладони на бедра. Наклоните голову к плечу, задержитесь в таком положении на 15–30 секунд. Второе плечо при этом следует расслабить и опустить вниз. Сделайте глубокий вдох и выпрямите шею. Таким же образом наклоните голову ко второму плечу. Повторите упражнение 2–4 раза.[11]
- Еще один прекрасный способ избавиться от тошноты состоит в выполнении следующего упражнения. Лягте на спину возле стены на обычный ковер, либо коврик для занятий йогой. Вытянув ноги вверх вдоль стены, прислонитесь к ней ягодицами и копчиком. Оставайтесь в таком положении по меньшей мере 5 минут, или на протяжении 40–50 вдохов и выдохов. Эта поза поможет уменьшить тошноту, расслабиться и снять мышечное напряжение.
Пища и напитки
1
Ешьте пищу в небольших количествах на протяжении всего дня. При расстройстве желудка и тошноте следует употреблять пищу малыми дозами и пить жидкость медленно, мелкими глотками, чтобы не перегружать желудок.[12]
- Необходимо регулярно есть и пить, несмотря на тошноту. Голод и обезвоживание организма могут вызвать тошноту или усилить ее.
2
Употребляйте легкоусвояемые продукты, содержащие большое количество жидкости. Несмотря на то, что при тошноте даже думать о еде неприятно, пустой желудок лишь ухудшит ваше состояние. Для предотвращения расстройства желудка употребляйте в пищу легко перевариваемые продукты.[13]
- К легкоперевариваемым продуктам относятся, в частности, крекеры, поджаренный хлеб, картофель, вермишель, рис, английские кексы. Если вы испытываете легкую тошноту, можно съесть также запеченную или вареную курицу, либо рыбу.
- Восстановить водный баланс помогают такие продукты, как фруктовое мороженое, супы на основе прозрачных бульонов, желе.
- Избегайте жирной, соленой или острой пищи. При тошноте не следует употреблять колбасу и сосиски, блюда быстрого питания, жареную пищу или картофельные чипсы. Эти продукты слишком тяжелы для желудка, который находится в состоянии расстройства.[14]
3
Старайтесь не смешивать горячую и холодную пищу. Разница в температуре может усугубить состояние вашего желудка, что крайне нежелательно при тошноте.
- Как правило, холодная пища легче переносится желудком и эффективнее успокаивает тошноту по сравнению с горячей. Разогретая пища обладает сильным запахом, что может усилить тошноту.[15]
4
Пейте чистые прохладные напитки в небольших количествах на протяжении всего дня. При приступах тошноты важно поддерживать водный баланс организма на должном уровне. Чтобы облегчить свое состояние, пейте воду и фруктовые соки в небольших количествах на протяжении всего дня. При этом старайтесь не делать больших глотков; удобно пить через соломинку.[16]
- Чистая вода наиболее предпочтительна, но подойдут и фруктовые соки, например, яблочный. Успокоить расстройство желудка также поможет негазированная вода, особенно имбирный эль.
- Если вас вырвало, выпейте какой-нибудь спортивный напиток, содержащий глюкозу, соль и калий, чтобы возместить потерю минералов.
- Избегайте напитков, содержащих кофеин и алкоголь.
5
Не ложитесь сразу после приема пищи. Это может замедлить процессы пищеварения и привести к желудочным болям, что еще более ухудшит ваше состояние. После еды выждите по меньшей мере полчаса-час, прежде чем ложиться, предоставив желудку время для переваривания пищи.[17]
Натуральные средства
1
Примите имбирь. Для уменьшения приступов тошноты можно использовать имбирный чай, а также сырой или засахаренный имбирь. Имбирный корень способствует выделению различных пищеварительных соков и ферментов, которые помогают нейтрализовать желудочную кислоту. Кроме того, содержащиеся в имбире фенолы способствуют расслаблению желудочных мышц, снижая тем самым активность желудка и помогая кишечнику быстрее избавиться от токсинов, попавших в пищеварительную систему.[18]
- Возьмите кусочек имбирного корня длиной около 5 сантиметров и заварите имбирный чай. Вымойте корень и очистите его от кожуры. Порежьте корень на мелкие кусочки или раздавите его ложкой, завернув предварительно в вощеную бумагу.
- Доведите воду объемом 2–3 чашки до кипения и уменьшите огонь до среднего. Положите измельченный корень имбиря в кипящую воду и варите его в течение 3–5 минут.
- Снимите воду с огня и процедите ее, если не хотите, чтобы в чае попадались мелкие кусочки имбиря. Затем налейте отвар имбиря в кружку и, при желании, подсластите его медом. Пейте чай не спеша.
2
Попробуйте мяту. Как и имбирь, мятный чай и мятные конфеты также помогают избавиться от тошноты.
- Запах мяты является эффективным средством, снижающим тошноту. Нанесите несколько капель пищевого масла мяты на внутреннюю сторону запястий или на десны.
