Рвота сода соль йод
В рецептах народной медицины, направленных на лечение ЛОР-заболеваний, наравне с настоями и отварами лекарственных растений, основное место занимает полоскание горла содой, солью и йодом. Эти компоненты благотворно влияют на процесс выздоровления при таких заболеваниях, как ангина, ларингит, фарингит и трахеит.
Роль пищевой соды как компонента раствора
Полоскание горла содой и солью и йодом ребенку и взрослому назначает врач, занимающийся лечение пациентов при простудных заболеваниях. Самолечение в этом случае может стать плохим советчиком.
Одним из основных компонентов раствора для полоскания является пищевая сода. Гидрокарбонат натрия представляет собой щелочь, обладающую антисептическими, дезинфицирующими, абсорбирующими, бактерицидными и обеззараживающими свойствами. Сода относится к веществам, которые снижают уровень кислотности в организме, не давая размножаться вредоносным микроорганизмам и разного вида инфекциям в гортани и ротовой полости.
Содовые полоскания помогают:
- устранить отечность гортани;
- оказать заживляющее действие;
- снизить боль;
- очистить полость от слизи и гноя;
- убрать першение в горле;
- размягчить и вывести гнойные пробки;
- нейтрализовать благоприятную среду для микробов и вирусов.
Раствор для полоскания — соль, сода и йод особенно эффективен при лечении гнойной ангины из-за присутствия в нем гидрокарбоната натрия.
Содовый раствор для полоскания готовится очень просто:
- Нужно развести чайную ложку соды в стакане воды (теплой, но не горячей).
- Полоскать ротоглотку следует каждый час в первые сутки болезни, далее — по 4-5 раз в день.
- Раствор помогает избавиться от боли и снять воспаления горла уже за 2-3 дня.
Злоупотреблять полосканиями содой не стоит: они подсушивают глотку, в связи с чем особенно интенсивные процедуры следует осуществлять только в первый день болезни.
Чтобы провести лечение ребенка, дозировка соды для полоскания сокращается вдвое. Еще более эффективным будет разведение соды не в воде, а в настое шалфея, эвкалипта, череды, коры дуба.
Соль в составе раствора
В раствор для полоскания горла — сода, соль, йод, добавляют такой компонент, как поваренная соль в связи с ее антисептическим действием. Иногда этот продукт используют и как самостоятельное вещество для лечения при остром тонзиллите; хроническом тонзиллите; фарингите; хроническом катаральном, гипертрофическом фарингите; ларингите (остром и хроническом); ринофарингите.
В солевом растворе для полоскания необходимо использовать только теплую воду. На стакан воды — 1 ч. л. поваренной или морской соли. Лечение проводится путем полоскания горла каждый час с самого начала развития болезни.
Солевые растворы с добавлением соды прекрасно подходят и для полоскания ротовой полости:
- укрепляют десна;
- избавляют от стоматита;
- предупреждают возникновение болезней языка и даже отбеливает зубы.
Берут по чайной ложке морской (поваренной) соли и соды и стакан воды, перемешивают и полощут горло.
Зимой в сезон эпидемий рекомендуется полоскать горло средством для профилактики боли и першения по разу в день длительно, но дозировку соды и соли сократить вдвое.
При фарингите и ларингите подойдет такой раствор:
- Совместить 250 г воды, 1 ч. л. соли, столько же соды, яичный белок (взбитый).
- В теплой воде следует растворить все компоненты, а затем полоскать горло 4-5 раз в сутки не менее 5 дней. Обязательно нужно применять средство для полоскания свежеприготовленным.
- Также нельзя допускать проглатывания раствора, который может быть вреден для ЖКТ.
- Противопоказаний для наружного применения соли практически не существует, поэтому данное народное лекарство очень популярно у беременных и кормящих матерей.
