Гейнер с молоком тошнит
Гейнер побочные эффекты дает, как и любой новый для тела высококалорийный пищевой продукт, в трех случаях:
- Телу не дали адаптироваться к новой пище.
- Нарушаются дозировки и график приема.
- Состав не подходит спортсмену.
Начиная прием спортпита, необходимо помнить, что для организма это непривычная пища, которую тело уже не умеет переваривать и усваивать. Оно забыло, как быстро справляться с резким выбросом в кровь аминокислот и глюкозы. С раннего детства, когда его перевели на твердое питание, телу не приходилось усваивать высококонцентрированную и бедную пищевыми волокнами пищу. Частичный возврат к «детскому типу питания молоком» должен быть таким же медленным и щадящим, каким является прикорм младенца, когда к молоку постепенно начинают добавлять — по ложечке в день, потом по две ложечки и т.д., — новую пищу.
Важно помнить и то, что для младенца обычное молоко — продукт высокопитательный (исходя из массы тела и потребностей младенца), но уже к пятому месяцу жизни питательных свойств молока начинает не хватать. Для взрослого обычное молоко — просто питье. Но гейнер, размешанный в стакане молока, это уже высококонцентрированная по питательным веществам жидкая пища. И она полностью удовлетворяет все потребности организма. И если можно получить все нужное не работая, организм так и поступит. Он постепенно перестанет вырабатывать пищеварительные соки и ферменты.
Реакция неподготовленного кишечника на избыточное питание гейнерами
Хотя польза гейнеров очевидна, есть и «подводные камни». Кишечник взрослого человека адаптирован к питанию твердой, содержащей большое количество пищевых волокон и относительно бедной на питательные вещества пищей. Слишком часто получая жидкий пищевой концентрат, который полностью расщепляется и всасывается в кровь уже в желудке и верхних отделах кишечника, непривычное к нему тело неожиданно теряет функционал кишечника.
Кишечник «не знает», как реагировать, происходит дисфункция, расстройство. Затем тело возвращается к «детскому» типу пищеварения, когда кишечник был еще незрелым и не умел вырабатывать огромное количество пищеварительных ферментов. А теперь он просто перестанет их вырабатывать за ненадобностью.
Это приводит к нарушениям стула. Он становится либо частым, «жирным» и жидким, когда кишечник просто начинает работать быстрее и «выводит» недопереваренные полужидкие пищевые массы (так называемые «гейнеровые поносы»), или развивается запор — потому что у тела просто нет в кишечнике пищевых волокон, а воду из остатков пищи он активно отсасывает, возвращая в кровь.
При преимущественном переходе на питание полностью усваивающимися гейнерами каловым массам не из чего образовываться, а без них кишечник не может осуществлять перистальтику. То немногое, что все же дошло из желудка до кишечника, может «храниться» в нем неделями, застревая в карманах кишок и вызывая интоксикации. При этом тонкий кишечник продолжает «подгонять» крохотные порции масс после каждого приема пищи к толстой кишке, в ней из новоприбывшей порции отгоняется вода… Получается так называемый «спастический запор», характерный для дробного питания и питания только спортпитом. Дефекация в этом случае очень сложна и болезненна, а выходящие каловые массы напоминают козьи или кроличьи фекалии: мелкие, округлые, похожие на камни, очень твердые.
Нельзя принимать более 2-х порций гейнера в день. Это правило важно соблюдать, чтобы кишечник не терял способности к перистальтике и нормальной дефекации. Кроме того, это опасность перебора по калориям и риск ожирения.
Гейнер: противопоказания, побочные эффекты, особенности подбора
Основным противопоказанием к приему гейнера является дистрофия (нарушение питания) по гипертрофическому типу (то есть склонность к ожирению). У склонных к полноте, быстро набирающих жировую массу людей прием гейнера вызывает рост не мускулатуры, а жировой массы, причем независимо от того, насколько интенсивными были тренировки.
Противопоказанием являются также нарушения работы поджелудочной железы и особенно диабет. При диабете любого типа можно принимать только специально разработанные рецептуры. В основном это безуглеводные протеины либо гейнеры с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Подбор спортпита и его дозировок в этом случае выполняется только с участием врача, а прием идет при постоянном контроле уровня глюкозы в крови.
