Тошнит если мало сплю
Dori788 Автор темы №0 | 30.12.2019-04:28 | Лет с 15 стала замечать, что если мало посплю ночью то утром тошнит. Вот и сейчас, легла поздно, встала рано собрать ребёнка в сад. И мне бы дальше лечь спать, но не могу из-за тошноты уснуть, хотя спать хочется. А тошнит от недосыпа. Замкнутый круг какой-то. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? |
Dori788 Автор темы №1 | 30.12.2019-08:05 | Подниму |
Левкина Мария Сергеевна Психолог, Сексолог Skype 3500р г. Москва 116 консультаций №2 | 30.12.2019-08:08 | Если пишите сюда, то думаете, что психология замешена? От чего вас по утрам тошнит/воротит? |
 Волкова Ирина Владимировна Врач-психотерапевт, Сексолог г. Алматы (Казахстан) 403 консультации №3 | 30.12.2019-08:09 | Здравствуйте, Автор! Здесь недосып вызывает или обостряет какие-то другие проблемы со здоровьем, имеющиеся у Вас: нарушение мозгового кровообращения, гипертония… повышается артериальное давление и, как симптом, тошнота. С каким настроением Вы чаще просыпаетесь? |
Dori788 Автор темы №4 | 30.12.2019-08:20 | №2 | Левкина Мария Сергеевна писал(а): Так откуда ж мне знать. По здоровью никаких отклонений. |
Dori788 Автор темы №5 | 30.12.2019-08:22 | №3 | Волкова Ирина Владимировна писал(а): Да по разному. Я как правило высыпаюсь, редко бывает, что мне нужно встать очень рано. И тогда начинает сильно тошнить. |
| Волкова Ирина Владимировна Врач-психотерапевт, Сексолог г. Алматы (Казахстан) 403 консультации №6 | 30.12.2019-08:24 | №5 | Dori788 писал(а): Тонометр дома есть? Померяйте в такой момент давление. |
Лост Анкета удалена №7 | 30.12.2019-08:24 | У меня такая же реакция на недосып. Я от тошноты Омез принимаю. |
|
Левкина Мария Сергеевна Психолог, Сексолог Skype 3500р г. Москва 116 консультаций №8 | 30.12.2019-08:27 | №4 | Dori788 писал(а): Так я и спрашиваю. Я уж точно не знаю. |
Dori788 Автор темы №9 | 30.12.2019-08:38 | №8 | Левкина Мария Сергеевна писал(а): Не зависит никак состояние от моего настроя. Ну, то есть, бывает нужно встать для чего то хорошо, чего я жду с нетерпением и все равно тошнит. |
 Вадим Субботин Психолог, Клинический психолог г. Екатеринбург 112 консультаций Сейчас на сайте №10 | 30.12.2019-08:39 | №5 | Dori788 писал(а): А желудок в это время пустой? |
 Степан Велисвет Психолог, Супервизор, Глубинная терапия психосоматика г. Ялта 538 консультаций Сейчас на сайте №11 | 30.12.2019-08:41 | №0 | Dori788 писал(а): Сон, вероятно, связан с каким-то детским опытом давления, ограничений, принуждения. Если перешло в тело, то это далеко от осознания и быстрее всего это можно посмотреть через техники работы с бессознательным. Там точно что обнаружится и это что-то можно изменить. |
 Нечипоренко Ирина Павловна Психолог, Клинический психолог Психоаналитик г. Новороссийск 57 консультаций №12 | 30.12.2019-08:43 | №0 | Dori788 писал(а): Недосып может сопровождаться таким неприятным сиптомом как тошнота. Думаю, что это связано с физиологией, вегетатикой, особенностью нервной системы. Полноценный сон важная составляющая восстановления после дневной активности. И есть те, кто часок посмит и относительно нормально себя чувствует, другие по другому, вот у вас так. Стоит позаботиться о своём полноценном сне. Как часто вы недосыпаете? |
| Степан Велисвет Психолог, Супервизор, Глубинная терапия психосоматика г. Ялта 538 консультаций Сейчас на сайте №13 | 30.12.2019-08:47 | №11 | Степан Велисвет писал(а): Могут быть какие-то другие процессы, предположить о которых сходу трудно, но в работе их можно обнаружить и скорректировать. В том числе получить информацию из бессознательного о работе физиологии. |
Dori788 Автор темы №14 | 30.12.2019-08:55 | №12 | Нечипоренко Ирина Павловна писал(а): Да в том то и дело, что 90 % дней я высыпаюсь. То есть накопленного недосыпа у меня нет. Но стоит только проснуться рано поспав 5-6 часов, сразу тошнит. |
Дмитрий Родникович г. Москва №15 | 30.12.2019-09:46 | №5 | Dori788 писал(а): Автор, вероятно,у вас есть проблемы с сосудами. Возможно, с кровообращением. Возможно, с сердцем. Я бы начал с обследования именно этой части. Но тут нужен креативный врач,который захочет заниматься этой темой,если вы в МСК, попробуйте консультации в склифе |
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Получить консультацию психолога
Источник
Вторник, 27 декабря 2011
— Как мотивировать себя что-то делать? — Да никак, оставайтесь в жопе!
