От каких витаминов тошнит
Ежедневное употребление поливитаминов и активных добавок может улучшить ваше самочувствие (во всяком случае, так считается). Но если вы когда-нибудь глотали таблетку, и почти сразу ощущали настоятельную потребность… скажем так, вернуть её обратно, то знаете — приятного в этом мало. Настолько мало, что подобный опыт может заставить вас и вовсе отказаться от приема.
По словам гастроэнтерологов, прием некоторых видов витаминов может вызвать целый ряд проблем с желудочно-кишечным трактом. Нередко возникают боли или дискомфорт в животе, тошнота и диарея.
Есть факторы, которые способствуют неприятным спецэффектам, и иногда вина действительно лежит на добавках, от которых вы не ждали такого свинства. Вот несколько причин, по которым вас может мутить после приема витаминов:
Вы принимаете витамины натощак
Витамины, более кислые по своей природе — например, витамин С или фолиевая кислота — могут вызвать тошноту, если их употреблять натощак. Небольшое количество еды создает так называемый буферный эффект, и прием пройдет без эксцессов.
Некоторые питательные вещества даже лучше усваиваются, если принимать их с какой-либо пищей. А некоторые добавки — наоборот, и их лучше пить отдельно. Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, в отличие от некоторых других, лучше абсорбируются, если принимать их именно натощак.
Вы употребляете слишком много железа
Поливитамины, которые содержат много железа (например, для беременных или «только для женщин»), или непосредственно железосодержащие добавки могут вызвать тошноту. Если принимать их отдельно от еды, неприятные ощущения могут только усилиться.
Железо — парадоксальный элемент. Лучше всего оно абсорбируется натощак, но при таких условиях железо очень трудно удержать внутри организма.
Несмотря на скорость всасывания, чувство тошноты у многих людей бывает непереносимым. Лучше все-таки принимать железо с едой, не пытаясь запихнуть в себя таблетку натощак. Абсорбция немного снизится, но даже не до конца усвоенное железо будет лучше рвотных позывов.
Вы принимаете витамины вместе с лекарствами
Витамины не настолько безвредны, как мы привыкли думать. По сути своей они похожи на лекарства куда больше, чем нам кажется — также могут взаимодействовать друг с другом и с препаратами, которыми вы лечитесь. Очень важно перепроверить комбинации и убедиться, что ничто не мешает эффективности всех препаратов. И что вы не причиняете себе вред, когда проглатываете по три пилюли за раз из красивой таблетницы: такое тоже может случиться.
Некоторые исследования показывают, что поливитамины могут вызывать неприятные побочные эффекты при гормональной терапии, направленной на повышение уровня эстрогена (что также может произойти при приеме оральных контрацептивов). Поговорите с врачом обо всех препаратах, которые вы принимаете, в том числе, и о микроэлементах.
Вы принимаете витамины не тогда, когда нужно
Как мы уже рассказали, витамины могут взаимодействовать друг с другом, и, возможно, вам придется разделить время приема, отделив, так сказать, зерна от плевел, а железо — от кальция.
Кальций мешает усвоению железа, а витамин С — наоборот, помогает, и его смело можно совмещать с железом или железосодержащими мультивитаминами.
На этикетке витаминных комплексов должны быть указаны инструкции по употреблению, а также подробная информация об ингредиентах, производстве и ежедневных рекомендуемых дозах. Проверьте информацию, прежде чем принимать БАДы, не верьте одной только рекламе или хвалебным одам, которые может петь им, к примеру, довольная подруга или модный блогер.
Нам хотелось бы отдельно подчеркнуть: все специалисты считают, что ежедневный прием витаминов и микроэлементов необходимо заранее обсудить с врачом. Чаще всего люди способны получить всё необходимое из полноценного питания, без добавления микроэлементов извне. Простой анализ крови покажет, есть ли у вас дефицит витаминов, каких именно, и что с этим нужно сделать. Возможно, вам пропишут специальные препараты, а, возможно, предложат пересмотреть рацион.
