Тошнит лежа на спине при беременности
2 года назад после сильного стресса у меня началась сильная изжога. Полгода принимала нексиум, сидела на диете- ничего не помогало. Обследование показало только заброс желчи из кишечника в желудок (дуодено-гастральный рефлюкс). Перестала пить нексиум, и все пришло в норму, изжоги больше не было. Но спустя год появилась тошнота, только в лежачем положении. Не беременна 🙂 Хуже всего, если поем позже чем за 2-3 часа до сна, или если лежу на спине. Но последнее время в любом горизонтальном положении и независимо от еды тошнит. Кроме этого никаких проблем со пищеварением и вообще здоровьем нет, но это очень неприятно. Врач отговаривает обследоваться: мол за 2 года ничего не могло сильно измениться, и так понятно, дело в забросе желчи. Да и меня перспектива опять глотать зонд не радует. Советует принимать мотилиум, но не хочу опять сидеть на таблетках. Мне и так кажется, что я себе длительным приемом нексиума что-то нарушила. У кого-то было или есть подобное? Какой у вас диагноз, чем лечились, что помогло?
Автор
[3840580323] — 11 июля 2013 г., 02:45
1.
Гость
[2987886318] — 11 июля 2013 г., 09:03
Печень проверяли???????
2.
гость
[3912154659] — 11 июля 2013 г., 09:04
когда лежите, то под голову подкладывайте высокую подушку, чтобы по пищеводу не поднималось кислота
3.
Гость
[3191016613] — 11 июля 2013 г., 10:12
Меняйте мыслеформу. Вы чего-то очень боитесь…Вас кто-то или что-то напрягает.А вообще,конечно, мы сами себя напрягаем. Власть над нами имеют до тех пор пока мы позволяем властвовать над собой. Разберитесь в мыслях.Отпустите ситуацию.Через 2-3 дня попустит…Народная Помощница от изжоги — Столовая Свекла. Сырая. Отрежьте ломоть и тщательно жуйте.Подольше.Как жвачку. После пережевывания можно выплюнуть, а можно проглотить. Выбирайте сладкую.Её приятнее жевать.Кушайте меньше жирного, жареного и острого. Дайте печени отдохнуть…Печень — это место скопления обид, переживаний и гнева.Желаю удачи!!!Я в Однокласниках — Ты Делаешь Меня Единым.Спрашивайте.Отвечу.
4.
Гость
[3497321707] — 11 июля 2013 г., 10:55
Какой у вас рост и вес? Если лишние кило имеются, причиной могут быть они, сбрасывайте. На ночь не наедаетесь? Старайтесь есть помалу и часто.
5.
Гостья
[1006337957] — 11 июля 2013 г., 17:00
Не будете лечиться- язва желудка и 12-перстной кишки вам обеспечена. Надо заставить желчь попадать куда положено, а не в желудок. А это только специальными лекарствами, которые принимают курсом и постоянным наблюдением у гастроэнтеролога. Схемы лечения давно разработаны. Но заболевание это хроническое. Так что вам надо к хорошему доктору , а не на форум.
6.
Понимаю
[374406225] — 11 июля 2013 г., 22:22
Пока спасайтесь высокой подушкой, у меня бывало, приходилось засыпать в полусидячем положении((( С подушкой под спиной
7.
Гость
[3126084131] — 29 июля 2013 г., 23:54
8.
Наталья
[3260400350] — 14 марта 2018 г., 20:07
Меня тошнит и рвет тогда,когда я полежу на животе.подскажите что это???
8.
Гость
[3591893247] — 4 августа 2018 г., 20:10
У меня такая проблема была при беременности на всех моих детей, с самого начала беременности и до конца. Если приходилось прилечь, то обязательно должно что то быть во рту или конфета или ещё что нибудь…. низнаю от чего…. правда есть загиб желчного пузыря, дело может в этом…
9.
Гость
[4004502225] — 4 августа 2018 г., 20:24
У меня противоположная проблема — тошнит стоя. Не круглосуточно, правда. Но где-то внутри иногда как начнется, бррр. Сидя лучше, лежа — вообще хорошо.
Усиливается от физической нагрузки, но я ее вообще плохо переношу.
Если у кого что подобное, буду рада советам.
(имею больную щитовидку, но лечу, вроде тут нормально)
10.
