Что делать если тошнит от витаминов
Ежедневное употребление поливитаминов и активных добавок может улучшить ваше самочувствие (во всяком случае, так считается). Но если вы когда-нибудь глотали таблетку, и почти сразу ощущали настоятельную потребность… скажем так, вернуть её обратно, то знаете — приятного в этом мало. Настолько мало, что подобный опыт может заставить вас и вовсе отказаться от приема.
По словам гастроэнтерологов, прием некоторых видов витаминов может вызвать целый ряд проблем с желудочно-кишечным трактом. Нередко возникают боли или дискомфорт в животе, тошнота и диарея.
Есть факторы, которые способствуют неприятным спецэффектам, и иногда вина действительно лежит на добавках, от которых вы не ждали такого свинства. Вот несколько причин, по которым вас может мутить после приема витаминов:
Вы принимаете витамины натощак
Витамины, более кислые по своей природе — например, витамин С или фолиевая кислота — могут вызвать тошноту, если их употреблять натощак. Небольшое количество еды создает так называемый буферный эффект, и прием пройдет без эксцессов.
Некоторые питательные вещества даже лучше усваиваются, если принимать их с какой-либо пищей. А некоторые добавки — наоборот, и их лучше пить отдельно. Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, в отличие от некоторых других, лучше абсорбируются, если принимать их именно натощак.
Вы употребляете слишком много железа
Поливитамины, которые содержат много железа (например, для беременных или «только для женщин»), или непосредственно железосодержащие добавки могут вызвать тошноту. Если принимать их отдельно от еды, неприятные ощущения могут только усилиться.
Железо — парадоксальный элемент. Лучше всего оно абсорбируется натощак, но при таких условиях железо очень трудно удержать внутри организма.
Несмотря на скорость всасывания, чувство тошноты у многих людей бывает непереносимым. Лучше все-таки принимать железо с едой, не пытаясь запихнуть в себя таблетку натощак. Абсорбция немного снизится, но даже не до конца усвоенное железо будет лучше рвотных позывов.
Вы принимаете витамины вместе с лекарствами
Витамины не настолько безвредны, как мы привыкли думать. По сути своей они похожи на лекарства куда больше, чем нам кажется — также могут взаимодействовать друг с другом и с препаратами, которыми вы лечитесь. Очень важно перепроверить комбинации и убедиться, что ничто не мешает эффективности всех препаратов. И что вы не причиняете себе вред, когда проглатываете по три пилюли за раз из красивой таблетницы: такое тоже может случиться.
Некоторые исследования показывают, что поливитамины могут вызывать неприятные побочные эффекты при гормональной терапии, направленной на повышение уровня эстрогена (что также может произойти при приеме оральных контрацептивов). Поговорите с врачом обо всех препаратах, которые вы принимаете, в том числе, и о микроэлементах.
Вы принимаете витамины не тогда, когда нужно
Как мы уже рассказали, витамины могут взаимодействовать друг с другом, и, возможно, вам придется разделить время приема, отделив, так сказать, зерна от плевел, а железо — от кальция.
Кальций мешает усвоению железа, а витамин С — наоборот, помогает, и его смело можно совмещать с железом или железосодержащими мультивитаминами.
На этикетке витаминных комплексов должны быть указаны инструкции по употреблению, а также подробная информация об ингредиентах, производстве и ежедневных рекомендуемых дозах. Проверьте информацию, прежде чем принимать БАДы, не верьте одной только рекламе или хвалебным одам, которые может петь им, к примеру, довольная подруга или модный блогер.
Нам хотелось бы отдельно подчеркнуть: все специалисты считают, что ежедневный прием витаминов и микроэлементов необходимо заранее обсудить с врачом. Чаще всего люди способны получить всё необходимое из полноценного питания, без добавления микроэлементов извне. Простой анализ крови покажет, есть ли у вас дефицит витаминов, каких именно, и что с этим нужно сделать. Возможно, вам пропишут специальные препараты, а, возможно, предложат пересмотреть рацион.
Как и большинство вещей, связанных со здоровьем, прием витаминов — дело сложное и требующее грамотного подхода. Не навредите себе, пытаясь помочь.
Читайте также: Не принимаете витамины ежедневно? Правильно делаете!
