Меня тошнит от моей работы ненавижу

« Тошнит каждое утро. Открывая глаза я мысленно ругаюсь и испытываю приступы тошноты… При этом я успешный человек: у меня престижное образование, престижная работа, я отношусь к топ-менеджерам. Я ни в чем себе не отказываю. Но я до тошноты не хочу идти на работу. В прямом смысле. Готовлю завтрак, и меня тошнит при виде еды. Захожу в офис, и меня мутит. Иногда даже приходиться прямой наводкой лететь в клозет… что это??..»

Почему «тошнит» от работы?

Тошнота, как психосоматическая реакция на разрушающий психику фактор — достаточно распространенное явление. Но причины такого проявления могут быть разными. Итак:

Болезнь. Первое что необходимо исключить, если Вас тошнит — это реальное органическое заболевание, вызывающее тошноту и тягу к клозету.

Далее причины могут скрываться одна за одной, по принципу матрешки, потому изложенное ниже будет не более чем обобщенные тенденции.

Усталость. Тошнит как от физических изменений в организме, вызванных усталостью (пониженное давление, гипогликемия, перенапряжение зрения, спазмы мышц воротниковой зоны), так и психических.

Как правило хронически уставший человек — это человек «захлебывающийся» в накатывающих волнах жизни. У таких клиентов наблюдаются серьезные перекосы в сторону одной из сфер жизни.

Например, человек 50 — 70 % времени, сил уделяет работе. На остальные сферы жизни конечно же времени не хватает.

Истина проста, если Вы пренебрегаете чем то важным, оно из статуса «важно» рано или поздно переходит в статус «проблема».

Недоспать, недоесть, не отдохнуть. Не обратить внимание на головную боль. Не пойти на тренировку (недополучает тело).
Не пообщаться с другом, не пойти на свидание. Не навестить родителей, не поинтересоваться детьми (недополучает та наша часть, которая требует общения ).

Не осмыслить планы на будущее. Не помечтать о чем то очень сокровенном. Не испытать спокойствие, тишину , уединение (недополучает та наша часть, которая требует чего то более важного, чем просто выживание).

Но разве может это привести к тошноте ?

Да может. Человек здоровый душой и телом — это человек очень гармоничный, сбалансированный. Все то, что важно для человека: его физическая составляющая, его близкие и окружение, его дела, его высшие смыслы — все получает внимание и отдает позитивную обратную связь.

Но когда что то, что важно уходит из поля зрения, подсознательно человек понимает, что надо ждать проблемы. Возникает напряжение. И если это длится достаточно долго, то напряжение выливается в какой либо физический симптом (например тошноту).

Как правило это бывает с теми, кто категорически на уровне сознания отрицает разрушительность своего поведения и организм вынужден манифестировать физическими симптомами, вызывая психосоматические реакции.

Дистресс. Разрушительная сила «плохого» стресса хорошо изучена физиологами, биохимиками. Прокатываясь гормональными цунами по всем органам и системам организма, он может спровоцировать серьезную болезнь либо вызвать соматоформные расстройства.

Тошнота — достаточно частый симптом соматоформных расстройств.

Что же является причиной длящегося стресса?
⇒Неорганизованность и цейтнот.
⇒Необходимость поддерживать доставляющие дискомфорт отношения .

⇒ Необходимость жить по чужим правилам, следовать чужим идеям, достигать кем -то поставленные цели, осознавая что лично вам они не близки.
⇒Выполнение обязанностей и ролей, к которым еще нет готовности, либо исчерпан ресурс.
⇒Выполнение обязанностей и ролей, которые уже не соответствуют новому этапу развития и компетентности.

⇒Неумение выстраивать и защищать границы собственного «я».
⇒Смысловые и моральные противоречия.

Впрочем, список можно продолжать бесконечно, ведь у каждой личности свой список причин и механизм внутреннего конфликта.

Чужеродность пути. Глубоко запрятанное чувство, что избранный некогда жизненный путь не тот, не истинный.

Много ли подростков или их родителей задумываются о необходимости серьезного подхода к выбору профессии? Как правило, подросток еще мало знает, а родитель знает уже слишком много.

Именно по этому, юристы, экономисты и программисты — основной выбор профессии последних десятилетий. Но детская мечта имеет коварное свойство – выползать и мучить в самый неподходящий момент. И если момент действительно не подходящий, человек либо замыливает мечте глаза, пытается с ней договориться, найти компромисс; либо посылает мечту в нокаут. Но мечта живуча.

