Тошнит и давит на виски лоб затылок

Состояний, при которых сильно болит и кружится голова, тошнит, множество. Разобраться в них и принять меры можно самостоятельно, зная характерные признаки каждого из них.

Механизм возникновения головной боли

Головная боль возникает как реакция на изменения условий (акклиматизация, перенапряжение, отравление) или как вторичный признак развивающегося в организме заболевания. Она может сопровождать различные состояния и не требовать приема таблеток.

Давление, химические вещества, механические повреждения воздействуют на рецепторы сосудов и организм сигнализирует о неблагополучии головокружением или головной болью.

Чаще всего организм реагирует так на:

  • изменение внутриглазного и внутричерепного давления;
  • резкое изменение артериального давления;
  • голод;
  • отравление;
  • напряжение;
  • гормональные перепады перед менструацией.

Причины сильной боли в голове, тошноты, если давит в лобной, затылочной части, висках. Что делать

Современные специалисты выделяют следующие факторы возникновения головной боли:

МеханическийСдавливание сосудов головы, опухоли, кровоизлияния, травмы
ХимическийВоздействие ядов провоцирует спазм сосудов и боль в голове. Этот механизм возникает при инфекциях, подъеме температуры тела, отравлениях, нарушениях гормонального фона
Неврогенный и психогенныйКак реакция на нервное напряжение, ощущение давления, переутомление и напряжение
ГормональныйНекоторые гормональные процессы в организме сопровождаются головными болями
Связанный с питаниемКак реакция на голод, злоупотребление острой и жирной пищей с большим количеством соли

Когда головная боль сопровождается тошнотой?

Сильно болит голова и тошнит по одной из следующих причин:

  • сильное переутомление и усталость;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • беременность;
  • мигрень;
  • при остеохондрозе шеи;
  • менингите;
  • понижении или повышении кровяного давления;
  • синдроме хронической усталости;
  • напряжение;
  • новообразования;
  • отравления;
  • перегрев, солнечный удар;
  • энцефалиты;
    Причины сильной боли в голове, тошноты, если давит в лобной, затылочной части, висках. Что делать
  • предменструальный синдром;
  • сотрясение мозга при различных травмах.

Виды боли

Сильно болит голова и тошнит, если нарушается работа организма.

Чтобы определить причину различают 4 вида боли с подташниванием и рвотой:

  • тупая боль и слабое подташнивание;
  • острая резкая боль с пульсированием и тошнотой;
  • резкие болевые ощущения, сопровождаемые рвотой;
  • тупая боль с непрекращающейся рвотой.

Несильное головокружение и слабая тошнота без рвоты характеры для переутомления, низкого давления. В этот период врачи рекомендуют воздержаться от еды, резких движений. Резкие и пульсирующие боли головы, сопровождаемые рвотой, возникают при травмах, инсультах, резком повышении внутричерепного давления и воспалительных заболеваниях.

Причины сильной боли в голове, тошноты, если давит в лобной, затылочной части, висках. Что делать

Если рвота облегчает состояние, боли вызваны отравлением и инфекционными процессами. Не исключается беременность и гормональные перебои в организме.

Непрекращающаяся рвота с тупыми и приступообразными болями характерна для инсульта или сильного переутомления. Она требует немедленной медицинской помощи.

Методы диагностики головных болей с тошнотой

Чтобы разобраться в причинах головной боли используются следующие методы диагностики:

  • разбирается детально, есть ли другие патологические симптомы, чтобы исключить отравления и беременность;
  • мониторинг давления;
  • МРТ;
  • ангиография.

В зависимости от других причин, врачом выдается направление к ЛОРу, окулисту и другим специалистам.

Причины и лечение головной боли с тошнотой

Основные причины:

  • переутомление;
  • сидром хронической усталости;
  • предменструальный синдром;
  • беременность;
  • менингит;
  • гипертония;
  • низкое давление;
  • травмы и сотрясение мозга;
  • интоксикация;
  • инфекции;
  • опухоли мозга;
    Причины сильной боли в голове, тошноты, если давит в лобной, затылочной части, висках. Что делать
  • инсульты;
  • мигрень;
  • менингит.