Нарушения в работе эндокринной системы, приводящие к сбою липолиза (расщепления и образования жировой ткани) при недостатке гормонов щитовидной железы так же требуют приема под контролем врача (а еще лучше принимать не гейнеры, а протеины).
Нарушения в репродуктивной системе и синтезе половых гормонов. При гормональных сбоях избыток калорий вызывает ожирение, задержку воды и ароматизацию тестостерона, эти побочные эффекты от гейнера мужчинам крайне невыгодны и даже опасны. В жировой ткани активно идет трансформация тестостерона в эстроген, в результате начинается феминизация организма: снижается общее оволосение тела, в зонах вторичных половых признаков оно становится женским по типу, набухают и увеличиваются в размерах соски и молочные железы (развивается гинекомастия, то есть практически женская по форме грудь), жир перераспределяется по женскому типу ( с живота и спины на руки, бедра, ягодицы, грудь). Снижается мышечная масса. Появляются перепады настроения, может начаться раздражение и воспаление на коже.
Для новичков противопоказанием являются именно то, что они новички. Первые 3-4 месяца занятий спортпит принимать нельзя (в это время он приведет к ожирению и проблемам с кишечником).
Побочных эффектов от приема гейнера может быть довольно много:
Отрицательные:
- Ожирение;
- Гормональный дисбаланс, связанный с ожирением (поскольку в жировой ткани образуется эстроген, и у женщин, и у мужчин)
- Акне и фурункулез;
- Проблемы с кишечником (в том числе поносы, запоры, частичная атрофия слизистой и геморрой);
- При избыточном питании гейнером желудок и кишечник могут начать «лениться» и перестанут усваивать твердую пищу;
- Повышенный метеоризм.
Положительные:
- Быстрый массонабор за счет уплотнения костной ткани;
- Повышенный энергообмен, приводящий к смене типа метаболизма и росту сухой массы;
- Повышение работоспособности;
- Улучшение здоровья, в т.ч. состояния суставов и кожи;
- Повышение когнитивных функций;
- Снижение риска возникновения гастрита.
Коктейль подбирают исходя из его назначения: для пред- и пост-тренировочных перекусов нужны «быстрые» высококалорийные сывороточно-изолятные смеси, для приема на ночь — долгоусваивающиеся казеиновые. Гипотрофики, с трудом набирающие массу, могут употреблять высококалорийные миксы, гипертрофикам подойдут менее калорийные.
Для замены пропущенного питания (или если за счет гейнера обеспечивается дополнительная порция пищи в день) выбирают «долгие» и «средние» по скорости усвоения смеси. Калорийность порции рассчитывают исходя из фактической живой массы спортсмена и дефицита белка и калорий в его суточном питании.
Выбирая марку, обязательно почитайте отзывы, проанализируйте состав гейнера, его побочные эффекты, фото атлетов, набравших на нем массу (или получивших проблемы). Затем переходите к эксперименту — купите сухой порционный пробник или посетите спортбар, где попросите приготовить коктейль из выбранной вами банки. Никогда не покупайте сразу большую банку незнакомого спортпита.
Гейнеры, порции которых имеют калорийность выше 800 ккал, предназначены только для спортсменов с сухой массой более 100 кг, с большим стажем тренировок и многолетним опытом принятия спортпита!
Отличница из г. Москва изобрела жиросжигатель! 12 см в талии уходит за неделю, если смешать с кефиром…
Революционная технология похудения в домашних условиях. Сбрось лишнее без диет и тренировок! Всего за 23 минуты в день.
Возрастной жир не от пищи! Выйдет 22 кг жира за неделю, если натощак пить 150 мл горячего…
Как начинать принимать гейнеры?
Первые 3-4 месяца регулярных тренировок спортпит нельзя принимать категорически. Это время нужно посвятить обучению тела получать максимум пользы из обычной пищи. К спортпиту прибегают только когда функционал ЖКТ раскручен до его максимального КПД.