Как и большинство вещей, связанных со здоровьем, прием витаминов — дело сложное и требующее грамотного подхода. Не навредите себе, пытаясь помочь.
Читайте также: Не принимаете витамины ежедневно? Правильно делаете!
6 продуктов, богатых витамином D, которые стоит почаще есть осенью и зимой
Источник
Источник
Ведь знаю что от поливитаминов рвет и тошнит, прошло время-повелась-купила компливит мама, нахвалили-волосы и ногти хорошо растут.Выпила после еды + поллитру воды-дурно мне очень.чешусь и тошнит жутко.ну что за блин, новую упаковку выкидывать придется.
Злой кокосик ,
Там цинк небось в составе?
Перехожу на «Вы» только если собеседник годится мне в матери. Прошу сообщать
Меня вообще ни от чего никогда не тошнит. И что Вам это даст? Подбирайте по себе.
Сила гравитации на диване гораздо выше, чем на остальной земной поверхности
сначала нужно анализы сдать. может у вас всего хватает в организме. на кой еще накидывать химию.
У меня на все комплексы , какие пробовала, реакция. Кроме тошноты ещё сыпь была несколько раз, очень долго проходила. Больше не экспериментирую. Все в моноварианте.
Компливит — ужасные! У меня от них изжога была.
От тех, где нет L-карнитина, если он есть в составе, особенно в наших, российских, то от унитаза можно далеко не отходить.
от Компливита тоже всегда тошнит :omg:
Злой кокосик автор темы:
компливит
это ужас. У них оболочка мне кажется какая то пипец химическая.
Причем дети мои тоже не могут есть эти витамины.
На витрум перешли.
Зачем вам поливитамины? У вас какие жалобы? От этого и плясать.
Я пью железо, цинк, вит С, фолиевую, вит б12 по показаниям, препараты разные и пью в разное время. Не все витамины совместимы между собой, не стоит их одной таблеткой принимать.
Мня тошнит от тех, где много Магния
Ну это обычно из серии спортивных витаминов — там сразу тошнит (типа ZMA)
Просто витамины с цинком — нормально
Lesssy:
от Компливита тоже всегда тошнит
я его и взяла.
Parasol:
Мня тошнит от тех, где много Магния
от железосодержащих препаратов. Прямо токсикоз круглосуточный.
От компливита, мультивита — сыпь.
Зареклась покупать комплексы. Если что — корректирую питание, иногда колю группу В. Вера в «попить витаминки» потеряна.
Я не мстительна, ведь убив врага, я прощаю ему то, что он защищался.
ой, автор
Я пила разные витамины в разном возрасте, все ок КРОМЕ КОМПЛИВИТА!)) я реально думала у меня личная какая то непереносимость. пила лет 10 назад — тошнило , беременная 5 лет назад пробовала -тошнило ( списала на токсикоз) , недавно думаю, ну может показалось — НЕТ! реально тошнит .
Я прям чувствую когда оболочка эта сверху растворяется, там внотри хрень какая то — сразу начинается лютая тошнота с последствиями.
Всякие супрадины, элевиты, алфавиты — все нормально переношу ))
ПС даже просто голый цинк нормально, хотя говорят от него тоже мутит
Такая же фигня. Тошнило именно от компливита. А как то выпила на голодный желудок, дак сразу вырвало от него.
Меня от всех тошнит. И живот болит. Не покупаю и не пью.
Допель херц) попробую для волос.у меня волосы стали выпадать вот я и хотела подпитать их.
Солгар v2000 сейчас пью. Нравится
Mysteria,
Пила не помог даже подшерстка не было.зато зимой не болела там цинк и вит с в хорошей дозе.оч хорошо.
от компливита каждый второй тошнится) я в том числе.
пила беременный витрум, просто витрум и витрум суперстресс, вме одинаково нормально переносились. когда-то еще центрум пила, тоже без негатива.
