Вызвать рвоту если переел

Любовь Радость

Мыслитель

(5285)

8 лет назад

Как человек переживший анорексию и последовавшую булимию со всеми рвотами и слабительными, , скажу тебе лучше неначинай, ты даже не представляешь какой это ад, как летит здоровье и ломается психика, дикие истерики и жуткая депрессия, я год востанавливалась: непроходимость кишечника, камень в почках, горманальное нарушение в плоть до бесплодия, сердечные приступы, гастрит, поджелудочная без ферментов не работала, волосы вылезли, эрозия эмали зубов, печеночные пробы зашкаливали, кожа вся была тонкая и пересушенная, колени болели ходить не могла, кости суставы все болело, я год из больниц не выбиралась. А началось все с банального желания вместо 47 весить 43, а дошло до 38. Сначала я вырывала пищу в праздники, потом дошло до 5 раз в день. Лучше не начинать. Спаси Господи! Сейчас оглядываясь назад, я безумно жалею о том дне, когда я сделала это в первый раз! Мне жаль время проведенное возле туалета, целых 2 года выпали из жизни. Врачи у нас это не лечат, я выбиралась сама и ни кому не пожелаю того ада через который я прошла.

Мираж

Оракул

(69703)

8 лет назад

Наталья — это первый шаг к анорексии. Завтра Вы переедите картошечки, послезавтра — бутербродов. Лучше с утра на велосипед (бег, тренажеры) и сбрасывать каллории)))

Ольга Петрова V

Гений

(56429)

8 лет назад

Это твое дело, лучше слабительно принять.
Я бы выпила кефир и успокоилась. С одного раза ничего плохого не слуичится.
Я вон в 18 худела, теперь не знаю как поправиться.
Было 55, хотела меньше, сейчас 52, хочу опять 55!

infekcia2008

Искусственный Интеллект

(136310)

8 лет назад

Вот так и начинают все анорексики! Едят, а потом вызывают у себя рвоту. А потом получается такое как на фото.. .

Лучше примите угля актвированного, или Мезим, или Фестал, если переели.
И, в следующий раз просто постарайтесь не переедать.

Наталья Сурепка

Мыслитель

(8776)

8 лет назад

Еще одна анорексичка сегодня.
Сахар усваивается почти мгновенно. Выблевать можно только клетчатку. А без клетчатки организму швах. Не балуйся блеванием, лучше почитай, что предыдущие ораторы посоветовали — дело говорят.

yurijsiomin

Просветленный

(34949)

8 лет назад

Не делай этогоч есть масса примеров, когда у людей вырабатывается условный рефлекс: еда-рвота и тогда лечить еадо уже не ожирение, а дистрофию. Рефлекс вырабатывается быстро (погуглите) , так что не ставьте над собой эксперименты.

Мама Чоли

Искусственный Интеллект

(289389)

8 лет назад

а что в 16 лет больше заняться в жизни не чем? как обжираться как свиноматка, потом бегать рыгать в туалете, рассматривать себя в зеркало каждые 10 минут — не растолстела ли. .
улучше бы занялась чем нибудь интересным-ианцами, пением, туризмом, плаваньем, макраме, театром.. а от безделья и самолюбования уже крышв тронулась

kisa abrikosa

Мастер

(1610)

7 лет назад

можно принять микразим, чтобы все усвоилось, и фильтрум, чтобы вывести лишнее из кишечника. рвоту вообще не рекомендуется вызывать просто так, со временем это превращается в рефлекс и приводит к анорексии

Источник

Защитный рефлекс, позволяющий избавить организм от попавших пищевых продуктов, веществ химического происхождения, называется рвотой. С его помощью обеспечивается нейтрализация ядовитых веществ, приносящих вред человеку.

Иногда рефлекс не срабатывает вовремя, приходится быстро вызывать искусственную рвоту. Если этого не сделать, последствия непредсказуемы. Ядовитые вещества распространятся по телу.

Когда стоит вызывать рвоту

С помощью своевременного опустошения желудка количество отравляющих веществ существенно уменьшается. Вызвать рвоту можно в домашних условиях. Пища находится в желудке разное время – зависит от уровня усваиваемости.

Понять необходимость опорожнения желудка легко. Опустошать стоит при переедании, когда есть симптомы отравления, человек ощущает сильную тошноту, не может кушать. Если по ощущениям он пустой, тошнота присутствует, случается это при проглатывании инородного тела.

Пища остаётся в организме от четверти часа до четырёх. Существовать, жить нормально в это время невозможно. Потому рвота вызывается в перечисленных случаях:

  • Отравления пищей с просроченным сроком годности.
  • Еда, не прошедшая достаточный уровень тепловой обработки.
  • Переедания, остановка системы пищеварения.
  • Передозировка, отравление алкоголем.
  • Приём агрессивных препаратов медицинского предназначения.
  • Проглатывание неострого маленького инородного тела.

Когда нельзя вызывать

Вызывание рвотного рефлекса – процесс серьёзный. Опустошать желудок по причинам, перечисленным ниже, нельзя. Беспричинный вызов негативно сказывается на состоянии желудка, здоровье.

Не рекомендуется принудительное опорожнение желудка:

  • Для похудения. Помешанные на диетах, лишних килограммах женщины испробуют разные методы потери веса. Метод сбрасывания лишних килограммов заключается в вызове рвоты после приёма пищи. Искусственные позывы после еды могут привести к анорексии. От рвоты худеют первое время. Похудение с помощью опустошения желудка приводит к истощению организма, нарушению функциональности пищеварительной системы, разрушению зубов.
  • При проглатывании острых, твёрдых инородных тел. Распространёнными вариантами, проглатываемыми людьми, детьми, являются мелкие украшения, кнопки, монеты и маленькие игрушки. Вызывая рвотный рефлекс, человек рискует травмировать пищевод. Мелкие детали попадают в систему дыхания, застревают.
  • При попадании в организм мыла, веществ, способных пениться. Метод опустошения неуместен. Толчки желудка при рвоте спровоцируют появление пены, попадание которой в органы дыхания приводит к отёчности лёгких, воспалению.
  • При отравлении кислотами, щелочами, отбеливающими веществами. Попадание агрессивных компонентов в организм опасно. Опустошать желудок нельзя – у человека возникнут дополнительные ожоги полости рта, пищевода.
  • После попадания продуктов нефтепереработки: растворителей, бензина, керосина. Перечисленные жидкости после рвоты оставят ожоги. Существует риск проникания в систему дыхательных путей.

Домашние способы

Рвотные позывы провоцируются специальным центром в головном мозге. Для рвоты необходимо иметь воздействие на него. Существует множество способов, включающих специальные таблетки, народные способы, особые методы.

Метод двух пальцев

Распространённым способом вызвать желание вырвать – способ стимулирования корня языка. Выполняется двумя пальцами – средним с указательным. Принцип действия заключается в засовывании сложенных вместе пальцев в рот. Для получения результата стоит постараться дотронуться до стенки гортани. Полученные раздражения посылают импульс в голову, потом в желудок, к мышцам живота, диафрагме.

Спровоцировать рвоту правильно поможет инструкция:

  • Нужно выпить обильно воду (1-1,5 л кипячёной, охлаждённой).
  • Перед процедурой помыть руки, завязать волосы.
  • Встать, сесть в удобное положение, чтобы не давить на живот, над унитазом, тазиком.
  • Вставить два пальца в рот для давления на корень языка. Рвотный рефлекс можно вызвать с помощью касания корня языка, стенки горла. Производить действие стоит, чтобы палец коснулся гортанной стенки, корня языка.
  • После возникновения позывов стоит убрать пальцы.
  • Повторить при необходимости.
  • После рвоты прополоскать рот.

Метод с использованием перманганата калия

Способ с использованием марганцовки достаточно популярный. Для приготовления раствора необходима вода и несколько кристаллов вещества. При разбавлении перманганата калия нужно следить, чтобы кристаллики полностью растворились. Приготовленная жидкость будет светло-розового цвета. Перед употреблением рекомендуется процедить раствор с помощью марли во избежание попадания в организм нерастворившихся кристаллов. Перманганат в нерастворенном виде вызывает ожог в полости желудка.

Полученную воду постепенно выпить, ждать результата. Повторить процедуру при необходимости.

Соляной раствор

Домашний вариант промывания желудка состоит в употреблении соляной жидкости. На стакан кипячёной воды положить 2 ложки соли. Выпить, ждать результатов. Данный способ – не лучший вариант для частого повторения. Употребление соли вредно для организма.

Раствор из соды

Вода с содой часто используется для очищения желудка. Содовой жидкости нужно пить не менее 3 литров, чтобы получить результаты. В зависимости от возраста, пола, количество жидкости уменьшается или увеличивается. На литр кипячёной воды стоит класть ложку соды.

Вода с горчицей

Разведённая в стакане кипячёной воды ложка горчицы или семена – способ, позволяющий легко вызвать рвоту у человека. Ложку семян настаивать в стакане кипятка 15 минут.

Другие способы

Для очистки желудка стоит съесть ложку зубной пасты, запив стаканом воды. Стимулировать рвотный рефлекс можно при помощи чёрного чая. Сделать его нужно с добавлением молока, соли. Пару выпитых стаканов обеспечивают очищение желудка.

Настой из корня аира – эффективное средство при тошноте, способствующее возникновению позывов. Для увеличения вероятности наступления рвоты стоит выпить не менее 4 стаканов полученной жидкости.

Медицинские препараты

Если при помощи перечисленных вариантов не получается вызвать рвоту, на помощь приходят медицинские препараты. Принцип их действия заключается в воздействии на центр в мозге человека, отвечающий за рвотные позывы, или на желудок.

К первым относится гидрохлорид с сульфатом меди и цинка. Аммиак назначается для этой цели. Применяемую дозу препарата лучше обсудить со специалистом во избежание проблем.

К препаратам, раздражающим полость желудка, относят Леводоп и Дигоксин. Перечисленные медикаменты отпускают лишь по рецепту.

Специалисты ещё выписывают Морфин. Его свойства заключаются в успокоении нервной системы больного. С помощью Морфина устраняются боли разного характера: физические, психогенные.

Вызвать рвоту у ребёнка

Причины, по которым приходится прибегать к искусственному опорожнению желудка у ребёнка множество. Малыш познает мир посредством органов чувств. Детям нужно пробовать на вкус все подряд – это опасно. Особенно если речь идёт о мелких игрушках, не спрятанных подальше медицинских препаратов.

Ребёнок не до конца понимает сути происходящего, поэтому ему необходимо помогать. Чтобы не навредить, родитель должен знать, что делать и с чего начать. Вовремя оказанная помощь избавит его от мучений.

Промывка желудка у ребёнка происходит иначе, чем у взрослых. Пищевод у них короче взрослого, что позволяет быстрее справиться с задачей.

Причины, требующие срочно вызвать рвоту у детей, идентичны. При условии, если ребёнку больше года, и он находится в сознании. Если малыша тошнит, и на лицо признаки пищевого отравления, стоит сразу промывать желудок – от тошноты избавиться поможет устранение причины.

Делать промывание детям до 6 лет без пальцев. Чтобы устранить тошноту, подходят способы с большим количеством питья. Непереваренная еда выйдет вместе жидкостью.

Что делать после процедуры

Искусственно вызванная рвота для организма – очередной стресс. Для восстановления нормального состояния стоит обеспечить правильный выход из сложившейся ситуации. После проделанной работы с вызыванием рвотного рефлекса нужно ополоснуть рот, но зубы не чистить минимум полчаса. Желудочная кислота размягчает эмаль зубов. Во избежание её разрушения стоит выждать время.

После опустошения желудка необходимо восстанавливать водный баланс при помощи употребления жидкости – воды, чая. При возникновении аппетита употреблять в пищу лёгкие для организма продукты. Подойдёт рис, бульон, бананы и овсяная каша.

Источник

Не всегда нам удается остановиться при приеме вкусной пищи. Особенно трудно воздержаться от переедания в праздничные дни, когда стол ломится от всевозможных яств, не каждый сможет проявить силу воли и отказаться от очередной порции салата. Нередко переедают и люди, которые за весь день ничего не съели, а вечером голод взял свое.

Но пища приносит удовлетворение только в первые минуты после дегустации. После этого наступает переедание и дискомфорт. Если не удалось предотвратить ситуацию, то необходимо знать способы облегчить симптомы переедания.

Симптомы, возникающие после обильного застолья

Употребив неразумно большое количество пищи, человека беспокоят:

  • Тяжесть в желудке.
  • Боль в животе после переедания из-за чрезмерного растяжения тканей желудка.
  • Тошнота.
  • Вздутие.
  • Урчащие звуки в животе.
  • Чувство слабости, общая заторможенность.
  • Изжога.

Дискомфорт и болезненные ощущения возникают из-за неспособности желудочно-кишечного тракта справиться со своими функциями. Переваривание и выведение пищи оказывается довольно затруднительным. Организму нужно помочь справиться с таким количеством пищи.

Что делать при переедании?

Не стоит корить себя и ругать, если превысили допустимую норму пищи. Важно помочь своему организму переварить съеденное и избежать интоксикации.

Что делать при переедании:

  • Не ложиться. Несмотря на сонливость и общую усталость необходимо продолжать физическую активность. В первые 10–15 минут после переедания можно совершить недолгую прогулку на свежем воздухе или медленно потанцевать. Двигательная активность ускорить процесс переваривания пищи и позволит отвлечься от дискомфорта.
  • Если есть возможность, то необходимо избавиться от тесной одежды. Снимите облегающие джинсы, расстегните пряжку ремня, переоденьтесь в свободную и удобную одежду.
  • Можно воспользоваться жевательной резинкой. Активное жевание усилит выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов, стимулируя процесс переваривания пищи.
  • Нужно отказаться от употребления алкоголя, газированных напитков или пакетированных соков. Они только усугубят положение.

Ускорить пищеварение после переедания можно с помощью народных рецептов:

  • Заварите 1 ст. л. мятных листьев, 0,5 ч. л. корня имбиря и дольку лимона. Такой чай поможет ускорить пищеварительный процесс и нормализовать работу ЖКТ. Также он уменьшит чувство тошноты после переедания.
  • Приготовьте отвар шиповника из 1 ч. л. свежих или сушеных ягод с добавлением 1 ч. л. мятных листьев.
  • В стакане теплой воды растворите 1 ст. л. натурального яблочного уксуса.

Справиться с перееданием поможет ананас. Всего 1 кусочек этого экзотического фрукта позволит улучшить пищеварительный процесс.

При дискомфорте специалисты советуют воспользоваться ферментными препаратами. На помощь придут лекарства, содержащие панкреатические ферменты – липазу, амилазу. Они ускорят процесс пищеварения, облегчат всасывание и выведение переваренной пищи из ЖКТ. Но принимать их нужно только после консультации с врачом.

В крайнем случае, если переел и тошнит, а лекарства не помогают, можно искусственно вызвать рвоту. Такой метод быстро очистит желудок от излишков пищи, облегчит тяжесть и дискомфорт. Но при этом возникает вероятность травматизации пищевода твердым пищевым комком.

Нельзя часто вызывать искусственно рвоту, так как можно спровоцировать развитие булимии или других пищевых расстройств.

Во всем важно соблюдать меру. Если вы знаете, что вам свойственно переедание, постарайтесь сдерживать себя во время застолья, регулируя количество съеденного. Иначе можно попасть в неприятную ситуацию, как персонаж мультфильма «Жил-был пес».

Фото: ru.freepik.com

Автор: Татьяна Проворная

Читайте оригинальную статью на сайте: https://health2.ru/zozh/pereedanie.html

Если статья вам понравилась, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал

Источник

???? «Как научиться вызывать рвоту, если переела»
✒ «Заметки о проблемах с едой», Анна Алексеева

Валентина Верещагина

Упс, 9 пункт не выполнен) 0

я аж обалдела от такого названия

Знала, что какой-то подвох ????

самый главный 20 пункт!
не надо, не надо, НЕ НАДО!!!
это, блин, с одного раза не закончится.

Марина Рябинина

У меня слишком хорошая фантазия D:
Теперь думаю о девочке, которая проглотила БРИТВЕННЫЙ СТАНОК, и вся содрогаюсь т.т
Не надо о таком писать, пожалуйста!

DELETED

Очень полезная и интересная статья, благо с булимией мне повезло не столкнуться — отвращение было сильнее желания похудеть (я слишком брезглива, чтобы блевать :D). Но, пожалуйста, не пиши больше так про бодипозитив:
» ты не должна там восхищаться телами размера XXXL или небритыми подмышками «
У бодипозитивна другие тезисы. Не все бодипозитвщицы — небритые и толстые. Бодипозитив просто дает возможность быть такой, какой тебе удобно: с волосами на теле или без, с косметикой или без, толстой или худой, в модном платье или леопёрдовых леггинсах. Основной тезис: ты не должна извиняться за естественное состояние своего тела (это относится не только к волосам), и у тебя есть воля выглядеть так, как ты хочешь избегая калечащие бьюти практики.

Пы.сы только не баааань, пожалуйста, мне очень нравится эта группа и твои заметки :3

Благодарю высшие силы, что в свое время у меня не получилось блевать ????

DELETED

Помню эту заметку, она восхитительна ????

DELETED

Когда у меня были приступы кп, я пыталась блевать. И я счастлива, что у меня не получилось ниразу!
Но как я только не изводила себя, страшно вспомнить..что творилось с моим желудком! Я пила аж по два стакана воды с содой и солью. Пихала себе в рот, что только можно.. Это ужасно.
Очень хорошая заметка, и я уверена, она поможет многим. Спасибо, Аня!

Спасибо, Аня!!! Очень жду материалов Алисы. Помню материалы марафона. Они когда-то для меня прям оооч много открыли!

Помню свои мысли: «Вот везучие могут есть сколько хотят, а потом просто избавиться и все, тоже так хочу» Слава богам у меня нет этого рефлекса, даже при реальном отравлении не получалось. Страшно подумать, чтоб сейчас со мной было..

Когда ела что то «вредное» или переедала, то пробывала блювать. Получилось только 1 или 2 раза, но как мама увидела мои попытки, то люлей дала и больше не худела. Люблю маму ❤

Елизавета, там написано «если сама того не хочешь». Я знаю, что такое бодипозитив, спасибо, но на практике девушки правда иногда восхищаться огромными телами и небритыми частями тела. Именно восхищаются, а не принимают это. Т.е. там можно встретить перегибы. Я написала это не просто так. Человек с РПП и неадекватно оценкой своего тела просто подумает «ЧТО ЭТО» и навсегда уйдет. А нужно, чтоб не ушел.

DELETED

Анна, вот повторюсь, что материал шикарен, и как можно больше людей с рпп должны с ним ознакомиться!

Марьяна, хочу, чтоб в этот раз закачали себе на телефон с:

Елена, проходит этот период со временем. Ниже заметка «Интервью с Катериной Герлинской», если не читала, почитай (и послушай прикрепленную аудио-запись с эфиром).

Елена, я полтора года так ела. Я не преувеличиваю — ПОЛТОРА ГОДА.
Мне умереть хотелось. Потому что поначалу я верила, ну вот сейчас наемся и успокоюсь, а чёто нихрена. Страшно ужасно в таком состоянии. Прошло только после работы с психологом. Работала совершенно по другому вопросу, но всё оказалось взаимосвязано.
Просто пожелаю найти выход из всего этого.
p.s. Но на диеты и прочие пп не возвращалась, ну просто уже не могла. Ну нереально это после пережитого.

Анна, это просто потрясающая статья. Честно. Иногда, девочкам, которые боятся, боятся того количества еды внутри себя, которые наказывают себя за нее и хотят избавиться, нужна вот такая подщечина.
» опомнись! Что ты делаешь?! Подумай хорошенько!! » и ваша статья помогает вовремя одуматься и НЕ СОВЕРШИТЬ ОШИБКУ.
Спасибо Вам. Большое спасибо!

Кристина, просьба больше не писать подобную хуйню здесь, спасибо. (Единственное стоящее чего-то предложение — это совет обратиться к психотерапевту с булимией). Можешь не отвечать, диалога не будет.

Изумрудная Элли

нашла опечатку-ближе к концу капсом написано «не пробуйся больше никогда»

Честно сказать, была поражена когда увидила название

Анна — боец!))) Что выше всего на этой земле? За друга душу свою положить(не я придумала). У тебя на редкость хорошо получается твоё дело. В статьях и комментариях много жизни и любви. Это главное! Хорошо, что не удалила ничего.

Элина, спасибо большое. Статью удалять и не собиралась, а «дискуссию» выше почистила (в моих комментариях далеко не всегда любовь, да)))

Любовь — она разная. Кому-то на хороший курорт нужно, а кому-то — на операционный стол, но все это лечение и по любви. Гладить по голове, когда пинать надо — это предательство. Его сразу видно. И с моралфагией иногда не донести истины)))

Елена, я поддержу совет обратиться к психологу. Сама с РПП боролась с помощью статей одного очень хорошего психолога (средств не было обратиться к нему с личной терапией). На самом деле осознание очень действенная штука.

Вот это то,что мне нужно было прочитать. Я пробовала несколько раз вызвать рвоту, когда на читмиле переела и на нг. Только сейчас безумно рада,что у меня ничего не получилось, боже.

И ещё, я планирую неделю не считать калории и максимально расслабить запреты. Первый день уже прошёл✔
Только я боюсь, что будет дальше. Мне,действительно, страшно. Вдруг я недоедаю или буду переедать????? С подсчётом я чётко знала,что моя порция нормальная и я добираю свою норму ккал.

Elle, только лучше к психотерапевту)

Маша, если будешь недоедать, не особо страшно (не хорошо, конечно, но это будет хорошим сигналом и поводом задуматься, что не так с пищевым поведением, если ты без циферок боишься есть больше). Если будешь переедать, тоже не страшно (вообще в редких перееданиях нет ничего страшного, страшно — это те психогенные переедания, которые приходят после ограничений и диет), и, думаю, это тоже будет сигналом, например, о том, что ты раньше создавала для себя слишком большой дефицит. Не надо бояться. Наблюдай за собой и корректируй питание так, как будет нужно.

DELETED

Анна, ну а как тогда понять недоедаешь ли ты? Теряешь вес? А если уже больше не хочется терять вес, а хочется просто прислушиваться к себе и сигналам организма. А организм (с ваших же слов) просто не просит больше 1000-1200 кк, т.е.даже не добирает до «дневной нормы» или все это сугубо индивидуально и кому-то и так хорошо? Или это повод задуматься , что что-то не так?

Лера, у людей после РПП иногда организм вообще ничего не просит (а это не значит, что как будет очень круто голодать или есть по 400 ккал). Организмы разные, конечно, но не настолько, чтоб взрослому человеку хватало 1000 ккал, если он не весит 35 и не лежит весь день на кровати в прямом смысле слова. Я не верю в то, что организму не надо больше.
Показать полностью…

DELETED

Анна, то есть в такой момент впихивать в себя через силу, несмотря на то, голоден ты или нет? Или при ощущение голода просто съедать больше, дабы добрать норму?
Просто все эти подсчеты, еда по времени, здоровая/нездоровая еда и т.д.не будет ли вновь похожей на диету и не приведет ли она к очередному обжорству и запретам?

Лера, нет, не впихивать через силу. Повышение должно быть плавным. + добавлять не объем (вместо ведра салата — два ведра салата), а калорийность, т.е. уходить от обезжиренных сыров к обычным, добавлять масла и орехи и т.д. Когда плавно, не получается впихивания и дискомфорта. Когда голодна, есть что-то калорийнее или немного больше — пожалуй, да.
Показать полностью…

Елена, отечественный. Могу скинуть ссылку на самого психолога или на его группу.
Я просто искала тест на определение рпп. Попала на сайт, где после прохождения мне посоветовали подписаться на рассылку. В письмах была полезная инфа, но через какое то время, нужно было оплатить продолжение подписки. Сумма какая то незначительная, но не для меня тогда. Сейчас этот сайт я уже не найду. Но могу переслать письма, если вы мне пришлете свою почту в лс.

DELETED

Анна, а что делать если и с голодом дела плохи и с насыщением тоже, когда можешь поесть раз в день и потом часов 7-8 не чувствуешь ни одного признака голода.( при том что съел что-то незначительное, обычное, не переел, ) . Или ешь раз в день, но хорошо так, от души, может даже до болей в животе и потом ходишь весь день и от еды просто воротит.
Как это понять, что ты теперь ешь нормально, как человек? Как узнать точно, где твоя норма калорий , а где чужая…мне вот очень тяжело добрать даже до 1300-1500, несмотря на то, что я ем всё, и очень калорийное, и нет. А если за раз и съела что-то очень сытное-калорийное, то опять же долго кушать не хочу
Просто я запуталась в этом сильно. Раньше не было таких сомнений в себе и копании в питание , а сейчас хочется чтобы всё идеально было. И норму наедать. И голод чувствовать. И не переедать. И не худеть больше, и не толстеть. Да и здоровым быть . и вообще забыть о том, что еда содержит в себя какую- то калорийность

Показать следующие комментарии

Источник