Первый месяц приема гейнера идет по очень мягкой и щадящей схеме. Впервые коктейль принимается не сразу после тренировки, когда тело уставшее и еще находится в посттренировочном стрессе, а в межтренировочный день, между приемами пищи. Идеально — в полдник. Первая порция коктейля делается на полной норме молока и четверти нормы сухого порошка.
Если прием гейнера (даже в четвертинных дозах) вызывает тошноту, плохое самочувствие, проблемы с кишечником — прием этой марки прекращают. Организму дают восстановиться на обычной пище и менее интенсивных тренировках, затем пробуют другой состав, снова с «четвертинки».
Несоответствие состава внутренней биохимии спортсмена никак не корректируется. Неприятие коктейля организмом может быть незаметно в малых дозировках, но усилиться при приеме полной порции. В этом случае просто меняют марку.
Если в течение нескольких часов после приема тело не испытывает дискомфорта, а очередная дефекация прошла без осложнений, через 2-3 дня можно повторить прием, приняв треть сухой порции. До одной полной порции прием доводят в течение месяца. Одновременно оценивают спортивные достижения, рост массы тела (общей и мышечной), прирост или отсутствие результата в тренировках, состояние кожи и работу кишечника.
Предыдущая
Спортивное питаниеКарнитин: 7 причин сказать «да»
Следующая
Спортивное питаниеСпортивное питание для сжигания жира
Источник
Для начала необходимо вспомнить, что гейнер представляет собой белково-углеводную смесь, предназначенную для повышения запаса энергии перед тренировкой и восстановления мышечных тканей и организма в целом после интенсивной тренировки в тренажерном зале.
Гейнер и побочный эффект
Некоторые диетологи утверждают, что гейнер, как спортивная пищевая добавка в принципе не несет никакого вреда для организма атлета, ибо состоит он из обычных компонентов, которые содержат натуральные продукты питания. Но любая пищевая добавка имеет свою определенную степень неблагоприятного воздействия на организм. Так и гейнер, побочные эффекты от которого, мы рассмотрим подробнее, но сначала несколько слов о способах употребления гейнера.
Если вам интересно, как накачаться с масс гейнером и какова его цена — тогда заходите к нам и читайте!
Достоинство гейнера – это возможность принимать его с разной целью
Употребление этой спортивной пищевой добавки в рационе культуриста может иметь разную дозировку и время употребления в зависимости от индивидуальности тренировочной программы. Практически каждый человек, занимающийся интенсивными тренировками в тренажерном зале, составляет свою идеальную тренировочную программу.
Это необходимо для полноценной совместимости тренировок и образа жизни атлета. Классическая программа употребления данной спортивной добавки предусматривает повышение энергичности непосредственно перед тренировочным процессом. Во многих случаях гейнер употребляют даже вместо обычной еды или добавляют его в свой рацион с целью повышения калорийности пищи и уровня поступления белков в человеческий организм.
Достоинство гейнера – это возможность принимать его с разной целью
Для того чтобы повысить калорийность пищи необходимо приобретать гейнер масс эффект и ознакомиться с тем, как принимать его и укреплять свои мышцы. Компетентные специалисты, занимающиеся диетологией, утверждают, что прием гейнера принесет удовлетворительные результаты для роста мышц в случае, если его принимать за полчаса до тренировочного процесса, и через пятнадцать минут после него.
Добавку можно употреблять перед тренировкой
Для осуществления предельно эффективной тренировки атлету надобно определенное количество энергии. Для этого необходимо обеспечить организм углеводами и аминокислотами. Для полноценного обеспечения человеческого организма необходимым количеством энергии, в составе гейнера, чаще всего, содержание углеводов превышает содержание белков. Прием сбалансированного гейнера перед тренировкой поможет обеспечить культуриста всеми полезными веществами, в которых нуждается организм. Многих интересует гейнер цена, представляем вашему вниманию все цены на данный тип добавок.
Гейнер и побочный эффект — видео
Прием данного рода спортивной добавки непосредственно перед тренировочным процессом повышает уровень набора мышечной массы от десяти до пятидесяти процентов.
