Тошнит ли на корабле
17.06.2015
Укачивание: причины и способы лечения «морской болезни»
С укачиванием в путешествии сталкивался каждый. Если же с проблема
возникает у туристов, путешествующих по волнам, она называется «морская
болезнь». Несмотря на романтическое название, укачивание во время
прогулок на яхте, катере или корабле может доставить множество
неприятных минут. В результате у путешественников не возникает желания
ни рассматривать пейзажи, ни наслаждаться отдыхом. Остается лишь
бороться с головокружением и приступами тошноты.
«Морская болезнь»: как и почему
В медицинской терминологии укачивание в транспорте называется «кинетоз». Причем укачивание в море имеет туже природу, что и головокружение во время танцев или на каруселях.
Одной
из главных причин возникновения «морской болезни» называется
недостаточная тренированность органа равновесия или вестибулярного
аппарата. Хотя, медики не исключают и индивидуальной предрасположенности
к укачиванию, связанной с наследственностью.
По своей природе
укачивание во время морских прогулок связано с противоречивостью
информации, воспринимаемой человеком. Дело в том, что рецепторы
внутреннего уха в процессе движения на лодке или корабле, как и в любом
другом транспорте, воспринимают обстановку как неподвижную. Тело во
время поездки не двигается. В то время как глаза фиксируют перемещения в
пространстве. В результате подобной диспропорции в воспринимаемой
мозгом информации возникает головокружение и легкое подташнивание.
Возможные причины укачивания:
— низкий уровень развития вестибулярного аппарата
— страх
— повышенные температуры и духота
— сильный запах табака
— употребление алкоголя
— эмоциональное перенапряжение
— переутомление
— беременность.
Симптомы укачивания и «морской болезни»
В
большинстве случаев симптоматика абсолютно идентична. Но в связи с
индивидуальными особенностями организма каждый может переносить
укачивание несколько иначе. Классическими симптомами «морской болезни»
остаются сильное, нарастающее головокружение, позывы к рвоте, тошнота. У
больного сильно бледнеет кожа, слизистые оболочки. Человек теряет
аппетит, проявляются нарушения сна.
Реакция на укачивание может
быть различной. Некоторые люди в этот период становятся апатичными, в то
время как другие – сильно возбужденными. Сразу же после исчезновения
источника укачивания, при выходе на сушу, симптомы ослабевают, а затем
исчезают.
В зависимости от типа темперамента различают и склонность к укачиванию. Наблюдения показывают, что интраверты страдают от «морской болезни» сильнее и чаще, в то время как экстраверты переносят качку гораздо легче.
Как предупредить укачивание: действия перед поездкой
1.
Лицам, склонным к укачиванию перед выходом в море лучше воздержаться от
употребления еды, алкоголя и сильногазированных напитков. Лучше
спланировать последний прием пищи как минимум за 2 часа перед поездкой.
2.
В дороге стоит отвлекаться от мыслей об укачивании и развлекаться.
Оптимальной будет легкая беседа с соседом. На корабле или лодке лучше
располагаться на корме и смотреть вперед. Известно, что вахтенные
матросы никогда не страдают от качки. Так как они постоянно следят за
маршрутом и смотрят исключительно вперед. Поэтому при первых же
признаках укачивания необходимо перейти на корму и смотреть на линию
горизонта.
3. Лицам, страдающим «морской болезнью», категорически
запрещено располагаться в направлении, противоположном движению. Если
койка в каюте стоит именно так, это спровоцирует усиление симптомов.
Способы лечения морской болезни
1.
Медицинские препараты. Активное развитие медицины не оставляет шансов
для более традиционных способов. Поэтому зная о своей склонности к
укачиванию, лучше за час или полчаса до морской прогулки принять один из
подходящих препаратов.
Одними из наиболее популярных остаются таблетки Драмина, хорватского производства. Аналогичное действие имеет Бонин (США), Аминалон и другие.
