Не могу чистить зубы тошнит
10 февраля 2019
Знакома ли вам такая ситуация, как рвотный рефлекс при чистке зубов? Это явление крайне неприятное, а ввиду того, что тщательную гигиену полости рта нужно проводить каждый день, то для некоторых это становится настоящей пыткой и даже заставляет периодически отказываться от обязательных процедур, что впоследствии провоцирует развитие серьезных стоматологических заболеваний. Но унывать рано, редакция портала UltraSmile.ru даст вам несколько полезных рекомендаций, которые помогут свести к минимуму рвотные позывы и сделать уход более приятным.
Как бороться с рвотным рефлексом при чистке зубов?
Совет № 1: определите источник проблемы и измените тактику чистки
Начнем с того, что если при чистке зубов возникает рвотный рефлекс, то это обычно означает одну из защитных реакций организма на внешний раздражитель. Такая реакция является безусловной, а значит вы не сможете ее контролировать. Поэтому нужно прежде всего выяснить, почему тошнит, когда чистишь зубы.
Давайте рассмотрим основные причины:
- неправильная техника очищения зубов и десен: возможно, вы слишком сильно давите на щетку или слишком глубоко просовываете ее в полость рта, например, пытаясь почистить язык (на корне языка находится большое количество рецепторов, соответственно, воздействие на него вызывает непроизвольные спазмы). А излишнее механическое давление вызывает сопротивление и негативную реакцию организма,
Неправильная техника чистки зубов может вызвать проблему - зубная паста имеет красители, ароматизаторы и консерванты: реакция может возникнуть на уровне ощущений (раздражение вкусовых, тактильных, обонятельных рецепторов), т.е. ваш организм будет отторгать неприятные или опасные для него продукты, которые имеют характерный запах или вкус. Также причиной проблемы может послужить возникновение аллергии на компоненты пасты,
- негативный опыт: некоторые исследователи полагают, что рвотный рефлекс при чистке зубов может иметь психологические причины. Чаще всего он в таком случае возникает у детей, например, если до этого малыши имели негативный опыт общения со стоматологами или им попросту не нравится процедура ежедневной и обязательной гигиены полости рта, а родители их с малого возраста именно принуждают к этому. Поэтому старайтесь с самого начала приучать ребенка к гигиене в игровой форме, а не через принуждение, чтобы у малыша выработался позитивный настрой и закрепился положительный опыт,
Приучайте ребенка к гигиене с ранних лет - простудные заболевания: при воспалении носоглотки увеличивается чувствительность слизистой, корня языка, миндалин (например, при тонзиллите),
- общая слабость: даже при стрессах и нагрузках на работе у вас может появиться неприятный симптом,
- наличие вредных привычек: никто не будет спорить с тем фактом, что при курении (никотин и производные смол опять же скапливаются на корне языка и стенках носоглотки) или злоупотреблении алкоголем организм человека и так получает достаточную дозу интоксикации, а манипуляции, проводимые во время чистки зубов, служат своеобразным катализатором, провоцирующим рвотный рефлекс,
- заболевания желудочно-кишечного тракта: тогда рвотные позывы будут сопровождаться расстройством стула, болями в животе и желудке, изжогой, появлением белого или желтого налета на языке,
- беременность: часто проблема возникает у женщин в силу развития токсикоза.
Беременность часто становится причиной тошноты
«Раньше задавалась вопросом: почему горечь во рту и тошнит, когда чищу зубы утром? Когда обратилась к терапевту, сдала анализы и прошла обследование, то выяснилось, что у меня холецистит. Оказывается, что при этой болезни происходит застой желчи, поэтому с утра при попытках почистить зубы возникает сильный рвотный рефлекс. Вылечилась и теперь проблемы такой нет. Так что не гадайте, а сразу же идите ко врачу и быстрее обследуйтесь».
Мария Карпова, отзыв с 32top.ru
Совет № 2: опытным путем выясните, давление на какой участок вызывает спазмы
Сделать это достаточно просто. Вооружитесь зубной щеткой и медленно двигайте по языку, начиная от самого кончика, заканчивая корнем языка. Определите то место, где возникают рвотные позывы и в последующем постарайтесь избегать давления на эту область.
