Тошнит после месячных тянет низ живота и поясницу тянет

Всем привет, девочки подскажите пожалуйста, месячные начались на 5 дней раньше, ничего не болело, до начала их очень тошнило и даже за день вырвало, шли они 5 дней а не 7, после того как они закончились через день стал тянуть низ живота, тошнит и слабость, что это может быть?

Елизавета

Здравствуйте.чем закончилось у Вас? тоже самое сейчас у меня(

Вера чеботникова

Здравствуйте)
Это оказался просто сбой, даже последующие месячные были с задержкой в 7 дней и тесты были все пустые(

Всем привет. В общем у меня такая ситуация. Обычно у меня месячные идут 5-6 дней. А тут всего три дня. Верней на третий день вечером резко реестра ли идти. Даже никаких выделений розовых пятен не было. Теперь с окончания менструации болит тянет живот, бывает стреляет в поясницу. Секс был во время менструации, возможно ли, что забеременела?

Анастасия

То же самое, только ещё и грудь к вечеру болит. Вы выяснили причину?

Девочки скажите, после месячных прошло 13 дней, но пошли они с задержкой около недели, и вот сейчас тянет низ живота, как вот перед м первые дни, возможно ли это к беременности?

Девочки, доброй ночи) Подскажите вся извелась.Были месячные, перед ними тошнило, и всегда перед мес.за неделю наливается грудь.Прошли скудные.Но грудь продолжает наливаться и тянуло низ живота как на месячные, что это может быть? Очень хотим малыша с мужем?

Привет. Пмс прошли, щас оам на 4 ты день ужи так мажет, а сегодня с вечера и до сих пор, то право, то лево, то серединка тянет. Грудь ужи не болит, а вот странно что после пмс то животик тянет. Что за??? Это все странно

Может и мне кто что подскажет у нас постоянный не защищённый Па так как хотим ребёнка, но вот перед менструацией и после был Па сейчас уже как три, четыре дня они кончались а со вчера начало ташнить и тянит низ живота но терпимо

Ульяна Нестерова

у меня примерно такая же ситуация. с мужем не предохраняемся. хотим ляльку. месячные были 16 апреля. причем с задержкой на 4 дня. после них стал через 3-4 дня стал тянуть низ живота и в поясницу отдает. чувство распирания прям! вот и не могу понять, я простудилась или это что то другое. есть небольшие выделения, белого цвета, но они совмем совсем скудные и еле заметные! что это может быть?

а как вы узнали что бер. у меня щас так же

Всем привет! Подскажите неопытному человеку)))первый раз столкнулась с таким.Месячные были не обильные, обычно пять дней а тут три, на третий день кончилось все, а на след день начало немножко падать и опять все закончилось.Обычно за три дня до месячных начинает все ныть, а тут незаметно пришли, но после месячных началось странное, живот тянет, состояние такое как будто хочется в туалет по большому, снизился аппетит особенно вечером и лёгкое состояние тошноты, низ тянет, сначала справа схватило, потом полностью низ болит.Ребеночка нет, но очень хочется, поэтому при малейших странностях сразу думаю на беременность, есть ли шанс на радость или все таки это к печальным моментам?

Женюлькапривет, подскажите мне, я уже не знаю что думать к доктору только через неделю, Последнии месячные были 7.9.2016 шли до 12 числа, 12.15.21.22.28.29 и 1.4.5 октября был не защищеный половой акт очень хочется ребёночка, с 13 сентября начал переодически тянуть низ живота и поясницу потом прошло, сейчас тоже тянет как перед месячными, у меня цикл не регулярный 35-40 на днях должны пойти месячные но их нет и перед месячными у меня всю жизнь болела грудь за неделю перед ними а сейчас тишина полная только тянет живот и поясницу, тесты отрицательные как вы думаете может ли быть беременность? перед месячными тоже был не защищеный половой акт в августе с 21 числа и до самых месячных, спасибо за ранее за ответы, и сегодня базальная температура 37, и почему так долго переодически тянет живот с 13 числа?

Ольга

вам только врач ответит на этот вопрос

Ольга

чем у вас все закончилось???

Здравствуйте! Девчонки подскажите пожалуйста, может у кого была такая ситуация. Монстры были 08.01 ПА был 16.01 с числа 26.01 проявилась тошнота отвернуло от еды. голова кружится сонливость. На 26ДЦ разболелся живот как будто разгоняются «дела» и в итоге ни чего. Пришли м только на 29 ДЦ но какие то скудные, не такие как всегда. Через неделю где то после начала болеть грудь набухла. Тянет низ живота, не сильно но неприятно как-то. Тошнота осталась как и головокружение. Что может быть? Воспаление какое? до приема у гинеколога еще целая неделя((( извелась уже вся.

У меня месячные закончились четыре дня назад, очень тошнит особенно утром уже второй день и поясницу тянет.может у кого так было?

Анна Зуевавот у меня сейчас так… месячные прошли… а через 7 дней стало тянуть низ живота… па был защещен месяки всегда в норме… к ген.пока пойти не могу готовимся к соревнованиям времени вообще нет… вы были у врача что вам сказал?

у меня почти такая ситуация, месячные маленькие грудь болит да ещё сегодня и поясница заболела.

я тут нашла вашу надпись.вот у меня сейчас тоже самое.но вопрос в другом после месячных как груди себя реагировали? кстати с новым водной

Екатериназдравствуйте, да не как обсолютно, не болели, не набухали, только вся грудь была в венной сетке

спасибо, просто мы до месячных старались, задержка была 7 дней, потом месячные начались, скудные, темненькие, на последний день месячных был НПА, на второй день после месячных было пару капель светло-розовых выделений и начало тянуть низ живота и особенно сильно поясницу, тест попробовала сделать, молчит! кушать ничего не могу, тошнит от всего, только воду пью

Читайте также:  Рядом с тобой меня не тошнит бродский

Екатеринавозможно и беременность подождите еще немного, потом можете купить суперчувствительный тест, хотя мне и простой еще до месячных показал

ЕкатеринаПодскажите, вы тест когда делали? У меня после овуляции и до месячных 2 недели ныла поясница. Потом месячные, чуть меньше обычных, но тоже нормальные. Сейчас примерно 9 д.ц. Тест отрицательный. Узи делала в том цикле, была овуляция на 14дц.

ЕкатеринаТ.е. Вы сделали тест за 2-3 дня до месячных, потом они начались и шли обильно 5 дней. Так? На второй месяц их уже не было?

Екатеринанет у меня прошли месячные через несколько дней было пара капель крови, я подумала что месячные не закончились или что-то не так в организме, и решила после этого сделать тест но за 2-3 дня до предпологаемых месячных и он показал //

Екатеринаполучается что ребенок прикрепился сразу после месячных — это было имплатанционное кровотечение

ЕкатеринаСпасибо, что все разъяснили! Вас можно поздравить с очередной радостью? Четвертый малыш?

Екатеринада 4-й обсолютно не запланированый, мы в растройстве, не знаю как принять это, но на аборт не пойду.

Екатерина

Такая радость и благословение — Бог Вам дал еще 1 дитя! Значит, это для Вас будет благом в дальнейшем, даже если сейчас так не кажется. Я от всей души за Вас радуюсь.

ЕкатеринаНаверное, мальчик, раз такой настойчивый! Потом напишите, когда родите! Еще раз мои поздравления! Кстати, по теме обсуждения. С какого момента считалась та беременность: со дня первых или вторых (которые Вы в теме описывали как раз) месячных?

Екатеринану они считали со дня последних месячных он совпадал с развитием ребенка

ЕкатеринаДобрый день, а можно вопросик про месячные? Вот у меня месячные с задержкой пришли в 4 дня и длились 5 дней, были обильные как всегда, но темные! А после месячных выделения сначала коричневые, на след день светло светло коричневые! Тянет по утрам или в обед то левый то правый яичник, иногда низ живота! Могу ли я быть беременной?

Екатеринаможет это просто месячные еще не закончились?

Екатерина

У меня сейчас так странно… 5 день цикла месячные были обильными сейчас кончаются, чуть мажут и тянет то слева то справа и поясницу и грудь все болит… сегодня начинаю стимуляцию… переживаю, а если как у вас…

сомневаюсь, что простуда, раздетая никуда не выхожу. при простуде немного другая боль, как стреляет. а тут просто тянет все. в первый день месячных такое было, и вот сегодня последний день

Екатерина

у меня такая же ситуация вот сейчас, тянет яичник после месячных, на узи тока послезавтра.у вас месячные шли во время беременности?

да оказалось, что я забеременела и у меня пошли месячные, при чем как обычно обильные

Екатерина

у меня в прошлую беременность тоже тк было, и я сразу после месячных начала лечить молочницу(которая видимо и появилась на фоне беременности) и получился выкидыш, а сейчас у меня были какие то не обычные месячные(обильнее чем обычно).а сейчас 7 день цикла, тянет ужасно правый яичник и не знаю что думать… послезавтра схожу на узи.было бы здорово если я беременна

просто я после таблеток противозачаточных, 2 месяца забеременеть не могла, для меня каждый месяц было что-то новым и на всякие боли я очень обращала внимание

Екатерина

я вот уже полгода не могу забеременеть, но вряд ли и сейчас это оно, тесты отрицательные.завтра на узи…

ЕкатеринаОй а у меня тут как то тест в последний день скудных месячных показал вторую полоску, но увы, потом тесты были отрицательные.

ЕкатеринаЕкатерина а когда вы узнали о беременности?? У меня просто тоже неделю назад М были, но скудные, и уже они закончились, но продолжает тянуть поясницу… очень хочу ребенка, но из за пролактиномы не могу пока…

Екатерина

Та же ситуация, только месячные на оборот за месть 5 дней были 3 дня и вот уже 3 день поясницу тянет + сейчас уже тошнить начало, вот не знаю что и думать на прием к Г только завтра, тесты не хотела делать да и еще в р-н лобка и пупка уплотнилось как будто пресс, вот не знаю что думать, если вам не сложно можете ответить было ли с вами такое?

нет так не было, в районе лобка обычно перед месячными уплотняется, да и если беременность, то матка сразу не растет до таких размеров чтобы прощупать можно было

Екатерина

Добрый вечер, я бы хотела у вас узнать, у меня закончились месячные сегодня и очень сильно тянет поясницу, вы бы не могли подсказать, что это могло бы означать, может ли беременность быть?

Екатерина

а тесты когда начали показывать // ???

Источник

Если критические дни уже прошли, а тянущие ощущения в низу живота все еще беспокоят, это вызывает тревогу. Незначительные периодические боли могут указывать на хронический воспалительный процесс, инфекционное заболевание или изменения гормонального фона. Если женщину беспокоят не только дискомфорт внизу живота, но и ноющая боль в пояснице и ногах, слабость, беспричинные перепады настроения, сбои менструального цикла, патологические кровянистые выделения во время и между менструациями, все это является причиной для обращения к специалисту.

1

Физиологические причины болезненных ощущений после месячных

Причин болевого синдрома после окончания менструации множество. Они могут быть физиологически обусловленными или указывать на развитие патологии.

Природные (физиологические) причины:

  1. 1. Овуляция.
  2. 2. Беременность.

Почему тянет низ живота, а месячных нет: причины и лечение

Почему тянет низ живота, а месячных нет: причины и лечение

1.1

Овуляция

Если у девушки тянет низ живота после месячных, преимущественно слева или справа, через 7-12 дней после окончания менструации, это может означать начало овуляции. Чтобы подтвердить это, достаточно приобрести в аптеке соответствующий тест.

Данное состояние является нормальным только в том случае, если боли не сильно выражены.

Почему тянет низ живота после овуляции: возможные причины

Почему тянет низ живота после овуляции: возможные причины

Читайте также:  Тошнит когда вижу еду

1.2

Беременность

Если тянущее чувство внизу живота возникло после того, как менструация закончилась — в середине или в конце менструального цикла, — это часто является физиологическим признаком беременности. Состояние также сопровождается такими симптомами, как:

  1. 1. Головокружение.
  2. 2. Периодическая тошнота.
  3. 3. Болезненность груди и сосков.

Особенно характерно для беременности, если девушку тошнит по утрам без видимой причины и это сочетается с болью внизу живота. Для подтверждения зачатия необходимо пройти тест на беременность или, для более точной диагностики, сделать УЗИ.

В период вынашивания ребенка болезненность в нижней области живота связана с усиленным кровообращением в репродуктивных органах и растяжением маточных связок, которые растягиваются вслед за растущей маткой.

Тошнит после месячных тянет низ живота и поясницу тянет

При беременности растущая матка сдавливает окружающие органы и это приводит к тянущим болям

При нормальном течении беременности дискомфорт проявляется не постоянно, а для уменьшения болевого синдрома женщине достаточно принять горизонтальное положение и расслабиться.

Но усиление болевых ощущений с одной или обеих сторон, наличие обильных или мажущих кровянистых выделений розового или коричневого цвета, ухудшение общего самочувствия являются тревожными признаками. Их причиной бывают замершая или внематочная беременность, угроза выкидыша. Наличие таких симптомов требует срочного обращения за помощью к врачу.

Тянет низ живота у женщин: возможные причины

Тянет низ живота у женщин: возможные причины

2

Патологические причины

Если тест на беременность и овуляцию отрицательный, а боли в животе и пояснице продолжают беспокоить, это часто указывает на развитие заболевания или воспалительного процесса в организме.

Чаще всего это:

  1. 1. Воспалительные поражения органов малого таза.
  2. 2. Первичная альгодисменорея.
  3. 3. Проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом и пищеварением.
  4. 4. Гормональные нарушения.
  5. 5. Инфекции, передающиеся половым путем.
  6. 6. Болезни мочевыводящей системы.

2.1

Патологические процессы органов малого таза

Патологии воспалительного характера в органах малого таза включают группу болезней, в которую в большей мере входят патология матки и ее придатков. К ним относят:

  1. 1. Эндометрит – патология, характеризующаяся воспалительным поражением внутренней (слизистой) оболочки матки.
  2. 2. Сальпингит – воспаление маточных труб.
  3. 3. Оофорит — поражение яичника.
  4. 4. Миометрит — воспалительные процессы в миометрии (мышечном слое матки).
  5. 5. Аднексит — одновременное поражение маточных труб и яичника.
  6. 6. Цервицит — воспалительный процесс в слизистой оболочке шейки матки.
  7. 7. Вульвит — поражение слизистой оболочки наружных половых органов.

Причиной развития этих заболеваний являются вирусы, грибки, простейшие микроорганизмы и бактерии, проникшие в половые пути. Возникновению болезней способствуют:

  • беспорядочные половые связи;
  • использование внутриматочных спиралей;
  • наличие латентной инфекции;
  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • несоблюдение правил личной гигиены.

2.2

Первичная альгоменорея

Это заболевание чаще всего наблюдается у девушек и молодых женщин. Проявляется в виде очень болезненных и нерегулярных менструаций. Заболевание обусловлено функциональными расстройствами вегетативной, эндокринной или нервной систем.

Механизм болевых симптомов связан с повышенной выработкой полового гормона простагландина, что увеличивает чувствительность болевых рецепторов и вызывает спастические сокращения в матке. Чаще всего первичная альгоменорея проходит после родов или спонтанно, спустя несколько лет.

2.3

Нарушения в пищеварительной системе

Причиной возникновения болей могут быть такие распространенные проблемы, как:

  • заболевания желудка (гастрит);
  • усиленный метеоризм;
  • задержка стула.

Болевой синдром внизу живота часто свидетельствует и о более серьезных патологиях, среди которых:

  • нарушение кровообращения в органах малого таза и кишечника;
  • перекрут петель кишечника;
  • обострение язвенной болезни;
  • прободение стенки желудка или кишки и вызванное им кровотечение.

Тяжесть состояния в данных ситуациях зависит от быстроты оказания медицинской помощи.

Острая локальная боль в подвздошоной области с правой стороны является первым признаком аппендицита. Для своевременного оказания помощи и предотвращения осложнений заболевания необходимо сразу обратиться к врачу!

2.4

Эндокринные патологии

Если тянет низ живота у женщины, то это может указывать на такие эндокринные патологии, как гиперфункция яичников и нарушение работы щитовидной железы.

Чаще всего это вызвано приемом неправильно подобранной дозировки и режима приема контрацептивов гормональной природы.

2.5

Венерические заболевания

Эта группа заболеваний, кроме болезненных ощущений, характеризуется тем, что женщину беспокоят гнойные, пенистые, обильные выделения из половых органов, жжение и зуд во время мочеиспускания или полового акта.

Подтвердить данную патологию можно путем проведения бактериологического исследования мазка из половых органов.

2.6

Проблемы с мочевыделительной системой

Сопровождаются не только болью в животе, но и болезненными и частыми мочеиспусканиями, болью в пояснице, кровью в моче.

В диагностике данной группы болезней важную роль занимает обычный анализ мочи, с его помощью можно верно определить заболевание и назначить соответствующую терапию.

Каждая женщина должна внимательно наблюдать за своим здоровьем, и даже при наличии незначительной болезненности, которая беспокоит и нарушает привычный образ жизни, необходимо немедленно обратится к врачу. Самолечение только усугубит или обострит течение заболевания.

Источник

Легкое недомогание в менструальный период считается нормой. Боль в животе может появляться перед месячными и держаться еще несколько дней.

Но бывает и так, что месячные прошли а низ живота тянет. Игнорировать дискомфортное ощущение нельзя, поскольку оно может сигнализировать о неправильной работе организма. Однако прежде чем пить обезболивающие таблетки, необходимо разобраться, почему после окончания критических дней продолжает беспокоить живот.

После месячных ноет живот: возможные причины

Если после месячных некоторое время болит живот, причины у этого явления могут быть самые разные. Причем не всегда дискомфорт связан с заболеваниями гинекологической сферы.

Наиболее безобидным фактором является вздутие живота и запор. Проблемы ЖКТ могут передаваться матке, и боль в животе будет разнообразная. Избавиться от симптома поможет консультация гастроэнтеролога или эффективный препарат от метеоризма и прочих нарушений пищеварительного отдела.

Аборт

После аборта или самопроизвольного выкидыша боль в животе после месячных будет проявляться в течение нескольких циклов.

Нужно внимательно прислушиваться к самочувствию, т. к. в половых путях может развиваться воспаление. Самолечением заниматься опасно, лучше обратиться к специалисту.

Овуляция

Если кровянистые выделения закончились 7 – 10 дней назад и вновь в животе возникает тянущее ощущение, симптом может говорить о начале овуляции. Процесс выхода зрелой яйцеклетки происходит после месячных и женщина чувствует, что тянет низ живота и поясницу.

Читайте также:  Что делать если перегрев на солнце и тошнит

Дискомфорт связан с разрывом фолликула. Иногда при овуляции из половых путей выходит незначительное количество крови. У многих женщин овуляторная фаза протекает бессимптомно. Но если по менструальному календарю подходит время овуляции и начинает ныть живот, это нормально.

Воспалительные заболевания матки и придатков

Как правило, гинекологические заболевания сопровождаются выраженными симптомами. Например, при аднексите воспаляются придатки и образуются спайки в трубах. Пациентки жалуются на следующие симптомы:

  • Плохое самочувствие.
  • Повышение температуры.
  • Непривычные выделения из половых путей.
  • Тянет низ живота и тошнит, даже если месячные давно закончились.

При вульвите воспаляется слизистая оболочка наружных гениталий. На фоне этого заболевания могут развиваться грибковые и другие инфекции. Симптомы вульвита не ограничиваются абдоминальными болями. К ним присоединяются жжение и зуд в интимной области, отечность половых губ и гнойные выделения.

Эндометриоз – это заболевание матки, при котором ее слизистая оболочка разрастается до такой степени, что выходит за пределы полости и обволакивает другие органы и ткани. Патологический процесс может протекать бессимптомно. Явные признаки эндометриоза проявляются темными выделениями со сгустками и болями при опорожнении кишечника и мочевого пузыря, а также при половом акте.

На ранних сроках беременности месячные у женщины могут быть подменены кровотечением, когда плодное яйцо прикрепляется к матке. Скудные выделения и тянущие боли в животе после кровотечения относятся к признакам беременности. Если ребенок желанный, необходимо обратиться к гинекологу, пройти обследование и стать на учет.

Опухоли на яичниках

Если периодически тянет низ живота после месячных, не исключено, что на яичнике развивается опухоль. Своеобразный жидкостный пузырек может достигать крупных размеров. Причина тянущей боли кроется в том давлении, которое оказывает пузырек на соседние органы.

Кроме того, возможно перерастяжение яичника. Если опухоль доброкачественная, она может иметь функциональный характер. Рассосется киста самостоятельно через несколько месяцев.

Злокачественная опухоль разрастается постепенно. Дискомфорт в животе ощущается на протяжении нескольких циклов.

Показать скрытое содержание

Миома и полипоз

В полости матки может сформироваться миома или полип. Также полип может образоваться в цервикальном канале.

Если остро болит живот после окончания месячных, а в критические дни наблюдалось интенсивное кровотечение, скорее всего, дискомфорт создает новообразование.

Видео: Субмукозная миома и полип

Инфекции в половых путях

Бывает, что месячные прошли, а живот еще побаливает. Влагалищные выделения имеют желтоватый оттенок и неприятный запах. Необычный характер выделений и тянущие ощущения – это признаки недолеченной инфекции, полученной половым путем.

Симптомы объясняются воспалением и увеличением пострадавшего органа. Дискомфорт усиливается при интимной связи и активном движении. Без лечения процесс становится хроническим, клиническая картина смазывается. Избавиться от хронической болезни сложно.

У молодых нерожавших девушек болезненные и тянущие ощущения внизу живота после месячных могут быть связаны с особенностями строения внутренних половых органов. Обычно дискомфорт усиливается в критические дни и исчезает к середине цикла. После родов физиологические боли проходят самостоятельно.

Боли в матке после месячных

Когда по каким-либо причинам болит после месячных матка, женщине кажется, что просто болит живот. Патология имеет разное объяснение:

  1. Неправильное расположение детородного органа.
  2. Высокий уровень эстрогенов.
  3. Гормональные нарушения.
  4. В полости матки находится противозачаточная спираль.

Замечено, что болезненность появляется на почве бессонницы, стрессов, переживаний, психоэмоционального напряжения. Для своевременной диагностики патологии следует как можно скорее обратиться к врачу с жалобами и дифференцировать ее от заболеваний, не связанных с менструальной функцией.

Почему ноет живот, если не принимать во внимание месячные:

  • Гастрит.
  • Камни в почках.
  • Глистная инвазия.
  • Аппендицит.
  • Язва желудка.
  • Воспалительные процессы в почках и желчном пузыре.
  • Заболевания 12-перстной кишки.

Еще следует учитывать тот факт, что после родов у женщин появляются лохии – кровянистые выделения. Они не являются месячными. Это очистка матки другого характера. В некоторых случаях лохии сопровождаются болью. По мере завершения лактации начинаются настоящие месячные. Пока цикл восстанавливается, женщина ощущает боли в животе.

Повод для срочного обращения к врачу

Болезненные и тянущие ощущения после окончания менструации приобретают разный характер – все зависит от индивидуальных особенностей организма. Для достоверной оценки состояния пациентки врач составляет анамнез и приступает к осмотру.

Описать боль женщина может такими словами:

  1. Регулярная или периодическая.
  2. Слабая, сильная, умеренная.
  3. Острая, тупая.
  4. Тянущая, колющая, ноющая, спастическая.
  5. Возникающая беспричинно или под воздействием травм, переживаний, переутомления, интимной близости.

Как бы там ни было, боль сама по себе не является нормой для здорового организма и требует врачебного вмешательства. Немедленно обратиться к гинекологу женщина должна в том случае, если не только тянет низ живота после месячных, но и присутствуют следующие настораживающие симптомы:

  • Стабильная гипертермия.
  • После менструации набухает грудь.
  • Из сосков выходят белые или прозрачные выделения.
  • Дурно пахнущие непрозрачные выделения из половых путей.
  • Усиливается дискомфорт в послеродовом периоде.

Если врач не обнаружил серьезной патологии, развитие которой провоцирует дискомфорт, для облегчения самочувствия женщина может использовать народные средства. Победить боль помогут травяные сборы мелиссы, чабреца, зверобоя, ромашки. В чай добавляют мед и лимон. Готовить целебный напиток можно из сухих листиков лесной земляники.

Приняв питье, можно укутать область живота теплым платком и надеть плотные носки на ноги. Поднимать тяжести в те дни, когда болит живот, не рекомендуется. Еще можно заваривать траву полыни кипятком (1 ч. л. на 200 мл). Пить горький настой знахари советуют 2 раза в сутки по 100 мл.

Если нет времени готовить отвары и настои, можно купировать боль при помощи Но-шпы, Темпалгина, Спазмолгона и других препаратов. Если же природа боли психологическая, достаточно пересмотреть распорядок дня и выделить большее количество часов на отдых и прогулки. Ведь иногда самочувствие ухудшает не болезнь, а банальная нехватка свежего воздуха и движения.

Источник