Булимия не могу вызвать рвоту
Обрести стройное и изящное тело мечтает, наверное, любая представительница прекрасного пола. К сожалению, часто девушек не особо беспокоит то, на какие меры нужно пойти для достижения заветных форм. Потому многие порой практикуют вызывание рвоты для похудения.
Как правило, к таким методам прибегают уже после того, как всевозможные диеты, таблетки, чаи и т. д. были опробованы, но не принесли ожидаемых результатов. Кроме того, для приготовления многих блюд, включенных в диеты, требуются значительные финансовые затраты, потому такие способы порой уходят на второй план. Диеты обычно предусматривают сложные технологии приготовления пищи, что может быть достаточно проблематичным для многих девушек. В результате им на помощь приходит более простой, но крайне сомнительный метод — вызывание рвоты. Но как вызвать рвоту после еды для похудения? И стоит ли это делать?
Основные способы вызвать рвоту
В попытках обмануть собственный организм, мы скорее обманываем самих себя. Съев порцию еды, человеческий мозг сразу же направляет в пищевод сигнал о скором поступлении пищи, и тогда пищеварительная система уже начинает свою работу. При этом вызов рвоты выведет из организма не только съеденное, но и все полученные минералы, витамины и другие полезные вещества. В это время желудок уже выделит сок для переваривания продуктов, которых по итогу вовсе нет. Потому далее начнется разъедание стенок желудка, что может привести к серьезным заболеваниям. Стоит отметить, что похудение с помощью рвоты отзывы не рекомендуют.
Желудок является мышцей, которая подвергается растяжениям и сокращениям. Когда происходит рвота, его стенки его находятся в движении и при подобной практике заметно ослабевают, поэтому и возникает чувство голода гораздо чаще и требуется больше пищи, однако она не усваивается и требует выхода наружу.
Несмотря на то, что орган не станет принимать пищу, он все равно будет растягиваться. Связано это, как правило, с обильным питьем, которое необходимо для вызова рвоты. При этом постоянное чувство голода никуда не денется, а насытить желудок уже не получается. Однако у некоторых девушек, использующих такой метод похудения, со временем наблюдается полное отсутствие аппетита. Они чувствуют себя абсолютно спокойно, и при этом им не приходится вызывать рвоту, а масса тела становится все меньше. Но это ведет к булимии или анорексии, лечить которые очень тяжело. Итак, как вызвать рвоту для похудения в домашних условиях:
- выпить чашку теплого чая или стакан простой воды и надавить на корень языка двумя пальцами;
- три чашки теплого чая с добавлением четырех столовых ложек молока и одной чайной ложки соли;
- специальные медицинские препараты, способные вызвать рвотный рефлекс;
- настоянное на теплой воде хозяйственное мыло (не самый приятный способ, однако очень действенный);
- пять стаканов теплой воды с поваренной солью, выпитые в течении десяти минут;
- две чайных ложки зубной пасты, запитых стаканом теплой воды;
- три литра теплой воды, выпитых в течении пятнадцати минут.
Какой бы метод вызова рвотного рефлекса не был выбран, в любом случае он будет действенным. Однако вы должны понимать, что теряя лишние килограммы, вы также потеряете и здоровье.
Читайте также:Похудение с помощью рвоты
Чем опасна рвота после еды
Помогает ли рвота для похудения? Результаты говорят об эффекте, сбросить вес у вас получиться. В таком случае Вы действительно можете наслаждаться любимыми пирожными, тортами и другими сладостями, а затем, чтобы организм их не усваивал, возвращать съеденное механическим путем. Вместе со съеденным организм отдает накопленное, поэтому при подобной практике происходит потеря веса. Результаты действительно могут быть ошеломляющими, но то, что происходит с организмом в дальнейшем, заставляет серьезно задуматься на счет практики данного способа.
Читайте также: Рвота для похудения
Вызывать рвоту после еды для похудения последствия:
- Со временем развивается столь небезопасное заболевание, как булимия. Ваши порции будут стремительно увеличиваться, так как противостоять обострившемуся голоду будет практически невозможно. Булимия считает не только пищевым заболеванием, но и психологическим, поэтому избавиться от нее не так просто. Больные не осознают, что они болеют, считая, что это отличная терапия для быстрого похудения.
- Вместе с рвотными массами выходит желудочная кислота, которая разрушает эмаль зубов.
- Следующая стадия болезни наступает, когда начинается бессознательная рвота. Это происходит, когда ослабевает клапан желудка, защищающий выход съеденной пищи обратно в пищевод. В таком случае все съеденное будет сразу же возвращаться обратно без Вашего участия. На фоне данного заболевания развивается дистрофия и анорексия, которые способствуют полному разрушению органов и систем. Даже если Вы сможете вылечится от данной болезни, всю жизнь Вы будете ощущать последствия от нее.
- Потеря сил. В момент подобного метода похудения вы избавляетесь не только от лишнего жира, но и лишаете свои мышцы энергии. Нарушается работа кровеносной системы, также страдает активность мозговой коры.
- В дальнейшем начинает отказывать пищеварение, печень, почки. Это объясняется тем, что растянувшись, желудок больше не выполняет свою работу, вследствие чего останавливается расщепление и усвоение еды.
