Вечером начинает болеть голова и тошнит что это
Если вечером тошнит и кружится голова
Многие люди сталкиваются с таким явлением как головокружение и тошнота в вечернее время суток. При этом каждый объясняет это недомогание, по-своему. Мужчины, как правило, обвиняют во всем перенапряжение на работе, пожилые люди – возраст, женщины начинают подозревать, что беременны. Однако причин этому явлению может быть множество, и некоторые из них связаны с серьезными проблемами со здоровьем. Поэтому лучше не спешить с выводами, а попытаться разобраться с ситуацией более конкретно. В этой статье мы расскажем о возможных причинах того, что вечером тошнит и кружится голова .
По мнению специалистов, наиболее распространенной причиной тошноты и головокружения по вечерам является заболевание вестибулярного аппарата, который расположен в среднем ухе. В некоторых случаях вышеописанные симптомы сопровождаются еще и холодным потом.
Нередко бывает, что вечером тошнит и кружится голова. если человек недавно пережил стресс или находится в состоянии депрессии. В этом случае недомогание может сопровождаться головной болью и общим плохим самочувствием. Однако тошнота в данном случае – явление редкое, и проявляется далеко не у всех.
Иногда подобные симптомы проявляются у людей, имеющих проблемы с сердцем. Также они могут свидетельствовать о нарушении биоритмов человека. Также тошнота и головокружение #8211; непременные спутники повышенного или пониженного артериального давления.
Одной из возможных причин того, что вечером тошнит и кружится голова – это остеохондроз. При этом ощущения могут усиливаться при резких движениях головой. Кроме того, распространенной причиной такого рода недомогания может являться гастрит или проблемы с пищеварительной системой.
Как видите, данное явление может свидетельствовать о серьезных неполадках в организме. Поэтому для выяснения его истинной причины следует обратиться к специалисту, а не ставить самостоятельно ставить диагнозы и назначать самому себе лечение.
Related posts:
Что может быть причиной ежедневной головной боли?
Головная боль не может появиться просто так, для этого патологического состояния всегда есть свои причины, которые обязательно необходимо диагностировать и начать лечить. Но чаще всего причина здесь только одна – нарушение кровообращения коры головного мозга. То есть при помощи этого симптома организм пытается сказать, что с ним не всё в порядке.
Артериальная гипертензия
Каждый день голова может болеть при постоянном повышенном артериальном давлении. При этом по статистике именно эта причина диагностируется чаще всего. К тому же гипертоническая болезнь в запущенной стадии – это риск инсульта и сосудистой деменции.
Боль в голове при повышенном давлении будет в случае, когда его показатели на 25% выше нормы. То есть при норме 120 на 80 она будет ощущаться уже при показателях 130 на 90. Но как только давление придёт в норму, все признаки туту же исчезают, и только в довольно редких случаях боль бывает на протяжении нескольких дней подряд при стабильном АД.
Вторая причина, которая непосредственно связана с повышенным АД, а значит и с болью – это опухоль надпочечников, которая носит название феохромоцитома. При этом кроме боли в голове есть и такие симптомы, как:
- Приступы тошноты.
- Потоотделение.
- Тремор пальцев рук.
Это повод для того, чтобы проверить работу эндокринной системы. И даже если лечить гипертоническую болезнь, повышенное АД всё равно сохранится, а значит, и болеть голова будет каждый день.
Сахарный диабет
Почему ещё может болеть голова каждый день? Ещё одна не менее частая причина – это сахарный диабет. Выявить заболевание не сложно, для этого всего лишь нужно сдать кровь на сахар утром, а перед анализом ничего не кушать.
При диабете боль в голове иногда носит упорный характер и не прекращается несколько дней. При этом полезно не только измерить содержание сахара в крови, но и артериальное давление. Если наблюдается его повышение, то давление обязательно нужно сбить при помощи таблеток, однако прежде, чем принимать любое лекарство, надо проконсультироваться с эндокринологом или терапевтом.
К тому же при сахарном диабете обязательно нужно придерживаться диеты. Любые её сбои, а особенно большое употребление сладостей – это всегда верная дорога к развитию болей в области головы.
Атеросклероз
Очень болеть голова каждый день может и по другой причине, а точнее от такого осложнения повышенного содержания холестерина в крови, как атеросклероз. При этом в сосудах мозга есть так называемые атеросклеротические бляшки, которые сильно суживают просвет и вены, и артерии, а значит, кровь не может по ним свободно циркулировать. А если мозг испытывает недостаток крови, а с ней – кислорода и питательных веществ, то это становится причиной головной боли. Сопутствующей патологией можно считать:
- Бессонницу.
- Раздражительность.
- Ухудшение памяти.
- Снижение работоспособности.
Появиться дискомфорт может в любой части головы как утром, так и вечером, и длиться может довольно долго. Такое же состояние при атеросклерозе отмечается при принятии алкогольных напитков.
В этом случае головная боль перестанет появляться только тогда, когда будет устранен её повод, а это наличие атеросклероза. При этом рекомендуется наладить рациональное питание, чаще бывать на улице, делать гимнастику, заниматься плаванием и установить режим труда и отдыха.
Гормональный сбой
Ещё одна частая причина – это нарушение гормонального баланса, что особенно часто бывает у женщин. Нередко боль сочетается с другими симптомами, например:
- Отёчностью.
- Месячными.
- Прибавкой веса.
- Угрями.
- Регулярными запорами.
- Приступами тошноты.
При этом очень важно пройти диагностические процедуры, чтобы понять, что стало поводом этого дисбаланса, только так можно выявить правильный диагноз и начать лечиться. Особенно это важно для женщин детородного возраста, так как такие симптомы в дальнейшем могут привести к бесплодию.
Черепно-мозговая травма
Причиной того, что каждый день болит голова, может стать черепно-мозговая травма, например, сотрясение или ушиб головного мозга, а также развитие гематомы. Тем более, что после травмы многие просто не обращаются за медицинской помощью, считая, что такая патология быстро пройдёт.
Если после травмы головы кроме болей наблюдаются ещё и параличи, потеря сознания, тошнота или рвота, то здесь речь идёт уже о тяжёлой травме, а значит, кроме сотрясения могут сдавливаться некоторые участки мозга, что и вызывает сильные неприятные ощущения. Поэтому после любой травмы надо сразу обратиться к врачу.
Усталость
Часто после напряжённого трудового дня вечером многие ощущают головную боль. Это явление вполне объяснимо и самое важное здесь – это научиться расслабляться и не думать дома о том, что было или будет на работе. При этом вечером, перед сном, надо принять расслабляющую ванну, выпить травяной чай, почитать любимую книгу, а вот от просмотра телевизора стоит отказаться.
Также необходимо на выходных и на праздники обязательно выбираться за город, например, погулять в лесу или просто совершить велосипедную прогулку по ближайшим достопримечательностям.
Однако установить точную причину этого симптома в состоянии только врач, ведь в некоторых случаях это могут быть такие серьёзные состояния, как внутримозговая опухоль, предвестники инсульта и другие патологические состояния, которые могут угрожать жизни:
- Сосудистые заболевания головного мозга.
- Психические расстройства.
- Хроническая интоксикация.
- Инфекционные болезни.
Поэтому очень важно при первых же симптомах недомогания обязательно обратиться к врачу и, если это необходимо, пройти полный курс назначенного лечения, ведь даже мигрень, которая сегодня становится такой распространённой, не может быть вылечена при помощи приёма только обезболивающих средств.
Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:
Вечером кружится голова
Частые причины от чего вечером кружится голова — заболевание вестибулярного аппарата. Он располагается в среднем ухе. Головокружение ощущается очень резко, будто вас начинают вращать или ощущение перемещения пространства вокруг вас.
Сопровождается такими симптомами как:
- возникновение чувства тошноты;
- реже рвоты;
- холодный пот.
При заболевании отита, и все что связано с заболеваниями ЛОР-органов, сопровождение такого головокружения не редкое явление. Не надо заострять внимание на то, что только вечером кружится голова или только по утрам. Главное это найти причину этого.
Если головокружение слабое, но усиливается при движении головы (ну например вы решили размять шею), то, скорее всего это остеохондроз вашего шейного отдела позвоночника. Чаще нарушается равновесие, ощущение толчков по сторонам. Симптомы этого заболевания это ощущение боли в шее и области затылка.
Если вы теряете сознание при остром головокружении, и вы чувствуете слабость, у вас снижение чувствительности, то вам срочно надо обратиться за помощью к специалисту. Все эти признаки могут быть вызваны нарушением кровообращения мозга, тоесть инсульт.
Предобморочное состояние так же очень часто относят к головокружению. Вам становится дурно, приближающееся чувство потери сознания, голова будто становится легкой , ваше лицо бледнеет и усиливается сердцебиение, темнеет в глазах, появляется чувство страха, усиливаются выделения пота — все эти причины могут быть вызваны заболеваниями сердца.
Очень часто вечером кружится голова из-за переутомления, когда человек находится в депрессии, состоянии длительной тревоги — это психогенное головокружение. Это не похоже на все те ощущения описанные ранее. У вас возникает чувство, будто вы в тумане , голова становится тяжелой , вы будто пьяны, ощущение дурноты. Это состояние может не проходить на протяжении месяца, но в основном длится пару недель.
Кто сталкивался с этим, тот знает насколько это мучительная боль. Боль простреливает практически всю голову. Иногда бывает чувство холода в больном нерве, онемение вокруг. Эта простреливающая боль в голове часто сопровождается и другими симптомами: происходит слезотечение, светобоязнь.
Это одна из самых распространенных болей в мире. И она совершенно не зависит от выпитого количества. У одних нет никакой боли и после нескольких литров пива, а у других и одна баночка может вызвать ужасную боль. Дело также и в окружающих факторах, ведь и у одного человека.
Мигрень без ауры и головная боль очень схожи, люди, которые на самом деле могут страдать от болей по причине мигрени даже не подозревают о ее существовании у них. Аура затрагивает не только зрение, но так же может сказаться и на речи.
Источники: https://domashnih-usloviyah.ru/esli-vecherom-toshnit-i-kruzhitsya-golova.html, https://vashaspina.ru/chto-mozhet-byt-prichinoj-ezhednevnoj-golovnoj-boli/, https://abena-med.ru/golova/vecherom-krujitsya-golova.html
Комментариев пока нет!
Источник
Ночное время дает возможность позабыть о дневных заботах, отправившись в объятия Морфея. Казалось бы, сон должен приносить отдых и помогать человеку восстанавливать энергию. Но что если вместо бодрости по утрам ощущается лишь ухудшение самочувствия? Почему после сна болит голова? Как с этим бороться?
Ночные головные боли: причина
Обычно, если человеку удается уснуть, сон избавляет его от любых болезненных ощущений. Почему же это не всегда срабатывает? В ночное время головные боли возникают по таким причинам:
- Мигрень. Замечено, что около 50 % всех мигренозных приступов начинается либо ночью, либо рано утром.
- Наследственность.
- Депрессивные состояния, чрезмерная усталость, постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение.
- Храп.
- Неправильное положение головы.
- Нарушение кровообращения.
- Проблемы с нормальным засыпанием: бессонница, кошмары и т. д.
- Повышенное внутричерепное давление.
Если боли по ночам настолько интенсивны, что либо вовсе не дают заснуть, либо заставляют просыпаться, то они могут оказаться симптомами серьезных патологий. В таком случае обязательно обращение к врачу. Обследование, как правило, включает в себя лабораторные анализы, измерение артериального давления, компьютерную томографию. Иногда пациентам назначают осмотр у стоматолога или отоларинголога.
Почему болит голова после сна
Многие люди испытывают головные боли по утрам. Причины такого недомогания «вырастают» из проблем с ночным сном. Было бы странно, если человек, промучившийся всю ночь от головных болей, наутро бы чувствовал себя свежо и бодро.
К иным факторам, способствующим возникновению головной боли после пробуждения, относят:
- низкий уровень природных болеутоляющих в крови в период с 4 до 8 утра;
- наличие во время сна на волосах средств для укладки;
- употребление перед сном напитков, содержащих кофеин;
- отсутствие поступления в организм кофеина при наличии выработанной привычки к его регулярному употреблению;
- избыток сна. Боль, вызванная такой причиной, называется мигренью выходного дня. Возникает она из-за накопления серотонина в организме;
- нехватка ночного сна.
Иногда только врач может выяснить, почему по утрам болит голова. Медицинские исследования показали, что при нарушении режима сна такое недомогание возникает у:
- перенесших ранее травмы, инфекции или интоксикацию головного мозга;
- людей, страдающих от скрытых или явных заболеваний, таких как вегетативно-сосудистая дистония, гипертония, шейный остеохондроз и т. д.
Здоровый человек не будет ощущать головные боли из-за нехватки или переизбытка сна. Самое время вспомнить бородатую поговорку о том, что люди бывают больные или недообследованные. Головные боли, появившиеся на фоне нарушения режима сна, говорят о наличии болезней, требующих медицинского обследования.
Как лечить головные боли
Прием медикаментов
Очень просто снять боль, если помассировать виски бальзамом «Звездочка». Также самостоятельно можно принимать такие лекарства:
Предварительно следует ознакомиться с инструкцией по применению. Самолечение возможно, только если боли проявляются нечасто и имеют видимую причину возникновения. Регулярность и высокая интенсивность головных болей требует обязательной консультации у врача. При обращении в больницу пациенту обычно прописываются препараты:
- нормализующие сон;
- снимающие головную боль.
Курс приема назначенных врачом снотворных в среднем длится до 2-х недель.
Народные средства
Медицинские препараты следует использовать только при отсутствии иного выбора. Без лекарств снять головную боль можно такими безвредными способами:
- приложить к вискам кашицу из свежей свеклы;
- выпить стакан нехолодной воды;
- приложить к голове свежий капустный листок;
- выпить немного картофельного, калинового или смородинового сока;
- потереть лоб и виски свежей лимонной коркой;
- приложить к вискам половинки разрезанной небольшой луковицы;
- постучать по переносице большим пальцем несколько минут;
- выпить чашку сладкого крепкого чая с лимоном;
- съесть несколько маслят.
Если болит голова после сна утром, то на протяжении дня избавиться от нее помогут травяные отвары, приготовленные по проверенным народным рецептам:
- Залить водой 1 ст. л. корня валерианы. Кипятить 20 мин. Когда отвар настоится, процедить его.
- 1 ч. л. полыни залить кипятком. Дать настояться 4 часа.
- 1 ст. л. зверобоя залить водой. Прокипятив 15 мин. процедить отвар.
- 1 ст.л. цветков шиповника залить кипятком. Через 30-40 мин. процедить.
Все настои трав следует принимать трижды в день небольшими порциями.
Избавиться от головных болей можно, туго повязав вокруг головы хлопчатобумажный платок. Через 30 мин. наступит облегчение. Чтобы «закрепить» результат, нужно выпить сладкий чай с лимоном.
Головная боль пройдет, если выполнить простое упражнение:
- максимально низко наклонить голову, чтобы кровь прилила к мозгу;
- в таком положении подождать 30 сек.;
- поднять голову на 30 сек, чтобы кровь отхлынула от мозга.
Постепенно следует увеличивать время «ожидания» до 40, 50 и 60 сек. Через несколько повторений такого упражнения самочувствие улучшится. Происходит это благодаря стимуляции кровообращения и прочищению стенок сосудов головного мозга от вредных «накоплений».
Профилактика головных болей
Лучше лечения только профилактика. Чтобы вообще не страдать от головных болей ночью и по утрам, необходимо:
- соблюдать режим сна и отдыха;
- не переутомляться, избегать волнений и стрессов;
- глубоко и ровно дышать;
- правильно питаться (ограничить употребление соли, животных белков, шоколада, твердых сыров, кофе);
- заниматься спортом;
- регулярно проходить обследования на предмет заболеваний сердца и сосудов.
Ночные и утренние головные боли не позволяют человеку нормально отдохнуть, в результате сводя продуктивность всего дня к минимуму. Но такое недомогание дает возможность понять, что следует изменить режим жизни. Правильная диета, физические нагрузки, внимание к собственному здоровью – и головные боли останутся лишь где-то в прошлом.
Причины головных болей по утрам после сна
2 Этиология заболевания
Если Вы глушите головную боль таблетками, через время она возвращается вновь. Еще сильнее и как всегда не вовремя. Не принимая должных мер, боль переходит в хроническую и мешает жизни. Узнайте, как читатели сайта справляются с головными болями и мигренями с помощью копеечного средства.
В большинстве случаев, если удается заснуть, во время сна боль отступает, а с утра человек чувствует себя абсолютно нормально, даже если перед сном интенсивность неприятных ощущений была очень высокой. Но так бывает не всегда.
Причины связаны с нарушением кровообращения, неудобной позой во время сна, привычкой спать на высокой подушке, стрессовым состоянием, наследственностью. Регулярная головная боль после сна может быть вызвана такими причинами как:
- Мигрень — пульсирующая боль. которая появляется с утра. Обычно ощущается в правом виске, темени и во лбу. Длится мигрень на протяжении 3 суток и сопровождается рвотой, тошнотой, светобоязнью. Причиной могут стать ветреная погода, стресс, гормональные изменения. Часто склонность к мигрени несет наследственный характер.
- Головная боль напряжения — давящая, охватывающая отдельную часть головы, которая не бывает сильной. Приступ длится на протяжении недели, при этом голова болит каждый день. Эмоциональное и физическое напряжение — это основная причина головных болей напряжения.
- Невралгическая головная боль — сильная, но непродолжительная. Приступ длится на протяжении нескольких секунд.
Головная боль может быть признаком различных заболеваний, наиболее часто ее провоцируют такие заболевания как:
- Шейный остеохондроз. Приступ боли появляется при резком повороте головы или неудобном положении головы во время сна. Боль проявляется утром, часто распространяется на одну часть головы. В некоторых случаях сопровождается частичной потерей слуха или шумом в ушах.
- Грипп. Боль острая и охватывает всю голову, отдает на глаза и виски. Сопровождается повышенной температурой, насморком, болью в горле и т.д. Менингит. Острая колющая боль в голове. Сопровождается повышением температуры, тошнотой, рвотой. Наблюдается быстрое ухудшение самочувствия больного.
- Острый инсульт — резкая и сильная головная боль .
- Гайморит. Сопровождается хронической давящей головной болью глаз, щек, лба. Наблюдается заложенность носа, небольшое повышение температуры.
- Сотрясение головного мозга. Боль длится в течение нескольких лет после травмы.Наблюдается тревожность, раздражительность, снижение концентрации внимания, частые головокружения, депрессия.
Боль, которая появляется каждый день, может оказаться ссимптомом патологий, поэтому не стоит затягивать с походом к врачу.
При диагностировании обычно назначают сдачу анализов, измерение артериального давления и магнитно-резонансную томографию.
Для врача очень важно выяснить тип боли, поэтому у пациента, попавшего на прием, подробно расспрашивают о проявлениях, так как от этого зависит эффективность лечения.
Пациенты часто задают вопрос, почему после непродолжительного сна днем ощущается тяжесть в голове? Такая головная боль появляется после дневного сна и сопровождается вялостью, разбитостью и общим недомоганием. Многие, особенно те, кто вынужден работать в ночное время суток, любят спать днем, а после пробуждения испытывают симптомы мигрени. Это состояние лишает возможности дальнейшей нормальной деятельности вторую половину дня. Для того, чтобы избежать этого, нужно установить причину и, по возможности, избавиться от нее. То же состояние можно наблюдать с наступлением выходных, после долгого сна.
3 Лечебные мероприятия
Простой, но эффективный способ избавиться от Головной боли! Результат не заставит себя ждать! Наши читатели подтвердили, что успешно используют этот метод. Внимательно изучив его мы решили поделиться с вами.
Если утро началось с головной боли, для того, чтобы снять ее, нужно нанести на виски немного бальзама Звездочка и помассировать их. Также в небольших дозах можно принимать следующие медикаменты: Анальгин, Спазмалгон, Темпалгин, Цитрамон и другие, которые продаются в аптеке без рецепта. Перед применением необходимо изучить инструкцию. Самостоятельное лечение возможно только при нечастых болях и при видимых причинах возникновения. При высокой интенсивности боли нужно обратиться за консультацией с последующим лечением под присмотром врача. Специалист должен выяснить причины, по которым каждое утро болит голова у пациента и назначить адекватное лечение. Обычно при стационарном лечении используют препараты, которые нормализуют сон и снимают головную боль. Курс лечения, в зависимости от симптомов, длится до двух недель.
4 Методы избавления от болезни
Если утром болит голова, то избавиться от боли поможет один из несложных методов:
- Избавление от стресса. Научитесь минимизировать стрессовые ситуации, не заостряйте внимание на неразрешимых задачах. Проснувшись, послушайте спокойную музыку, подумайте о чем-то хорошем. В течение дня, по возможности, избегайте негативной информации. Оградите себя от посещения шумных мест. На время откажитесь от парфюмерии, старайтесь не употреблять алкоголь. Через некоторое время вы поймете, почему по утрам болит голова и самостоятельно исключите провоцирующие моменты.
- Массаж. Помассируйте голову в местах очагов боли. При массаже головы происходит приток крови к больному месту. Головную боль, которую спровоцировало утомление глаз, можно уменьшить при массировании в области бровей. Если недомогание спровоцировано жесткостью шеи, то его можно убрать, массируя верхнюю часть шеи. Для улучшения состояния периодически пользуйтесь услугами профессионального массажиста. Если на услуги специалиста не хватает времени, приобретите прибор для массажа в домашних условиях. Действие этих приборов направленно на улучшение кровообращения.
- Обильное питье. У некоторых людей приступ головной боли напрямую связан с обезвоживанием. Для балансировки количества воды в организме пейте как можно больше воды. Пойдут на пользу фруктовые соки. Не употребляйте напитки, содержащих кофеин, так как они имеют свойство провоцировать мигрень.
- Контрастный душ. Очень часто боли по утрам вызывает расширение сосудов. Голова станет намного меньше болеть, если на нее направить небольшой напор прохладной воды, который будет помогать в нормализации сосудов и принесет облегчение.
Если вы точно знаете, в какое время после сна болит голова. постарайтесь спланировать свой день таким образом, чтобы было время и для работы, и для отдыха. Попытайтесь прибегнуть к профилактическим мерам, чтобы понять, почему болит голова и как этого избежать.
После сна болит голова. Причины этого и методы лечения
Головная боль представляет собой спазмы в области головы и шеи. Она может являться симптомом различных заболеваний, и проявляться по самым различным причинам. Очень часто головная боль возникает утром, а также после сна днём, несмотря на то, что в это время биологические резервы организма должны быть полностью восстановлены.
Почему же возникает головная боль после пробуждения? Причины возникновения этих неприятных симптомов делятся на две группы #8212; патологические, связанные с различными болезнями и непатологические, которые не требуют лечения.
Непатологические причины
Сужение сосудов
Когда человек долго лежит на одной и той же стороне, плотно прижавшись головой и шеей к подушке, кровеносные сосуды в этих областях сдавливаются, из-за чего происходит нарушение кровообращения. А это в свою очередь провоцирует воспаление нервных окончаний сосудов. Сигнал об этих изменениях проходит в головной мозг, а он, напрягая мышцы, пытается защитить пораженные области. Такая реакция мозга только усугубляет ситуацию и провоцирует головную боль. Очень часто такое происходит во время алкогольного опьянения.
Нехватка кислорода
Во время сна в помещение должен быть свободный доступ к свежему воздуху. Для этого необходимо часто проветривать спальню, а также по возможности оставлять форточку на время сна приоткрытой. Ведь наш мозг нуждается в круглосуточном притоке кислорода. Из закрытого помещения, токсины которые выдыхает человек не выходят, и он вынужден вдыхать их повторно. Такой круговорот приводит к незначительному отравлению. Вот почему у абсолютно здорового человека может по утрам болит голова.
Повышение ВЧД
Причинами повышенного внутричерепного давления, могут быть различные заболевания. Но во время сна ВЧД повышается тогда, когда человек спит с низким положением головы. Таким образом, отток крови замедляется, и давление начинает подниматься. После долгого сна в таком положении, с утра, как правило, сильно болит голова.
Обезвоживание
Если организм будет обезвожен, человек будет страдать бессонницей. В итоге по утрам он будет просыпаться уставший, и мучатся от головной боли.
Злоупотребление снотворным
Употребление седативных препаратов длительное время может вызвать привыкание. В итоге отказаться от снотворного перед сном будет очень трудно, что вызывает головную боль по утрам и после сна днем, а также усталость и рассеянность.
Чтобы избежать ситуаций, впоследствии которых возникает головная боль с утра нужно соблюдать следующие рекомендации:
- Спать на правильной кровати подходящего размера, с удобной толстой подушкой и на качественном ортопедическом матрасе;
- Спать приблизительно одинаковое количество времени каждые сутки;
- Стараться не употреблять алкоголь на ночь;
- По выходным спать на час больше чем в будни;
- Выбирать для сна удобные позы.
Патологические причины
Список патологий, из-за которых возникает головная боль утром или после дневного сна очень большой, самыми известными из них являются:
Проблемы с сосудами
Такое происходит из-за сильных эмоциональных и умственных нагрузок. А если к вышеперечисленному еще добавить неправильное питание и регулярное недосыпание, то это приведет к чрезмерному расширению артерий и спазмам, что и является причиной головной боли по утрам.
Апноэ
Это остановка дыхания на 10 и более секунд, от чего происходит кислородное голодание в головном мозге и других органах. Чаще всего этим страдают люди, которых храпят во сне, вот почему они с утра просыпаются с головной болью.
Нервные срывы и депрессии
При регулярных стрессах может нарушиться выработка естественных обезболивающих гормонов. А именно серотонина, дофамина и нейтромедиаторов. Вследствие этого любая, даже самая незначительное нарушение работы организма, будет ощущаться намного сильней. В результате всего этого может начаться бессонница, которая также является причиной головных болей по утрам.
Кроме этого небольшого списка причин возникновения головных болей после сна, есть еще список болезней, которые также сопровождаются данными симптомами.
- Мигрень. В этом случая сон может быть как причиной возникновения головной боли, так методом избавления от нее;
- Сахарный диабет;
- ВСД (вегето-сосудистая дистония);
- Сердечная аритмия. Данное заболевание часто заставляет больного резко просыпаться во сне, вследствие чего появляется недосып головные боли по утрам;
- Гайморит. Одним из многих симптомов гайморита является сильная головная боль, что в свою очередь приводит к бессоннице.
В случае если причина страданий являются, какие либо патологии, лучше не затягивать долго с походом к врачу.
Медикаментозное лечение утренней головной боли
Сейчас зайдя в аптеку можно найти огромное количество лекарств от головной боли. Самыми популярными из них являются: Аспирин, Анальгин, Цитрамон, Спазмалгон, Нурофен и другие.
Прежде чем принимать такие лекарства необходимо тщательно ознакомиться с предлагающейся с ним инструкцией. Если препараты не справляются с болью, или устраняют ее на время необходимо обязательно показаться врачу.
Народные средства против головной боли
Не всегда нужны лекарства, чтобы снять головную боль иногда можно прибегнуть и к не традиционным методам лечения, которые не оказывают на организм никакого негативного влияния. Такими методами являются:
- Размельчить свеклу в кашицу и приложить к вискам на некоторое время;
- Сделать с утра компресс из свежих листьев капусты;
- Свежей лимонной цедрой натереть области лба и висков;
- Выпить стакан теплой воды;
- С утра выпить крепкий чай с лимоном;
- 50 грамм сока смородины, калины или картофеля принять во внутрь;
- Сделать компресс из свежего лука и приложить его к височной части головы.
Следует понимать, что все эти медикаменты, компрессы и прочее не устраняют причину болей головы, они лишь устраняют симптомы. Поэтому если неизвестно почему возникает головная боль после сна, нужно обращаться за помощью к специалисту и делать все необходимые анализы.
Похожие публикации:
Навигация по записям
После сна болит голова. Причины этого и методы лечения. 1 комментарий
У меня тоже болит голова после сна только тогда когда просыпаюсь поздно. Поэтому стараюсь лечь пораньше и встать пораньше.
Источники: https://headache.su/golovnaya-bol-posle-sna.html, https://saymigren.net/headache/reasons/chasto-bolit-golova-posle-sna.html, https://golovaboli.ru/simptomy/golovnoy/posle-sna-bolit-golova.html
Комментариев пока нет!
Источник