Йод в составе раствора для полоскания
В полоскание горла содой, солью и йодом пропорции йода для взрослых и детей намного разнятся в связи со свойствами этого компонента, который при передозировке может вызвать ожог слизистой. Для эффективности лечебной терапии йод добавляют в содовые и солевые растворы по причине его активных антисептических свойств.
Йод используют в растворах при всех воспалительных и инфекционных заболеваниях горла, особенно это касается лакунарной и фолликулярной ангины, гнойного фарингита. Антисептические свойства йода помогают удалить гной и отмершие ткани, которые образовались на слизистой глотки.
Из раствора йода можно приготовить целебные средства для полосканий:
- Растворить в стакане теплой воды по чайной ложке соды и соли, влить 3 капли йода.
- Полоскать горло трижды в день как минимум 5 дней.
- В детском возрасте в воду нужно добавлять по 1 капле йода.
Противопоказано использовать йод в растворах для полосканий горла и ротовой полости при таких особенностях организма, как:
- хронический атрофический фарингит;
- повышенная температура тела (для йодной сетки);
- аллергия и реакции гиперчувствительности;
- гипертиреоз и прочие болезни, сопровождающиеся избытком йода;
- нефриты, почечная недостаточность;
- туберкулез;
- беременность.
Особенности полосканий растворами с содой, солью и йодом
Большинство врачей склоняются к тому, чтобы в основную терапию обязательно были включены соль, сода, йод, полоскать горло которыми следует для усиления свойств лекарств, назначенных лечащим врачом.
Полоскание горла содой, солью и йодом при беременности разрешается только, если в пропорции раствора исключен или добавлен в малом количестве йод. Кроме йода, особенно при остром тонзиллите, врачи рекомендуют проводить полоскания беременным по несколько раз в день смешанными в равных пропорциях содово-солевыми растворами, но только при условии, что у женщины нет аллергии на эти компоненты, а также процедура полоскания не вызывает рвоту.
Компоненты для полоскания — соль, сода, йод в правильной пропорции разрешены для использования маленьким детям. Полоскание горла содой, солью и йодом детям разрешено с того возраста, в котором малыш может самостоятельно осуществлять процедуру полоскания.
До 5 летнего возраста полоскать горло содой и йодом не разрешается ввиду того, что эти компоненты могут спровоцировать негативные последствия на нежной детской слизистой горла.
Необходимо следить за тем, чтобы при полоскании горла, сода, соль, йод не попали в детский желудок, т.е. чтобы малыш их не заглатывал. Имеют в растворах компоненты — соль, сода, йод пропорции, которые не могут нанести вред ребенку, если их соблюдать по указанной дозировке врача.
Для детей раствор готовится так: на 250 мл теплой воды добавляют по половине чайной ложки соды, соли, 1 каплю йода. Иногда врач может исключить какой либо компонент из раствора в соответствии с особенностями организма ребенка и его переносимости.
Для взрослых на стакан кипяченой воды добавляют 1 ч. л. соды, 1 ч. л. соли и 3 капли йода.
Длительность лечения может составлять 3-5 дней. В первые дни процедуры проводят каждые 2 часа (если в составе нет йода). Обычно улучшение состояния происходит уже на 2-3 сутки. Но даже когда наступает улучшение, не следует прекращать полоскания без разрешения врача.
Как правильно проводить процедуру
В основных правилах, как полоскать горло, сода, соль, йод пропорции составляют именно те, которые указал лечащий врач. Совершенно недопустимо самолечение, которое может только ухудшить состояние больного. Особенно внимательно следует использовать полоскание горла содой, солью и йодом при ангине. Это инфекционное заболевание, при котором процедура должна быть настолько правильной, чтобы не спровоцировать распространение инфекции на другие органы верхних дыхательных путей, а в последствие — ЖКТ и мочеполовой системы.
Полоскание горла солью, йодом и содой, необходимо производить правильно, что позволит получить максимальный эффект от процедуры. Для этого, при полоскании горла, голову необходимо запрокидывать так, чтобы жидкость достигала очагов поражения, но в тоже время не попадала в пищевод.