- Кожа теряет свою прежнюю красоту, она стареет. Волосы теряют свою силу и привлекательность, постепенно они начинают выпадать. Ногти лишаются своей уникальной структуры и начинают ломаться. Подобные негативные изменения во внешнем виде говорят о серьезных проблемах со здоровьем.
- Ошибочная самооценка внешности. При развитии серьезных заболеваний, например, при анорексии, человеческое сознание перестает понимать, где красиво, а где слишком запущенная худоба. Главная задача такого человека – чем меньше килограмм, тем лучше. Подобная сказка заканчивается в тот момент, когда пострадавший оказывается в больнице с неприятным и сложным диагнозом.
Рвота для похудения отзывы практикующих отмечают хорошие результаты. Но это лишь пока. Конечно, вы добьетесь желаемого результата, даже больше. Но вместе с этим вы на всю жизнь искалечите свой организм. Поэтому не важно, эффективна ли рвота для похудения, ее нельзя применять для борьбы с килограммами.
Похожие статьи
Источник
Áóëèìèÿ äîíèìàëà ìåíÿ ïðàêòè÷åñêè âåñü ìîé ïîäðîñòêîâûé âîçðàñò è åù¸ ÷óòü áîëüøå. Ñåé÷àñ ìíå 25 ëåò, ÿ âåøó 53 êã ïðè ðîñòå 162 ñì, ò.å. ïî èòîãó ÿ íå ðàçîæðàëàñü äî ñâèíîïîäîáíîãî ñîñòîÿíèÿ, õîòÿ èìåþ ñêëîííîñòü íàáèðàòü ëèøíåå, åñëè òàêîâîå óïîòðåáëÿþ. Èñòîðèÿ áàíàëüíà, íà÷àëîñü ãäå-òî â 12 ëåò, õîòåëîñü ïîõóäåòü, òîãäà êàçàëîñü ÷òî ìîÿ âíåøíîñòü — ïðè÷èíà ìîåãî îäèíî÷åñòâà. À ÿ õîòåëà áûòü êëàññíîé, õîòåëà êîìïàíèþ êë¸âûõ äðóçåé è âíèìàíèÿ ïðîòèâîïîëîæíîãî ïîëà. Íó è äàëüøå ïî êëàññèêå: öèêë äèåòû — æîð, âñ¸ âíèìàíèå íà åäå è âåñå è ïîèñê ðåøåíèé â èíòåðíåòå. Òàì óçíàëà, ÷òî ýòî áóëèìèÿ, âïðî÷åì, ïîçäíåå äèàãíîç ïîäòâåðäèë ïñèõîòåðàïåâò. Ãäå-òî ëåò ñ 15 ïûòàëàñü ðåøèòü ïðîáëåìó áóëèìèè: ïñèõîëîãè, èãëîóêàëûâàíèå, àíòèäåïðåññàíòû òîæå áûëè, ñèñòåìíî íå ïðèíèìàëà, íàâåðíîå ïîýòîìó ýôôåêòà íå çàìåòèëà. Ñàéòû è ãðóïïû, ïîñâÿù¸ííûå ïèùåâûì ðàññòðîéñòâàì, ãäå áîëüøèíñòâî ïîñòîâ â ñòèëå «áîëüøå òàê íå ìîãóóóó»…Íàâåðíîå, â ìî¸ì ñëó÷àå ïðîáëåìà ïîÿâèëàñü îò íå÷åãî äåëàòü (íó åù¸ áûëè ïðîáëåìû â ñåìüè è êîìïëåêñ îòëè÷íèêà), îòñóòñòâèÿ â ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå äîñòàòî÷íîãî îáùåíèÿ è êàêèõ-ëèáî õîááè. Çà ãîäû ïîïûòîê ÷òî-òî èçìåíèòü ïîñòåïåííî ïîíèìàëà ÷òî ê ÷åìó è ó÷èëàñü ñ ñîáîé âçàèìîäåéñòâîâàòü. Îòìå÷ó íåñêîëüêî âåùåé, îò îñîçíàíèÿ êîòîðûõ ìî¸ ïèùåâîå ïîâåäåíèå âî ìíîãîì èçìåíèëîñü â ëó÷øóþ ñòîðîíó.
1. Ñàì àêò ïåðååäàíèÿ, è äàæå îáæèðàíèÿ — âåùü åñòåñòâåííàÿ äëÿ ëþäåé è æèâîòíûõ. Äëÿ æèâîòíûõ — ýòî ïðîáëåìà äîñòóïíîñòè åäû.Äëÿ ÷åëîâåêà, äëÿ êîòîðîãî ìàãàçèí â øàãîâîé äîñòóïíîñòè, òàêîé ïðîáëåìû íåò, à âíóòðåííåãî òîðìîçà êðîìå áîëåâûõ îùóùåíèé è áîëåå èíòåðåñíûõ èëè âàæíûõ äåë ïðèðîäîé íå ïðåäóñìîòðåíî. Òî, ÷òî ó íàñ âîçíèêàåò æåëàíèå åñòü òîðòèê, äàæå åñëè äî ýòîãî ìû ïëîòíî ïîóæèíàëè — âåùü àáñîëþòíî åñòåñòâåííàÿ. Îáû÷íûå ëþäè (íå áóëèìèêè) âðåìÿ îò âðåìåíè ïåðåäàþò. ×åëîâåê íå ðîáîò,íå âñåãäà ÷óâñòâóåò äî ãðàììà, êîãäà íàäî îñòàíîâèòüñÿ. Äàæå åñëè ÿ îòìåðèëà ïîðöèþ, ïîåëà è ïîíÿëà, ÷òî ïåðååëà — ýòî îê. Åñëè ÿ íå íàåëàñü è ïîëîæèëà ñåáå äîáàâêè — ýòî òîæå îê. Åñëè ñúåëà ëèøíèé ïèðîæîê, ïîòîìó ÷òî îí âêóñíûé, à ïîòîì ïîíÿëà, ÷òî îí è ïðàâäà ëèøíèé — ýòî òîæå íîðìàëüíî.
