Замерзли ноги и тошнит

Здравия, уважаемый читатель 🙂 В статье поговорим про холодные ноги — симптомами каких заболеваний являются мерзнущие конечности и как их выявить? Если ноги постоянно мерзнут, многие думают, что это от холода, но это не всегда так. В чем причина такого явления и насколько она опасна? Не забывайте о возможности оценить материал и подписаться на канал 🙂

Отогревание ног

Холодные ступни: о чем это говорит

Причиной холодных ног может быть что угодно, например, слабая природная терморегуляция. Она, кстати, у женщин гораздо слабее, поэтому они страдают такой проблемой намного чаще. Приводит к сильному охлаждению и длительное нахождение на улице в холодное время. В этом случае спасает теплая одежда и горячее питье.

Бывают ситуации, когда на улице жарко, никто не замерз, а ноги все равно холодные. Как это объяснить? Причин может быть несколько:

Сильное волнение, когда из-за сужения кровеносных сосудов затрудняется кровоснабжение тканей. Внешне это проявляется в виде изменения цвета кожных покровов, сначала они белеют, потом становятся синюшного оттенка, в итоге ноги холодеют. В состоянии покоя все приходит в норму.
Неправильное низкокалорийное питание, которое является следствием изнуряющих диет. В этом случае внутрь не поступают жиры и углеводы, аминокислоты и другие важные элементы. Конечно, нехватка всего нужного, сказывается на состоянии организма, и человек постоянно мерзнет.
Нарушения процесса кровообращения из-за использования стягивающих предметов, причем постоянно. Когда причина исчезает, кровообращение восстанавливается, ноги теплеют.

Избегайте подобных вещей

Холодные ноги как симптом опасных заболеваний

Иногда ситуация оказывается намного сложнее, и причиной холодных конечностей является некая болезнь, которую надо выявить и вылечить. Среди таких заболеваний:

Проблемы со щитовидной железой. Этот орган вырабатывает гормоны, которые участвуют в регуляции работы всего организма. Если возникают сбои в его деятельности и гормонов не хватает, все обменные процессы замедляются. Это приводит к заторможенности, сонливости, депрессии, отечности и замедлении пульса. Нарушается кровоток, вследствие чего начинают мерзнуть ноги. Здесь человеку поможет эндокринолог, который проведет обследование и проверит гормональный фон, назначит затем необходимую терапию.

Вегето-сосудистая дистония. При этом нарушается работа вегетативной нервной системы, которая координирует состояние внутренних органов и артерий. В результате сосуды лихорадочно сокращаются, кровообращение нарушается, в итоге конечности не снабжаются кровью в нужной мере. Чтобы избавиться от такой проблемы, следует обратиться к специалисту. Обычно назначают успокоительные средства или растительные препараты, проводят психотерапию и другие мероприятия.
Железодефицитная анемия, когда в крови снижается объем эритроцитов. Причин этого несколько — нехватка железа или фолиевой кислоты, витаминов B и C, наличие паразитов в теле человека. Это проявляется в виде тошноты и слабости, головокружению, а также к тому, что ноги становятся холодными. Выявить проблему может анализ крови, а для лечения потребуется насытить организм витаминами и микроэлементами в органической форме. Пройти противопаразитарную чистку. Как правило, после этого самочувствие улучшается, а конечности становятся теплыми.

Также причиной холодных ног может быть:

Болезнь Бюргера.
Волчанка.
Аутоиммунные проблемы.
Болезнь Рейно.
Сахарный диабет.

Что делать, если ноги холодные

Когда становится ясно, что ноги холодные из-за проблем со здоровьем, следует пройти комплексное обследование и сделать все анализы, которые будут назначены. Если денег на эти процедуры нет, следует изучить методику очистки организма от паразитов и применить её на практике, при правильном подходе вреда это не принесет, а организм скажет спасибо, в виде хорошего самочувствия.