Все спортсмены имеют индивидуальные неодинаковые физиологические характеристики, и поэтому уровень набора массы с использованием гейнера у разных атлетов будет разным. Для культуристов практически всех типов телосложения прекрасно подойдет масс эффект гейнер, отзывы о котором потребители оставляют только положительные.
Добавку можно употреблять после тренировки
Во временном отрезке двух часов после изнурительной тренировки в тренажерном зале с отягощением спортсмен должен восстановить белково-углеводный баланс своего организма – полноценный рост мышц будет невозможным. Для компенсации потраченных во время интенсивной тренировки в тренажерном зале питательных веществ подойдет вышеупомянутая пищевая добавка, покупая гейнер, эффект наступит в ближайшее время.
Добавку можно употреблять после тренировки
Но лучше всего не затягивать с пополнением организма полезными веществами. Специалисты рекомендуют принимать данную спортивную пищевую добавку примерно через пятнадцать минут после окончания занятий, и не позднее чем через полчаса. Для построения фигуры, которая сразит наповал всех окружающих, прекрасно подойдет гейнер произведенный компанией сан под названием масс эффект революшион. При выборе гейнера в магазине спортивного питания следует обращать внимание на содержание в продукте L-глютамина, который является важным компонентом при восстановительных процессах.
Полезные ненасыщенные жиры входят в состав гейнера
Гейнер содержит в себе предпочтительно углеводы и белки, но в его состав входит также небольшое количество жиров, которые необходимы для полноценной работоспособности суставов и связок. Насыщенные жиры доставляют организму определенный вред, но ненасыщенные поддерживают в работоспособном состоянии не только суставы и связки, но и все, почти все системы человеческого организма, что является значительным фактором при экстремальных нагрузках.
Полезные ненасыщенные жиры входят в состав гейнера
Для эффективных занятий в тренажерном зале нужен гейнер масс эффект. На данный тип спортивного питания цена сравнительно невысокая, учитывая высокий статус компании производителя. Это предоставляет великолепную возможность построить чемпионскую мускулатуру, не теряя значительную сумму финансовых средств. Покупая гейнер, необходимо уделять внимание составу средства, там должно быть минимум жиров, и они должны быть ненасыщенными.
Основные побочные эффекты от приема гейнера
- К основным побочным эффектам, которые может вызвать прием гейнера можно отнести индивидуальную непереносимость организма и пищевое отравление. Пищевое отравление может возникнуть в случае, если в порошок попадет вода, или даже влага. В таком случае в порошковой субстанции начнут разводиться бактерии, которые в конечном итоге и приводят к пищевым расстройствам, вплоть к отравлению.
Принимая пищевую добавку в дозах, не соответствующих инструкции по применению, гейнер вызывает побочные эффекты, и отзывы потребителей в таком случае будут лишь отрицательными.
Побочные эффекты после приема гейнера могут возникнуть на фоне индивидуальной непереносимости организмом человека некоторых компонентов, входящих в состав добавки. Определенная группа людей имеют хронические заболевания, которые могут резко обостряться после воздействия на организм определенных компонентов гейнера.
Вторичные побочные эффекты после приема гейнера
К вторичным побочным эффектам принято относить жировые отложения и кожные сыпи. Кожные сыпи, которые вызывает гейнер наиболее распространенные побочные эффекты, фото которых культуристы часто выкидают на своих страницах в социальных сетях культуристы.
Вторичные побочные эффекты после приема гейнера
Сыпи, в большинстве случаев, вызваны аллергической реакцией организма. В данном случае необходимо значительно снизить, принимаемую дозу, а потом постепенно доводить ее до нормы, чтобы организм смог привыкнуть к компонентам гейнера. В противном случае следует изменить гейнер на другую аналогическую добавку.
