Тошнит когда одеваю капу
Кто какие капы использует? Как подгоняли под свой прикус? Double или Single? Кто-нибудь использует индивидуальные?
Распространенное заблуждение является мнение от том, что капа предназначена исключительно для защиты зубов от ударов. Спору нет, наличие капы — дополнительная страховка ваших зубов при нанесении ударов в челюсть. Но главное назначение капы заключается в том, чтобы беречь зубы и во время выполнения обычных упражнений, когда от чрезмерного усердия вы лязгнете зубами или слишком сильно сожмете челюсти. В обоих случаях это может привести к разрушению эмали и дальнейшему ухудшению состояния ваших зубов.
Кроме того, постоянное использование капы предохраняет, например, от прикусывания языка, а также облегчает выполнение требования держать челюсти плотно сомкнутыми. Поэтому даже если вы не уверены в том, что тайский бокс станет для вас делом всей жизни, и не хотите пока вкладывать в это увлечение лишних средств, совет: обязательно купите капу.
Она сослужит вам верную службу, пригодится даже в случае, если вы прекратите заниматься единоборствами. Например, если вы остановите свой взгляд на атлетической гимнастике, то сможете без риска сточить зубы выполнять тяжелые упражнения со штангой и гантелями. Во всяком случае, именно так советуют поступать серьезные «качковые» журналы.
Конечно, не забывайте после каждого занятия хорошенько промывать свою личную капу, чтобы она не стало местом обитания микробов.
Надо заметить, что некоторые боксеры постоянно носят с собой в кармане запасную капу, чтобы надеть ее при возникновении угрозы уличной драки. Их привычка не так уж бессмысленна. Действительно, разве будет победа над «отморозками» полной, если при этом вы получите травму. Победа должна быть одержана без какого-либо ущерба для своего здоровья, и наличие капы может послужить тому дополнительной гарантией.
У меня 2 )) … Всех кстати тошнит когда капу одеваешь? )))
у меня на верхнюю челюсть, с 2 дышать тяжело как-то…бесит иногда что бульон из-за рта летит)))
не меня не тошнит))
я свою капу кипячу потом прежимаю к небу и т.д. все до предельного просто))
=))))) че каждый раз чтоль? У меня вроде форму держит) Один раз только такое сделал)))
дак нет я тоже один раз сделал и все)))
ахахахахаха я прочитал то что сам написал)))
=)))))))))))))))) Алмазик, а че эт тебя тошнит-то?
Фиг знает )) прям ваще ( рвотный рефлекс! При спаринге тошнота проходит ), а так всегда так было скоко я ся помню ))! Блин я думал других тоже тошнит )
У меня товарища тоже тошнит от капы.
Думаю дело в том, как бы это по мягче сказать, у тебя маленький рот, а капа длинная, вот и происходит рвотный рефлекс (как знаменитые 2 пальца в рот). Попробуй её укоротить как нибудь или найти капу поменьше.
А насчёт кап, сам пользуюсь односторонней она гораздо удобней, в двухсторонней, чтоб дышать нужен хобот вместо носа.
Я пользуюсь односторонней. Вообще изначально двусторонняя капа придумывалась для бейсболистов…….
Кстати, а как правильно нужно «сварить» капу, чтобы она была именно под мою челюсть ? Потому что пробовал тренироваться в сразу купленной, ну и естественно, когда дрался и уходил на дистанцию, немного преоткрывал рот, чтобы подышать в норму, и капа от зубов отклеивалась, и спадала, и когда шёл опять бить, естественно снимал немного, и потом к концу натёр дёбу
Ух ты !!! Суметь засунуть в рот новую не «варенную» капу , да еще биться в ней !?!?! Богата Русь талантами,искренно жму руку !
Вообще то её сначала моют, потом суют на 1 минуту в крутой кипяток, потом на 1 секунду в холодную воду, затем только в рот и кусают, чтоб встала удобно и по зубам, можно также помогать руками, прижимая капу к деснам. С первого раза может не получиться !
Васёк Коляденков, жееееееееееееееееесть!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ахахахахахахахха ой юморной какой ахахахахха xD
помоему минуту варить это много,хотя может капы разные)
да я ваще сек на 25-30 кинул в горячую воду) в микроволновке нагрел — хз на макс мощности 250 мл воды минуты 2 грел… и все. Потом в холодную на полсекунды и в рот. А потом кусал, прижимал и т.п.
у меня двустороняя капа…неудобства есть но зато целые зубы и губы=)
Источник
4 декабря 2016
Как выбрать капу для тайского бокса/кикбоксинга.
Записываясь на тренировки по тайскому боксу или кикбоксингу К-1 не забудьте про такой важный аксессуар как капа. Без капы даже на легкой спарринговой работе вы рискуете прикусить язык, разбить губы или, что значительно хуже, раскрошить зубы при ударе зуб о зуб. Это далеко не единственная защитная функция капы для человека,который посещает клуб тайского бокса или кикбоксинга. Капа предохраняет от растяжений челюстных связок, вывихов челюсти, уменьшает вредное воздействие на голову при ударе по подбородку.
Я советую одевать капу при любых отработках в парах на занятиях по тайскому боксу, боксу или кикбоксингу. Один поход к дантисту стоит значительно дороже покупки капы. Исключение составляют индивидуальные тренировки по тайскому боксу, на которых вы не будете стоять в парах.
В свое время для того, чтобы заказать боксерскую капу было необходимо посетить стоматологический кабинет, пройти отвратительную процедуру снятия слепка с зубов, заплатить немалую сумму и только после этого получить столь необходимую на тренировках по тайскому боксу и кикбоксингу вещь. Такая капа была огромной, жесткой, к ней было необходимо долго привыкать. В 90-х годах прошлого века начали появляться термопластиковые капы и одной проблемой у боксеров стало меньше.
Какая капа больше всего подходит для занятий по тайскому боксу или кикбоксингу? Лучше всего задать этот вопрос тренеру клуба тайского бокса/кикбоксинга, где вы занимаетесь. Могу точно сказать, что не нужно покупать двустороннюю капу. Смысл двусторонней капы, как в ней возможно дышать, и вообще зачем была создана такая неудобная конструкция, до сих пор для меня является загадкой.
Для тренировки по тайскому боксу необходима односторонняя термопластиковая/силиконовая капа. Не гонитесь за дорогими брендами, приобретите капу средней ценовой категории. Время варки капы, в зависимости от пластика из которого она изготовлена, может различаться. Поэтому к капе в обязательном порядке должна прилагаться инструкция.
Коробка для капы.
Важным аксессуаром является коробка для капы. У герметичной коробки есть свой плюс — когда вы перед тренировкой дома ополоснули ее водой на тренировке она остается влажной.Минус в том, что такая коробочка может протечь. Понятно, что воды в ней остается немного, но иногда это все же неприятно.
Коробка с отверстиями для вентиляции в этом плане более удобна, плюс если после тренировки вы забыли промыть и просушить капу, она высохнет сама, в то время как в герметичной коробочке могут развиться вредные микроорганизмы. Очень хорошо если баночка от капы сделана из прочного, гнущегося и не колющегося материала.Практика показала, что на тренировках по тайскому боксу и кикбоксингу недостаточно прочные баночки от капы часто ломаются, падают со скамейки или подоконника, на них наступают и т. д.
Хорошо если коробочка от капы удобно открывается(при этом не может открыться сама) и закрывающий механизм не особенно ломкий. На соревнованиях по тайскому боксу со мной достаточно регулярно происходит следующая ситуация. Перед боем боксер отдает мне коробочку с капой. Подойдя к углу ринга я пытаюсь достать капу — коробочка не открывается. Слава богу,у меня еще не было случая, когда с этой проблемой не удалось справится. А вот ситуация, когда в результате форсированного открывания в руках оказываются обломки коробочки случались несколько раз.
Как варить капу для тайского бокса.
Перед тем как пойти на тренировку в клуб тайского бокса/кикбоксинга, капу необходимо сварить. В точности следуйте инструкции, для кап разных производителей технология варки может различаться. Ниже я изложу общие принципы, одинаковые для всех видов кап.
Подготовьте две емкости для воды объемом пол литра — литр каждая. Вскипятите чайник. В одну емкость налейте кипяток, в другую очень холодную воду. Перед процедурой с гигиеническими целями ополосните капу водой под краном. Опустите капу в кипяток на время указанное в инструкции (20- 60 секунд). Далее секунду-две ополаскивайте капу в емкости с холодной водой, далее быстро надевайте ее на верхнюю челюсть.
Где-то раз в полгода в мой клуб тайского бокса и кикбоксинга приходит новичок, который одевает капу на нижнюю челюсть. Не надо так делать!