Аня
[2273742858] — 13 февраля 2019 г., 17:22
Пейте воду тёплую стакан в часа четыре или пять утра ну или до еды минут за десять. Пейте воду потягивайтесь руки в верх делайте кошечку прогибайтесь в спине памосируйте себе шею
11.
Аня
[2273742858] — 13 февраля 2019 г., 17:25
Гость
У меня противоположная проблема — тошнит стоя. Не круглосуточно, правда. Но где-то внутри иногда как начнется, бррр. Сидя лучше, лежа — вообще хорошо.
Усиливается от физической нагрузки, но я ее вообще плохо переношу.
Если у кого что подобное, буду рада советам.
(имею больную щитовидку, но лечу, вроде тут нормально)
12.
Вероника
[2094139282] — 29 февраля 2020 г., 04:52
Сейчас как раз таки мучаюсь этим же вопросом . Постоянно тошнит лёжа на спине . Видимо идёт заброс соляной кислоты в пищевод .
Источник
101.
Юлиана
[1618451423] — 2 сентября 2017 г., 16:13
У меня как то все симптомы начались с 7 недели,стало мутить после приема пищи,потом на неделе 9-ой ощущение кома в горле,сейчас пошла 12 неделя вчера вечером вообще желудок не принимал пищу,стоило поесть сразу к унитазу, сегодня получше,аппетит есть,кушаю по чуть чуть,а то силы покидают
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Привет девочки скажи вл время беременности бывает тошнота во время еды очень не приятно что щас в тареку
103.
Гость
[2818824579] — 21 октября 2017 г., 17:53
За какие грехи эти мучения ? Думала беременным быть хорошо ,можешь есть все что пожелаешь,а нет ,совсем ничего не ем!! Даже вода обратно выходит ! С утра до ночи ком в горле.. помогает лишь сон,днём заставляю себя уснуть ,чтобы меньше мучиться
104.
1110
[4005885318] — 28 октября 2017 г., 02:42
Гость
говорят, какая-то особенная. На что похоже? как будто укачало, или как будто отравилась?»каким местом» тошнит, если так можно выразиться? желудком, головой, кишечником, горло сводит? Говорят еще слюноотделение повышенное, это же ужас, как это пережить можно.
105.
LuckyShatze
[3987054574] — 10 ноября 2017 г., 16:17
Елка
Попробую описать это состояние. Утром хочу есть, ем немного и вроде все ок. Обязательно нужен второй завтрак т к дико тошнит от голода часам к 11-11,30. К обеду кажется, готова съесть слона. Но съев немного ощущение переполненного желудка. Кажется что пища стоит где то вверху часа 3. К вечеру опять дикое ощущение голода и опять желудок принимает не много. Самое интересное начинается ближе к полуночи))))
Приходят навязчивые мысли о гадкой еде которая находится или находилась в холодильнике. Например: какая ***** селедка лежит на верхней полке, какие отвратительные котлеты и как я хочу блевать от мысли о них. Отвлечься от этих мыслей не получается(((( Так же в это время рассматриваю фото еды: пиццы с тянущимся сыром, горячего чебурека с корочкой, соленого огурца, лечо с баклажанами, чизбургера, картохи фри. При этом не понимаю хочу я это съесть или все эти блюда ужасные(((((
106.
LuckyShatze
[3987054574] — 10 ноября 2017 г., 16:18
Елка
Попробую описать это состояние. Утром хочу есть, ем немного и вроде все ок. Обязательно нужен второй завтрак т к дико тошнит от голода часам к 11-11,30. К обеду кажется, готова съесть слона. Но съев немного ощущение переполненного желудка. Кажется что пища стоит где https://www.google.ch/amp/www.independent.co.uk/life-style/gadgets-and-tech/news/facebook-artificial-intelligence-ai-chatbot-new-language-research-openai-google-a7869706.html%3fampто вверху часа 3. К вечеру опять дикое ощущение голода и опять желудок принимает не много. Самое интересное начинается ближе к полуночи))))
Приходят навязчивые мысли о гадкой еде которая находится или находилась в холодильнике. Например: какая ***** селедка лежит на верхней полке, какие отвратительные котлеты и как я хочу блевать от мысли о них. Отвлечься от этих мыслей не получается(((( Так же в это время рассматриваю фото еды: пиццы с тянущимся сыром, горячего чебурека с корочкой, соленого огурца, лечо с баклажанами, чизбургера, картохи фри. При этом не понимаю хочу я это съесть или все эти блюда ужасные(((((
107.
