Становится жарко и тошнит

Признаки того, что приближается тепловой удар

Тепловой удар — это перегрев. Он случается, когда тело по каким-либо причинам не может остыть, то есть вернуться к здоровой температуре. Ею считаются значения до 37,7 °С.

Причины перегрева могут быть разными: жара, высокая физическая нагрузка, недостаток влаги в организме… В целом это неважно. Тепловой удар одинаково опасен вне зависимости от того, что его вызвало.

Солнечный удар — частный случай теплового. Это локальный перегрев головы, вызванный прямыми солнечными лучами.

К счастью, тепловой удар не наступает одномоментно. У него есть предвестник — термическое истощение. Это нарастающее состояние, которое сигнализирует: организм не справляется с терморегуляцией, ему надо срочно помочь остыть.

Термическое истощение можно распознать по следующим признакам в различных комбинациях:

1. Бледная, холодная, липкая кожа.
2. Головокружение.
3. Слабость и спутанность сознания.
4. Ощущение, будто темнеет в глазах.
5. Усиленное потоотделение.
6. Головная боль.
7. Тошнота, лёгкая рвота.
8. Учащённое сердцебиение.
9. Мышечные спазмы и судороги.
10. Тёмная моча (цвет сигнализирует об обезвоживании).

Симптомы теплового удара

Если вы прозевали стадию термического истощения и дело дошло до теплового удара, симптомы будут ещё более неприятными:

1. Температура тела выше 40 °С.
2. Затруднённое дыхание.
3. Обильная рвота.
4. Обморок.
5. Серьёзные нарушения сердечного ритма.
6. Возможные повреждения внутренних органов из-за теплового шока.
7. Сбои в работе мозга.

Всё это очень опасно, под угрозой не только ваше здоровье, но и жизнь. Поэтому срочно принимайте меры. Причём желательно уже на стадии термического истощения.

Первая помощь при термическом истощении

Если речь пока только о начальных симптомах перегрева, алгоритм оказания первой помощи выглядит так.

1. Прекратить физическую активность.
2. Уйти с солнца (выйти из жаркого помещения) в тень, на лёгкий сквозняк, в комнату, охлаждённую кондиционером.
3. По возможность снять всю одежду.
4. Положить на лоб марлю или полотенце, смоченное в прохладной воде.
5. Выпить не менее 1–2 стаканов воды. Это необходимо, чтобы ликвидировать возможное обезвоживание и дать организму влагу для производства адекватного количества пота.
6. Выпить регидрон или спортивный напиток-изотоник. Такая жидкость содержит важные для метаболизма и функционирования нервной системы электролиты. А их вы могли потерять при интенсивном потоотделении.

Первая помощь при тепловом ударе

Если вас или кого-то из окружающих уже настиг тепловой удар, помощь на месте может оказаться неэффективной. Наблюдается рвота, нарушения сердечной деятельности, предобморочное состояние — немедленно вызывайте скорую.

Тепловой удар относится к неотложным медицинским состояниям, а переживающий его человек нуждается в экстренной помощи.

Пока скорая едет, проделайте те же процедуры, что и при термическом истощении. Для повышения эффекта их можно дополнить «тяжёлой артиллерией»:

1. Обложите пострадавшего пакетами льда (подойдут и замороженные овощи-ягоды), завёрнутыми в тонкую простынку.
2. Поместите человека в ванну с холодной водой, чтобы быстро снизить критическую температуру. Внимание: этим советом можно пользоваться лишь в том случае, если вам (пострадавшему) оказывают помощь другие люди. В одиночку погружаться в воду опасно.

Прибывшие врачи оценят состояние пациента. Если домедицинскую первую помощь при тепловом ударе оказали вовремя и она была эффективной, госпитализация не понадобится. Тем не менее врачи могут поставить капельницу, чтобы компенсировать потерянные с влагой электролиты, и посоветуют сдать анализы крови и мочи и сделать УЗИ, чтобы определить состояние внутренних органов. С результатами анализов идите к терапевту. Он скажет, что делать дальше.

Меры предосторожности

Если вы перенесли тепловой удар, то в ближайшую неделю будете особо чувствительны к высоким температурам. Поэтому тщательно соблюдайте эти меры предосторожности.