Вас тошнит при сильном недосыпе? Если я легла в час, а в седьмом часу проснулась, чувствую себя как с хорошего перепоя. Врач сказал, что это психологическое
@темы: Здоровье: другое
Добавить комментарий
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
Источник
Маша Безверхая · 30 августа 2016
116
Клонит в сон в 23, просыпаюсь в 3-4 утра, после не могу заснуть, в 9 утра снова хочется спать, по итогу все дни «как варёный». Вредно ли это? Что посоветуете?
работаю программистом, по образованию информатик с матмеха и переводчик с…
Как человек с нарушением сна, я сочувствую.
Недосып вреден и локально — весь день как варёный, и имеет отложенные вредные эффекты — меняется метаболизм мозга, может наступить ранний альцгеймер. Да и качество жизни снижается — раз вы весь день после недосыпа.
Есть снотворные, но с ними есть риск проспать весь день, поэтому не рекомендую.
Нарушения сна могут говорить о различных нарушениях баланса в организме и различных болезнях. Это может быть диабет, депрессия, тревожность, недостаток кислорода, привычные боли и многое другое.
Попробуйте попроветривать комнату перед сном. Если нет физ. нагрузки — запишитесь в зал или секцию.
Если такие простые способы не помогают — следует обратиться к терапевту для сбора анамнеза, а затем к сомнологу или психиатру.
Приятных снов!
Почему хочется есть ночью, когда желудок вроде бы как «засыпает» и желудочный сок (практически?) не вырабатывается?
Соц/медработник и просто интересный человек
Из-за человеческого биоритма ближе к вечеру резко начинает падать уровень выработки гормона серотонина-гормона счастья, ему на смену начинает вырабатываться мелатонин-гормон сна. Но если человек сознательно пренебрегает сном, у него появляется потребность в повышении уровня серотонина, и вот именно эта потребность заставляет нас направиться к холодильнику или потянуться за булочкой, ведь для выработки серотонина требуется большое количество инсулина, а значит много углеводов. Чем больше углеводов- тем больше выброс серотонина. Также пониженный уровень серотонина вызывает депрессию, по этой же причине люди «заедают» депрессию. Курение тоже вызывает выброс серотонина, поэтому некоторые бросившие курить люди начинают толстеть.
Помимо этого, когда ваш сон нарушен, в организме резко снижается выработка гормона лептина, который отвечает за насыщение вашего организма. Когда лептина становится меньше, начинается тяга к калориям, особенно к углеводам. Тяга возникает независимо от того, достаточно ли углеводов в организме. Это очень негативно влияет на людей, которые используют диету для похудения.
Как избавиться от постоянной сонливости?
Эксперт лабораторной диагностики Lab4U
Добрый день, Иван.
Очень часто усталость — симптом заболевания, а не следствие упорной работы.
Например, анемии (кислородное голодание тканей и органов), нехватки микроэлементов, нарушения функций щитовидной железы и диабета.
- Чтобы исключить анемию, можно сдать общий анализ крови, железо, ферритин, витамин В112, гомоцистеин.
- Микроэлементы: витамин Д, кальций ионизированный, магний, фосфор, цинк.
- Щитовидная железа: ТТГ и Т4 свободный
- Диабет: глюкоза и гликированный гемоглобин.
И после получения результатов настоятельно рекомендуем заглянуть к врачу, чтобы вместе «прочитать» результаты.
Прочитать ещё 3 ответа
Почему человек периодически вздрагивает во сне?
Студентка Первого МГМУ им. И. М. Сеченова
Это явление называется «миоклония сна» или «ночная миоклония».
Миоклония — кратковременные эпизоды мышечного сокращения или расслабления, приводящие к синхронному быстрому подергиванию мышц. Миоклонии бывают физиологическими и патологическими. Физиологические — это такие как миоклония сна или миоклония испуга: вздрагивание при резком звуке или неожиданном прикосновении. А патологическая миоклония развивается вследствие наличия определенных патологических факторов (например, судороги во время эпилептического припадка).