Компенсаторные механизмы. Они близки к предыдущей группе, но в отличии от нее не осознаются. Пожалуй, одна из самых тяжелых в диагностике и терапии причин. Человек может не осознавать, что выбранный им жизненный путь продиктован не его мечтами, способностями, а побуждениями с негативным окрасом: «докажу», «насолю», «заставлю поплясать». Безусловно это вызывает внутренний конфликт. Ведь в свое время подобные установки затмили либо подавили реальные мечты и желания.

Безусловно, могут быть и иные причины, почему вас тошнит на психосоматическом уровне . Но это уже можно выяснить только в ходе терапии.

Но во всех случаях, подключение телесного языка означает запущенность проблемы, с которой нужно работать.

Обращайтесь, буду рада Вам помочь!

Опубликовано 2018-09-23 в 16:46:27

Источник

Добрый вечер всем! Хотелось бы узнать Ваше мнение народ. Устроилась на работу в Дет.сад (работа с закупками), после декрета. Устраивалась из-за ребёнка, чтоб взяли по рабочей путёвке, т.к. с местами в городе проблемы. Проработала 3 мес.-это испытательный срок. И поняла, что больше так не могу. Ненавижу свою работу. Платили копейки, но больше всего напрягала атмосфера на работе, работы валом, редко домой приходила во время, вместо того чтоб заканчивать в 6, заканчивала в 8, бывало и до 9. Иногда дети со мной в кабинете сидели до поздна. С коллективом тоже не заладилось. Часто домой приходила вымотанная и в слезах. Муж то валерьянкой отпаивал то потом что покрепче. Вобщем в один день не выдержала(когда начальник в разъярённом состоянии ворвался в мой кабинет)и написала заявление об уходе. Прям ноги на работу не шли в последнее время и голова отказывалась работать (зато первый месяц радости было!) Осталось один день отработать, а начальник попросил меня не уходить и з/п повысит в 2 раза. Вот и не знаю, деньги тоже не лишние. Или поберечь нервишки да уволится?

Евгения

[3498346734] — 05 января 2019, 17:58

Гость

[1513400306] — 05 января 2019, 18:25

поберечь. я после такой работы больше года восстанавливалась. берегите себя. будьте здоровы!

Гость

[2112711250] — 05 января 2019, 18:25

Евгения

Гостья

[790538350] — 05 января 2019, 18:26

Вопрос в том, насколько вам нужны сейчас эти деньги и сколько вы можете пожить без работы. Если это необходимость, оставайтесь и параллельно присматривайте варианты, узнавайте где что есть ещё.
И вообще почему вы до 8-9 сидите на работе? Вас заставляют? Или вы видите, что работы много и больше некому, то сидите?

Гость

[3312716178] — 05 января 2019, 18:27

Лучше уволиться, помните, что все болячки от нервов. Заболеете и все деньги на лечение уйдут, поищите подольше, найдёте лучше, вот увидите. Как говорится, ищите и обрящите. В молодости мы не отдаём себе отчёт в серьёзности стресса, а когда понимаем, уже поздно: куча болячек на нервной почве.

Гость

[2354632147] — 05 января 2019, 18:29

Такая же ситуация. Написала заявление, ненавижу новую работу, написала заявление на увольнение, начальница предлагает повысить зп, но я ненавижу это место и никакие деньги не заставят меня его полюбить. Работа должна нравится, кто бы что не говорил, идти туда как на каторгу нельзя. На работе везде свои минусы, всегда так есть и будет, но если вы до тошноты ее не любите не скачайте себя.

Италия рулит

[2088395338] — 05 января 2019, 18:31

На панель идите, там наверное проще будет
Неженки blя

Дарья

[2385697174] — 05 января 2019, 20:09

Работала в школе. Получала 50 тр. Ушла, так как стала замечать что работа забирает все мое время. Не жалею

Молодая

[314989728] — 05 января 2019, 20:27

если это не частный сад, то ставки там фиксированные
разводка

Евгения

[3926961098] — 05 января 2019, 23:36

Спасибо всем за комментарии. Вот и я думаю, что работа должна нравится, приносить моральное удовлетворение. А когда не понимаешь, для чего вся эта бессмысленная суета и взрыв мозга, ещё противней становится и желание пропадает что либо делать и ни конца не края этой рутине…

10.