Следует также принять следующие меры:

Вести более активный образ жизни – выполнять гимнастику и больше ходить пешком, заниматься спортом. Это хорошо влияет на очистку лимфатической системы, организм активнее избавляется от шлаков и токсинов.
Можно посещать баню, это хороший метод прогревания. В бане организм омолаживается, избавляется от нагрузки, все его системы активируются, а ноги согреваются.
Наладить рацион, употребляя полезные продукты и травяные согревающие напитки, а также имбирный чай, если нет противопоказаний.
Избавиться от вредных привычек, не курить и не употреблять спиртные напитки.
Одеваться в соответствии с погодными условиями, не использовать одежду, которая сковывает движения и нарушает кровообращение.

Соблюдая все рекомендации и заботясь о своем организме, удастся избавиться от проблем со здоровьем и забыть, что такое всегда холодные ноги. Правильный образ жизни обеспечит хорошее настроение и самочувствие.

Смотрите также

Продукты для снижения уровня холестерина.

Весенний рацион — насыщаемся витаминами!

Инжир — полезные свойства и кому его нельзя кушать?

Спасибо за то, что делитесь статьями в социальных сетях 🙂

Источник

Мерзнуть в холодное время года – естественно для человека. Стопы ног имеют минимум мышечных волокон и не защищены жировой подушкой. Единственным источником тепла в них является кровь. Сосуды сужаются от холода, кровоток уменьшается, ноги замерзают. Здоровому человеку достаточно активно подвигаться, и тело согревается.

Почему ноги здорового человека мерзнут в тепле?

У человека с нормальным здоровьем могут мерзнуть и неметь ноги в тепле по нескольким причинам:

из-за привычки надевать теплую одежду, даже если тепло;
после обморожения;
в результате отклонений в деятельности вегетативной нервной системы;
от долгого сидения с поджатыми ногами;
во время голодания, жесткой диеты.

Что делать, если очень мёрзнут ноги

Важно с малолетства закаливать свой организм. Дома достаточно надевать тонкие носки, ну а в холодное время пригодятся носки потеплей, тапки. Босиком ходить полезно. Делать это надо как специальную процедуру, выполняя её в определенном месте (ходьба по песку, траве, земле) в течение ограниченного времени. Кости фаланг пальцев ног очень тонкие. В тесных квартирах есть риск запнуться о порог, мебель и ударить или даже сломать хрупкие кости пальцев. Носки, тапки защитят ваши ноги от подобных неприятностей.

Ноги мерзнут постоянно. Почему?

С возрастом в организме человека ухудшается кровообращение и даже в тепле нижние конечности мерзнут и немеют. Такое состояние нельзя игнорировать, врач обязательно установит причину плохого самочувствия. Их множество:

Диабет

При сахарном диабете в хрупких кровеносных сосудах образуются тромбы, препятствующие свободному кровотоку. На нижних конечностях со временем развивается «диабетическая стопа». Ткани получают плохое питание, наступает гангрена, конечности ампутируют.

Анемия

При малокровии нарушается нервная чувствительность конечностей. Гемоглобин выполняет функцию поставщика кислорода всем органам и тканям человеческого тела. При пониженном содержании этого белка в организме теплообмен ухудшается. Больным анемией категорически запрещено курить, так как никотин вызывает спазмы сосудов. Нельзя злоупотреблять чаем, кофе, алкоголем. Полезно есть проросшие ростки пшеницы. Желательно употреблять в пищу продукты с большим содержанием железа. Необходимо активно двигаться. Контрастный душ улучшит теплообмен.

Венозный застой

Форма сосудов в венах при венозном застое изменяется. Конечности мерзнут, после нагрузок появляются отеки, особенно ночью. Как продолжение возникает воспаление вен и их закупорка, которые устраняются хирургическим вмешательством.

Варикозное расширение вен

При варикозной болезни на голени образуется отек. На коже видны капиллярные звездочки, синева. Циркуляция крови нарушается. Больному больно передвигаться. Боль отступает в состоянии покоя.

Облитерирующий эндартериит

Обычно встречается у заядлых курильщиков. Под воздействием никотина артерии сужаются, заметно замедляется артериальный кровоток, образуются тромбы. Мучает боль в ногах. Болезнь может прогрессировать, в результате чего наступает омертвение тканей. Болезнь заканчивается ампутацией пальцев, ступней, ног.

