Тошнота рвота головная боль тяжесть в желудке
Если у человека болит голова, живот и одновременно его тошнит, то сочетание подобной симптоматики, как правило, может указывать на развитие серьезного заболевания. Причины могут быть разными. Но чаще подобные симптомы сопровождают следующие патологические состояния:
- гастрит;
- аппендицит;
- токсикоинфекция;
- желудочный грипп (ротовирусная инфекция);
- пищевое отравление.
Гастрит
Воспаление слизистой желудка носит название гастрит. Заболевание может протекать в остром и хроническом формате, но в обоих случаях у больного развивается характерная симптоматика:
- появляются боли в желудке;
- приступы тошноты и рвоты;
- чувство тяжести в области эпигастрия.
Признаки гастрита могут как усиливаться, так и полностью исчезать. Текущая клиническая картина во многом зависит от стадии заболевания. Так, приступы тошноты развиваются при гастрите с пониженной кислотностью. Спровоцировать ее развитие способен прием алкоголя, некоторых лекарственных препаратов и курение.
Больной ощущает боли приступообразного характера, а в перерывах между ними – значительный дискомфорт в зоне эпигастрия. Тошнота при гастрите возникает после еды, что обусловлено забросом пищевого кома из просвета тонкого кишечника в желудок.
Головные боли, сопровождающиеся тяжестью в желудке и дискомфортом в кишечнике, требуют обращения к специалисту за квалифицированной консультацией. Желудок при обострении гастрита может болеть несколько суток. В течение всего периода у больного развиваются приступообразные боли, которые становятся сильнее после еды.
Дополнительными признаками гастрита становятся:
- усиленное образование слюны;
- головная боль;
- тахикардия;
- приступы тошноты;
- изжога;
- отрыжка.
Диспепсическая симптоматика, развивается спустя 1–1,5 часа после еды.
Аппендицит
Аппендицит представляет собой гнойное воспаление придатка слепой кишки. Признаками заболевания становятся диарея, иногда запор, усиленное газообразование, высокая температура тела, тошнота, заканчивающаяся рвотой.
При пальпации низа живота – его правого квадрата – человек ощущает болевой синдром, сила которого варьируется: все зависит от тяжести состояния
При острой форме аппендицита клиническая картина заболевания проявляется резко и постепенно усиливается. Если болевой синдром не исчезает больше 6 часов, то человек нуждается в срочной госпитализации.
Боли при аппендиците имеют характерные признаки. Вначале они имеют тянущий характер с зоной локализации в околопупочной области. По мере ухудшения состояния болезненность смешается в правую нижнюю часть живота, получает распирающий характер и становится постоянной.
Типичным признаком воспаления аппендикса становится усиление боли, когда больной ложится на левый бок. Чаще всего лечение аппендицита – хирургическое удаление воспаленного слепого отростка, но в некоторых случаях практикуется медикаментозная терапия.
Токсикоинфекция
Причиной того, почему у человека одновременно болит голова, живот и при этом его тошнит, может становиться токсикоинфекция. Провокаторами заболеваний способны становиться стафилококки, сальмонеллы, клостридии и ботулизм.
Стафилококковые инфекции
Признаки заболевания немногочисленны, но характерны. Это:
- боль в животе, локализующаяся в подложечной области;
- приступы тошноты и рвоты;
- значительное пониженное показателей артериального давления, что становится причиной развития головной боли.
Острый период при заражении стафилококками длится не больше суток. Затем общее состояние больного стабилизируется. Но в несколько следующих дней он ощущает общую слабость, у него кружится голова. В основе лечения заболевания лежит подавление процессов жизнедеятельности стафилококков. С этой целью часто используются препараты из категории антибиотиков (пенициллиновая группа).
Клостридии
Заражение клостридиями протекает с более яркой и тяжелой клинической симптоматикой. Признаками инфицирования становятся:
- становящиеся все более интенсивными головные/желудочные боли;
- частый понос, вызывающий обезвоживание организма.
Клостридии ботулизма – одна из причин развития токсикоинфекции
Лечение заболевания проводится в условиях стационара под наблюдением медиков. Больной получает препараты, подавляющий дальнейшее развитие инфекции, внутривенным способом.
Сальмонеллез
Сальмонеллез протекает очень тяжело. Для него типичны следующие признаки:
- резкие боли в животе;
- кишечник постоянно «крутит», у человека формируется сильная диарея;
- неукротимая рвота;
- усиливающаяся головная боль;
- лихорадочные состояния, озноб;
- головокружение;
- спазмирование мышц;
- ломота во всем теле;
- развитие судорог.