Гость

[2773121790] — 06 января 2019, 09:05

простите а в чем там суета взрыв мозга? у вас вроде должны быть четкие инструкции не? просто никто из знакомых не работа в детсаду я не знаю там специфики… и кем вы там я тоже не оч поняла если честно…. можете поделиться поподробнее? я бы сделал так — взяла бы оклад выше в 2 раза, поставила бы свои условия, построила всю работуна свой лад, отправила бы ребенка куда вы там запланировали. а паралельно искала бы новую работу, а на это место — другого человека. а то у вас у самой детский сад в голове какой-то. любая работа это стресс. любая новая работа это двойной стресс. если ваш муж не способен оплатит путевку какую надо — значит вам нужна поддержка в виде психолога или опытного друга с опытом руководящей работы которые проходил кризисы и знает когда бардак на работе. а так построить можно всех и всегда просто надо это уметь делать. штрафовать родителей например за то что опаздывают в сад. или наоборот найти бабульку которая будет держать деток допоздна присматривать. или нанять курьеров которые были доводили деток домой. собрать со всех телефоны с родаков вплоть до третьего колена. и названивать и написывать им. руководить надо уметь.

11.

Евгения

[3926961098] — 07 января 2019, 02:15

Я работаю специалистом в сфере закупок. Вы правы, что я с самого начала не правильно себя поставила. Точнее хотела по началу, чтоб все было по моему, то есть по трудовому кодексу: прихожу в 9 ухожу в 18.00, и в обеденный перерыв ухожу куда мне вздумается. Но меня сразу поставили на место, сказав на общем собрании что ОБЕДА У НАС НЕТ!!! И слова никто не пикнул даже тетки постарше меня. А задерживаться после 18.00 это вобще обычное дело, т.к. работа кипит именно после 6. Так работают там все и это в норме считается. Просто Заведующий фанат своего дела(да я и не против это очень хорошо) но подчиненные тоже должны забыть про семьи и дом и торчать там и будни и выходные за копеюшки и за место для ребёнка в саду. Во время рабочего дня я тоже бегаю по каждому звонку в кабинет к заведующему, что очень мешает сосредоточиться на работе, от телефоного звонка у меня нервный тик. Просто дерганье это достало. И все что не делаешь все БЫСТРЕЙ,БЫСТРЕЙ, а почему не сделала??? Я же сказал что это срочно! А это сделала? Почему? Это у этого отчета вобще срок ещё вчера (хотя дали 10 минут назад на обработку). Ааааа…Да идите вы лесом!!!! Хочется сказать. Но не могу воспитание не позволяет . А на другую работу нет возможности устроиться , т.к. как только я увольняюсь ребёнка я тоже забираю, только дома сидеть с ребёнком потом, пока место по очереди не подойдёт(а это неизвестно когда)

12.

Евгения

[3926961098] — 07 января 2019, 02:18

Гость

Источник

Фотография: iStock

«Афиша Daily» продолжает задавать психотерапевту Адриане Имж вопросы об отношениях с собой, окружающими людьми и миром. На этот раз разбираемся, что делать, если вы терпеть не можете свою работу, но зависите от нее материально.

Адриана ИмжВыпускница психфака МГУ и курса Екатерины Михайловой в Институте групповой и семейной психологии и психотерапии, автор книги «Неформальные заметки психотерапевта». Ведет групповую и индивидуальную работу с клиентами с 2007 года.

Ситуация патовая, конечно. Но попробуем разобраться.

Как ни удивительно, отношение к работе тоже имеет культурную окраску. В разных культурах к работе относятся по-разному: в Испании, в Израиле, в США и в других странах многие люди любят свою работу и ходят на нее с удовольствием, скорее расстраиваясь, если работы нет.
Это связано с целями и ценностями.

В России детям редко объясняют, зачем нужна работа и чем она ценна. Почему хорошо работать, например, булочником или плотником. Гораздо чаще детей ориентируют либо просто на финансовый успех, либо на какие-то должности, связанные с властью или социальной престижностью: начальники, врачи, финансисты, юристы. Поэтому взрослые люди часто страдают от того, что их ожидания и цели не реализовываются в работе. В странах, где просто важно, что ты трудишься и приносишь пользу людям, разочарованных в работе меньше.

Важно задать себе вопрос: почему я ненавижу свою работу? Мне не нравятся люди, с которыми я общаюсь? Мне не нравится то, что я делаю? Я ожидал, что я в своем возрасте буду вести другой образ жизни? Я пришел в эту профессию, чтобы делать что-то одно, а приходится заниматься совершенно другим?

И начать мне кажется важным с того, что многим из нас не хватает уважения к своему труду. Я что-то делаю, это не криминальное преступление и в целом направлено на улучшение жизни (моей или других людей)? Я молодец. Это уже работа. Может быть, не самая лучшая, но ценная. Как минимум для меня. Да, наверняка есть люди, которые зарабатывают больше меня и живут интереснее, богаче, лучше, комфортнее. Но мой труд важен. Если я не буду его уважать, чего ждать от других?

