Витамин в6 и рвота у детей

Витамин В6 в нашей еде может находиться в форме биологически активных веществ со схожими свойствами — пиридоксамин, пиридоксаль. Разберем детально витамин В6 — показания к применению и другие особенности.

Применение витамина B6

Отметим некоторые тонкости применения пиридоксина. Если вы курите, принимаете антибиотики, пьете курсом противозачаточные средства, то ваш организм требует усиленного питания витамином В6.

Сомнительна польза витамина В6 в сложных случаях расстройств печени, при ишемической патологии сердца, язве ЖКТ. Использование препаратов допустимо, но надо следить за реакцией организма. Особенно нуждаются в пиридоксине, пиридоксамине, пиридоксале больные люди с инфекцией, лихорадкой. При коронарном атеросклерозе, как правило, отмечается дефицит Витамина В6. При туберкулезе могут быть использованы тубазид, фтивазид, эти вещества угнетают пиридоксин, поэтому больным требуется дополнительный прием витамина.

Перед тем, как использовать в любой форме витамин В6 — показания, противопоказания должны быть изучены. К показаниям можно отнести следующие расстройства и состояния:

• проблемы с ногтями, нездоровая кожа;
• наличие лишнего веса, проблемы с похудением;
• употребление противозачаточных препаратов;
• сыпь и прыщи у подростков;
• сложный токсикоз и гестоз у беременных;
• диатез и дерматит;
• искусственное вскармливание и малый вес у младенцев;
• ветрянка и герпес;
• алкоголизм;
• предрасположенность к инфекциям;
• болезнь Меньера;
• чрезмерная возбудимость;
• болезнь Литтла;
• фебрильные судороги (судороги на фоне высокой температуры);
• гемодиализ;
• сердечная недостаточность;
• частичное удаление кишечника;
• холецистит;
• мальабсорбция;
• гепатит;
• постоянные стрессы;
• паркинсонизм;
• энтерит;
• радикулит;
• утрата витамина В6 из-за сильной диареи;
• периферический неврит;
• сложные инфекционные болезни;
• невралгия;
• нерациональное питание;
• лечение фтивазидом;
• лечение анти-туберкулезными антибиотиками;
• плохое состояние и выпадение волос.

В перечисленных случаях полезен витамин В6. Показания к применению названы длинным списком, но все же сам по себе пиридоксин не лечит расстройства. Он лишь улучшает работу организма, поэтому всегда речь идет о комплексной терапии. Обязательно надо консультироваться с врачом и использовать инъекции или таблетки под наблюдением. Также надо сказать и о возможном вреде, то есть о том, в каких случаях не рекомендуется применение пиридоксина.

Противопоказания витамина В6

Препараты следует использовать с осторожностью, если стоит диагноз язва желудка. Также встречаются люди со сверх восприимчивостью к пиридоксину, это служит противопоказанием.

Как действует пиридоксин?

Пиридоксин — это сильный природный элемент для поддержания нормальных метаболических процессов в человеческом организме. Вещество предназначено для корректной работы нервной системы, полноценной выработки телец крови и гемоглобина, правильного усвоения аминокислот, поставки глюкозы к клеткам.

Пиридоксин активно участвует в процессе обновления крови — образуется достаточно эритроцитов. Нормальная концентрация Витамина В6 в организме полезна для работы печени, это воздействие называют липотропным эффектом. Нервные клетки лучше подпитываются глюкозой, регулируется жировой обмен. Благодаря витамину В6 улучшаются обменные процессы в мозге, а значит, увеличивается его полезный ресурс. При нормальном поступлении пиридоксина — хорошее настроение и память. Витамин В6 оздоравливает нервную систему, повышает трудоспособность человека.

Дефицит пиридоксина влечет проблемы с глютаминовым обменом, а это провоцирует сбои в функционировании ЦНС. Нехватка этого полезного вещества вызывает перебои в выработке серотонина, норадреналина, дофамина, мелатонина. Считается, что термообработка частично разрушает В6 в пище. Пиридоксин с магнием защищают от почечных камней, положительно действуют на мышечную ткань.

Где больше витамина В6?

Назовем хорошие источники Витамина В6, это всем знакомые продукты:

• ростки зерен;
• лимон;
• чеснок;
• апельсин;
• грецкие орешки;
• фундук;
• хрен;
• черешня;
• шпинат;
• клубника;
• цветная капуста;
• гранат;
• перец;
• патока;
• картошка;
• дрожжи;
• помидоры;
• морковка;
• белокочанная капуста;
• бананы;
• мясная продукция, например, свинина;
• бобовые культуры;
• молочная продукция;
• крупы;
• печень животных;
• яйца.

Мы получаем пиридоксин из пищи, но также он вырабатывается кишечной микрофлорой.

витамин В6 в продуктах питания — содержание в 100 г

Сколько нужно витамина В6?

Норма витамина В6 связана с возрастом и родом деятельности. Данные на сутки следующие:

• дети до года — от 0,3 до 0,6 мг;
• дети в подростковом периоде — от 0,6 до 1,5 мг;
• женщины в период беременности и лактации — от 2 до 3 мг;
• среднестатистические взрослые люди — от 1,1 до 2 мг;
• люди, занимающиеся силовыми тренировками (бодибилдинг) — 10 мг.

Избыток витамина В6

Постоянное злоупотребление значительными дозами препаратов витамина В6 вызывает такое явление, как гипервитаминоз. Данное состояние связано с обеднением мышечной ткани, в ней и некоторых органах истощаются запасы белка. Гипервитаминоз быстро заявляет о себе — может появиться сыпь на коже, начинают беспокоить судороги, наблюдается спутанность мышления. При избытке витамина В6 приветствуется симптоматическая терапия и требуется прекращение приема всех препаратов, содержащих этот витамин.

Нехватка Витамина В6

Продолжаем рассматривать витамин B6. Показания и принцип действия этого вещества обсуждаются выше, а далее необходимо коснуться темы опасности истощения запасов витамина В6. О дефиците пиридоксина организм сигнализирует следующим образом:

• слабость в мышцах по всему телу;
• токсикоз при беременности;
• болезнь Меньера;
• быстрая утомляемость;
• гепатит;
• плохой аппетит и рвота;
• заболевание артрит;
• конъюнктивит, полиневрит;
• тик века;
• псориаз;
• депрессия;
• немеют ноги, руки;
• дерматит на коже;
• лейкопения;
• повышенная раздражительность;
• алопеция;
• сбои кровоснабжения;
• заеды возле рта.

На самом деле, нехватка витамина В6 — это крайне редкое явление. Ведь речь идет о распространенном веществе, которое организм получает из многих привычных для нас продуктов. Состояние дефицита может развиться скорее из-за патологий в ЖКТ, связанных с нарушением всасывания в кровь пиридоксина. Примером такого состояния является мальабсорбция.

А еще к дефициту витамина В6 может привести ненормально быстрое расщепление белка. Так происходит при гипертиреозе, алкоголизме, стрессе, лихорадке. Генетически детерминированные заболевания тоже могут быть связаны с нехваткой пиридоксина, это анемия, пиридоксинзависимые судороги, ксантуренурия, гомоцистеинурия.

Использование некоторых препаратов может служить толчком к развитию дефицита пиридоксина. Известно, что антибиотики хлорамфеникол и пеницилламин, препараты-иммуносупрессоры, гормоны эстрогены, Леводопа, Этионамид — обостряют нехватку пиридоксина в организме. То же можно сказать и о взаимодействии с тубазидом, фтивазидом, изониазидом.

Витамин В6 в спорте

Для обычных людей дневная доза пиридоксина равняется 2 мг, а для бодибилдеров она совсем другая. Специалисты говорят в основном о 10 мг в сутки для спортсменов. Предельная порция — это 100 мг. Если принимать свыше 100 мг витамина, то возникнут проблемы на фоне перенасыщения им организма.

Значение витамина В6 в спорте огромно. Производство белка, выведение углеводов и наращивание мышечной массы происходит правильно с пиридоксином. Научно доказано, что бодибилдерам жизненно необходим тиамин и пиридоксин. Если грамотно использовать витамин В6, то будет на высшем уровне выносливость, работоспособность на тренировках и в жизни.

Пиридоксин — это важнейший витамин из В-группы, он необходим всем бодибилдерам. Следует принять во внимание тот факт, что атлеты усиленно питаются белком, а значит, нуждаются в повышенных дозах витамина В6. Белок наилучшим образом усваивается. Рост мышц более эффективный с пиридоксином.

Перечислим, какие эффекты витамина В6 наиболее важны в спорте:

• правильная работа печени, липотропное действие;
• снятие явления абстиненции на фоне прекращения приема стимуляторов;
• снижение процента холестерина;
• нормальное производство организмом эритроцитов;
• правильный жировой обмен;
• нормализация процента сахара в составе крови;
• взаимодействие с аминокислотами, участие в белковом обмене;
• улучшение всасывания глюкозы для питания нервной ткани;
• работоспособность на высоком уровне;
• продуктивная работа мозга.

Витамин в6 (пиридоксин) — цена

В аптеках много препаратов витамина В6. Таблетки, капсулы или ампулы продаются по доступной цене. Диапазон стоимости — от 25 до 160 руб.

Препарат витамин в6

Популярные препараты на основе витамина В6:

• Магне В6, Магнелис В6;
• Пентовит;
• Нейробион;
• Ангиовит;
• Тригамма;
• Мульти-Табс В;
• Пиридоксина гидрохлорид;
• Мекси В6;
• Бинавит;
• Полиневрин;
• Пиридоксин Буфус;
• Магвит;
• Биотредин;
• Витагамма;
• Пиридоксин Виал;
• Медивитан;
• Мильгамма композитум;
• Пициан;
• Нейромультивит;
• Витаксон;
• Нейрогамма;
• Комбилипен;
• Комплигам В;
• Лизобакт.

Витамин В6 — важный регулятор белкового обмена, данное вещество реализует множество функций в организме. Вместе с этим пиридоксин не является лекарством. Назначать дозы может только врач.

Что такое витамин В6 и каково его предназначение?
Витамин В6 – один из тех витаминов, которые можно найти в большом количестве продуктов питания. Организму человека витамин B6 очень необходим, так как он участвует в более сотни ферментативных реакций обмена веществ. Пиридоксин также способствует развитию мозга во внутриутробном и послеродовом периодах, является строительным материалом для поддержания основных функций иммунной системы. 

Какое количество В6 нужно человеку?
Необходимое количество витамина В6 зависит от возраста. Рекомендованные среднесуточные дозы перечислены ниже в миллиграммах (мг).

Возрастные Категории

количество

С момента рождения до 6 месяцев

0.1 мг

Младенцы в возрасте 7–12 месяцев

0.3 мг

Дети от 1 года до 3-х лет

0.5 мг

Дети от 4 до 8 лет

0.6 мг

Дети от 9 до13 лет

1.0 мг

Подростки от 14 до 18 лет (мальчики)

1.3 мг

Подростки от 14 до 18 лет (девочки)

1.2 мг

Взрослые от 19 до 50 лет

1.3 мг

Взрослые после 50 (мужчины)

1.7 мг

Взрослые после 50 (женщины)

1.5 мг

Женщины во время беременности

1.9 мг

Кормящие женщины

2.0 мг

Где найти витамин В6?
Витамин В6 содержится во многих продуктах; отдельные продукты дополнительно им обогащаются. Рекомендуемые дозы витамина В6 можно получить, употребляя разнообразные продукты питания, среди которых:

птица, рыба и мясо.
картофель и другие овощи с высоким содержанием крахмала. Эти продукты являются одним из главных источников витамина В6.
фрукты (не цитрусовые), которые также являются одними из главных источником витамина В6.

Какие бывают типы пищевых добавок с витамином В6?
Обычно в пищевых добавках витамин В6 находится в форме пиридоксина. Как правило, большая часть витаминно-минеральных комплексов содержат витамин В6. На рынке также представлены другие препараты, которые содержат исключительно витамин В6 или прочие витамины группы В.

Как определить, достаточно ли витамина В6 я получаю?
Большая часть населения развитых стран не испытывает недостатка в витамине В6. Тем не менее, следующие группы людей находятся в группе риска гиповитаминоза В6:

люди с заболеваниями почек, включая пациентов на гемодиализе и перенесших трансплантацию почки
люди с аутоиммунными заболеваниями, при которых иммунная система по ошибке атакует собственные здоровые ткани. К таким болезням может относиться болезнь Крона, ревматоидный артрит, целиакия, язвенный колит. У людей, которые страдают от этих болезней, иногда наблюдается нехватка витамина В6.
люди, страдающие от алкогольной зависимости

Что происходит при недостатке витамина В6?
Гиповитаминоз В6 редко встречается в развитых странах. Люди, которым не хватает витамина В6, могут иметь различные симптомы: анемию, зудящую сыпь, растрескивание кожи на губах, трещины в углах рта, распухший язык. Другие симптомы очень низкого уровня витамина В6 включают депрессию, спутанность сознания и ослабление иммунной системы. У маленьких детей, не получающих достаточно витамина В6, могут развиться судороги, дети становятся слишком раздражительными, проявляют чрезмерную слуховую чувствительность.

Каково влияние В6 на здоровье?
Ученые изучают витамин В6 для лучшего понимания его воздействия на здоровье. Ниже мы представляем результаты нескольких таких исследований.

Сердечно-сосудистые заболевания
Некоторые ученые считали, что определенные витамины группы В (фолиевая кислота, витамин В12 , витамин B6), способствуют уменьшению риска возникновения болезней сердца благодаря снижению уровня гомоцистеина (одной из аминокислот) в крови. Хотя добавки с витамином В и снижают уровень гомоцистеина в крови, исследования показали, что они не уменьшают риск развития болезней сердца или инсульта и тяжесть их протекания.

Рак
У людей с низким уровнем витамина В6 в крови, вероятнее всего, повышен риск развития некоторых видов рака, к примеру, рака толстой кишки. Однако до сегодняшнего дня не доказана способность добавок с витамином В6 предотвратить рак или снизить риск смерти от этой болезни.

Когнитивные функции
Согласно некоторым исследованиям, у пожилых людей с высоким уровнем витамина В6 лучше память. Однако, прием добавок с витамином В6 (по отдельности или в комбинации с витамином В12 и/или фолиевой кислотой), похоже, не улучшает когнитивные функции или настроение как у здоровых людей, так и у страдающих деменцией.

Предменструальный синдром
Ученые до сих пор не уверены в целесообразности приема витамина В6 для облегчения симптомов предменструального синдрома (ПМС). Но определенные исследования демонстрируют способность витамина В6 облегчить симптомы ПМС, включая перепады настроения, раздражительность, забывчивость, вздутие живота и беспокойство.

Тошнота и рвота при беременности
Как минимум у половины женщин в первые месяцы беременности наблюдаются тошнота и/или рвота. Основываясь на результатах нескольких исследований, прием добавок, содержащих витамин В6, рекомендуется под наблюдением врача при тошноте и рвоте во время беременности.

Витамин В6 эффективен для:
лечения и профилактики недостатка пиридоксина
лечения особого типа анемии, известного как сидеробластическая анемия
лечения некоторых типов судорог у грудных детей, при условии внутривенного введения.
Витамин В6, по-видимому, эффективен для:
снижения высокого уровня гомоцистеина в крови — вещества, играющего определенную роль в развитии болезней сердца.
Витамин В6, возможно, эффективен при:
расстройстве желудка и рвоте при беременности. Согласно некоторым исследованиям, пиридоксин помогает гораздо лучше при тяжелой тошноте, чем при относительно легкой;  Витамин В6 рассматривается в качестве средства первой линии в лечении тошноты и рвоты, вызванных беременностью. Пиридоксин в сочетании с доксиламином рекомендован женщинам, которым не помогает прием только одного пиридоксина;
предменструальном синдроме (ПМС). Пиридоксин помогает при таких симптомах, как боль в молочных железах и депрессия. Необходимо принимать минимально эффективную дозу. Более высокие дозы увеличивают риск побочных эффектов;
камнях в почках. Есть доказательства того, что прием пиридоксина, отдельно или в сочетании с магнием, снижает риск возникновения камней в почках у людей с I типом первичной гипероксалурии. Людям с другими типами камней он не помогает;
двигательных расстройствах (поздней дискинезии) у людей, принимающих лекарства от психических расстройств;
нарушениях поведения у детей с низким уровнем серотонина в мозге;
для снижения риска рака легких у курильщиков мужского пола;
макулярной дегенерации. Согласно некоторым исследованиям, прием пиридоксина и других витаминов, включая фолиевую кислоту и В12, помогает предотвратить такое заболевание глаз, как макулярная дегенерация.
 Витамин В6 вряд ли эффективен при:
Аутизме.
Туннельном синдроме запястья.
Профилактике инсульта.
Болезни Альцгеймера.
Для улучшения памяти и мышления у людей 65 лет и старше, при совместном приеме с фолиевой кислотой и витамином В12 .
Имеются данные, но недостаточно доказательств эффективности витамина В6 при:
мышечных судорогах
проблемах со зрением
проблемах с почками
ночных судорогах в икроножных мышцах
артрите
аллергиях
астме
синдроме гиперактивности с дефицитом внимания
болезни Лайма
поражении нервов при диабете 
поражении нервов после лечения винкристином
для профилактики повторного закрытия сосудов после ангиопластики
для улучшения деятельности иммунной системы.

Может ли прием витамина В6 нанести вред?
Практически невозможно получить слишком много витамина В6 из пищи. Но прием больших доз витамина В6 в составе добавок в течение года или дольше может привести к серьезному поражению нервов, приводя к утрате контроля над движениями тела. Обычно симптомы проходят после прекращения приема витамина В6.

Другие симптомы избытка витамина В6 включают болезненные некрасивые пятна на коже, повышенную чувствительность к солнечному свету, тошноту и изжогу.

Верхние границы безопасных доз витамина В6 приведены ниже. Эти границы неприменимы к людям, принимающим витамин В6 по назначению и под контролем врача.

Возрастные группы

Верхние лимиты доз

От рождения до 12 месяцев

Не установлено

Дети от 1 до 3 лет

30 мг

Дети от 4 до 8 лет

40 мг

Дети от 9 до 13 лет

60 мг

Подростки от 14 – 18 лет

80 мг

Взрослые

100 мг

Взаимодействует ли витамин В6 с другими веществами?
Да. Пищевые добавки, содержащие витамин В6, могут вступать в реакции с принимаемыми лекарствами. Вот несколько примеров:

Витамин В6 может взаимодействовать с циклосерином (Серомицин®) – антибиотиком для лечения туберкулеза, усилить повреждение нервной ткани и усугубить судороги, вызванные этим медикаментом.
Прием некоторых лекарств от эпилепсии может снизить уровень витамина В6, уменьшить способность лекарства предотвращать судороги.
Прием теофиллина (Аквафиллин®, Эликсофиллин® и другие) при астме и других респираторных заболеваниях способен снизить уровень витамина В6 и привести к судорогам.
Расскажите врачу, фармацевту и другим специалистам из области здравоохранения обо всех принимаемых вами лекарствах и пищевых добавках. Специалисты объяснят вам, как будут взаимодействовать принимаемые вами добавки с различными лекарствами, и каким образом лекарства могут нарушить всасывание, использование или выведение нутриентов.