6 продуктов, богатых витамином D, которые стоит почаще есть осенью и зимой
Источник
Источник
| ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #8989 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ìåãà Âûïèñàëè Ìàòåðíó èëè Âèòðóì. Çäîðîâûå òàáëåòêè ðàçìåðîì â 2 ñàíòèìåòðà… Êàê âûïüþ- äî îáåäà òîøíèò. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #8990 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ìýðè Êîâêà (Î ïîëüçîâàòåëå) îò Ìàòåðíû íà ñàìîì äåëå ìíîãèõ òîøíèò, âèòàìèíû íóæíî ïèòü ïîñëå ïëîòíîé åäû, çàïèâàÿ èõ áîëüøèì êîëè÷åñòâîì âîäû. ß ïüþ Âèòðóì ïðåíàòàë ôîðòå — ïåðåíîøó íîðìàëüíî | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #8991 | íàâåðõ |
Àâòîð: Íàòóñåíîê Ìîÿ àêóøåð ãèíåêîëîã íå ðåêîìíäîâàëà ïèòü ìàòåðíó, îíà îáúÿñíèëà, ÷òî â åå ïðàêòèêå, æåíùèíû, êîò ïðèíèìàëè ìàòåðíó âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, ÷àñòî ðîæàëè óæå » çóáàñòûõ» äåòèøåê. ß íà÷èëà ïèòü ìàòåðíó ñî âòîðîãî ìåñÿöà ïîñëå ðîäîâ, â 4,5 ó ðåáåíêà âûëåç ïåðâûé çóá, â ïÿòü ìåñÿöåâ ó íàñ óæå áûëî 2 | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #8994 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Ìåãà
À ìîæíî ïèòü âèòàìèíû â îáåä? ß ïî÷åìó-òî ðåøèëà èõ ïèòü ñ óòðà, íî ñ óòðà ÿ íèêîãäà íå åì, â ëó÷øåì ñëó÷àå ÷àé è ïå÷åíüå. | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #8995 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ìýðè Êîâêà (Î ïîëüçîâàòåëå) òî÷íî íå çíàþ, íî ïî ìîåìó ìîæíî. ß ãäå òî ÷èòàëà, ÷òî ðåêîìåíäóþò âèòàìèíû âîîáùå íà íî÷ü ïèòü | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #8996 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ledi I ÿ ÷èòàëà, ÷òî íàîáîðîò, ëó÷øå ïèòü âèòàìèíû äà åäû, òê ëó÷øå âñàñûâàåìîñòü…… | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9005 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ani ìîæíî ïèòü òàê, êàê ïðèíìàåò îðãàíèçì, ÿ âîò òîæå ñ óòðà íå ìîãëà èõ ïèòü ò.ê. æóòêî òîøíèëî è áåç ýòîãî | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9006 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ìåãà Îé íå ìîãó áëèí((( ùàñ âîò ïîóæèíàëà, âûïèëà è îïÿòü îíè êàê êîì â ãîðëå(((. ß èõ æóþ óæå ïî ÷àñòÿì. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9007 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ìýðè Êîâêà (Î ïîëüçîâàòåëå) êóïèòå äðóãèå âèòàìèíû | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9009 | íàâåðõ |
Àâòîð: Julia^ ÿ ïðèíèìàþ ìàòåðíó è òîæå ïîäòàøíèâàåò, íî ïðîáëåìà ðåøàåòñÿ, êîãäà åå ïüåøü çà óæèíîì. Âñå òàêè íåìíîãî òîøíèò, íî òû óæå â êðîâàòêå ëåæèøü, à íå íà ðàáîòå, à êî ñíó óæå âñå ïðîõîäèò. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9018 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Ìåãà
Êóïèëà Ýëåâèò. Âûïèëà ïîñëå îáåäà, ÷óâñòâóþ ñåáÿ çàìå÷àòåëüíî))))) Ñïàñèáî çà ñîâåò!!!!!!! | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9026 | íàâåðõ |
Àâòîð: Shàrkie (Î ïîëüçîâàòåëå) Âñå ëåêàðñòâà, êðîìå òåõ êîòîðûå âëèÿþò íà ïèùåâàðèÿíèå ëó÷øå ïðèíèìàòü ïîñëå åäû, ò.ê. âñå ýòî ïî ñóòè õèìèÿ è âñå îêàçûâàåòñ âëèÿíèå íà ñëèçèñòóþ æåëóäêà è êèøå÷íèêà | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9030 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ani òîëüêî ýëåâèò ïî ñîñòàâó íàâåðíÿêà òà æå ìàòåðíà | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9034 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Ìåãà