2. Витаминки.
Блокировать тошноту позволяет принятие в больших дозах витамина C. За
один раз можно употреблять от 3-4 грамм до 5 граммов. Действие витамина
основано на блокировании выделения гистаминов, в результате облегчение наступает практически мгновенно.
Если под рукой не оказывается таблетированных витаминок, можно воспользоваться кислыми фруктами. Идеальны зеленые яблоки. Лимоны также подойдут.
3.
Порошок имбиря. Известным средством от укачивания является корень этого
растения. Употреблять рекомендуется порошок. Достаточно одной чайной
ложки за час до отправления.
Аналогичным действием обладают и любимое всеми имбирное печенье, и карамельки.
4.
Мятный чай с лимоном. Проверенным средством от укачивания выступает и
ароматный напиток. Пропорция составляет одну чайную ложку чая на стакан
воды. После необходимо дать напитку настояться не менее 20 минут.
Чай берут с собой в море и пьют небольшими порциями. Хорошей добавкой к напитку является лимон.
5.
Соленые огурцы, зеленый чай. Аналогичное успокаивающее действие при
укачивании имеют и соленые огурцы. Их рекомендуют понемногу жевать.
Помогает при укачивании заварка зеленого чая. Ее нужно просто жевать во
время приступа.
6. Диета. Путешественники, страдающие «морской
болезнью» перед прогулками по волнам обязательно следят за своим
питанием. Лучше употреблять воду, овощи и фрукты. В то время как от
тяжелой пищи, такой как сладости, газированные напитки, мучное или чипсы лучше отказаться.
7.
Красное вино. Моряки рекомендуют употреблять перед выходом в море такой
коктейль: развести в стакане воды чайную ложку соды. После чего взять
20 мл жидкости и добавить к стакану красного вина.
8. Мед и мята.
Это рецепт подходит и для детей, тяжело переносящих качку. Чайная ложка
меда смешивается с эфирным маслом мяты. Важно, чтобы ребенок не
проглотил мед, а разжевал. После чего его нужно напоить прохладной
водой.
Практические советы от «морской болезни»
Опытные путешественники используют не только проверенные лекарства, но и знаю парочку простых приемов избежать укачивания.
1.
Перед прогулкой на корабле запястья перетягивают при помощи эластичного
бинта. В результате организм гораздо мягче реагирует на перепады
давления.
Согласно теории китайской медицины на запястьях
находится точка, способствующая предотвращению тошноты. И именно на
воздействии на нее и базирует известных морякам прием.
2.
Максимальная отвлеченность. Для этого моряки зажимают в зубах спичку или
зубочистку и начинают ее жевать во время приступов укачивания. Простой
механический прием отвлекает от качки, переключает внимание и позволяет
легко переносить поездку.
3. Пластырь. Об этом приеме знают
многие люди, с плохо тренированным вестибулярным аппаратом. При помощи
двух пластырей заклеивается пуп. Сделать это нужно таким образом, чтобы
середина лейкопластыря полностью закрывала пуп. Метод простой, но весьма
действенный.
Выполнив эти простые рекомендации, Вы легко
перенесете не только часовую прогулку вокруг берега, но и
продолжительный морской круиз. Лекарственные препараты и проверенные
моряками приемы позволяют справиться с неприятностями и убрать все
симптомы укачивания.
Источник
Многие люди в путешествиях на воде сталкиваются с так называемой морской болезнью. Она возникает вследствие специфической реакции организма на колебания транспорта, что приводит к укачиванию. Такое состояние способно вызвать дискомфорт, испортить поездку и все впечатления от нее. Чтобы этого не случилось, важно выявить, подвержены ли вы морской болезни, и заранее позаботиться о том, чтобы не столкнуться с непредвиденными обстоятельствами на борту судна.