Вторая проблема — это отношения между людьми. Довольно часто отношения в коллективах не очень приятные, много негативных оценок, конкуренции, могут годами тлеть вялотекущие конфликты. Корпоративную активность и командообразование чаще всего воспринимают с агрессией и сопротивлением — нет желания узнавать коллег, проникаться ими и взаимодействовать. А ведь это очень важный момент — люди проводят в коллективе по много часов, и хотя бы один дружественный коллега, с которым можно пообедать и поболтать возле чайника, значительно разгружает психологически.

Мой труд важен. Если я не буду его уважать, чего ждать от других?

Порой в коллективах не хватает того, кто мог бы быть доброжелателен ко всем, организовывал активность, походы, мероприятия — именно такие, чтобы всем было весело. Можно стать таким человеком (если есть желание, конечно).

Если же совсем никак, помогают способы психологической разгрузки: рисовать про свой безумный серпентарий комиксы или писать рассказы, выпускать стенгазету — пусть только для самого себя, поддерживать коллег в боях друг против друга, мысленно делая ставки, кто победит. Мысленное дистанцирование от процесса неприятных действий или коммуникаций значительно снижает уровень раздражения.

При расхождении в ожиданиях от того, что я делаю и что хотел бы делать, в ряде случаев помогает пойти учиться — либо повышать квалификацию, либо получать новую профессию. Это, во-первых, дает надежду на изменение текущей ситуации, а во-вторых, позволяет поделать что-то новое и интересное. Когда на курсах живописи кто-то говорит: «Господи, как мне надоело работать учителем физики!» — наверняка найдется тот, кто посочувствует и поддержит, в то время как в школьной учительской куда выше вероятность услышать — «Нам всем надоело, и ничего — молчим».

Несколько раз мне приходилось работать с людьми рабочих профессий с очень хорошими лидерскими и организационными способностями. Но коллектив их тянул назад — и требовалась моя помощь и поддержка, чтобы они решились учиться и двигаться дальше — к более сложным, хорошо оплачиваемым и интересным должностям.

Непросто на вопрос «Ты чего там, учишься? Считаешь себя умнее нас?» найти корректный ответ или отказаться пойти в пятницу вечером бухать с мужиками, потому что у тебя завтра экзамен. Тем не менее именно учеба помогала людям в итоге хотя бы себе сказать: «Да, я умнее их и больше думаю о своем завтрашнем дне, поэтому мне важно сдать этот экзамен».

Очень важно запрашивать больше поддержки от друзей и близких. Конечно, бывает так, что и у них с работой все не очень, — некоторые мои клиенты с изумлением говорили, что они в принципе не встречали людей, которым нравится их работа. Одна из девушек в группе была поражена, обнаружив, что она там единственная, кто не любит свою работу, — в ее детстве и среди членов ее семьи работа была страшилкой, которая требовала жертв и страданий. Для нее обнаружить людей, которые любят свою работу и ходят на нее с удовольствием, уже было мощным стимулом начать что-то делать для изменения своей ситуации, ведь если интересная работа — это не утопия, а реально существующая штука, то имеет смысл ее искать.

Тем не менее если до близких удается донести, что я не люблю свою работу, но сейчас вынужден на нее ходить и поэтому нуждаюсь в дополнительной поддержке, — это тоже может значительно помочь. Когда другой человек рядом говорит: «Я понимаю, что тебе не нравится, но зато ты держишь всю семью на плаву» или «Я тебе сочувствую, надеюсь, скоро кризис в твоей сфере закончится и ты сможешь найти что-то новое», — жить становится веселее.

В завершение хочется сказать, что в большинстве случаев работа с психологом помогает увеличивать благосостояние. Часто сотрудникам в России недоплачивают, их зарплата годами не индексируется, коллеги даже не пытаются развиваться и как-то улучшать сложившуюся ситуацию, и те люди, которые начинают отстаивать себя, проявлять инициативу, двигаться вперед и учиться новому, быстро получают стратегическое преимущество. В ряде случаев моим клиентам помогало просто попросить пересмотра зарплаты и обязанностей и не бояться сказать о своих потребностях не в формате шантажа, а в формате отстаивания себя.

Одна из самых страшных вещей, которую обычно говорят себе люди, — это «А куда ж деваться-то?». Иногда бывают такие периоды, когда деваться особенно некуда. В такие периоды важно работать на то, чтобы по их завершении направление для девания себя все-таки появилось.

От репортажей со «скверных» протестов до тестов и планов на ближайшие дни — в нашем фейсбуке.

Источник