Êîãäà ÿ ïîêóïàëà Ýëåâèò, ÿ åñòåññíî ïîèíòåðåñîâàëàñü ñîñòàâîì. Òîæå ñàìîå ÷òî Ìàòåðíà è Âèòðóì, | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9035 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ani âîò òîãäà ÿ è íå ïîíèìàþ, ïî÷åìó âðà÷è çàÿâëÿþò, ÷òî ìàòåðíà- æóòêî ïëîõîé âèòàíèì, à ýëåâèò- æóòêî õîðîøèé, åñëè ñîñòàâ òî îäèí è òîò æå? | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9037 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Íàòóñåíîê
Íå íóæíî ïåðåèíà÷èâàòü ñëîâà. Îí õîðîø äî òàêîé ñòåïåíè, òå òàì òàê ìíîãî âñåãî , ÷òî äåòè ðîæäàþòñÿ ñ çóáàìè! ß ïèëà ïðåãíàâèò+ éîäèò êàëèÿ. ß êîðìèëà ãðóäüþ äî 3 ìåñÿöåâ, äàëåå äî 4 ìåñÿöåâ ñìåøàííî( | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9040 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ani íó ýòî íå îòâåò íà ìîé âîïðîñ «åñëè ñîñòàâ ó âèòàìèíîâ îäèíàêîâûé-êàê îò îäíèõ çóáû ðàñòóò à îò äðóãèõ íåò?» | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9078 | íàâåðõ |
Àâòîð: FreeStyle Ïîëèâèòàìèíû ðåêîìåíäóþò ïðèíèìàòü ïîñëå åäû íå ïîòîìó ÷òî «ýòî õèìèÿ è âðåäíî âëèÿåò íà ñëèçèñòóþ», à èç-çà òîãî, ÷òî ÷àñòü âèòàìèíîâ â êîìïëåêñå ÿâëÿþòñÿ æèðîðàñòâîðèìûìè — ò.å. ìîãóò óñâàèâàòüñÿ òîëüêî â ïðèñóòñòâèè æèðîâ, êîòîðûå âû ïîòðåáëÿåòå ñ ïèùåé. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9084 | íàâåðõ |
Àâòîð: @Lulu ìåíÿ òîæå òîøíèëî, ÿ èõ ïðîñòî ïåðåñòàëà ïèòü | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9228 | íàâåðõ |
Àâòîð: nurochka_a Äåâî÷êè! | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник
Почему беременных тошнит
Девы, прошу Вас поделиться опытом.
В первую Б пила Мультитабс перинатал, как-то попробовала витрум, через 20 мин после приёма — рвота.
В эту Б сразу пила Мультитабс перинатал, но чувствую что от них тоже подтишнивает. При моём состоянии (до сих пор мутновато и после любой еды тяжко очень) решила сменить витамины. Купила компливит триместрум. Первые пять дней — нормально, потом 20 мин — рвота…
Витамины пить надо, но сил нет уже от этого хренового состояния. Какие пьёте витамины?
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ТоÑноÑа и ÑвоÑа Ð¾Ñ Ð²Ð¸Ñаминов…
ÐевÑ, пÑоÑÑ ÐÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÐµÐ»Ð¸ÑÑÑÑ Ð¾Ð¿ÑÑом.
РпеÑвÑÑ Ð Ð¿Ð¸Ð»Ð° ÐÑлÑÑиÑÐ°Ð±Ñ Ð¿ÐµÑинаÑал, как-Ñо попÑобовала виÑÑÑм, ÑеÑез 20 мин поÑле пÑиÑма — ÑвоÑа.
Ð ÑÑÑ Ð ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¸Ð»Ð° ÐÑлÑÑиÑÐ°Ð±Ñ Ð¿ÐµÑинаÑал, но ÑÑвÑÑвÑÑ ÑÑо Ð¾Ñ Ð½Ð¸Ñ Ñоже подÑиÑниваех. - ТоÑноÑа
ÐÑе до Ñодов Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð±Ñла ÑаÑÑо ÑоÑноÑа, Ñ ÑониÑеÑÐºÐ°Ñ ÑÑÑалоÑÑÑ Ð¸ подавленноÑÑÑ.ХоÑÑ Ñпала Ñ Ñ Ð¾ÑоÑо и не Ñибко пеÑеÑÑÑждала ÑебÑ.ÐоÑом Ñодила и ÑÑо ÑоÑÑоÑние, как водиÑÑÑ, обоÑÑÑилоÑÑ.ÐÑÐ¸Ñ Ð¾ÑеÑÐ°Ð¿ÐµÐ²Ñ Ð¿Ð¾Ñлала Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ð° пÑовеÑÐºÑ ÑиÑовидки, Ñам вÑе оÑлиÑно.Сказала…
- Ðакие виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð»ÑÑÑе
ÐевÑаÑа, подÑкажиÑе какие виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð»ÑÑÑе — мÑлÑÑиÑÐ°Ð±Ñ Ð¿ÐµÑинаÑал или пÑегнакеа?
