Задержка месячных и тест показывает одну полоску и тошнит

Задержка месячных и тошнота по утрам — именно такие симптомы заставляют заподозрить наличие беременности. Почувствовав характерные признаки, женщины спешат в аптеку за экспресс-тестом, но что если тест дает отрицательные результаты? Может ли аптечный экспресс-анализ ошибаться или задержка и плохое самочувствие вызваны другими причинами?

Почему при задержке месячных тошнит, а результат теста отрицательный?

Месячные — это результат отторжения эндометрия из-за снижения уровня прогестерона в конце цикла. При беременности прогестерон продолжает вырабатываться, а эндометрий уплотняется, ведь именно к нему крепится оплодотворенная яйцеклетка. Именно поэтому задержка считается признаком беременности.

Тошнота является признаком токсикоза, который появляется из-за формирования в ЦНС «центра беременности», отвечающего за изменение физиологических функций в организме. Может ли тест показать отрицательные результаты при таких явных симптомах беременности, как тошнота и задержка?

Бракованный или не слишком чувствительный тест

При покупке аптечного экспресс-теста нужно обращать внимание на целостность упаковки и срок годности. Бракованный тест может выдать ложные результаты.

Тест может показать одну полоску вместо двух, если он сделан на слишком раннем сроке. Наиболее чувствительным считается электронный тест, он реагирует на ХГЧ в урине даже в первый день задержки. Стрип-полоска обладает меньшей восприимчивостью, поэтому делать анализ с помощью стрипа нужно на 3-4 день задержки. Если аптечный тест показывает отрицательный результат, рекомендуется провести тестирование повторно через неделю.

Внематочная беременность

Внематочная беременность возникает, когда плодное яйцо крепится за пределами матки. Чаще всего — к маточной трубе, но встречаются случаи, когда оно имплантируется в яичнике или выходит в брюшину.

При внематочной беременности практически не секретируется ХГЧ — гормон, на который реагируют тесты, поэтому они показывают отрицательный результат или очень слабую вторую полоску.

При этом у женщины нет месячных, появляются тошнота и рвота, с каждым днем усиливается боль в животе, поднимается температура. При возникновении данной патологии следует немедленно обратиться в больницу.

Иные причины

Не всегда задержка менструаций связана с беременностью. Нередко этот симптом свидетельствует о наличии заболеваний:

  • Воспалительные процессы. Эндометрит, сальпингоофорит, аднексит — все это может стать причиной отсутствия месячных. Вместо менструального кровотечения у женщины появляются кровянистые мажущие или гнойные выделения. Среди других симптомов воспаления — боль внизу живота, усиливающаяся при половом акте, болезненное мочеиспускание, жжение.
  • Гормональный сбой. Нарушение секреции гормонов гипофиза, щитовидной железы, яичников влияет на менструальный цикл. Дополнительно женщина испытывает слабость, сонливость, может возникать головокружение, повышается потоотделение.
  • Киста яичника. Доброкачественное образование влияет на созревание яйцеклетки и продукцию гормонов, из-за чего месячных может не быть в течение нескольких недель или месяцев.
  • Истощение организма. Недоедание, строгие диеты, анорексия приводят к прекращению месячных. Из-за нехватки питательных веществ женщину тошнит, она испытывает слабость и головокружение, часто возникают головные боли.

Что делать?

Задержка месячных дольше чем на 1-1,5 недели — это повод обратиться к гинекологу. Врач проведет осмотр на гинекологическом кресле, назначит УЗИ, даст направление на анализ крови. Лечение назначается в зависимости от заболевания, которое вызвало отсутствие менструаций. Воспаление обычно лечат антибиотиками, а дисбаланс гормонов — гормональными препаратами. Внематочная беременность — это показание для проведения лапароскопической операции.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Источник

Отрицательный тест на беременность при задержке месячных: причины

Если месячные не приходят в назначенный срок, задерживаются, мысль о возможной беременности — это первое, что приходит в голову женщине репродуктивного возраста. Обычно покупается домашний тест. Если результат положительный, что делать дальше, относительно понятно. Но при отрицательном результате возникает немало вопросов. Ответить на них поможет эта статья.

Задержка месячных и тест показывает одну полоску и тошнит

Почему тест отрицательный?

Нет большой разницы, какой тест вы выберете для самостоятельной диагностики после начала задержки. Если беременность есть, то любой тест с высокой точностью определяет ее после того, как месячные не пришли. Почему? Да потому что действие всех тестов основано на определении в урине повышенного содержания хорионического гонадотропина. Гормон ХГЧ начинает повышаться примерно через неделю после овуляции, когда зародыш успешно имплантируется в матку.

В ходе имплантации зародыш хорионическими ворсинками прикрепляется к эндометрию, ворсины сплетаются с кровеносными сосудами женского организма. Чтобы желтое тело, которое после овуляции образуется на яичнике из остатков фолликулярной оболочки, продолжало функционировать (этот обязательное условие для последующего развития беременности), начинает в высоких количествах вырабатываться ХГЧ. Под действием прогестерона месячные не наступают, а зародыш успешно растет и развивается в полости матки.

Задержка месячных и тест показывает одну полоску и тошнит

Задержка месячных и тест показывает одну полоску и тошнит

Уровень ХГЧ растет каждые 48 часов примерно в 2 раза и к моменту начала задержки легко определяется тестовыми системами в моче.

Может ли такое быть при беременности?

Если вы получили одну полоску на фоне задержки, не спешите делать преждевременных выводов. Возможны ложноотрицательные результаты. В первую очередь такое возможно, если овуляция была позднее или поздно произошла имплантация. Эти процессы очень деликатные, зависящие от массы факторов, а потому беременность могла наступить, но уровень ХГЧ пока низок, и тест его просто не улавливает.

Помните, что в первую неделю после начала задержки вероятность получить положительный результат тестирования после отрицательного существует. На позднюю овуляцию могли повлиять стрессы, которые испытывала женщина в течение цикла, хроническая усталость, недосып, гормональная недостаточность первой фазы цикла, при которой фолликул созревал более медленно, чем нужно.

Овуляция может задержать на промежуток от нескольких часов до нескольких суток. Но позднее, чем на неделю она обычно не происходит. Если фолликул не лопнет за неделю после созревания, то вероятность, что разрыв вообще произойдет, минимальна. Произойдет персистенция фолликула, в таком цикле зачатие невозможно в принципе.

Если предположить, что у женщины овуляция опоздала на 5 дней, то имплантация совершится примерно за 2-3 дня до даты предполагаемой менструации. Это означает, что самое раннее, когда тест сможет определить вторую полоску — это через 6-7 дней после начала задержки.

Задержка месячных и тест показывает одну полоску и тошнит

Задержка месячных и тест показывает одну полоску и тошнит

Поэтому не падайте духом. Получив одну полоску, просто подождите 2 дня и повторите тестирование. Если и через 8-10 дней после начала задержки тест остается отрицательным, следует посетить врача. Обычно к этому времени уже можно подтвердить или опровергнуть беременность по результатам УЗИ.

Отдельно нужно сказать о возможности получения сомнительного теста. Если 1 полоска четкая, а вторая — слабая, тусклая, размытая, говорят о слабоположительном тесте. Это означает, что ХГЧ повышен, но его уровень ниже, чем нужно для того, чтобы реагент окрасился более ярко. Просто повторите тест через 2-3 дня. Если он стал ярче, не исключено, что овуляция задержалась на пару дней или имплантировался зародыш несколько позднее ожидаемого срока. Если же полоска остается бледной, стоит записаться на УЗИ и посетить врача. Есть вероятность внематочной беременности.

Если зародыш закрепился не в матке, а вне ее, то ХГЧ будет вырабатываться в гораздо меньших количествах и нарастать медленно. Поэтому вторая полоска и будет оставаться слабой. Также возможно и полное отсутствие второй полоски. Обязательно обратите внимание на свое самочувствие — если есть все признаки беременности на фоне задержки, если появилась тошнота, болит поясница, наблюдаются неприятные ощущения в нижней части живота, нетипичные выделения, спешите к врачу вне очереди — вероятность внематочной беременности высока.

Слабая вторая полоска или ее отсутствие может говорить о замершей беременности. Если по каким-то причинам эмбрион прекратил развитие и погиб, то еще несколько суток ХГЧ остается повышенным, а потом начинает снижаться.

Поэтому после задержки можно получить сначала слабоположительный результат (одну полоску показывает яркой, другую – тускло), а потом отрицательный (тест так и останется с одной полоской).

Причины отсутствия менструации

Если месячные не пришли в срок, беременность (нормальная или аномальная) — вовсе не единственная причина задержки. Если тест упорно показывает одну полоску, стоит подумать и возможных других причинах отсутствия менструации. Они довольно многочисленны.

  • Нарушение функционирования яичников. Это может быть сбой, возникший в рамках текущего цикла, либо уже имеющийся ранее поликистоз яичников. В любом случае цикл нарушается, ведь половые железы не обеспечивают нормальной овуляции, нормальной второй фазы, а потому на гормональном уровне возникает дисбаланс эстрогена и прогестерона, что и приводит к отсутствию менструального кровотечения. Это состояние обязательно нуждается в обследовании у эндокринолога-гинеколога. В противном случае может развиться длительная аменорея и бесплодие.
  • Новообразования — миома матки, опухоли фаллопиевых труб, яичников, придатков. Многие опухоли способны к самостоятельному продуцированию гормонов, опять же возникает эндокринный дисбаланс, который тормозит наступление менструации.
  • Воспалительные гинекологические заболевания — они могут быть любыми. Догадаться о наличии таких недугов несложно — выделения необычные, обильные или очень скудные, зеленоватые или с кровью, серые, с неприятным запахом. Базальная температура выше 38 градусов, может быть повышена температура тела, есть неприятные и болезненные ощущения в области органов малого таза, во влагалище.
  • Оральные контрацептивы — сами по себе эти препараты подавляют овуляцию. Ее просто не происходит. Слишком долгий прием гормональных средств контрацепции депрессивно сказывается на состоянии половых желез. После того как женщина перестает принимать ОК и начинает планировать зачатие, как минимум 2-3 месяца уходит на установление нормального менструального цикла, а потому задержки менструации в этот «установочный» период, как и ранний приход месячных, изменение длительности месячных могут происходить.
  • Сделанный ранее аборт или выкидыш — после таких вмешательств организму женщины также требуется около 1-3 циклов на установление нормальной работы яичников. Гормональный фон изменен, организм перенес настоящий эндокринный «шок», а потому месячные могут задержаться на солидный срок.
  • Причина может крыться в возрастных изменениях — нарушения менструального цикла считаются нормальными для подростков и девушек в возрасте до 20 лет, а также у женщин после 40 лет в преддверии климакса. Дело в уровне половых гормонов. У первой категории представительниц прекрасного пола их еще недостаточно, а у второй — уже недостаточно, а потому фазы цикла могут быть более короткими или более продолжительными.
  • Стресс и перенапряжение — имеется в виду как чрезмерная физическая нагрузка, так и сильные эмоциональные потрясения. Дело в том, что и при интенсивной физической работе, и при сильном психологическом стрессе у женщины начинает вырабатываться адреналин. Гормон стресса частично подавляет выработку половых гормонов, необходимых для нормальной продолжительности фолликулярной и лютеиновой фаз менструального цикла.
  • Резкое похудение или резкий набор массы тела — такие события почти всегда связаны с последующим изменением гормонального фона. А потому возможны и задержки менструации, и дисфункция яичников. Точную причину поможет установить эндокринолог-гинеколог, который обязательно назначит анализ крови на гормональный профиль.

При всех этих ситуациях месячных нет, они задерживаются, не приходят в положенный срок, но тесты остаются отрицательными. Вероятность получить слабоположительный тест есть только в случае наличия у женщины опухолей, которые продуцируют ХГЧ, а это обычно — злокачественные опухоли.

Что делать?

Итак, началась задержка, а тест отрицательный. План действий в этом случае должен зависеть от сопутствующих симптомов и ощущений. Если женщина чувствует себя беременной — болит и набухла грудь, появилась утренняя тошнота, изменилось восприятие вкусовых и обонятельных нюансов, стоит подождать и повторить тест, соблюдая все инструкции. Тестирование лучше провести на утренней моче, которая более концентрированная и плотная по содержанию компонентов, не передерживайте полоску в моче, оценивайте результаты в течение предусмотренного производителем промежутка времени, не позднее.

Если ждать нет ни сил, ни терпения, стоит обратиться в любую клинику и сделать анализ крови на ХГЧ — это более точный метод, который помимо факта беременности поможет понять, аномальная она или нормальная — при внематочной беременности рост ХГЧ в динамике замедленный, показатели ниже нормы, а при замершей наблюдается количественное снижение концентрации хорионического гонадотропина.

Задержка месячных и тест показывает одну полоску и тошнит

Задержка месячных и тест показывает одну полоску и тошнит

Анализ сдают в утреннее время, на голодный желудок. С вечера лучше не есть жирной пищи, не употреблять алкоголь. Кровь берется венозная, результаты анализа будут готовы в тот же день или на следующий — это зависит от загруженности работой конкретной лаборатории. Сомневаться в результатах лабораторных анализов после задержки нет никаких оснований, ведь даже при поздней овуляции и имплантации, когда тесты по моче еще не могут уловить молекулы ХГЧ, в крови гормон определяется очень отчетливо.

Можно подождать и на 10-12 день задержки посетить кабинет УЗИ. Если беременность есть, к этому времени уже определяется не только наличие и размеры плодного яйца в полости матки, но и сердцебиение малыша. Через 2-3 недели после начала задержки беременность определяют гинекологи при влагалищном обследовании по характерным акушерским признакам — размягченности шейки матки, ее подвижности, росту размеров тела матки.

Задержка месячных и тест показывает одну полоску и тошнит

Задержка месячных и тест показывает одну полоску и тошнит

Все эти меры допустимы, если вы чувствуете себя хорошо, не жалуетесь на боли, температуру, аномальные выделения из половых органов. При появлении болей, ненормальных выделений на фоне задержки нужно вызвать «Скорую помощь». Не исключено, что беременность была, но прервалась, и начинается отторжение плодного яйца. Может быть внематочная беременность, которая представляет серьезную опасность для жизни женщины.

Во всех этих случаях женщину нужно как можно скорее доставить в стационар с действующим хирургическим отделением. Если беременность на УЗИ не подтверждается, анализы крови также не указывают на «интересное» положение, дальнейшее обследование по факту аменореи назначает гинеколог. Оно включает в себя УЗИ яичников, анализ крови на гормоны, мазки и анализы крови на инфекции, в том числе и передающиеся половым путем.

Задержка месячных и тест показывает одну полоску и тошнит

Задержка месячных и тест показывает одну полоску и тошнит

Лечение будет зависеть от выявленной патологии. Прогнозы — благоприятные.

В большинстве случае менструальный сбой удается успешно «исправить» гормональными препаратами, нормализацией образа жизни. Женщина должна достаточно спать, не нервничать, полноценно и сбалансировано питаться, следить за своим весом, вести менструальный календарь, жить регулярной половой жизнью (ее недостаток тоже может стать причиной дисфункции яичников).

При сомнительных результатах теста (яркая первая полоса в сочетании с очень бледной второй) после задержки визит к врачу и обследование обязательны. Обычно в первую очередь рекомендуется анализ крови на ХГЧ в динамике (через 48 часов), а также УЗИ органов малого таза.

Задержка месячных и тест показывает одну полоску и тошнит

О том, какие существуют причины задержки месячных, смотрите в следующем видео.

Источник

Волнения и мысли о том, не наступила ли беременность, посещают всех женщин. Особенно о таком начинаешь думать, когда месячные не пришли по расписанию. Если менструация не начинает в отведённый срок или есть задержка три и более дня, то девушки начинают думать, что они в положении. Однако такие догадки не всегда правдивы.

В таких ситуациях первое, что делается — тест на беременность. Только его отрицательный/положительный результат сможет сказать девушке, забеременела она или же это простая задержка.

Но бывают случаи, когда тест на беременность отрицательный, а месячных нет уже более месяца. Тогда женщины впадают в панику и начинают задаваться вопросом, почему же так происходит.

Менструальный цикл — особое периодическое изменение в женском организме. Длительность и регулярность менструации зависит от некоторых причин, о которых мы сегодня и поговорим в этой статье.

Задержка месячных — все возможные причины, кроме беременности

Рассмотрим наиболее распространённые причины отсутствия менструации.

Помните, что компетентно выяснить причину способен только специалист. Лишь его заключение считается основанием к дальнейшим действиям.

Дисфункция яичников

Если у девушки нерегулярный цикл (месячные приходят не каждый месяц), скудные или обильные выделения, то это говорит о дисфункции яичников. Такая проблема способна вызвать задержку менструации сроком до 2 месяцев и более.

Если после медицинского обследования врач поставил такой диагноз, то это значит, что гормональное функционирование яичников нарушено. В таком случае требуется длительная гормональная терапия.

При заболевании яичников образуются белые выделения, тянет внизу живота, слабость. Если новый цикл не начался спустя 8-12 дней, и диагностика показала отрицательный результат, то, вероятнее всего, у девушки проблема именно с яичниками. Затягивать с лечением нельзя, так как затянутая форма заболевания приводит к бесплодию или к серьёзным проблемам с оплодотворением в будущем.

Стрессовые ситуации

Сегодня все люди ежедневно подвергаются стрессам. Они возникают из-за домашних проблем, работы, учёбы, родных и друзей. Все переживания и волнения способны привести к нервным срывам, эмоциональному истощению и истерике.

Из-за постоянного напряжения организма и нервной системы месячные могут не пойти, даже если цикл у женщины был регулярный.

Кроме того, отсутствие критических дней может возникнуть по следующим причинам:

  • Переезд, командировка или поездка на отдых/в гости. Резкая смена обстановки, климата, сама дорога могут значительно повлиять на тело и цикл поменяется. В итоге менструация начнётся в следующем месяце или сдвинется на пару недель.
  • Препараты и контрацептивы. Если женщина пила антибиотики или гормональные препараты, то цикл также сдвинется и будет задержка. Такое же случается при приёме оральных контрацептивов.

Как же избежать стресса? Полностью оградить себя от волнения и стрессовых ситуаций не получится. Однако можно контролировать свой организм. Нужно уметь себя успокоить и настроить на положительную волну. Тогда цикл нормализуется, и месячные наступят в ближайшие дни.

Физические нагрузки

Чрезмерные физические нагрузки — ещё одна причина задержки месячных. Если девушка занимается профессиональным спортом или уже длительное время посещает спортзал, то это может негативно отразиться на репродуктивных органах. Повышенные нагрузки провоцируют нарушение гормонального фона, в итоге менструальный цикл сбивается.

Кроме того, если женщина постоянно занята работой, подвергается стрессам, не даёт организму отдыхать, то придатки замедляют свою работу. Из-за того вырабатывается малое количество яйцеклеток, что негативно повлияет на будущую беременность.

Поэтому если женщина хочет родить здорового ребёнка, ей нужно исключить, либо существенно ограничить тяжёлый физический труд. Можно заниматься спортом, но не перегружать себя повышенными нагрузками.

Нагрузки должны быть умеренными и не приносить вред организму, так как после силовых упражнений на восстановление уходит 14–15 дней.

Лишний вес

Многие женщины имеют проблемы с лишним весом. В погоне за красотой девушки садятся на диету и худеют. Вот только итог после этого не всегда положительный. Резкий набор или сброс массы тела негативно отражается на работе всего организма.

В итоге появляется гормональный дисбаланс. Приходя к гинекологу, пациентки часто задают вопрос: «Почему не идут месячные, если я не беременна?». Это объясняется тем, что из-за лишнего веса в клетках скапливается большое количество эстрогена, который не даёт начаться менструации.

Если вес начинает резко падать и доходит до критической точки, когда на весах показывается цифра 42–43 кг, происходят сбои в менструальном цикле. В некоторых случаях выделения навсегда могут прекратиться. Восстановить цикл и вернуть месячные можно, только если увеличить вес до нормы.

Перемена климата

Частые перелёты, поездки также отражаются на женском здоровье. Акклиматизация нередко приводит к гормональным сбоям. Перемена температуры, особенности климата на каждом человеке отражаются по-разному.

Например, стюардессы, которые летают в разных часовых поясах, часто жалуются, что у них нестабильные выделения. Иногда задержки длятся даже более 7–10 дней. Дисменорея чаще всего диагностируется именно у стюардесс.

Обычно когда женщина возвращается домой из поездки, репродуктивная система начинает самостоятельно восстанавливаться и спустя 5 дней приходит вновь в норму. Но если спустя 30–32 дня месячные так и не пришли, лучше всего обратиться к гинекологу и пройти медицинский осмотр.

Наследственный фактор

Наследственность играет немалую роль в жизни каждого человека. Именно благодаря ей от родителей к детям передаются особые черты, заболевания и особенности организма. Если по женской линии девушки были часты задержки и нестабильный цикл, то это и является причиной сбоев. Однако такое бывает редко.

А если ещё и болит низ живота

Нередко во время задержки девушка часто испытывает недомогание и боли внизу живота.

Иногда появляются белые или кремовые выделения со сгустками. Это первые сигналы того, что в организме происходят какие-то изменения. Изучим наиболее частые причины такого явления.

Внематочная беременность

Если спустя 2 недели критические дни так и не начались, а боли внизу живота и груди не проходят, то есть вероятность, что это внематочная беременность. В таком случае тест может показать как положительный, так и отрицательный результат.

Чтобы убедиться, действительно ли это внематочная беременность или что-то другое, нужно сдать анализ крови на уровень ХГЧ. Полученные результаты помогут определить, произошло ли оплодотворение.

В таком случае обязательно нужно идти в женскую консультацию и пройти гинекологический осмотр. Чем быстрее женщина посетит врача, тем будет лучше для её здоровья. Внематочная беременность может возникнуть как в 20, так и в 30 лет. Поэтому не стоит думать, что если возраст пациентка молодой, то риск возникновения такой беременности минимален.

Переохлаждение

Воспалительные процессы в женском организме появляются чаще всего именно из-за переохлаждения. В этом случае появляется такая симптоматика, как жжение в области паха, зуд, боли и дискомфорт во время секса. Такие признаки могут говорить о заболевании влагалища или слизистой матки.

Воспаление может повлечь за собой заболевание маточных труб и придатков, что в дальнейшем приведёт бесплодию или экстренному хирургическому вмешательству.

Если в течение дня сильно тянет, режет внизу живота, и появились белые или кремовые выделения, нужно сразу идти к доктору и не заниматься самолечением, так как это ещё больше усугубит ситуацию.

Инфекция

Инфекции, передающиеся половым путём, провоцируют развитие серьёзных заболеваний половых и репродуктивных органов. Такие патологические процессы провоцируют задержку менструации. Если из влагалища появился неприятный запах, обильные белые или чёрные выделения, тянущие боли в области живота, тошнота, то нужно немедленно идти к врачу.

Если менструация не появляется более недели, а на тесте одна полоска, то ещё не факт, что оплодотворение не наступило. Однако задержка может говорить не только о зачатии ребёнка, но и о развитие опасных заболеваний в организме. Поэтому не стоит откладывать посещение к гинекологу.

Что делать, если при задержке месячных тест отрицательный

Если критические дни не наступили спустя 10-12 дней, и тест на уровень ХГЧ не показал положительных результатов, не нужно паниковать. Для начала нужно определить, по каким причинам может быть такая задержка.

Если женщина недавно сидела на диете или пила гормональные препараты, то это всё может негативно сказаться на женском организме. Поэтому стоит пересмотреть свой образ жизни и менструальный цикл нормализуется.

Кроме того, рекомендовано сделать несколько тестов на беременность после 9 дня задержки. Возможно, женщина беременна, и при ранней диагностике в моче был маленький уровень гормона ХГЧ, поэтому устройство не определило зачатие.

Когда лучше обратиться к врачу

Обращаться к гинекологу нужно, если при задержке появились:

  • сильные боли в области яичников;
  • менструация перестала идти, и поднялась высокая температура;
  • появились белые густые выделения.

Все эти симптомы могут говорить о развитие серьёзных заболеваний. Поэтому необходимо сходить на приём к доктору и проверить, всё ли в порядке со здоровьем.

Комментарий специалиста по теме:

Заключение

Прежде чем задаваться вопросом, почему на тесте 1 полоска, а выделения отсутствуют, нужно обязательно учесть все факторы, влияющие на гормональный фон.

Если критических дней нет в течение нескольких дней, то нужно сделать повторное тестирование на выявление беременности. Когда менструация не появилась спустя неделю и есть симптомы нездоровья, то необходимо сразу обратиться к гинекологу и пройти медицинское обследование.

АзбукаРодов советуют: Подписывайтесь на наш канал

Понравилась статья?
◄◄ Поставьте лайк и поделитесь ей в соцсетях

Источник