Таблетки вызывающие рвоту для похудения
Таблетки, вызывающие рвоту – средство, необходимое при отравлении ядом или просроченными продуктами, алкоголизме, похудении.
Существуют различные препараты, вызывающие опорожнение желудка через рот: капсулы, таблетки, капли и даже растворы для инъекции. Принимать их следует строго по инструкции.
Рвотные препараты помогают эффективно и быстро устранить содержимое желудка, избавляя от лишних калорий или токсинов. Но нужно помнить, что у них есть свои противопоказания.
При долгом использовании может начаться привыкание, авитаминоз, снизится иммунитет. В обращении с любым видом препарата нужно быть осторожным.
Назначение средств для рвоты
Препараты, быстро вызывающие рвоту, используются в медицине уже более ста лет.
Они востребованы при следующих проблемах:
- Алкоголизм. Таблетки для вызова рвоты, которые применяются одновременно с алкоголем, вызывают отвращение к спиртному. У пациента складывается впечатление, что организм сам отвергает этиловый спирт. Поэтому он быстро избавляется от зависимости.
- Лишний вес и переедание. К такому методу похудения, как рвотные медикаментозные таблетки, прибегают в основном девушки. Он опасен тем, что может привести к булимии. Однако это действительно эффективный способ похудеть.
- Отравление испорченными продуктами или ядами. Если в связи с попаданием в ЖКТ началась интоксикация, необходимо быстро избавиться от содержимого желудка. Средство для вызывания рвоты помогает убрать из ЖКТ яд или токсин, благодаря чему отравление заканчивается быстро и без последствий.
Препараты для провоцирования рвоты – далеко не такое простое и безопасное средство, как кажется. Они запрещены при язвенных болезнях, плохо действуют, если человек принимает антидепрессанты.
Однако они до сих пор являются наиболее популярными методами избавления от алкоголизма, отравления и лишнего веса. Обратите внимание: в каждом случае лекарства можно заменить.
При отравлении – промыванием желудка, при алкоголизме – специальными ингибиторами, а при похудении – средствами типа «Эвалар для стройности». Но зачастую, средства для вызывания рвоты оказываются более бюджетными и доступными.
Центральные и рефлекторные препараты
Средства, помогающие вызвать рвоту, делятся на два вида. Первый – центральные. Чтобы вызвать рвоту, они воздействуют на рефлекторные отделы мозга.
Второй вид – рефлекторные медикаменты, помогающие вызвать рвоту. Они раздражают слизистую желудка или привлекают внимание блуждающего нерва, провоцируя местные рефлекторные отделы.
Основной центральный препарат – это апоморфин. Он входит в состав антиалкогольных медикаментов и средств для похудения. Чтобы вызвать рвоту, он воздействует на нервную систему. В связи с этим его не рекомендуется употреблять людям со склонностью к эпилепсии и инсультам, галлюцинациям.
Рефлекторные средства направлены на слизистую оболочку.
Основные медикаменты:
- сульфат меди и цинка;
- ликорин (в больших дозировках);
- эметин (также при больших дозах);
- раствор аммиака;
- домашний лекарственный рецепт – настойка спорыньи (действующее средство – ее алкалоиды);
- некоторые антидепрессанты.
Подбирать препарат следует, исходя из способа применения.
Средства против отравления
С отравлением борются в основном народными методами. Используют марганцовку, растворы соли. Такое воздействие – слишком грубое, может отрицательно сказаться на здоровье пациента. Лучше использовать профессиональные препараты.
Для вызова рвоты при отравлении лучше всего подходят средства центрального воздействия. Они выгодны тем, что их не нужно употреблять внутрь.
При отравлении часто возникает тошнота, мешающая проглотить медикамент. Апоморфин можно ввести при помощи инъекции, обойдя мешающий рефлекс, который вызовет отторжение медикамента.
Если использовать раствор для инъекций нет возможности, лучше использовать капсулы с желатиновой оболочкой. Внутри них содержится порошок, который можно добавить в воду и быстро выпить. Тогда тошнота не помешает действию медикамента.
