Стоит ли принимать витамины если от них тошнит
Ежедневное употребление поливитаминов и активных добавок может улучшить ваше самочувствие (во всяком случае, так считается). Но если вы когда-нибудь глотали таблетку, и почти сразу ощущали настоятельную потребность… скажем так, вернуть её обратно, то знаете — приятного в этом мало. Настолько мало, что подобный опыт может заставить вас и вовсе отказаться от приема.
По словам гастроэнтерологов, прием некоторых видов витаминов может вызвать целый ряд проблем с желудочно-кишечным трактом. Нередко возникают боли или дискомфорт в животе, тошнота и диарея.
Есть факторы, которые способствуют неприятным спецэффектам, и иногда вина действительно лежит на добавках, от которых вы не ждали такого свинства. Вот несколько причин, по которым вас может мутить после приема витаминов:
Вы принимаете витамины натощак
Витамины, более кислые по своей природе — например, витамин С или фолиевая кислота — могут вызвать тошноту, если их употреблять натощак. Небольшое количество еды создает так называемый буферный эффект, и прием пройдет без эксцессов.
Некоторые питательные вещества даже лучше усваиваются, если принимать их с какой-либо пищей. А некоторые добавки — наоборот, и их лучше пить отдельно. Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, в отличие от некоторых других, лучше абсорбируются, если принимать их именно натощак.
Вы употребляете слишком много железа
Поливитамины, которые содержат много железа (например, для беременных или «только для женщин»), или непосредственно железосодержащие добавки могут вызвать тошноту. Если принимать их отдельно от еды, неприятные ощущения могут только усилиться.
Железо — парадоксальный элемент. Лучше всего оно абсорбируется натощак, но при таких условиях железо очень трудно удержать внутри организма.
Несмотря на скорость всасывания, чувство тошноты у многих людей бывает непереносимым. Лучше все-таки принимать железо с едой, не пытаясь запихнуть в себя таблетку натощак. Абсорбция немного снизится, но даже не до конца усвоенное железо будет лучше рвотных позывов.
Вы принимаете витамины вместе с лекарствами
Витамины не настолько безвредны, как мы привыкли думать. По сути своей они похожи на лекарства куда больше, чем нам кажется — также могут взаимодействовать друг с другом и с препаратами, которыми вы лечитесь. Очень важно перепроверить комбинации и убедиться, что ничто не мешает эффективности всех препаратов. И что вы не причиняете себе вред, когда проглатываете по три пилюли за раз из красивой таблетницы: такое тоже может случиться.
Некоторые исследования показывают, что поливитамины могут вызывать неприятные побочные эффекты при гормональной терапии, направленной на повышение уровня эстрогена (что также может произойти при приеме оральных контрацептивов). Поговорите с врачом обо всех препаратах, которые вы принимаете, в том числе, и о микроэлементах.
Вы принимаете витамины не тогда, когда нужно
Как мы уже рассказали, витамины могут взаимодействовать друг с другом, и, возможно, вам придется разделить время приема, отделив, так сказать, зерна от плевел, а железо — от кальция.
Кальций мешает усвоению железа, а витамин С — наоборот, помогает, и его смело можно совмещать с железом или железосодержащими мультивитаминами.
На этикетке витаминных комплексов должны быть указаны инструкции по употреблению, а также подробная информация об ингредиентах, производстве и ежедневных рекомендуемых дозах. Проверьте информацию, прежде чем принимать БАДы, не верьте одной только рекламе или хвалебным одам, которые может петь им, к примеру, довольная подруга или модный блогер.
Нам хотелось бы отдельно подчеркнуть: все специалисты считают, что ежедневный прием витаминов и микроэлементов необходимо заранее обсудить с врачом. Чаще всего люди способны получить всё необходимое из полноценного питания, без добавления микроэлементов извне. Простой анализ крови покажет, есть ли у вас дефицит витаминов, каких именно, и что с этим нужно сделать. Возможно, вам пропишут специальные препараты, а, возможно, предложат пересмотреть рацион.