3
Приготовьте молочный тост. Мягкая пища, например хлеб с молоком, позволит успокоить боли в области живота. Хлеб впитывает избыточную кислоту, а молоко обволакивает стенки желудка, что снимает раздражение. Однако не следует просто пить молоко, чтобы не вызвать расстройство желудка — вместо этого приготовьте жареный хлеб в молоке.[19]
- Если вы страдаете желудочным гриппом или гастроэнтеритом, не пользуйтесь данным средством, поскольку при этих заболеваниях молоко противопоказано.
- Разогрейте 1 чашку молока, не доводя его до кипения, после чего перелейте молоко в миску.
- Поджарьте ломтик хлеба, после чего слегка смажьте его несоленым сливочным маслом.
- Покрошите поджаренный хлеб в молоко и перемешайте получившуюся смесь. Ешьте не спеша.
4
Пососите ломтик лимона. Лучше всего подойдет холодный или замороженный лимон. Резкий запах и вкус цитрусовых помогут снизить чувство тошноты.[20]
- Разрежьте лимон пополам и поднесите его достаточно близко к носу, чтобы ощутить запах фрукта, но не настолько близко, чтобы он стал слишком резким.
- Если запах лимона не помогает, разрежьте его на дольки и поместите их примерно на 30 минут в морозильную камеру. Как только лимон охладится или заледенеет, пососите ломтик — нередко данный метод позволяет быстро избавиться от тошноты.
Медицинские препараты
1
Попробуйте лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта. Если есть возможность быстро добраться до ближайшей аптеки, купите безрецептурное средство от тошноты.
- Субсалицилат висмута является популярным и доступным средством, отпускают его без рецепта и используют для лечения многих форм расстройства пищеварения, в том числе тошноты. После приема данного препарата вы почти сразу почувствуете заметное облегчение.[21]
- «Микстуру против тошноты» можно найти во многих аптеках и супермаркетах. Как правило, подобные препараты состоят в основном из смеси декстрозы, фруктозы и фосфорной кислоты с небольшими добавками.
2
Не употребляйте медикаменты, которые вызывают тошноту. К примеру, многие обезболивающие средства способны вызвать тошноту или усугубить ее.[22]
- Быстрый и простой способ определить, способен ли препарат усугубить тошноту, состоит в ознакомлении с перечнем его побочных эффектов. Если в их списке указана тошнота, значит, данное лекарство могло вызвать ее.
- К тошноте может привести прием таких свободно отпускаемых препаратов, как «Тайленол», «Адвил», «Алив» или «Мотрин».[23]
Медицинская помощь
1
Обратитесь к врачу, если у вас была рвота три раза в день или чаще. Следует также прибегнуть к медицинской помощи в том случае, если пища и жидкость не задерживаются в вашем желудке, либо вы испытываете тошноту в течение 48 часов или дольше.[24]
- Необходимо обратиться к врачу и в том случае, если вы чувствуете слабость, боли в животе, у вас высокая температура, либо вы не в состоянии помочиться в течение 8 часов или более.
- Посетите доктора, если рвотные массы содержат кровь, имеют ярко-красный цвет или напоминают кофейную гущу, а также в том случае, если вы испытываете сильную головную боль, онемение шеи или острую боль в области живота.
2
Если у вашего ребенка рвота на протяжении двух часов или более, либо у него высокая температура, немедленно доставьте его к врачу. Так же следует поступить и в том случае, если ребенок не мочился в течение последних 4–6 часов, у него наблюдаются признаки обезвоживания, либо он страдает диареей.[25]
3
Попросите врача назначить вам лекарство от тошноты. Существуют различные препараты, которые позволяют снизить тошноту. Большинство средств начинают действовать через 30–60 минут после приема.[26]
- Прометазина гидрохлорид доступен в виде таблеток, сиропа, раствора для инъекций или свечей.[27]
- Хлорпромазин выпускается в виде таблеток и раствора для инъекций.
- Прохлорперазин продается в виде таблеток и свечей.
- Триметобензамида гидрохлорид доступен в виде капсул, раствора для инъекций, сиропа или свечей.
- Метоклопрамида гидрохлорид производят в виде сиропа, таблеток или раствора для инъекций.
- Чтобы избавиться от тошноты, вызванной укачиванием в транспорте или морской болезнью, попросите доктора выписать вам скополамин или дименгидринат.[28]
Что вам понадобится
- Холодный компресс
- Браслет точечного массажа
- Натуральные напитки
- Легкая пища
- Пища с высоким содержанием воды
- Имбирь
- Перечная мята
- Лимон
- Молоко
- Поджаренный хлеб
- Средства от тошноты, отпускаемые без рецепта
- Рецептурные средства от тошноты
Об этой статье
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 14 человек(а). Количество просмотров этой статьи: 983,532.
Эту страницу просматривали 983 532 раза.
Была ли эта статья полезной?
Источник