таня
[362137044] — 14 ноября 2017 г., 19:27
Девочки а бывает такое что при беременности идут месячные просто мутит меня уже как месяц и незнаеш что и думать
108.
Гость
[1622592961] — 20 декабря 2017 г., 01:42
[quote=»Розалия»]здравствуйте!подскажи пожалуйста,может у кого было такое,или кто знает.у меня 9недель беременности токсикоз почти закончился,но появился ком в горле,сглатываю.а он опять выходит,как будто блевать охото,но не получается(((((во время еды все проходит,но потом все заново(((как утром проснусь,стоит этот ком в горле и до самой ночи. уже незнаю что делать((((подскажите пожалуйста![/quote
Я понимаю, что вам уже поздно отвечать, но может кому-то пригодиться: ощущение кома в горле может давать сбой в работе щитовидки. Обязательно нужно проверять ВСЕМ беременным как можно раньше гормоны ТТГ Т3 и Т4. Это буквально как тест на беременность сделаете. Дело в том что недостаток этих гормонов может влиять на интеллект ребенка отрицательно особенно в первом триместре. А с помощью лекарств его наладить можно только через 4-6 недель. Т.е. пока Вы на учет станете потеряется время. Знаю, т.к. столкнулась с такой проблемой.
109.
Яна.
[2769370170] — 20 декабря 2017 г., 11:50
Болить в низу живота и тошнить что ето может бить может береминость?
110.
Яна.
[2769370170] — 20 декабря 2017 г., 11:58
У меня задержка 2 дня тошнить болить внизу живота
111.
Януська
[4248697382] — 2 января 2018 г., 19:31
Алена
Тошнит всегда если не по ем, только забью желудок все проходит, хоть в пляс иди)))) но через два часа желудок опустел и по новой. Как-то так, стараюсь пить больше,но организм не обманишь
112.
Джунгарик
[989962114] — 12 января 2018 г., 05:33
У меня идёт 6 неделя. Тошнит постоянно почти что — особенно с утра =( А ещё в самом начале беременности захотелось копченой рыбы, я наелась её и ппц.. теперь просто нереально тошнит от рыбы, постоянно зачем то начинаю о ней думать..это невыносимо. Всё вокруг воняет так ужасно. Никогда не думала что это так ужасно) Скорее бы родить 😀
113.
гость
[3317820979] — 24 марта 2018 г., 10:53
6 акушерская неделя. Колбасит уже 1,5 недели, но сильнее не становится. Тошнота утром(иногда рвота), тошнота в течение дня, усилении тошноты вечером после 18:00. Т.К. с вечера не ем, то утром рвать нечем и просто воздух выходит из желудка. Спазмы как при рвоте, но «на сухую». В течение для пью минералку «Ессентуки 4,17» без газа, печенье без добавок, практически как галетное, кислые, кисло-сладкие яблоки. Заметила, что если постоянно что-нибудь «жевать»(печенье, яблоки, овощи — это то, что хочется есть), то тошнота уходит. Вокруг все стало неприятно пахнуть!! Быстрая утомляемость, слабость.
114.
Даша
[3316056254] — 6 апреля 2018 г., 01:38
олеся
Меня начало мутить ровно через 6 дней после зачатия…но в тот момент я эти ощущения списывала на похмелье,т.к как раз пошла в отпуск,лето,жара,море,алкоголь и все такое….да и бейбика я не ждала т.к врачи мне ставили бесплодие и я перестала на что то надеяться и искать всякие признаки беременности в себе…сейчас нам 9 неделек уже,мутит постоянно,но не рвало ни разу,хотя постоянно думаю лучше б вырвало и легче станет,а то состояние как будто вчера перепила алкогольных напитков…в желудке крутит,в горле комок,в голове шум,дышать вообще боюсь т.к ужасно воняет ВСЕМ…ни чего не помогает,уже нет сил…легче становится в положении лежа…но это только в выходные дни,в рабочее время-смерть….
Меня тошнит каждый день, как будто укачало в советском автобусе «Экарус». Ощущение точно такие же. Началось все ровно в 6 недель. При первой беременности тоже был токсикоз с рвотой , но как то было полегче. Сейчас это ууужжаасс. Ничего не могу делать
116.