Необходимо следить за тем, чтобы раствор для полоскания был теплым, ни в коем случае не горячим или холодным. В первом случае — чревато получить ожог, во втором — усилить воспаление.
Для лучшего промывания миндалин во время процедуры следует издавать протяжный звук «ы». Длительность полоскания должна быть не менее 5 минут, продолжительностью сеансов по 10–15 секунд. Лучше, если процедуры будут повторяться каждые 3 часа до улучшения состояния.
Если в течение 2-3 дней не наступит улучшения, или же симптомы усилятся, следует проконсультироваться с врачом и сменить раствор для обработки горла.
Несмотря на эффективность полосканий в период лечения простудных и инфекционных процессов верхних дыхательных путей, следует в качестве профилактики обязательно пересмотреть свой рацион и включить в питание больше продуктов, способствующих укреплению защитных свойств организма. Не повредят закаливающие процедуры, вовремя сделанные прививки и, конечно, правильный образ жизни.
Источник
Отравление — это тяжелое состояние организма, которое сопровождается болями в желудке, тошнотой, рвотой, общей интоксикацией. Вызывают ядовитые вещества и токсины попавшие каким-то образом внутрь человека.
Мнение эксперта
Рекомендуем!
Сода при отравлении, тошноте и рвоте используется еще с давних времен. Это самое популярное народное средство для оказания первой помощи, которое используется в таких случаях.
Виды отравления
Отравление организма может произойти разными способами. Также оно подразделяется на:
- Острое, когда в организм попадает сразу большое количество отравляющего вещества.
- Хроническое, когда наблюдается продолжительное воздействие токсинов в незначительных дозах.
Токсикоинфекция возникает вследствие употребления некачественных продуктов содержащих много живых патогенных микроорганизмов. Эти возбудители способны быстро размножаться на пищевых продуктах. Когда они попадают в организм с недоброкачественной едой они начинают отравлять организм даже после гибели.
Причинами отравления может служить:
- Пищевая токсикоинфекция. Вследствие использования в еду некачественных продуктов, зараженными различными микробами. Спровоцировать такую интоксикацию может также нарушение санитарно-гигиенических требований.
- Токсическая (неинфекционная), которая развивается при попадании внутрь человека с продуктами естественных и химических токсинов. К ним относится: яд, несъедобные грибы и растения, различные химикаты, медикаменты.
Второй вид интоксикации наиболее опасен для организма человека. Не надо заниматься самолечением, рекомендуется сразу же обратиться к врачу за помощью. Иначе последствия могут быть просто необратимыми.
Симптомы
Проявление симптомов зависит от отравляющего вещества. Признаки всегда схожие, различие наблюдается в степени тяжести.
- постоянное чувство тошноты;
- многократную рвоту;
- общую слабость и недомогание;
- диарею;
- повышенную температуру;
- изменение оттенка кожи.
Пищевая токсикоинфекция проявляется достаточно быстро. Симптомы отравления возникают через 1.5 — 5 часов после употребления пищи. Важно оказать своевременную помощь и нейтрализовать отравляющее вещество.
В чем секрет пищевой соды
Желудочно-кишечный тракт человека выделяет сильнощелочную среду. Все соки вырабатываемые в пищеварительной системе обладают высоким щелочным показателем, кроме желудочного. Когда в организме наблюдается повышение кислотности, системы и органы начинают страдать. Естественно, это отражается на общем состоянии человека
Выраженная интоксикация организма вследствие попадания ядовитых веществ внутрь, приводит к ацидозу — изменению кислотно-щелочного баланса. Наблюдается повышение кислотности. Симптомы проявляются чувством жжения, болью в эпигастральной области. Питьевая сода способна подавить действие кислот и нормализовать кислотный баланс в организме. Но к такому лечению следует отнестись с особой осторожностью.
Мнение эксперта
Совет!
Важно помнить, что нельзя превышать однократную дозу соды при применении. Ведь при длительном и регулярном его использовании она может нанести ощутимый вред организму.