После того как вы одели горячую капу (не волнуйтесь, она не будет настолько горячей, чтобы обжечь), вы должны прикусить ее. Не переусердствуйте, не перекусите капу,такое случается часто. Далее прижмите часть капы примыкающую к верхнему небу языком, попытайтесь максимально высосать воздух из под капы. Откройте рот и подушечками пальцев сформируйте капу вокруг зубов и десны. Капа должна прилегать максимально плотно. Потом осторожно снимите капу и поместите ее на пару минут в холодную воду, после этого промойте изделие. Капа готова.
Если у вас не получилось сварить капу в первый раз, процедуру можно повторить.
Как носить капу.
Носите с собой капу на каждую тренировку в клуб тайского бокса. Перед тем как надеть капу, ополосните ее чистой водой.
Часто встречается вопрос, что делать если на тренировке от капы тошнит? Такое случается, когда края капы трутся об язык. Капу можно немножко подрезать с краев, но не переусердствуйте в этом. Чтобы края небыли острыми, их можно округлить прислонив к горячему чайнику.
Хуже если у спортсмена ярко выраженный рвотный рефлекс и никакие манипуляции с конфигурацией капы не помогают. Но и тут не стоит отчаиваться. Одевайте капу на тренировке по муай тай и не снимайте до того момента пока вас не начнет тошнить. При появлении тошноты потерпите чуть-чуть и только потом снимайте. Я не встречал случаев,когда со временем спортсмен не привыкал к капе, как правило это происходит очень быстро.
К месту замечу — спарринговать на занятиях по тайскому боксу без капы категорически нельзя, в любом клубе тайского бокса тренер укажет вам на это.
Ошибкой является использование на тренировке по тайскому боксу или кикбоксингу слишком свободной капы. Многие спортсмены при варке капы специально делают так ,чтобы капа не очень плотно прилегала к зубам. Такую капу легче носить. Не плотная капа может оказать вам медвежью услугу во время соревнований по муай тай или спарринга, когда на ближней дистанции или в клинче будет вылетать изо рта. У меня был случай,когда спортсмен проиграл важный поединок по К-1 из-за постоянно вылетавшей изо рта капы.
Соблюдайте правила гигиены, мойте капу до и после тренировки.Полезно почистить капу зубной щеткой с пастой. Не носите капу без коробочки. На занятии по тайскому боксу капа может упасть на пол. В таком случае сходите в раздевалку и помойте ее. Если вам лень соблюдать эти требования, поищите картинки по запросу «язвенный стоматит», лень пройдет.
Хорошая капа может прослужить несколько лет, но как любой элемент амуниции, она изнашивается .Кто-то «сгрызает» капу раньше, кто-то позже. Как правило, все зависит от того как часто вы посещаете клубы тайского бокса. В случае когда капа износилась, поменяйте ее. Не экономьте на этом необходимом для тренировок аксессуаре, от этого зависит ваше здоровье.
Уже купили капу? Пора идти на тренировку. Для тех кто еще не записался — телефоны по ссылке.
Источник
От меня не скрывали тот факт, что после 9-месячного ношения брекетов мне придётся проходить длинный ретенционный период. Единственное, что не сказали, так это то, что мой ретейнер будет не несъёмным (т. е незаметной для посторонних проволочкой, закреплённой с внутренней стороны зубного ряда), а съёмной и вполне себе заметной пластиковой капой, снятой со слепка моих зубов.
Вот как она выглядит:
Фото зубов без капы:
Честно, не скажу даже, что носить хуже: металлические брекеты, которые с тобой 24 часа в сутки или же пластиковую капу, которую можно снять в любой момент.
С одной стороны, у капы есть неоспоримые плюсы, но с другой — и минусов хватает. Итак, поехали!
1. Есть ли дискомфорт и боль?
Как только я надела капу в первый раз, у меня сразу же начались рвотные позывы (искусственное нёбо всему виной), но уже через 10 минут я привыкла и всё прошло. Странно было не чувствовать своё нёбо языком и постоянно натыкаться на жёсткий пластик и его острые края. А ещё было неудобно говорить — язык как будто «запутывался» в капе. Я даже в первые дни к своей природной картавости начала немного шепелявить — к-к-комбо!
У меня была ноющая боль только в первые дни после снятия брекетов, сейчас же я ношу капу уже третий месяц и ничего, кроме дискомфорта не испытываю.
Сразу после снятия брекетов мне было больно есть твёрдую пищу (приём пищи происходит без капы), т. к. зубы всё ещё были подвижны и болели при надавливании. К тому же, вновь появилась чувствительность, которую я устранила при помощи специальной зубной пасты.
Без капы зубы себя чувствуют просто прекрасно, а вот если я ношу капу больше 5 часов подряд, то становлюсь жутко раздражительной, так как челюсть и зубы начинают ныть. Тогда лучше сделать «обеденный перерыв»: снять капу, перекусить, почистить зубки и походить часок-другой без неё.
Существенный минус капы в том, что я её постоянно «жую»: стискиваю зубами, пожёвываю и т. д.
2. Видна ли капа?
Да, капа видна! Видно, что зубы какого-то странного цвета и текстуры, что слишком гладкие и «блескучие», а также видна граница капы. Конечно, с большого расстояния капу не видно, но с расстояния вытянутой руки трудно не заметить.
3. Капу можно снимать на ночь?
НЕТ! Ортодонт сказал, что, в идеале, капу нужно носить 24 часа в сутки (кроме приёмов пищи), поэтому я, как послушная пациентка, в ней и сплю (во сне, кстати, она абсолютно не мешает). В капе провожу где-то 20-22 часа в сутки.
4. Как ухаживать за капой?
Сперва, я чищу капу своей зубной щёткой с капелькой зубной пасты, а после — тщательно промываю под проточной водой. Это делается для того, чтобы не давать размножаться микробам, которые могут испортить ваши зубы и, чтобы у капы не было неприятного запаха.
5. Сколько носить капу?
Мне сказали носить год, а потом видно будет — либо носить дальше, либо поставят несъёмный ретейнер. Главное, чтобы пластинку не сказали носить — её прописывают непослушным пациентам, у которых зубы начали разъезжаться, несмотря на капу (т. е они её не носили).
Хоть мне жутко и не нравится капа, но рекомендовать буду, так как она гарантирует, что зубки останутся на нужных местах — не зря же мы столько времени в брекетах мучились! ????
Если вы относитесь к числу тех людей, у которых ярко выражен рвотный рефлекс при прикосновении инородными предметами к слизистым оболочкам ротовой полости, то данная статья поможет вам правильно настроиться на запланированный поход к стоматологу.
Рвотный рефлекс, возникающий у пациента в процессе лечения зубов в кабинете у стоматолога не является патологией, тем более, что при опытном подходе врача данная проблема легко снимается с помощью различных средств.
Причины усиливающие рвотный рефлекс при лечении зубов
- физиологические, которые вызываются индивидуальной повышенной чувствительностью человека к запахам, вкусам, а также в результате механического воздействия на чувствительные мягкие ткани стенок глотки и корня языка. Чаще всего причиной рвотной реакции в данном случае служат проблемы с носовым дыханием, болезни ЖКТ, беременность;
- психологические, вызванные боязнью посещения стоматолога. Часто перед визитом к врачу пациенты заранее накручивают себя в мыслях, боясь болезненности предстоящей процедуры, тем самым усугубляя возможную стрессовую ситуацию.
Как показывает стоматологическая практика, пациентам с выраженным рвотным рефлексом часто помогает его снизить простое переключение внимания, отвлечение на что-либо другое.
Накануне визита к стоматологу врачи рекомендуют пить успокоительные отвары или чаи (ромашку, мяту, валериану и т.п.), снижающие нервозность и помогающие успокоиться. Можно принять таблетки Афобазола или Новопассита, являющиеся седативными препаратами и помогающие снять стресс и чувство страха перед предстоящими лечебными процедурами: их надо употребить дважды — накануне вечером и в день посещения стоматолога.
Степени выраженности рвотного рефлекса.
Рвотный рефлекс у разных людей может проявляться в различной степени и для каждого случая существуют методы и средства, подавляющие его.
Так для снижения рвотного рефлекса при легкой степени используют:
- методы психологического воздействия: отвлечение или расслабление пациента с помощью музыки, телевизора и т.п.;
- во время лечения зубов стоматолог пользуется специальным устройством-коффердамом, представляющим собой латексное полотно, служащее для изоляции мягких тканей ротовой полости от посторонних предметов и непосредственно самих зубов, требующих лечения;
- проводят «замораживание», т.е. анестезию неба.
При средней степени выраженности рвотного рефлекса:
- для успокоения пациента проводят седацию совместно с местной анестезией. В качестве седативного препарата в этом случае используется смесь на основе азота и кислорода (седация закисью азота), которую при помощи маски вдыхает человек. При этом сохраняется контакт пациента и врача, поскольку первый не погружается в сон (в отличие от наркоза).
Если же у пациента тяжелая степень рвотного рефлекса и приведенные ранее методы не привели к результату, то тогда применяют общий наркоз.
Методы лечения и медикаментозные препараты, применяемые для снижения рвотного рефлекса.
Для снижения чувствительности мягких тканей ротовой полости при лечении зубов их обрабатывают с помощью спрея Лидокаин либо смазывают анестезирующим гелем. Данная процедура помогает как пациенту, так и врачу провести необходимые манипуляции с больным зубом.
При повышенном слюноотделении используют слюноотсос и лечат таких пациентов в положении сидя, поскольку при этом слюна не попадает на корень языка и тем самым не вызывает приступы тошноты и рвоту.
При лечении зубов на верхней челюсти проводят поверхностную анестезию неба.
В случае лечения нижних зубов применяют метод проводниковой анестезии, т.е. при этом немеют щеки, десна, нижняя губа вместе с частью языка.
Для снижения приступов рвоты рекомендуется проводить дома прием следующих лекарственных препаратов:
- Церукал совместно с Мотилиумом по пол таблетки в течение 4-5 дней перед посещением стоматолога, затем накануне и в день визита к врачу необходимо выпить по целой таблетке (еще можно принимать Мотилиум и Метоклопрамид, также снизив их дозировку);
- любые лекарства от укачивания, например Драмина;
- Адаптол, принимать по две таблетки (для взрослого) вечером накануне и в день визита к врачу;
Прием вышеуказанных препаратов помогает практически полностью избавиться от приступов тошноты и рвоты при лечении зубов в кабинете стоматолога и в дальнейшем, после 2-3-х визитов вы сможете обходиться и вовсе без каких-либо дополнительных лекарств.
Безмедикаментозные способы снижения приступов тошноты и рвоты.
Следующие рекомендации помогут вам снизить рвотный рефлекс без таблеток:
- перед посещением стоматолога воздержитесь от еды и обильного питья (за пару часов);
- если у вас плохо дышит нос, то закапайте его, это облегчит вам дыхание непосредственно в кресле у врача;
- если у вас повышенное слюноотделение, то перед посещением стоматолога прополощите рот содовым либо солевым раствором, а уже во время процедуры можете прополоскать рот раствором, имеющим ярко выраженный мятный или эвкалиптовый вкус;
- известно, что после обеда рвотный рефлекс снижается по сравнению с утром, так что лечите зубы лучше во второй половине дня;
- если у вас во время лечения зубов внезапно появилось чувство тошноты, то в этом случае ритмично делайте вдохи носом, а выдохи ртом (это блокирует рвоту, поскольку одновременное дыхание и рвота физиологически не совместимы);
- старайтесь отвлечься, если появилось чувство тошноты: переключите свое внимание на что-то другое, к примеру, на телевизор, других пациентов, послушайте музыку, покачайте ногой и пр.;
- тренируйте свой рвотный рефлекс: в течение одной-двух недель каждый день пробуйте класть чайную ложку к себе в рот как можно глубже, касайтесь ею неба возле передних зубов, и постепенно переходите дальше. Таким образом, вы сможете существенно понизить проявление рвотного рефлекса;
- предупредите стоматолога о вашем рвотном рефлексе, успокойтесь, пусть разговор с врачом развеет все ваши опасения и тревоги, это поможет вам снизить проявления приступов тошноты во время лечения, поскольку психологический момент является едва ли не ключевым в этом случае.
Ваш позитивный настрой совместно с грамотным подходом врача-стоматолога помогут провести лечение ваших зубов комфортно и эффективно, а приступы тошноты и рвоты вполне легко можно снять различными методами.
Капа — это очень важный элемент экипировки в боксе, футболе, баскетболе и контактных видах спорта. Чтобы носить капу было максимально комфортно и безопасно, ее необходимо «подогнать» под собственную челюсть. Весь процесс подготовки занимает не больше минуты. Подробная инструкция приведена ниже.
Источник