Вегето-сосудистая дистония

ВСД – результат поражения вегетативной нервной системы. Способность сосудов нормально реагировать на раздражители теряется. Происходит их непроизвольное расширение и сужение. Кровообращение в тканях и теплообмен нарушаются. Пациенты жалуются на онемение конечностей, упадок сил, обмороки, сердечные боли. Их бросает в жар и холод. Этот недуг чаще поражает молодых людей.

Инсульт

Нарушается приток кислорода к клеткам головного мозга, происходит отмирание нервных клеток, В результате в зависимости от типа инсульта наблюдается головокружение, потеря сознания, перепад давления, онемение конечностей, бледность, боли в голове и в области сердца.

Обморожения пальцев ног

Обморожение – распространенное явление в зимние холода. При обморожении нарушается микроциркуляция крови, кожные покровы бледнеют, теряют чувствительность.

При легких стадиях обморожения кровоток быстро восстанавливается. При тяжелых – кровообращение в нижних конечностях нарушается, что ведет к развитию гангрены, ампутации пальцев, ступней, ног. Часто обморожение конечностей заканчивается стабильным дискомфортом из-за постоянного озноба и онемения. Подобные травмы возникают также из-за тесной обуви, от воздействия холодной сырой ветреной погоды, при сосудистых заболеваниях без нормального доступа крови.

Синдром Рейно

Это спазмы сосудов периферических отделов конечностей, возникающие при обморожении, вибрации, сильном эмоциональном волнении. В месте спазма возникает боль, появляются мурашки, онемение. Характерно приступами.

Нарушение артериального давления

При гипотонии кровь вяло течет по кровеносным сосудам. При гипертонии кровотоку мешают холестериновые бляшки. Результат недостаточного кровоснабжения – мерзнут ноги.

Гипотиреоз

Деятельность щитовидной железы и теплообмен при гипотиреозе ухудшаются. Больной испытывает дискомфорт и апатию из-за постоянного чувства озноба.

Нарушение нервной системы

Неврозы, частые стрессы чувствительны для ног. Интенсивные спазмы в сосудах приводят к нарушению метаболических процессов иногда до трофических язв и даже гангрены.

Неврологические заболевания

Радикулит поясницы, невралгия седалищного нерва, грыжа межпозвонковых дисков крестца и поясницы на долгое время вызывают чувство онемения и похолодания ног.

Другие причины, вызывающие теплопотерю:

сердечная недостаточность при акроцианозе;
крапивница;
беременность;
грибки, паразиты;
резкое обезвоживание;
гиподинамия;
стресс;
плохое питание;
курение;
одежда и обувь, не соответствующие сезону.

Народные средства от замерзания и онемения ног

Способов согреть замерзшие ноги множество. Их использовали наши бабушки. Благодаря своей эффективности они продолжают применяться и сегодня.

Спиртовой компресс. Окуните носки в спирт, отожмите и наденьте на разогретые в теплой воде ноги. Достаточно нескольких минут, чтобы вы согрелись.
Растирание уксусом. Подходит только взрослым. Нанесите несколько капель уксуса на кожу ног, растирайте пять минут. Укутайтесь, спокойно полежите четверть часа. Снижает спазмы сосудов, улучшает кровообращение. Хорошее средство профилактики от тромбов.
Ванночки с эфирными маслами. Налейте в ванночку два литра нагретой до 38 градусов воды, добавьте эфирное масло эвкалипта или хвои. Процедуру повторяйте ежедневно по 10 минут в течение 2-х недель.
Ванночки с горчицей. В терпимую горячую воду насыпьте горчицу, размешайте. Грейте ноги 20 минут. После ванночки насухо вытрите и укутайте ноги.
Гимнастические упражнения. Специальные физические упражнения быстро восстановят теплообмен. Лягте на живот, двигайте-качайте ногами, согнутыми в коленях, касаясь таза.
Встряхивание. Лягте на спину, поднимите ноги, руки и минуту встряхивайте конечностями.
Черный перец. Выходя в морозный день на прогулку, насыпьте в носки молотого перца. Он согреет ваши ноги.
Настойка из софоры. Приготовьте настойку: 100 г травы залейте литром водки, настаивайте месяц. Пейте по 1 ч.л. трижды в день. Курс лечения – 4 месяца.
Массаж с эфирным маслом. Трижды в неделю разминайте, массируйте нижние конечности. Перед процедурой капните на кожу каждой ноги по капле эфирного масла хвои и разотрите.
Раз в 3 месяца проводите профилактику, выпивая смесь из соков лимона (1 лимон), свеклы, хрена и моркови (каждый по стакану), с добавлением меда (стакан). Храните в холоде. Принимайте 2 ст.л. натощак перед едой ежедневно.