ß ïîìíþ, êàê íà÷èíàëà ïñèõîâàòü èç-çà ëèøíåé ñúåäåííîé ïå÷åíüêè èëè ëîæêè ñóïà îò îùóùåíèÿ òÿæåñòè â æèâîòå. À ïîòîì îò ÷óâñòâà âèíû ñæèðàëîñü âñ¸ ÷òî áûëî äîìà, òèïà, äåíü è òàê ïîòåðÿí, ÷åãî òåðÿòü. Âîò òàêèå øòóêè íóæíî áûëî ïðåñåêàòü ïåðâûì äåëîì. À îíè áóäóò ïîâòîðÿòüñÿ ïîñòîÿííî. Îáîæðàëàñü â ãîñòÿõ, óâëåêëàñü è ñúåëà ëèøíåãî, íå ñìîãëà ïðîéòè ìèìî âêóñíÿøåê â ìàãàçèíå è ïåðååëà, òåïåðü ïîôèã. ×òî ñúåäåíî, òî ñúåäåíî. Áûëî è áûëî, è òåïåðü ýòî óæå ÷àñòü ïðîøëîãî. ß íè÷åãî íå ìîãó ñäåëàòü, íå ìîãó âåðíóòüñÿ â ïðîøëîå è íå ñúåñòü (ïðî áëåâàòü — çàáóäüòå). Çàáèâàòü íà ýòîò ôàêò, ÷òî íå èçìåíèòü — ïåðâîå, ÷òî ïîìîãëî ìíå ñóùåñòâåííî ñîêðàòèòü êîëè÷åñòâî æîðîâ. È åù¸ êàê ïñèõ ñî ñòàæåì, ÿ çíàëà, ÷òî ÷åðåç ïàðó äíåé ïîñëå æîðà, åñëè äåðæàòüñÿ, ñàì ôàêò ñðûâà çàáûâàåòñÿ. ×åðåç 3-4 äíÿ ÿ çàáûâàëà êàê ìíå áûëî ïëîõî. Âñ¸ ïðèõîäèëî â íîðìó.
Íåêîòîðûå óòâåðæäàþò, ÷òî íóæíî ñíÿòü ñ åäû âñå îãðàíè÷åíèÿ, è åñòü âñÿêîå ãîâíî ëîïàòàìè, ïðîñòî ïîòîìó ÷òî õî÷åòñÿ. Âðîäå òîãî, ÷òî ÷åðåç ïàðó íåäåëü âû óñïîêîèòåñü, ÷òî íåò çàïðåòîâ è ïåðåñòàíåòå æðàòü êàê ìðàçü. ß íå ïîääåðæèâàþ òàêîé ïîäõîä, èáî òàêàÿ äèåòà î÷åíü áü¸ò ïî çäîðîâüþ è íå ñïîñîáñòâóåò ôîðìèðîâàíèþ çäîðîâûõ ïèùåâûõ ïðèâû÷åê. Ïðî âåñ ÿ äàæå íå ãîâîðþ, åãî ÿ âîîáùå íå ðàññìàòðèâàëà êàê ïðîáëåìó. Ñêîðåå âñåãî, åñëè áóëèìèÿ âàñ êîíêðåòíî äîñòàëà, âû äóìàåòå óæå î òîì, ëèøü áû ýòà ôèãíÿ ïðåêðàòèëàñü, à âåñ óæå äåëî äåñÿòîå. Ëè÷íî ÿ ñ÷èòàþ, ÷òî íàäî ñòàðàòüñÿ êóøàòü íîðìàëüíî = êàê òðàäèöèîííî ïðèíÿòî â äèåòîëîãèè — çàâòðàê-îáåä-óæèí, ïåðåêóñû åñëè íàäî, òàêèå ñòàíäàðòíûå âàðèàíòû, êîòîðûå ìîæíî íàéòè â êàôå, ñòîëîâûõ (íå ôàñòôóä). Ò.å. ñòðåìèòüñÿ ê îáû÷íîé çäîðîâîé åäå, ïðè ýòîì áåç âñÿêèõ îãðàíè÷åíèé äæàíê ôóäà. Ïèòü ÷àé ñ âêóñíÿøêàìè, åñòü ñ äðóçüÿìè â ìàêå çà êîìïàíèþ — ýòî âñ¸ òîæå îê. Îãðàíè÷åíèÿ íóæíû â ðàçìåðàõ ïîðöèé, à íå â âèäàõ ïðîäóêòîâ. Ïðèêèíüòå, ñêîëüêî áû âû ñúåëè ýòîãî ïðîäóêòà, åñëè áû íå îáæèðàëèñü à ïðîñòî åëè, ïîòîìó ÷òî õî÷åòñÿ.