Когда необходимо использовать соду
Обычно действие токсичных веществ осуществляется через пищеварительную систему, поэтому соду рекомендуется применять в качестве раствора для промывания желудка.
Также гидрокарбонат натрия используют с давних времен при изжоге. Действительно это вещество способно снизить неприятные ощущения, но современная медицина не советует длительно употреблять соду для подавления приступов изжоги.
4% раствор бикарбоната натрия часто назначают внутривенно или внутривенно-капель регулирования кислотно-щелочного баланса. Такой раствор хорошо снимает также алкогольную интоксикацию. Инфузионную терапию следует проводить только под контролем врача.
Мнение эксперта
Внимание!
Нельзя применять соду при отравлении людям страдающим заболеваниями пищеварительного тракта и острыми воспалительными процессами.
Первая помощь содой при отравлении некачественными продуктами
Для промывания желудка необходимо:
- взять две чайные ложки пищевой соды и развести в литре кипяченной остуженной теплой воде;
- полученную жидкость следует употребить на протяжении 1-2 часов;
- вызвать рвоту можно придавив корень языка пальцами рук;
- процедуру следует повторить до появления чистых промывных вод.
После промывания желудка рекомендуется прием сорбентов, например, активированный уголь. Лекарственное средство эффективно выводит токсины, соли тяжелых металлов из организма. Доза определяется таким образом одна таблетка на 10 кг веса.
Неукротимая рвота и понос сильно обезвоживают организм, поэтому следует выпивать побольше жидкости, не меньше 2.5 — 3 литров кипяченой остуженной воды.
Важную роль в лечении после отравления служит диета. В первые сутки больному следует полностью отказаться от приема пищи. На вторые и третьи сутки можно выпить кисель и какую-нибудь кашу приготовленную на воде.
При активном лечении улучшение наступает через несколько часов после промывания желудка. На протяжении трех суток организм должен полностью восстановиться.
Пищевая сода при отравлении не является универсальным средством. Если после промывания желудка токсемия продолжается, то следует обратиться в ближайшее медицинское учреждение для получения должного лечения.
NaHCO3 нейтрализует действие тяжелых металлов при отравлении. Для этого необходимо приготовить 2% раствор соды и дать больному выпить до появления рвоты. Одновременно нужно употребить слабительное средство.
При обильной рвоте рекомендуется применить содово-солевой раствор, который предотвращает обезвоживание организма. Для приготовления такого раствора добавляют соль, сахар, соду.
Сода для подавления чувства тошноты
Пищевая сода не только вызывают рвоту, но и эффективно подавляет тошноту. Для этих целей необходимо смешать 15 граммов соды и 1 стакан воды. Полученный раствор необходимо выпить в течение 40-50 минут. Во время приема нельзя употреблять пищу.
Длительное и регулярное использование содового раствора для понижения кислотности врачи не советуют. Как утверждают медики пищевую соду следует использовать для лечения однократно, когда под рукой нет других средств для оказания первой помощи.
Сода при лечении изжоги
Мнение эксперта
Внимание!
В народе используют очень много средств для устранения неприятного ощущения как изжога. Пищевая сода с этим тоже хорошо справляется, практически мгновенно устраняет дискомфортные симптомы. Она снимает боль, чувство жжения на время. Сода не лечит первопричину, она просто нейтрализует симптомы.
Для приготовления раствора необходимо 1 чайную ложку соды растворить в стакане теплой воды. Следует постараться выпить его небольшими глотками в течение нескольких минут, а затем лечь на кровать с максимально поднятым головным концом. При правильном приеме чувство жжения должно пройти через 5 — 8 минут. При надобности можно повторить процедуру, но перед каждым приемом рекомендуется готовить раствор заново.
Противопоказания
При некоторых отравлениях и состояниях организма нельзя использовать соду для лечения. Это может вызвать серьезные осложнения вплоть до летального исхода.
К ним относится:
- Интоксикация кислотами. Раствор пищевой соды способен нейтрализовать их, но при контакте с кислотой возникает химическая реакция, которая вызывает повышенное выделение углекислого газа. Это может привести к разрыву стенок желудка и вызвать кровотечение.
- Кровотечение в желудочно-кишечном тракте. Когда у больного рвота с примесью крови, нельзя пить даже простую воду. Содовый раствор в разы усугубит состояние человека.
- Язва желудка. Больному с таким диагнозом запрещается употреблять содовый раствор для устранения изжоги или тошноты. Заболевание может обостриться.
При таких ситуациях самолечение не приемлемо. Это очень тяжелое состояние, которая требует срочной госпитализации.
Заключение
Несомненно пищевая сода — это эффективная скорая помощь при отравлении, изжоге. Но не надо злоупотреблять им. Если с одного применения больному легче не стало, то следует обратиться к врачу. Регулярное употребление содового раствора тоже может вызвать интоксикацию организма.
А Вы поделились статьей с друзьями?
ДаНет
Источник
Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:
Халисат Сулейманова
Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1
Телефон: 8 918 843 47 72
Почта: fito-terapevt@mail.ru
Консультирую бесплатно.
В современном мире человек может часто употреблять различные вредные продукты и напитки. В таких случаях, чтобы не допустить лишней интоксикации организма, рекомендуется самостоятельно вызывать рвотный рефлекс. Для этого существует много различных средств и препаратов. Рассмотрим, как вызвать рвоту с помощью соды самостоятельно в домашних условиях.
Раствор соды для рвоты, применение
Среди народных методов одно из первых мест занимает вода с содой для рвоты. Этот метод используют в том случае, если не удается добиться рвотного рефлекса естественным методом, например, после чрезмерного употребления алкогольных напитков или некачественных продуктов. Кроме того используют данное средство для снижения лишнего веса во время похудения и при булимии.
Также таким напитком можно прекрасно очистить желудок в профилактических мерах. Для чистки организма пить воду с гидрокарбонатом натрия следует дважды в сутки после принятия еды в обед и на полдник. Длительность терапии составляет трое суток, в последний день которой следует пить просто чистую или профильтрованную воду.
Методика, как вызвать рвоту содой, предполагает следующие действия:
- растворить 10 грамм продукта в двух литрах воды;
- большими глотками выпить напиток;
- спина при этом должна быть в ровном положении;
- необходимо продержать жидкость внутри около трех минут.
Для более эффективного результата необходимо пить очень много воды, за один раз следует выпивать не менее 500 мл жидкости. Если рвота так и не начнется, то состояние улучшится в несколько раз.
В раствор для рвоты можно добавить помимо карбоната натрия и соль в равных пропорциях. Вкус такой жидкости малоприятен, но средство даст результат.
Простые способы лечения сложных заболеваний:
Ðед и лен — здоÑовÑем ÑилÑн!
Ðед Ñ Ñеменами лÑна- лÑÑÑее ÑÑедÑÑво Ð´Ð»Ñ ÑоÑÑдов и иммÑниÑеÑа! ÐеÑокÑикаÑÐ¸Ñ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÑемÑн лÑна! ÐеÑокÑикаÑÐ¸Ñ ÑолÑÑой киÑки возможна Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð¿ÑиÑоднÑÑ ÑÑедÑÑв. Ð… ЧиÑаÑÑ Ð´Ð°Ð»ÐµÐµ
ЧУÐÐ-СÐÐСЬ ÐÐЯ ÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐ
ÐÑегда опÑеделÑла возÑаÑÑ Ð¿Ð»ÑÑ Ð¼Ð¸Ð½ÑÑ 1-2 года. ÐÐ´Ð½Ð°Ð¶Ð´Ñ Ð±Ñла в гоÑÑÑÑ Ð¸ Ñам бÑла женÑина, вÑе дÑмали ÑÑо ей Ð»ÐµÑ 35, но из ÑазговоÑа понÑли, ÑÑо оÑибаемÑÑ. СпÑоÑили ÑколÑк… ЧиÑаÑÑ Ð´Ð°Ð»ÐµÐµ
ÐиÑÐµÐ²Ð°Ñ Ñода Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ðµ ÑолÑко вÑзÑваÑÑ ÑвоÑÑ, но и оÑÑанавливаÑÑ ÐµÐµ. ÐÐ»Ñ ÑÑого Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ÑмеÑаÑÑ 1 ÑÑакан Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¸ 15 гÑамм пÑодÑкÑа. ÐÑе Ñ Ð¾ÑоÑо ÑазмеÑаÑÑ Ð¸ вÑпиÑÑ Ñакой напиÑок за один Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´. ЧеÑез вÑÐµÐ¼Ñ Ð½ÐµÐ¿ÑиÑÑнÑй ÑимпÑом иÑÑезнеÑ.
ÐÑзÑвание ÑвоÑÑ Ð² домаÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ
ÐÑе дейÑÑвиÑ, коÑоÑÑе напÑÐ°Ð²Ð»ÐµÐ½Ñ Ð½Ð° вÑзÑвание ÑвоÑного ÑеÑлекÑа, можно ÑазделиÑÑ Ð½Ð° ÑÑи гÑÑппÑ:
- Ð¼ÐµÑ Ð°Ð½Ð¸ÑеÑкие (напÑимеÑ, закладÑвание палÑÑев, надавливание на коÑÐµÐ½Ñ ÑзÑка);
- Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð¼ÐµÐ´Ð¸ÐºÐ°Ð¼ÐµÐ½Ñов;
- Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð½Ð°ÑоднÑÑ ÑÑедÑÑв.
ÐÑи ÑÑи ÑпоÑобами обладаÑÑ Ñвоими пÑеимÑÑеÑÑвами и пÑоÑивопоказаниÑми. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿ÐµÑед пÑименением ÑледÑÐµÑ Ð²Ñе Ñ Ð¾ÑоÑо обдÑмаÑÑ. Так как наÑоднÑе ÑÑедÑÑва имеÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ ÑадÑÑее дейÑÑвие на оÑганизм, они полÑзÑÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑей попÑлÑÑноÑÑÑÑ, Ñем оÑÑалÑнÑе ваÑианÑÑ.
ÐÑи Ñазовом пÑименении двÑÑглекиÑлого наÑÑÐ¸Ñ Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð½ÐµÐ³Ð°ÑивнÑÑ Ð¿Ð¾ÑледÑÑвий бÑÑÑ Ð½Ðµ должно, Ñак как ÑÑо ÑÑедÑÑво пÑакÑиÑеÑки не вÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð±Ð¾ÑнÑÑ ÑеакÑий. ÐÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ð¾Ñ Ð¸ÑполÑÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð±Ð¸ÐºÐ°ÑбонаÑа могÑÑ Ð½Ð°ÑÑÑпиÑÑ Ð¿Ñи длиÑелÑном его пÑименении внÑÑÑÑ. Ðакой Ð±Ñ ÑелÑÑ Ð½Ðµ бÑл озадаÑен Ñеловек пеÑед вÑзÑванием ÑвоÑÑ, поÑле ÑлÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑоÑÑоÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¿ÑойÑи конÑÑлÑÑаÑÐ¸Ñ Ñ Ð´Ð¾ÐºÑоÑа, и оÑÑегÑлиÑоваÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÑнÑÑÐ¸Ñ ÑимпÑомов болезни.
ÐÑи оÑÑÑÑÑÑвии положиÑелÑной динамики в ÑоÑÑоÑнии поÑле пÑиема ÑÐ¾Ð´Ñ ÑледÑÐµÑ Ð²ÑзÑваÑÑ ÑкоÑÑÑ Ð¼ÐµÐ´Ð¸ÑинÑкÑÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑ.
ÐолезнÑе ÑÑаÑÑи:
Источник