1. Пейте больше воды

Оптимально — 2–4 чашки жидкости (воды, фруктовых и овощных соков) каждый час, который вы проводите под прямыми лучами солнца при высокой температуре. Особенно если в жару вы ещё занимаетесь физическим трудом. Чтобы эффективно потеть, вашему телу требуется больше влаги, чем обычно. Не допускайте её дефицита.

2. Самые жаркие часы старайтесь проводить в помещении

Летом опасным считается промежуток между 11:00 и 15:00. В этот период избегайте физнагрузок под прямыми солнечными лучами.

3. Носите светлую лёгкую одежду

Одежда должна быть максимально свободной, чтобы облегчать циркуляцию воздуха вокруг тела.

4. Не забывайте о головном уборе

Шляпа или панама помогут предотвратить солнечный удар. Кепка и бандана в жаркий день не очень подходят: головной убор лучше выбирать лёгкий и с широкими полями.

5. Чаще принимайте прохладный душ или ванну

Это снизит температуру тела.

6. Не пейте алкоголь или напитки с кофеином

Они способствуют обезвоживанию и спазмируют сосуды. Из-за этого тело вырабатывает меньше пота, чем нужно для охлаждения.

7. Контролируйте цвет мочи

Тёмная — признак опасного обезвоживания. Ещё несколько неочевидных признаков ищите в этой статье.

Выполняйте наши не сложные рекомендации и жара не станет для вас проблемойФото: RUSSIAN LOOK

ИСТОЧНИК KP.RU

Еще больше материалов по теме:
«Лето: Жара в городе»

Тело горит, сухость во рту, частое дыхание – буквально каждый хотя бы раз в жизни испытал на себе подобное. Но если вас бросает в жар периодически, данный признак может быть симптомом серьезных заболеваний.

Лихорадка, сопровождающаяся ознобом, – защитная реакция организма на возможный раздражитель. При инфекционном факторе в работу включается иммунная система, а гормональные всплески сопровождаются активацией симпато-адреналовой системы.

Причины

Физиологические причины (стресс, физическая активность, палящее солнце) понятны и объяснимы всем. Повода для волнения нет. Но случается так, что бросает в жар без причины, – в таком случае стоит задуматься. Особенно опасны подобные проявления на фоне регулярного повышения температуры и выраженной слабости. Так могут проявляться сосудистые, гормональные и другие нарушения.

Возможные заболевания

Дисфункция вегетатики

Вегетативная нервная система отвечает за гармоничное функционирование всех систем и органов. На фоне вегетососудистой дистонии ощущение лихорадки сопровождается учащенным сердцебиением, паническим состоянием. Приступы жара проходят без температуры.

Нарушение терморегуляторного механизма

При расстройствах центра терморегуляции (расположен в гипоталамусе – отделе головного мозга) больного постоянно сопровождает ощущение дрожи, интенсивное потоотделение, покраснение кожи.

Важно! Иногда проблемы с терморегуляцией – следствие травмы головы. Потому важно обратиться к врачу при первых жалобах на лихорадку: она может быть симптомом кровоизлияния или опухоли гипоталамуса.

Менопауза

Тело бросает в жар – верный признак физиологической гормональной перестройки у женщин после 40 лет. Недостаток эстрогенов отражается внезапными (чаще ночными) приливами, холодным потом, тахикардией. Нарушается сон, повышается давление, появляются головные мигренозные боли.

Проблемы с щитовидной железой

Небольшой орган, расположенный в районе трахеи, является мощнейшим регулятором всего организма. При нарушении работы щитовидки страдает сердечно-сосудистая система, иммунитет, эндокринная сфера. Для гипертиреоза (повышенное содержание гормонов) характерна следующая картина: тремор, потливость, экзофтальм (пучеглазие), снижение массы тела. Временами пациента беспокоит учащение сердцебиения, срыв ритма.