- ТоÑноÑа и виÑаминÑ)
РпеÑвÑÑ Ð±ÐµÑеменноÑÑÑ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾ÑÑи не мÑÑило, ÑейÑÐ°Ñ Ð¼ÑÑÐ¸Ñ ÑелÑй денÑ, ÐÑли не поем, Ñо ÑовÑем Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾ ÑÑановиÑÑÑ. РвоÑÑ Ð½Ðµ бÑло ни ÑазÑ, но оÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾. СейÑÐ°Ñ 8 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¸Ð´ÐµÑ. СлÑÑала,ÑÑо Ñакое бÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð¸Ð·-за виÑаминов,…
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ ÐÐ¾Ð¼Ð¿Ð»Ð¸Ð²Ð¸Ñ Ð¢ÑимеÑÑÑÑм.
Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð² апÑеке замеÑила виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ ÐÐ¾Ð¼Ð¿Ð»Ð¸Ð²Ð¸Ñ Ð¢ÑимеÑÑÑÑм 1, ТÑимеÑÑÑÑм 2 и ТÑимеÑÑÑÑм 3… ÐеÑвÑй Ñаз Ñакие Ñвидела… ÐÑо пÑобовал, какие впеÑаÑлениÑ?
- ТоÑноÑа Ð¾Ñ Ð²Ð¸Ñаминов?
ТолÑко ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð½Ñла: ÐµÐ¶ÐµÐ´Ð½ÐµÐ²Ð½Ð°Ñ ÑоÑноÑа Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ð°ÑинаеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ñле пÑиема виÑаминов Ð´Ð»Ñ ÐºÐ¾ÑмÑÑÐ¸Ñ Ð¼Ð°ÑеÑей ÐиÑÑÑм ÐÑенаÑал. ÐÑо возможно? ÐÑÑÑ ÑвÑзÑ? ЧÑо делаÑÑ? ÐеÑеÑÑаÑÑ Ð¿Ð¸ÑÑ Ð¸Ñ ?
- ТоÑноÑа и ÑвоÑа…
ÐевоÑки, ÑÑо делаÑÑ, Ñ Ð² панике!!! ТеÑÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð°Ð»Ð° на Ð, Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð½Ð° бÑла в ÑÑббоÑÑ, но Ð¼Ñ ÐµÐµ пÑопÑÑÑили, из-за Ñего Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð·Ð»Ð° на мÑжа, и вÑеÑа Ð¼Ñ ÑилÑно поÑÑгалиÑÑ… Ð Ñоли на неÑвной…
- ТоÑноÑа Ð¾Ñ Ð²Ð¸Ñаминов
ÐобÑÑй веÑеÑ, девÑоноÑки! ТоÑÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñ Ð²Ð¸Ñаминов Ð´Ð»Ñ Ð±ÐµÑеменнÑÑ . Ðила ÑнаÑала ÑлевиÑ, ÑейÑÐ°Ñ Ð²Ð¾Ñ Ð²Ð¸ÑÑÑм. ТоÑнило и Ð¾Ñ ÑÐµÑ Ð¸ Ð¾Ñ ÑÑÐ¸Ñ Ð¿ÐµÑиодиÑеÑки. Ð ÑÑÑом пила, поÑом веÑеÑом, поÑле ÐµÐ´Ñ Ð¸ наÑоÑак. Ðе завиÑÐ¸Ñ Ð½Ð¸ ох
- ТоÑноÑа веÑнÑлаÑÑ. ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ ÐÐТРУРÐÐ ÐÐÐТÐÐЬ.
ÐевоÑки, 18 полнÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ, ÑокÑикоз вÑоде ÑÑÐ¸Ñ , а Ð²Ð¾Ñ Ñже неÑколÑко дней мне Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾. ÐÑеменами накаÑÑÐ²Ð°ÐµÑ ÑжаÑÐ½Ð°Ñ ÑоÑноÑа вплоÑÑ Ð´Ð¾ позÑвов к ÑвоÑе, Ð¿Ð¾Ñ Ð½Ð° Ð»Ð±Ñ Ð¸ вÑе Ñакое. ÐопÑоÑ, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð»Ð¸ ÑÑо бÑÑÑ Ð¸Ð·…
- ÐопÑÐ¾Ñ Ð¿Ñо виÑаминÑ..
ÐевоÑки, пÑинимала Ñемибион1, поÑом Ñемибион 2, поÑом вÑÐ°Ñ Ñказала пеÑейÑи на ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»Ð¸Ð²Ð¸Ñ ÑÑимеÑÑÑÑм 2, а как воÑла в 3 ÑÑимеÑÑÑ , Ñо пиÑÑ ÑÑала ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»Ð¸Ð²Ð¸Ñ ÑÑимеÑÑÑÑм 3..и ÑÑÑ Ð½Ð°ÑалоÑÑ ÑÑо-Ñо непонÑÑное…ÐевоÑки ÑпаÑибо!!! понÑла, ÑÑо надо…
Источник