От алфавита классического тошнило. Купила другую пачку- всё нормально
Злой кокосик , у солгар есть комплекс кожа-ногти -волосы. Говорят крутой.
Mysteria,
А вот я про него и писала.а 2000 я не пила получается, а чем нравится?
Мне нравится Витрум
От компливита тоже тошнит
Наше представление о том, как всё должно быть, мешает нам наслаждаться тем, как всё есть…
Злой кокосик , чувствую себя лучше, энергии больше появилось. Кожа нормальная и до этого была. Я не весь курс еще пропила
Источник
Всем ли тошнит при приеме витаминов? Ото всех комплексов? Или только от определенных? Если тошнит от витаминов одной фирмы, будет ли тошнить от витаминов других фирм? Комплекс для кормящих мам двух фирм: «Комплевит» и «Элевит», почему один вызывает тошноту, а другой нет? Пафнутий 5 лет назад Есть такое понятие гипервитаминоз — это состояние организма при котором он плохо усваивает и выводит излишки витаминов по причине перенасыщенности — и симптомы могут быть сравнимы как с развивающейся болезнью. Прием бесконтрольный и без особой надобности многих витаминов может привести к нежелательным последствиям, поэтому всегда лучше провести предварительные консультации с врачом. Особенно это важно беременным в плане возможных осложнений с сохранением здоровья и самой жизни будущего ребенка… Посмотрите здесь и прочтите вот это, а также в самих инструкциях к принимаемым вами витаминам — побочные эффекты и противопоказания к применению!!! система выбрала этот ответ лучшим Nelli4ka 4 года назад А Вы принимаете витамины натощак или после еды? Витамины раздражают стенки желудка, в результате чего может возникнуть тошнота, поэтому не покушавши принимать их не следует. Поели, и через полчаса-час можно подзаряжаться. К тому же, может, у Вас и так переизбыток какого-либо витамина? Такое тоже бывает, срабатывает защитная функция организма. Или что-то Ваш организм, какой-либо компонент, и вовсе не усваивает. В таком случае нужно искать свой комплекс, путем проб и ошибок. Также может тошнить оттого, что на определенный компонент возникает аллергия. Author 4 года назад Витамины раздражают стеночки желудка, впоследствии чего, может статься, явиться дурнота, посему несомненно не покушав пить витамины бесспорно не подобает. Подзакусили, минув часик не возбраняется пить витамины. К тому, может статься, у вас, и эдак переизбыток какого-либо витаминчика. Эдакое тоже случается, срабатывает защитная функция тела. Или будто ваше тело, какой-либо компонент, решительно и безусловно не усваивает. В эдаком эпизоде надобно отыскивать личный комплекс, дорогой опытов, расчетов. Принимая в интерес то, что ныне в главном реализуют поливитамины с добавками многообразных элементов, данное чрезвычайно мыслимо. Ежели организм безусловно не принимает эдакие витамины, то заслуживает отступиться от приема данных витаминов. smile6008 более года назад Причин, по которой тошнит от приёма витаминов может быть несколько. Например, витамин С может раздражать органы пищеварения в частности желудок. Кроме этого есть ряд витаминов, которые называются жирорастворимыми, такие витамины лучше принимать после еды. Так они усваиваются лучше и быстрее. Стоит отметить, что может возникнуть и гипервитаминоз — это состояние, которое вызвано переизбытком витаминов в организме. Бывает и так, что витамины конкретного производителя не подошли, особенно те, в которых содержится большое количество разных витаминов и некоторые из них плохо взаимодействуют между собой, вызывая тошноту или аллергию. Арнольд Семенович более года назад Вообще-то, тошноты быть не должно, а если она есть, то тут вариантов много:
владсандрович более года назад Все потому, что витамины, это как не крути химия и в них помимо полезных свойств, так же есть и те токсины, которые печени нужно отфильтровать и еще поработать поджелудочному, что бы выделить нужную жидкость, что бы их расщепить. Ну и вот у вас видимо есть либо проблема с поджелудочной железой, либо с печенью. Быстрый Стриж 4 года назад Недавно купила витамины Алфавит классические. Вся семья принимала по инструкции. Признак тошноты возник у всех. Не вижу смысла принимать такие витамины дальше и насиловать свой организм. Возможно что то не то подмешано туда. Хотя до этого покупала Алфавит для Фитнесса, курс прошел нормально. Streight 4 года назад Скорее всего у вас индивидуальная непереносимость к какому-то витамину или микроэлементу. Принимая во внимание то, что сейчас в основном продаются поливитамины с добавками разных элементов, это весьма вероятно. Если организм не принимает такие витамины, то стоит отказаться от их применения. Аллочка Лебедева более года назад Если вас тошнит от витаминов, то скорей всего вам данный витаминный комплекс не подходит, поэтому стоит сразу прекратить приём витаминов и сменить комплекс витаминов. Меня например тошнило от витаминов компливит, я поменяла на дуовит и всё стало хорошо. Красное облако более года назад Возможно они просроченные бывает и такое. Возможно пользователь беременный и её тошнит от всего и от витаминов в том числе. Так же важно учитывать о каких витаминах идёт речь у некоторых тошнота, это побочный эффект, из-за него тошнит. Kruzhi 2 года назад Это зависит от самих витаминов, от некоторых действительно появляется тошнота. Лучше всего принимать витамины вместе с едой и чем-то жирным (например, витамин е, немного оливкового масла) — это позволит снизить неприятные ощущения. Знаете ответ? |
Источник
Если тошнит и рвет, когда проглотил токсичное вещество или тяжело болеешь, это нормальная реакция. Однако порой такие симптомы для здоровья совершенно бесполезны.
Тошнота и рвота — что это такое?
Тошнота — это специфический дискомфорт, ощущаемый как «выворачивание желудка», т. е. позывы к рвоте. Иногда такое состояние накатывает волнами. Оно сопровождается потливостью, ознобом, слюнотечением и облегчается рвотой. В последнем случае включается обратная перистальтика, т. е. волнообразные сокращения стенок пищеварительного тракта проталкивают его содержимое не к заднему проходу, а назад — от тонкой кишки к желудку, пищеводу и в рот. Эта реакция позволяет избавляться от проглоченных токсинов.
Симптомы и причины тошноты и рвоты
Причины
Они весьма неоднородны: острое переедание, перебор спиртного, пищевое отравление, раздражение желудка некоторыми безвредными в принципе веществами, в том числе медикаментами (особенно часто — используемыми при противораковой химиотерапии). Добавим к этим «пищеварительным» причинам чисто неврологические, включая высокую температуру, воздействие сильных запахов, вдыхание табачного дыма, сильный стресс, сотрясение мозга, мигрень, укачивание (морскую болезнь).
Иногда аномальное возбуждение желудочных нервов, посылающее в рвотный центр головного мозга сигнал ложной тревоги, вызывается гормональными пертурбациями. Типичные примеры — тошнота, мучающая по утрам беременных, а также нередко связанная с предменструальным синдромом.
Симптомы
• Потливость и озноб.
• Слюнотечение.
• Головокружение.
• Слабость.
• Одышка.
• Боли в животе.
• Отсутствие аппетита.
| Когда нужен врач |
|---|
| — При сильном обезвоживании. — Если в рвотных массах видны кровь или черные крошки типа кофейной гущи. — Если тошнота сопровождается лихорадкой. — Если вы считаете, что тошнит от лекарства. — Если утренняя тошнота беременных мешает нормально завтракать. |
Лечение тошноты и рвоты при помощи трав, витаминов и добавок
Травы и витамины от тошноты и рвоты
Бороться с рвотой стоит далеко не всегда. Если она вызывается отравлением, то это естественный способ избавления организма от вредных для него веществ. Однако, если рвотные позывы связаны со стрессом, гормонами, терапией, запахами или укачиванием в транспорте, от неприятных ощущений несложно избавиться с помощью натуральных средств.
