Почему после рвоты хочется есть

Рвота может быть необходимой физической функцией, возникающей после еды чего-то токсичного для организма. Это также может быть несколько ненужным, например, когда вас рвет на ранних сроках беременности, или вы можете страдать от желудочно-кишечной инфекции или от пищевых отравлений. Хотя рвота обычно заставляет вас не хотеть есть после еды, важно знать, что есть после рвоты, чтобы вы могли вернуть питательные вещества и электролиты, необходимые для быстрого выздоровления.

Что есть после рвоты

Хотя все, что вам может понадобиться после рвоты, это лежать и есть или пить ничего, важно потреблять те вещи, которые могут помочь восстановлению вашего желудочно-кишечного тракта, чтобы вы могли вернуть себе возможность есть продукты, которые для вас более питательны , Вот некоторые вещи, которые помогут вам после рвоты:

1. Вода

Вода — хорошая вещь, чтобы потреблять сразу после рвоты. Это помогает вам оставаться гидратированным после рвоты и поможет вам избавиться от общего головного чувства, которое возникает после того, как вы бросите. Попытайтесь принять в воде очень медленно, чтобы увидеть, если ваш желудок может терпеть немного воды. Ледяные чипсы — еще один хороший способ регидратации после рвоты и помогут вам восстановить некоторые жидкости, потерянные в процессе рвоты.

2. Другие жидкости

Вы не должны ограничивать себя водой после рвоты. Вы можете принимать все виды прозрачных жидкостей, особенно если вода хорошо остывает. Что есть после рвоты, включает в себя такие вещи, как спортивные напитки, желатин, фруктовое мороженое, сода, которая потеряла свой шип, куриный бульон и яблочный сок. Это все прозрачные жидкости, которые имеют дополнительное преимущество, предоставляя вам небольшое количество калорий. Эти жидкости могут подготовить ваш желудок для еды немного твердой пищи.

3. БРАТСКАЯ ДИЕТА

Диета BRAT названа так потому, что содержит «бананы, рис, яблочный соус и тосты». Начните есть BRAT диеты, когда вы начинаете чувствовать себя немного голодным — около шести до двенадцати часов после бросания. Диета BRAT начнет давать вам немного калорий, а бананы могут предоставить вам соединения калия, которые вы потеряли, когда вас рвало.

4. Бленд продуктов

Если вы чувствуете, как будто ваш желудок может обрабатывать больше, чем просто диету BRAT, пойдите к еде любой мягкой пищи, которую вы имеете в доме. Они могут включать в себя обычную лапшу, отварной картофель, английские кексы и тосты без сливочного масла. Они должны быть совершенно простыми, без таких вещей, как масла, сыр, соусы или масло. Другие простые продукты включают в себя основные источники белка, такие как запеченная индейка или жареная / вареная курица.

5. Лекарственные препараты

Если у вас есть рвота, которая длится более двух дней или если вы не можете ничего сдерживать, что есть после рвоты? Обратитесь к врачу, чтобы получить некоторые лекарства для лечения рвоты. Одним из них является Церукал, который является антирвотным средством. Другой выбор — Метаклопропамид.

Чего следует избегать после рвоты?

Теперь, когда вы знаете, что есть после рвоты, вы также должны обратить внимание на то, что вы не должны есть и пить, пока вы все еще чувствуете тошноту. К ним относятся следующие:

1. Соленые или жирные продукты

Эти продукты не очень хороши для вас, даже если вы не рвуете. Однако, когда у вас рвота, они не будут хорошо сидеть на вашем животе. Вещи, которых вы должны избегать, включают мясо, жареную во фритюре, жирную пищу, белый хлеб, изысканные продукты и все, что происходит из банки, которая содержит много соли.

2. Продукты с сильными запахами

Сильно пахнущая пища может способствовать тошноте. Даже если продукты пахнут хорошо вам, вы все равно не должны есть их, пока не убедитесь, что рвота закончилась. Если вы чувствуете тошноту после того, как почувствуете запах определенных продуктов, избегайте их употребления, потому что они могут способствовать увеличению рвоты.

3. Напитки с кофеином, напитки с газировкой, молочные продукты и спиртные напитки

Они не являются хорошей пищей для вашего желудка, особенно после того, как у вас появилась рвота. Многие из этих продуктов будут раздражать вашу подкладку в желудке, а газ в газированных напитках вызовет у вас раздувание, что является неприятным ощущением, когда ваш желудок только что перенес острую болезнь

4. Продукты, которые пряные

Пряные пищевые продукты трудно на вашем желудке, хотя многие из них имеют возможность исцелять расстройство желудка. Когда ваш желудок расстроен, острая пища только ухудшает ситуацию, и вы можете почувствовать увеличение рвоты.

5. Сырые продукты

Это включает в себя сырые фрукты и овощи. В то время как эти продукты полезны для вас, сырость продуктов вызовет раздражение желудка и труднее переварить больной живот.

6. Нестероидные противовоспалительные препараты

Некоторые лекарства относятся к тем, что нужно есть после рвоты, в то время как других следует избегать. Это нестероидные противовоспалительные препараты: аспирин, ибупрофен, индометацин и другие. Они вызывают негативные последствия для слизистой желудка и заставят вас чувствовать себя хуже в долгосрочной перспективе.

Когда обращаться за медицинской помощью

В определенных условиях, знать, что есть после рвоты, недостаточно, может понадобиться медицинская помощь. Необходимо обратиться за медицинской помощью:

• Если у вас есть лихорадка и боль в животе, связанные с рвотой;
• Если вы не можете удержать что-либо более чем на один день,
• Если у вас понос длится более трех дней, испражнения с кровью;
• Если у вас есть доказательства обезвоживания, такие как низкая выработка мочи, головокружение и т. Д.
• Если вы не ощущаете улучшения после приема лекарственных препаратов,
• Если вы путешествовали в район, где присутствуют экзотические болезни
• Присутствует инсулинзависимый диабет и вы не можете правильно следить за уровнем сахара в крови.

