Тошнит от чая и кофе при беременности

Источник

В статье рассказывается какие напитки можно пить во время беременности. Можно ли пить кофе, чай, настои из шиповника и ромашки.

Время беременности — это уникальный период в жизни женщины. Теперь в одном человеке бьются два сердца. Осознавая собственную ответственность за здоровье еще не родившегося малыша, женщины в положении, стараются изменить образ жизни в лучшую сторону.

Беременность

Важно обратить внимание не только на пищу, но и на напитки. В период беременности наши почки испытывают колоссальные нагрузки. Нужно позаботиться  о своем здоровье и не перегружать организм.

Можно ли кофе беременным?

При умеренном потребление кофеина нет опасности ни для мамы, ни для малыша.

Безусловно, это актуально для тех, кто не имеет проблем:

• сердечно-сосудистой системы
• повышенной возбудимости
• нарушения сна

Кофе при беременности на ранних сроках

Первые три месяца беременности часто бывают сложными для женщины. Перестраивается на новый лад пищеварительная система. Часто хочется спать. Появляются чувство вялости и упадок сил.

1-й триместр беременности

В таком состоянии хочется взбодриться чашкой кофе. Но, зная о возможных негативных влияниях этого напитка на благополучное течение беременности, женщины отказывают себе в этом.

Проведенные в Дании исследования подтверждают прямую зависимость между уровнем потребляемого беременной женщиной кофеина и угрозой выкидыша. Но стоит отметить, что данная зависимость была выявлена только у женщин, потребляющих более 6 кружек кофе в день.

Какой кофе можно при беременности?

Здесь все зависит от того, какой кофе предпочитает женщина. Можно практически любой сорт, главное, чтобы содержание в чашке кофеина не превысило норму.

При отсутствии индивидуальных проблем со здоровьем, для беременных суточная доза кофеина, не оказывающая отрицательного влияния на организм, составляет до 200 мг.

Кофеин в напитках

Для наглядности, приблизительное содержание кофеина в чашке объемом 200 мл в разных напитках представлено ниже в виде таблицы.

Таким образом, беременная может себе позволить выпить кофе. Главное, не переусердствовать с количеством.

У женщин, употребляющих более 500 мг кофеина в сутки, чаще рождаются детки с проблемами со сном, тремором, учащенным сердцебиением.

Иногда беременные женщины решают полностью отказаться от кофе. Однако, если раньше мама была заядлым кофеманом, то резкий отказ от любимого напитка может стать стрессом для нее. Выбирая между стрессовым состоянием и чашкой кофе, лучше остановиться на последнем.

Чай и кофе при беременности

Снижать уровень потребления кофе следует постепенно.

Для начала сократить количество чашек в день в два раза. Употреблять вместо черного кофе напитки типа латте и капучино. Или вовсе перейти на декаф — кофе без кофеина.

Растворимый кофе при беременности

Содержание кофеина в растворимом кофе ниже, чем в сваренном. Поэтому некоторые женщины, ожидающие малыша, отдают ему предпочтение.

Не следует забывать, что в растворимом кофе помимо естественных веществ присутствуют ароматизаторы, красители и консерванты. Лучше выпить небольшую чашку ароматного натурального напитка.

Кофе с молоком при беременности

Кофе во время беременности рекомендовано пить с молоком.

Это связано с тем, что напиток вымывает из организма кальций. А молоко восполняет этот дефицит.

Цикорий при беременности

Еще одним напитком с кофейным вкусом, которым беременные часто заменяют натуральный кофе является цикорий. Это действительно хорошая альтернатива.

Цикорий

Витамины и питательные вещества есть только в сырых корнях растения. Однако, напиток из цикория безопасен для беременных. Противопоказанием может стать только аллергия.

Какой чай можно при беременности на ранних сроках?

Женщины в положении не должны себе отказывать в удовольствии выпить чашку чая. Но важно учитывать количество кофеина, который поступает в организм с этим напитком.

Суточная норма кофеина не более 200 мг, включая чай, кофе, шоколад и другие продукты.

На ранних сроках беременности лучше выбирать сорта чая с меньшим содержанием этого не полезного беременным вещества.

Какой чай при беременности можно?

Существует огромное количество сортов чая. В зависимости от того, где были собраны чайные листы, в какое время, как обработаны, отличаются не только вкусовые качества этого напитка, но и его влияние на наш организм.

Сорта чая

• В белом чае содержание кофеина минимально — 10 мг на кружку 200 мл. Его делают из самых верхних листов растения. При изготовлении минимально подвергают технологической обработке
• Пуэр, несмотря на свое сильное тонизирующее влияние, содержит меньше кофеина, чем обыкновенный черный чай. Около 20 мг на 200 мл
• В улуне около 50 мг кофеина на 200 мл. Этот сорт ускоряет обменные процессы в организме, способствует его очищению
• В зеленом чае (часто его называют сенча) 40 мг кофеина на кружку 200 мл
• Черный заварной чай самый «кофейный» — 60 мг на 200 мл

Можно ли зеленый чай при беременности?

Противопоказаний к употреблению зеленого чая для женщин в положении нет. Хотя есть ограничения по объему его потребления. Зеленый чай препятствует усваиванию фолиевой кислоты, а это негативно влияет на развитие ребенка.

Зеленый чай

Не очень сильно заваренного напитка в день можно выпивать не больше 2 кружек. Лучше заменить распространенную сенчу на богатый кальцием белый чай.

Шиповник при беременности

При снижении потребления напитков, содержащих кофеин, многие будущие мамы задаются вопросом, чем их можно заменить. Какие составы будут полезны для малыша?

Один из первых напитков, на которые стоит обратить внимание — это шиповник. Важно удостовериться в отсутствии индивидуальных противопоказаний к употреблению плодов растения:

• гастрит
• отклонения артериального давления от нормы (повышенное или пониженное)
• сердечно-сосудистые заболевания
• запоры
• кожные высыпания

При наличии подобных проблем следует проконсультироваться с доктором касательно возможности употребления шиповника. В остальных случаях напиток из ягод растения является кладезем полезных веществ для беременных.

Чай из шиповника

Правильно приготовленный чай из шиповника содержит рекордное количество витамина С. Способствует повышению иммунитета. Обладает противовоспалительным действием. Это натуральный комплекс витаминов А, В, К, Е, К, Р.

В день можно выпивать не более литра отвара. Это связано с большими нагрузками на мочевой пузырь беременных.

Иван чай при беременности

Еще один напиток, который безопасен для подавляющего количества женщин в положении — иван чай. Он содержит витамины С, В, каротин. Некоторым беременным иван чай помогает справиться с расстройствами пищеварительной системы: тошнотой, запорами.

Можно ли ромашку и ромашковый чай при беременности?

Во время беременности, когда привычные медикаментозные средства применять нельзя, для многих женщин ромашка становится настоящим спасением. Важно не злоупотреблять. Пить в день можно не больше 400 мл слабого чая из ромашки. Наружно применять растение лучше под наблюдением врача.

Ромашковый чай

Ромашка способствует выработке в организме женщины гормона эстрогена. Что в больших количествах может спровоцировать выкидыш.

Единственным противопоказанием к применению отваров из цветков растения является аллергия. Поэтому, если вы склонны к проявлению аллергических реакций и до беременности никогда не употребляли ромашку, лучше не начинать.

Липовый чай при беременности

Хорошим средством для профилактики гриппа и простуды для беременных может стать липовый чай. Душистый напиток является естественным жаропонижающим, благотворно влияет на пищеварительную и нервную системы.

Липовый чай

Противопоказанием к употреблению липового чая является индивидуальная непереносимость. Кроме того напиток обладает мочегонными свойствами. Поэтому в неограниченных количествах не позволителен. По той же причине, не стоит его пить на ночь.

Чай с имбирем при беременности

В копилке знаний беременной женщины о натуральных продуктах, обладающих лекарственными средствами, обязательно должен быть пункт об имбире. Это растение, используемое для приготовления чая, отлично влияет на организм.

Содержащиеся в имбире витамины и аминокислоты улучшают самочувствие, успокаивают, повышают иммунитет. Кроме этого растение обладает противорвотным эффектом и незаменимо при токсикозах.

Имбирный чай

У применения имбирного чая есть ряд ограничений:

• аллергия
• высокая температура
• кровотечение
• при токсикозе на последних сроках
• женщинам, у которых до этого был выкидыш, также противопоказан имбирь

Чай с лимоном при беременности

Излюбленный напиток многих во время беременности можно пить. Важно, как и с любыми другими продуктами в этот период, знать меру. Лимон богат витамином С, хотя и в меньшей степени, чем шиповник.

При приготовлении чая с лимоном нужно помнить, что при температуре выше 60 градусов витамин С разрушается. Поэтому лучше не использовать крутой кипяток.

Чай с малиной при беременности

Вкусная сочная малина имеет массу положительных свойств. Питательные вещества присутствуют не только в свежих ягодах, но и в побегах растения, в сушеных плодах.

Чай с малиной

Чай из малины — первое средство при простудных заболеваниях, снижает риск развития анемии. Противопоказан на последних сроках беременности, при кровотечениях, некоторых заболеваниях ЖКТ.

Чай с мятой при беременности

Мятный чай способен помочь женщине расслабиться и успокоиться. Кроме того он повышает либидо, борется с варикозом и отеками.

Злоупотреблять напитком не стоит. В больших количествах (больше 2 кружек в день) он может повысить угрозу выкидыша, чрезмерно снизить давление. Мята замедляет процесс выработки грудного молока, поэтому лучше отказаться от напитка в последние 2 месяца перед родами.

Чай с чабрецом при беременности

Выгодной особенностью данного напитка является то, что содержащиеся в чабреце вещества способны «подавлять» инфекционные заболевания на ранних стадиях.

Чай с чабрецом

Чай с чабрецом следует употреблять с опаской, начиная со второго триместра. При всех достоинствах этого растения, чабрец способствует повышению артериального давления. И для женщин в положении это может стать проблемой.

Чай каркаде при беременности

Чуть кисловатый, насыщенно красный напиток из саудовской розы вызывает у разных женщин противоречивые чувства. Все дело в индивидуальных особенностях организма и в их влиянии на вкусовые предпочтения.

Каркаде способствует нормализации давления, укрепляет стенки сосудов, обладает легких жаропонижающим эффектом. С другой стороны, он вызывает ухудшение состояния при низком артериальном давлении, повышает кислотность в организме, может обострить хронические заболевания почек.

Каркаде

Пить каркаде нужно в ограниченных количествах, с оглядкой на свое состояние и самочувствие.

Почечный чай для беременных

Однозначного вердикта о пользе почечного чая для беременных на сегодняшний день нет. Будущие мамочки, получив рекомендации врача о необходимости употребления данного сбора, часто впадают в панику. Ведь некоторые источники утверждают, что напиток противопоказан при беременности.

Почечный чай

Важно знать, что данный почечный чай не является безвредным. Но доктор не прописал бы этот препарат не будучи уверенным, что польза от его применения перевесит вред. Сбор применяют при сильных отеках. Отсутствие лечения в подобной ситуации может привести к серьезным нарушениям в здоровье малыша и матери.

По назначению врача почечный чай следует пить.

При наличии серьезных сомнений в необходимости этого можно проконсультироваться у еще одного специалиста. В данном случае нет ничего страшного в том, чтобы перестраховаться.

Во время ожидания ребенка к своему организму нужно относиться с особым вниманием и заботой. Если беременность протекает хорошо, и никаких специальных рекомендаций врачи не дают, нет необходимости спешить абсолютно исключать какие-либо напитки из рациона.

Напитки во время беременности

Но все же стоит придерживаться ряда рекомендаций.

• Потребление кофе необходимо сократить до 1 чашки в день
• Пить кофе лучше с молоком, т.к. оно восполняет дефицит кальция
• Резкий отказ от кофе может привести к значительному стрессу для организма, нужно это делать постепенно
• Чай лучше пить белый или зеленый, черного не больше 3 чашек в день
• Шиповник станет отличной альтернативой привычным чаю и кофе, в день его можно выпивать не больше литра
• Ромашковый отвар полезен и является натуральным лекарственным средством в ряде случаев
• Ромашку нельзя употреблять при аллергии и в больших количествах (более 400 мл в день)
• Почечный чай можно применять по рекомендации врача при полной уверенности, что это необходимо

Соблюдая меру и разумный подход, можно значительно сократить неприятные проявления протекания беременности. Ведь это удивительное время в жизни каждой семьи. Пусть оно будет приятным.

Видео: Кофе и беременность

Источник