Правильное питание

Сбалансированное питание играет важную роль в нормальном кровообращении. Нежирные сорта мяса, рыба, овощи, фрукты обязательно должны присутствовать на вашем столе. А вот копченые, очень соленые, консервированные, жареные продукты употреблять не рекомендуется.

Пройдите профилактический курс очищения сосудов

Помогайте мерзнущим и немеющим ногам согреваться: носите теплые носки и подходящую обувь в холодную погоду, отогревайте ноги грелками, ванночками с теплой водой, пользуйтесь народными рецептами.

Если простые средства не помогают, посоветуйтесь с врачом. Он поможет установить, в чем причина вашего заболевания. Назначит медикаментозное лечение.

Обувь бренда Salomon — это качественная обувь, выбор которой — поможет снизить риск возникновения неприятностей, посмотреть актуальные модели вы всегда сможете в нашем каталоге обуви по ссылке Каталог обуви Salomon MySports-Hit.ru

Источник

Анонимный вопрос · 9 февраля 2018

65,0 K

На наших стопах мало мышечных тканей, которые вырабатывают тепло, а жировых тканей практически нет. Значит единственным согревающем фактором становится кровь. Отсюда следует, что в тепле ноги мёрзнут от проблем с сосудами. Это серьёзная проблема, нужно отнестись к ней внимательно и обязательно обратиться к врачу.

Я обращался в поле клинику они мне не помогли вообще.

ВРАЧ МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ В СПБ. +7-931-360-16-23.ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ МАССАЖИСТ…

Похоже на вегето-сосудистую дистонию.Больше движения и спорта.Можно делать приседания.Массаж стоп и ног.Проверить состояние вен нижних конечностей.

Нет такого диагноза в медицине — вегето-сосудистая дистония.

У мамы ледяные ноги и мерзнут в тепле ей 82 года. Она для своего возраста много двигается, каждый день делает зарядку, махи ногами, приседание, на растяжку позвоночника. Пьёт таблетки Флебодио, ничего не помогает. конечно это сосуды, по хорошему проколоться надо

У меня ВСД и на этом фоне постоянно мерзнут руки и ноги, это доставляет мне неудобство, как можно это вылечить без последствий для здоровья?

Нарушение терморегуляции достаточно частое явление при ВСД. При такой проблеме в первую очередь рекомендуют пересмотреть режим работы, отдыха. Обязательно проанализировать свое психоэмоциональное состояние. Если данные рекомендации не помогают, тогда в ход идут терапевтические меры.

При ВСД необходимо тренировать сосуды, чтобы улучшить тонус стенок сосудов:

контрастный душ;
растирание кожного покрова
специальный массаж;
ежедневная утренняя зарядка;

Также можно принимать витамины С, РР, биодобавки с женьшенем и гинкго билобой. Также, полезен для сосудов Вазаламин, он нормализует состояние сосудистой системы и улучшает микроциркуляцию крови. Чтобы холодные ноги и руки согрелись, нужно уменьшить показатели адреналина в организме или снизить его восприимчивость к этому гормону, для этого старайтесь избегать стрессов, больше гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь.

Что делать, если при катании на лыжах мёрзнут пальцы ног?

Лыжник,книгоман и человек, чья фамилия ассоциируется с печеньем

Изначально нужно искать причину, а потом приступать к решению.

