Тошнит на кето диете

Тошнота на старте кето

Сообщение
Tinka » 04 авг 2017, 11:33

Всем здравствуйте!))))
Читаю форум…столько информации, что глаза разбегаются!
Будьте добры тыкаете носом где почитать, или может кто — что посоветует.
Тошнит после жирного, думаю на поджелудочную железу, чем можно «поддержать» поджелудочную пока она адаптируются к жирному?

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

Сообщение
Joker » 04 авг 2017, 12:21

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

Сообщение
Tinka » 04 авг 2017, 12:50

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

Сообщение
Tinka » 04 авг 2017, 13:48

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

Сообщение
Joker » 04 авг 2017, 14:21

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

Сообщение
Tinka » 04 авг 2017, 14:43

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

Сообщение
Tinka » 04 авг 2017, 14:49

Тошнота на старте кето

Сообщение
Tatjana » 21 фев 2019, 08:28

Здравствуйте. Примите в свои ряды? На кето зашла 14 февраля т.е. неделю назад.
сегодня совсем плохо. тошнит, еще не ела, помимо кето еще стала питаться по интервальному голоданию т.е. всего 2 приема пищи у меня это в 11-00 и в 7-00. А до этого я питалась каждые 2.5 часа т.е. 5-6 приемов пищи.
Вчера весь день почти проспала. Сегодня тошнит, немного побаливает печень. У меня вообще в детстве желтуха была… Но сказать что я прям до кето печенью страдала нет. Ну по крайней мере она меня не беспокоила. Причина почему на кето. с 12.11.2018 я на диете, низко углеводной. вес плавал до диеты 100-102. Причем набор веса пошел резко в лето когда очень много было работы и есть было некогда. Я немного похудела, до 93 и вес встал, я поехала к эндокринологу, сдала анализы инсулин вроде в норме, глюкоза 6.1, гликированный гемоглобин по верхней границе а вот ттг повышел 4.11 , поставили гепатериоз пока на 3 мес назначили пить йод и правильно питание. вернуть каши (на низкоуглеводной я не ела вареные овощи, злаки от кето отличается лишь тем что я ела фрукты до 3 ч дня но при этом только кислые яблоки, киви, грейпфруты, мало жира и много белка) Доктор сказала так нельзя велела включить цельно зерновой хлеб и овсянку, перловку, гречку. Я включила вес пошел вверх хотя я считала калории и как было велено врачом находилась в пределах 1200-1400 кк. В общем когда я набрала больше 2 кг за короткий период, я вернулась на свою диету низко углеводную, но вес не хотел уходить, потом я решилась на кето. Но чувствую себя ужасно. Слабость, тошнота, работать не могу.ПОЧЕМУ ТО СЕГОДНЯ МНЕ СТРАШНО. Я боюсь навредить своему здоровью.

Тошнота на старте кето

Сообщение
OrbRider » 21 фев 2019, 14:39

Тошнота на старте кето

Сообщение
Tatjana » 21 фев 2019, 14:53

Тошнота на старте кето

Сообщение
OrbRider » 21 фев 2019, 15:12

Tatjana, так чего ж не чувствовать себя плохо, организм без глюкозы оставили, а кетоны еще не работают. На период адаптации советуют соли есть больше, вода из организма уходит с электролитами и ему стремно. Лично меня аццкой слабостью снабжал метформин.

Тошнота на старте кето

Сообщение
Tatjana » 21 фев 2019, 15:29

глюкофаж на второй день я убрала. Жду, терплю, скорее бы в кетоз.
Спасибо за совет, да наверно в этом ошибка ем все практически без соли. Надо бы и калий и магний добавить…..

Последний раз редактировалось Tatjana 21 фев 2019, 15:48, всего редактировалось 2 раза.

Тошнота на старте кето

Сообщение
OrbRider » 21 фев 2019, 15:37

Tatjana, слабость от метформина у меня уходила довольно долго, но эффект почувствовал сразу.

Тошнота на старте кето

Сообщение
Ленхен » 21 фев 2019, 19:10

Tatjana, татьяна пока уберите иг, добавьте соль, и купите хотябы аспаркам…причем соль архиважно!!! потом уже закажете магний и витамины, когда почитаете
по боли в желчном или в печени — мне помогает прекрасно в начале кето, первые пару дней уролесан, многим тут советовала, всем помог

Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж

Тошнота на старте кето

Сообщение
Ленхен » 21 фев 2019, 19:16

решитесь и не оглядывайтесь, все получится…пока ешьте по желанию…про жир читайте, никого не слушайте
утром яичня с беконом или салом, грудинкой, плюс немного квашенной капусты, в обедбульон с яйцом и грибами, зеленью… можно добавить сливочное масло туда, натертый твердый сыр, а на ужин жирное мясо с зеленкой тоже
обязательно закажите кокосовое масло, делайте утром кофе с кокосовым и сливочным, рецепь есть… это помогает начать день правильно.. я прямо в постели пью его с сыром и куском масла, к чаю у меня клюква или порезанный лимон.. уберите сахзамы и орехи, потом решите надо их вам или нет…легче всяго начинать с карнивора, быстрее влетите в кетоз
пишите, спрашивайте, читайте, по диабету поможет наум приходящий, всегда с радостью
отдавая информацию и опыт — мы получаем здоровье и другие ништяки, проверено

Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж

Тошнота на старте кето

Сообщение
Tatjana » 21 фев 2019, 19:23

Спасибо за такой теплый прием. Мне теперь совсем не страшно. А то было так как будто маленькая девочка идет по темному холодному мокрому коридору и вроде бы там впереди свет… И холодно и страшно и одиноко! Но сейчас чья то теплая рука взяла мою ладошку и я чувствую что уже не одна. СЕРДЕЧНОЕ СПАСИБО!

Тошнота на старте кето

Сообщение
Ленхен » 21 фев 2019, 20:06

Tatjana,
всё получится, пишите))

Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж

Тошнота на старте кето

Сообщение
Ontario » 22 фев 2019, 05:36