Витамины на голодный желудок тошнит
Ежедневное употребление поливитаминов и активных добавок может улучшить ваше самочувствие (во всяком случае, так считается). Но если вы когда-нибудь глотали таблетку, и почти сразу ощущали настоятельную потребность… скажем так, вернуть её обратно, то знаете — приятного в этом мало. Настолько мало, что подобный опыт может заставить вас и вовсе отказаться от приема.
По словам гастроэнтерологов, прием некоторых видов витаминов может вызвать целый ряд проблем с желудочно-кишечным трактом. Нередко возникают боли или дискомфорт в животе, тошнота и диарея.
Есть факторы, которые способствуют неприятным спецэффектам, и иногда вина действительно лежит на добавках, от которых вы не ждали такого свинства. Вот несколько причин, по которым вас может мутить после приема витаминов:
Вы принимаете витамины натощак
Витамины, более кислые по своей природе — например, витамин С или фолиевая кислота — могут вызвать тошноту, если их употреблять натощак. Небольшое количество еды создает так называемый буферный эффект, и прием пройдет без эксцессов.
Некоторые питательные вещества даже лучше усваиваются, если принимать их с какой-либо пищей. А некоторые добавки — наоборот, и их лучше пить отдельно. Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, в отличие от некоторых других, лучше абсорбируются, если принимать их именно натощак.
Вы употребляете слишком много железа
Поливитамины, которые содержат много железа (например, для беременных или «только для женщин»), или непосредственно железосодержащие добавки могут вызвать тошноту. Если принимать их отдельно от еды, неприятные ощущения могут только усилиться.
Железо — парадоксальный элемент. Лучше всего оно абсорбируется натощак, но при таких условиях железо очень трудно удержать внутри организма.
Несмотря на скорость всасывания, чувство тошноты у многих людей бывает непереносимым. Лучше все-таки принимать железо с едой, не пытаясь запихнуть в себя таблетку натощак. Абсорбция немного снизится, но даже не до конца усвоенное железо будет лучше рвотных позывов.
Вы принимаете витамины вместе с лекарствами
Витамины не настолько безвредны, как мы привыкли думать. По сути своей они похожи на лекарства куда больше, чем нам кажется — также могут взаимодействовать друг с другом и с препаратами, которыми вы лечитесь. Очень важно перепроверить комбинации и убедиться, что ничто не мешает эффективности всех препаратов. И что вы не причиняете себе вред, когда проглатываете по три пилюли за раз из красивой таблетницы: такое тоже может случиться.
Некоторые исследования показывают, что поливитамины могут вызывать неприятные побочные эффекты при гормональной терапии, направленной на повышение уровня эстрогена (что также может произойти при приеме оральных контрацептивов). Поговорите с врачом обо всех препаратах, которые вы принимаете, в том числе, и о микроэлементах.
Вы принимаете витамины не тогда, когда нужно
Как мы уже рассказали, витамины могут взаимодействовать друг с другом, и, возможно, вам придется разделить время приема, отделив, так сказать, зерна от плевел, а железо — от кальция.
Кальций мешает усвоению железа, а витамин С — наоборот, помогает, и его смело можно совмещать с железом или железосодержащими мультивитаминами.
На этикетке витаминных комплексов должны быть указаны инструкции по употреблению, а также подробная информация об ингредиентах, производстве и ежедневных рекомендуемых дозах. Проверьте информацию, прежде чем принимать БАДы, не верьте одной только рекламе или хвалебным одам, которые может петь им, к примеру, довольная подруга или модный блогер.
Нам хотелось бы отдельно подчеркнуть: все специалисты считают, что ежедневный прием витаминов и микроэлементов необходимо заранее обсудить с врачом. Чаще всего люди способны получить всё необходимое из полноценного питания, без добавления микроэлементов извне. Простой анализ крови покажет, есть ли у вас дефицит витаминов, каких именно, и что с этим нужно сделать. Возможно, вам пропишут специальные препараты, а, возможно, предложат пересмотреть рацион.
Как и большинство вещей, связанных со здоровьем, прием витаминов — дело сложное и требующее грамотного подхода. Не навредите себе, пытаясь помочь.
Читайте также: Не принимаете витамины ежедневно? Правильно делаете!
6 продуктов, богатых витамином D, которые стоит почаще есть осенью и зимой
Источник
Источник
Добрый день. Объясните мне, пожалуйста, почему после приёма
витаминов тошнит? Завтракаю нормально,выпиваю витамины и минут
через 30 … фууу. Не в прямом смысле, а нудно просто.
А это со всеми витаминами или только определенного
производителя?
Иногда, тошнота при приеме витаминов в таблетках (не каплях) может
объясняться тем, что ВЫ выпили таблетку на полуголодный желудок, а
она (таблетка) раздражает его стенки. Особенно, это ощутимо для
людей, у которых есть хотя бы небольшое восполение желудка. Этот
эфект может даже усугубиться если ВЫ утром выпили только крепкий
чай или кофе (а не имели полноценный завтрак)…
было такое, точно знаю причину, принимать витамины надо ТОЛЬКО
после основного приема пищи, не на голодный или немного сытый
желудок
Татьяна Гол написал:
после приёма витаминов тошнит
У меня так после компливита было, и я ушла в к другим
поливитаминам.
почитайте вкладыш,может они не совместимы с какими-нить продуктами
или в них много цинка………есть некоторые виды витаминов и
минералов,которые вызывают чувство тошноты
Татьяна Гол написал:
после приёма витаминов тошнит
Почти 100% в составе витаминов есть железо. От него чаще всего и
тошнит.И как назло витамины с железом эффективнее всего пить
натощак. Пишу с такой уверенностью, т.к. долгих четыре года лечила
железодефицитную анемию крови. Если возможности сменить препарат
нет-попробуйте после употребления витаминки пососать корочку
черного хлеба. Хорошее средство от тошноты( в том числе и при
токсикозе)
Железо есть. Завтра попробую натощак, но сомневаюсь, что будет
лучше))
Отчитаюсь завтра!
Поменяйте витамины. У меня была похожая ситуация. Пила сначала
Элевит, совсем не подошли. От них и подташнивало, и живот болел.
Поменяла на Фемибион, все отлично. На любой препарат может быть
непереносимость компонентов.
Власта Мажане написал:
четыре года лечила железодефицитную анемию крови
поделитесь, плиз, чем удалось поднять. Уже год сижу безрезультатно
на таблетках. А гемоглабин в норме был? Причину анемии нашли?
Татьяна
Стройная, Вот и я сидела 4 года. Семейный врач выписывала
то один препарат железа, то другие витамины. И всё безрезультатно
было. А потом я нашла хорошего гематолога. Мне в клинике сделали
тест на усвояемость железа и оказалось, что у меня организм не
усваивает железо через желудочно-кишечный тракт. Полтора года
мне кололи железо внутривенно. И Слава Богу постепенно организм
наладился и вот уже как два года анализы хорошие. А ведь сначала
гематолог говорила, что надежды на излечение почти нет-четвертая
стадия анемии.
Татьяна
Гол, Натощак будет ещё больше тошнить! Если у Вас нет
обязательного показания к питью витаминов именно с железом, лучше
сменить препарат.
Власта
Мажане, спасибо. Я тоже думала, что надо к гематологу.
Теперь точно пойду.
Источник
Тошнит от витамин(((
С понедельника начала принимать витамины Супрадин (шипучки). Первые два дня было всё нормально, пила неспеша, где-то через полчаса после еды (один раз в день). А сегодня выпила минут через 15 после еды, и вдруг меня резко затошнило, началась дрожь во всём теле, сильное сердцебиение, боль в желудке. В прошлый раз пила эти витамины осенью, тоже пару раз такое было, из-за чего сразу прекратила прием. Но тогда я пила их в основном на голодный желудок. Сейчас выпила сорбент, почистила зубы, прошло сразу же. Что это было. С чего вдруг такая реакция организма?
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Астахов Сергей Валерьевич
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Пустовойтова Елена Юрьевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Егорова Анастасия Владиславовна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Дяченко Елена Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru
Евдокимова Александра Семеновна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Спиридонова Надежда Викторовна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Бердник Елена Валериевна
Психолог, Дети и взрослые. Специалист с сайта b17.ru
Мартынова Ирина Викторовна
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Безменова Анна Алексеевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Арзамасцев Дмитрий Валерьевич
Психолог, Экзистенциальный терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Поменяйте витамины да и все. Бывает некоторая непереносимость.
С витаминами такое часто бывает, даже с теми, которые до этого норм переносились.
У меня хрон. гастрит,но обострения редко,раз в несколько лет.Однажды именно шипучие витамины вызвали сильнейшее обострение.
Похожие темы
а меня тошнит от людей, которые пишут о множестве витаминах в единственном числе. вот уж бездари.
Гастрит у вас, афффтор. При чем приличный. Раз вас с шипучки концентрированной тошнит — советую фгдс сделать
Не пейте витамины натощак. Скорей всего, в этом вся проблема.
С понедельника начала принимать витамины Супрадин (шипучки). Первые два дня было всё нормально, пила неспеша, где-то через полчаса после еды (один раз в день). А сегодня выпила минут через 15 после еды, и вдруг меня резко затошнило, началась дрожь во всём теле, сильное сердцебиение, боль в желудке. В прошлый раз пила эти витамины осенью, тоже пару раз такое было, из-за чего сразу прекратила прием. Но тогда я пила их в основном на голодный желудок. Сейчас выпила сорбент, почистила зубы, прошло сразу же. Что это было. С чего вдруг такая реакция организма?
Не пейте витамины натощак. Скорей всего, в этом вся проблема.
Меня тоже тошнит с шипучих. А тут еще скорее у вас гастрит, витамин С, входящий в состав раздражает сильно слизистую желудка. И вообще зачем пьете раз плохо с них? Ну и что, что врач посоветовал, если не идут, зачем травить себя? Других что ли витаминов нет? Пейте другие и все. Мой личный выбор Солгар мультивитамины, они гипоаллергенны, заказываю на айхерб.
Жалоба
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Жалоба отправлена модератору
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Форум: здоровье
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник
Тошнит от витамин
Что это? Вииаминоз или не перенашиваемость, а как без них?(( эх.
Меня сильно тошнило на голодный желудок. А если поела, то уже нормально пренаталь прокатывал.
Я вообще не пила их. Мне врач говорил что это все синтетические вещества. Лучше по больше фрукты и правильно питаться. Свежий воздух!
Верно. Сейчас нет. Я как вы забеременела в прошлом году зимой. Все лето питалась фруктами. Так что все впереди?
такие витамины начинают пить с 12 недель
Кроме фолевой вообще ничего за всю Б не пила
я на время отменила себе витамины, пила только фольку, когда перестало тошнить, снова начала пить Элевит
Зачем вы их пьете?! Не пью их и сейчас на 20 неделе. Пила фольку иод и кальции сейчас начала пить, вот и все витамины. Питаитесь лучше сбалансированно и не травите себя химией
Вообще мне мой гинеколог советовала пить фолиевую, кальций и витамиЕ, это самое важное
Не пила витамины из принципа. Зачем, если все в норме? Волосы лезут? Ногти ломаются? Анализы в норме, то зачем пить. От витаминов еще хуже последствия могут быть.
Таблетки и витамины разные вещи. Одно дело когда есть показания. Я пила например Магне и железо, потому как показания по анализам были. А витамины просто всем вподряд прописывают.
тоже не пила их из-за тошноты, но все ОК
читала про это, мне элевит выписали, с него не тошнит, но он дорогой. С него правда кал почти черный, видимо из-за железа
источник
Обязательно ли есть,когда пьешь витамины?
Можно ли пить их без еды?они тогда усваиваются?
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Слободяник Марина Валериевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Никулина Марина
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Шелудяков Сергей
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Трифонова Мария Анатольевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Гундертайло Юлия Даниловна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Вячеслав Потапов
Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru
Зиновьева Наталья Юрьевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Вжечинская Ева
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Наталья Маратовна Рожнова
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Тропина Наталья Владимировна
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
да, усваиваются, но не рекомендуют пить витамины натощак, т.к. они очень раздражают слизистую желудка, это может спровоцировать гастрит. Но, все равно, лучше проконсультироваться с врачами.
Витамины хуже усваиваются без еды. Некоторые раздражают желудок, перфектил, например.
Если натощак пью-тошнота сильная.Только во время еды.
УМНЫЕ ЛЮДИ ПЬЮТ ВИТАМИНЫ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЕДЫ
тошнить будет, если натощак пить
Похожие темы
нельзя пить на пустой желудок! значит кушать не обязательно,можно просто попить воды!
Я лично пью Леветон (комплекс витаминов) сразу после завтрака, обеда и ужина. И усваивается все отлично, и энергии откуда-то появляется просто нереально много.
Рекомендуется принимать витамины и БАДы во время приема пищи. Усваиваются намного лучше.
И да- некоторые виды витаминов могут здорово раздражать слизистую желудка и кишечника.
Жалоба
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Жалоба отправлена модератору
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Форум: здоровье
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник
Источник
- Главная
- Архив
Время: 23:40 Дата: 14 окт 2006
Можно? Думаю старшей давать
перед садом. Или после еды надо. Тот же
вопрос про соки и фрукты — можно до
еды?
Точно не знаю, но, по крайней
мер, в инструкции к витаминам «Центрум»,
которые я принимала, было написано: один
раз в день после завтрака.
Сообщение 23147994. Ответ на сообщение
23146183
Автор: лисёна
Статус:
Пользователь
Время: 00:45 Дата: 15 окт 2006
Надо после еды, чтобы витамины
смешались с пищей и обогатили ее. Да и
желудок ребенка пожалейте витамины — это
всетаки концентрированый продукт. Можно
давать витамины вечером, после ужина если
ребенок не завтракает дома.
Вечером вроде тоже
нежелательно. А сок, фрукты можно до
завтрака?
Сообщение 23150098. Ответ на сообщение
23149259
Автор: Dzhola
Статус:
Пользователь
Время: 03:21 Дата: 15 окт 2006
Ну это зависит от того, какой
принцип питания Вы для себя принимаете:) По
одной из теорий правильного питания их
только и надо перед основной едой есть, так
как время их пребывания в желудке около 20
мин, после этого они «двигаются»:) дальше,
а если их есть «на десерт», то основная
пища, которая переваривается намного дольше
задерживает их там и вызывает их брожение и
гниение. С этим я бы ещё согласилась, а вот
сок — как по мне, так очень агрессивно
действуюший на ЖКТ, я бы на голодный
желудок не пила (разве что разбавленый
пополам). Но это ИМХО. Думаю, что тут будет
много как «за», так и «против»
голосов:)
А витамины —
действительно лучше после еды и утром, пока
ещё нет большого к-ва желудочных соков,
которые разрушают многие витамины (хотя это
может тоже одна из теорий, но я её стараюсь
придерживаться:)).
Сообщение 23161035. Ответ на сообщение
23149259
Автор: лисёна
Статус:
Пользователь
Время: 19:45 Дата: 15 окт 2006
Почему нежелательно? Это же
витамины, они нужны каждому человеку
постоянно, а не время от времени. Вообще
лучше давать малыми дозами после каждого
приема пищи. Я же отвечала на вопрос об
витаминах, принимаемых один раз в день и
поэтому представляющих из себя концентрат
вещества.
Потому что некоторые витамины
возбуждают, лучше утром пить.
Сообщение 23174736. Ответ на сообщение
23171602
Автор: лисёна
Статус:
Пользователь
Время: 12:16 Дата: 16 окт 2006
Поподробнее пожалуйста про
возбуждающие витамины. Витамины должны
поступать постоянно в организм, как воздух.
Вы же не пробуете надышаться про запас.
Дозы должны быть физиологичными, а не
ударными-одноразовыми.
после еды утром, либо в
обед.
Сообщение 23154948. Ответ на сообщение
23146183
Автор: Agave
Статус:
Пользователь
Время: 14:07 Дата: 15 окт 2006
соки и фрукты — можно, и даже
хорошо. витамины — только после или во
время еды.
Лучше — после еды, часа через
1,5 и в первой половине дня.
Сообщение 23150063.
Автор: СЧАСТЛИВАЯ
ЖЕНЩИНА Статус: Корифей
Время: 03:17
Дата: 15 окт 2006
Только НЕ на голодный желудок.
Для проверки (если хотите) сеште сами
витамины на голодный желудок. Сами узнаете
эффект 🙁
Сообщение 23172676.
Автор: Atlantachka
Статус:
Корифей
Время: 10:36 Дата: 16 окт 2006
Я тут сама выпила витаминку на
голодный желудок, так меня вырвало через 15
минут. Я бы не стала давать.
Сообщение 23174373.
Автор: anunaka
Статус:
Пользователь
Время: 12:06 Дата: 16 окт 2006
Так ведь в инструкции должно
быть указано как правильно принимать
витамины,мы пьём МультиТабс в инструкции
указано после еды.
Сообщение 23175752.
Автор: МММКа
Статус:
Пользователь
Время: 12:46 Дата: 16 окт 2006
Мой сын тоже ходит в садик и
завтракает там, приходится давать витамины
вечером, а до завтрака иногда даю фрукты:
тертое яблоко или персики любит очень. Сама
пила витамины на ночь, меня вроде бы не так
уж и «возбуждали» 🙂
Источник