Тошнит на улице видео
Практически в любом тренажерном зале бывали случаи, когда посетители жаловались на тошноту во время тренировки. Почему у одних возникает неприятное ощущение, а у других — нет?
Чаще всего тошнота возникает у неподготовленных людей, хотя бывают случаи, когда на тренировке или на соревнованиях тошнит даже спортсменов с мировым именем.
Как правило, тошнота возникает, когда силы уже на исходе и спортсмен, что называется, «наелся». Особенно часто это бывает на тренировках по единоборствам, кроссфиту или при работе с тяжелыми весами. Чаще всего причин возникновения неприятных ощущений три:
Повышение кислотности
Если не вдаваться в анатомические подробности, то при интенсивной нагрузке в крови и мышцах меняется кислотность, происходит ацидоз. При этом вы, как говорят спортсмены, «закисляетесь».
Исправить это можно, просто сделав небольшой перерыв, чтобы кислотно-щелочной баланс вновь пришел в норму. Также снять тошноту поможет вода или спортивный напиток вроде Gatorade или Powerrade, где содержатся соли и лимонная кислота, которые помогут в борьбе с тошнотой и ацидозом.
Замедленное пищеварение
Готов спорить, что вы бывали в ситуациях, когда съеденные в обед шницель или котлета во время тренировки отчаянно просятся назад. Все дело в том, что во время интенсивной физической нагрузки кровь от органов пищеварения перемещается к работающим мышцам, и процесс переваривания пищи замедляется. Согласно исследованиям, объем крови сокращается на 45% уже через 15 минут после начала занятий, а во время серьезных нагрузок кровоснабжение этих органов падает на 80%.
В этом случае следует пересмотреть свое питание и кушать как минимум за два часа до тренировки. При этом старайтесь избегать жирного мяса вроде баранины, ограничившись легкоусвояемой курицей, к примеру.
В этом случае помогут напитки, богатые углеводами. Они ускорят опорожнение желудка и исключат тошноту из-за падения сахара в крови. По этой причине многие спортсмены приобретают углеводные спортивные добавки вроде Vitargo, которые можно пить при тяжелых тренировках в зале или интенсивной нагрузке во время бега.
Тяжелоатлетический пояс
Многие спортсмены используют его только на тяжелых подходах приседаний или для становой тяги, а есть и такие, кто практически не снимает его всю тренировку. В данном случае вы, скорее всего, слишком сильно затянули пояс. Дело в том, что во время выполнения упражнения пояс не должен впиваться в тело. Пояс надевают для поддерживающего эффекта, чтобы мышцы кора в напряженном состоянии уперлись в пояс и создалось поддерживающее кольцо для вашего позвоночника. Если же вы слишком сильно затягиваете пояс, то от напряжения сдавливается содержимое вашего желудка, что вызывает тошноту. Также от сильного сдавливания и внутреннего напряжения может нарушиться работа сфинктера, отделяющего пищевод от желудка. Это может привести к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, когда на слизистую пищевода регулярно попадает желудочный сок.
Как рассказывает заслуженный тренер России Борис Иванович Шейко, пояс нужно надевать таким образом, чтобы в расслабленном состоянии между ним и животом можно было просунуть карандаш.
Пояс снят, но тошнота не прошла? Постарайтесь не думать о ней, сделайте пару глотков воды и подышите свежим воздухом. Если выйти на улицу возможности нет, то воспользуйтесь нашатырем.
Кстати, не рекомендуется пить во время тренировки очень холодную воду. Она также может вызвать спазм желудочно-кишечного тракта, а он, в свою очередь, может стать одной из причин тошноты.
Источник
Катя Шленскова
7 месяцев назад
Соус в маке стоит 6 грн !
Лена Лена
7 месяцев назад
Давно не смотрела я этот канал,Диана заметно постарела…
Анастасия Ромина
7 месяцев назад
Скорее всего неприятный запах из-за рыбного соуса, в южном Китае его добавляют во многие блюда, особенно в бульоны. Запах у него очень вонючий из — за технологии его приготовления)
Т. А.
7 месяцев назад
Я помню при СССР в Харькове училось очень много китайцев, вьетнамцев так вот они сами по себе имели очень специфический неприятный запах,заходя в метро если рядом стоял китаец это было ужасно,с этими воспоминаниям китайцев неперевариваю.сори но это так
Ирина Михайлова
7 месяцев назад
Ребята, Вас не понимают тебе кто не был знаком с другими культурами,,,Я Вас очень понимаю, живу в Америке , там много разных культур,заходя в китайский магазин , у меня сразу рвотный рефлекс проявляется, также и с мексиканской кухней, их запах специй я чую из далека,, пробовала монгольскую кухню тоже хотелось все выплюнуть,,думаю у каждой культуры есть свой специфический запах. Держитесь????
Tigra Polosataya
7 месяцев назад
:))) Вот и у вас проблема с питанием. Даже самая обычная или привычная (по названию) еда может иметь самый неожиданный вкус. В первый день я даже была в панике.
Мы жили в отеле «Сад у жемчужной реки». Он находится на первой линии. И м/у отелем и морем есть пешеходная улица с уличными кафешками. Мы нашли там одну, в которой еда имела привычный для нас вкус. Какое-то время ели там, а потом нам рассказали, что на одной из улиц за нашим отелем есть не уличное кафе «Сибиряк», по-моему. И мы стали разнообразить. То там ели, то там. На завтраках, которые были включены в «путёвку» я ела помидоры чери и фрукты. :))) Ещё можно было есть яичницу, но за ней надо было стоять в очереди т.к. жарили её при тебе.
Margo
7 месяцев назад
Вы пожрать в КНДР приехали?
Tigra Polosataya
7 месяцев назад
Может этот чай назывался Пуэр? 🙂
Sergej Chramtschenko
7 месяцев назад
W KITAE WSE ISKUSWENNOE . DAZHE YAIZA NAUCHILIS DELAT !
КЛЭПКА Fox
7 месяцев назад
Крысы есть везде, китай страна грязная, просто там быстро уборщики работают, но удивляется бегающим крысам ненужно, и не удивляйтесь ароматам это нормально каждая страна пахнёт по своему и из таких мелочей складываются впечатления!
Світлана Прокопенко
7 месяцев назад
Спасибі за ВІДЕО, УДАЧІ
Love
7 месяцев назад
Воняет антисанитария, осторожно!
Елена Уральская
7 месяцев назад
Звук ужасный, вас не слышно толком, только шум китайской страны. Сделайте что то с этим
Zhanna Bogdanova
7 месяцев назад
О
Olga
7 месяцев назад
Леша бесячий до ужаса
Dezza Mau
7 месяцев назад
Мы не брезгливы но предирались ко всему. Эх ребята). Все не так страшно как вы это показали.
Колючка Колючка
7 месяцев назад
Ребята зайдите в супермаркеты, там замороженные кувэлдыки животных продают даже
Black Dream
7 месяцев назад
А мне нравятся влоги с Китая,смотреть интересно)И те кто возмущается что еда еда,а чо такого то?совершенно другая страна,хочется попробовать много чего
Кустова Татьяна
7 месяцев назад
12 лет ездила в Китай! Хуже ничего найти нельзя. Антисанитария везде. Срач везде. Лёша молодец осторожно ест,, а его жена молотит всё подряд как мясорубка. Брррр… как вспомню так вздрогну. Люююдииии, нет чистоплотнее славян.
Людмила Клепча
7 месяцев назад
В Китае мы в кафе ели курочку запеченную в корочке хрустящей. И заваривали в гостинице доширак. Все остальное, помучившись дня два отвергли напрочь. Финальной точкой стала волосина с китайского повара в тарелке с лапшой.
Источник
- Фотографии
- Векторы
- Редакционные
- Видео
- Живой чат
- Для бизнеса
- Наши планы и цены
Фотографии
- Все изображения
- Фотографии
- Векторы
- Видео
- Иллюстрации
- Войти
- Зарегистрироваться
Топовая коллекция тошнота
Иллюстрации тошнота
Векторы тошнота
рвоты
рвота
диарея
девушка на унитазе
болит живот
блевотина
женщина в туалете
Лучший выбор
- Сортировать
- Лучший выбор
- Свежайшие
- Популярные
- Лучший выбор
- Свежайшие
- Популярные
Предыдущая
Дальше
1-100 из 2,724
Уточните поиск
Время года
Место
Free
Free
Следующая страница
Предыдущая
Дальше
Тошнота картинки — фото и фотографииПохожий поиск изображений:
- запор
- блевать в унитаз
- беременность тошнит
- беременность тошнота
- беременная девушка
- беременность
- пальмы вектор
- толстый человек в разрезе фото
Источник