2. Åäà — âåùü èíäèâèäóàëüíàÿ. Ñíà÷àëà, êîãäà ÿ ïîòåðÿëà îðèåíòèð, ìíå ïðåäñòîÿëî çàíîâî ïîíÿòü, ÷òî, êîãäà è ñêîëüêî êóøàòü. Íà òî, ÷òîáû âñïîìíèòü ñòàðûå çäîðîâûå ïðèâû÷êè èëè ñôîðìèðîâàòü íîâûå, òðåáóåòñÿ âðåìÿ. ß ýêñïåðèìåíòèðîâàëà ñ êà÷åñòâîì è êîëè÷åñòâîì, ñìîòðåëà, êàê è ÷òî åäÿò ìîè áëèçêèå, äðóçüÿ, çíàêîìûå èëè ãåðîè êèíî. Ñî âðåìåíåì ÿ ñòàëà ëó÷øå ïîíèìàòü, îò ÷åãî ëó÷øå îòêàçàòüñÿ, ïîòîìó ÷òî îïðåäåë¸ííàÿ åäà íåãàòèâíî íà ìåíÿ âëèÿåò. ß ñëåäîâàëà ñòàíäàðòíîé ñõåìå
«çàâòðàê-îáåä-óæèí», ïåðåêóñû ïî íåîáõîäèìîñòè. Ðàçìåð ïîðöèè íå âûñ÷èòûâàëà â ãðàììàõ, ïðîñòî áðàëà òàðåëêó ñðåäíåãî ðàçìåðà,ïðèìåðíî êàê åñëè áû íà íå¸ ïîìåñòèëàñü ïèööà 20 ñì, è íàêëàäûâàëà åäó «ïîêà ãëàç òåðïèò», ò.å. ïîêà âèçóàëüíî íå ÷óâñòâîâàëà, ÷òî ïîëîæèëà íà òàðåëêó äîñòàòî÷íî. ×óâñòâîâàëà ìíîãî — îòêëàäûâàëà ëèøíåå îáðàòíî. Ëþäè íå ìàøèíû, ÷òîáû ñ ïðåäåëüíîé òî÷íîñòüþ çíàòü êîëè÷åñòâî, êîòîðîå òðåáóåòñÿ . Ñúåëà, ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî áûëî ìàëî, ïîëîæèëà íåìíîãî äîáàâêè. Ìûñëåí íî ñóììèðîâàëà âñ¸ ÷òî ñúåëà, è ñïðàøèâàëà ñåáÿ, äîñòàòî÷íàÿ ëè ýòà ïîðöèÿ äëÿ ïðè¸ìà ïèùè îáû÷íîãî ÷åëîâåêà. Åñëè äà, òî íåçàâèñèìî îò ñîñòîÿíèÿ ñûòîñòè ïåðåõîäèëà îò îñíîâíîé åäû ê íàïèòêó è âêóñíÿõàì, åñëè õîòåëà.  ñâî¸ âðåìÿ òàêèå ìåëî÷è áûëè âàæíû äëÿ ìåíÿ.Õîòåëîñü òî÷íî çíàòü, ÷òî è ñêîëüêî. Äëÿ áóëèìèêà òàêàÿ ïèùåâàÿ äåçîðèåíòàöèÿ — âåùü îáû÷íàÿ.
3. Õîòåòü âåðíóòü ïðîøëîå ñîñòîÿíèå, êîãäà ÿ íå äóìàëà, ÷òî åì è ñêîëüêî âåøó, ïðîñòî áåññìûñëåííî. Ðåá¸íîê, êîòîðîãî êîðìÿò ðîäèòåëè, íå äóìàåò. Îí òîëüêî õî÷åò ïèòàòüñÿ ôàñò ôóäîì è åñòü ñëàäêîå, íî îí îãðàíè÷åí, ïî êðàéíåé ìåðå â ñðåäñòâàõ. Çà íåãî äåëàþò âûáîð ðîäèòåëè. Êîãäà òû âçðîñëûé è êîðìèøü ñåáÿ ñàì, ðàíî èëè ïîçäíî ïðèõîäèòñÿ äóìàòü î ñâîåì ðàöèîíå.Íåêîòîðûì ïîâåçëî ñ äåòñòâà èìåòü çäîðîâûå ïðèâû÷êè, íå ëþáèòü ñëàäêîå è ðàâíîäóøíî îòíîñèòüñÿ ê åäå. Ó íåêîòîðûõ õîðîøèé èììóíèòåò è ìíîãî ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè â æèçíè, òåëî âñ¸ ïðîùàåò. Íî ðàíî èëè ïîçäíî, êàæäîìó, êòî ïèòàåòñÿ êàê ïîïàëî, ïðèõîäèòñÿ çàäóìàòüñÿ î ñâîåé äèåòå. Áîëüøèíñòâî ìîèõ çíàêîìûõ, ïèòàþùèõñÿ êàê èì çàõî÷åòñÿ, æàëóþòñÿ íà ïðîáëåìû ñ ÆÊÒ, ïðûùè èëè ëèøíèé âåñ, ò.å. ó âñåõ êàêèå-òî ïðîáëåìû. Äóìàòü î òîì, ÷òî åøü, ïëàíèðîâàòü ðàöèîí, îãðàíè÷èâàòü âðåäíûå ïðîäóêòû — ýòî îäíî èç óñëîâèé õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ, êàêèì áû çäîðîâûì òû íè áûë. Ýòî ïîêà òû ðåá¸íîê, ìîæíî ìå÷òàòü î ñóïå èç êîíôåò, êîãäà òû ïîäðîñòîê, ó òåáÿ åù¸ êó÷à ñèë, ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ õîðîøî âîïðåêè ïîåäàíèþ ôàñòôóäà.
