Тошнит в маршрутке причины
Морская болезнь может быть вызвана временной дисфункцией центров баланса мозга человека. Это состояние может быть легким, но у некоторых людей оно изнурительно и полностью лишает веселья выходной.
Восприятие движения любого рода может вызвать симптомы укачивания. К ним относятся головокружение, тошнота, рвота, повышенное слюноотделение, учащенное дыхание и холодный пот.
Однако существуют различные методы и лекарства, которые вы можете использовать, чтобы предотвратить укачивание или помочь себе справиться с этим состоянием.
Основная причина – уши и глаза разбалансированы
Когда мы движемся в пространстве, несколько датчиков в среднем ухе, конечностях и глазах передают информацию в центр баланса в нашем мозге, чтобы ориентировать нас. Именно когда эти источники информации находятся в явном конфликте, человек может испытывать морскую болезнь.
Например, у тех, кто особенно восприимчив, просмотр определенных фильмов может вызвать укачивание, поскольку глаза показывают, что тело движется, хотя другие датчики подтверждают, что оно неподвижно.
Путешествие на лодке по морским волнам или путешествие по извилистым дорогам означает, что голова и тело будут двигаться необычными способами по двум или более осям одновременно, ощущая ускорения, замедления и вращения. Вместе это сильные стимулы, чтобы вызвать приступ укачивания.
Вестибулярный нерв в ухе занимает центральное место в балансе тела.
Распространенность морской болезни
Приблизительно 25-30 % путешественников, передвигаясь на лодках, автобусах или самолетах, испытывают морскую болезнь. Состояние проявляется бледностью, разбитостью, потоотделением, рвотой, шаткой походкой и т. п.
Некоторые люди чрезвычайно восприимчивы к укачиванию и могут чувствовать себя плохо даже при незначительных движениях, таких как покачивание во время сноркелинга или даже верхом на верблюде.
Восприимчивость увеличивается с возрастом, в то время как женщины более подвержены морской болезни во время путешествия, чем мужчины. Существует также генетическая предрасположенность. Это состояние часто сосуществует с мигренью.
Профилактика укачивания
Страдальцы быстро понимают, чего следует избегать.
Провоцируют укачивание:
- сидение на заднем сиденье автомобиля;
- чтение в автобусе (поезда и самолеты лучше переносятся);
- в автобусе или поезде движение лицом назад;
- спуск под палубу на яхте при сильной качке.
Лекарства, которые контролируют рвоту и тошноту, являются основными средствами, используемыми при укачивании, и они эффективны.
Но поскольку есть нежелательные побочные эффекты, такие как сонливость, разумно сначала попробовать поведенческие методы.
Во время морской прогулки рекомендуется больше времени проводить на палубе, наблюдая за горизонтом. Если есть значительные волны, помогает сосредоточение внимания на других вещах (например, поиск китов или дельфинов).
Десенсибилизация или привыкание также работают в некоторых случаях. Например, может помочь увеличение опыта на воде в относительно спокойных условиях при подготовке к более длительным поездкам в ветреную погоду. Как правило, после нескольких дней пребывания в море симптомы уменьшаются. Лекарства могут быть сокращены и даже прекращены. Симптомы часто появляются вновь, когда путешественник возвращается на сушу, обычно всего на один или два дня.
Полезные советы
Считается, что жевание имбиря помогает пережить качку военно-морским кадетам, но другие исследования не подтвердили его эффективность.
Некоторые люди считают, что браслеты, которые обеспечивают точечный массаж, эффективны, хотя когда они изучались в контролируемых группах, достоверных доказательств получено было недостаточно.
В 2018 году были запатентованы очки со встроенным горизонтом для борьбы с укачиванием.
Как работают лекарства
Лекарства от укачивания более эффективны, если принимать их длительно, поэтому начинать следует еще до начала поездки.
Средства против рвоты и тошноты действуют на мозг и нервную систему. Лекарства, используемые для профилактики и лечения морской болезни, чаще всего являются седативными антигистаминными или антихолинергическими средствами.
Они блокируют действие нейротрансмиттеров (молекул, которые передают информацию), таких как гистамин, ацетилхолин и дофамин в мозговых центрах контроля баланса. Но эти виды лекарств не очень специфичны. То есть они блокируют действие ацетилхолина и гистамина везде, где эти нейротрансмиттеры действуют по всему организму.
Это объясняет нежелательные побочные эффекты, такие как седативный эффект, сонливость, сухость во рту, запоры и спутанность сознания (чаще у пожилых людей).
Сонливость может достичь опасного уровня, если другие антидепрессанты для центральной нервной системы принимаются в то же время. Сюда входят опиоиды (морфин, оксикодон, кодеин), алкоголь, снотворное и некоторые другие.
Так какой же самый лучший вариант?
В 2011 году проведен обзор клинических испытаний всех методик. Сравнивались лекарства со скополамином с другими лекарственными препаратами, плацебо, поведенческими и дополнительными методами лечения.
Большинство из 14 рассмотренных исследований были посвящены здоровым мужчинам, служащим на военно-морском флоте с морской болезнью в анамнезе. Женщины редко были в числе испытуемых, и нет никаких исследований по детскому возрасту.
Хотя было установлено, что скополамин несколько более эффективен, чем альтернативы, это превосходство не столь существенно, чтобы рекомендовать одно лекарство чаще других.
Если вы страдаете морской болезнью, поговорите со своим врачом. Большинство лекарств от укачивания доступны без рецепта. Возможно, вам придется попробовать несколько разных препаратов, чтобы найти тот, который подходит вам лучше всего, но всегда следуйте инструкциям по дозировке и профессиональным советам.
Как только укачивание установлено, единственная возможность — это переждать его. Лежа, где это возможно, подышать свежим воздухом и сосредоточиться на горизонте — все это может помочь в сочетании с соответствующими лекарствами. Важно отметить, что при длительных эпизодах старайтесь поддерживать уровень жидкости во избежание обезвоживания (особенно при рвоте).
Если вы впервые испытываете укачивание и оно связано с мигренеподобной головной болью, вам следует обратиться за советом к врачу, чтобы исключить другие неврологические заболевания.
Источник
Плохое состояние здоровья в транспорте, возникающее при монотонных колебаниях зовется «морской болезнью». Проявляться плохое самочувствие может в автомобиле, на поезде, на воде и в самолетах. Поскольку укачивание сделает вашу поездку дискомфортной, советуем взять в путешествие препараты, снимающие симптомы тошноты.
Причины укачивания
Основной причиной укачивания обычно выступает слабый вестибулярный аппарат.
Если говорить языком медицины, это часть внутреннего уха, определяющая ориентацию тела в пространстве даже с закрытыми глазами. Полностью процесс завершает свое формирование после 15 лет, именно этот факт объясняет причину, более частых страданий детей в сравнении со взрослыми.
Путешествия на самолете не у всех вызывают приятные эмоции. Справиться с дискомфортом помогут многочисленные таблетки от укачивания, имеющие длительный эффект.
Есть ли различия по половому признаку?
Статистически доказано, что чаще всего укачивает женщин, чем мужчин и лишь 10% людей обоих полов испытывают эту проблему пожизненно.
Механизм развития «морской болезни»:
Разрушение полукружных каналов вестибулярного аппарата может привести к потере чувства равновесия. При монотонных колебаниях вверх-вниз мозг теряется, в силу того, что получает беспорядочные сигналы. Как раз-таки открытые глаза могут усугубить ситуацию. В данном случае возникает конфликт между сигналами, которые идут от разных органов. Картинка перед глазами неподвижна, а от колебаний тела в центральную нервную систему поступают сигналы движения, что и вызывает сбои в ее работе. Характерными симптомами такого сбоя и являются подташнивание и порою головокружение.
Симптомы укачивания
Что же касается перелетов, то при полете человек сидит в одной позе, но перемещается из стороны в сторону с незначительной колебаниями. Этого достаточно, чтобы вызвать диссонанс между различными органами организма, показывающими, что изменений вовсе нет. Это приводит к реакциям со стороны кожи, мышц, желудочно-кишечного тракта. Что и запускает сам процесс укачивания с соответствующими симптомами: тошнота; головокружение; рвота; сонливость;.
Факторы дискомфорта
Дискомфорт может быть вызван также неприятным запахом, чувством страха перелета, качеством воздуха в салоне, физическим или эмоциональным переутомлением.
Таблетки от укачивания
Перед авиаперелетом рекомендуется принимать таблетки от тошноты. Но пить данные средства нужно тем, кто страдает от дискомфорта регулярно. Особенно важно принимать их пациентам с болезнями сердца, такими как учащение биения сердца, повышение артериального давления, аритмия.
Популярные препараты от укачивания в самолете
К ним относятся Драмина, Аэрол (противорвотный эффект с длительностью до 6 часов), Авиа-море (максимально безопасные и разрешены при беременности, показаны детям с 6 лет)
Что предпринять, чтобы сгладить приступы тошноты:
1. Постарайтесь не наедаться перед поездкой.
2. Возьмите в дорогу обильное питье, негазированную минеральную воду.
3. Сосите конфетки и леденцы, поскольку глотательные движения помогают расслабить барабанную перепонку и способствуют улучшению оттока по евстахиевой трубе. В данном случае наиболее эффективным будет мятный леденец или жвачка. Механизм прост: мята борется с тошнотой, а движения челюстями помогают снять неприятные ощущения.
4. Бумажный пакет (попросить на борту у стюардессы). Подышите в него именно в тот момент, когда подкатывает приступ тошноты. Смысл в том, что углекислый газ, содержащийся в выдыхаемом воздухе, снимает приступы тошноты.
5. Спите в полете или в авто. Сон помогает привести в порядок наш вестибулярный аппарат и избежать рассогласованности в органах слуха, зрения и осязания.
6. Закройте иллюминатор на время полета – многие путешественники отмечают, что тошнота усиливается, если смотреть в него. Малышу да и взрослому можно предложить вдохнуть эфирные масла на салфетке или платочке. Подойдут масла розы, жасмина, лимона и аниса.
7. Массаж активных точек против укачивания (китайский массаж). Точки расположены на обеих руках в ямочках между большим и указательным пальцами тыльной стороны ладони.
Отличных вам путешествий!
Полезно почитать:
11 обязательных вещей в аптечке
Оформление страховки онлайн
На поезде по Европе
Источник
Почему укачивает в транспорте, какие причины вызывают данное состояние, как с ним бороться, как оказывать помощь при укачивании в транспорте, читайте далее..
Почему укачивает в транспорте и как с этим бороться?
Укачивание – это довольно болезненное состояние, которое возникает у людей во время морской качки («морская болезнь»), во время полёта на самолётах и вертолётах («воздушная болезнь»), а также при поездках на любом виде наземного транспорта: при поездках на машине, поезде, автобусе и т.д.
Эта проблема может проявить себя также во время кружения в танце, во время катания на карусели, на качелях и так далее…
Укачивание – это болезнь!
Укачивание (кинетоз) – это болезнь. К укачиванию, к сожалению, предрасположено просто огромное количество людей, населяющих нашу планету! Среди них есть и взрослые, и дети.
Сильные проявления этой напасти ощущают на себе примерно 35% населения!
Степень тяжести этого заболевания напрямую зависит от самой скорости движения транспорта, от интенсивности колебания при поездках, от интенсивности и амплитуды покачиваний, от резкости толчков, поворотов, резких спусков и т.д.
Какие виды укачиваний существуют?
Медицинская терминология классифицирует это заболевание по трём основным типам укачиваний, которые зависят от того, в каком транспорте человек испытывает страдания:
- «Морская болезнь» – укачивание на водном транспорте.
- « Воздушная болезнь» – укачивание на воздушном транспорте.
- «Земная болезнь» – укачивание на любых видах наземного транспорта, включая игровые качели и карусели.
И объединены все три вида в одну группу, именуемую как «болезнь движения».
Поэтому называть укачивание исключительно «морской болезнью» – абсолютно неверно с медицинской точки зрения!
От чего зависят проявления этой болезни?
Напрямую все проявления «болезни движения» зависят от самого вестибулярного аппарата, который находится у человека во внутреннем ухе.
Вестибулярный аппарат – это «орган равновесия», и он призван реагировать на все положения и движения головы и тела человека в пространстве.
Устройство вестибулярного аппарата
В укачивании полностью «виновато» несовершенство вестибулярного аппарата, нашего «органа равновесия», который находится во внутреннем ухе человека.
Это очень сложно устроенный механизм.
Он имеет совершенно маленькие размеры, и просто огромное значение для того, чтобы мозг мог правильно «ощущать» любое положение тела человека в пространстве (даже, если глаза у человека закрыты!).
Вестибулярный аппарат начинает развиваться у человека во время периода внутриутробного развития. Полностью завершает своё развитие он примерно лет в 15-16.
Чувство равновесия всегда нарушается после того, как в вестибулярном аппарате происходит разрушение (или изначальное НЕДОразвитие) полукружных каналов.
Пример!!!
если разрушить эти каналы у птицы, то она никогда не сможет после этого взлететь.
Вестибулярный аппарат – это сложнейший «лабиринт», который заполнен желеобразной массой, в которую опущены «реснички-волоски» очень чувствительных клеток.
В этой желеобразной массе содержатся отолиты.
Это особые кристаллы, которые во время изменения положения тела человека в пространстве непременно начинают оказывать давление на самые различные группы чувствительных клеток.
Таким образом, мозг получает необходимую ему информацию о том, что происходит с телом человека относительно его положения в пространстве.
Когда движения хаотичные, быстро сменяющие друг друга, или внезапные, а также движения «вверх-вниз», «вперёд-назад» (и так далее), то сигналы, поступающие в мозг, очень беспорядочные.
Причины, по которым возникает укачивание
Этому заболеванию больше всего подвержены женщины и дети.
Причинами, заставляющими человека испытывать неприятные симптомы, могут быть:
- плохо развитый вестибулярный аппарат (определяется, как главная причина);
- недостаточность кровообращения в задних отделах мозга;
- воспаления уха;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- болезни вегетативной нервной системы;
- опухоли, которые находятся в головном мозге;
- повышение температуры воздуха в транспорте;
- отсутствие достаточного количества кислорода (духота);
- страх и паника;
- очень сильные и неприятные человеку запахи (запах сигаретного дыма, сильный запах бензина и так далее);
- употребление алкоголя перед поездкой или во время поездки;
- некая индивидуальная предрасположенность к развитию этого заболевания, может быть, что наследственная (официальных фактов об этом пока нет, это предположения учёных);
- звуки, доставляющие дискомфорт во время поездки;
- когда человек находится на грани морального или физического истощения, переутомления или сильного недосыпа;
- депрессивное или крайне апатичное состояние психики человека;
- беременность женщины;
- боязнь замкнутого пространства;
- и так далее.
Диагностика укачивания
Она не вызывает вообще никаких трудностей, так как все симптомы укачивания проявляются именно ВО ВРЕМЯ ПОЕЗДОК на любом виде транспорта.
ВНИМАНИЕ!
Если симптомы укачивания определятся у пожилого человека, у того, кто болен гипертонией, страдает иными сердечно-сосудистыми проблемами со здоровьем, то необходима СРОЧНАЯ консультация доктора, так как в этом случае существует огромная опасность инсульта, у которого схожие симптомы с симптомами укачивания!!!
Симптомы, которыми проявляет себя «болезнь движения»
Вне зависимости от того, в каком виде транспорта происходит укачивание, смптоматика данного заболевания примерно одинакова.
Это, как правило:
- сильное головокружение,
- головная боль,
- помутнение (потемнение) в глазах,
- белые «пятна» перед глазами;
- множество бегающих «мурашек» перед глазами;
- сильная тошнота;
- общая слабость организма;
- психическое перевозбуждение, вплоть до неадекватного поведения;
- побледнение кожных покровов лица;
- потеря сознания (не всегда);
- рвота (иногда – очень сильная и не прекращающаяся);
- полное отсутствие аппетита;
- сильное нарушение режима сна (бессонница);
Что ещё Важно знать!
Все симптомы укачивания, как правило, идут по «нарастающей», постепенно усиливаясь и достигая своего «пика».
Как правило, все симптомы сопровождаются учащённым сердцебиением и приступами «панической атаки».
При проявлениях этого заболевания эмоциональные состояния страдающего человека могут чередоваться.
Панические приступы, сильное перевозбуждение часто сменяются сильной апатичностью, вплоть до полной отрешённости.
После окончания поездки (прекращения качки, после момента посадки самолета) все симптомы начинают ослабевать и со временем (у кого раньше, у кого – позже) полностью исчезают.
Важные рекомендации перед любой поездкой
Все рекомендации могут быть применены вами в целях профилактики от данной проблемы.
Особенно, если у вас бывают неприятные проявления симптомов во время поездок, о которых говорилось выше:
- Необходимо помнить, что перед абсолютно любой поездкой (выходом в море, полётом на самолёте) не следует пить очень много воды и плотно кушать.
- Алкогольные напитки перед поездкой или во время поездки необходимо исключить ПОЛНОСТЬЮ! Исключению подлежат даже, так называемые «слабые» напитки. Это пиво, шейки, шампанское, слабоалкогольные коктейли, сухие вина.
- Всем людям, которые знают, что предрасположены к укачиванию, категорически запрещается располагаться в транспорте «против движения»!!!
- Перед дорогой займитесь позитивным самовнушением. Это работает ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО! Для этого освойте азы аутотренига.
- Во время вашей поездки не нужно думать о плохом, проблемном и неприятном. Размышляйте о том будущем, которое вы хотите для себя. Мечтайте. Помогут приятные воспоминания и прослушивание спокойной, медитативной музыки, приятной вашему сердцу.
- Во время поездки старайтесь смотреть только вдаль.
- Перед самой поездкой лучше не кушать. Покушайте примерно за полтора-два часа перед ней. Или съешьте что-то лёгкое, желательно кислого вкуса примерно за час до того, как отправитесь в путь. Во время самой поездки не стоит кушать вообще! Но на полностью голодный желудок отправляться в путь не рекомендуется.
- Блокировать приступы тошноты во время поездки поможет принятие кисленькой витаминки перед началом поездки или рассасывание во рту дольки лимона (запаситесь ими заранее!).
- За полчаса до вашего путешествия отлично будет выпить что-то успокоительное. Например, настойку или таблеточку валерианы, мятный чай, чай из пустырника, либо другое успокоительное средство, желательно растительного происхождения, если у вас нет каких-либо других препаратов, прописанных вам доктором.
Доказанный факт!
Темперамент человека и склонность к болезни укачивания связаны напрямую: меланхолики чаще других страдают укачиванием, а холерики почти не имеют таких проблем. Психологи объясняют это способностью психики холериков моментально приспосабливаться к любым меняющимся условиям.
Нужно ли обращаться к доктору, если вы заметили у себя проявления симптомов укачивания?
Если вы заметили у себя абсолютно любые признаки «болезни движения», то вам следует посетить невролога.
Доктор должен задать вам ряд определённых вопросов и назначить обследование. После этого можно уже будет определяться с методами лечения этой проблемы.
Можно ли вылечить синдром укачивания?
Если у вас нет внутренних заболеваний, которые вызывают синдром укачивания, то ДА, это вполне возможно!
Немного времени и усилий, и вы сможете освободиться от этой проблемы!
В случае, когда болезнь вызывает какое-либо нарушение в здоровье человека, то необходимо лечиться параллельно от этой болезни, это будет гарантией успешного избавления от болезни укачивания.
Если у вашего ребёнка существует синдром укачивания, то при условии отсутствия провоцирующих его заболеваний, как правило, в подростковом возрасте, эта проблема может полностью исчезнуть «сама по себе», так как произойдёт полное формирование вестибулярного аппарата.
Но в ЛЮБОМ случае, будет совершенно НЕ лишним заниматься с ребёнком и укреплять его вестибулярный аппарат!
Что делать, если укачивает в транспорте – видео
Как можно вылечить укачивание?
Абсолютно бессмысленно будет бороться с укачиванием, если оно вызвано болезнью в теле. В этом случае возможно только лишь временно облегчить состояние страдающего человека.
В ЛЮБОМ случае необходимо перво-наперво заняться исцелением от болезни, которая явилась причиной укачивания.
Болезнь укачивания может пройти в результате упорных специальных тренировок самого вестибулярного аппарата.
В помощь будет активный образ жизни и регулярные физические нагрузки, занятие любыми видами спорта и тренировки с посильными отягощениями.
Отличным образом тренирует вестибулярный аппарат катание на качелях, каруселях, танцы, где много кружения.
Катайтесь, кружитесь и танцуйте, даже, если вы уже далеко не ребёнок! Это весело и полезно в любом возрасте!
Ваша утренняя зарядка обязательно должна состоять из упражнений, которые предполагают наклоны тела и головы, а также повороты корпуса, активные прыжки, по возможности – даже кувырки и упражнения на турнике или брусьях.
Не стоит слишком перенапрягать себя поначалу! Упражняйтесь, постепенно наращивая темп и интенсивность занятий!
Медикаментозное лечение укачивания
После того, как доктор проведёт с вами консультацию, назначит обследования и выяснит причину вашей проблемы, то вам, скорее всего, будет предложено два вида лечения: это традиционное лечение и медикаментозное лечение укачивания.
Традиционное лечение предполагает укрепление вестибулярного аппарата и включает в себя все предосторожности ПЕРЕД и ВО ВРЕМЯ любых поездок.
Перечитайте ещё раз пункт «Важные рекомендации перед любой поездкой».
Медикаментозное лечение – это употребление аптечных препаратов, которые вам выпишет врач.
Скорее всего, это будут «Аминолон», «Бонин», «Бетасерк» Драмина и др.
Обязательно настраивайтесь на успех лечения!
Следуйте рекомендациям врача, будьте бдительны. Обязательно ведите Здоровый Образ Жизни, увлекайтесь активным видом спорта, категорически откажитесь от любого алкоголя и попрощайтесь с негативной привычкой курить!
Надеемся, теперь вы знаете почему укачивает в транспорте.
Тренируйте свой вестибулярный аппарат, тренируйтесь вместе со своими детьми и Будьте Здоровы!
Источник