Сердечно-сосудистые заболевания

Гипертонический криз и предынфарктное состояние (нестабильная стенокардия) протекают по следующему сценарию: выраженное познабливание, гиперемия лица, боли за грудиной, невозможность вдохнуть воздух, приступы кашля. При наличии высокого (или слишком низкого) давления нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Беременность

Как и при менопаузе, у беременных отмечается физиологическое снижение гормона эстрогена. Периодические приливы, чувство жара внутри, нехватка воздуха, повышенная потливость (иногда ощущения протекают без пота), – все перечисленные симптомы появляются во втором триместре и нарастают в конце срока, перед родами.

Подростковая гормональная перестройка

В период полового созревания (у девочек с 11 лет, у мальчиков – с 12) активируются эндокринные железы, вследствие чего повышается потоотделение. Выраженный гипергидроз обусловлен переживаниями подросткового возраста, увеличивающимися физическими нагрузками. Восприимчивые кожные рецепторы провоцируют внезапные приливы крови к сосудам лица, незначительный субфебрилитет на малейший стрессовый фактор. Если к 18 годам излишняя потливость не уменьшится, гипергидроз переходит во вторичную форму. В таких случаях следует обратиться к эндокринологу для уточнения источника проблемы.

Если ощущение высокой температуры и жара в теле вас не покидают, не ищите локальную причину. Часто приливы – мелкое звено в длинной цепи нарушений гуморальных и эндокринных процессов организма. Необходимо также учитывать индивидуальные особенности пациента: предрасположенность, наследственный фактор, эмоциональный психотип.

Как можно избавиться от навязчивого симптома

Чтобы устранить проблему раз и навсегда, необходимо выявить первопричины внезапного жара и приливов. Профильный специалист (чаще всего невропатолог или эндокринолог) составит план обследования и назначит курс лечебных мероприятий.

Универсальные рекомендации для профилактики рецидивов:

1. Дыхательная гимнастика. Специальные упражнения стимулируют тонус парасимпатической нервной системы, а значит – урежается пульс и дыхание, нормализуется эмоциональный фон, расслабляется тело, снимая мышечный спазм.
2. Дозированная физическая активность, соответствующая полу, возрасту и сопутствующей патологии.
3. Правильный подход к питанию: исключить перекусы «на бегу», жирную и жареную пищу. Острые приправы и соусы, переедание (особенно перед сном) провоцируют потливость и тахикардию, что также необходимо учитывать при подборе рациона.
4. Сон должен быть не меньше 8 часов в сутки. Расстройство режима работы и отдыха влечет за собой серьезные последствия.
5. Отказ от курения, злоупотребления алкогольными напитками.
6. Прием витаминных комплексов, рекомендованных лечащим врачом.

Методы тибетской терапии в клинике «Наран»

Врачебное учение Тибета представляет организм человека единой системой, в основе которой главенствуют три конституции – ветер, желчь, слизь. Жизненное равновесие трех доша выражает здоровье организма в целом. Оценивается состояние гармоничным или возмущенным. Ощущение жара возникает на фоне возмущения одного из начал (конституций) и требует комплексного подхода к обследованию и терапии.

Специалисты клиники «Наран» подготовят индивидуальный план лечения, куда входят рекомендации по питанию и образу жизни, назначение тибетских фитопрепаратов, специальные физиопроцедуры.

Значительное отличие тибетской медицины от классической состоит в том, что болезненное состояние не лечится таблетками или капельницами.

Восточные медики не признают гормональные препараты, потому что даже маленькая погрешность дозировки может вызвать осложнения текущего заболевания.

Предпочтение тибетские врачи отдают экологическим травяным сборам. Их целебное действие комплексно воздействует на все органы и системы: устраняет дисбаланс гормонов, повышает иммунные реакции, очищает кровь и лимфу от шлаков.

Физиотерапевтические процедуры:

• Точечный массаж. Убирает глубокие спастические нарушение, улучшает циркуляцию крови.
• Моксотерапия (прижигание полынной сигарой). Воздействует на источник боли целебным теплом.
• Иглоукалывание. Лучше других методов способствует гармонизации ветра, слизи и желчи. Стимулирует развитие жизненных ресурсов.
• Стоунтерапия. Массаж теплыми камнями активизирует метаболизм, борется с застойными явлениями.

Важность комплексного подхода к проблеме – залог успешного лечения. Эта мысль является главным постулатом как для тибетских целителей древности, так и для восточных врачей современности.