| Рекомендуемые травы, витамины и добавки при тошноте и рвоте | |
|---|---|
| Имбирь | Доза: по 200 мг экстракта каждые 11 до исчезновения симптомов. Указание: при необходимости повышайте дозу; в неотложных случаях используйте имбирь в любом виде. |
| Эфирное масло перечной мяты | Доза: 1 капсула в кишечнозащитной оболочке 3 раза в день. Указание: в каждой капсуле содержится 0,2 мл масла. |
| Витамин В6 | Доза: по 25 мг 2 раза в день. Указание: беременные женщины должны принимать только с разрешения гинеколога. |
| Ромашка | Доза: по 1 стакану настоя до 3 раз в день. Указание: заваривайте 2 чайные ложки сухого сбора на 200 мл кипятка. |
| Примечание:проверяйте, не получаете ли вы одни и те же вещества в составе разных добавок. Внимание! Если вы лечитесь медикаментами, принимайте любые добавки только с разрешения врача. | |
На первом месте здесь имбирь в любой форме. Его эфирное масло стимулирует пищеварение, успокаивает желудочно-кишечную слизистую и способствует нормальной перистальтике. Желчегонные свойства имбиря облегчают усвоение жиров, что делает его особенно полезным при переедании. Чтобы не укачивало в транспорте, принимайте первую рекомендуемую нами дозу за 3-4 ч до отправления. Имбирь можно использовать и от тошноты, связанной с беременностью и химиотерапией, но только с разрешения врачей. Он противопоказан при пониженном уровне тромбоцитов, поскольку в высоких дозах действует как антикоагулянт.
Чашка настоя ромашки помогает от тошноты.
Эфирное масло перечной мяты ослабляет спазмы пищеварительного тракта, поэтому помогает от тошноты, сопровождаемой кишечными болями. Поскольку это довольно сильное внутреннее средство, будущим матерям желательно заменить его настоем того же растения.
Серия исследований, посвященная подавлению тошноты беременных натуральными средствами, продемонстрировала эффективность в данной ситуации имбиря и витамина В6. Однако их влияние на плод пока неизвестно. Витамин B6 при беременности полезен и безопасен в дозах 25-50 мг. Имбирь для будущей матери тоже безвреден, если, конечно, им не злоупотреблять. В любом случае женщины, вынашивая ребенка, должны пользоваться добавками только с разрешения гинеколога.
Если ни имбирь, ни перечная мята облегчения не приносят, а тошнота не связана с беременностью, попробуйте настой ромашки. Нормализуя пищеварительную секрецию, он успокаивает желудок и печень.
| К сведению |
| Облегчающие тошноту настои одновременно дают организму дополнительную воду, что делает их особенно ценными при упорной рвоте. Рекомендуем 3-4 стакана в день заваренных по нашему рецепту имбиря ромашки или перечной мяты. Еще один хороший рецепт: 1/8 чайной ложки мускатного ореха плюс 1 чайная ложка натертой корицы на стакан кипятка; через 10 минут отфильтруйте гущу и пейте, подсластив по вкусу медом. |
Что еще делать при тошноте и рвоте
• Чтобы меньше тошнило, лягте на спину, положите на лоб холодный влажный компресс и поглубже дышите.
• После рвоты 2 ч не ешьте, но, компенсируя потери жидкости, больше пейте — лучше всего минеральную воду или фруктовые соки. Делайте маленькие глотки, поскольку большие раздражают желудок, как и напитки с кофеином (чай, кофе). Если выпитое «просится обратно», сосите лед.
| Последние новости |
| От тошноты помогает акупрессура (точечный массаж). Большим пальцем правой руки сильно жмите 1 минуту на внутреннюю сторону левого предплечья в 4-5 см выше запястной складки. Сдвиньте палец на 1 см ниже и снова жмите столько же. Повторите процедуру, сменив руки. |
В раздел «Болезни — причины, симптомы, лечение и профилактика»
•••••••••
Источник