Êîãäà âûðàñòàåøü, âñ¸ ìåíÿåòñÿ, ïðîáëåìû, âûçâàííûå äåðüìîâûì îáðàçîì æèçíè, íà÷èíàþò ìåøàòü æèòü. Âî ìíîãîì, ìåíÿ îñòàíàâëèâàëè èìåííî ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì, íå ïðîñòî áîëü è äèñêîìôîðò, à êîãäà õðåíîâî, è îò ýòîãî íå ìîæåøü äåëàòü òî, ÷òî çàïëàíèðîâàëà è îñòà¸øüñÿ äîìà, íå ìîæåøü ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ õîðîøî â ïðèÿòíîé êîìïàíèè, ïóòåøåñòâîâàòü, ïðîâåñòè âðåìÿ ñ ëþáèìûì ÷åëîâåêîì. Ïîòîìó ÷òî ïëîõî, ïîòîìó ÷òî ïðîáëåìû ñ æêò è ïîñòîÿííî ÷òî-òî áîëèò. Ñòàíîâèòñÿ òóïî îáèäíî. È ñìûñëà â ñðûâàõ èëè ïîåäàíèÿ êèëîãðàììàìè ñëàäîñòåé íå îñòà¸òñÿ, ïîòîìó ÷òî ïîñëå íèõ åù¸ õóæå. À ëåêàðñòâà, êîòîðûå ïðèíèìàåøü áåñêîíå÷íî, è áåç êîòîðûõ óæå íå ìîæåøü — îïÿòü æå ïîñòîÿííûå òðàòû äåíåã. Ïðîáëåìà îñîçíà¸òñÿ íå òîãäà,êîãäà ìîçã ïðèÿòíî ïëàâèòñÿ îò òîííû åäû, à êîãäà ïûòàåøüñÿ æèòü êàê íîðìàëüíûé ÷åëîâåê è óæå ìîæåøü äåðæàòü ñåáÿ â çäîðîâûõ ðàìêàõ, à ýòî ìàëî íà ÷òî-òî âëèÿåò, ïîòîìó ÷òî îò áîëüøèíñòâà ïðîäóêòîâ — ïëîõî. Ýòî òàêîå, êîãäà ìîçãè ïîÿâèëèñü, à âîçìîæíîñòè óæå íå òå.
3. Âî ìíîãîì ìåøàëî è îòíîøåíèå ê ñàìîé ïðîáëåìå. Êîãäà ñ÷èòàåøü, ÷òî áóëèìèÿ — òâîé áîã, à òû êóêëà íà âåð¸âî÷êàõ, ýòî ïðîñòî îáìàíûâàòü ñåáÿ. Òàêîé ïîäõîä íå äà¸ò ñèë âåðíóòüñÿ â íîðìàëüíîå ñîñòîÿíèå. Âñ¸-òàêè åäà — ýòî íå ãåðîèí, à æèçíåííàÿ íåîáõîäèìîñòü. ß íå íàðêîìàí, ïðîñòî ìîÿ ðàñïóùåííîñòü ïðîâåëà ê î÷åíü âðåäíîé ïðèâû÷êå, íåâðîçó, è íå ñàìîìó óæàñíîìó. Æåëàíèå æðàòü î÷åíü ñèëüíî, à ÿ ïðîñòî ïðèâûêëà ïîòàêàòü ñâîåìó æåëàíèþ.  ìîåé æèçíè òàê áûëî íå òîëüêî ñ åäîé, íî è âîîáùå ïðîáëåìà áûëà ÷òî-òî ñåáÿ çàñòàâèòü, â ñôåðàõ, ãäå íå îòòî÷åíà ïðèâû÷êà. ß äåëàëà, ÷òî õîòåëà. È íå äåëàëà, ÷òî íå õîòåëà. Õîòåëà åñòü — åëà, íå õîòåëà âñòðå÷àòüñÿ ñ äðóçüÿìè è ïðîâîäèòü âðåìÿ ïî-÷åëîâå÷åñêè — ñèäåëà äîìà, íå õîòåëà â øêîëó — õîäèëà ïî ïîëèêëèíèêàì, õîòåëà âûãëÿäåòü íîðìàëüíî â ãëàçàõ îêðóæàþùèõ — íå äåëàëà òîãî, ÷òî êàê ìíå êàçàëîñü, ñäåëàåò ìåíÿ ñìåøíîé. Òàêîé äåòñêèé ïàòòåðí «õî÷ó-äàé». Âåäü ïî áîëüøåé ÷àñòè ïðèõîäèòñÿ äåëàòü òî, ÷òî íå õî÷åøü, ÷òîáû ïîëó÷àòü æåëàåìîå.