Совет № 3: подберите хорошую пасту и правильную щетку
Лучше посоветоваться относительно выбора средств гигиены со стоматологом, который подберет их исходя из вашей ситуации. Например, людям со склонностью к тошноте во время проведения гигиенического ухода за полостью рта рекомендуется выбирать щетки с малой головкой и средней степенью жесткости щетины, лучше отдавать предпочтение механическим, а не электрическим или ультразвуковым. На щетке также должна присутствовать отдельная поверхность для очищения языка, не стоит чистить его обычными щетинами. Если на щетке такой поверхности нет, то дополнительно приобретите специальный скребок.
Правильный подбор щетки и пасты поможет избавиться от проблемы
Читайте на нашем сайте статью про рейтинг лучших зубных щеток.
Что касается пасты, то ответить на вопрос о том, почему, когда чистишь зубы появляется рвотный рефлекс, поможет ее состав: негативную реакцию организма может вызвать повышенное содержание фтора или компоненты, обеспечивающие сильное пенообразование, красители и ароматизаторы. Фтор, который содержится во многих пастах не всем одинаково полезен, при его избытке может произойти отравление и интоксикация организма, возникнуть флюороз зубов. Поэтому выбирайте только средства, которые подходят вам, выбирайте составы, которые имеют нейтральный запах, вкус и цвет. Для детей лучше и вовсе исключить пасты, содержащие фтор, до достижения 7-10 лет. Также не забывайте и про рекомендации производителей зубных паст – чтобы почистить зубы, достаточно лишь одной горошины состава, поэтому не стоит выдавливать его из тюбика в большем количестве.
«Раньше постоянно возникала тошнота при чистке зубов, особенно проблема мучила утром. Вычитала, что можно спасаться мятными отварами, т.к. мята притупляет чувствительность рецепторов, расположенных на языке. Поэтому вечером обязательно пью чаек с мятой и очень помогает. А с утра стараюсь все делать быстро, с минимальным нажимом на зубы и слизистую».
Ольга, г. Киров, из переписки на woman.ru
Совет № 4: настройтесь на позитивный лад
Дело в том, что некоторые люди, у которых уже возникал рвотный рефлекс на фоне чистки зубов и тем более была рвота, неосознанно начинают бояться повторения ситуации, т.е. у них срабатывает центральная нервная система. А сам страх запускает реакцию организма, которая вкупе с механическим воздействием на язык приводит к тошноте. Поэтому в первую очередь постарайтесь успокоиться. Иногда положительного эффекта позволяет достичь смена обстановки: например, на время можно попробовать проводить процедуру на кухне, а не в ванне. Также избавиться от страха позволяет подготовка к процедуре: сделайте три глубоких вдоха и выдоха через нос. А во время самой процедуры старайтесь дышать преимущественно носом.
Совет № 5: не чистьте зубы сразу после еды
Особенно не стоит этого делать сразу после очень плотного перекуса и на полный желудок. После употребления пищи просто прополощите полость рта водой или специальным ополаскивателем и только спустя минимум полчаса можно приступить к тщательному очищению языка, зубов и десен.
Оцените статью:
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
профилактика
Консультирующий специалист
Комментарии
Похожие статьи
Примеры работ
Источник
Иногда у людей возникает неприятная проблема: рвотный рефлекс при чистке зубов, которая усложняет проведение процедуры. Каковы причины и что делать при таком проявлении? Это интересует тех, кто столкнулся с этим симптомом.
Уход за ротовой полостью – обязательный ежедневный ритуал. Он оберегает зубы от патогенного влияния микробов, предотвращает кариес, а также придает свежесть дыханию, что облегчает контакт с людьми и придает уверенности в себе. Когда чистка зубов сопровождается позывами к рвоте, это сильно осложняет проведение процедуры. Как избавиться от этого, ведь прекратить чистить зубы – это не выход. Попытаемся разобраться.
Почему при чистке зубов появляется рвотный рефлекс?
Чтобы разобраться, почему тошнит утром во время гигиенических манипуляций, осуществляемых с зубами и ротовой полостью, следует понимать, как и от чего возникает рвотный рефлекс.
Рвотный рефлекс относится к защитному поведению организма и возникает в ответ на действие раздражающего фактора, среди которых:
- неприятный аромат вещества;
- плохие вкусовые качества;
- психологическое влияние, сильный стресс;
- механическое раздражение глотки и язычка.
Органы ротоглотки способны легко вызвать приступ рвоты даже на неприятный внешний вид, что является предостерегающим действием ввиду возможной опасности продукта или вещества.