Источник
Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #102928 | íàâåðõ |
Àâòîð: Rock7  òå÷åíèè 1 ãîäà óïîòðåáëÿë ãåéíåð â îñíîâíîì «N-Large» îò Prolab. [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 30.03.2011 10:26] | ||
1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #102931 | íàâåðõ |
Àâòîð: agap23 ó ìåíÿ âîïðîñ, êàêîé ðåçóëüòàò îò íåãî , íàáðàë ìàññó? | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #102933 | íàâåðõ |
Àâòîð: unh ß áû îòìåíèë óïîòðåáëåíèå âñåõ äîáàâîê è ïîäîæäàë. Åñëè ñèìïòîìû íå èñ÷åçíóò, òî ê âðà÷ó. Âîçìîæíî ïðîñòî íå ïðàâèëüíîå ïèòàíèå. Íàïðèìåð, íåäîñòàòîê ïèùåâûõ âîëîêîí. [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 30.03.2011 11:26] | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #102934 | íàâåðõ | |
Àâòîð: yv88
òóò âàðèàíòû — âåðîÿòíåå âñåãî äèñáàêòåðèîç , íî ìîæåò áûòü è ãàñòðèò è ÷òî óãîäíî | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #102939 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Rock7
Äà, ïîíà÷àëó çà 3-4 ìåñÿöà çàíÿòèé íàáðàë 7êã, íî ïîñëåäíèå ïîëãîäà âåñ íå ìåíÿëñÿ, ðàçâå ÷òî ðåëüåô íåìíîãî ïðîðèñîâàëñÿ. | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #102942 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Rock7
Äà,ïîæàëóé òàê è íóæíî ñäåëàòü. Òîëüêî ïîñëå èíòåíñèâíîé òðåíèðîâêè õî÷åòñÿ ïîáûñòðåå âîñïîëíèòü ýíåðãèþ, äà è ïîäêðåïèòñÿ è ãåéíåð çäåñü ñïàñàåò êàê íåëüçÿ ëó÷øå! Íó âèäèìî | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #102951 | íàâåðõ | |
Àâòîð: yv88
îò ãåéíåðà íàîáîðîò ñêîðåå áûâàâåò à ÷åì ïëîõè òâîðîã, áàíàíû, îðåøêè , ðèñ ? | |||
1/2 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #102952 | íàâåðõ |
Àâòîð: AvriK âïîëíåå âîçìîæíî ïîñëåäíÿ áàíêà áóòîð êàêîé-íèáóäü ïîïàëñÿ. Îòìåíèòü,ïðîâåðèòü,åñëè äíÿ ÷åðåç 2-3 âñå íîðìàëèçóåòñÿ, îïÿòü ïîïðîáûâàòü. Åñëè ïðîðâåò,òî ìîæíî âûáðîñèòü. ß âîò ðàçíûå ïðîáûâàë,ýôôåêòû ïîðîé òîæå ðàçíûå)) | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #102967 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Rock7
Äà, ïðîñòî ÿ íå ñêëîíåí ê ïîëíîòå è âåñ ó ìåíÿ íàáèðàåòñÿ î÷åíü òÿæåëî, äà ê òîìó æå âèäó î÷åíü àêòèâíûé îáðàç æèçíè (êîíüêè, ëûæè,âåëîñèïåä,ðîëèêè,ñòðàéê) ïðè êîòîðîì æèðîâûå îòëîæåíèÿ â | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #102968 | íàâåðõ |
Àâòîð: Rock7 À ïî ïîâîäó ðåëüåôà, êîíå÷íî æå îí íå îò ãåéíåðà ïðîðèñîâàëñÿ Èíòåíñèâíûå òðåíèðîâêè ñ õîðîøèìè âåñàìè äàëè ðåçóëüòàò, à ãåéíåð ýòî òàê, äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #102993 | íàâåðõ |
Àâòîð: Èëüÿ Èâàíîâ Êàê óïîòðåáëÿòü? | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #102998 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Rock7
Çà÷åì òàê íàñèëîâàòü ñâîé æåëóäîê? Ðàçâåë êàê ïî èíñòðóêöèè, ðàçäåëèë íà 2-3 ïðèåìà è ïüåøü â | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #103027 | íàâåðõ | |
Àâòîð: _tms_