Тошноту с последующей рвотой вызывают медикаменты на основе литорина. Если под рукой только домашние травы, подойдет чабрец в больших количествах. Но лучше всегда иметь в аптечке специальное средство – капсулы или аммиак. Аммиак можно использовать при помощи ингаляций, что облегчает прием препарата.
Медикаменты при алкоголизме
Какие препараты провоцируют отвращение к алкоголю?
Тоже центрального действия. Апоморфин добавляется во многие средства против алкогольной зависимости. Он вызывает рвоту и не позволяет сильно напиться. На психологическом уровне человек связывает рвотный рефлекс с употреблением алкоголя и предпочитает отказаться от спиртного.
Лучше использовать при лечении более узконаправленные средства – ингибиторы, которые разрабатываются специально для алкоголиков. Они блокируют действие этилового спирта.
После приема спиртного напитка сразу наступает период интоксикации, причем усиленной в несколько раз. Такой препарат реагирует именно на употребление спирта, а не вызывает рвоту в любом случае.
Лекарства при похудении
Спровоцировать рвоту – значит освободить желудок от всего содержимого, в том числе всех вредных и калорийных продуктов. Этим пользуются девушки, желающие похудеть.
Они прибегают к рвотным средствам в двух случаях:
- когда переели;
- если желают срочно похудеть.
В этом помогут как центральные, так и рефлекторные средства. Самый популярный, бюджетный и простой метод – соляной раствор. Туда может добавляться марганцовка, перекись.
При употреблении большого количества жидкости с добавочными веществами быстро начинается рвотный рефлекс. Из желудка вымывается все съеденное.
Такой метод похудения очень опасен. Он вызывает психологическое привыкание, и со временем девушек начинает просто тошнить после каждого приема пищи.
Крайняя стадия такой проблемы – булимия. Пациент опорожняет свой желудок каждый раз после еды, истощается и может погибнуть. А при разовом использовании такого метода могут появиться кратковременные колики, потери сознания, авитаминоз.
Для похудения больше подходят таблетки для ускорения обмена веществ. Это эффективный метод сбросить килограммы без вреда для здоровья.
Противопоказания
Препараты центрального действия не будут эффективны, если принимать их одновременно с седативными. Снотворное, антидепрессант, наркоз отрицательно сказываются на активности мозга. Отдел, ответственный за рефлексы, становится не чувствительным к внешнему медикаментозному воздействию.
Апоморфин и другие центральные лекарства противопоказаны для детей и пожилых людей, беременных, пациентов, страдающих расстройствами психики и ЦНС.
У рефлекторных препаратов противопоказаний еще больше. Их строго запрещено принимать при язвенных болезнях желудка. Если был принят противорвотный препарат, действие может перенаправиться на слизистую оболочку и приведет к раздражению внутренних органов.
Ослабленным людям, пациентам с плохим иммунитетом использовать рвотную методику нельзя.
Главное условие приема рвотных средств – наличие меры и здравого смысла. Нельзя употреблять слишком много, пренебрегать инструкцией. Тогда отрицательного воздействия не будет. Желательно перед приемом таблеток пройти консультацию с врачом.
Источник
Рвотный рефлекс — один из немногих контролирующих процессов человеком. Это не относится к отравлениям и прочим видам интоксикации, но бывают случаи, когда нужно вызвать рвоту. Например, при кишечных болезнях или очистки желудка при отравлении грибами. Самыми эффективными и безопасными являются специальные таблетки для рвоты.
Какие бывают таблетки?
Купить эти препараты можно и без рецепта врача. В случае алкогольной или пищей интоксикации рвота наступает практически сразу, поэтому нет смысла в их использовании. При употреблении некачественной, тяжелой, жирной пищи, ее необходимо спровоцировать. Большинство людей прибегают к народной медицине.
Классификация таблеток:
1. Первая группа — «Центральное воздействие». Препарат — «Апоморфин». Он оказывает влияние на рвотные центры нервной системы.
Противопоказания:
- вынашивание ребенка;
- туберкулез;
- сердечная недостаточность;
- язвы, проблемы с сосудами;
- психические расстройства.
Также запрещено принимать детям и пожилым людям. При превышении дозировки могут быть галлюцинации! Поэтому перед применением ознакомьтесь с инструкцией.
2. Вторая группа — «Рефлекторного воздействия». Препараты — «Дигоксин», «Леводоп», «Пароксетин». Вызывают рефлекс блуждающих нервов желудочно-кишечного тракта и 12-типерстной кишки, тем самым стимулируя содержимое выходить наружу.
Для экстренного очищения желудка при отравлении несвежей едой, алкогольными напитками, ядовитыми веществами, используются препараты вызывающие рвоту: сердечные гликозиды, алкалоиды, опиоидные анальгезирующие медикаменты и другие.
Как спровоцировать рвоту после еды?
На сегодняшний день существует очень много способов для провоцирования рвотного рефлекса. Но перед тем как это сделать, необходимо выпить достаточное количество воды для полного очищения желудка. Переполненный желудок является немаловажным стимулирующим эффектом, чтобы облегчить весь процесс в целом.
- Раздражение корня языка. Вместо 2-х пальцев можно использовать волос или ручку столовой ложки.
- Представить, что на обед съели что-то мерзкое или гадкое. Здесь все зависит от полета фантазии. Главное — представить гадости со всеми подробностями, иначе не будет нужного эффекта.
- После еды покачаться на качелях. Если детской площадки нет поблизости, покружитесь во дворе или в доме, но кружить не только телом, но и мотать головой. Нужно все делать быстро, а не «вальсировать» по комнате.
Если эти способы не по душе, в аптечном пункте есть рвотные средства.
Народные методы для рвоты:
- корень аира. На литр воды взять 1-2 больших корня, измельчить и настоять около 30 минут. Выпить придется полностью весь объем настойки;
- горячий соленый чай. Нужно выпить не меньше 4 стаканов;
- раствор марганцовки. Несколько крупинок этого химического элемента растворить в теплой воде. После этого доведите объем до 2 литров. По аналогичному принципу можете приготовить раствор из пищевой соды;
- выпить 2,5-3 литра теплой воды. Но делать это не сразу, постепенно, чтобы вода начала заполнять желудок. После этого сунуть два пальца в рот и вызвать рвоту.
Перед использованием этих методов, подумайте — нужно ли это делать? Если речь идет про отравление, спровоцировать рвотные позывы просто необходимо, а с целью похудения, их прием совсем нецелесообразен.
Как быстро удалить токсические вещества из желудка?
Как только почувствовали первые признаки тошноты, вызовите рвоту, чтобы яд не попал в кровь и другие органы. Своевременное принятие мер поможет избежать тяжелых последствий. На помощь придут все ранее описанные методы, но нужно помнить о противопоказаниях и побочных действиях.
Практически все медикаменты и вещества для рвоты, противопоказаны в следующих случаях:
- язвенная болезнь желудка, пищеводного канала;
- онкологические болезни желудочно-кишечного тракта;
- ожоги серной кислотой;
- беременность, период грудного вскармливания;
- утомленность, бессилие.
При отравлении наркотическими веществами запрещено принимать сернокислую медь, рвотный камень, апоморфин и подобные медикаменты. Часто при инфекционных расстройствах, простудах, отхаркивая мокроты, назначают экстракт термопсиса и анисовое масло. Всеми этими качествами обладают таблетки «Пектол». Остальные рекомендации озвучит врач при проведении индивидуальной консультации.
Зачем вызывать рвоту самостоятельно?
С помощью рвотного рефлекса можно не только снять неприятные симптомы, но и не навредить здоровью. Некоторые современные женщины, прибегают к рвоте с целью похудения. Это в корне неверно, систематические подобные действия могут привести к тому, что желудок полностью перестанет перерабатывать пищу. То есть рвать будет каждого приема пищи. Для снижения веса лучше всего использовать специальные препараты, а самый эффективный способ похудеть — меньше кушать и больше заниматься спортом.
Помощь при интоксикации некачественными продуктами
В этом случае необходимость рвотного рефлекса обуславливается попаданием в желудок вредной или просроченной еды. Некоторые патологии требуют соблюдения строго диетического питания. Употребление маленькой порции недоброкачественных или запрещенных продуктов питания может существенно ухудшить состояние больного. На практике бывает крайне редко, когда появляется рвота самостоятельно, поэтому приходится ее провоцировать. При любых разновидностях интоксикации, в первую очередь займитесь промыванием желудка. Если самочувствие не нормализовалось после этого, вызовите неотложную помощь.
Чрезмерное употребление пищи
Если человек постоянно переедает, а потом начинает от этого мучиться, такой вопрос стоит решать с квалифицированным специалистом. Но при этом никто не застрахован от длительного воздержания еды по причине срочного переезда, командировки или смерти близкого человека. А потом, за один прием хочется восполнить растраченную энергию. Чаще всего это приводит к ощущению тяжести, вялости, тошноте и прочим неприятным симптомам, которые невозможно «вылечить» с помощью рвоты. Пациентам с заболеванием внутренних органов, очень нежелательно поддаваться стрессовым нагрузкам. При патологиях с желудком, печенью и поджелудочной железой необходимо прислушиваться к мнению специалистов.
Рвота — похудение
Сейчас в Интернете можно найти энное количество способов для похудения. Одним из таковых, является — искусственная рвота. Основным преимуществом считается только то, что не нужно ограничивать себя ни в чем. А вот и негативные стороны такого похудения:
- авитаминоз, булимия;
- неправильная работа желудка;
- ломкость волос, ногтей;
- повреждение зубной эмали и многое другое.
Поэтому лучше всего принимать таблетки вызывающие рвоту, но и то не постоянно, а при острой необходимости, как в случае с перееданием. Тогда удастся избежать негативных последствий.
Чем опасны рвотные средства?
Все таблетки для рвоты нужно принимать согласно предписанию врача. Бесконтрольное применение лекарств может привести к нежелательным последствиям, особенно во время беременности и кормления малыша грудью.
Используя рвотные препараты в целях снижения веса, можно нанести существенный вред организму:
- расстроить пищеварительный процесс;
- спровоцировать учащенное мочеиспускание;
- авитаминоз, гипогликемия;
- мышечная слабость;
- истощение организма;
- расстройство нервной системы.
Кратковременная рвота не наносит существенного вреда, а вот продолжительные рвотные позывы способствуют нарушение метаболизма. Особенно сильно это отражается на детском организме, пенсионерах и на пациентах с ослабленной иммунной защитой организма. Поэтому вызывать рвоту нужно только в крайних случаях, о которых уже упоминалось в этой статье.
Источник
Вся правда о рвоте после еды для похудения
Статья написана Ольгой Васильевной Нагиевой (на фото) , специалистом по восстановлению пищевого поведения. Личный опыт: 38 лет, Дипломированный медицинский психолог, стаж булимии был — 9 лет, вылечила 5 лет назад у Анны Владимировны Назаренко, работает в Клинике Анны Назаренко, замужем, имеет сына и двух дочек.
Многие ошибочно полагают, будто бы рвота после еды помогает избавиться от лишнего веса, особенно если после каждого приема пищи проводится «чистка». Однако это не всегда так. Хотите узнать правду о похудении, вызывая рвоту после еды – читайте эту статью.
Я тоже в свое время верила в то, что рвота после еды ДЕЙСТВИТЕЛЬНО способствует потере лишнего веса – мне казалось, что постоянная рвота, бесконечные упражнения, слабительные и жесткие пищевые ограничения должны компенсировать периодические срывы и нездоровые продукты в рационе.
И возможно, так оно и было…
В САМОМ НАЧАЛЕ!
Здесь то как раз кроется главная ловушка: вначале вы действительно можете заметить резкое снижение веса, вот почему в каком-то смысле рвота после еды действительно способствует похудению…
Кажется, вполне логично, правда?
- Раз уж вы каждый раз избавляетесь от всего съеденного, то при прочих равных условиях, вы должны как минимум минимизировать ущерб от постоянных пищевых срывов и тем самым терять вес.
- Если вы постоянно «неистово» тренируетесь, то вы должны сжигать все полученные с пищей калории.
- Если вы сокращаете потребление калорий, пропускаете отдельные приемы пищи или, например, голодаете или проводите «детоксикацию» организма, вы должны быть «застрахованы» от обжорства и неконтролируемых приступов переедания.
Я помню, как радовалась тому, что стрелки весов упорно ползли вниз, а окружающие осыпали меня комплиментами…
ОДНАКО, ВСЁ НЕ ТАК ПРОСТО…
В какой-то момент стрелка весов перестает опускаться вниз или же начинает колебаться. Вы снова чувствуете себя толстой, а ощущение эйфории сменяется раздражением, расстройством и страхом.
Так почему сначала вы начинаете худеть, а затем потеря веса вдруг резко прекращается?
Правда в том, что как бы вы не старались, вам не удастся обмануть Матушку-Природу, по крайней мере надолго! Даже если вам кажется, будто постоянные «компенсирующие» действия, следующие за приступами переедания, способствуют снижению веса, рано или поздно, Природа возьмет своё. И если посмотреть на этот процесс с научной точки зрения, вам станет понятно, почему это происходит.
Давайте же проанализируем 7 наиболее популярных стратегий похудения при булимии с научной точки зрения. А вы уже сами для себя решите, насколько они оправданы, и можно ли с их помощью похудеть.
Правда ли, что больные булимией могут стремительно терять вес и насколько оправдано «булимическое поведение», если ваша цель – сбросить лишние килограммы? Действительно ли рвота после еды и похудение – вещи несовместимые?
СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №1 Искусственная рвота после еды.
Самоиндуцированная рвота является, пожалуй, наиболее распространенным компенсаторным поведением. Однако, как показывают научные исследования, даже если вы вызовете рвоту сразу же после приема пищи, ваше тело уже усвоит от 40% до 70% съеденных калорий! Это означает, что количество калорий, которое вы потребляете после каждого приступа переедания с последующей рвотой, скорее всего будет больше, чем количество калорий, которое содержится в порциях нормального размера, которые вы съедаете в те дни, когда вам удается избежать переедания.
А теперь давайте подсчитаем…
Вам может казаться, что вы можете просчитать свой рацион и оставаться в рамках «дефицита калорий», тем самым теряя вес. Но в случае с булимией просчитать реальное потребление калорий очень непросто, потому что:
- Приступы переедания имеют тенденцию становиться всё менее «управляемыми», и вы уже не можете точно сказать, сколько калорий вы потребляете.
- Со временем приступы переедания случаются всё чаще, а количество съеденного увеличивается, поскольку ваше тело пытается компенсировать ограничения.
- Иногда, как бы вы не старались, вы просто не можете избавиться от всего съеденного.
И это еще не всё…
Искусственная Рвота После Еды Резко Снижает Уровень Сахара В Крови, Провоцируя Всё Новые Приступы Переедания.
Из-за того, что приступы переедания как правило «нацелены» на продукты с высоким содержанием сахара, уровень сахара в вашей крови постоянно скачет. Ничего хорошего в этом нет, потому что в ответ на эти скачки организм начинает вырабатывать большое количество инсулина, чтобы снизить уровень сахара в крови. И даже после того, как вы избавляетесь от съеденной пищи, инсулин по-прежнему остается в вашем организме, уровень сахара в крови резко падает, и в результате вы ощущаете:
- Дрожь, нервозность и беспокойство;
- Усталость;
- Головокружение.
У вас может ускориться пульс, участиться сердцебиение и появиться потливость.
НИЗКИЙ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ ОЧЕНЬ ОПАСЕН. Вот почему наш организм всеми силами пытается его повысить; он требует еще больше пищи с высоким содержанием сахара и крахмала, чтобы «нейтрализовать» инсулин. Неудивительно, что позывы к перееданию становятся всё сильнее, и им всё сложнее противостоять. По этой причине вы всё чаще срываетесь и уже не можете контролировать свой аппетит.
СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №2 Чрезмерные тренировки.
Может показаться, что физические упражнения являются намного более приятной и здоровой альтернативой искусственной рвоте после еды. Более того, нас убеждают, что физическая активность полезна для поддержания нашего здоровья. Природой заложено, чтобы люди постоянно двигались, нам необходимо движение. Значит, чем больше упражнений – тем лучше?
Не совсем так.
С точки зрения логики, наша физическая активность должна быть настолько интенсивной, чтобы наш организм мог «сжечь» все съеденные калории. Современные технологии и различные гаджеты постоянно сообщают вам о том, сколько калорий вы потратили на тот или иной вид активности.
Опять же, всё не так просто: если какое-то время вы действительно можете контролировать свой вес за счет физических упражнений (и даже похудеть), то через какое-то время Матушка-Природа снова возьмет своё.
Современная наука доказывает, что невозможно похудеть исключительно за счет тренировок. А чрезмерная физическая нагрузка, особенно если вы пытаетесь с ее помощью компенсировать переедание или создать дефицит калорий, чтобы похудеть, может представлять серьезные физические и психические риски для вашего здоровья.
Помимо того, что физическая активность помогает вашему телу эффективнее сжигать калории, поскольку повышается метаболизм, она также способствует УВЕЛИЧЕНИЮ вашего аппетита *.
И если вы продолжаете при этом питаться как обычно, не компенсируя должным образом затраченную энергию, вы с большой долей вероятности будете:
- постоянно думать о еде и не сможете сконцентрироваться ни на чем другом;
- переедать или срываться на переедание;
- чувствовать усталость и страдать от перепадов настроения.
Вместо того, чтобы сжигать жировые отложения, наш организм начинает перерабатывать мышечную ткань, чтобы получить необходимую энергию. А это значит, что вы теряете мышечную массу, при том, что именно мышцы помогают нам сжигать калории и поддерживать наше тело в хорошей форме и тонусе!
И если большая часть потребляемой вами энергии (калорий) расходуется на физические упражнения, организм начинает снижать базовый уровень метаболизма. Вашему телу требуется всё меньше калорий для поддержания его работы, а это значит, что базовый метаболизм снижается.
Замедленный метаболизм ухудшает пищеварение и снижает скорость, с которой пища проходит через кишечник. Это может привести к увеличению веса, вздутию живота, газам и запорам. В результате вы снова будете чувствовать себя «жирной» и срываться на переедание.
Если уровень вашего метаболизма значительно снизится, ваше здоровье может серьезно пострадать.
* ПОВЫШЕННЫЙ Аппетит: волчий аппетит вовсе не обязательно должен напасть на вас сразу же после упражнений, особенно если это были интенсивные упражнения. Это объясняется подавлением гормона грелина. Однако через полчаса или час уровень гормона грелина придет в норму, и вам может показаться, что причина внезапно разгоревшегося у вас аппетита никак не связана с недавними упражнениями.
Ну и наконец, в результате упражнений может увеличиться ваша мышечная масса, что также будет способствовать дополнительному набору веса. При этом вы можете терять сантиметры, так что не стоит полностью полагаться на весы.
СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №3 Слабительные.
Многие люди считают, что могут контролировать свой вес или минимизировать вред от переедания, принимая слабительные препараты. Однако, поскольку слабительные средства работают ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в нижней части пищеварительного тракта, к тому времени большая часть съеденной пищи (калорий) уже успевает усвоиться организмом, а значит слабительные бесполезны в борьбе с последствиями переедания.
Любая «потеря веса», вызванная приемом слабительных — лишь временная потеря, которая объясняется выводом жидкости из организма. «Потерянные» килограммы возвращаются, как только организм восстанавливает баланс жидкости.
У вас может возникнуть соблазн ограничить употребление жидкости, чтобы предотвратить набор веса, однако жидкость необходима нашему организму для его правильного функционирования и для нашего хорошего самочувствия. Если вы не будете восполнять нормальный уровень жидкости в организме, у вас могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, которые могут закончиться смертью. Если вы используете слабительные препараты или у вас от них зависимость, пожалуйста, ознакомьтесь со списком возможным негативных последствий.
СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №4 Диуретики.
Подобно слабительным, любая потеря веса от диуретиков обусловлена потерей воды. Вес возвращается, как только вы восполняете нормальный уровень жидкости в организме. Мочегонные препараты НЕ СПОСОБНЫ как-либо повлиять на потребление калорий.
Частым побочным явлением злоупотребления диуретиков является обезвоживание организма. В результате ваше тело может начать «задерживать» жидкость. В результате не только ваш вес увеличивается, но и вы начинаете ощущать дискомфорт, страдать от вздутия и запоров. И это при том, что у многих людей подобные ощущения провоцирует дополнительные приступы переедания.
СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №5 Диетические ограничения.
Возможно даже до того, как на фоне жесткой диеты у вас разовьется булимия, ваше тело уже ПОДСТРОИТСЯ под диетические ограничения и беспорядочное питание, СНИЗИВ базовый метаболизм** и начнет УСКОРЕННО Запасать Жир. То есть вместо того, чтобы продолжить терять вес, вы начинаете его набирать, даже если при этом вы будете есть меньше, чем раньше!
** Базальная Скорость Метаболизма (БСМ) показывает, сколько калорий вы сжигаете в состоянии физического покоя за 24 часа. Этот показатель представляет собой минимальное количество энергии, необходимой для эффективного функционирования вашего организма, включая дыхание, пищеварение, мозговую активность и поддержание нормальной работы вашего сердца. К примеру, среднее значение БСМ для 28-летней девушки равен приблизительно 1586 калориям, что выше, чем рекомендуемое количество потребляемых калорий в большинстве диет, вот почему их так сложно соблюдать.
Подобное подстраивание под диетические ограничения заложено глубоко в нашем подсознании, и этот механизм запускается каждый раз, как в мозг поступает сигнал о голоде – а для нашего мозга любая диета это голод – как бы сильно вы не хотели есть меньше и похудеть.
«Радостный» период похудения на фоне ЖЕСТКОЙ ДИЕТЫ в той или иной форме (подсчет калорий, отказ от определенных продуктов питания, пропуск приемов пищи) рано или поздно сменяется непреодолимой тягой к перееданию, запуская нескончаемую цепочку «переедание-чистка» что в результате приводит к набору веса.
Если ваше тело, считает, что ваша диета или жесткий контроль над потреблением пищи противоречит его естественным потребностям, он воспринимает их как «угрозу выживания». Побочные эффекты могут не только удивить вас, но и заставить наконец понять причину вашего ужасного самочувствия (если вы сидите на диете и боретесь с булимией).
Вашему Телу Необходимо Топливо.
Потребность в топливе ощущается в виде повышенного аппетита или голода. Если этот голод не будет утолен, вы станете одержимы мыслями о еде и будете постоянно хотеть есть. Более того, вы будете постоянно искать, чем бы перекусить, съедая больше, чем требуется вашему организму.
Подобные позывы практически невозможно контролировать, поскольку их источник заложен глубоко в нашем подсознании. И поскольку они противоречат вашему желанию похудеть, вы оказываетесь в состоянии войны с вашим телом и разумом. Пища становится вашим главным врагом, вы начинаете испытывать страх и беспокойство.
Внутренний конфликт становится все более напряженным: физически, психически и эмоционально. И этот стресс возрастает каждый раз, как вы пытаетесь тем или иным способом «компенсировать» вред от переедания.
Этот хронический уровень стресса повышает уровень кортизола, который отвечает за набор веса.
Важно знать, что многие булимики действительно теряют вес, как только переходят на здоровое пищевое поведение.
СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №6 Таблетки и чаи для похудения.
Даже если в самом начале вам действительно удастся немного похудеть – вероятнее всего, из-за «эффекта плацебо», исследования показывают, что:
- Большинство этих таблеток и чаев абсолютно бесполезны;
- Все эти «чудодейственные» средства основаны на нездоровых механизмах похудения, и имеют кратковременный эффект.
А поскольку продажа подобных таблеток и чаев через Интернет никак не регулируется, некоторые из них не просто неэффективны, но опасны и могут привести к летальному исходу!
В своё время мне приходилось прибегать к крайним мерам, чтобы отвлечься и оградить себя от неумолимого желания «набить желудок». В том числе, мне приходилось принимать самые разнообразные таблетки для похудения (часть из них прописал мне врач, другие я «прописала» себе сама) – но на практике все эти таблетки оказались бесполезны. Однако осознание их бесполезности пришло ко мне довольно поздно – когда у меня уже развилась серьезная зависимость от этих препаратов, в мое здоровье заметно ухудшилось.
Так же, как и в случае со слабительными и мочегонными препаратами, вам может показаться, что вам просто необходимы таблетки для похудения, особенно в тех случаях, когда от них развивается зависимость, а вы ощущаете себя лучше только тогда, когда принимаете их. Однако, как и в любой другой зависимости, со временем вам требуются уже большие дозы или более серьезные препараты, чтобы добиться какого-либо эффекта.
И если часть побочных эффектов являются краткосрочными и проходят, как только вы прекращаете принимать таблетки или чаи, другие могут нанести серьезный ущерб вашему организму в случае их длительного применения (особенно если до их приема у вас уже были проблемы со здоровьем).
Несмотря на то, что многие компоненты большинства этих таблеток и чаев официально запрещены Системой Здравоохранения, тем не менее, ушлые продавцы находят способ продать их через Интернет, выдавая их за «пищевые добавки».
Но и здесь Матушка-Природа не дремлет, ведь вы снова пытаетесь искусственно ограничить нормальное потребление пищи и значительно снизить массу тела, что противоречит его естественным потребностям. Ознакомьтесь со списком побочных эффектов от приема таблеток и чаев для похудения и задумайтесь, «стоит ли игра свеч»?
Побочные эффекты от приема таблеток для похудения:
- Беспокойство;
- Ухудшение зрения;
- Боли в груди;
- Судороги / припадки;
- Понос;
- Головокружение;
- Усталость;
- Галлюцинации;
- Головные боли;
- Учащенное сердцебиение;
- Повышенный риск развития рака, сердечного приступа или инсульта, высокого кровяного давления, первичной легочной гипертензии;
- Поверхностное дыхание;
- Рвота.
СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №7 Сила Воли.
Существует широко распространённое мнение, что если бы у вас было достаточно Силы Воли, вы бы смогли…
- Строго придерживаться диеты;
- Контролировать своё пищевое поведение;
- Противостоять любому позыву к перееданию или чистке;
- Похудеть.
К сожалению, это не так. Вместо того, чтобы помочь вам избавиться от ненавистных килограммов, «попытки» использовать силу воли, на самом деле могут привести к дополнительному набору веса.
Я использую слово «попытки», потому что вы наверняка уже не раз пытались использовать свою Силу Воли, однако вряд ли вам удавалось долго придерживаться заранее продуманного плана действий. Скорее всего, всё заканчивалось тем, что вы срывались и съедали то, что совершенно не планировали.
Правда в том, что наша человеческая сила воли не безгранична.
Нескончаемая Борьба С Искушениями Чревата Негативными Последствиями Для Вашей Психики
Возможно, вы никогда не задумывались об этом, но Сила Воли также РАСХОДУЕТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ. А значит ваша Сила Воли так или иначе ослабевает в течение дня.
КАЖДЫЙ РАЗ КАК возникает какой-то соблазн, которому вы вынуждены противостоять, например вы решаете:
- Закончить какую-либо задачу вместо того, чтобы проверить обновления в соцсетях;
- «Прикусить язык» вместо того, чтобы отвесить какой-нибудь язвительный комментарий;
- Проявить чудеса дипломатии в общении с коллегами.
ВЫ ОПУСТОШАЕТЕ ЗАПАС ВАШЕЙ СИЛЫ ВОЛИ.
А если к этому добавить еще каждый раз, как вы пытаетесь:
- Сопротивляетесь желанию съесть что-либо;
- Придерживайтесь диетических правил или