При формировании подобной симптоматики, позволяющей предположить развитие сальмонеллеза, человек подлежит срочной госпитализации в инфекционное отделение.
Ботулизм
Проникновение в организм человека бактерий ботулизма – при отсутствии адекватной терапии – может стать причиной летального исхода. Клиническая картина развивается следующим образом. У больного появляются головные и боли в желудке, сильный понос и неукротимая рвота.
Спустя несколько суток от начала болезни, к имеющимся симптомам присоединяются мышечные боли, общая слабость, нарушение зрения. Позднее развивается нарушение глотательного рефлекса, самопроизвольное опущение век и паралич дыхательных путей.
Первая помощь, которая может быть оказана в домашних условиях, заключается в промывании желудка и приеме абсорбирующих препаратов. Больному требуется обильное питье. Затем его необходимо доставить в инфекционное отделение.
Желудочный грипп (ротавирусная инфекция)
Ротавирусная инфекция или желудочный грипп диагностируется достаточно часто. В начале своего развития патология сопровождается ухудшением общего состояния, а немного позднее формируются кишечные симптомы. Заболевание с одинаковой частотой встречается и у взрослых, и в детском возрасте.
Особенно тяжело кишечный грипп переносят дети
Получить вирус можно после употребления в пищу некачественного продукта. Клиническая картина формируется через несколько часов и включает следующую симптоматику:
- покраснение глаз;
- мышечная слабость, обусловленная сильной интоксикацией организма;
- сильные головные боли;
- болезненные спазмы в кишечнике;
- приступы тошноты, заканчивающиеся рвотой;
- значительное повышение температуры тела;
- диарея (пузо у человека крутит очень сильно).
У ребенка ротовирусная инфекция протекает особенно тяжело: температура тела повышается до катастрофических показателей в 40–41 °C и удерживается долгое время.
Пищевое отравление
Пищевое отравление можно получить после потребления в пищу некачественных или несвежих продуктов. Вначале человек начинает страдать от тошноты, к которой позднее присоединяется головокружение. Особенно часто отравления случаются в летнее время, а «лидером» среди многочисленных инфекций становится сальмонеллез.
Пищевое отравление сопровождается определенной патологической симптоматикой:
- рези в животе;
- боли в желудке;
- головная боль;
- тошнота;
- судороги (не исключены);
- мышечная слабость;
- расстройство стула (понос);
- озноб;
- повышение температуры тела.
Сопровождающая пищевое отравление жажда – симптом обезвоживания. Медики рекомендуют употреблять как можно больше жидкости.
Другие причины
Причиной одновременной кишечной и головной боли, сопровождаемой приступами тошноты, могут выступать и другие патологии. Это может быть менингит, опухоль надпочечников, женские боли.
Менингит
Менингит представляет собой воспаление оболочек головного мозга. Для заболевания характерны следующим симптомы: высокая температура тела, сильнейшие головные боли приступообразного характера, распространяющиеся на всю черепную коробку, приступы тошноты, переходящие в не приносящую облегчения упорную рвоту, головокружение.
Головные боли при менингите довольно часто дополняются кишечными. Особенно распространено подобное сочетание симптомов в детском возрасте. И при развитии такого болезненного тандема ребенку нужно срочно показать доктору.
Опухоли надпочечников
Опухоль надпочечников проявляется определенной симптоматикой. Клиническая картина патологии описывается следующими симптомами:
- головная боль;
- дискомфорт в животе;
- неврологические проявления – повышенное потоотделение, тремор конечностей, и т. д.;
- приступы тошноты;
- нарушения в обменных процессах.
Опухоли надпочечников сопровождаются сильнейшими болями в животе, обусловленными формированием спазмов сосудов. В случае развития кровоизлияния возникает сильный болевой синдром, распространяющийся на нижнюю часть живота, вплоть до формирования кризисного состояния.
При острой недостаточности надпочечников у больного возникает резкий спазм в животе, тошнота, головная боль и ДВС-синдром (нарушение свертываемости крови). Кроме этого, патология сопровождается спастическими болями в животе, тошнотой, повышенным газообразованием.
Если на фоне патологии у больного развилась артериальная гипертония, то к имеющейся симптоматике добавляются:
- спазмы в области висков;
- повышенная потливость;
- побледнение кожных покровов лица.
Женские боли
У женщин чувство боли в животе и головные боли, сопровождающиеся тошнотой, могут возникать по следующим причинам:
- Период до/во время менструирования. В этот период многие женщины ощущают головные боли, напоминающие мигрень и боли внизу живота. Избавиться от них можно путем приема препаратов из группы спазмолитиков.
- Климактерический период. Сочетание разных болей может возникать в результате происходящих в организме изменений на гормональном уровне.
- Развитие гестации. Иногда у женщины тянет низ живота, болит голова и она испытывает тошноту по причине наступления беременности.
Проявления симптомов в детском возрасте
Причинами одновременной тошноты, головных и кишечных болей в детском возрасте могут выступать:
- Пищевые отравления. Оно может произойти в результате потребления в пищу продуктов с истекшим сроком годности. Типичная симптоматика отравления формируется спустя 2–5 часов после еды. Вначале у ребенка появляется тошнота, рвота и понос. Не исключено повышение температуры тела.
- Инфекции кишечного происхождения. Спустя некоторое время после попадания в организм ребенка патологических бактерий он становится капризным и беспокойным. Затем появляется тошнота, рвота и понос. Не исключено значительное повышение температуры тела.
- Простуда и ОРВИ. Острые респираторные инфекции также могут сопровождаться головными и кишечными болями, тошнотой.
- Нарушения в работе ЦНС. Тошнота и боли могут выступать в качестве симптомов менингита и энцефалита.
- Приступ аппендицита. При острой форме патологии тошнота и рвота развиваются практически сразу после начала приступа. Затем состояние ухудшается – повышается температура тела, возникает понос, появляются боли в нижней правой части живота.
- Посторонний предмет в желудке. Боль в животе и тошнота возникает сразу, после попадания инородного тела в желудок. В таком случае ребенка нужно сразу показать доктору.
Пищевое отравление у ребенка – вероятная причина одновременной тошноты, головной и желудочной боли
Что делать
Если симптомы выражены не слишком ярко, то с болями и тошнотой можно попробовать справиться самостоятельно. Медики дают следующие рекомендации: начать соблюдать строгую диету, исключив все вредные для желудка продукты, промыть желудок и принять любой адсорбирующий препарат, например, таблетки активированного угля.
Нужны жаропонижающие препараты, если наблюдается повышение температуры тела. Но если симптоматика ярко выражена и наблюдается ухудшение состояния, то необходимо получить медицинскую консультацию в ближайшее время.
Источник
Тошнота и боль в желудке возникают по разным причинам. Это может быть как переедание, так и опасное заболевание. В первом случае достаточно нормализовать свой рацион, а во втором необходимо пройти комплексное обследование и начать лечение.
Причины состояния
Если утром или на протяжении дня немного тошнит, наблюдается несильный болевой синдром в желудке, легкая слабость и изжога, причиной недомогания являются следующие состояния:
- Беременность. Чаще всего женщину тошнит в первом триместре. Если это состояние длится дольше 3 месяцев, необходимо обратиться за медицинской помощью.
- Внематочная беременность. В этом случае резкая боль в животе и тошнота возникают с первой недели зачатия. Игнорирование симптомов, которые постепенно усиливаются, может привести к летальному исходу.
- Прием острой или жирной пищи, а также алкоголя. Неприятные симптомы возникают чаще всего через 1-2 часа после их употребления. Отравление алкоголем нередко сопровождается головными болями и повышением температуры.
- Нервное перенапряжение. Если человек попал в стрессовую ситуацию, происходит выброс гормонов, что становится причиной тошноты и болей.
Возможные заболевания
Если болит желудок и тошнит с каждым днем все сильнее, причиной этого могут быть различные заболевания ЖКТ.
Язвенная болезнь
При таком заболевании чаще всего начинает тошнить, если человек что-нибудь съел, т. к. пища является раздражающим фактором. Также возникает болевой синдром и повышенное слюноотделение. Слизистые стенок желудка имеют нервные окончания, которые при воспалительном процессе начинают посылать сигналы мозгу с требованием очистить орган от пищи, которая мешает заживать язвам.
Боль может быть резкой и тупой. Чаще всего по утрам она сопровождается тошнотой и рвотой. Иногда рвотные массы могут быть с кровью, что указывает на желудочное кровотечение.
Панкреатит
Это заболевание, вызванное воспалительными и некротическими процессами, протекающими в тканях поджелудочной железы. Основные симптомы этой патологии – постоянная тошнота, рвота, метеоризм, опоясывающая боль, понос или запор, изменение артериального давления, повышение температуры. Причем, количество рвотных масс может достигать 4-6 л, в которых содержатся частички непереваренной пищи. В некоторых случаях человека начинает рвать «кофейной гущей». Это указывает на кровотечение из поврежденных сосудов поджелудочной железы.
Полипы
Это доброкачественные образования, появляющиеся на слизистой желудка. Симптомы такой патологии появляются только тогда, когда полипы достигают больших размеров. В этом случае возникают схваткообразные боли в желудке чаще всего после приема пищи, которая раздражает расположенное на слизистой образование. Через некоторое время присоединяется изжога, повышенное газообразование, диарея, рвота.
Аппендицит
Это острый воспалительный процесс, который возникает в отростке слепой кишки. При такой патологии начинает резко болеть желудок, температура повышается до 39°C, появляются рези в животе в правой нижней части, которые быстро усиливаются. Больной жалуется, что тянет в области желудка и справа от пупка.
Рак желудка
Это самое опасное заболевание. Выделяют 4 стадии болезни, каждая из которых имеет свои симптомы. Для первой стадии характерна повышенная утомляемость и отвращение к мясу. Развивается анемия, человек быстро худеет. Затем появляются болевые ощущения в желудке и тошнота. На третьей стадии возникает непроходимость кишечника и отрыжка, имеющая запах тухлых яиц. Болевой синдром на последней стадии настолько сильный, что уменьшить его помогают только наркотические обезболивающие препараты.
Гастрит
Для такой болезни характерна ноющая боль, появляющаяся в области желудка. После употребления жирной и острой пищи возникает тошнота, рвота, чувство тяжести. Возникает изжога, отрыжка, неприятный привкус во рту. У больного происходят трудности с опорожнением. Запоры чередуются с диареей.
Если тошнит по утрам
Причин утренней тошноты много. К самым распространенным относят следующие:
- Эзофагит – воспалительный процесс, протекающий в пищеводе. Тошнота появляется до приема пищи и может наблюдаться после того, как человек поел. Кроме того, в горле и за грудиной возникает ощущение наличия комка.
- Гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка. Нередко тошнота и болевой синдром появляются по утрам, особенно после употребления жирной, копченой и острой пищи.
- Воспаление двенадцатиперстной кишки. Болевые ощущения проходят, когда человек поест.
- Панкреатит. Утром у больного появляется сильная тошнота и обильная рвота, в верхней части живота возникают мучительные резкие боли.
- Холецистит. При таком заболевании наблюдается утренняя тошнота и рвота с желчью.
- Гипертонический криз. При таком состоянии утром может появиться тошнота и рвота. Если своевременно не обратиться за медицинской помощью, может развиться инфаркт или инсульт.
Боль в желудке и тошнота у женщин
Кроме болезней желчного пузыря, поджелудочной железы, кишечника и желудка, у женщин тошноту и болевые ощущения в желудке вызывают следующие причины:
- депрессия, волнение, стрессы;
- предменструальный синдром;
- беременность;
- нарушение работы головного мозга;
- вегетососудистая дистония;
- диета для похудения.
Когда нужно бить тревогу
Несильные болевые ощущения, которые проходят самостоятельно, не должны вызывать опасений. Однако, давящая, резкая, ноющая боль в желудке, тошнота и рвота нередко указывают на опасные заболевания. Необходимо срочно обратиться к врачу, если наблюдаются следующие состояния:
- частые головокружения;
- темный кал и его вязкая консистенция;
- высокая температура, которая держится больше двух дней;
- боль в мошонке у мужчин;
- кровотечение у женщин;
- сильная и мучительная боль, приводящая к потере сознания;
- кровь в рвотных массах, кровяные вкрапления в стуле;
- трудность с дефекацией;
- тело “горит” из-за высокой температуры;
- задержка мочеиспускания;
- бледность кожи;
- тянущие боли в нижней части живота у беременных;
- болевой синдром, который длится дольше 5 дней.
Диагностика
Врач назначает лечение после того, как проведет необходимые диагностические мероприятия. В первую очередь он опрашивает больного, что позволяет ему выяснить причину, которая вызвала такие нарушения в организме. Специалиста интересует локализация боли, ее периодичность, какую пищу накануне употребил пациент. После этого врач начинает осмотр, оценивая состояние и размер внутренних органов при помощи пальпации. Некоторые признаки помогают определить вид заболевания.
Для постановки точного диагноза больной должен пройти следующие обследования:
- анализ кала, мочи и крови;
- УЗИ брюшной полости, которое показывает, как функционируют различные органы и их состояние;
- фиброгастродуоденоскопия – в этом случае обследуется верхняя часть пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, чтобы обнаружить патологический процесс;
- гастроскопия – с помощью адаптированного зонда исследуется внутренняя поверхность желудка.
Способы лечения
Врач назначает лечение после того, как поставит диагноз. Снять боль и тошноту помогают лекарственные средства, народные способы, диетическое питание.
Медикаментозные препараты
Врач может назначить следующие лекарства от тошноты и боли в желудке у взрослых:
- Антибиотики: Тетрациклин, Ципрофлоксацин, Амоксициллин.
- Ферменты: Креон 10000, Панкреатин, Фестал. В состав таблеток входят ферменты, которые способствуют лучшему перевариванию пищи.
- Антациды: Фосфалюгель, Гастал, Ренни, Маалокс, Алмагель. С их помощью нейтрализуется и снижается выработка соляной кислоты в желудке. Помогают устранить боль, изжогу и другие диспепсические нарушения.
- Блокаторы H2-гистаминовых рецепторов: Низатидин, Фоматидин, Ранитидин, Циметидин. Действие этих препаратов направлено на заживление изъязвленных стенок желудка и нормализацию работы двенадцатиперстной кишки.
- Гастропротекторы: Мизопростол, Вентер, Де-нол. Образуют на стенках желудка и кишечника защитную пленку.
- Репаранты: Масло облепихи, Этаден, Солкосерил. Ускоряют процессы восстановления, способствуя заживлению язв.
- Спазмолитики: Папаверин, Но-шпа, Спазмалгон. Избавляют от боли в желудке.
- Сорбенты: активированный уголь. Лечит отравление, устраняет расстройство пищеварения и метеоризм.
Народные средства
При болевых ощущениях в желудке и рвотных позывах можно использовать следующие методы народной медицины:
- Берут по 1 ст. л. коры дуба, цветов бессмертника, тысячелистника и зверобоя, заливают 0,5 л кипятка и настаивают 1,5 часа. Принимают по 3 ст. л. 4 раза в день. Такой настой применяют при обострении хронических заболеваний желудка.
- В термосе заваривают 1 ст. л. любого средства: листьев алоэ, плющевидной будры, березовых почек, корневищ девясила или аира. Настаивают 40-50 минут. Принимают в теплом виде 2-3 раза в день по 50 мл. Такой настой устраняет любые проявления диспепсии, повышает аппетит, уменьшает желудочную боль.
- При язве желудка и для избавления от болевых ощущений применяют сок из свежих ягод облепихи. Его помещают в прохладное помещение на 2-3 дня, после чего возникшую на поверхности пленку убирают и принимают средство по 1 ч. л. 2-3 раза в день в течение 10 дней.
- Язвенную болезнь лечат отваром омелы белой. Чтобы его приготовить, 1 ст. л. сырья заливают 0,5 л воды и варят в течение 2-3 минут. Принимают отвар по 1-2 ст. л.
- Противовоспалительным и успокаивающим действием обладает ромашка аптечная. Для приготовления настоя 1 ч. л. сырья заливают стаканом горячей воды и настаивают 30 минут. Принимают по 50 мл в течение дня.
Диетическое питание
Диета при тошноте и болях в желудке – обязательная лечебная процедура, которая помогает восстановить функцию органа. Длиться она должна 10-14 дней. Пищу следует принимать в одно и то же время маленькими порциями 5-6 раз в день. Запрещено употреблять чрезмерно горячую или холодную еду. Продукты следует отваривать или готовить на пару. Можно запекать их, но без образования румяной корочки. Блюда лучше всего употреблять в жидком или перетертом виде. В рационе должны преобладать макароны, фрукты, овощи.
В овощные супы разрешается добавлять сметану, а каши можно варить на молоке. Если состояние нормализовалось, не рекомендуется сразу отказываться от диетического питания. Однако, меню можно разнообразить кашами, бутербродами, супами, приготовленными на некрепком мясном бульоне. Бутерброды делают с маслом и сыром. Можно включать в рацион нежирный и некислый творог с добавлением сахара, меда, сметаны, джема.
Примерное меню
Чтобы знать, какие блюда можно употреблять в течение дня, необходимо составить график, подробно расписав завтрак, обед и ужин.
Понедельник:
- Завтрак: гречка, сваренная на воде, нежирные сливки, чай.
- Перекус: бисквитное пирожное, тертые яблоки.
- Обед: перетертый овощной суп, тефтели с тушеной цветной капустой, ягодный кисель.
- Полдник: крекеры с грушевым компотом.
- Ужин: картофельное пюре, вареное рыбное филе, чай.
Вторник:
- Завтрак: разваренная рисовая каша, стакан какао.
- Перекус: вареники с картофелем, травяной чай.
- Обед: овощной суп, куриные котлеты, приготовленные в молочном соусе, фруктовый мусс.
- Полдник: хрустящие сухарики, стакан молока.
- Ужин: рыба, приготовленная на пару, макароны, чай.
Среда:
- Завтрак: 2 яйца, сваренные «в мешочек», кусок хлеба с паштетом, какао с молоком.
- Перекус: запеченное яблоко с 1 ч. л. меда, зеленый чай.
- Обед: тыквенный суп-пюре, картофельное пюре, тефтели, приготовленные на пару, фруктовый кисель.
- Полдник: пастила или зефир, зеленый чай.
- Ужин: сельдь или форель, тушеные в молоке, овощи, приготовленные на пару, зеленый чай.
Четверг:
- Завтрак: овощной суп с небольшим количеством злаковых круп, булочка, компот.
- Перекус: груша, чай.
- Обед: макароны с куском вареной курицы.
- Полдник: крекеры, компот.
- Ужин: куриный бульон, кусок белого хлеба, запеченный кусок тыквы.
Пятница:
- Завтрак: гречневая каша, которую заправляют сливочным маслом, йогурт.
- Перекус: 2 яблока.
- Обед: макароны, салат из свежей капусты, заправленный оливковым или подсолнечным маслом.
- Полдник: зефир, чай.
- Ужин: вермишель с куриным мясом, салат с зеленью и огурцом.
Суббота:
- Завтрак: нежирный бульон, сваренный из мяса молодой телятины, курицы или кролика, кусок белого хлеба.
- Перекус: вареники, зеленый чай.
- Обед: пшенная каша на воде, которую варят до полужидкого состояния.
- Полдник: диетическое печенье, молочный кисель.
- Ужин: овощной суп, кусок белого хлеба, чай.
Воскресенье:
- Завтрак: приготовленное на воде картофельное пюре, салат из свежих огурцов.
- Перекус: круша, компот.
- Обед: манная каша, ягодный кисель.
- Полдник: йогурт с булочкой.
- Ужин: вермишель с куском куриного мяса, салат из свежей капусты.
Молочные продукты
При желудочных патологиях разрешены следующие молочные продукты:
- молоко;
- запеченные и паровые блюда из творога;
- свежий творог и сметана;
- сгущенное молоко;
- сливки;
- нежирные и неострые свежие сыры.
Под запретом:
- жареные блюда с творогом;
- жирные и острые сыры;
- творожное печенье;
- сырники.
Необходимые ограничения
Из рациона диеты исключают блюда, которые из-за своего биохимического состава могут раздражать слизистую оболочку. Под запретом следующие продукты:
- помидоры, приготовленная на их основе паста, томатный сок;
- цитрусовые в свежем или переработанном виде;
- маринованные, копченые, соленые и жареные блюда;
- консервированные фрукты и овощи, приготовленные с добавлением сахара, лимонной кислоты, соли и уксуса;
- твердый сыр;
- баранина, свинина, утятина;
- серый хлеб;
- кондитерские изделия, содержащие в своем составе консерванты, эмульгаторы и пальмовый жир;
- грибы всех видов;
- соя, фасоль, чечевица, горох и другие виды бобовых культур.
Профилактика
Чтобы не допустить развития болей в желудке и тошноты, необходимо соблюдать следующие меры профилактики:
- регулярно заниматься физическими упражнениями;
- отказаться от вредных привычек;
- исключить из меню жирную и жареную пищу, газированные напитки;
- употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов;
- избегать стрессовых ситуаций;
- регулярно гулять на свежем воздухе.
Кроме того, нужно каждый год проходит медосмотр и лечить хронические заболевания.
Источник