Когда вы засыпаете, ваши мышцы расслабляются и отключаются, как раз чтобы не дергаться во сне, а часть мозга, которая еще не заснула, это замечает. Ей кажется, что тело ни на что не опирается и падает или вовсе умирает, так как физиологически сон похож на смерть: дыхание замедляется, температура и давление падают. Мозг посылает мощный тревожный сигнал, который сокращает все мышцы сразу, и вы просыпаетесь.
Прочитать ещё 6 ответов
Источник
Всем известно, что тошнота — это в первую очередь симптом определенного состояния организма или же это симптом заболевания. Довольно часто бывает, что тошнота по утрам совсем никак не связана с желудочно-кишечным трактом. На самом же деле есть большое количество причин, по которым после пробуждения человека начинает немного подташнивать. Именно об этом мы и поговорим в данном материале.
Самая распространенная причина тошноты — это недосып. Тошнота вполне может наступить если вы после тяжелого дня легли очень поздно и при этом проснулись рано. Такое случается в результате нарушения циркадных ритмов. Биоритм каждого человека тесно связан с желудочно-кишечным трактом, поэтому нарушение этого самого биоритма волне может стать причиной утренней тошноты.
Читайте также: Тошнит по утрам? Повод задуматься о здоровье
Низкое содержание сахара в крови — это вторая причина тошноты по утрам. Если, проснувшись утром вы чувствуете головокружение и тошноту, тогда можно попробовать перекусить, как бы странно это не звучало. Как правило, первый прием пищи после ночного сна поднимает уровень сахара в крови, следовательно, улучшается самочувствие.
Третья причина, которая встречается тоже довольно част — это кислотный рефлюкс. Например, вы могли съесть какое-то острое или жирное блюдо в вечернее время, в связи с чем желудок будет вынужден задержать все это в организме. В конечном итоге кислота поднимается по пищеводу, особенно, когда человек находится в лежачем положении. Если вы уже сталкивались с таким симптомом, тогда нужно внимательнее начать относиться к тому, чем вы ужинаете, а лучше полностью пересмотреть свой рацион и ужинать за три часа до сна. Ужин должен быть легким и с минимальным количеством добавления различных специй и соусов.
Читайте также: Полезная тошнота
Тревожность и утреннее беспокойство также приводит к тошноте. Например, у вас была бессонная ночь, потому что вы переживали по поводу сдачи экзамена и в голове было огромное количество плохих мыслей, в результате чего не выспались, а о том, как плохой сон влияет на организм мы писали выше.
Ну и, так сказать, субботний синдром или еще одна причина тошноты — это похмелье. Наверняка, вы уже слышали, что алкогольное отравление часто вызывает тошноту по утрам.
Важно обратить свое внимание на то, если ни одна из выше указанных причин не объясняет ваше утреннее самочувствие, то стоит немедленно записаться на прием к своему врачу. Согласитесь, что ждать момента, когда тошнота по утрам перестанет вас навещать достаточно мучительно, да и не стоит этого делать. Будьте внимательнее к своему здоровью.
Рецепты народной медицины при тошноте по утрам:
- Корень имбиря, эффективное народное средство. Отлично помогает чай с имбирем. Залить чайную ложку измельченного корня стаканом кипятка и настаивать 20 минут.
- Лимон отличный способ купировать дискомфорт натощак. Он подойдет и для беременных, и для детей. Половину фрукта нарезать небольшими кусочками вместе с кожурой, залить 500 мл кипятка и дать остыть, пить небольшими глотками.
- Мята также помогает, лучше использовать свежие листья. Залить стаканом кипятка и настаивать 15 минут.
- Лекарственный сбор применяют при постоянном проявлении симптомов. Включает в себя кору дуба, чистотел и мяту. Чайную ложку сбора залить 500 мл кипятка и кипятить на водяной бане 10 минут, процедить и остудить. Принимать по столовой ложке 4 раза в день до еды.
Ну и если наиболее щадящая, народная медицина, не помогает, то предлагаем вам список современных лекарственных средств.
Лекарственные препараты от утренней тошноты
- Аэрон — противорвотное средство, предназначенное для уменьшения тонуса мускулатуры органов пищеварения, снижения активности производства пищеварительных ферментов. Лекарство может назначаться с целью профилактики — по 1 таблетке за 40 минут до еды дважды в сутки. Противопоказания: глаукома, аллергия на состав и аденома простаты.
- Драмина — препарат для купирования тошноты разной силы. Для избавления от приступов показано по 1 таблетке трижды в сутки. Лекарство противопоказано при патологиях предстательной железы, глаукоме и бронхиальной астме.
- Пипольфен — антигистаминный препарат, помогает бороться с симптомами аллергии и приступами тошноты. Лекарство быстро всасывается и начинает действовать, но из-за обширного списка противопоказаний время терапии и частота дневного приема таблеток устанавливается строго врачом.
- Домперидон — медикамент с противорвотным эффектом, он подавляет тошноту и икоту. При сильных симптомах принять 20 мг, не чаще 4 раз за сутки.
- Церукал — помогает подавить приступ тошноты с рвотой и нормализовать функции желудка. Обычно назначается в дозе 10 мг трижды в день за 30 минут до еды. Противопоказания: патологии кишечника, болезни почек, желудочные кровотечения и обструктивный бронхит.
Читайте также: Тошнота. Разбираемся в ее причинах
Фото превью: Likarni.com
Источник
Комментарии
«Только две вещи приносят облегчение от жизненых невзгод: музыка и кошки» Альберт Швейцер / Демоны ищут тепла и участья.
Да, психология. У меня в таком случае болят ребра и мне почти физически больно просыпаться рано, особенно если холодно
5 часов — недосып? Везет вам.
Я неделю сплю по 3-4 часа урывками, на третий день начало тошнить, сейчас перестало.
этанол красоты
baking bread
да, тошнит. но для меня недосып — это 2 часа в сутки.
«Полагаю, что интерес к человеку поневоле рождает убеждённость, что он прекрасен».
Да. Или если резко-резко подняться и начать собираться, при этом поспав не много.
If I said, ‘do you love me?’ Would you say, ‘Ye-oh’? If I said, ‘do you need me?’ Would you say, ‘Ye-oh’?
не тошнит, но начинаются сильнейшие боли в животе
I am crazy, mad, insane out of my brain ©
Меня спасает полежать после просыпания минут 10 хотя бы. Резко не вставать. Иначе штырит так, что встать не могу. Иногда — даже если я часов 8 проспала.
— Как мотивировать себя что-то делать? — Да никак, оставайтесь в жопе!
Вы как-то с этим справляетесь? Я больше всего боюсь, что меня в метро стошнит((
Преступление во имя искусства
не тошнит, но ощущение в желудке очень мерзкие, как будто от горла до кишок — ржавая труба.
бывает порой
мне в таком случае главное не выпить кофе. если выпьб пипей будет
Кто сеет ветер, пожнёт бурю
тошнит. и температура скачет.
Смеяться Вы последний? Я за Вами.
тошнит, если посплю меньше 3 часов.
становится то жарко, то холодно.
голова дико ватная и психологическое недомогание.
Yeah, you can. The question is will you?
Если вы легли в час, то ваша психика не отдохнула… спите лучше с половины десятого до часу — в это время час считается за два.
part of the weekend never dies
я легла в час, а в седьмом часу проснулась
это не недосып.
меня тошнит, только если я не сплю более двух суток, или в течение недели сплю не более трех часов. тогда да. помогает сладкое почему-то. и воды побольше.
— Как мотивировать себя что-то делать? — Да никак, оставайтесь в жопе!
tidelands, у всех разные организмы. Я всю жизнь сплю много.
part of the weekend never dies
Yoshida Mana,
нет, на самом деле, у всех одинаковые организмы) разное здоровье и разное восприятие ситуации
Не тошнит, но знобит сильно и мерзкое ощущение в желудке. И почему-то сильная сухость слизистых глаз и носа.
our subject isn’t cool, but he fakes it anyway
Меня тошнит постоянно тк всегда недосып.
Когда бессонница неделями, начинается что-то типа нервно-астматического синдрома.
Но вообще нервы и ЖКТ очень связаны, от недосыпа могут настоящие болячки развиться.
Эти звуко-голики. Эти тишина-фобы.
От недосыпа нет, но если встану раньше 7.30, то тошнит
Чаще свети наизнанку душой
I wanna be adored
летом ложилась в 5 утра ,в 9.После 2 недель такого режима мой организм не выдержал.
Присоединяюсь к тем, кого тошнит) Плюс
знобит сильно и мерзкое ощущение в желудке
Обычно это происходит, когда спала часа 4 или меньше (потому что обычно я сплю 8 часов). Не знала, что это психологическое.