Ìîæíî î÷åíü äîëãî æðàòü, ïîòàêàÿ ñâîèì èìïóëüñàì. ×åì ÷àùå èñïîëíÿåøü ñâî¸ õî÷ó, òåì ñëîæíåå ïîòîì ñåáÿ æå îñòàíîâèòü, ïîòîìó ÷òî «õîòåíèå» ðàçðàñòàåòñÿ äî ãèãàíòñêèõ ðàçìåðîâ. À ïî ôàêòó — íàñèëüíî åäó íèêòî íå çàïèõèâàåò. Íå áûâàåò òàêîãî ÷òî «íàøëà ñåáÿ ïîæèðàíèåì ïîëîâèíû òîðòà», èëè «óâèäåëà òîðò — à äàëüøå êàê â òóìàíå». Íåò. Êàê áû ñèëüíî åñòü íè õîòåëîñü, âñåãäà åñòü âîçìîæíîñòü íå åñòü. Ýòî íå çíà÷èò, ÷òî æåëàíèå ïðîïàä¸ò.
Êîãäà ìíå äèêî õîòåëîñü îáîæðàòüñÿ, ÿ ïðîñòî ëîæèëàñü íà äèâàí, è ìûñëåííî ãîâîðèëà ñ ñîáîé. Î òîì, ÷òî óæå äîñòàòî÷íî, ÷òî ýòî íå ðåøèò ïðîáëåìó, î òîì êàê áóäåò î÷åíü ïëîõî, î òîì, ÷òî ÿ õî÷ó ñäåëàòü. Çàëèïàëà â èíòåðíåòå, ëèñòàëà èíñòó, èäòè ãóëÿòü â òàêîì ñîñòîÿíèè áûëî çà ãðàíüþ ðåàëüíîãî, õîòÿ ïîçäíåå òàêîå òîæå óäàâàëîñü ñäåëàòü. Âûêèäûâàëà åäó, ïðîâîöèðóþùóþ îáæîðñòâî — âñÿêèå âêóñíÿøêè, øîêîëàäêè, ïîäàðêè, óãîùåíèÿ. Ìíå òàê áûëî ïðîùå äåðæàòüñÿ. Íå æàëêî, íà ïîëüçó áû íå ïîøëî, à íåðâîâ ïîòðåïàëî áû ïîðÿäî÷íî. Åù¸ êîãäà îäèí æèâ¸øü, ïðîùå íå ñõîäèòü ñ óìà îò òðèããåðíûõ ïðîäóêòîâ, êîòîðûå ïîêóïàþò ñåáå îñòàëüíûå äîìî÷àäöû, è ñëåäèòü çà ñâîèì ðàöèîíîì. Ñî âðåìåíåì ñòàíîâèòñÿ ïðîùå ñåáÿ óäåðæèâàòü, íà ñòîëüêî ïðîùå, íà ñêîëüêî ñèëüíåå âîçâðàùàåøüñÿ ê íîðìàëüíîé æèçíè, ãäå åñòü äåëà, óâëå÷åíèÿ, îáùåíèå, æåëàíèÿ è ïëàíû.
4. Äðóãàÿ êðàéíîñòü, ñòîëü æå ïëîõàÿ, êàê ïðåäûäóùàÿ — íåäîîöåíèâàíèå ñâîåãî ñîñòîÿíèÿ. Ýòî êîãäà óæå ëåãêî îñòàíîâèòü ñåáÿ, ïîÿâèëèñü è äðóãèå îáëàñòè æèçíè, ïîìèìî åäû, è ÿ íà÷èíàëà äóìàòü «ÿ íîðìàëüíàÿ, òåïåðü âñ¸ ìîæíî, ìîæíî íå áîÿòüñÿ ñðûâà, âñ¸ ïðîøëî». È ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ñðûâàëàñü — âîçìîæíî äàæå â òîò æå äåíü. È íå óäèâèòåëüíî. Âîçâðàùàÿñü ê íà÷àëó, êàæäûé ìîæåò ïåðååñòü. Òîìó, êòî ïðèâûê ãëóøèòü ïëîõîå ñîñòîÿíèå åäîé, íà÷àòü îïÿòü — êàê íåôèã äåëàòü. Íó è ïèùåâûå òðèããåðû, ïåðåä êîòîðûìè äàæå îáû÷íûé ÷åëîâåê íå âñåãäà ìîæåò óñòîÿòü, òîæå íèêóäà íå äåâàþòñÿ. Ñåé÷àñ ÿ ïîíèìàþ, ÷òî ìîãó îáîæðàòüñÿ õîòü ñåãîäíÿ. Âñåãäà åñòü âàðèàíò, ÷òî ÿ íàæðóñü ñíîâà, ÿ ýòî äîïóñêàþ. Áåññìûñëåííî ñòàâèòü ñåáå óñëîâèå òèïà «áîëüøå ýòî íèêîãäà íå ïðîèçîéä¸ò». Çà÷åì êîïèòü ëèøíåå íàïðÿæåíèå è áîÿòüñÿ «à âäðóã âñ¸-òàêè íàæðóñü, à íå ïåðååëà ëè ÿ ñåé÷àñ?» È åñëè ýòî ïðîèçîéä¸ò, ÷óâñòâîâàòü ÷òî íàñòóïèë êîíåö ñâåòà. Ó ëþáîãî ÷åëîâåêà ìîæåò íàñòóïèòü ñëîæíûé ïåðèîä â æèçíè, íà÷àòüñÿ áóëèìèÿ, àíîðåêñèÿ, àëêîãîëèçì, íèêòî íå çàñòðàõîâàí îò ïîäîáíûõ âåùåé. À ñêîëüêî ëþäåé êóðÿò è íå ìîãóò áðîñèòü ãîäàìè! È ýòè âñå çàâèñèìîñòè, ýòî òàê, æèçíåííî ÷òî-ëè. Ïîýòîìó ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ â áîëåå ìåíåå â ðàâíûõ óñëîâèÿõ ñî ñâîåé áóëèìèåé îòíîñèòåëüíî îñòàëüíûõ ëþäåé.