В качестве вспомогательного средства для облегчения общего состояния назначаются:

  • активированный уголь;
  • церукал;
  • сорбекс;
  • апельсиновый сок или холодный отвар мяты;
  • отвар крепкого сладкого чая.

Мигренозные боли

Мигрень – болезненное состояние, во время которого возникают сильные приступообразные головные боли в одной части головы, тошнотой и рвотой. Длительность приступа – от 3-4 часов до 2 дней. Острой головной боли предшествуют индивидуальные негативные факторы (триггеры), духота, стресс.

Мигрень провоцируется алкогольными напитками, приемом оральных контрацептивов, ярким светом, шоколадом, длительными перерывами между приемами пищи. Для приступа характерна острая изматывающая боль с пульсацией в области висков, которая концентрируется в одной части головы. Приступ может сопровождаться тошнотой и рвотой, которая облегчает состояние и приносит временное расслабление.

Причины сильной боли в голове, тошноты, если давит в лобной, затылочной части, висках. Что делать

Во время приступа помогают снять боли препараты парацетамола, трипаны против приступов мигрени, эрготамин, наватрипан.

Для профилактики приступа специалисты советуют проанализировать индивидуальные факторы, провоцирующие приступы мигрени, отказаться от острых блюд, сыров с плесенью, длительных и интенсивных физических нагрузок и голодания.

Прием препаратов во время приступа:

  • золмитрипан – дозировка подбирается в зависимости от длительности приступа и возраста пациента;
  • сумалтрипан подкожный – 1 аплула в сутки;
  • нататриптан – 2,5 мг в сутки.

Народные методы лечения:

  • горячая ванная помогает в 50% случаев;
  • в некоторых случаях врачи рекомендуют прикладывать к вискам куски льда или втирать мятное масло.

Гипертоническая болезнь

Сильно болит голова, появляется тошнота при резком повышении давления. Головная боль в этом состоянии сопровождается сильной рвотой, головокружением, покраснением лица.

Болезненные ощущения при гипертонии вызываются:

  • стрессом;
  • употреблением алкоголя, кофе и крепкого чая, злоупотреблением фаст фудом, острыми и жирными мясными блюдами;
  • переменой погоды;
  • сильным переутомлением;
  • умственными перегрузками;
    Причины сильной боли в голове, тошноты, если давит в лобной, затылочной части, висках. Что делать
  • курением.

Во время приступа помимо головной боли и тошноты могут наблюдаться:

  • возбуждение;
  • невозможность поворачивания головы в сторону;
  • нарушение координации движений и равновесия;
  • помутнение зрения;
  • лицо краснеет, а конечности становятся ледяными;
  • отечность конечностей;
  • сильное сердцебиение;
  • паническая атака со страхом смерти.
Читайте также:  Почему тошнит от запаха свежего мяса

Снять приступ и облегчить симптомы помогут следующие меры:

  • холодный компресс накладывается на голову, в область висков;
  • выжатый сок отварной свеклы или свекольный квас принимается по стакану при отсутствии тошноты;
  • холодный ягодный морс из клюквы, брусники и земляники снижает давление;
  • циклометиазид – принимается по 1 таблетке в сутки в течение 5 дней;
  • кариол – принимается по 1 таблетке в сутки в течение 3 дней;
  • после приступа рекомендуется соблюдать диету с ограничением острой, мясной и жирной пищи, отказом от энергетических и спиртных напитков, крепкого кофе и чая.

Головная боль с тошнотой на первых неделях беременности

Основная причина – токсикоз. В первые 12 недель беременности женский организм реагирует на эмбрион как на аллерген, что вызывает приступы тошноты, рвоты и головокружения в утренние часы. Тошнит беременную женщину и при резких движениях, запахах и в стрессовых ситуациях.

Чтобы предупредить и предотвратить развитие приступа рекомендуется:

  • избегать резкого света, регулярно проветривать помещение;
    Причины сильной боли в голове, тошноты, если давит в лобной, затылочной части, висках. Что делать
  • избегать резких запахов, не пользоваться парфюмерией, отказываться от блюд, которые неприятны и могут спровоцировать тошноту;
  • при головной боли помогает панадол – 1 таблетка в сутки;
  • еда принимается маленькими порциями в течение дня;
  • нежелательно употребление горячих и острых блюд.