Гость
[2085847429] — 15 мая 2018 г., 13:18
Как будто отровилось
117.
Гость
[2085847429] — 15 мая 2018 г., 13:23
Я кабуто отровилось тод ташнивает
118.
Гость
[2085847429] — 15 мая 2018 г., 13:24
Чуть ташинит меня
119.
Гость
[2085847429] — 15 мая 2018 г., 13:26
Nika
Меня тошнит каждый день, как будто укачало в советском автобусе «Экарус». Ощущение точно такие же. Началось все ровно в 6 недель. При первой беременности тоже был токсикоз с рвотой , но как то было полегче. Сейчас это ууужжаасс. Ничего не могу делать
120.
Гость
[659975913] — 7 июля 2018 г., 19:52
Анна
не сказать, что тошнит. Мутит. Но долго и неприятно. Иногда кажется, что вот все! Не могу больше. Сейчас пойду и проблююсь. Но ничего не получается. Как например при алкогольном отравлении. Сразу все выходит, а тут не так.
121.
Гость
[203065057] — 24 августа 2018 г., 23:48
Гость
Подташнивает.То есть слегка тошнит.Мутит.Вполне терпимо, не долго.А у других по другому бывает.
122.
Жанна
[1859560614] — 3 октября 2018 г., 14:27
6-7 неделя, мутит с каждым днём все ощутимее. Если не поем — мутит. Сразу после еды — мутит. Пока ещё не рвало, но опасаюсь. Сидеть на работе — пытка. В первую беременность вообще не знала, что такое токс, только изжога в какой-то момент появилась. Всем добра.
123.
Гость
[2661553774] — 3 октября 2018 г., 23:35
В первую и вторую беременность даже и представить не могла , что такое токсикоз и вот… в третью ощутила все прелести этого состояния. Мутит весь день, такое ощущение , что проплатила палку которая застряла в пищеводе до самого желудка. Полный рот слюнной и их желательно выплёвываться, не успела, рвотные позывы. Тошнит от всех зарозовев еды и иных неприятный запахав. Парфюм переношу нормально, но поездка в маршрутке это ужас ужасный, такое ощущение что люди не знают что такое дезодорант. Уже 8. Недель, постоянно хочу спать, но работа не позволяет. Вообщем все хорошо 🙂 держимся.
124.
Марина
[4097490066] — 10 октября 2018 г., 22:06
Дарья Игоревна
Девушки скажите меня тошнит уже помоему недельку и вчера я ходила блевать боль в сосках когда трогаешь это к чему или я беременна или мне просто кажется? Скажите пожалуйста,?
125.
Гость
[712596646] — 8 ноября 2018 г., 23:19
Танюшка
А у меня прям с утра начинается, как только глаза открываю, так сразу… Вообщем, у меня как-будто ком в горле стоит, чуть напрячь желудок о ЭТО полезет наружу! И так может в течение всего дня, но обычно до обеда. На работе сижу вся зеленая! Перед тем как ехать на работу, а я езжу в метро, я вызываю рвоту, правда ее и вызывать и не надо, наклонюсь и все…, вообщем, чтоб в метро не укочало, по другому никак! Вот так и живу! Но радует, что скоро уже все закончится, у меня уже 12 недель!
126.
Гость
[712596646] — 8 ноября 2018 г., 23:20
Анна
не сказать, что тошнит. Мутит. Но долго и неприятно. Иногда кажется, что вот все! Не могу больше. Сейчас пойду и проблююсь. Но ничего не получается. Как например при алкогольном отравлении. Сразу все выходит, а тут не так.
127.
Гость
[2909598640] — 6 декабря 2018 г., 11:34
Гость
у меня вообше ничего не было
128.
Гость
[218667254] — 19 января 2019 г., 15:56
Анна
не сказать, что тошнит. Мутит. Но долго и неприятно. Иногда кажется, что вот все! Не могу больше. Сейчас пойду и проблююсь. Но ничего не получается. Как например при алкогольном отравлении. Сразу все выходит, а тут не так.
129.
Гость
[650548366] — 25 января 2019 г., 18:56
Гость
А ТОШНОТА ДО ЗАДЕРЖКИ БЫВАЕТ?
130.
Оля
[2819095569] — 19 февраля 2019 г., 18:44
Меня тошнит но я не беременна бывает рвота
131.
Гость
[469108002] — 18 мая 2019 г., 15:21
Здесь девушка написала, при тошноте делать массаж головы подушечками пальцев — реально помогает! Немного отпустило, захотелось сушку съесть
132.
Гость
[1779260930] — 29 мая 2019 г., 06:54
Дарья Игоревна
Девушки скажите меня тошнит уже помоему недельку и вчера я ходила блевать боль в сосках когда трогаешь это к чему или я беременна или мне просто кажется? Скажите пожалуйста,?
133.
Гость
[2195982364] — 21 июня 2019 г., 15:53
Танюшка
А у меня прям с утра начинается, как только глаза открываю, так сразу… Вообщем, у меня как-будто ком в горле стоит, чуть напрячь желудок о ЭТО полезет наружу! И так может в течение всего дня, но обычно до обеда. На работе сижу вся зеленая! Перед тем как ехать на работу, а я езжу в метро, я вызываю рвоту, правда ее и вызывать и не надо, наклонюсь и все…, вообщем, чтоб в метро не укочало, по другому никак! Вот так и живу! Но радует, что скоро уже все закончится, у меня уже 12 недель!
134.
Гость2019
[440141731] — 28 июня 2019 г., 03:28
У меня 8-9 акушерская неделя. Ощущение, что тебя в машине укачало, хотя ты только либо проснулась, либо ложишься спать.
135.
Гость
[3079325981] — 5 июля 2019 г., 17:50
Гость
У меря так же как у вас но смею вас огорчит оно может и второй триместр продолжатся как и у меня уже 25 недель так мучаюсь
136.
Вика
[3206626274] — 11 июля 2019 г., 13:33
Оля
А может тошнить на третий день беременности?
137.
Гость
[2557713804] — 12 октября 2019 г., 07:56
лоер
В поддержку могу толко сказать, что легкий токсикоз говорит о том, что плод хорошо закрепляется в матке. Т.е. это даже хорошо что тошнит. Если конечно не всю беременность.
138.
Гость
[2557713804] — 12 октября 2019 г., 08:02
Дарья Игоревна
Девушки скажите меня тошнит уже помоему недельку и вчера я ходила блевать боль в сосках когда трогаешь это к чему или я беременна или мне просто кажется? Скажите пожалуйста,?
139.
Гость
[1213305438] — 9 ноября 2019 г., 09:07
Гость
у меня вообше ничего не было
140.
Анютка
[2594499831] — 16 ноября 2019 г., 12:02
Первая беременность у меня вообще сказкой была. Тошнило только от чувства голода, а ела все что хочу. Абсолютно все. А вот сейчас подозреваю, что забеременела, мы очень старались))), и вот конец всего второй недели только, а меня за рулём укачало! Для меня это нонсенс. Обычно меня на пассажирском укачивает, а стоит сесть за руль сразу! все проходит. Но сегодня прям не хорошо стало сразу как вышла из машины… Ждем цикла, и делаем тесты))) Всем удачи)
141.
Гость
[3557651116] — 18 декабря 2019 г., 19:10
Девочки хочу посоветовать бефидобактерин, случайно выпила как рукой сняло тошноту и мутить перестало ! А до этого пластом лежала , плакала . Надо мужу доче и собаке еду готовить а мутило только от вида продуктов , молчу уже про запахи ! Так , что попробуйте и гинеколог добро дала , почитайте анатацию , там написано про токсикоз. Реально небо и земля самочувствие, снова человеком стала себя ощущать !
Источник
На вопрос, почему беременным нельзя спать на спине, существует однозначный ответ. Большая матка сдавливает нижнюю полую вену, органы малого таза, нагружает позвоночник. Длительная поза на спине приводит к кислородному голоданию плода и матери.
С какой недели нельзя спать на спине
На ранних сроках вынашивания матка имеет небольшие размеры, поэтому спать можно в любом положении. К 4–5 месяцу плод растет, орган увеличивается в размерах. В позе лежа на спине матка давит на нижнюю полую вену, что доставляет дискомфорт женщине и плоду.
Почему беременным нельзя спать на спине, нужно расспросить врачей
Рекомендуется отказаться от положения на спине с 26–28 недели. Это примерно 6–7 месяц вынашивания. Если раньше этого срока появляются неприятные ощущения в животе, головокружение, то лежать на спине нельзя.
Поза на спине вредна развитием гипоксического состояния у матери и плода. Это возникает по причине сдавления нижней полой вены, которая проходит вдоль позвоночного столба. Она отводит от ног и малого таза венозную кровь, подавая ее в верхнюю полую вену и в сердце.
При сдавлении нижней полой вены возникает:
- головокружение;
- потемнение и мушки перед глазами;
- обморочное состояние;
- учащенное сердцебиение;
- одышка, удушье;
- понижение давления;
- повышенное потоотделение.
При появлении этих симптомов нужно сразу лечь на бок, положить ноги на подушку. В таком положении рекомендуется находиться до улучшения самочувствия.
Помимо этого в положении лежа на спине сдавливаются органы малого таза и брюшной полости. Давление увеличивается на мочевой пузырь, кишечник, почки, так как смещается центр тяжести. Если пациентка регулярно спит на спине, возможно появление застоя мочи, что со временем приводит к воспалительным заболеваниям мочевыводящих путей.
В положении на спине повышается давление на позвоночник. У женщины возникают болевые ощущения в пояснице. Усиление этого симптома отмечается после сна.
Влияние позы на эмбрион
В позе лежа на спине матка давит на нижнюю полую вену. Нарушается приток крови к сердцу женщины, затрудняется кровоток в плаценте. Из-за этого ребенок получает меньше крови.
При регулярном сне лежа на спине у плода развивается внутриутробная гипоксия. Мозг частично повреждается, что провоцирует задержку развития. После рождения у малыша появляется синдром гиперактивности и дефицита внимания, повышенная раздражительность, гипертонус и гипотония мышц, нарушение речи, плохой сон.
Как не спать на спине
Из-за неприятных последствий позу на спине исключают. Также нельзя во время вынашивания плода спать на животе. С конца 3 месяца эта поза запрещена, потому что провоцирует сдавление плода и возникновение болевых ощущений.
Во время вынашивания самой подходящей позой является лежа на левом боку. Таким образом не сдавливается эмбрион, нижняя полая вена. В этом положении уменьшается внутрибрюшное давление, нагрузка на кишечник, мочевой пузырь, а также почки.
Для удобства используют специальные ортопедические подушки для беременных. Они поддерживают живот матери, не дают сдавливать плод во время сна. Такие приспособления пригождаются и в период лактации.
Чтобы принять удобную позу на левом боку, ноги сгибают в коленных и тазобедренных суставах. Это позволяет расслабить мышцы живота и спины.
Допускается спать полулежа на спине. Из положения сидя откидываются назад на 30–40ᵒ, подкладывают под спину подушку. При этом не будет сильного давления на нижнюю полую вену и позвоночник.
Можно спать на правом боку. У этой позы есть недостаток — возможно сдавление печени. Поэтому при возникновении неприятных ощущений справа лучше сменить положение. Поза особенно неудобна в конце беременности после 35 недель, так как эмбрион сильно толкается в область ребер и печени.
Как улучшить качество сна
После середины беременности у женщины возникает бессонница из-за дискомфорта в области живота и частых мочеиспусканий. Чтобы лучше засыпать, рекомендуется использовать подушки или ортопедические приспособления. Это предупредит неприятные тянущие боли внутри живота и в области поясницы.
Беременной безопаснее спать на левом боку
Существует еще несколько рекомендаций для улучшения сна:
- за 30–60 минут до сна погулять, чтобы насытить организм кислородом, успокоить нервную систему;
- не употреблять пищу за 3 часа до отхода ко сну, так как это может провоцировать возникновение тяжести в животе, изжоги;
- слушать спокойную музыку, использовать ароматические свечи, чтобы настроиться на отдых;
- проветривать спальню за 10–20 минут до сна, чтобы повысить концентрацию кислорода;
- читать книги.
Эти мероприятия облегчат засыпание, улучшат настроение и самочувствие беременной пациентки.
Сон на спине исключают уже с 5–7 месяца. Это предупреждает возникновение обморочных состояний и гипоксии плода. С середины беременности полезно спать на левом боку, так как исключается сдавление плода, верхней полой вены, позвоночника и внутренних органов матери.
Смотрите далее: голубика при беременности
Источник