Не могу качать пресс тошнит

Вот я просто ненавижу качать пресс! я его когда качаю,меня тошнить прям начинает.По-настоящему.У кого-то так бывает?я здорова)))) если что)))) просто все говорят,пресс начинает качаться тогда,когда начинает болеть.А у меня когда начинает болеть-сразу тошнит и голова болит.Я б потерпела,но прям НЕ МОГУУУУУУУУУ.И в школе так было,и в универе.Начинаю качать и прям бесит!Я слабачка?я вобще не люблю качаться.Ни ноги,ни попу)))) Я ОДНА ТАКАЯ?????????

Комментарии

Я вот тоже пресс качвать не могу.Кружится голова и тошнит,но у меня дистония.

Инна
16 апреля 2012, 21:26

Тоже бывало такое и было впечатление что сознание теряю,муж как знаток сказал, что пить нужно воду перед тренировкой(обязательно) и если хочешь во время.

Дышать нужно правильно во время упражнений на пресс, воду пить (тут уже говорили) и натощак (с утра) лучше не заниматься.

Россия, Москва

спаибо!а как дышить?сколько наклонов на вдох-выдах делать?

Россия, Красноярск

На выдохе нужно делать подъем туловища или таза (в зависимости от упражнения). Когда задерживаешь дыхание или плохо дышишь, в мышцы не поступает кислород и упражнения даются намного тяжелее, от этого может быть тошнота.

Россия, Москва

спасибо!я вот читала эту теорию.А в практике не получается.Сама пресс качаю и думаю. ТАК,СЕЙЧАС ВДОХ ИЛИ ВЫДОХ?Я ПОДНЯЛА ТЕЛО ИЛИ ОПУСТИЛА?

Россия, Красноярск

Сразу так и не послучится!) И живот втянуть, и спину ровно держать, и тянуться грудью к ногам, а не головой, да еще и дышать при этом правильно!!)))) Это все с опытом приходит, я до беременности много лет занималась и знаю точно, что все осваивается со временем, если регулярно заниматься!) Удачи!)))

Читайте также:  После отравления болит желудок и тошнит что делать

Россия, Москва

спасибо,Кать!

Россия, Красноярск

Да пожалуйста!))

Латвия, Вентспилс

У меня после пресса начинает тошнить страшно… Я ещё потом 3 часа кушать не могу 🙂 Но это считаю хорошо! )))

Россия, Москва

да?а что хорошего? организму значит как-то не так…..

Латвия, Вентспилс

после месяца постоянного качания пресса, я уже не могу скушать столько сколько кушала месяц до этого, начинаю переедать, начинает тошнить… мышцы пресса недают животу растягиваться.
А хорошо, то, что жрать меньше надо )))) 

Россия, Москва

ааааааааааа)))))))))))))))))))))))))))))))))))0ясно!!!!!

Россия, Архангельск

Ален, можно просто постоянно втягивать живот и мышцы тоже (пусть и медленнее) будут работать) А еще осанка и грудь будут отличные)))) 

Это скорее всего твоя особенность организма))) Не можешь-плохо-не парься,найди другой вариант подтяжки мышиц пузика 

Россия, Москва

вот бы все само собой накачивалось!!)))

Россия, Москва

ага,само б собой))))))))

Россия, Москва

АГА))))0само б сабой

Украина, Винница

оду не пьете 1.5 литра в день. правильно?

Россия, Москва

стараюсь))))))))))))))))

Украина, Винница

тошнота и такое состояние из-за нехватки воды. какой вес? 30 мл на 1 кг веса.

Россия, Челябинск

Я тоже ненавидела поначалу, а сейчас наоборот с нетерпением жду, когда он начнется )))

Россия, Москва

ох,и я так хочу))))

Россия, Челябинск

я вот ненавижу отжимания!!!! Они у меня уж очень плохо получаются ((((( Аж руки дрожат )))))) Всегда жду, скорее бы они закончились )

Читайте также:  Кота тошнит водой с желчью

Россия, Москва

Ой, я тоже ненавижу это делать, из всех физических упражнений — упражнения для пресса самые ужасные для меня)))

Россия, Москва

вот вот,и для меня тоже.фуууууууууууууу

Надя
12 апреля 2012, 18:19

Сальвадор, Нуэва Сан Салвадор

попробуйте качать пресс по видео с голивудским тренером. там врятли тошнить будет

https://vk.com/video1125226_159304452

Россия, Москва

ок,спасибо.Посмотрю.А почему тошнить не будет,Юинтересно????от вида тренера?))))))

Надя
12 апреля 2012, 20:58

Сальвадор, Нуэва Сан Салвадор

потомучто там нет подъемов дивота на 60и более градусов поэтому желудок не так напрягается. хотя может быть наоборот тк мне кажется что в основном с этого видео я верхний пресс и накачала)

Россия, Москва

ок,надо пробовать

Источник

  • а у меня к концу занятий ощушение, как-будто вода в нос затекла-так неприятно! Может кто знает что это(может давление)
    , и нормально ли это?

  • 13.02.12 20:34 (ответ для: Smeckalochka)

    да, с этой проблемой можно и нужно бороться: медикаменты, улучшающие поступления кислорода к мозгу, плюс массаж физиотерапия, но только по рекомендации невролога, потому что не всем показан массаж и лфк

  • 13.02.12 19:42 (ответ для: *Белокурая*)

    спасибо большое за совет..
    надеюсь эт не серьезно всё, и чуть что быстро лечится..

  • как врач посоветую вам сходить на прием к неврологу и сделать УЗДГ сосудов шеи, рентген шейного отдела позвоночника-думаю проблема в них, при шейном остеохондрозе или других изменениях костно-хрящевого аппарата в этой области кровь к гол мозгу поступает недостаточно полноценно и при этом многие жалуются на головокружения, подташнивание после выполнения упражнений, где задействованы мышцы шеи, а качание пресса-это достаточная нагрузка на них.

    Читайте также:  Ребенка тошнит после сумамеда

  • Блин у меня от упражнений на пресс такая же фигня

  • возможно вегето-сосудистая дистония.
    тоже бывает подобное.

  • у меня тож такое….давление высокое шпарит

  • наверно у вас давление не позволяет спортом заниматься…спорт не должен доставлять такие мучения…максимум неудобств при спорте — это ноющие мышцы…а тошнота,краснота,пятна перед глазами — это не есть хорошо…вам бы к врачу давление проверить…хотя у меня тоже однажды поставили диагноз:вегето-сосудистая дистония,давление скачет….но меня это не беспокоит,спортом занимаюсь

  • питаетесь нормально?у меня так было голод и спорт,и тошнило, и трусило, и трясло, в глазах темнело правая рука синела и отнималась.ужас

  • 12.02.12 22:12 (ответ для: Бытиё)

  • аналогичная картина) абсолютно. 30 приседаний- и почти пред обморочное состояние (голова кружится и подташнивает). В детстве так же сотрясение было…проверьте кровь на гемоглобин

  • У меня не было. Иногда голова кружилась, но, скорее, не от упражнений, а от жары.

  • Источник