Возникновение рвотных позывов проходит через четыре фазы.
- Предвестники – наблюдается ухудшение общего состояния, ощущения тошноты и спастических сокращений органов ЖКТ. Иногда человек отмечает легкое головокружение.
- Вспышка – происходит извержение содержимого желудка, при этом больной чувствует себя вялым и разбитым.
- Восстановление – следующий этап, во время которого возобновляются силы организма, человек испытывает облегчение.
- Латентный период – отсутствуют какие-либо признаки тошноты.
Рвотный рефлекс является безусловным, а это указывает на то, что больному не под силу контролировать его возникновение, а тем более прекращение процесса. Но если знать, что послужило источником, вызывающим регургитацию, это позволит избегать его воздействия.
Причин, почему так происходит именно в процессе чистки зубов, много. Иногда это случается у малышей, когда ребенок негативно настроен на уход за ротовой полостью, либо имеет печальный опыт посещения стоматолога. Это негативно отражается в его памяти, в особенности, если родители принуждают малыша к чистке, что приводит к тошноте во время процедуры. Такое поведение – защитная реакция крохи на неприятное ему действие, знак протеста, возникающий на подсознательном уровне.
Тошнота утром возникает при беременности. Вызывать ее может что угодно: от неприятного запаха зубной пасты до воспоминаний о каком-либо продукте питания. Справиться с таким состоянием поможет мятная паста и стакан холодной воды натощак.
Частой причиной возникновения рвоты бывает неверная техника очищения зубов, когда человек излишне глубоко проталкивает щетку, что вызывает механическое раздражение. На корне языка расположена чувствительная зона, касание которой ведет к спазмам глотки.
Приступ регургитации способна провоцировать зубная паста, особенно это касается ароматизаторов и усилителей вкуса, входящих в ее состав.
Рвотный рефлекс при чистке зубов: что делать?
Для устранения проблемы и уменьшения вероятности возникновения рвотного позыва, следует определить, что провоцирует организм на осуществление такой реакции и убрать этот фактор:
- покупка новой щетки для зубов, которая оснащена головкой небольшого размера, уменьшит площадь касания мягких тканей;
- существуют зубные пасты, в составе которых нет красителей и ароматизаторов (к примеру, Splat Zero Balance);
- проведите эксперимент – медленно двигайте щетку от кончика и до корня языка, чтобы определить, касание какого участка вызывает рвотный рефлекс. В дальнейшем постарайтесь его избегать;
- урегулируйте свои манипуляции в процессе чистки – уменьшите силу давления на щетку;
- освежающий напиток – многим пациентам снизить выраженность рвотного рефлекса помогает полоскание перед чисткой ротовой полости охлажденным отваром перечной мяты – настой притупляет чувствительность;
- психологический настрой – избегайте негативных мыслей перед процедурой, научитесь управлять эмоциями и не настраивайтесь на то, что рвота обязательно возникнет;
- беседа с малышом – если такая проблема касается маленького ребенка, то важно найти с ним контакт, объяснить в игровой форме важность чистки зубов, мотивировать к этой процедуре (учим малыша чистить зубки). Когда уговоры не помогают побороть возникающий стресс – обратитесь к детскому терапевту или психологу.
Статья по теме: как правильно чистить зубы?
Не существует метода, который раз и навсегда избавит от рвотного рефлекса при чистке зубов. Позитивная установка на успех, а также упорство на пути к устранению неприятной защитной реакции, позволит снизить чувствительность корня языка и глотки, что приведет к уменьшению выраженности симптома.
Дополнительные вопросы
► Рвота с кровью при чистке зубов – что это значит?
Одной из причин выделения рвоты с кровью бывает агрессивная чистка зубов, при которой происходит повреждение слизистой оболочки ротовой полости. Для достоверного определения источника такого явления нужно обратиться к стоматологу или терапевту, ведь это может быть признаком серьезной болезни.
Источник
Казалось бы, простая, привычная с детства процедура – утренняя полировка зубов щеткой с пастой. Но если одни люди проделывают ее легко, автоматически, то другие по утрам страдают. Они ощущают:
- тошноту;
- неприятный привкус во рту;
- нежелание подносить щетку с пастой ко рту – как следствие этих явлений.
Не исключены также позывы к рвоте.
Что делать, если возникает рвотный рефлекс при чистке зубов?
Причина в пасте?