Прочитайте еще:

Тошнота может застигнуть врасплох любого человека, независимо от его текущего состояния здоровья и вкусовых предпочтений.

Этому способствуют стрессы и психоэмоциональные переживания, нагрузки на ЖКТ (например, при переедании), употребление лекарственных препаратов, аллергические реакции и многое другое.
В этот период важно соблюдать принципы правильного питания. Какие продукты можно есть, когда тошнит, а какие нельзя, а также какие овощи и фрукты помогут улучшить самочувствие и какого меню стоит придерживаться в случае тошноты вы узнаете из нашей статьи.

Диета

В случае тошноты (в т. ч. сопровождающейся рвотой, болью в желудке или диареей) специалисты рекомендуют соблюдать следующие принципы питания:

• Запивать пищу жидкостью, не есть всухомятку.
• Питаться небольшими порциями 3-4 раза в день.
• Отказаться от молочных продуктов и жирной пищи.
• Каши и овощные блюда употреблять в перетёртом виде (для лучшего усвоения).
• Изменить рацион в пользу нежирной постной пищи, добавив в суточное меню свежие фрукты и овощи.
• Пить как можно больше жидкости (вода, минералка без газа, зелёный чай — не менее двух литров в сутки), но маленькими порциями.

Внимание! Если во время тошноты ничего кушать не хочется, то не нужно заставлять себя есть насильно, т. к. это может усугубить состояние и спровоцировать рвоту.

Какие продукты можно есть, когда тошнит?

В случае тошноты разрешены следующие продукты питания:

• Зелёный чай.
• Свежая зелень.
• Запечённые яблоки.
• Чёрный горький шоколад.
• Слегка подсушенный белый хлеб.
• Некрепкий чёрный чай с сахаром.
• Картофель в отварном или в запечённом виде.
• Свежие фрукты и ягоды (в небольшом количестве).
• Фасоль и бобы в небольшом количестве (не более 100 г).
• Лёгкие овощные супы, заправленные растительным маслом.
• Каши, приготовленные на воде (овсяная, гречневая, рисовая).
• Травяные чаи с добавлением ромашки, мяты, мелиссы, шалфея и др.
• Овощные салаты без майонеза с добавлением огурцов, помидоров, укропа и петрушки.
• Сухари, галеты и другая постная выпечка без добавления дрожжей, сахара, сливочного масла и пр.

При этом питаться нужно небольшими порциями, не смешивая большое количество продуктов. Это касается и тех случаев, когда тошнота недавно прекратилась и к больному вернулся аппетит — в данном случае рекомендуется подождать ещё денёк и только тогда возвращаться к привычному рациону питания.

Какие овощи и фрукты помогают?

Снимают тошноту следующие фрукты и овощи:

• Бананы.
• Яблоки (но не слишком сладкие).
• Листовые овощи (щавель, шпинат и др.).
• Цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут).
• Овощи оранжевого цвета (морковь, тыква). Их рекомендуется употреблять в тушёном (с небольшим добавлением растительного масла) или отварном виде.

На заметку! Если после употребления какого-то фрукта или овоща (несмотря на его полезность) состояние больного ухудшилось, усилилась тошнота или началась рвота, от данного продукта необходимо отказаться на весь период болезни.

Запрещённая еда

Во время тошноты категорически запрещены следующие продукты:

• Яйца.
• Кукуруза.
• Пирожки.
• Чёрный хлеб.
• Жареная картошка.
• Мясо в любом виде.
• Жирные мясные бульоны.
• Жирная или солёная рыба.
• Кофе, какао и крепкий чай.
• Рыбные и мясные консервы.
• Молоко и молочные продукты.
• Сладкие газированные напитки.
• Копчёные и колбасные изделия.
• Различные соусы (майонез, кетчуп и пр.).
• Фастфуд (пиццы, гамбургеры, чипсы, сухарики и т. д.).
• Любые острые специи (в т. ч. хрен, лук репчатый, чеснок, горчица и др.).
• Сладкие кондитерские изделия (торты, пирожные, конфеты, сдобные булочки, кексы и т. д.).

И, конечно, не может быть и речи об употреблении алкогольных напитков.

Примерное дневное меню

Примерное дневное меню для того, чтобы убрать тошноту выглядит следующим образом:

• Завтрак — овсяная каша, сухари из белого хлеба (2-3 шт.), чёрный чай с сахаром.
• Ланч — обезжиренный творог и отвар из шиповника (2 ст. л. на стакан кипятка).
• Обед — овощной суп, отварная морковь, куриные котлеты, приготовленные на пару, компот из сухофруктов.
• Полдник — галеты и фруктово-ягодный кисель.
• Перед сном — стакан зелёного чая или отвар ромашки (1 ст. л. или 1 фильтр-пакетик на стакан кипятка).

При отсутствии аппетита приём пищи можно пропустить.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о приступах тошноты по утрам:

Тошнота — довольно распространённое явление среди лиц разных возрастов, которое периодически случается по тем или иным причинам. Зачастую тошнота сопровождается головными болями, рвотой, расстройством стула и общим недомоганием (в зависимости от основной причины). Поэтому, чтобы облегчить своё состояние и ускорить процесс выздоровления, необходимо соблюдать определённые принципы питания, отказавшись от пищевого «мусора» (фастфуд, газированные напитки, сладости и пр.) и других «вредных» продуктов и добавив в свой рацион больше свежих овощей и фруктов.