Как и большинство вещей, связанных со здоровьем, прием витаминов — дело сложное и требующее грамотного подхода. Не навредите себе, пытаясь помочь.
Читайте также: Не принимаете витамины ежедневно? Правильно делаете!
6 продуктов, богатых витамином D, которые стоит почаще есть осенью и зимой
Источник
Источник
Ведь знаю что от поливитаминов рвет и тошнит, прошло время-повелась-купила компливит мама, нахвалили-волосы и ногти хорошо растут.Выпила после еды + поллитру воды-дурно мне очень.чешусь и тошнит жутко.ну что за блин, новую упаковку выкидывать придется.
Злой кокосик ,
Там цинк небось в составе?
Перехожу на «Вы» только если собеседник годится мне в матери. Прошу сообщать
Меня вообще ни от чего никогда не тошнит. И что Вам это даст? Подбирайте по себе.
Сила гравитации на диване гораздо выше, чем на остальной земной поверхности
сначала нужно анализы сдать. может у вас всего хватает в организме. на кой еще накидывать химию.
У меня на все комплексы , какие пробовала, реакция. Кроме тошноты ещё сыпь была несколько раз, очень долго проходила. Больше не экспериментирую. Все в моноварианте.
Компливит — ужасные! У меня от них изжога была.
От тех, где нет L-карнитина, если он есть в составе, особенно в наших, российских, то от унитаза можно далеко не отходить.
от Компливита тоже всегда тошнит :omg:
Злой кокосик автор темы:
компливит
это ужас. У них оболочка мне кажется какая то пипец химическая.
Причем дети мои тоже не могут есть эти витамины.
На витрум перешли.
Зачем вам поливитамины? У вас какие жалобы? От этого и плясать.
Я пью железо, цинк, вит С, фолиевую, вит б12 по показаниям, препараты разные и пью в разное время. Не все витамины совместимы между собой, не стоит их одной таблеткой принимать.
Мня тошнит от тех, где много Магния
Ну это обычно из серии спортивных витаминов — там сразу тошнит (типа ZMA)
Просто витамины с цинком — нормально
Lesssy:
от Компливита тоже всегда тошнит
я его и взяла.
Parasol:
Мня тошнит от тех, где много Магния
от железосодержащих препаратов. Прямо токсикоз круглосуточный.
От компливита, мультивита — сыпь.
Зареклась покупать комплексы. Если что — корректирую питание, иногда колю группу В. Вера в «попить витаминки» потеряна.
Я не мстительна, ведь убив врага, я прощаю ему то, что он защищался.
ой, автор
Я пила разные витамины в разном возрасте, все ок КРОМЕ КОМПЛИВИТА!)) я реально думала у меня личная какая то непереносимость. пила лет 10 назад — тошнило , беременная 5 лет назад пробовала -тошнило ( списала на токсикоз) , недавно думаю, ну может показалось — НЕТ! реально тошнит .
Я прям чувствую когда оболочка эта сверху растворяется, там внотри хрень какая то — сразу начинается лютая тошнота с последствиями.
Всякие супрадины, элевиты, алфавиты — все нормально переношу ))
ПС даже просто голый цинк нормально, хотя говорят от него тоже мутит
Такая же фигня. Тошнило именно от компливита. А как то выпила на голодный желудок, дак сразу вырвало от него.
Меня от всех тошнит. И живот болит. Не покупаю и не пью.
Допель херц) попробую для волос.у меня волосы стали выпадать вот я и хотела подпитать их.
Солгар v2000 сейчас пью. Нравится
Mysteria,
Пила не помог даже подшерстка не было.зато зимой не болела там цинк и вит с в хорошей дозе.оч хорошо.
от компливита каждый второй тошнится) я в том числе.
пила беременный витрум, просто витрум и витрум суперстресс, вме одинаково нормально переносились. когда-то еще центрум пила, тоже без негатива.
От алфавита классического тошнило. Купила другую пачку- всё нормально
Злой кокосик , у солгар есть комплекс кожа-ногти -волосы. Говорят крутой.
Mysteria,
А вот я про него и писала.а 2000 я не пила получается, а чем нравится?