Читайте в этой статье:
- Что такое морская болезнь
- Симптомы морской болезни
- Как справиться с морской болезнью
- Медикаменты
- Продукты и питание
- Алкоголь
- Морской этикет
Что такое морская болезнь, какие симптомы указывают на нее и как справиться с этим недугом, рассказывает яхт-мастер, капитан-инструктор, основатель Дружеской регаты, Академии юных мореплавателей и клуба капитанов Parus Club Сергей Синицын.
Что такое морская болезнь
Морская болезнь считается заболеванием, но на самом деле – это просто состояние, а не болезнь вовсе.
Если вы сталкивались с тем, что вас укачивает в наземном или воздушном транспорте (в автобусе, автомобиле, в самолете), то, скорее всего, вы можете столкнуться с укачиванием – морской болезнью – и на воде.
Морская болезнь – это своего рода реакция головного мозга на непонятное для организма состояние. Головной мозг дает ему реакцию на срочное очищение или сигнал для того, чтобы отдохнуть или поспать.
Симптомы морской болезни
Понять, что у вас или у людей, находящихся с вами на судне, начинаются симптомы, указывающие на морскую болезнь, достаточно просто.
Первый признак морской болезни – это сонливость и неадекватное поведение. Если вы видите, что человек побледнел, затих, то, скорее всего, подступают симптомы. Сначала это может быть угнетенное состояние, похожее на депрессию. За ним следует вторая стадия – появляется головокружение, и на третьей стадии, как всем известно, человека начинает тошнить.
Первую стадию можно предупредить: человека нужно отвлечь, к примеру, назначить ему какое-то ответственное задание. Обычно людей с проявляющимися симптомами на ранней стадии ставят за штурвал, а если это парусная лодка, то за какую-то снасть, дают веревки в руки или просят наблюдать за горизонтом – лишь бы они не сосредотачивались на своих симптомах и могли отвлечься от них.
Если уже наступила вторая стадия, то отвлечь человека все еще не поздно. Попробуйте также дать ему ответственное задание, если это не поможет — отправьте его спать.
На третьей стадии поможет только сон. Бывает, что люди начинают активно сопротивляться, тем не менее, нужно постараться убедить человека пойти отдохнуть хотя бы на пятнадцать минут. Если он согласится прилечь и отдохнуть в таком состоянии, то, скорее всего, ему удастся заснуть на пару часов. После сна человек почувствовует себя значительно лучше.
Как справиться с морской болезнью
Поскольку морская болезнь – это реакция головного мозга на непонятное для организма состояние, то мозг можно тренировать.
#ЛАЙФХАК
Тренировки очень просты, и если выполнять их регулярно, то вскоре, выйдя в море, вы заметите их эффективность. Для начала каждое утро нужно начинать с разминки шеи – необходимо делать простые наклоны влево-вправо, вперед-назад и повороты. «Я еще не видел, чтобы человека, который смог сделать по 15 наклонов и вращений ежедневно, укачивало на яхте», – подытоживает Сергей. Следовательно, если вы хотите добиться стабильного состояния, просто каждое утро увеличивайте количество подходов, и морская болезнь вам будет не страшна.
Если вы уже спланировали свой отдых и чувствуете, что вас может укачать, то лучше подготовиться заранее, чтобы потом не беспокоиться о последствиях. На яхте в штатной аптечке, к сожалению, нет специальных средств, потому что яхтсменам не свойственно состояние укачивания – они быстро привыкают и не страдают симптомами, которыми подвержен обычный человек, не привыкший к новым для себя условиям. Пожилые люди и дети, как правило, тоже не склонны к тошноте – они просто впадают в сонливое состояние и идут отдыхать.
Медикаменты
Сейчас есть много средств от морской болезни.
Самое распространенное лекарство от укачивания называется «Драмина». Оно очень эффективно, но, чтобы «Драмина» помогла, необходимо выпить средство заранее – минут за тридцать до того, как начнется качка. Пить его тогда, когда вас уже начало укачивать, бесполезно.
В Европе сейчас появились гомеопатические средства на основе имбиря, которые хорошо помогают и при этом не вызывают сонливости.
Продукты и питание
Избежать укачивания могут помочь и продукты.
#ЛАЙФХАК
Хорошо помогают имбирь, лимон и кардамон. Если заварить чай с лимоном и пить его в течение дня, это здорово взбодрит организм и избавит от возможной тошноты и головокружений.
На укачивание влияет также и пищевое поведение человека – недоедание и переедание. Если во время приема пищи съесть слишком много, то организм будет чувствовать себя ослабленным, потому что все силы уйдут на переваривание еды. А если морить себя голодом и не есть для того, чтобы просто не стало плохо, то это тоже приведет к ослаблению организма. Поэтому нужно придерживаться привычного рациона без отклонений от нормы.
Важно также соблюдать водный баланс организма. Необходимо пить в среднем полтора литра чистой воды в день. Помните, что сюда не входят соки и чаи – они считаются напитками.
#ВАЖНО
Обезвоживание – одна из первопричин, которая способствует укачиванию.
«Обычно у нас на судне есть пластиковые бутылки с водой, которые подписываются маркером для каждого человека, чтобы контролировать, сколько воды он должен потреблять в течение дня. Это помогает всем следить за своим водным балансом», – говорит Сергей.
Алкоголь
Есть версия, что алкоголь помогает от укачивания, и это действительно так. Но это предположение распространяется только на крепкие напитки, поэтому перед выходом в море можно выпить стопку крепкого алкоголя. Но есть и побочный эффект — придется стать настоящим пиратом – чтобы не укачивало, состояние алкоголя в крови нужно постоянно поддерживать. В плавании это может быть небезопасным. Есть риск вывалиться за борт или не запомнить свое путешествие.
Однако пить алкоголь не запрещается. Важно лишь помнить, что необходимо умерить себя еще с вечера, чтобы утром не было похмелья, которое, напротив, усилит морскую болезнь. Головокружение может появиться и без него, но утром оно усугубится качкой.
Морской этикет
Для многих самый большой страх при укачивании – это выглядеть неловко при других людях. Когда человека тошнит, он обычно кидается к краю лодки для того, чтобы никого не побеспокоить.
Хороший капитан проводит подготовительную работу с экипажем. Во-первых, он объясняет, что нельзя подтрунивать над человеком, который почувствовал себя плохо. Во-вторых, что больному человеку важно оказать помощь – придержать, чтобы он не выпал за борт, и дать воды. А при плохой погоде вообще лучше надеть на человека жилет и пристегнуть его к корпусу яхты.
Морская болезнь – довольно частая и неприятная реакция организма на качку. Однако при правильном подходе с ней можно и нужно бороться. Запомните все рекомендации и следуйте им, и тогда ваше путешествие будет ярким, запоминающимся и без осложнений.
Источник
25 июня 2012
Автор КакПросто!
Некоторые люди избегают плаваний на корабле или морских круизов из-за так называемой морской болезни. Симптомами укачивания могут быть головокружение, тошнота и рвота, удушье, панические атаки. Однако, существуют несложные приемы, которые позволят вам предотвратить морскую болезнь и ослабить неприятные ощущения.
Вам понадобится
- — антигистаминные препараты;
- — соблюдение правил поведения на корабле;
- — позитивный настрой.
Инструкция
Чаще всего от морской болезни страдают люди со слабым вестибулярным аппаратом. Находясь на борту движущегося корабля, вестибулярный аппарат регистрирует определенное движение в то время, как мышцы и суставы остаются неподвижными. Такое противоречие сигналов вызывает неприятные ощущения. Существуют и случаи особой индивидуальной предрасположенности к укачиванию.
