Тошнит на сухом голодании

Я, Кичигин Евгений, директор Центра естественного оздоровления. Основа моих оздоровительных программ — это диетическое питание на свежих растительных продуктах и комплексное очищение организма.

В этой статье я опишу свой опыт 10 дневного сухого голодания.
Меня часто спрашивают зачем мне голодать, если я сыроед с отличным здоровьем?
Всё очень просто — это делает меня сильнее и даёт энергию для реализации всех задач, которые я ставлю перед собой!
Я ежедневно провожу индивидуальные консультации по оздоровлению (обычно это очень серьезные заболевания), сеансы висцерального массажа, «Школы идеального питания», семинары, Супер-Детоксы и другие оздоровительные программы. Это требует от меня постоянной концентрации, идеального здоровья и мобилизации всех мои внутренних ресурсов: энергетических, физических и духовных, поэтому я практикую Через практику сухого голодания, я становлюсь сильнее и способен помогать всё большему количеству людей менять свою жизнь и двигаться вместе с ними к их идеальному здоровью.
Можно было провести практику сухого голодания не отрываясь от своих ежедневных обязанностей, но для меня это не только глубокая оздоровительная практика, но и часть духовного развития. Поэтому я принял решение для голодания уехать на Северный Кавказ.

Евгений Кичигин

Вот некоторые выдержки и наблюдения из моего дневника, а также интересные факты о сухом голодании и комментарии.

Любое голодание я всегда начинаю с очищения кишечника. Предпочитаю метод Шанк-Пракшалана (я описывал его в этой статье). В кишечнике после последнего приема пищи еще длительное время остаются питательные вещества, которые усваиваясь не дадут запуститься оздоровительным эффектам голодания.
31-е октября. Начало.
В 18:00 сделал Шанк-Пракшалану и вошел в сухой голод.
1 ноября. 1-е сутки.
«Мой организм уже давно привык к разгрузочным дням. Я не испытываю никаких дискомфортных состояний. Легкость. Энергия бьёт ключом. Радость от предстоящего. «

В начале вторых суток было еле заметное ухудшение самочувствия. К этому времени в организме заканчиваются запасы свободных питательных веществ и он перестраивается на внутреннее (эндогенное питание), что может сопровождаться, в большей или меньшей степени, повышением температуры, головными болями, тремором конечностей и учащенным сердцебиением.
Во время эндогенного питания организм получает всё что ему необходимо за счет переваривания запасов жировой ткани и больных клеток, при этом здоровые клетки остаются нетронутыми, что приводит к интенсивному обновлению и омоложению организма.

2 ноября. 2-е сутки.
«Отличное самочувствие. Много гулял. Прошел около 20км. Несколько раз практиковал дыхание Анулома-вилома. Вес: минус 1,6кг. Появился запах ацетона изо рта». Появление запаха ацетона- это непременное условие перехода на эндогенное питание, поэтому он сохранится до конца голодания, усиливаясь с каждым днем.
3 ноября. 3-и сутки.
«Идут 3-ти сутки моего сухого голодания на Кавказе.
Самочувствие хорошее. Жажда становится сильной и забыть о ней почти не получается. С этого дня начинаю практику молчания для сохранения энергии. Вес: минус 3 кг.»
Голод легче переносится если:
— выполнять энергетические и дыхательные практики;
— много гулять, проводить голодание в экологически чистом месте;
— практиковать молчание и медитировать.
4 ноября. 4-е сутки.
«Самочувствие хорошее. Гуляю. Дыхательные практики. Молчание. Читаю. Слабость – организм перестроился на энергосберегающий режим. Постоянная жажда, которая проходит только во время обливания холодной водой. «

Кожа абсолютно не проницаема для воды, поэтому даже во время сухого голодания контактировать с водой можно. Это применяется в первую очередь для активизации кровообращения и улучшения самочувствия. Главное условие не попадание воды на слизистые, которые воду впитывают. Если изучите физиологию человека, то вы узнаете, что в структуре кожи есть базальная мембрана — тонкий слой межклеточного вещества, она разделяет эпидермис и дерму.

Строение кожи

С помощью базальной мембраны протекают обменные процессы между этими слоями. В эпидермисе нет кровеносных сосудов. А питание и увлажнение кожи напрямую зависят от кровеносной системы. Базальная мембрана является проводником для воды и питательных веществ, которые поступают в эпидермис из дермы. Но при этом она на 100% препятствует проникновению каких либо веществ, в том числе воды веществ из эпидермиса в дерму. Чистить зубы, полоскать рот во время сухого голодания нельзя, даже 1 чайная ложка воды снизит оздоровительный эффект сухого голода.

Водные процедуры во время сухого голодания

А с 5-го дня даже заклеиваю рот лейкопластырем, перед тем как принять душ. Ставки высоки, даже 1 чайная ложка воды прервёт сухой голод и скажется на глубине оздоровительных процессов.

5 ноября.

«Начались 5-е сутки моего сухого голодания на Северном Кавказе.
Ездил в Карачаево-Черкесию на водопады, где не только насладился дикой горной природой, но и поплавал в горной реке. Практикую пранаямы и молчание. Самочувствие хорошее, чувство жажды с каждым днем усиливается. Слабость. Температура тела 36,1 а по ощущениям всё тело горит, спасает свежий, прохладный воздух и обливания холодной водой. По весу за полные 4-ро суток минус 5,7 кг. Сегодня пропал сон. Уснуть получилось только под утро. Так будет до конца голодания, поэтому с сегодняшнего дня начинаю гулять не только днем, но и по ночам.»

6 ноября. 6-е сутки.

«Понимаю насколько глубоко проходит очищение организма. Чувствую все процессы. Температура тела 36,5 но по ощущениям оно горит и всё чаще приходится его остужать, купаясь или обливаясь холодной водой. В целом состояние хорошее, самый большой дискомфорт составляет психологическая работа с собой, ведь каждому в школе говорили, что человек без еды может прожить месяц, а без воды умрет через 3 дня))). Какие-то из этих установок еще сидят в моем подсознании. Но параллельно с этим ощущаю и увеличение своего энергетического и физического потенциала. Много гуляю. Читаю библию. Практикую пранаямы и молчание. По весу за полные 5 суток минус 7кг. Из неудобств: жажда и необходимость заполнять освободившееся время ото сна время – сон 1,5 – 2 часа в сутки.»

7 ноября. 7-е сутки.

«Каждый час голодания на вес золота! Понимаю как важно не останавливаться и идти дальше! Температура тела 36,3 но по ощущениям оно горит и с каждым днём внутренний жар становится всё сильнее, каких то неприятных ощущений это не доставляет, холодный душ, купание или воздушные ванны убирают этот жар и на несколько часов возвращают в комфортное состояние. В целом все отлично, как и раньше самый большой дискомфорт составляет психологическая работа над собой.Сегодня на 3-4 часа ухудшилось самочувствие — повышение сердцебиения и небольшие болевые ощущения в теле.В остальном я прекрасно себя чувствую, только всё происходит немного как в замедленной съемке, потому что организм работает в режиме жесткого контроля и сохранения энергии. Жажда. Сон не более 2-х часов в сутки. Чтобы время не тянулось вечностью практикую цигун, много гуляю, читаю библию. Практикую пранаямы и молчание. По весу за 6 суток минус 7,7кг.»
7-е сутки. Все системы организма перестроены на получение питательных веществ из внутренних ресурсов. Для того чтобы поддерживать жизнедеятельность съедаются все патогенные клетки (раковые клетки, клетки с деградацией на функциональном или ДНК уровне), уничтожаются вирусы (сухим голодом можно вылечить Гепатиты, ВИЧ, герпес и др. вирусные заболевания), грибы и паразиты, каждая клетка проводит генеральную уборку, всё это приводит к невероятному увеличению иммунитета. С каждым часом эти очистительные и оздоровительные процессы становятся более глубинными. Сухое голодание -это очень далекий шаг из зоны комфорта, закаляющий силу воли.
Организм переводит внутренние процессы на длительное голодание. Все органы и системы в этот момент перестраиваются на дальнейшее оздоровление и очищение в условиях эндогенного питания.

8 ноября. 8-е сутки.
«Начались 8-е сутки моего сухого голодания на Северном Кавказе.
Самочувствие сегодня мало чем отличается от предыдущих дней.
Тело горит, сбиваю внутренний жар холодным душем, купанием и воздушными ваннами, всё это убирает жар на несколько часов. Физическое состояние отличное, но есть сильный психологический дискомфорт, приходится использовать силу воли. В голову лезут мысли о разных вкусностях))) Случайные вывески вызывают желание даже тех продуктов, которые уже не вкусны много лет)) По опыту знаю, что это пройдет сразу после выхода из голода.
Есть небольшая слабость, но с этим приходится мириться, потому что до конца голодания организм будет работать в режиме сохранения энергии. Практически нет сна, тело дает поспать всего 1,5 -2 часа.
Чтобы не сходить с ума от скуки, занимаю себя практикой цигуна, много гуляю, читаю книги. Практикую пранаямы и молчание. По весу за 7 суток минус 8,5кг. С каждым часом приближаюсь к поставленной цели. Это дает силы и покой. «

Почему именно сухое голодание?
Во время голодания расщепляется жировая ткань, в которой содержатся стволовые клетки, они, попадая в кровь, распространяются по всему организму в сотни раз усиливают регенерацию — восстанавливаются нервные окончания после травм и инсультов, суставы при артритах и артрозах, внутренние органы и т.д. Организм обновляется и омолаживается!
Так же при дефиците здоровые клетки тела начинают отбирать у слабых, больных и чужеродных не только питание, но и воду. Больные, недоброкачественные клетки усыхают и отторгаются. Но кроме этого, при отсутствии водной среды различные вирусы, бактерии, грибы и даже глисты перестают размножаться, а если голодание продолжается несколько суток, то они погибают.

Голодание – одна из древнейших методик оздоровления организма. Махатма Ганди говорил, что голодание открывает ему двери в духовный мир. Знаменитые медики древности – Гиппократ, Ибн Сина, Парацельс – использовали принцип отказа от еды для лечения множества заболеваний. Японский профессор медицины Кода Мицуо утверждает, что даже однодневный отказ от пищи в течение каждой недели – невероятно эффективная методика, позволяющая за год вернуть утраченное здоровье.

Каковы же медицинские результаты голодания?

— Снимается усталость органов, они начинают работать эффективней. К примеру, в медицине отмечены случаи излечения от диабета с помощью этой методики: поджелудочная железа, отдохнувшая в процессе голодания, снова начинала работать нормально.

— Снижается риск возникновения новых заболеваний. Отказ от пищи – отличная профилактика разнообразных болезней.

— Усиливается выработка гормона роста, который ускоряет рост мышц и способствует укреплению костей, сухожилий, суставов. Уже на второй день отказа от еды уровень этого гормона поднимается в 10 – 15 раз. Организм начинает восстанавливать разрушенные ткани, то есть в буквальном смысле омолаживается.

— Из организма выводятся шлаки. В сочетании с восстановительными процессами в тканях очищение даёт поразительный эффект: тело начинает выглядеть, как после SPA. Кожа, ногти, волосы сияют здоровьем.
— Ускоряется обмен веществ. Через 36 часов после отказа от еды метаболизм усиливается на 3 – 10%. Если вы никак не можете преодолеть «плато», сбрасывая вес – просто войдите в состояние краткосрочного голодания, и организм «встряхнётся».

— Митохондрии начинают быстрее обновляться. Запускается процесс очищения организма от дефектных митохондрий, число которых с возрастом увеличивается (у пожилых людей их процент достигает 90%). Это способствует омоложению организма.

— Мозг работает лучше, мышление становится чётче, открываются творческие способности. Знаете ли вы, что легендарный «битл» Джон Леннон регулярно голодал и медитировал? Ну а о том, что мудрецы, йоги, аскеты, святые разных народов применяли длительное голодание для достижения духовного просветления, известно, наверное, каждому.

Все религиозные учения и духовные практики рекомендуют длительные посты – вплоть до полного отказа от любой пищи. Голодали перед великими духовными откровениями Будда, Моисей, Христос, пророк Мухаммед, основатель джайнизма Махавир, основатель рейки Микао Усуи. Несколько раз в год постятся христиане и мусульмане.
9 ноября. 9-е сутки.
«Друзья поддерживают меня, пишут подбадривающие письма. Это помогает сохранить твердость духа. По ощущениям нет отличий от последних дней: небольшая слабость, сильная жажда, жар в теле (по ощущениям тело горит и это ощущение возвращается уже минут через 5 -10 после обливания в холодной воде), психологический дискомфорт.
Тело «горит» с каждым днём всё сильнее, сбиваю внутренний жар холодным душем, купанием и воздушными ваннами, всё это убирает жар, но совсем не надолго. Постоянная сухость во рту. Физическое состояние отличное, но психологический дискомфорт нарастает. Каждый день — тяжелая работа над собой.
Слабость, организм работает в режиме сохранения энергии. Сна почти нет, тело дает поспать всего 1,5 -2 часа.
Продолжаю практики цигуна, много гуляю, читаю книги. Практикую пранаямы и молчание. По весу за 8 суток минус 10,4 кг.»

10 ноября. 10-е сутки.
«Подходят к концу 10-е сутки моего сухого голодания на Северном Кавказе.
На этом я заканчиваю свой личный ретрит.
Психологического напряжения уже нет, мозг понимает, что до выхода осталось всего 2 часа. Но в теле слабость, жар и накопленная усталость.
Продолжаю практики цигуна, пранаямы, гуляю, сегодня много работал за компьютером. Молчание продолжу до конца голода. По весу за 10 суток минус 12,3 кг. Первые дни вес уходил быстро, но по мере адаптации организма, потеря веса сократилась. Все эти 10 дней продолжаю ходить в туалет, опорожнения кишечника нет, функция ЖКТ полностью остановлена, а мочеиспускание стабильное 4-6 раз в течении дня, почки работают, цвет мочи от светлого, до темно коричневого (организм вычищает себя настолько глубоко, что недостижимо даже длительным сыроедением)!!! Но длительное правильное питание принесло свои плоды, я перенес это голодание, гораздо легче, чем переносят люди без такой подготовки.
Сейчас осталось выйти из голодания, закрепив оздоровительный эффект и не навредив себе.»

Правила выхода из длительного сухого голода:
1) Выпить 1 стакан теплой содовой воды. Готовить: 0,5 ч.л. соды залить небольшим количеством кипятка, сода загасится и добавить прохладной воды до полного стакана, выпить. Содовая вода необходима для нейтрализации токсических веществ, которые вышли в кишечник во время голодания. В процессе выпивания возможна отрыжка, сдерживать её не надо, это симптом запуска работы кишечника. После стакана теплой содовой воды выжидаем 30 минут и переходим к следующему пункту.
Если после выпивания содовой воды появится тошнота, то эту воду можно вырвать засунув 2 пальца в рот. Часто в этом случае рвота сопровождается выводом зеленой слизи из желудка и 12-перстной кишки.
Если рвота была, то минут через 15 можно выпить не торопясь еще 1 стакан содовой воды.
2) Через 30 минут выпить 100мл свежевыжатого овощного сока (огуречный, тыквенный, капустный, морковный). Сок пить оооочень маленькими глотками, каждый глоток держать во рту перекатывая и смешивая со слюной. Таким образом мы даем команду в мозг через вкусовые рецепторы о необходимости запустить процесс пищеварения. В процессе выпивания возможна отрыжка, сдерживать её не надо, это симптом запуска работы кишечника.
3) Через 30 минут необходимо съесть небольшую порцию (100-150г) перетертой на мелкой терке свежей свеклы. Тщательно жевать, смешивая свеклу со слюной.
4) Через 1-2 часа можно начинать кушать по желанию, не переедая, порциями по 100-200г.

Правила питания в первые сутки выхода из длительного голода.
— контролировать количество воды/соков в рационе — не более 1,5-2 литров в сутки
— 3-е суток рацион должен состоять из свежих овощей, фруктов, свежевыжатых соков, воды, отваров трав с лимоном. Позже можно добавлять замоченные или пророщенные орехи, бобовые, семена, зерновые и, примерно к 10-му дню вы можете вернуться к привычному для вас рациону.
— после каждого приема пищи все эти дни разжевывать 1-2 гвоздики, для максимально быстрого восстановления симбиотной микрофлоры. Если будут симптомы нарушения работы кишечника в первые дни после выхода из сухого голода, не переживайте, это нормально и они постепенно пройдут.
Друзья, удачи и Света на Вашем Пути!

Если вам понравилась эта статья с описанием моего опыта сухого голодания, то обязательно прочитайте мою следующую статью, в ней я подробно рассказал о всех типах голода и о опыте участников моих курсов оздоровительного голодания, которые не только справлялись с лишним весом, но и вылечиваются от онкологии, бесплодия, гепатита С, цирроза, ревматоидного артрита, псориаза и других серьёзных заболеваний. В этой статье я собрал все свои наработки за 10 лет проведения курсов лечебного голодания.

Полезная информация? Не забудь подписаться на канал!

Подписка на канал даёт +40 к здоровью, лайк +50 к счастью, а комментарий + 60 к долголетию!

Будьте здоровы!