Тошнит от горького шоколада
Все знают, что такое шоколад. Но не многие представляют, что эта безобидная на первый взгляд сладость может принести значительный вред организму, в частности вашему желудку.
Действие шоколада на желудок
Попадая в желудок, шоколад:
1. Провоцирует повышенную выработку соляной кислоты из-за содержащегося в нем кофеина. У человека, страдающего гиперацидным гастритом (вызванным повышенной кислотностью желудка), кофеин еще больше повышает кислотность и ухудшает самочувствие.
2. Шоколад в большом количестве содержит какао-масло, продукт, отличающийся повышенной жирностью. Нездоровому желудку сложно справиться с перевариванием жира, что ведет к обострению заболеваний пищеварительного тракта.
3. Многие виды шоколада (в действительности почти все) содержат в большом количестве растительные масла, загустители, ароматизаторы, красители, консерванты и стабилизаторы, которые в совокупности оказывают крайне негативное воздействие на слизистую желудка.
Разновидности шоколада
Современная кондитерская промышленность предлагает огромное количество разных видов шоколада. Остановимся на составе некоторых, самых распространенных разновидностях шоколада.
Молочный шоколад. Изготавливается с добавлением молочного жира. Какао содержит не более 40%. Зато практически полностью состоит из жира и сахара.
Белый шоколад. В нем отсутствует кофеин, но много растительных масел. Это наиболее калорийный и сладкий шоколад из всех известных видов.
Темный шоколад. Содержит до 40% какао. Является эффективным антиоксидантом, помогает справиться с эмоциональным возбуждением и стрессовыми ситуациями. Полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Горький шоколад. Наиболее полезный. Содержит больше 50% какао, в нем много кофеина и мало сахара.
Полезные свойства горького шоколада:
- активирует работу головного мозга;
- дает организму дополнительную энергию;
- является отличным антиоксидантом (повышает настроение, помогает бороться с депрессией, способствует выработке серотонина — «гормона счастья»);
- снижает уровень холестерина в крови;
- нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
- нормализует давление;
- укрепляет костную ткань;
- является афродизиаком;
- способствует сжиганию жира.
Желудок болит, но очень хочется шоколад. Что выбрать?
Для лиц, страдающих гастритом наиболее безопасным будет белый шоколад. Но и его надо есть в ограниченном количестве, а не плитками!
При любом воспалении желудка противопоказан молочный шоколад, плитки с добавлением орехов и алкоголя.
При обострении гастрита лучше отказаться не только от шоколада, но и от всех кондитерских изделий вообще, так как они могут спровоцировать новый болевой приступ.
Немного шоколада – это сколько?
Сколько съесть шоколада или отказаться от него совсем на прямую зависит от состояния пищеварительного тракта и общего самочувствия.
Человек, который не страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта можно съедать 50 г шоколада в день. При гастрите позволительно съесть не больше 1-2 долек. При этом обязательно обратите внимание, как на шоколад реагирует организм. При появлении болей в области желудка, изжоге, отрыжке, тошноте от шоколада лучше вообще отказаться.
Чем можно шоколад заменить?
Очень многие не представляют свою жизнь без сладкого. При больном желудке шоколад помогут заменить такие продукты, как:
- зефир (без добавок);
- пастила, без искусственных наполнителей;
- карамель собственного приготовления;
- натуральный мармелад;
- варенье, джем;
- натуральный мед;
- желе из ягод.
Помните, если во время обострения гастрита или сразу после него съесть даже небольшое количество шоколада – это может привести к повторному сильному приступу боли. Поэтому лучше от этого продукта на время отказаться, заменив его другими более безобидными сладостями.
Берегите себя и близких!
Ставьте «лайк», если статья была вам полезна!
Пишите комментарии и подписывайтесь на канал «Азбука здоровья»!
azzdorovya.ru
Источник
Многие знают уже о пользе горького шоколада, о том, какие полезные вещества он содержит.Но есть и немного другая сторона этого шоколада – это его вред и основные противопоказания, которые следует учитывать.
Если вы не знаете, что содержит горький шоколад, вред какой он представляет, то предлагаем ознакомиться с данной статьей.
Вред от горького шоколада
Если вам нравится горький шоколад, вред которого не изучен досконально, не стоит сильно много и часто употреблять. Считается, что любой шоколад нельзя употреблять людям, которые имеют различного рода нарушения обменных процессов. Но, что касается непосредственно горького шоколада, то, по мнению диетологов, он может быть вредным только в том случае, если съедать его больше 25 г за сутки.
Вред горького шоколада может быть еще в том случае, если в процессе его изготовления использовали сырье низкого качества. Поэтому лучше приобретать горький шоколад от проверенных производителей. Качество использованного сырья можно легко проверить – если был использован низкокачественный порошок какао, то у горького шоколада будет не горький вкус, а немного кисловатый. Это в свою очередь негативно воздействует на кислотность желудка, а значит, может привести к гастриту, усугубить его, а также вызвать другие заболевания желудочно-кишечного тракта.
Поэтому при выборе шоколада внимательно смотрите на этикетку, если там написано, что в шоколаде содержится какао-порошок, то знайте – это шоколадный заменитель. В качественном горьком шоколаде содержится какао-масло, но ни в коем случае не пальмовое и какое-либо другое.
Вообще в таком шоколаде содержание какао-продукта должно составлять не меньше чем 55 процентов. Чтобы не выбрать некачественный и вредный шоколадный продукт, также обращайте внимание на внешний вид горького шоколада. Его поверхность должна быть глянцевой, а цвет темно-коричневый, отличающийся насыщенностью, а не черный.
Также можно проверить качество разломом плитки, шоколад высокого качества издает обычно особенный хруст. Не забывайте также о сроке годности. Помните, что качество горького шоколада напрямую влияет на получаемую пользу или вред, поэтому на покупке экономить не рекомендуем.
Многим известно, что в горьком шоколаде содержится очень маленькое количество сахара, но все же он обладает высокой калорийностью, поскольку в состав этого шоколада входит масло какао. В общем 100 г продукта содержит 539 килокалорий. В связи с этим тем, кто имеет лишний вес или же склонен к избыточному весу и быстрому его набору, не стоит злоупотреблять данным видом шоколада.
Если вы не можете отказаться от его употребления, то хотя бы ешьте маленькими порциями или же уменьшите прием другой пищи, чтобы снизить общее количество потребляемых калорий. Иначе полученные углеводы будут откладываться в жировой форме.
Также если употреблять слишком часто такой шоколад, вред не заставит себя долго ждать. Он проявится в виде зуда или аллергической реакции. Кроме того, большой вред от шоколада возможен, когда им злоупотребляют люди, имеющие больное сердце. Иногда вред от него может выражаться в виде головокружения и плохого самочувствия. Нежелательно есть горький шоколад на ночь, поскольку он вызовет бессонницу из-за возбуждающего воздействия. Некоторые ученые считают, что вред шоколада проявляется в ухудшении состояния зубной эмали. Но это мнение полностью не доказано, так как другие ученые утверждают, что горький шоколад уменьшает кровоточивость десен.
Но все же несмотря на весь возможный вред горького шоколада, он обладает и полезными свойствами.
Источник
| |
Я все таки сдалась. Ем яблоко. От очень горького шоколада меня начало тошнить. Дум в ближайший год на конфетки-шокола тянуть не будет. | |
| |
| |
| |
вес кг. сутки: , неделя: -1.6, месяц: +8, итог: +0.8 | |
| |
начало обсуждений»
ответ для: Шмидт
Шмидт писал(а): меня тоже на голодный желудок от шоколада тошнит
я только сейчас об этом узнала. никогда много шоколада не ела даже просто так в удовольствие
меня тоже на голодный желудок от шоколада тошнит
______________________________
Люблю вас всех!ответ для: Крис3000
Мне не подходит, у кого астма лучше ограничить молочные продукты. Вообще из молочного желательно оставить только сыр. Но на зеленых соках мне вообще легко и есть не хочется абсолютно. Около 3л за день выпиваю.
ответ для: Sharmelka77
Sharmelka77 писал(а): Лучше уж на воде день, чем на шоколаде, не очень полезный он. Хотя я вот не могу делать разгрузку на яблоках — они у меня всегда вызывают жор
мне молокочай больше всего подходит
Лучше уж на воде день, чем на шоколаде, не очень полезный он. Хотя я вот не могу делать разгрузку на яблоках — они у меня всегда вызывают жор
хорошего вечерочка
______________________________
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!ответ для: Крис3000
Крис3000 писал(а): а сколько ее еще осталось на всю жизнь хватит
мне еще через часок какао положено, как я люблю свой вечерний какао….
______________________________
16.08.2015ответ для: Elle Nina
Такая правильная писал(а): это точно, столько уже силы воли положено….
а сколько ее еще осталось
на всю жизнь хватитответ для: Крис3000
Крис3000 писал(а): нет такого десерта, который бы стоил возврата сброшенных кг
это точно, столько уже силы воли положено….
______________________________
16.08.2015ответ для: Elle Nina
Такая правильная писал(а): терплю
нет такого десерта, который бы стоил возврата сброшенных кг
ответ для: Крис3000
Крис3000 писал(а): тогда точно никаких тортиков!!!
терплю))
______________________________
16.08.2015ответ для: Elle Nina
Такая правильная писал(а): не — точно не смогу
тогда точно никаких тортиков!!!
Последние дневники за: июнь 2020 г.
участница | дневник | дата | |
---|---|---|---|
Алекс74![]() -1 | Подарок » | 09.05 05:34 | |
Malashka-kas | 09 мая » | 09.05 00:00 | |
Анютик766 | Вес 59.1,давление 19-80 » | 08.05 10:41 | |
Аленька26 | Подраслабилась я что-то. » | 08.05 07:21 | |
Типа фея) | Ну прям немного отвесило. с моим весом такие отвесы просто смешно. » | 07.05 20:20 | |
Elena151655 | Опять надо работу искать а хороших вакансий-то нет » | 07.05 20:11 | |
Revenge55![]() +31 | Полгода без секса-это не мужики козлы , а повод похудеть! 06.05.2020 » | 06.05 19:16 | |
Babenfuhrer![]() +32 | Ездили на дачу.дети хоть погуляли и позагорали. » | 06.05 15:24 | |
Анютик766 | Вес 59.0,давление 96-79 » | 06.05 13:28 | |
Анютик766 | Вес 59.4вчера,наверное, врали,давление 124-82. » | 05.05 21:12 | |
Асия 999 | Добрый вечер галчата! как вам жизнь в изоляци? и успехи, в плане спорта? я начала наконец таки заниматься, пробило »![]() | 05.05 21:05 | |
Tur_malinka | Купили весы . я взвесилась и провела анализ тела через приложение. фото внутри » | 05.05 15:24 | |
Tur_malinka | Вчера был очень продуктивный день: уборка, весение посадки, стирка, чтение, глажка, готовка. сегодня тоже убралась, » | 05.05 15:23 | |
Samira-0110 | Привет всем. последне время, ни часто пишу:-. все таки немного сложно из-за поста. но я держусь. и как только » | 05.05 09:04 | |
Дольче и каб | Выход из карантина. » | 04.05 19:59 | |
Jeniulka![]() +32 | Нам 8 мес. скажите мамочки, вы своих детей приучпете к этикетку? » | 04.05 14:50 | |
Mariamuk +31 | Прошли ленивые выхи, правда вчера пробежали 7км скорость 5.4 » | 04.05 11:52 | |
Tur_malinka | У меня сегодня, можно сказать, второе воскресенье! на работу не надо. немного поработала с утра, раскидала рабочие » | 04.05 10:13 | |
Samira-0110 | Всем привет. давно ничего не пишу. все из-за поста. завтракаю очень рано, и ужинаю тоже поздно. для себя решила, » | 03.05 20:20 | |
Глаvная![]() +32 | Выходные.ну ну.вс1 вымыла,выдраяла.хос отдыхать наконец то » | 03.05 16:33 | |
Jeniulka![]() +32 | Живём у друзей. до 1 мая. » | 02.05 23:40 | |
Alian +14 +32 | Дорога к холодильнику и обратно к компьютеру. вот так проходят мои дни. хоть майские пришли, не работаю ура. хоть » | 02.05 16:50 | |
М@ринк@ | Скинуть 15 кг. за месяц? как? только не пишите что вода уйдет, и опять все вернется, я не с вами. реально 10 хотя » | 02.05 14:47 | |
Типа фея) | Привес 20 после вчерашнего » | 02.05 12:29 | |
Долли к | Обидно! всю неделю просидела на подсчёте калорий, каждый день ! по часу потела из-за кардионагрузки и . 20 гр. » | 02.05 10:18 | |
- одела сегодня топ, честь удалось сохранить! фото.»
- плюнул в конце в лицо! ну, что шалава делай мне. закрыл дверь на щеколду»
- сделал предложение, но встретил бывшую и у них опять закрутилось! вокруг меня всегда достаточно мужчин.»
- всюду влюбляются, женятся, рожают детей, а я, будто прокаженная: то сливаются, то рассматривают для постели.»
- жизнь у меня бьёт новыми красками, гуляю с друзьями, хожу на свидания, но скучаю по нему, родному»
- оцените торт! готовила первый раз. на вкус очень вкусный!»
- я — мнимый человек и первая задержка очень пугает! была уверена, что вот-вот начнутся, но не начинаются.»
- буквально сделала чистку, а кожа уже такая, будто ее не чистили. очень расширенные поры.»
- вроде мне не нужен диплом, а с другой — я столько там экзаменов и зачетов сдала, столько вложилась.»
- у меня опущены почки. может ли это быть из-за тренажерного зала? вредно ли это?»
- были ли вы в депрессии? что послужило предпосылками? что помогло, а что нет?»
- наверное на правом боку спите? у меня морщин на правой стороне что ли больше?! в какой позе вы спите?»
- прежде всего нужно любить себя, не принижать, быть уверенной. ушёл мужик, ну и пусть катится, найду другого!»
- на сколько лет выгляжу?»
- почему женщины верят в дружбу между мужчиной и женщиной, а мужчины нет?»
- нравится этот купальник? хорошо сидит на фигуре?»
- ну, убирай, пожалуйста, тряпку! постоянно делает замечания! я чистоплотная и убираю постоянно. устала уже.»
- долг по мусору за 1,5 года! посчитали за двоих человек, а прописан один.»
- до сих пор называют девочкой! меня это жутко бесит! в свои 20 выгляжу на 11!»
- кем можно устроиться на работу имея личный автомобиль, кроме такси, женщине?»
- грудь стала чувствительной, начала чувствовать приливы как во время гв с первым ребенком. беременность?»
- часто приходится слышать вопросы: кто ты по национальности? интересует мнение со стороны»
- вернуть или оставить? как кроссовки?»
- как вам вокалистка известной группы?»
- какие плюсы и минусы работы в продуктовом магазине?»
- вспомнилась жуткая реклама, её гоняли 15 лет назад. я сразу переключала канал, чтобы не слышать смешок в конце»
- говорит, что я быстро нашла замену! я тогда тоже пойду гулять с бухгалтершами после работы!»
- работодатель в нынешних условиях заключает трудовой договор. если сотрудник не устраивает, его увольняют.»
- одной ставит одни лайки, мне вообще не ставил. не пиши мне тогда больше! не пишет месяц! типо вынесла мозг!»
- у всех все складывается, получается, а у вас нет! чувствуете себя неудачницей?»
- сегодня 3 день задержки, сделала утром тест — отрицательный. можно быть спокойной?»
- мамуля примчалась с букетом и требовала заменить! ты не жалеть себя должна, а думать какие цветы мне понравятся!»
- после маникюра появились какие-то пузырьки. около кутикулы начали как-то жечь, как будто пропилы.»
- набрали продуктов на 6 тысяч, но диффузор и шампунь оплатила я. как-то странно. или я надумываю?»
- интересно, что ты в конце со мной сделаешь! думает, я играю с ним в какие-то психологические игры!»
- посмотришь, у девочек такие красивые, ухоженные волосы, а мои тусклые, хоть как ни ухаживаю за ними!»
- что подарить на юбилей? стесняюсь того, что у меня нет денег подарить что-то хорошее и дорогое»
- в отношениях 5 лет, зашла в тупик, предложение не делает, разговоры о создании семьи есть, а действий нет»
- я же тебе не нравлюсь, зачем себя мучать?! ответила и была кинута в черный список! зачем так поступать?»
- жизнь без фитнес залов! дома занимаетесь или где-то подпольно в подвалах?»
- чувствую бесполезность своей профессии! каждый второй сейчас идёт от незнания, что делать.»
- забрала такой бесшовный топ. с белыми брюками будет хорошо, но 800 для него много!»
- не могу знакомиться с парнями, сразу всех отшиваю! отец каждый день ругает, унижает. на психолога нет денег.»
- жизнь однообразна и быстро проходит! каждый день одно и тоже: сон, работа, дом. особенно сейчас»
- администратор меня гонит в зал постоянно, а начальник сказала, что не доделала — можешь дома выкладывать!»
- обменялись номерами. и тут, ни с того ни с сего, начинает звонить по видеосвязи! я на работе сижу!»
- все время я говорю, где встретимся! обычно парни ведут девушку уже в какое-то заведение!»
- срок акушерский 16 июня. сегодня 22. сказали посмотреть как на этой неделе себя чувствовать буду»
- сижу на сайтах знакомств, ни к кому симпатии не возникает, никто не интересен и не цепляет!»
- как вам такое лицо? какая это форма лица?»
Источник