5. Õîòåòü ïîõóäåòü, äàæå èìåÿ çà ïëå÷àìè ïèùåâóþ àääèêöèþ — íîðìàëüíî. Íîðìàëüíî õîòåòü âûãëÿäåòü ëó÷øå è äîáèâàòüñÿ ýòîãî çäîðîâûìè ìåòîäàìè. Õîòÿ ìíå êàæåòñÿ ÿ ñëèøêîì ïðåóâåëè÷èâàëà öåííîñòü êðàñèâîé âíåøíîñòè, äà è êðàñîòîé ñåé÷àñ íèêîãî íå óäèâèøü, ìíîãî äåâ÷îíîê ñ õîðîøèìè äàííûìè, êîòîðûå õîðîøî îäåâàþòñÿ è êðàñÿòñÿ. Âîïðîñ â òîì, à ÷òî êðîìå âíåøíîñòè? ×òî îñòà¸òñÿ, åñëè ðåøèòü âîïðîñ âåñîâ è ñàíòèìåòðîâ? Åñòü ëè â ÷åëîâåêå æèçíü? ×åì îí ìîæåò çàöåïèòü, ÷åì óâëåêàåòñÿ, êàêèå âîïðîñû êðîìå ïîõóäåíèÿ è åäû åãî âîëíóþò?Êàêîå ó íåãî ìíåíèå î âåùàõ, ïðîèñõîäÿùèõ âîêðóã? Ðàçáèðàåòñÿ ëè îí â êàêîé-íèáóäü ñôåðå, èëè êðîìå ìûñëåé î åäå óæå íè÷åãî â ãîëîâå íåò?  ÷¸ì òîãäà ïðèêîë òàêîãî ïîâûøåííîãî âíèìàíèÿ ê ñâîåé âíåøíîñòè? Ïðîáëåìà ñ åäîé ñîæðàëà âñ¸ îñòàëüíîå ìûñëèòåëüíîå ïðîñòðàíñòâî, ïîòîìó ÷òî åé óäåëÿëîñü âñ¸ ñâîáîäíîå âíèìàíèå è òåïåðü ýòî ñàìîå âíèìàíèå íàäî ñèëîé ïåðåêëþ÷àòü íà äðóãèå âåùè. Èäÿ ïðîòèâ «õî÷ó», äà.
 çàêëþ÷åíèè íåìíîãî î ãðóñòíîì. Ïðîáëåìà áóëèìèè ìåíÿ ñåé÷àñ íå áåñïîêîèò óæå ïàðó ëåò èëè äàæå áîëüøå. ß íå ñõîæó ñ óìà ïî ïîâîäó ñúåäåííîãî, íå äîíèìàþ ñ ýòèì îêðóæàþùèõ, íå îòêëàäûâàþ äåëà èç-çà òîãî ÷òî íàæðàëàñü. ß ïèòàþñü ïðàêòè÷åñêè çäîðîâîé ïèùåé, êàê òîãî òðåáóåò ìî¸ çäîðîâüå, è ìîãó ñïîêîéíî îòêàçàòüñÿ îò êàêîé-òî âðåäíîé åäû èëè îñòàíîâèòüñÿ, êîãäà ïîíèìàþ, ÷òî óæå íàåëàñü. ß äîâîëüíà ñâîèì âåñîì, õîòÿ è íàõîæó â ñâîåé ôèãóðå íåäîñòàòêè, íî ñâÿçûâàþ èõ ñ îòñóòñòâèåì ñïîðòà â ìîåé æèçíè. ß íå äóìàþ î åäå 24 ÷àñà â ñóòêè, íå ñêóïàþ âñ¸ ÷òî âèæó â ìàãàçèíå òîëüêî ïîòîìó ÷òî õî÷åòñÿ, íå ïñèõóþ, åñëè ÷òî òî â ìîåé äèåòå ïîøëî íå òàê, è íå áåãó ñðàçó îáæèðàòüñÿ, êîãäà ó ìåíÿ ñòðåññ. Åñòü êîíå÷íî îäíî «íî». Êàê íàâåðíîå è ìíîãèå, ÿ äóìàëà, ÷òî áîëüøèíñòâî ìîèõ ïðîáëåì è íåóäà÷ ñâÿçàíû ñ áóëèìèåé, è îíè ìèôè÷åñêèì îáðàçîì èñ÷åçíóò, êîãäà ÿ ïåðåñòàíó æðàòü êàê ñêîòèíà. Îäíàêî ñèëüíî ëó÷øå íå ñòàëî. Íàîáîðîò, ìíå êàæåòñÿ, ÿ ñòàëà áîëüøå íåðâíè÷àòü è ÷óâñòâîâàòü òðåâîãó, íî òåïåðü ÿ ïðîñòî íå ìîãó ãëóøèòü ñâîè íåðâû åäîé.  