Иногда тошнота и рвота при чистке зубов возникают по банальной причине: вам не подходит паста. Какой-либо из ее компонентов вызывает тошноту при чистке зубов. Часто это:
- красители;
- эфирные масла;
- фтор.
Если причиной рвотного рефлекса стала индивидуальная непереносимость содержимого тюбика, достаточно заменить зубную пасту. Выбирайте варианты, которые содержат минимум добавок: отдушек, красителей, консервантов.
Со фтором сложнее. Найти пасту без фтора можно, однако она имеет недостаток: плохо справляется с налетом. Время от времени придется все же использовать фторсодержащий гель или пасту.
Негативную реакцию у некоторых вызывает активно пенящаяся паста.
Неправильное проведение процедуры
Если тошнота и позывы к рвоте (это касается как мужчин, так и женщин) наблюдаются только при касании определенных участков слизистой или крайних зубов, понаблюдайте за собой: причина может скрываться в неверном подходе к процессу чистки.
Как мы обычно чистим зубы? Активно, с усилием, стараясь максимально эффективно снять налет. Но! Прикладывание силы не принесет результатов, скорее, наоборот: поспособствует истиранию эмали и вызовет тошноту.
Особенно неприятными бывают ощущения, когда щетка касается корня языка.
Очищать зубы следует правильно: нажимать умеренно, но при этом не забывать о прохождении всех зон:
- внешней поверхности коронок;
- внутренней части;
- жевательной поверхности.
Старайтесь массировать десна, чтобы они получали приток крови и, соответственно, полноценное питание.
Неправильно подобранная щетка – жесткая, грубая, слишком большая – также способствует тому, что человека, проводящего гигиеническую процедуру, тошнит.
Заболевания ЖКТ
Утром могут возникнуть недомогание и дурнота, если у человека не в порядке пищеварительная система. В этом случае, кроме появления тошноты во время чистки зубов, наблюдаются:
- белый (желтый) налет на языке;
- боли в желудке и эпигастрии;
- запоры (понос);
- изжога;
- метеоризм, вздутие живота;
- боль и чувство тяжести в правом подреберье.
Симптомы возникают в любое время суток. Они свидетельствуют о том, что пора проверить функционирование желудка, кишечника и желчного пузыря. Так, для гастрита характерны боль в желудке до или после еды, ощущение его переполненности или сильного голода. Для воспаления кишечника – смена запоров и диареи, вздутие живота.
Если вы чувствуете тяжесть справа под ребрами, во рту возникает горечь (особенно по утрам), сделайте УЗИ желчного пузыря. Проверьте печень.
Подобные симптомы могут наблюдаться у взрослого или ребенка. Важно своевременно выявить болезнь и начать принимать лекарства. Особенно должно насторожить внезапное появление тошноты во время чистки зубов в сочетании с любым из указанных явлений, если вы не меняли щетку и пасту.
Стоматология и ЛОР-патологии
У корня языка имеется рефлексогенная зона, которая чувствительна к внешним воздействиям. Заболели ангиной? Эта зона начинает еще сильнее реагировать на раздражители, поскольку идет воспаление. Отсюда тошнота.
Та же причина вызывает дурноту при:
- фарингите;
- хроническом тонзиллите с частыми обострениями;
- стоматите.
Гингивит и пародонтит способствуют появлению тошноты при чистке зубов. Кроме того, в списке провоцирующих неприятное явление заболеваний присутствуют:
- ринит;
- хронический гайморит.
Вылечив болезни или добившись стойкой ремиссии, вы избавитесь от тошноты.
Курение
Любите побаловаться сигареткой? Учтите: среди последствий этого опасного увлечения не только заболевания, о которых все знают, но предпочитают не думать (рак легких, рак губ). Есть и еще одна сторона, пусть и не такая страшная, но она может внести коррективы в утренние ритуалы ухода за собой и усложнить их выполнение. Трудно элементарно почистить зубы: подступает дурнота. Причина: при очищении налета у курильщиков возникает неприятный запах изо рта – он и вызывает позывы к рвоте.
Что делать? Прекратить курить. Иначе чистить зубы станет все сложнее.
Гормональные изменения
Женщины на ранних сроках беременности часто отмечают признаки токсикоза. Тошнота при чистке зубов – один из них. Плод для организма будущей матери – чужеродный элемент, поэтому клетки-защитники стремятся избавить женщину от захватчика. По сути, токсикоз – это интоксикация, характерная для беременных женщин.
Усугубляют ситуацию гормональные бури, так как резко увеличивается количество прогестерона. Он дает такие реакции, как сонливость, ухудшение внимания, подташнивание. Итогом этих перемен становится тошнота (чаще утренняя). Женщину может часто рвать. Если приступы рвоты идут по нескольку раз в день, требуется помещение в стационар для сохранения беременности.
Резкие перепады гормонального фона отмечаются при приеме КОКов – контрацептивов (Новинет, Три-Регол, Регулон, Ярина). Одни женщины спокойно переносят их, у других отмечаются:
- тошнота и рвота;
- головные боли;
- ощущение усталости.
Первые три месяца это считается нормой – организм привыкает к порции гормонов извне. Если дурнота и прочие явления не стихают, следует обратиться к врачу, чтобы он поменял КОК.
Похожие явления могут наблюдаться при назначении гормонозаместительной терапии при климаксе. Придется явиться к гинекологу и попросить его подобрать другие средства.
Отравление
Тошнота, подступающая к горлу, слабость, головная боль, диарея… Эти признаки свидетельствуют либо о распространении ротавирусной инфекции, либо об отравлении. Тогда даже почистить зубы невозможно: сильно тошнит. Выход из положения: подождать до нормализации самочувствия, а пока полоскать рот раствором зубной пасты и воды.
Дело в психологии
Еще один аспект, который оказывает влияние на самочувствие человека во время утренней чистки зубов, — его психологическое состояние. Если вы:
- длительное время (4-5 ночей) не высыпаетесь,
- испытываете напряжение,
- погружены в депрессию,
проблема может дать знать о себе. Организм слабеет, у него не хватает ресурсов – отсюда тошнота. По утрам человек ощущает себя разбитым и невыспавшимся – его могут мучать дурнота и рвота.
Как справиться с тошнотой: 7 советов
В зависимости от причины, повлиявшей на ухудшение самочувствия во время утренних процедур, следует:
- Сменить зубную щетку на более мягкую.
- Купить новую пасту с другим составом.
- Помассировать корень языка в течение 2-3 дней перед чисткой – очень мягкими и осторожными движениями. После этого рвотный рефлекс ослабнет.
- При чистке не касаться особо чувствительных мест языка и десен щеткой.
- Перед процедурой прополоскать рот раствором с перечной мятой. Беременным помогает жевание ломтика лимона сразу после пробуждения.
- Попробовать метод глубокого дыхания: сделать три глубоких вдоха и выдоха через нос. Начинаем чистить – дышим тоже глубоко, при этом медленно.
- Настроиться на чистку психологически: отвлечь себя мыслями о чем-нибудь важном, не думать о возможной дурноте.
Особый совет касается детей. Ребенок может слишком глубоко поместить щетку в рот, нечаянно повредить себе слизистую – несильно, но у него останутся неприятные воспоминания. Вследствие этого появляется тошнота, имеющая психологические причины.
Чистим зубы с ребенком
Задача родителей – научить ребенка правильно проводить процедуру, терпеливо и не раз показывая ему весь процесс. Для усиления мотивации стоит придумать сказочную историю о бактериях, которые любили селиться на нечищеных зубах мальчика Пети и что с ним потом стало.
Рвота с кровью при чистке зубов: это опасно?
Кровь в рвотных массах появляется при очень интенсивной чистке. Чаще всего она становится следствием травмирования сосуда или повреждения слизистых.
Но если ситуация повторяется – нужно срочно пройти обследование: нельзя исключить заболевания органов ЖКТ или лор-органов.
Советы доктора Зубастика
Сильный рвотный рефлекс может быть признаком начинающейся болезни, а может – просто особенностью организма. Возможно, вы сейчас адаптируетесь к смене образа жизни, деятельности, климатических условий. Примите меры, о которых рассказано выше. Если не помогает – обращайтесь к врачу. Если тошнота стала первым сигналом о заболевании, то его будет проще вылечить на начальном этапе. Здоровья вам!
И напоследок – небольшое видео о том, как правильно чистить зубы, чтобы проблем не возникало, а результат был.
Об авторе: Dr. Zubastik
Обычно зубная боль начинает ослабевать уже по пути в поликлинику и окончательно проходит через 10 минут сидения в очереди на приём к стоматологу.
Источник