Тошнит при выходе на улицу

Рейтинг:
665

Психолог

Санкт-Петербург

Здравствуйте!

Здесь уже был запрос с проблемой, аналогичной Вашей. Поищите в вопросах-ответах нашего раздела. Найдете массу рекомендаций.

https://profbaza.ru/antlist/quest-259.html

Вкратце по поводу вашего физиологического состояния в период панической атаки — это особенность реакции  Вашего организма  на описываемое Вами психологическое состояние.

Не бойтесь! Это нормально! =)

Рейтинг:
895

Психолог

Москва

Здравствуйте! Ваша проблема  требует  серьезного подхода  и всестроннего анализа. Я  полагаю, что , в первую очередь,  необходима консультация врача-специалиста.  ОБязательно стоит пройти   комплексное обследование, чтобы  снять  вероятность   более серьезных  диагнозов.  И, конечно же , нужна очная встреча с психологом. Необходимо  вспомнить , что именно предшествовало  появлению вашего симптома в первый раз. Что произошло перед  тем, как вы отправились   за ребенком? Был ли какой-либо стресс? Было ли что-то, что  вас могло сильно испугать  или  насторожить? Может вас преследуют какие-то картины  из прошлого? Надо все серьезно проанализировать. И, если действительно  возникла  фобическая реакция, то с этим  вам поможет справиться психолог.

Рейтинг:
9780

Психолог

Москва

Это — психосоматика, тот случай, когда нужно снимать инграмму. Но только под гипнозом у специалиста. Если нет такой возможности, действуйте следующим образом. Каждое утро окатывайтесь холодной водой (не под душем, а из ведра). Пусть Вам из церкви принесут святой воды для питья (понемногу утром и вечером). Проверьте наличие энергопаразитов, обводя церковной свечой вокруг головы. Если будет треск и копоть, значит они есть и нужно водить свечой, пока треск и копоть не прекратятся. Если есть святой источник, где можно окунаться — окунитесь. Это Вам на первое время может помочь, а если повезёт, то избавитесь совсем. О результатах доложить! Нам всем это небезразлично.

Рейтинг:
95

Психолог

Санкт-Петербург

Здравствуйте, tamaxa

В Вашем случае, который определенно носит психологических характер, конечно, необходимо обратиться к специалисту. Есть психологи и психотерапевты, которые могут выехать на дом к клиенту в экстренных случаях как у Вас.

Также рекомендую вам найти какие-нибудь упражнения на самоанализ эмоционального состояния и попробовать выучить несколько техник саморелаксации.

Удачи!

Рейтинг:
110

Психолог, Красота И Здоровье

Санкт-Петербург

Добрый день. В дополнение могу порекомендовать «мышечные» методы саморелаксации, физкультурные практики и дыхательные упражнения.

Рейтинг:
5895

Психолог

Москва

Вызывайте врача на дом.Параллельно мы можем с Вами работать над тем,что бы Вы не нервничали.

Рейтинг:
20

Психолог

Москва

Это психосоматическая реакция организма на страх, если конечно он имел место в вашей жизни. Если же нет, то это уже компетенция других специалистов. В первом случае, Вам можно предложить, нейро-лингвистическое программирование, которое Вам поможет справиться с этой проблемой быстро и качественно. Второй, простите, это уже психиатрия. Но в любом случае надо пообщаться непосредственно, только после этого можно, что-то решать. Думайте, решайте, готов прийти на помощь. 

Рейтинг:
1160

Психолог

Болгария,София

Здраствуйте! Судя по симптомам  которые описываете, у вас наблюдается паническое растройство. Эtо тяжолое растроиство и надо конечно обратится к специалистам  по месту жительства и сделать неоходимыe исследования. Но если вы проявите желание начатъ работатъ по интернету , и Это какоето начало. Благополучной терапией доприносит и осведомленность происхода и формы болезни. Очень себе поможете,если успеете принятъ панику с такими чувствами и мислями ,с которыми она вызвала у вас. Вы нуждаетесь от этого признания перед собой,признания начатъ борьбу ,это вам даст силы,человека который берет ответственостъ.Должны бытъ искрены, без стыда. Вы должны делится не толъко с собой ,но и с вашими близкими, за то что переживаете. Если кроетесь и подавливаете все эto, этот факт изолирует вас от других. Говоря с другими, вы выкидываете частъ от» другого»,которого изпитываете от панической кризы. Глубоко в себе знаете что от этого не умрете ,и не сайдете с ума в моменте когда испитываете следующую кризу. И если вы сможете это осуществитъ по середине следующей атаки, вы успеете уменъшить ее далънеишее развитие. Сразу ,когда прините, что панические кризы  вас не убъют ,вы дадите начало на разшифрования ее корней и оставших симптом ,и причин, которые стартируют ее состояние. Панические атаки не уничтожают вас , поэтому постараитеса не испадыватъ в ужас когда они начинаются. Не испадываьте в депресию ,если не успеете их увладетъ. Атака утихает  и наступает момент когда вы найдете себе ответ , что ее вызвало.Начните принимать ,что страх  это нормально,как и панические кризы. Думаите следуюшим образом, сегодня у меня была криза , но следующая будет намного слабей. Възвращайтесъ в предишние кризы,ужасныe симптомы ведъ были и тогда , но вапреки всего вы уцелели. Когда начнется криза , поймите глубоко воздух и медленно выдохнете так симптомы уменъшатся. КОгда не допускаете мысли ,что паническое растроиство существует и игнорируете его, то оно формирует новые симптомы. Когда принете панику как факт .вы допускаете и возможностъ ее проявления и так узнаете что с вами происходит,а ваш страх уменъшится.  Вы уже знаете, что он не убивает, а толъко создает дискомфорт в каком-то промежутке времени,вы таким образом снижите силу ощющения назовем его» страх от страха»,потому-что вы начинаете его легко контролироватъ, потому-что его расконсперирали,поняли что он представляет. И так постепенно ваш «страх » отступает завоюванные теритотии, потому-что у него болъше не останутся сюрпризы.Желаю вам успешного лечения.

Рейтинг:
40

Юрист

Санкт-Петербург

Добрый вечер!

Оговорюсь сразу: я не психолог, я адвокат. Но мне (поскольку сам редко такое испытываю) знакома Ваша ситуация (головокружение, скачки давления, боязнь упасть в обморок и т.п.). Чтобы избежать этого 1-2 раза в год ложусь на неврологическое отделение для профилактики. длится это с 1999г., когда я поехал в г. Выборг (также, как Вы вышли из дома) и по дороге почувсвовол аналогичные Вашим симптомы.

Итак, это никакое не психологическое расстройство. Диагноз лежит в неврологической сфере; называют некоторые врачи вегетососудистая другие нейроциркуляторная дистония. У Вас — в стадии обострения.

Рекомендации: обратитесь к невропатологу.

Я спасаюсь так.

если участился пульс (т.н. тахикардия) накапайте себе 40-50 капель валокордина (корвалола); присядте и расслабтесь. Ни в коем случае не думайте в этот момент о здоровье, сконцетрируйтесь на отвлечённой теме (как мне повезло с семьёй и т.п.).

если поднялось давление рассосите таблетку эналаприла (дозировка 5 мг).

В период обострения как у Вас в настоящее время:

кавинтон — по 1 табл. 3 раза в день. Курс 10 дней;

реланиум или фенозепам (только по рецепту врача)- 1 табл. утром (если плохо засыпаете — на ночь). Курс 2-3 недели максимум (иначе может возникнуть привыкание).

кортексин (внутримышечные уколы). Курс  — 10 дней (10 ампул в упаковке).

цитофлавин (витамин) — 1 табл. 3 раза в день Курс — у упаковка (50 таблеток).

кудесан (Q-энзимы — сердечный витамин) — 1 табл. утром. Курс — 20 дней (1 упаковка).

Сначала проконсультируйтесь с невропатологом!

И ещё, запомните!

Дистония — функциональное неврологическое расстройство, т.н. болезнь-«хамелеон». Не бегите сразу обследовать все органы подряд (разные врачи будут «грешить» кто на сердце, кто на поджелудочную, кто на мозг и т.д. — сам всё это прошёл, пока хорошие люди не привели к профессору неврологии). Главные рекомендации: полноценный сон, соблюдение режима труда и отдыха. При нормальном стечении обстоятельсв, выполнении рекомендаций невропатолога плюс медикаментозная поддержка дистония «затухает» в среднем в течении 3-4 лет.

Не болейте! Удачи Вам!

Рейтинг:
110

Психолог, Красота И Здоровье

Санкт-Петербург

Как тут правильно уже заметили это проявление вегетососудистой дистонии. Но причина вегетососудистой дистонии лежит  в психике человека, в данным момент дистония проявляется при панической атаке. И «лечить» в смысле убирать причину лучше сначала, работая с психологом, а потом уже забивать симптомы таблетками. Вегетососудистая дистония по идее просто негармоничая работа симпатической и парасимпатической нервной системы, «включение» которых происходит  в мозгу человека, основываясь на возбуждениях в коре головного мозга. Примитивно описано, но понятно. Психологическая травма «вызывает» очаг возбуждения и чем больше человек находится в этом состоянии, тем больше затрат ресурсов мозга идет в этот участок. Но возбуждение этих участков также влияет и на работу внутренних органов и сосудистой системы, что в данный момент и происходит. Задача психолога выявить и осознать причину, на которую неосознанно реагирует человек и запускает весь это механизм. В некоторых случаях это просто перевозбуждение коры головного мозга, проявленная как хроническая усталость, это могут быть страхи и т.д. Прошу прощения за медицинские неточности.

Рейтинг:
1060

Психолог

Москва

Обращаться к психологам по Вашему вопросу, все равно, что идти к стоматологу по поводу беременности. Вы не туда написали. Поэтому Вам и рекомендуют такие профессиональные рецепты как-то: «Проверьте наличие энергопаразитов, обводя церковной свечой вокруг головы. Если будет треск и копоть, значит они есть и нужно водить свечой, пока треск и копоть не прекратятся. Если есть святой источник, где можно окунаться — окунитесь». И причем здесь психология?

Юрист Вам порекомендовал дело, исходя из собственного опыта. Доверяйте юристам, у них перед глазами собственный опыт и сочувствие.

Рейтинг:
4065

Психолог

г.Мытищи, московская область

Доброй ночи!

Во- первых, Вы не пишите о том  к каким врачам Вы уже обращались по поводу ваших панических атак(невропатолог, психотерапевт, психиатр) и обращались ли вообще. 8 месяцев, это довольно длительный срок, чтобы принять меры по обследованию и началу лечения. Если же Вы, по каким то причинам, до сих пор не предприняли ничего в отношении выявления причин Вашего состоянияю то это надо сделать немедленно. Удачи Вам и скорейшего выздоровления. Понадобится помощь, обращайтесь. Ирина.

Рейтинг:
465

Юрист

Москва, Московская область

После приступов усталость, сонливость есть?

Страх — реакция телесная. И снимается, соответственно, телесной активностью. 

Глубокая проработка вашего страха — дело очной работы со специалистом, который сможет видеть ваши невербальные реакции. «По интернету» такие проблемы, увы, не лечатся. Только снять симптоматику.

В короткой перспективе (как-то ведь надо до специалиста и дойти) — займитесь дыхательной гимнастикой. Если не умеете — просто начинайте глубоко дышать — быстрый  (не резкий) глубокий вдох носом, глубокий, длинный  выдох в четыре резких выдоха ртом, как бы «довыдыхаете» ртом, губы легкой «трубочкой». Сделайте два-три-четыре таких дыхательных цикла.

Дыхательная гимнастика может служить и профилактикой — если сделаете ее при выходе из дома, атака отступит.

Если есть возможность -несколько коротких, сбивающих дыхание упражнений. Например, глубокие резкие приседания, отжимания, резкие повороты туловища —  10-15 раз.

Считается, что помогает увеличение концентрации углекислого газа в крови — берете бумажный пакет, вдыхаете из него воздух, задерживаете дыхание на несколько секунд, выдыхаете снова в пакет и так несколько минут.  Лучше бумажный, не надо полиэтиленовый. В крайнем случае просто сверните из газеты кулек. Но это скорее для экстренных случаев.

Не надо насиловать себя, пытаясь выйти «к людям» надолго, лучше выбирайтесь на природу.

Если есть возможность, займитесь плаванием. Опять же лучше в естественном водоеме, но можно и в бассейне, если предпочительнее для вас. А передвигаться по городу пока можно и в такси.

Можно заняться йогой, для начала вызвав тренера на дом. Сойдет и «живой» тренер по интернету:) Но кому-то больше помогут боевые искусства.

На ночь, если хотите, можно чаи мелиссы, валерьяны, мяты, мягкое успокоительное типа Персена (там как раз валерьянка, мелисса и мята) — препарат мягкий, но эффективный. Что-то серьезнее НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не начинайте, не посоветовавшись с психотерапевтом — в данном случае самолечение может загнать проблему внутрь, потом с ней сложнее будет справиться.  Не говоря уж о том, что то, что вам выше посоветовали — КРАЙНЕ серьезные препараты.

Только врач очно может определить препараты, которые вам помогут. Те, что озвучили выше — неплохие каждый в своем роде, только у каждого есть противопоказания и побочные эффекты.  Серьезные. Грубо говоря, можете угробить свое здоровье, в том числе и психологическое.  

Даже психолог не вправе назначать препараты. Только психотерапевт.

Чем быстрее обратитесь к специалисту очно, тем быстрее решите проблему.

Стеснение отбросьте. Это со многими случается, не насморк, но что-то вроде душевной пневмонии. Для начала можете к неврологу. Продолжить желательно у психотерапевта. Параллельно проконсультируйтесь у эндокринолога, многие психологические и даже психитатрические проблемы имеют причиной эндокринологические нарушения.

Поменьше задумывайтесь как ходите, иначе будете все время спотыкаться.

А у Вас это прямо так внезапно произошло?

Есть предположение, что этому что-то предшествовало, Вы может сами даже этого не заметили.

Может телевизор смотрели? Или что-то было до этого?

Может быть это у Вас годами накапливалось.

Конечно нужно обратиться к специалисту!!! Это панические атаки (судя по физиологических симптомам)… Очно! По интернету такой вопрос лучше не решать.