Для того, чтобы снизить риск укачивания, необходимо придерживаться ряда простых правил. Прежде всего, рекомендуется отказаться от алкогольных и газированных напитков. Не стоит отправляться в плавание на борту на пустой желудок, но и переедать перед путешествием не рекомендуется. Кроме того, людям, подверженным морской болезни, необходимо соблюдать определенную позицию тела на корабле. Прежде всего, отдайте предпочтение месту или каюте в средней части корабля. Не рекомендуется сидеть против движения, а также читать. Если вы чувствуете, что вас начинает укачивать, выйдите на палубу и сфокусируйтесь на линии горизонта. Поверните голову по сторонам и сделайте глубокий вдох.
Существуют определенные препараты, ослабляющие симптомы морской болезни. Вам на помощь придут антигистаминные лекарства, а также таблетки, содержащие бетагистин. Для предотвращения укачивания также можно воспользоваться специальными пластырями со скополамином. Пластырь необходимо наложить на кожу за несколько часов до путешествия. Однако, обратите внимание, что подобное средство противопоказано пожилым людям и детям.
Стоит также отметить, что очень часто морская болезнь возникает по психологическим причинам. Люди, страдавшие от укачивания в прошлом, заранее настраивают себя на мучения, что негативно сказывается на физическом состоянии. Чтобы избежать такого исхода, постарайтесь расслабиться, общайтесь с друзьями, фотографируйтесь и получайте удовольствие от путешествия.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Источник
Очень часто люди, которых никогда и нигде не укачивает, не могут противостоять качке во время движения корабля и их укачивает точно также, как и всех остальных. Большинство людей подвержены укачиванию и в этом нет ничего удивительного. Укачивание в море называют «морская болезнь». Разумеется, наш вестибулярный аппарат поддаётся тренировкам и многие члены команды, которые не могли выдерживать движение судна, за время своих контрактов способны обучить свой организм спокойно переносить качку.
Но если вы обычный пассажир и время пребывания на судне ограничивается несколькими днями или неделями, то «закалить» организм будет очень трудно. Некоторым достаточно нескольких дней на адаптацию, а некоторым не хватит и недели. Так что же делать если укачивает на корабле? Как помочь себе и дать возможность системе адаптироваться к новым «подвижным» условиям?
Прежде всего нужно осознать, что качка судна присутствует постоянно, даже во время стоянки в порту судно качает на волнах, просто менее заметно. Во время движения тем более. Есть несколько советов которые помогут намного спокойнее провести адаптацию или чего хуже шторм.
Современные круизные лайнеры создаются по принципу максимального комфорта для пассажиров. Такая же задача стоит и в авиации, где пассажирские самолёты стремясь избежать турбулентности забираются всё выше, туда где более разряженный воздух и полёт более гладкий. В индустрии пассажирских судов задача посложнее — море всегда подвижно.
Теперь подробнее об особенностях круизных кораблей. Зная их вам будет легче понять как избежать негативных последствий качки.
1) Для стабилизации хода современные круизные суда плоскодонные. Это даёт больше устойчивости в сравнении с килевыми судами. Например, парусные яхты — килевые. Киль действует противовесом парусу. На такой яхте вас не только укачает, но и может выбросить за борт. Поскольку круизный корабль плоскодонный, то его осадка (подводная часть) обычно не более 10 метров. Это позволяет заходить в большее количество портов причаливая к терминалу, а не использовать тендеры (шлюпки). Также, набрав скорость корабль открывает стабилизаторы. Это подводные крылья снижающие раскачивание. Во время малой скорости и сильной качки их всё-же закрывают, иначе давление воды их может повредить. Благодаря этому корабль идёт более стабильно «ложась» своим дном на большую площадь воды, НО! Когда поднимается ветер, особенно боковой, то малая осадка играет отрицательную роль, поскольку борт, находящийся над водой, намного больше подводной части. Эффект паруса начинает сильно давить на судно сбоку и «укладывать» корабль на бок создавая боковую качку.