Âîïðîñ êàê ÷àñòî ïðèíèìàëè â òå÷åíèè äíÿ, ñ ìîëîêîì èëè íà âîäå? Äëÿ íà÷àëà åñëè äåéñòâèòåëüíî ãðåøèòå íà í-ëàðäæ, èñêëþ÷èòå åãî íå ìåíÿÿ îñòàëüíîãî ðàöèîíà ïèòàíèÿ. Ïîíàáëþäàéòå çà îðãàíèçìîì. | |||
1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #103033 | íàâåðõ | ||
Àâòîð: Rock7
 îñíîâíîì íà âîäå, ò.ê. áîäÿæó ñ óòðà â øåéêåðå íà öåëûé äåíü,õîëîäèëüíèêà íà ðàáîòå íåò, òàê ÷òî ìîëîêî îäíîçíà÷íî îòïàäàåò!  òðåíèðîâî÷íûé äåíü ïüþ 3 ðàçà (óòðîì, çà
Îê, ñïàñèáî çà ñîâåò, ïîïðîáóþ! | ||||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #103034 | íàâåðõ | |
Àâòîð: yv88
âîò òåáå è îòâòå | |||
3/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #103041 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Rock7
À ãäå îá ýòîì ñêàçàíî??? Åñëè íà ìîëîêå, òî äà ÿ ñîãëàñåí, à âîäà? ß íå ñïîðþ, ïðîñòî èíòåðåñíî îòêóäà òàêàÿ èíôîðìàöèÿ? | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #103042 | íàâåðõ |
Àâòîð: Rock7 Ïðîñòî ÿ çíàþ ëþäåé êîòîðûå äåëàþò òî÷íî òàêæå è ïðè ýòîì íèêàêèõ ïðîáëåì íå èñïûòûâàþò. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #103053 | íàâåðõ | ||
Àâòîð: yv88
ÿ òåáå îá ýòîì ãîâîðþ, ÷òî áåëîê â æèäêîì âèäå ïðîòóõàåò áûñòðî
à ÿ çíàþ ìàëü÷èêà êîòîðûé áèòîå ñòåêëî æðåò è ÷å ? | ||||
1/6 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #103055 | íàâåðõ |
Àâòîð: yv88 ó ñàìîãî òî íèêîãäà ïîäîçðåíèé íå áûëî ïî÷åìó êóðèöà, ÿéöà, ðûáà, ìÿñî, òâîðîã — ñèòàþòñÿ ñêîðîïîðòÿùèìèñÿ ïðîäóêòàìè ? | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #103057 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Rock7
Âîò òîëüêî ãðóáèòü íå íàäî!!! ß âåäü ñêàçàë, ÷òî íå ñïîðþ. Ïðîñòî ãåéíåð ïðîäóêò ìíîãîêîìïîíåíòíûé è ÿ ñ÷èòàþ ÷òî òàêóþ [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 01.04.2011 14:49] | |||
2/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #103058 | íàâåðõ | |
Àâòîð: yv88
ÿñíî | |||
1/4 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #103059 | íàâåðõ | |
Àâòîð: coldwar
à ñ ÷åãî ýòî ñêîðîïîðò? íó òâîðîã, îêåé 2-3 äíÿ åñëè íàòóò. è â õîëîäèëüíèêå íî ðûáà, | |||
2/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #103060 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Rock7
+100. Ìíå òîæå íå ïîíÿòíî??? | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #103061 | íàâåðõ | |
Àâòîð: coldwar
ìåøàé âñå ïåðåä óïîòðåáëåíèåì, õîòü ãåéíåð, õîòü ïðîòåèí. ðàçìåøàë — âûïèë. | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà è åãî ïîñëåäñòâèÿ | #103083 | íàâåðõ |
Àâòîð: _tms_ Âñå ïðàâèëüíî íàïèñàëè ïðîäóê óïîòðåáëÿåòñÿ ïîñëå ïðèãîòîâåíèÿ, â àíàòàöèÿõ îáû÷íî ïèøóò ñïîñîá óïîòðåáëåíèÿ è ïîäðàçóìåâàåòñ. ÷òî åãî ñðàçó âûïüþò. ïî ëàðäæó Èíãðåäèåíòû: êîíöåíòðàò ñûâîðîòî÷íîãî ïðîòåèíà, ìàëüòîäåêñòðèí, ôðóêòîçà, íàòóðàëüíûå è èñêóññòâåííûå àðîìàòèçàòîðû, ëåöèòèí. Ñîñòàâ ïðîñòîé. | ||
2/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник