Тошнота рвота отрыжка понос боли в животе

Диарея (понос) и отрыжка в 99% случаях свидетельствуют о наличии патологий, развивающихся в органах пищеварения.Симптомы возникают на фоне ухудшения секреторной функции ЖКТ, после чего снижается скорость продвижения пищи по кишечнику и происходит ее застой. Организм реагирует на это жидким стулом и отрыжкой с запахом сероводорода, поэтому без помощи квалифицированного врача здесь не обойтись.

Почему отрыжка сопровождается диареей?

Белки, содержащиеся в застрявшей пище в полости кишечника, начинают не только гнить и источать запах тухлых яиц, но и выделять ядовитые вещества, которые являются причиной метеоризма, поноса и боли абдоминального характера.

как лечить изжогу в горле

Если к симптомам добавляются альтернативные симптомы в виде повышения температуры тела и рвоты, то велика вероятность интоксикации органов пищеварения патогенными микроорганизмами. Токсины, выделяемые гельминтами, и процессы гниения пищи создают благоприятную почву для развития патологий в органах ЖКТ.

Общие причины

Отрыжка (непроизвольный выброс воздуха, скопившегося в желудке наружу, через ротовую полость (аэрофагия)) и понос (учащенная дефекация продуктами распада жидкой консистенции (диарея)) возникают из-за:

  1. нарушения сократительной функции полого органа, являющегося резервуаром для переваривания пищи;
  2. дефицита выработки ферментов.

Если белки, жиры и углеводы будут продолжительное время находиться в органах ЖКТ в нерасщепленном состоянии, то к симптомам добавятся: тошнота, головная боль, нервное перевозбуждение.

Диарея и аэрофагия могут быть признаками следующих патологий:

  • панкреатит;
  • непроходимость кишечника;
  • гастрит;
  • воспаление тонкого/толстого кишечника;
  • дисфункция желчного пузыря;
  • дискинезия толстой кишки;
  • болезнь Крона.

Отрыжка и понос могут являться следствием пищевого отравления, при котором органы пищеварения перестают качественно выполнять свою функцию.

Симптомы может спровоцировать и длительный прием препаратов антибиотического спектра действия. Некоторые лекарства обладают побочными эффектами в виде аэрофагии и жидкого стула, поэтому их назначение рекомендуется согласовывать с врачом.

Отрыжка воздухом и понос

Эпизодическое проявление симптомов не является поводом для беспокойства, поскольку для их устранения достаточно изменить подход к системе питания. Возникают диарея и аэрофагия без запаха после переедания. В этом случае плотно наполненный резервуар для ферментации пищи не дает возможности сомкнуться входному сфинктеру и находящиеся в желудке газы выталкиваются обратно. Параллельно появляется понос, поскольку в полости кишечника перистальтика ускоряется в разы, чтобы процесс опорожнения был быстрым и качественным. Жидкий стул и отрыжка здесь не представляют существенной угрозы для здоровья, причем спустя некоторое время симптомы исчезают.

Отрыжка с сероводородом и понос

При выявлении аэрофагии с запахом тухлых яиц и диареи необходимо обращаться к гастроэнтерологу, поскольку имеет место риск возникновения серьезных недугов в системе ЖКТ. На начальном этапе симптомы могут возникнуть после злоупотребления острой, соленой и жирной пищи. По мере развития патогенеза отрыжка с неприятным запахом и диарея не только не исчезают, но к ним добавляются новые признаки патологического характера.

кислая отрыжка - возможные причины

Эксперты рекомендуют своевременно обращаться к врачу, чтобы исключить вероятность осложнений. Жидкий стул и отрыжка с неприятным запахом – это предвестники таких расстройств как:

  1. дисфункция желчного пузыря (нарушается отток желчи);
  2. гельминтоз кишечника;
  3. гипоацидный гастрит (воспалительные процессы в слизистой пищеварительных органов, пониженная кислотность в желудке);
  4. дисбактериоз;
  5. брожение в кишечнике (нарушение синтеза пищеварительных ферментов);
  6. дискинезия кишечника (нарушение перистальтики);

Отрыжка с запахом тухлых яиц и диарея могут возникать после отравления просроченными и некачественными продуктами питания. Прием медикаментозных препаратов в больших дозах, дисбаланс микрофлоры дополнительно провоцируют неприятные симптомы. Если не отреагировать на них должны образом, то заболевания органов пищеварения приобретут осложненные формы в виде:

  • гепатита, цирроза;
  • панкреатита, дуоденита, бульбита;
  • злокачественных опухолей кишечника, пищевода, желудка;
  • дивертикулов и других аномалий анатомического характера.

При диарее и отрыжке с запахом сероводорода ухудшается и общее состояние пациента: у него развивается авитаминоз, а организм подвергается истощению. В этой ситуации важно оказать своевременную и всестороннюю медицинскую помощь.

Отрыжка, боль в животе, жидкий стул

Указанные симптомы являются индикаторами неполадок в системе ЖКТ. Возникают они по причине неправильного подхода к системе питания. Перекусы на ходу, употребление в пищу фаст-фудов, переедание, манера «есть перед сном», некачественные продукты питания – это неполный перечень того, почему у человека появляется аэрофагия, дискомфорт в области желудка и диарея.

что делать при отрыжке и боли в солнечном сплетении

Болевой синдром в органах пищеварения нередко провоцирует привычка «кушать на ходу». При движении происходит максимальный забор воздуха, который провоцирует резких спазм и ощущение тяжести в желудке. Наличие сразу 3 симптомов может подтверждать факт следующих патологий:

  1. хронический гастродуоденит (воспалительные процессы в слизистой желудка, мешающие нормальному перевариванию пищи);
  2. кандидоз желудка (грибковые микроорганизмы повреждают слизистую желудка, нарушается качество переваривания пищи, нерасщепленные частицы которой попадают в кишечник, провоцируя его частичную дисфункцию);
  3. панкреатит (поджелудочная железа продуцирует недостаточное количество ферментов, пища плохо переваривается и выводится наружу с поносом).

Аэрофагия, жидкий стул и боли в животе – это еще и признаки хронических недугов: язвы желудка и язвы двенадцатиперстной кишки. Протекают они в 60% случаев с рецидивами в виде эрозий, воспалений на слизистых органов пищеварения.

Отрыжка дрожжами и понос

Естественная микрофлора ЖКТ содержит полезные микроорганизмы, которые необходимы для полноценного функционирования организма. Под воздействием неблагоприятных условий слизистая кишечника (длительный прием медикаментозных препаратов и антибиотиков, загрязнение экологии, стрессы) начинает заселяться дрожжами патогенного характера, которые имеют иммунитет к противогрибковым препаратам. Из органов пищеварения они попадают в кровь, которая транспортирует их в другие системы жизнедеятельности.

Читайте также:  При понижении давления может быть рвота понос

У пациента появляются такие симптомы как:

  • диарея;
  • метеоризм;
  • отрыжка дрожжами;
  • расстройство желудка;
  • инфекции мочевыводящих путей.

При диагностировании кандидоза врач назначает медикаментозное лечение, направленное на выведение болезнетворных грибков. Он рекомендует строгую диету, предусматривающую воздержание от продуктов, которые изобилуют простыми углеводами и запрет на «фастфуд», кофе и алкоголь.

Отрыжка и понос у ребенка

Симптомы возникают по причине неправильного питания, основанного на злоупотреблении острой, жареной и жирной пищи. У ребенка возникают колики, характеризующиеся быстрым выбросом желчи в полость тонкого кишечника. На следующем этапе развиваются патологии желчевыводящих путей, которые нередко сопровождаются болевыми ощущениями в боку, усиливающиеся после физической активности.

понос и рвота от чего возникают

Список лекарственных препаратов определяет врач-педиатр. Дополнительно ребенку назначается диета, в которой упор делается на отварной пище и продуктах, замедляющих вывод жидкости вместе с актом дефекации (рисовая каша, смородиновый, черничный кисель).

Важно! Следует минимизировать обезвоживание детского организма, предусматривая в меню компоты, отвары, негазированную воду и зеленый чай.

Методы лечения

Избавление от отрыжки и диареи предполагает комплексный подход, который основан не только на медикаментозной терапии, но и корректировке рациона питания, фитотерапии, физиотерапии, санитарно-курортном лечении. Лекарственные препараты выписываются врачом только после установления точного диагноза. Не рекомендуется самостоятельное использование антибиотических средств.

Медикаменты

При диагностировании гастрита, характеризующегося дефицитом соляной кислоты, врачи выписывают:

  1. спазмолитики («Бускопан», «Дротаверин»);
  2. ферменты для пищеварения («Креон», «Панзинорм Форте»);
  3. желчегонные препараты («Урсофальк», «Урсосан», «Хофитол»).

Если у пациента выявлена интоксикация гельминтами, то гастроэнтеролог назначает препараты антипаразитарного свойства: «Мебендазол», «Левамизол», «Пирантел», «Медамин».

При повреждении слизистой желудка или кишечника оптимален прием препаратов, обладающих обволакивающим (заживляющим) эффектом («Маалокс», «Альмагель»).

Для нормализации стула назначается обильное питье (компоты, отвары, зеленый чай).

Диета

Избавиться от неприятных симптомов поможет корректировка рациона питания. Эксперты советуют отказаться от:

  • фруктов, изобилующих клетчаткой (вишня, груша, слива и прочее);
  • бобовых культур (фасоль, соя, нут, чечевица и прочее);
  • жареных, копченых и соленых блюд;
  • алкоголя, курения.

Нельзя злоупотреблять едой, которая содержит в огромном количестве серосодержащие аминокислоты. К ним относятся:

  1. лук, чеснок, свекла;
  2. консервированное мясо;
  3. куриные яйца;
  4. рыба;
  5. орехи (все виды).

питание после удаления желчного пузыря

Диетологи разрешают кашу, приготовленную без молока, тушеные овощи и протертые супы.

Нормализовать стул помогут:

  • рисовая каша (без молока и масла);
  • черничный компот;
  • сухари.

Важно! При осложненной форме заболевания органов ЖКТ врачи рекомендуют на сутки отказаться от трапезы полностью.

В период реабилитации важно воздержаться от острой, жареной, жирной пищи, алкоголя и приправ, содержащих в составе уксус.

Средства народной медицины

Эффективно устраняют неприятные симптомы отвары и настои целебных трав. Измельченный тимьян (5 ч. л.) заваривают в стакане кипятка и спустя 45 мин. напиток процеживают. Принимать его следует 4 раза в день по 50 г.

В качестве альтернативы тимьяну можно использовать плоды кизила (1 ст.л.), которые настаиваются в стакане кипятка и назначаются 4 раза в день по 50 г.

Для устранения поноса рекомендуется приготовить настой из коры дуба. Потребуется 1 ч. л. измельченного растения развести в 400 г холодной (прокипяченной) воды. Напиток настаивается 6 часов, принимать его нужно 4 раза в день перед трапезой по 100 г.

Избавиться от диареи и отрыжки поможет гвоздичное масло, 5-6 капель которого необходимо нанести на 1 кусок рафинада, а затем разжевать его и проглотить.

Что делать при отравлении?

Просроченные и фальсифицированные продукты питания становятся частой причиной возникновения поноса и отрыжки. Организм не в состоянии в одиночку справиться с расстройством пищеварительной системы, и в таких случаях важно уметь оказывать доврачебную помощь пострадавшему, чтобы минимизировать риск осложнений.

Важно обратиться за медицинской помощью, но до приезда врачей имеет смысл облегчить состояние больного.

На начальном этапе следует очистить желудок от токсичных веществ. При помощи слабого раствора перманганата калия нужно спровоцировать рвотный рефлекс у пациента. После опорожнения органа пищеварения последнему дают «Активированный уголь» («Фосфалюгель») и обильное питье (травяные чаи).

Меры профилактики

Чтобы минимизировать вероятность возникновения симптомов отрыжки и диареи, нельзя пренебрегать следующими правилами:

  • употреблять в пищу свежие и качественные продукты питания;
  • исключить из меню «фаст-фуд», квас, лимонад и прочие газированные напитки;
  • испытывать легкое чувство голода после выхода из-за стола;
  • не спеша пережевывать еду, не отвлекаясь на разговоры;
  • отказаться от продуктов, содержащих быстрые углеводы и клетчатку;
  • ежедневно употреблять в пищу первые блюда.

Не лишним будет посещать не менее 2 раз в год врача-гастроэнтеролога в целях проверки работы органов пищеварения.

Некоторые патологии поражают организм по вине человека. Если отказаться от некоторых привычек, то риски развития болезней будут отчасти нивелированы. Физическая активность, сбалансированный рацион питания, отказ от алкоголя и приема пищи перед сном – это залог того, что отрыжка, диарея и прочие неприятные симптомы перестанут быть проблемой №1.

Оценить запись

Загрузка…

Поделиться с друзьями:

Источник

Рвота, понос и изжога — симптомы, которые могут одновременно проявляться и у новорожденных, и у взрослых. Существует немало причин, способных провоцировать столь неприятные признаки. Важно как можно скорее поставить точный диагноз, — это поможет избежать сильного обезвоживания организма, быстрее устранить первопричину недомогания, снизить температуру, боли и избавиться от других неприятных последствий.

Читайте также:  Почему идет рвота желчью

Тошнота рвота отрыжка понос боли в животеНе во всех случаях тошнота, жжение в желудке и жидкий стул – симптомы обычного пищевого отравления.

Причины

  • Употребление алкоголя и наркотических веществ. Зависимость от спиртного и психотропных препаратов разрушает организм человека. Пагубные привычки ослабляют защитные силы организма. Помимо всего прочего применение алкогольных напитков и галлюциногенов вызывает запоры, тошноту, понос и плохой запах из ротовой полости. Токсины приводят к отравлению, нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Под вредным влиянием химикатов ткани брюшной полости становятся ослабленными, полезные вещества плохо всасываются в кишечнике, вследствие чего нарушается стул. Нередко у взрослых возникает диарея после злоупотребления напитков, содержащих алкоголь (особенно после распития пива, различных коктейлей).
  • Нарушение ежедневного пищевого рациона. Современный ритм жизни часто не позволяет правильно питаться, поскольку на еду, полноценный отдых остается не много времени. Люди тратят больше времени на дела и обязанности, пренебрегая полноценной обеденной трапезой. Такой образ жизни со временем становится причиной нарушения работы пищеварительной системы: возможны как расстройства ЖКТ, так и развитие серьезных недугов. Ведь если пища не проникает в желудок своевременно, соляная кислота начинает разъедать его стенки, вследствие чего появляется изжога, тошнота.
  • Стрессы. Нервное перенапряжение и стрессовые ситуации могут привести к появлению неприятных симптомов. Возможна тошнота, болезненные ощущения в области спины, вздутие живота, метеоризм. Сильные переживания приводят к тому, что в желудочно-кишечном тракте возникают спазмы. Регулярные стрессы в результате способны провоцировать развитие серьезных недугов, например, язвенной болезни желудка.
  • Употребление вредной еды. Продукты питания, которые сегодня можно приобрести в большинстве магазинов, содержат много углеводов, соли. К такой пище относится популярный сегодня фаст-фуд — в такой продукции почти не содержится полезных ингредиентов. Постоянное употребление подобной продукции вызывает нарушения работы ЖКТ: возможен понос, отрыжка с дурным запахом, появляется дисбактериоз. Исследования, проведенные российскими учеными, показали, что употребление фаст-фуда в больших количествах может привести к увеличению массы тела, сонливости и даже слабоумию.

  • Сильнодействующие медикаментозные препараты. Прием медикаментов, тем более сильнодействующих, необходимо осуществлять строго в соответствии с рекомендациями специалиста. Нельзя превышать дозу и принимать лекарства дольше назначенного срока. При появлении побочных эффектов необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью. При приеме лекарственных препаратов сильного действия (антибиотиков) у пациентов часто появляются побочные действия в виде тошноты, повышение уровня кислотности в желудке, который сложно понизить при помощи медикаментов. Чтобы устранить неприятные симптомы, врачи советуют прекратить употребление антибиотиков. Иногда повышенной кислотности сопутствуют жидкий стул и высокая температура тела.

Вернуться к оглавлению

Тошнота, изжога, понос как симптомы болезней

  • Энтеровирусное инфекционное заболевание. При кишечной форме недуга у больного появляется частый водянистый стул, сильные боли в области живота, газообразование, рвота. Симптоматики общей интоксикации организма умеренная. У малышей до двухлетнего возраста недуг сопровождается катаральными проявлениями в носоглотке.
  • Сбой моторики в кишечнике. Подобные нарушения могут спровоцировать появление синдрома преждевременного насыщения. Больной жалуется на изжогу, тошноту и рвоту, которые способны появляться одновременно. К развитию синдрома быстрого насыщения приводит снижение общего тонуса, работы одного из отделов в желудке. Употребление небольших порций пищи приводит к возникновению чувства тяжести в животе. У заболевшего создается ощущение ложного насыщения.
  • Грыжа в пищеводе. К основным признакам симптомов грыжи внутри пищевода относят отрыжку. Она приобретает кислый или горьковатый привкус из-за попадания пищи и желудочного сока назад, на слизистую пищевода. У пациентов бывает изжога, которая особенно проявляется при сильных физических нагрузках, переедании, распитии спиртных напитков. Анемия и боли указывают на то, что внутри пищевода есть кровотечение. В таких случаях при проведении диагностики в кале больного обнаруживают кровь.
  • Гастрит. Тошнота, позывы на рвоту, понос при гастрите может сопровождать боль в области живота, кисловатая отрыжка, горечь в ротовой полости. В таких случаях понос и рвоту лечат после устранения причин, которые привели к развитию заболевания. При билиарном рефлюкс-гастрите заболевшие жалуются на отрыжку, сильную изжогу, боли, позывы на рвоту, кишечные расстройства, снижение аппетита и веса и пр. Иногда бывают Тошнота рвота отрыжка понос боли в животеДиарея и рвота могут быть симптомами гастрита

    сильные кровотечения. При этом больной рвет кровью. Могут появиться смолистые каловые массы с примесью крови. Анализ на наличие скрытой крови, как правило, положительный. Один из симптомов, свойственных этой разновидности гастрита — рвотные массы с желчью. Из-за несвоевременного опорожнения кишечника больного тошнит вечером или ночью. В рвоте можно увидеть сгустки крови.

  • Язвенная болезнь. При язве у больных появляются характерные симптомы. Изжоге, как правило, предшествует легкое недомогание, которое человек ощущает после приема пищи. Человек испытывает боли в области брюшной полости. Кроме того, возможна рвота, неприятный запах из ротовой полости, отрыжка.
  • Панкреатит. Для этого недуга характерна частая рвота с примесью желчи. Кроме рвотных масс с выделением желчи, больной страдает и от других симптомов. Приступы не облегчают его состояния: он испытывает боль, слабость. В самом начале обострения панкреатита крайне нежелательно принимать пищу, чтобы не провоцировать появление рвотных масс с желчью. Правильное голодание, согласованное с врачом, считается основным условием, от которого зависит успех дальнейшей терапии. Этой форме заболевания свойственен понос: стул становится пенистым.
  • Холецистит. При этой болезни в ротовой полости возникает чувство горечи, иногда ощущается металлический вкус, появляется отрыжка, тошнота. Кроме того, пациенты страдают от боли в животе, нарушений процесса дефекации, газообразования. Часто понос и запор чередуются. Больные могут быть раздражительными. Нередки жалобы на нарушение сна.
  • Дисбактериоз. Проблема появления дисбактериоза не всегда связана с употреблением вредной еды. Расстройства желудочно-кишечного тракта происходят из-за нарушения правильного баланса микроорганизмов внутри кишечника. Помимо еды плохого качества дисбактериоз вызывают нарушения сна, употребление пищи на ночь, грязь на овощах и фруктах, антисанитария, несоблюдение правил гигиены и пр. Все это и многое другое провоцирует развитие инфекций в кишечнике, которые могут сопровождаться повышением температуры тела, рвотой, поносом. В таких случаях иммунная система высокой температурой и прочими проявлениями дает сигнал о сбое в работе за счет разных расстройств (диарея, плохой запах из ротовой полости, боль, отрыжка, тошнота, изжога, запоры, газообразование, металлический вкус и т. п).
Читайте также:  Средство для удаления запаха рвоты

Вернуться к оглавлению

Диагностика и обследования

Тошнота рвота отрыжка понос боли в животеТочно понять причину жжения со рвотой и диареей можно после обследования у врача.

Если у больного выделяется кровь или желчь, необходимо обратиться сначала к терапевту, — он даст направление на анализы, и при необходимости посоветует обратиться к узкопрофильному специалисту. Чтобы установить источник болей и причину плохого самочувствия, врач проводит процедуру пальпации, может назначить ультразвуковое исследование брюшной полости и др.

Установить источник кровоизлияния может помочь проктолог после проведения ряда исследований. В частности, для обследования применяется метод ректоскопии, — он позволяет исследовать нижнюю часть брюшной полости. С помощью такого способа выявляют трещины, геморроидальные узлы, различные образования в кишках. При колоноскопии проводят более полное эндоскопическое исследование, которое позволяет выявить наличие изменений в области кишечника.

Ирригоскопию (изучение при помощи рентгена и специального вещества) проводят для того, чтобы получить отчетливое изображение, за счет которого можно подобрать правильный терапевтический курс. Эндоскопом проводят исследование желудка и 12-перстной кишки при процедуре гастродуоденоскопии. Как правило, эффективны аппараты, применяемые для прижигания язв и получения биопсии.

Вернуться к оглавлению

Что делать?

Вышеперечисленная симптоматика (тошнота, изжога, температура, диарея и одновременно рвота с желчью) может свидетельствовать о наличии патологических процессов или заболеваний желудочно-кишечного тракта, к примеру, дисбактериоза, гастрита, язвы 12-перстной кишки, панкреатита и пр.

Нельзя откладывать вызов врача! Важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью и провести комплексное обследование. Такие признаки, как диарея, изжога, являются причиной истощений организма. Именно поэтому требуется исследовать каловые массы на бактерии. Срочно госпитализируют пациентов с холерой, пищевой токсикоинфекцией, сальмонеллезом.

Тошнота рвота отрыжка понос боли в животеПри диарее и рвоте нужно пить много жидкости и принять сорбенты

Пока вы ожидаете врача, следует заняться восстановлением водно-солевого баланса в организме. Для этого желательно пить много жидкости, негазированной воды, в составе которой есть минералы, исключить газировки с содержанием сахара, алкогольные напитки. По рекомендации медиков можно растворить в воде медпрепараты, помогающие восстановить баланс минералов, — это позволит улучшить состояние больного. Сорбенты, в свою очередь, выводят патогенную микрофлору, токсины и другие вредные вещества. Они особенно полезны при пищевых отравлениях, вызванных употреблением вредной еды.

Первоначальную помощь можно оказать за счет приема настоев из ягод черемухи, коры дуба, цветков ромашки, шишек ольхи, трав, обладающих вяжущим действием. Диарею поможет остановить отвар предварительно очищенный рисовой крупы. Заварку черного чая без сахара можно использовать для разбавления отвара. Врач назначит антибактериальные медикаментозные средства тогда, когда у больного диарея и его тошнит кровавой массой из-за развития инфекционного недуга. Чтобы уничтожить бактерии, устойчивые к воздействию антибиотиков, и тем самым избавиться от изжоги, поноса, медики прописывают фторхинолоновые лекарства.

Вернуться к оглавлению

Способы лечения

Перед тем, как определить, по какой методике следует лечить пациента, специалист должен установить природу появления симптомов. Обязательно проводится проверка органов желудочно-кишечного тракта, исследование каловых масс, особенно если подобные кишечные расстройства беспокоят больного часто. Правильно поставленный диагноз станет залогом грамотного и эффективного лечения. Как правило, медики осуществляют терапию в 2-х основных направлениях:

  • составляют правильный ежедневный рацион питания, который поможет избавиться от неприятной симптоматики и нормализовать уровень кислотности в организме пациента;
  • назначают медикаментозные средства и разные процедуры, если правильное питание не дает должного эффекта и признаки заболевания сохраняются.

Если жидкий стул сочетается с другими перечисленными симптомами, большую часть продуктов питания, вероятнее всего, понадобится исключить. К таковым относят бобовые, жирную молочную продукцию, капусту, хлеб из ржаной муки. При повышенном уровне кислотности нужно перестать есть жирные бульоны, кислые продукты и блюда, сладости. Правильная диета позволит ускорить излечение, избавиться от неприятных проявлений в короткие сроки.

Диетических стол понадобится соблюдать несколько дней, нескольких недель или всю жизнь, — все зависит от тяжести недуга. Возвращаться к обычному рациону после поправки необходимо постепенно: важно крайне осторожно добавлять в ежедневное меню овощи, молоко и прочие привычные продукты. Для профилактики расстройств и недугов советуют правильно питаться, соблюдать правила гигиены, подвергать продукты тщательной очистке и обработке, соблюдать режим питания, не переедать, отказаться от вредной, жирной, копченой пищи.

Источник