ýòîì ÿ íå íàøëà åé çàìåíû, íå çíàþ, êàê ñåáÿ óñïîêîèòü. ß ïî-ïðåæíåìó ÷óâñòâóþ îäèíî÷åñòâî è íåóâåðåííîñòü â ñåáå, è êàêóþ-òî èíåðòíîñòü â òîì, ÷òî ïðîèñõîäèò ñî ìíîé, ïîòîìó ÷òî ÿ ïðàêòè÷åñêè íè÷åãî íå ñäåëàëà, ÷òîáû ýòî èçìåíèòü. Ìåíÿ äîíèìàþò ïîñëåäñòâèÿ ìîåãî áóëèìè÷åñêîãî îáðàçà æèçíè — ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì, êîòîðûå óïîðíî íå õîòÿò ðåøàòüñÿ íèêàêèìè òàáëåòêàìè è íèêàêîé äèåòîé. È õîòÿ ìíå 25, èíîãäà ÷óâñòâóþ ñåáÿ êàêîé-òî áàáóëåé, îáñóæäàþùåé ñâîè áîëÿ÷êè â î÷åðåäè â ïîëèêëèíèêå. Ïðîñòî îò òîãî, ÷òî âû èçáàâèëèñü îò çàâèñèìîñòè íå ñäåëàåò âàøó æèçíü ëó÷øå, âîçìîæíî ÷óòü ëåã÷å, íî íå áîëåå, åñëè âû íå ïðèëàãàåòå óñèëèÿ äëÿ ïåðåìåí â äðóãèõ îáëàñòÿõ ñâîåé æèçíè. À ñî âðåìåíåì ïèùåâàÿ ïðîáëåìà çàáûâàåòñÿ, è âàì êàæåòñÿ, ÷òî âû äîëãîå âðåìÿ ìàÿëèñü åðóíäîé è óïóñòèëè ñâîè ëó÷øèå, áåççàáîòíûå è âîçìîæíî ñàìûå âåñ¸ëûå ãîäû, è òå âîçìîæíîñòè, êîòîðûå áûëè âàì äàíû â ñèëó âîçðàñòà.
Òàê ÷òî æèâèòå âîïðåêè áóëèìèè. Îíà âíîñèò ñâîè êîððåêòèâû, íî ÷åì áîëüøå âû ïåðåêëþ÷àåòå âíèìàíèå íà äðóãèå ñôåðû, òåì áûñòðåå óéä¸ò òÿãà æðàòü áåç îñòàíîâêè. Âåäèòå ñ ñîáîé ìûñëåííûå äèàëîãè. Ïîìíèòå, ÷òî âû — ýòî íå òîëüêî âàø ðàçóì, âû èìååòå äåëî ñ ôèçèîëîãèåé, ñ ïðèìèòèâíîé ÷àñòüþ ñåáÿ, îñíîâàííîé íà èíñòèíêòàõ è ïðèçíàþùåé òîëüêî ñâî¸ «õî÷ó — íå õî÷ó», «áîþñü — íå áîþñü». Îíà áóäåò áóíòîâàòü, åñëè ïûòàòüñÿ ïîäàâèòü å¸ ñèëîé,íå ëîìàéòå ñåáÿ, íî è íå ïîçâîëÿéòå åé ïðàâèòü âàìè. Äîãîâàðèâàéòåñü ñ ñîáîé, äåëàéòå ýòî ïîñòîÿííî, êàê òîëüêî ÷óâñòâóåòå, ÷òî âàøå «õî÷ó» è âàøè ñòðàõè òÿíóò âàñ íàçàä â áóëèìèþ. Íàáèðàéòåñü æèçíåííîãî îïûòà, ñòðåìèòåñü ê îáùåíèþ ñ ðàçíûìè ëþäüìè è íàáëþäàéòå çà èõ æèçíüþ è ïîâåäåíèåì. Óâëåêàéòåñü ïðîèñõîäÿùèì âíå ñâîåãî áóëèìè÷åñêîãî ìèðà, êàæäûé äåíü äåëàéòå ÷òî-òî, èùèòå ñìûñëà â ÷¸ì-òî, íå ñâÿçàííûì ñ åäîé è ñàìîðàçðóøåíèåì. Ó÷èòåñü äåëàòü òî, ÷òî íå õî÷åòñÿ, ÷òîáû ïîëó÷èòü òî, ÷åãî õîòèòå.
Источник