Во время такого бокового раскачивания самая амплитудная часть находится на самых верхних деках (палубах), а самая наименее подвижная ближе к воде. Значит, чем ниже вы находитесь, тем меньше вас раскачивает.
2) Нос корабля разрезает не только волны своим выступающим и чуть заметным под водой волнорезом, но и встречные потоки воздуха. Сопротивление воды, давление порывов ветра и потоков воздуха огибающих носовую часть заставляют нос задираться вверх и под весом самого судна заныривать под воду. Затем под давлением воды выниривать вверх и опять нырять вниз. Это движение постоянно и чем выше скорость ветра и больше волнение моря, тем активней и амплитудней эти движения.
Получается, что нос судна раскачивается сильнее всего и в противоположной части амплитуда должна быть меньше. Это не закономерно, поскольку не очень длинные суда на волнах «подбрасывают» и свою заднюю часть, но в большинстве случаев нос более подвижен. Значит в хвосте качка будет слабее.
3) Судно держит свой курс и несмотря на течение, ветер и волны будет стремиться идти вперёд. В моменты качки, находясь в носовой части, можно увидеть всю мощь борьбы технологии со стихией. Нос начинает описывать круговые движения в попытке вернуться на траекторию курса указываемую GPS.
Во время этой борьбы нос и верхние палубы самое неподходящее место для страдающих морской болезнью.
4) Нам нужен воздух. Точнее кислород. Часто во время сильного ветра или шторма все открытые палубы закрываются и выйти на них нельзя. Это делается для безопасности пассажиров, поскольку потоки ветра и воды могут запросто снести человека за борт. Если ситуация не критична, то на палубу с открытым бассейном выходить можно. Несмотря на то, что все открытые палубы могут закрыть, воздух на судне приточный и кондиционированный. Значит кислорода будет достаточно.
Постарайтесь найти место где меньше пахнет едой или другими раздражителями. Старайтесь дышать спокойно и если получится — поспите. В идеале это сделать на топчане на открытой палубе.
5) Старайтесь видеть линию горизонта и море. На современных судах многие каюты без окон и многие помещения не имеют прямого вида из окна на море. Например, кинотеатр или театр, казино или сауна и так далее. Нашему вестибулярному аппарату уже тяжело, он никак не может подстроится под качку постоянно посылая противоречивые сигналы в мозг и организм. Если мы ещё исключим возможность наших глаз «цепляться» за условный стабилизатор в виде линии горизонта и морской поверхности, то наступает полная дезориентация. Мозг в шоке, ведь каждое движение которое он не ожидает становится для него полнейшей неожиданностью.
Желательно найти окно и «цепляться» взглядом за наименее подвижную линию горизонта. Чаще всего это вид из боковых окон.
6) Наш организм запрограммирован на удержание поглощенной пищи внутри желудка. Но при качке ему это делать крайне сложно и тогда он может отдать предпочтение самому простому способу всё наладить — освободить желудок, чтобы нечего было удерживать. В этот момент нас может стошнить и вырвать. Для того чтобы облегчить задачу желудку нужно снизить количество жидкости в нём. Например, вместо воды или сока скушать зелёное яблоко, грушу, скушать мороженное, пососать конфету, съесть арбуз или дыню.
Постарайтесь на наполнять желудок ничем булькающим.
Итак. Подводя итог. Во время качки и начавшейся морской болезни можно предпринять следующее:
1) Находиться желательно как можно ниже;
2) Избегать нахождения в носовой части судна;
3) Передняя часть верхней палубы самая подвижная, там находиться нельзя;
4) Обеспечить доступ к чистому и свежему воздуху;
5) Выйти из помещения без окон. Смотреть на наименее подвижную относительно судна линию горизонта;
6) Не наполнять желудок жидкостью.
Часто на судне есть таблетки для борьбы с морской болезнью. Некоторым они помогают, хотя это больше психологический фактор. Зачастую такие таблетки элементарное снотворное.
Приятного вам плавания и пусть на качает!
Источник