Мне нравится Витрум
От компливита тоже тошнит
Наше представление о том, как всё должно быть, мешает нам наслаждаться тем, как всё есть…
Злой кокосик , чувствую себя лучше, энергии больше появилось. Кожа нормальная и до этого была. Я не весь курс еще пропила
Источник
Всем ли тошнит при приеме витаминов? Ото всех комплексов? Или только от определенных? Если тошнит от витаминов одной фирмы, будет ли тошнить от витаминов других фирм? Комплекс для кормящих мам двух фирм: «Комплевит» и «Элевит», почему один вызывает тошноту, а другой нет? Пафнутий 5 лет назад Есть такое понятие гипервитаминоз — это состояние организма при котором он плохо усваивает и выводит излишки витаминов по причине перенасыщенности — и симптомы могут быть сравнимы как с развивающейся болезнью. Прием бесконтрольный и без особой надобности многих витаминов может привести к нежелательным последствиям, поэтому всегда лучше провести предварительные консультации с врачом. Особенно это важно беременным в плане возможных осложнений с сохранением здоровья и самой жизни будущего ребенка… Посмотрите здесь и прочтите вот это, а также в самих инструкциях к принимаемым вами витаминам — побочные эффекты и противопоказания к применению!!! система выбрала этот ответ лучшим Nelli4ka 3 года назад А Вы принимаете витамины натощак или после еды? Витамины раздражают стенки желудка, в результате чего может возникнуть тошнота, поэтому не покушавши принимать их не следует. Поели, и через полчаса-час можно подзаряжаться. К тому же, может, у Вас и так переизбыток какого-либо витамина? Такое тоже бывает, срабатывает защитная функция организма. Или что-то Ваш организм, какой-либо компонент, и вовсе не усваивает. В таком случае нужно искать свой комплекс, путем проб и ошибок. Также может тошнить оттого, что на определенный компонент возникает аллергия. Author 3 года назад Витамины раздражают стеночки желудка, впоследствии чего, может статься, явиться дурнота, посему несомненно не покушав пить витамины бесспорно не подобает. Подзакусили, минув часик не возбраняется пить витамины. К тому, может статься, у вас, и эдак переизбыток какого-либо витаминчика. Эдакое тоже случается, срабатывает защитная функция тела. Или будто ваше тело, какой-либо компонент, решительно и безусловно не усваивает. В эдаком эпизоде надобно отыскивать личный комплекс, дорогой опытов, расчетов. Принимая в интерес то, что ныне в главном реализуют поливитамины с добавками многообразных элементов, данное чрезвычайно мыслимо. Ежели организм безусловно не принимает эдакие витамины, то заслуживает отступиться от приема данных витаминов. smile6008 более года назад Причин, по которой тошнит от приёма витаминов может быть несколько. Например, витамин С может раздражать органы пищеварения в частности желудок. Кроме этого есть ряд витаминов, которые называются жирорастворимыми, такие витамины лучше принимать после еды. Так они усваиваются лучше и быстрее. Стоит отметить, что может возникнуть и гипервитаминоз — это состояние, которое вызвано переизбытком витаминов в организме. Бывает и так, что витамины конкретного производителя не подошли, особенно те, в которых содержится большое количество разных витаминов и некоторые из них плохо взаимодействуют между собой, вызывая тошноту или аллергию. Арнольд Семенович 10 месяцев назад Вообще-то, тошноты быть не должно, а если она есть, то тут вариантов много:
владсандрович более года назад Все потому, что витамины, это как не крути химия и в них помимо полезных свойств, так же есть и те токсины, которые печени нужно отфильтровать и еще поработать поджелудочному, что бы выделить нужную жидкость, что бы их расщепить. Ну и вот у вас видимо есть либо проблема с поджелудочной железой, либо с печенью. Быстрый Стриж 3 года назад Недавно купила витамины Алфавит классические. Вся семья принимала по инструкции. Признак тошноты возник у всех. Не вижу смысла принимать такие витамины дальше и насиловать свой организм. Возможно что то не то подмешано туда. Хотя до этого покупала Алфавит для Фитнесса, курс прошел нормально. Streight 3 года назад Скорее всего у вас индивидуальная непереносимость к какому-то витамину или микроэлементу. Принимая во внимание то, что сейчас в основном продаются поливитамины с добавками разных элементов, это весьма вероятно. Если организм не принимает такие витамины, то стоит отказаться от их применения. Аллочка Лебедева более года назад Если вас тошнит от витаминов, то скорей всего вам данный витаминный комплекс не подходит, поэтому стоит сразу прекратить приём витаминов и сменить комплекс витаминов. Меня например тошнило от витаминов компливит, я поменяла на дуовит и всё стало хорошо. Красное облако более года назад Возможно они просроченные бывает и такое. Возможно пользователь беременный и её тошнит от всего и от витаминов в том числе. Так же важно учитывать о каких витаминах идёт речь у некоторых тошнота, это побочный эффект, из-за него тошнит. Kruzhi 2 года назад Это зависит от самих витаминов, от некоторых действительно появляется тошнота. Лучше всего принимать витамины вместе с едой и чем-то жирным (например, витамин е, немного оливкового масла) — это позволит снизить неприятные ощущения. Знаете ответ? |
Источник
| ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #8989 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ìåãà Âûïèñàëè Ìàòåðíó èëè Âèòðóì. Çäîðîâûå òàáëåòêè ðàçìåðîì â 2 ñàíòèìåòðà… Êàê âûïüþ- äî îáåäà òîøíèò. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #8990 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ìýðè Êîâêà (Î ïîëüçîâàòåëå) îò Ìàòåðíû íà ñàìîì äåëå ìíîãèõ òîøíèò, âèòàìèíû íóæíî ïèòü ïîñëå ïëîòíîé åäû, çàïèâàÿ èõ áîëüøèì êîëè÷åñòâîì âîäû. ß ïüþ Âèòðóì ïðåíàòàë ôîðòå — ïåðåíîøó íîðìàëüíî | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #8991 | íàâåðõ |
Àâòîð: Íàòóñåíîê Ìîÿ àêóøåð ãèíåêîëîã íå ðåêîìíäîâàëà ïèòü ìàòåðíó, îíà îáúÿñíèëà, ÷òî â åå ïðàêòèêå, æåíùèíû, êîò ïðèíèìàëè ìàòåðíó âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, ÷àñòî ðîæàëè óæå » çóáàñòûõ» äåòèøåê. ß íà÷èëà ïèòü ìàòåðíó ñî âòîðîãî ìåñÿöà ïîñëå ðîäîâ, â 4,5 ó ðåáåíêà âûëåç ïåðâûé çóá, â ïÿòü ìåñÿöåâ ó íàñ óæå áûëî 2 | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #8994 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Ìåãà
À ìîæíî ïèòü âèòàìèíû â îáåä? ß ïî÷åìó-òî ðåøèëà èõ ïèòü ñ óòðà, íî ñ óòðà ÿ íèêîãäà íå åì, â ëó÷øåì ñëó÷àå ÷àé è ïå÷åíüå. | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #8995 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ìýðè Êîâêà (Î ïîëüçîâàòåëå) òî÷íî íå çíàþ, íî ïî ìîåìó ìîæíî. ß ãäå òî ÷èòàëà, ÷òî ðåêîìåíäóþò âèòàìèíû âîîáùå íà íî÷ü ïèòü | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #8996 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ledi I ÿ ÷èòàëà, ÷òî íàîáîðîò, ëó÷øå ïèòü âèòàìèíû äà åäû, òê ëó÷øå âñàñûâàåìîñòü…… | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9005 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ani ìîæíî ïèòü òàê, êàê ïðèíìàåò îðãàíèçì, ÿ âîò òîæå ñ óòðà íå ìîãëà èõ ïèòü ò.ê. æóòêî òîøíèëî è áåç ýòîãî | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9006 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ìåãà Îé íå ìîãó áëèí((( ùàñ âîò ïîóæèíàëà, âûïèëà è îïÿòü îíè êàê êîì â ãîðëå(((. ß èõ æóþ óæå ïî ÷àñòÿì. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9007 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ìýðè Êîâêà (Î ïîëüçîâàòåëå) êóïèòå äðóãèå âèòàìèíû | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9009 | íàâåðõ |
Àâòîð: Julia^ ÿ ïðèíèìàþ ìàòåðíó è òîæå ïîäòàøíèâàåò, íî ïðîáëåìà ðåøàåòñÿ, êîãäà åå ïüåøü çà óæèíîì. Âñå òàêè íåìíîãî òîøíèò, íî òû óæå â êðîâàòêå ëåæèøü, à íå íà ðàáîòå, à êî ñíó óæå âñå ïðîõîäèò. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9018 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Ìåãà
Êóïèëà Ýëåâèò. Âûïèëà ïîñëå îáåäà, ÷óâñòâóþ ñåáÿ çàìå÷àòåëüíî))))) Ñïàñèáî çà ñîâåò!!!!!!! | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9026 | íàâåðõ |
Àâòîð: Shàrkie (Î ïîëüçîâàòåëå) Âñå ëåêàðñòâà, êðîìå òåõ êîòîðûå âëèÿþò íà ïèùåâàðèÿíèå ëó÷øå ïðèíèìàòü ïîñëå åäû, ò.ê. âñå ýòî ïî ñóòè õèìèÿ è âñå îêàçûâàåòñ âëèÿíèå íà ñëèçèñòóþ æåëóäêà è êèøå÷íèêà | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9030 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ani òîëüêî ýëåâèò ïî ñîñòàâó íàâåðíÿêà òà æå ìàòåðíà | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9034 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Ìåãà
Êîãäà ÿ ïîêóïàëà Ýëåâèò, ÿ åñòåññíî ïîèíòåðåñîâàëàñü ñîñòàâîì. Òîæå ñàìîå ÷òî Ìàòåðíà è Âèòðóì, | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9035 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ani âîò òîãäà ÿ è íå ïîíèìàþ, ïî÷åìó âðà÷è çàÿâëÿþò, ÷òî ìàòåðíà- æóòêî ïëîõîé âèòàíèì, à ýëåâèò- æóòêî õîðîøèé, åñëè ñîñòàâ òî îäèí è òîò æå? | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9037 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Íàòóñåíîê
Íå íóæíî ïåðåèíà÷èâàòü ñëîâà. Îí õîðîø äî òàêîé ñòåïåíè, òå òàì òàê ìíîãî âñåãî , ÷òî äåòè ðîæäàþòñÿ ñ çóáàìè! ß ïèëà ïðåãíàâèò+ éîäèò êàëèÿ. ß êîðìèëà ãðóäüþ äî 3 ìåñÿöåâ, äàëåå äî 4 ìåñÿöåâ ñìåøàííî( | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9040 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ani íó ýòî íå îòâåò íà ìîé âîïðîñ «åñëè ñîñòàâ ó âèòàìèíîâ îäèíàêîâûé-êàê îò îäíèõ çóáû ðàñòóò à îò äðóãèõ íåò?» | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9078 | íàâåðõ |
Àâòîð: FreeStyle Ïîëèâèòàìèíû ðåêîìåíäóþò ïðèíèìàòü ïîñëå åäû íå ïîòîìó ÷òî «ýòî õèìèÿ è âðåäíî âëèÿåò íà ñëèçèñòóþ», à èç-çà òîãî, ÷òî ÷àñòü âèòàìèíîâ â êîìïëåêñå ÿâëÿþòñÿ æèðîðàñòâîðèìûìè — ò.å. ìîãóò óñâàèâàòüñÿ òîëüêî â ïðèñóòñòâèè æèðîâ, êîòîðûå âû ïîòðåáëÿåòå ñ ïèùåé. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9084 | íàâåðõ |
Àâòîð: @Lulu ìåíÿ òîæå òîøíèëî, ÿ èõ ïðîñòî ïåðåñòàëà ïèòü | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ×òî äåëàòü, åñëè òîøíèò îò âèòàìèíîâ? | #9228 | íàâåðõ |
Àâòîð: nurochka_a Äåâî÷êè! | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник