Тошнит читать в транспорте
А когда просто еду — не укачивает. Помню, в детстве укачивало в автобусе. Потом перестало. В поезде укачивало и сейчас бы, наверное, тоже укачало, так как я давно не ехала на поезде. В самолете вырвало только один раз и больше не укачивало, хотя сейчас бы тоже укачало: не летала больше 15 лет. В автомобиле ездила от силы раз 5-10 в своей жизни: бывало всяко: и качало, и нет. В автобусе укачивало до 4 класса, потом перестало. Сейчас нормально езжу и в автобусах, и в троллейбусах. Но я заметила: если в автобусе читаю хоть с планшета, хоть книжку — укачивает. Слышала, что нежелательно в транспорте читать, особенно если дорога неровная: зрение портит. У меня зрение плохое с детства, но в старших классах школы и особенно — в колледже у меня была привычка читать конспекты в автобусах. Конечно, я всегда зубрилкой была, учила все, но с памятью плохо, поэтому часто почитывала конспект в автобусе по дороге в колледж. Потом бросила это: глаза стали болеть часто. А сейчас опять вернулась к этой привычке. Не каждый день, конечно, но довольно часто. Глаза болят от чтения в транспорте, но это ладно: от компьютера тоже болят, если долго сижу без перерывов, а от долгого бумажного чтения тоже устают, особенно от мелкого шрифта, желтой бумаги и ярких журналов. Но я заметила: как почитаю в транспорте — укачивает, не читаю — не укачивает. Даже если недолго читаю — укачивает. Почему так? Юлия Лунная 4 года назад Думаю, вестибулярный аппарат имеет место быть, как Вы и сами знаете, но тут ещё проблема в сосудах обычно. У меня именно та же картина. И у сестры. Я бы Вам посоветовала:
Будьте здоровы. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Чёрная Луна 4 года назад Причина укачивания — это всегда вестибулярный аппарат, расположен от в среднем ухе и служит для сохранения ориентации в пространстве и помогает определить положение тела. Когда вы читаете, незначительные колебания более острее будут восприниматься, скорей всего потому, что зрительные ощущения и рецепторы более рассогласовываются, потому, что вы сконцентрированы на чтении и совершенно расслаблены в плане положения в пространстве. Марина13666 3 года назад в наземном транспорте вообще нельзя читать,не только из-за укачивания,но и из-за риска прозевать свою остановку или не успеть схватиться за что-то,если автобус резко тормознёт,пассажиры тоже должны следить за дорогой.Возможно у вас чтение ссукачиванием совпало с поездкой по горной дороге с перепадами высот и обилием поворотов.Во время поездки в таком месте вообще нельзя читать,а перед отправлением нельзя есть,даже завтракать,но с собой нужно взять что-то попить. Rustle 2 года назад Это так бунтует ваш вестибулярный аппарат, глаза видят одно, а он чувствует другое, поэтому и укачивает. Советую, не читать в транспорте, это также очень вредно и для глаз. Чтобы не укачивало, желательно сидеть впереди, смотреть вдаль, на линию горизонта. Послушайте лучше музыку в дороге, отдохните, поспите. Alex2837 3 месяца назад Укачивание в транспорте всегда так или иначе связано с работой вестибулярного аппарата. Именно эта система человеческого организма отвечает за нормальное восприятие своего собственного тела в пространстве. Нормальную работу вестибулярного аппарата можно натренировать. Конечно же это не делается за один или два дня. На это может уйти несколько недель или месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Чтобы уменьшить степень укачивания в транспорте, нужно стараться зрительно смотреть на дорогу и держаться в транспорте за неподвижный предмет. Это будет существенно помогать вестибулярному аппарату ориентироваться в пространстве. А когда вы в транспорте читаете книгу, то конечно же глазами вы не видите, что происходит вокруг вас, поэтому нарушается работа вестибулярного аппарата. Евгения83 7 месяцев назад Судя по тому что вы описываете, у вас с детства проблемы с вестибулярным аппаратом, отсюда и укачивания в транспорте и поезде.Полностью с возрастом это мало у кого проходит,многие наблюдают с взрослением улучшения, т.е. сначала вроде как меньше укачивает, а потом со старением снова усиление симптомов.Насколько я знаю, абсолютно всех укачивает при чтении в транспорте, если их укачивает так или иначе в транспорте.