Внутричерепное давление и травмы головы

При внутричерепном давлении и травмах головы возникает сильная тошнота. Голова начинает болеть в затылочной зоне и приступ не проходит после приема болеутоляющих таблеток.

Болевые ощущения усиливаются при:

  • кашле и чихании;
  • ходьбе;
  • резких движениях;

Внутричерепное давление сопровождается не только тошнотой, но и следующими симптомами:

  • потливость;
  • похолодание конечностей;
  • сильно болит голова по утрам;
  • воспаленные капилляры и синяки под веками;
  • двоение в глазах;
  • сильное сердцебиение;
  • резкое снижение общей работоспособности и внимания.

Основные причины:

  • врожденные дефекты сосудов;
  • травмы;
  • интоксикации;
  • менингиты;
  • гематомы;
  • энцефалиты;
  • сотрясение мозга.

Причины сильной боли в голове, тошноты, если давит в лобной, затылочной части, висках. Что делать

В некоторых случаях голод понижает давление.

Симптомы:

  • раздражительность;
  • трудности в концентрации внимания;
  • тошнота и рвота;
  • вялость и повышенная сонливость.

Диагностика причин изменения внутричерепного давления проводится в медицинских центрах.

Выявляются нарушения благодаря:

  • посещению офтальмолога – если повышено давление, то сосуды сетчатки окажутся расширены или будет диагностирован отек сетчатки;
  • компьютерная томография;
  • УЗИ головного мозга;
  • МРТ;
  • электроэнцефалография.

Чтобы стабилизировать состояние рекомендуется:

  • регулярно принимать средства и напитки с мочегонным действием;
  • увеличивать дозу приема витамина С, цитрусовых фруктов;
  • не посещать бани и сауны;
  • плавание;
  • избегать умственных и физических перегрузок;
  • отказаться от неумеренного потребления жирной и соленой пищи;
  • воздерживаться от пользования воздушным транспортом;
  • включить в рацион продукты, богатые калием.

Во время приступа рекомендуется голодание, затем усиленный прием жидкости и цитрусовых. После приступа рекомендуется расслабиться, проветрить помещение и снять одежду, стесняющую движения и приток кислорода.

При травмах головы может возникнуть сотрясение мозга, сопровождаемое головокружением, тошнотой и рвотой, симптомы которого могут проявиться не сразу.

Симптомы сотрясения мозга:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • потеря или спутанность создания;
  • временная слепота;
  • потеря аппетита.

Причины сильной боли в голове, тошноты, если давит в лобной, затылочной части, висках. Что делать

При появлении признаков сотрясения мозга, рекомендуется обратиться в стационар.

До приезда «скорой» рекомендуется:

  • приложить холод и лед на лоб и затылок;
  • положить больного на спину или на бок;
  • обработать раны если они есть перекисью водорода.

Оказание первой помощи при травмах головы

Травмы головы сопровождаются симптомами:

  • течением крови или светлой жидкости из ушей и носа;
  • кожа темнеет или синеет вокруг глаз;
  • отек шеи;
  • потеря сознания;
  • резкие боли, сопровождаемые тошнотой и рвотой.

Помощь при травмах головы следующая:

  • больной кладется на спину;
  • раны обрабатываются перекисью водорода;
  • при необходимости делается искусственное дыхание;
  • на место повреждение кладется лед в пакете;
  • если из раны торчат осколки кости, металла, удалять их нельзя – необходимо дождаться помощи специалиста;
  • больному обеспечивается полный покой.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Тошнота при остеохондрозе вызывается нарушениями кровообращения сосудов позвоночника.

Помимо головной боли возникают следующие симптомы:

  • резкие и тупые боли по всему позвоночнику;
  • сильная усталость;
  • онемение конечностей;
  • слабость;
  • боли в шее;

    Причины сильной боли в голове, тошноты, если давит в лобной, затылочной части, висках. Что делатьПричины сильной боли в голове, тошноты могут крыться в остеохондрозе шейного отдела позвонка.

  • бессонница;
  • боли в области сердца;
  • раздражительность;
  • головокружение;
  • слабость.

При возникновении приступа тошноты врачи советуют:

  • обеспечить доступ кислорода к органам и тканям: расстегнуть одежду, помещение проветривается, делается несколько глубоких вдохов;
  • тошнота снимается соком лимона или водой с добавлением дольки лайма или мяты;
  • умывание холодной водой;
  • голодание;
  • после часа голодания рекомендуется прием цитрусовых фруктов и умеренного количества пищи;
  • при пониженном артериальном давлении рекомендуется расслабляющий массаж воротниковой зоны и обильный прием пищи.

Острые кишечные отравления

Во время кишечного отравления организм теряет жидкость и загрязняется отравляющими веществами. Головная боль возникает как признак общей интоксикации организма или повышения температуры тела. Рвота при отравлениях – естественный симптом, связанный с попыткой организма очиститься от отравляющих веществ.

При головной боли и тошноте при отравлениях рекомендуется:

  • опорожнение кишечника, очищающая клизма;
    Причины сильной боли в голове, тошноты, если давит в лобной, затылочной части, висках. Что делать
  • прием антибиотиков и активированного угля;
  • голодание;
  • обильное питье;
  • вода с лимоном или холодный малиновый напиток.
Читайте также:  Неприятные ощущения в животе тошнит

ОРВИ у взрослого, ребенка

При резком повышении температуры возникает тошнота, сильное головокружение и рвота.

Чтобы снять симптомы рекомендуется:

  • принимать жаропонижающее;
  • детям вводятся свечи для понижения температуры;
  • младенцам помогают уксусные обертывания;
  • и детям, и взрослым рекомендуется ледяной компресс на головы и холодное питье медленными глотками;
  • при упорной рвоте рекомендуется голодание и вызов «скорой помощи».

Менингит

Воспаление мозговых оболочек может сопровождаться не только головной болью и тошнотой, но и следующими симптомами:

  • сыпью на теле – синими «звездами», характерными для менингита;
  • острой и распирающей головной болью;
  • рвотой, которая не прекращается и не приносит облегчения;
  • повышением температуры;
  • озноб;
  • бред или галлюцинации;
  • светобоязнь;
  • вялость вплоть до потери сознания;
  • невозможность согнуть шею.

Причины сильной боли в голове, тошноты, если давит в лобной, затылочной части, висках. Что делать

Менингит лечится в условиях стационара бензилпенициллином, левомицитином, цефтазидином и цефриаксоном. Препараты принимаются каждые 6-8 часов. Туберкулезный менингит лечится стрептомицином, изониазидом и фтивазидом. Менингит пневмакоккового происхождения ликвидируется хлоридином. Препараты выдаются в условиях стационара после сдачи анализов на выявление возбудителя.

Инсульт или нарушение мозгового кровообращения

Для инсульта характерны следующие признаки:

  • спутанность сознания;
  • непрекращающаяся рвота, которая не приносит облегчения;
  • резкое повышение артериального давления;
  • ассиметричная мимика лица;
  • сильное головокружение вплоть до потери сознания;
  • отсутствие признаков отравления;
  • нарушения речи и координации.

Инсульт развивается внезапно, для него характерно быстрое течение. При возникновении симптомов рекомендуется обеспечить больному полный покой и вызвать «скорую помощь». При остром нарушении кровообращения мозга врач назначает терапию с лекарственными препаратами, направленными на нормализацию мозгового кровообращения.

Причины сильной боли в голове, тошноты, если давит в лобной, затылочной части, висках. Что делать

Препараты такие:

  • Аспирин;
  • Ноофен;
  • Солкосерил;
  • Пирацетам;
  • Церебролизин;
  • Цераксон;
  • Эуфилин;
  • Вазобрал;
  • Гепарин в ампулах;
  • Фенилин в таблетках;
  • Варфарин.

Новообразования и опухолевые процессы в головном мозге

Для них характерно отсутствие четкой симптоматики. Помимо головной боли и тошноты могут происходить сбои и в других органах и системах, появляться странности в поведении, потери памяти, нарушения речи и координации. В таких ситуациях не существует четких рекомендаций для устранения причины. Если в результате обследования обнаружится новообразование, устраняется оно оперативно.

Энцефалит

Развивается при укусе клеща.

Причины сильной боли в голове, тошноты, если давит в лобной, затылочной части, висках. Что делать

Для энцефалита характерны:

  • светобоязнь;
  • тошнота и рвота;
  • озноб;
  • стремительное повышение температуры;
  • налет на языке;
  • редкий пульс;
  • частое дыхание;
  • ломота во всем теле.

Лечится энцефалит в условиях стационара антибиотиками и иммуноглобулином.

Что делать если тошнит и давит в лобной, затылочной части головы?

Чтобы понять причину головной боли, необходимо:

  • измерить артериальное давление и температуру;
  • если температура нормальная, причина – перенапряжение и усталость;
  • если нет признаков отравления причина – напряжение, застой крови или скрытая черепно-мозговая травма;
  • вызвать рвоту или не есть в течение часа;
  • расслабиться, расстегнуть одежду и часто дышать;
  • при прогрессирующих симптомах вызвать «скорую помощь».

Тошнота при боли в висках: методы лечения

Сильно болит голова и тошнит при мигрени, усталости. У женщин это возникает как вторичный признак беременности или предменструальный синдром.

Чтобы принять меры:

  • измеряется артериальное давление;
  • распускаются волосы и снимаются головные уборы, ободки;
  • расстегивается одежда и открываются окна;
  • рекомендуется голод.

Снять приступ помогают:

  • вдыхание аромата розы, клубники, апельсина или мяты;
  • холодный зеленый чай без сахара с мятой и лимоном;
  • мятные леденцы;
    Причины сильной боли в голове, тошноты, если давит в лобной, затылочной части, висках. Что делать
  • снижение умственной нагрузки;
  • холод на голову.

Профилактика головных болей

Чтобы головных болей не было, рекомендуется специалистами:

  • избегать умственного перенапряжения;
  • чередовать труд и отдых;
  • не голодать длительное время;
  • заниматься физической активностью;
  • не злоупотреблять копченостями, пересоленной и жирной пищей;
  • следить за общим состоянием организма;
  • регулярно изменять артериальное давление.

Если сильно болит голова, рекомендуется сразу расслабиться и отдохнуть, а если тошнит, специалисты советуют прислушаться к другим симптомам неблагополучия. При регулярных головных болях, сопровождаемых приступами тошноты, следует сдать необходимые анализы и установить точную причину.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о головной боли и тошноте

5 опасных симптомов головной боли:

Источник

Такое явление, как боль в висках и тошнота, возникает достаточно часто. Этот неприятный симптом представляет проблему не только для больного, но и для врачей, поскольку вызывать эти ощущения могут многие болезни.

Тошнит и давит на виски лоб затылок

Чтобы победить врага, его надо знать в лицо, поэтому важно изучить причины появления такой боли и способы, которые помогут ее устранить.

Причины появления

Ситуация, когда болит голова в висках и сильно тошнит, еще более неприятна, чем обычная головная боль. Большинство нервов и сосудов сосредоточено именно в висках, поэтому при малейшем давлении возникают сильные болезненные ощущения. Как правило, тошнота и головная боль – не самостоятельные заболевания, а симптомы недугов, которыми они вызываются. Причины могут быть следующими:

  • Инфекционные заболевания. Эти симптомы часто возникают на первоначальной стадии таких болезней, как грипп, ОРЗ, ОРВИ.
  • Мигрень. Это печально известное многим неврологическое заболевание часто становится причиной не только изнурительной головной боли, но и тошноты и даже рвоты. Болезненные ощущения в этом случае возникают приступами и могут продолжаться до нескольких дней. Кроме того, больной может испытывать недомогание из-за яркого света или шума, возникает сонливость и чувство усталости.
  • Опухоли головного мозга. Болевые ощущения в данном случае приходят приступообразно и имеют пульсирующий характер.
  • Перепады артериального давления – еще одна распространенная причина, по которой возникает тошнота и головная боль в висках.
  • Отравление химикатами или угарным газом.
  • Интоксикация организма. Если человек отравился алкоголем или некачественными продуктами, следствием будет не только тошнота и повышение температуры, но и болезненные ощущения в висках.
  • Черепно-мозговые травмы. Последствия такой травмы, особенно если она плохо залечена, иногда не проявляются сразу, а возникают через несколько месяцев или даже лет после происшествия.
  • Пребывание в горной местности. Поскольку в горах возникает недостаток кислорода, происходит изменение внутричерепного давления. В связи с этим виски могут болеть и по возвращении в привычную для человека местность.
Читайте также:  Что значит если 2 дня задержка и тошнит

Тошнит и давит на виски лоб затылок

Кроме того, бывают и другие причины. Это может быть аневризма сосудов мозга, болезни надпочечников, а также проблемы, связанные с образом жизни: физическое и психическое переутомление, недостаток сна, злоупотребление алкогольными напитками, пристрастие к курению.

Методы диагностики

Возникновение головной боли в висках, особенно когда она сопровождается тошнотой – симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать.

Купировать приступ таблетками можно один раз, если же этот тревожный симптом повторяется, не стоит затягивать визит к врачу.

Тошнит и давит на виски лоб затылок

Для диагностики специалисты используют следующие методы:

  1. Анализ крови, который поможет определить наличие в организме инфекции.
  2. Спинномозговая пункция. Она назначается, если у больного подозревается внутричерепное кровоизлияние или менингит.
  3. Обследование КТ или МРТ. Эти способы диагностики дают возможность выявить наличие опухолей мозга даже на раннем состоянии и досконально исследовать все его участки.

В зависимости от поставленного диагноза врач назначает дальнейшее лечение.

Лечение заболевания

  • Когда сильно болят виски, лечение напрямую зависит от того, какие причины вызвали эти ощущения. Если их спровоцировала мигрень, применяются антидепрессанты и бета-блокаторы, например, Анаприлин. Для лечения головной боли напряжения можно использовать Ибупрофен и Парацетамол. При гипертонии принимают лекарства, нормализующие артериальное давление.
  • Когда причиной является развитие опухолей, применяют лучевую терапию или хирургическое лечение.
  • Тошнота – сопутствующий симптом, который часто появляется при болезненных ощущениях в голове. Особое внимание надо обратить на режим питания. В период обострения нельзя есть жирную пищу, жареное, консервированные продукты. Рекомендованы только диетические постные блюда; если в меню входит мясо, в нем не должно быть прослоек жира.
  • При височных болях очень полезен куриный бульон, отварной рис, гречка, овсянка. Молоко и кисломолочные продукты тоже лучше выбирать с пониженным уровнем жирности.

Хорошее средство – несколько кусочков шоколада, особенно горького. Только не нужно запивать его крепким кофе или газировкой. Самые лучшие напитки во время приступов – зеленый чай или отвары целебных трав: ромашки, шалфея, мелиссы.

Тошнит и давит на виски лоб затылок

Справиться с болью в голове и тошнотой поможет и витамин С: полезно выпить апельсиновый сок, напиток с добавлением лимона или съесть несколько таблеток аскорбинки.

Скорая помощь при боли в висках и тошноте

Если болит висок с левой стороны или справа, не всегда есть возможность немедленно обратиться к врачу. В этом случае можно постараться купировать боль домашними средствами.

Прежде всего нужно прилечь и немного поспать. Полезно сделать массаж точечный массаж в той области, где находятся виски. Помогут и прохладные компрессы, которые надо приложить к височной части.

Тошнит и давит на виски лоб затылок

Если есть возможность, нужно погулять на свежем воздухе. В крайнем случае надо включить кондиционер или открыть окно.

Профилактические меры

Чтобы не допустить появление височной боли и тошноты в дальнейшем, недостаточно принимать таблетки. Надо постараться устранить причины, которые их спровоцировали. Вот несколько несложных рекомендаций, которые помогут укрепить здоровье:

  • Важное значение имеет отказ от вредных привычек: курения, употребления спиртного. Бывает, что приступы головной боли и тошноты может спровоцировать увлечение азартными играми. От этого также необходимо отказаться.
  • Нельзя длительное время находиться в душном помещении. Также особое внимание на состояние своего здоровья должны обратить люди, которые постоянно работают за компьютером. Необходимо каждый час давать отдых глазам хотя бы на десять минут, а также приобрести специальные защитные очки.
  • Необходимо избегать чрезмерных умственных или физических нагрузок. Если часть головы болит слева и возникает тошнота, это может быть свидетельством переутомления. Чтобы не допустить обострения, надо строго дозировать часы работы и отдыха.

Головная боль в висках и ощущение тошноты – это сигнал о том, что необходимо изменить образ жизни и заняться своим здоровьем.

Вовремя принятые меры помогут его сохранить и предотвратить появление серьезных проблем в будущем.

Источник