Нога в ботинке пережимается креплениями.

Наблюдаем: катаешься — ноги мерзнут. Иногда бывает, что пройдешься в ботинках и все пройдет.

Решение: У меня как раз была такая проблема. Если крепление не так сильно зажимать, то нога в ботинке болтается, а это, как знают многие, безумно неудобно. Я находила решение в том, чтобы освобождать от креплений ноги пока находилась в очереди на подъёмник и дальнейший путь наверх. Много забот? Ничего не поделаешь, ботинки неправильно подобраны.

Ботинки-термос — сохраняют внутреннюю температуру ботинка на момент одевания в протяжение всего катания.

Наблюдаем: все зависит от места, где вы обували ботинки. Лучше обувать в помещении.

Решение: греть ноги и ботинки перед надеванием.

Вегетососудистая дистония или что-то подобное.

Наблюдаем: ноги и руки мерзнут постоянно. Не только при катании, но и в любых условиях. Ладони часто потеют. Перечисленные части тела редко бывают теплыми.

Решение: идем к врачу.

Нога в ботинке сидит слишком туго.

Наблюдаем: даже надетые в тепле, такие ботинки через некоторое время перестают защищать от холода, но при этом стоить они могут как чугуниевый мост. Ботинки жесткие. Помимо того, что нога мерзнет, она еще и затекает в процессе катания.

Решение: Или по-другому зашнуровать, или носить более тонкие носки вместо более толстых, которые передавливают ногу, до замены ботинок.

Ботинки низкого качества с плохой термоизоляцией, которые не дают ноге дышать хотя бы немного.

Наблюдаем: ботинки низкой стоимости, мягкие, возможно, равномерно резиновые снаружи.

Решение: менять.

И маленькие лайфхаки:

Носки. Если шерстяные типа самовязы, то они годятся только для дома в холодную погоду. В ботинках сначала потеют, а потом мерзнут. Проверено в течение многих лет Да и толсто все это, что еще более усугубляет, если ботинок по ноге. А современные ботинки надо брать именно по ноге. Лучший вариант специальные спортивные носки, в которых в нужных местах утолщения, утепления и т.п. И больше — ни под них, ни сверху — ничего не нужно. Но и в других спортивных магазинах можно найти, причем не обязательно с большим содержанием шерсти.

Стельки. Говорят, что лучше всего вырезать из упаковочной коробки.» Дешево и эффективно. Мягкая, хорошо впитывает влагу, внутри пространство, заполненное воздухом, что утепляет лучше, чем войлок.» ( Не проверялось, поэтому лучше термо купите)

Чехлы на ботинки. Это радикально для любых морозов и заснеженной трассы.

На гонку в мороз можно использовать растирки (капсикам, никофлекс, с осторожностью и в малых дозах финалгон).

Прочитать ещё 2 ответа

Как бороться с отечностью нижних конечностей?

к.б.н., руководитель научного отдела «Школы идеального тела #sekta»

В первую очередь необходимо выяснить причину отеков. Это может быть связано с питанием и употреблением продуктов способствующих отечности, например молочка, это может быть как ни странно недостаточное употребление простой воды в сутки, а также проблемы с лимфо оттоком.

В последнем случае можно попробовать либо лимфодренажный массаж , либо освоить миофасциальный релиз и наладить работу двух диафрагм — грудной и тазовой, поскольку от этого зависит лимфоотток от нижних конечностей через тазовый регион.

Полные люди мерзнут меньше, чем худые?

С точки зрения физики это так. У полных людей теплоёмкость выше, а жировая прослойка служит теплоизоляцией, поскольку её теплопроводность ниже сравнительно других биотканей.

С другой стороны восприимчивость человека к холоду еще сильно зависит от индивидуальных психофизиологических особенностей, как болевой порог, состояние кровеносных сосудов, восприимчивость болевых рецепторов. Следовательно, по восприятию полный человек может мерзнуть точно также как и худой, хотя фактически полный сможет дольше выжить на холоде.

Прочитать ещё 12 ответов

Источник