Просто у каждого разная степень тяжести, разные симптомы, но проблема одна-вестибулярный аппарат.Кстати, некоторые врачи утверждают, что у всех кого укачивает,также имеются некоторые проблемы с желчным пузырем и желудком. ValentinaT 4 года назад В аптеке вам предложат таблетки от укачивания, не берите только гомеопатических. Можно перед поездкой пробовать принять. Также препараты, расширяющие сосуды головного мозга, как профилактическое. Недорогой циннаризин, который в аптечке у многих людей в возрасте. При себе как средство скорой помощи можно носить валидол. Таблетка под язык, приятного вкуса, действует минут через 5. Безрецептурные препараты. JGENA 4 года назад Ваш мозг и вестибулярный аппарат четко настроены на движение , а глаза в это время занимаются «обманом » и не поддерживают этот настрой . Из-за этого рассогласования и возникает головокружение . Кроме того , имеют значение и индивидуальные особенности вестибулярного аппарата , поэтому не всех берут в космонавты и летчики. HannaK более года назад Я тоже не могу читать в машине, виной вестибулярный аппарат. Как сказал мне невропатолог, его нужно тренировать, существует специальная лечебная физкультура, по началу может быть сложно её выполнять, так как много движений головой, но потом вы привыкнете и дела пойдут на поправку. Но это ещё не все, проблемы с сосудами, нужно их чистить, у меня по крайней мере так. qwerty154 2 года назад Это -нездоровая реакция организма,говорит о нарушении всестибюлярного аппарата. Если вам все же хочется читать,купите таблетки от укачивания. Но лучше обратится к терапевту,вам назначат курс лечения и нормализуется работа вестибюлярного аппарата. Знаете ответ? |
Источник
Alina Kim · 20 марта 2016
24,3 K
Системный администратор, программист, преподаватель
Это связано с особенностями вестибюлярного аппарата и с механизмом укачивания в целом. Скажем так, чтение книги просто усиливает в несколько раз эффект укачивания. Почему нас вообще укачивает в транспорте? Ученые считают, что это происходит из-за несоответствия в работе сигнальных систем. Вы вроде бы сидите на месте, но вестибюлярный аппарат передает информацию, что вы двигаетесь в пространстве. Есть теория, что в таком случае, мозг может решить, что на него действует неизвестный яд и попытаться очистить желудок. Отчасти, помогает взгляд в окно, тогда глаза подтверждают, что движение действительно происходит. Проблема возникает, когда вы смотрите в книгу или телефон — перед глазами вы видите статичную картинку, вы не видите, как передвигаетесь, поэтому укачивание усиливается. Нечто похожее происходит на кораблях во время долго плавания. Морская болезнь начинается из-за того, что глаза видят каюту с нормальным, никуда не плывущим полом и потолком, в то время, как вестибюлярный аппарат чувствует покачивание корабля на волнах.
С чем связан феномен резкого вздрагивания во время засыпания, когда кажется, что куда-то падаешь или спотыкаешься?
Этот феномен называется ночной миоклонией. Проявляется резким подергиванием некоторой группы мышц или всего тела в период абсолютного расслабления организма. Люди сравнивают это с ударом электрическим током, со вздрагиванием от сильного испуга. В норме случается 1-2 раза за ночь (физиологическая миоклония). При патологии может продолжаться и всю ночь с различной частотой.
Когда человек засыпает, то все его мышцы расслабляются. Мозг иногда такое расслабление (особенно если оно происходит быстро после тяжелого трудового дня) воспринимает как падение. Поэтому посылает мощный сигнал ко всем мышцам (или к части мышц), чтобы убедиться, что всё в порядке. Это приводит к их сокращению (вздрагиванию). Если в это время уже снится сон, то в это время мозг формирует картину падения и нам снится, что мы падаем во время вздрагивания.
Как вы боретесь с укачиванием в машинах и автобусах?
Сама долго мучилась с этой проблемой. И пробовала есть в дороге и до неё, все это ничего не меняло. Но позже я узнала о таблетках ‘драмина’!! В любой аптеке есть и отпускаются без рецепта. Теперь я вообще забыла о морской болезни. Выпиваешь таблетку за час (можно и меньше) до поездки и вообще не вспоминаешь об укачивании.
Удачи!
Прочитать ещё 3 ответа
Почему, когда торопишься, общественный транспорт едет медленнее?
Руководитель Центра психологической безопасности, психология, межличностные…
Все дело в надпочечной железе.
Когда мы куда-то торопимся, то мы впадаем состояние стресса. В этот момент организм мобилизует ресурсы, чтобы справиться с проблемой. Надпочечная железа вырабатывает гормон кортизол, который повышает метаболизм, так же выделяется адреналин, который ускоряет сердцебиение, дыхание. Эксперименты показывают, что в таком состоянии время для человека действительно замедляется, он быстрее анализирует, время реакции уменьшается.
Так же можно рассмотреть этот феномен с точки зрения внешнего негативного стимула. Опоздание — вредный для организма фактор, от которого он стремится избавиться, путем эмоциональной реакции, но так как мы не можем влиять на скорость транспорта, то стрессовые реакции выливаются в ощущение медлительности транспорта, глупости водителя и прочее.
Прочитать ещё 3 ответа
Источник
Многие из вас очень любят читать, но как только вы садитесь в машину, вас укачивает? Вы не один такой. Следуйте этим советам, и будем надеяться, вы быстро закончите свою книгу.
Как читать, чтобы не укачало
1
Подберите захватывающую книгу. Если вы не полностью поглощены тем, что читаете, скорее всего, вам станет плохо. Если книга, которую вы выбрали, скучная, как учебник, читайте понемногу. Просто убедитесь, что поняли, что прочли. Очень легко читать слова, но не задумываться над ними. Лучше всего подобрать хорошую книгу, которая вам нравится.
2
Прочтите несколько абзацев, а затем остановитесь, если почувствовали, что вас укачивает. Даже если совсем немного. Потом продолжите чтение и постепенно двигайтесь к следующей главе. Есть специальные очки, которые предупреждают укачивание, и они могут помочь, если вам стало плохо в автомобиле во время чтения.
3
Вместо того, чтобы читать, слушайте аудиокниги. Есть множество источников сокращенных и полных версий книг. Слушать книги могут не только пассажиры, но и водители. Аудиокниги особенно незаменимы во время длительных поездок, их можно слушать всем пассажирам или самому, используя аудиоустройства, такие как IPod или MP3-плеер.
Как избавиться от тошноты
1
Если вас укачало, попробуйте посмотреть в окно или подвигать ногами. Если смотреть вперед на линию горизонта, это помогает организму справиться с движением. Кроме того, постарайтесь немного подвигаться. Если это не действует, направьте на себя холодный воздух. Как правило, это помогает.
2
Если участок дороги неровный, прекратите читать и оторвите взгляд от книжки. Посмотрите на линию горизонта снова, пока дорога не станет гладкой.
3
Чтобы избежать укачивания в автомобиле, вызванное движением за пределами автомобиля, вы можете облегчить состояние, прикрыв глаза руками до того, так вас укачало, и так, чтобы вы видели только то, что внутри автомобиля, а не движение за пределами него. Удостоверьтесь, что движение полностью вне поля зрения, поскольку даже от небольшого движения вас может укачать. Того же эффекта можно достичь с помощью специальных очков для чтения в автомобиле, которые закрывают движение вне автомобиля с поля зрения.
Советы
- Время от времени откладывайте книгу и давайте глазам отдохнуть.
- Можно отложить книгу (по крайней мере, до конца поездки), вы всегда сможете дочитать ее в гостиной в удобном кресле.
- Когда автомобиль собирается останавливаться, отложите книгу и начинайте читать, когда вы поедете снова.
- Соленые продукты помогают избежать тошноты. Вам даже не нужно есть их — вы можете просто вдыхать их запах. Можно взять такую еду с собой.
- Чтобы избежать укачивания в дороге, когда вы хотите почитать обычную или электронную книгу, прикройте глаза руками или используйте специальные очки, чтобы закрыть от себя движение за пределами автомобиля.
- Если вас тошнит, наклонитесь вперед, но не слишком сильно, и подготовьте пакет. Скажите людям, которые сидят возле вас, прикрыть рот, глаза и нос, иначе их может тоже стошнить.
- На всякий случай, держите пакет неподалеку, чтобы сразу найти его, если вас стошнит.
Предупреждения
- Никогда не читайте за рулем. Это очень опасно, вы можете получить серьезные травмы. Как и те, в кого вы врежетесь.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 6985 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
pixabay.com
Если честно, я сама из той категории детей, которых в автобусе всегда укачивает. Сколько себя помню, я почти всегда сидела с полиэтиленовым мешочком наготове, чтобы при случае было куда стошнить.
Что только со мной ни делали! Я и впереди стояла – около водителя. И песни пела, чтобы отвлечься от неприятного состояния. Ничего не помогало!
Однажды поехали мы на озеро Иссык-Куль. Дорога была длинной и извилистой. А тут ещё какой-то дяденька угостил меня вишнями, надетыми на веточку. Надо было маме сказать, что мне нельзя в дороге ничего кушать, а ей, наверное, было неудобно отказаться. А тут ещё усадил меня рядом, завлекая россказнями. Я ела-ела ягоды – меня и вырвало прямо ему на брюки. Стыдно было, ведь я уже была достаточно большая – лет девять.
А на обратном пути мне разрешили высунуться в окно – подышать. Ну я и «разукрасила» половину борта автобуса. Пришлось потом маме оттирать автобус тряпкой.
Говорят, чтобы ребёнка не тошнило в транспорте, нужно тренировать его вестибулярный аппарат на качелях. Всё это ерунда! Я столько качалась на качелях, что подошва на моей обуви постоянно стиралась до дыр. Помню, поедем в парк. Я – бегом на цепочную карусель. Потом соскочу с неё – и в кусты. Стошнит меня, а я – на другую карусель.
Мама что только не предпринимала. И не кормила меня перед дорогой, и давала кисленькую водичку. Ничего не помогало. Кстати, меня до сих пор тошнит, если дорога долгая. Но я уже знаю, как облегчить состояние. А научилась этому тогда, когда поняла, что моих детей также укачивает.
Какие приёмы предпринять, чтобы не тошнило
1. Ребёнка нужно сажать ближе к водителю – там меньше трясёт и укачивает.
2. Нужно смотреть не в боковое окно, а вперёд. Если глядеть на мелькающий за окном пейзаж, то скоро точно затошнит.
3. В дороге нельзя читать, рассматривать картинки, постоянно глядеть в смартфон или планшет.
4. Сидеть нужно ровно. Если сидеть, откинувшись на спинку, то обычно вскоре начинает тошнить.
5. Нельзя садиться спиной к водителю.
6. Если ребёнка в транспорте тошнит, нужно постараться ему заснуть. По себе знаю: если уснёшь, то поездка пройдёт нормально.
7. Читала, что нельзя отправляться в дорогу на голодный желудок. Но я считаю наоборот: лучше перед дорогой ребёнка не кормить. А ещё не нужно давать много воды, иначе она будет в желудке плюхаться, поднимаясь через пищевод кверху. Можно дать апельсин или мандарин, так как цитрусовые помогают унять тошноту.
8. Помогает избавиться от тошноты сосание мятных конфеток. Они не должны быть сладкими. Мне в таких случаях помогают конфеты с эвкалиптом от Roshen. Например, я без них вообще не отправляюсь в дорогу.
Эффективный способ, который помогает уменьшить тошноту
Уже не помню, кто мне рассказал о таком способе уменьшить тошноту, но он отлично работает. Причём помогает как взрослым, так и детям.
Когда ребёнка начинает тошнить, нужно надавить пальцем на ложбинку между верхней губой и носом. Давить нужно в течение нескольких секунд – до лёгкой боли. Тереть кожу нельзя, можно лишь делать пальцем круговые движения, при этом не сдвигая палец с намеченной точки.
Затем нужно надавить на точку посередине между нижней губой и подбородком. Также следует давить несколько секунд. Обычно становится легче, и тошнота отступает.
А как вы боретесь с укачиванием в транспорте? Делитесь в комментариях!
Если вам понравилась статья, пожалуйста, оцените мой труд лайком! Вам несложно, а мне будет приятно.
Подписывайтесь на мой канал – узнаете ещё много интересного и полезного.
Источник