Солнечный удар рвота что делать
Солнечный удар — это большая проблема во время отпуска, но ее можно быстро решить дома при помощи правильных методов. Узнайте все о том, какие опасности возникают в периоды жары, и как с ними справиться самостоятельно.
Какого рода проблемы со здоровьем могут возникать в периоды жары?
В летнюю жару наш организм подвергается различным рискам, но прежде чем вы начнете самолечение, важно выяснить истинную причину этого состояния. Если симптомы серьезные и не проходят в течение 24 часов, вам нужно обратиться к врачу. Давайте рассмотрим список проблем со здоровьем, которые могут возникать в периоды жары.
Тепловой стресс
Неважно, где вы находитесь, если температура поднимается выше 30°C в течение длительного времени, проблемой может стать не только сон, но и выполнение повседневных задач. За счет постоянного потоотделения вы не только теряете воду, но и можете испытывать дефицит минералов, например дефицит магния, что, как хорошо известно, вызывает раздражение, нарушение концентрации внимания и стресс.
Тепловое истощение
Во время затяжной жары или повышенной физической нагрузки сердце подает кровь к кровеносным сосудам, находящимся во внешних слоях кожи, чтобы сократить избыток тепла в организме. Это происходит за счет повышенного потока крови, проходящего через расширенные кровеносные сосуды. Обильное потоотделение может вызвать тепловое истощение, которое имеет два потенциальных последствия: обезвоживание или соледефицитное состояние. Люди, страдающие от теплового истощения, испытывают такие симптомы как усталость, головная боль или головокружение, а также повышенное сердцебиение.
Удержание тепла (гипертермия)
В случаях, когда жара сочетается с высоким уровнем влажности, а пот не может испаряться с поверхности кожи, это тормозит теплоотдачу и может привести к гипертермии. Высокий пульс сопровождается тошнотой, рвотой, потливостью кожи и сухостью во рту.
Тепловой обморок (потеря сознания из-за жаркой погоды)
К счастью, потеря сознания из-за жаркой погоды продолжается лишь короткое время (от нескольких секунд до нескольких минут) и ее легко можно распознать. Поскольку кровь поступает в конечности, чтобы способствовать тепловыделению, у тех, кто к этому восприимчив, может возникнуть временное нарушение кровообращения, которое, в свою очередь, может привести к потере сознания. Обморокам могут предшествовать ощущение слабости, тошнота, шум в ушах или нечеткость зрения.
Водная интоксикация
Резкое поступление больших объемов воды для пополнения вызванного обезвоживанием дефицита воды и солей способно привести к разжижению питательных веществ в крови, что может привести к тяжелому состоянию, которое называется водная интоксикация. Содержание натрия в крови может оставаться низким в течение нескольких дней, вызывая головокружение, мышечную слабость, усталость, помрачение или даже потерю сознания или кому.
Тепловой удар
Самое тяжелое состояние во время жары — это тепловой удар, который возникает, когда температура тела поднимается выше 40°C. В таких случаях у организма нет никакого другого способа, чтобы компенсировать избыточное тепло и избавиться от него, что приводит к серьезным нарушениям кровообращения в сочетании с бледной и прохладной кожей, а также повышенным сердцебиением. Нужно немедленно вызвать скорую помощь, поскольку тепловой удар требует профессионального медицинского лечения и даже может быть опасным для жизни.
Каковы симптомы солнечного удара и как он развивается?
С учетом вышеизложенного в жару рекомендуется оставаться в прохладном помещении, вообще избегать пребывания на солнце или занятий спортом в жару.
Но кто будет сидеть в кондиционируемом помещении, когда хочется наслаждаться отдыхом, лежать на пляже, плавать в бассейне или весь день загорать с вкусным коктейлем в руках? Более чем естественно, что вы забудете все советы и захотите вернуться из отпуска с хорошим загаром. Однако чрезмерные солнечные ванны создают свои опасности. Солнечный удар не только имеет очень неприятные симптомы, но и может испортить вам весь отпуск.
Обязательно защищайте голову от прямого воздействия солнца, иначе ваш мозг буквально перегреется. То, в какой степени и как быстро это произойдет, также зависит от толщины ваших волос. По этой причине маленькие дети и пожилые люди еще более подвержены солнечному удару. При солнечном ударе мозговые оболочки под черепом нагреваются, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Именно поэтому очень важно вовремя распознать симптомы.
Симптомы солнечного удара:
- горячая голова, сухая и горячая кожа
- повышенный пульс
- головная боль
- чувство жажды
- головокружение, слабость, шаткость походки
- тошнота, рвота
- чувствительность к свету
- пониженная температура, повышенная температура
- в самых тяжелых случаях даже дезориентация и потеря сознания
Быстрые методы домашнего лечения солнечного удара
Поскольку симптомы обычно проявляются вечером, вы должны быть готовы использовать некоторые домашние методы. К счастью, в большинстве случаев от симптомов можно избавиться за несколько часов. Что делать, если вы уже получили тепловой удар и хотите побыстрее прийти в себя?
- оставайтесь в прохладном, сухом и затененном месте
- используйте кондиционер или вентилятор для обеспечения потока воздуха
- оставьте только минимальную и свободную одежду
- желательно оставаться в положении лежа со слегка приподнятой верхней частью тела
- положите холодный компресс на лоб и запястья
- примите обезболивающее, чтобы облегчить головную боль
- Восполните соли и минералы, потерянные при потоотделении: в дополнение к минеральной воде комнатной температуры можно принять изотонические напитки или специальные соляные капсулы, разработанные для спортсменов
- Если вы чувствуете тошноту, у вас может не быть аппетита, но вы всегда можете съесть овсяный батончик или вместо еды приготовить шейк
Стоит воздержаться от следующих действий:
- потребление алкогольных напитков
- напитков с кофеином
- физических упражнений
- облегающей одежды с плохой циркуляцией воздуха — это само по себе может вызвать плохое самочувствие
Поделитесь этими советами с другими, если вы сейчас собираетесь в отпуск. Загорайте с осторожностью, чтобы не получить солнечный ожог, и каждую минуту наслаждайтесь своим заслуженным отпуском.
Источник
Если появились опасные симптомы, времени на раздумья нет.
Признаки того, что приближается тепловой удар
Тепловой удар — это перегрев. Он случается, когда тело по каким-либо причинам не может остыть, то есть вернуться к здоровой температуре. Ею считаются значения до 37,7 °С.
Причины перегрева могут быть разными: жара, высокая физическая нагрузка, недостаток влаги в организме… В целом это неважно. Тепловой удар одинаково опасен вне зависимости от того, что его вызвало.
Солнечный удар — частный случай теплового. Это локальный перегрев головы, вызванный прямыми солнечными лучами.
К счастью, тепловой удар не наступает одномоментно. У него есть предвестник — термическое истощение. Это нарастающее состояние, которое сигнализирует: организм не справляется с терморегуляцией, ему надо срочно помочь остыть.
Термическое истощение можно распознать по следующим признакам в различных комбинациях:
- Бледная, холодная, липкая кожа.
- Головокружение.
- Слабость и спутанность сознания.
- Ощущение, будто темнеет в глазах.
- Усиленное потоотделение.
- Головная боль.
- Тошнота, лёгкая рвота.
- Учащённое сердцебиение.
- Мышечные спазмы и судороги.
- Тёмная моча (цвет сигнализирует об обезвоживании).
Симптомы теплового удара
Если вы прозевали стадию термического истощения и дело дошло до теплового удара, симптомы будут ещё более неприятными:
- Температура тела выше 40 °С.
- Затруднённое дыхание.
- Обильная рвота.
- Обморок.
- Серьёзные нарушения сердечного ритма.
- Возможные повреждения внутренних органов из-за теплового шока.
- Сбои в работе мозга.
Всё это очень опасно, под угрозой не только ваше здоровье, но и жизнь. Поэтому срочно принимайте меры. Причём желательно уже на стадии термического истощения.
Первая помощь при термическом истощении
Если речь пока только о начальных симптомах перегрева, алгоритм оказания первой помощи выглядит так.
- Прекратить физическую активность.
- Уйти с солнца (выйти из жаркого помещения) в тень, на лёгкий сквозняк, в комнату, охлаждённую кондиционером.
- По возможность снять всю одежду.
- Положить на лоб марлю или полотенце, смоченное в прохладной воде.
- Выпить не менее 1–2 стаканов воды. Это необходимо, чтобы ликвидировать возможное обезвоживание и дать организму влагу для производства адекватного количества пота.
- Выпить регидрон или спортивный напиток-изотоник. Такая жидкость содержит важные для метаболизма и функционирования нервной системы электролиты. А их вы могли потерять при интенсивном потоотделении.
Первая помощь при тепловом ударе
Если вас или кого-то из окружающих уже настиг тепловой удар, помощь на месте может оказаться неэффективной. Наблюдается рвота, нарушения сердечной деятельности, предобморочное состояние — немедленно вызывайте скорую.
Тепловой удар относится к неотложным медицинским состояниям, а переживающий его человек нуждается в экстренной помощи.
Пока скорая едет, проделайте те же процедуры, что и при термическом истощении. Для повышения эффекта их можно дополнить «тяжёлой артиллерией»:
- Обложите пострадавшего пакетами льда (подойдут и замороженные овощи-ягоды), завёрнутыми в тонкую простынку.
- Поместите человека в ванну с холодной водой, чтобы быстро снизить критическую температуру. Внимание: этим советом можно пользоваться лишь в том случае, если вам (пострадавшему) оказывают помощь другие люди. В одиночку погружаться в воду опасно.
Прибывшие врачи оценят состояние пациента. Если домедицинскую первую помощь при тепловом ударе оказали вовремя и она была эффективной, госпитализация не понадобится. Тем не менее врачи могут поставить капельницу, чтобы компенсировать потерянные с влагой электролиты, и посоветуют сдать анализы крови и мочи и сделать УЗИ, чтобы определить состояние внутренних органов. С результатами анализов идите к терапевту. Он скажет, что делать дальше.
Меры предосторожности
Если вы перенесли тепловой удар, то в ближайшую неделю будете особо чувствительны к высоким температурам. Поэтому тщательно соблюдайте эти меры предосторожности.
1. Пейте больше воды
Оптимально — 2–4 чашки жидкости (воды, фруктовых и овощных соков) каждый час, который вы проводите под прямыми лучами солнца при высокой температуре. Особенно если в жару вы ещё занимаетесь физическим трудом. Чтобы эффективно потеть, вашему телу требуется больше влаги, чем обычно. Не допускайте её дефицита.
2. Самые жаркие часы старайтесь проводить в помещении
Летом опасным считается промежуток между 11:00 и 15:00. В этот период избегайте физнагрузок под прямыми солнечными лучами.
3. Носите светлую лёгкую одежду
Одежда должна быть максимально свободной, чтобы облегчать циркуляцию воздуха вокруг тела.
4. Не забывайте о головном уборе
Шляпа или панама помогут предотвратить солнечный удар. Кепка и бандана в жаркий день не очень подходят: головной убор лучше выбирать лёгкий и с широкими полями.
5. Чаще принимайте прохладный душ или ванну
Это снизит температуру тела.
6. Не пейте алкоголь или напитки с кофеином
Они способствуют обезвоживанию и спазмируют сосуды. Из-за этого тело вырабатывает меньше пота, чем нужно для охлаждения.
7. Контролируйте цвет мочи
Тёмная — признак опасного обезвоживания. Ещё несколько неочевидных признаков ищите в этой статье.
Источник
Иногда пребывание на солнце заканчивается солнечным ударом. Как понять, что случился солнечный удар, и что нужно делать?
Правила нахождения на солнце стоит усвоить один раз и запомнить на всю жизнь для себя и своих близких. Особенно, если у вас есть дети. Обязательно одеваем головной убор, используем солнцезащитный крем с достаточной степенью защиты, избегаем пиковых часов для нахождения на солнце — с 11 до 16 часов, обязательно пьём простую воду и желательно всё же находиться в тени, если есть опасения перегреться.
Что же происходит в организме во время солнечного удара? Солнечный удар является одной из разновидностей теплового удара. Плюс в том, что диагноз как правило не вызывает сомнений — есть чёткая связь с воздействием прямых солнечных лучей. Минус в том, что как при любой форме теплового удара, осмотр врача необходим всегда вне зависимости от нашей собственной оценки степени тяжести.
Симптомы имеют свойство нарастать и в один момент могут выйти из-под вашего контроля, что может повлечь за собой летальный исход. Кроме того, в критической ситуации нужно время на то, чтобы вводимые препараты подействовали и человек остался жив. Если протянуть время и поздно вызвать медиков, лекарства банально могут не успеть помочь.
Итак, какие симптомы подскажут нам, что это солнечный удар? Красный цвет кожи, при этом на ощупь она прохладная — это грозный симптом, говорящий о том, что произошёл срыв терморегуляции и организм может выдать значительные пируэты температуры. Причём сбить эту температуру может быть очень нелегко, даже в условиях стационара. Я знаю случаи, когда от бессилия врачи просто обкладывали пациента льдом — ни один препарат для снижения температуры не работал.
Подъём температуры тела, давления — тепло расширяет сосуды, увеличивается приток крови. Часто может произойти гипертонический криз. Температура повышается до критических значений 40-42 градуса.
Тошнота, рвота, диарея — одна из форм солнечного удара сопровождается симптомами, схожими с пищевым отравлением. Часто присоединяется задержка мочи. Задержкой считается отсутствие мочеиспускания у детей больше 4 часов, у взрослых больше 6-8 часов.
Отличительным симптомом у детей будет носовое кровотечение. Также могут присоединиться такие общие симптомы как головная боль, мышечная слабость, «мушки» перед глазами, двоение предметов, головокружение и т.п.
По мере нарастания присоединяются одышка, частое сердцебиение. В тяжёлых случаях появляются судороги, приступы удушья, потеря сознания — состояния, представляющие угрозу жизни.
Как помочь при солнечном ударе? Перво-наперво нужно переместить человека в место, где нет прямых солнечных лучей и по возможности прохладно. Лучше всего организовать душ, положить на затылок, лоб, виски, шею и плечи прохладные компрессы. Если есть возможность, подмышки и подколенные ямки тоже нужно охладить. Это могут быть замороженные продукты из морозилки, завёрнутые в кухонное полотенце, бутылки с холодной водой, гипотермический пакет из аптеки — что найдётся.
Дайте человеку прохладной воды, организуйте приток свежего воздуха, снимите лишнюю одежду и укройте влажной простыней. Меняйте компрессы по мере нагревания или высыхания. Задача — снизить температуру тела до нормальных значений.
Стоит отметить, что степень тяжести солнечного удара может определить только врач. Последствия могут быть самыми печальными, поэтому в каждой ситуации обязательно требуется осмотр медиков. Чем быстрее будет оказана помощь, тем больше шансов остаться в живых. Берегите себя и друг друга!
Источник
Если появились опасные симптомы теплового удара, медлить нельзя!
Признаки приближения теплового удара
Иными словами, тепловой удар — это перегрев. Он происходит, когда тело не может остыть и вернуться к нормальной температуре по каким-либо причинам. Напомним, что нормальной температурой считаются значения до 37,7 градусов Цельсия.
Основными причинами перегрева считаются:
- Жара.
- Большая физическая нагрузка.
- Недостаток жидкости в организме.
Тепловой удар опасен в любом случае, вне зависимости от того, что именно его вызвало.
Солнечный удар можно назвать частным случаем теплового. Это перегрев головы местного характера, спровоцированный влиянием прямых солнечных лучей.
К счастью, одномоментно тепловой удар наступить не может. Первый его предвестник — термическое истощение. Такое нарастающее состояние предупреждает о том, что организм перестал справляться с терморегуляцией и надо помочь ему остыть.
Термическое истощение характеризуется рядом признаков или даже их комбинацией:
- Холодная, липкая, бледная кожа.
- Головокружение.
- Спутанность сознания.
- Слабость.
- Темнеет в глазах.
- Интенсивное потоотделение.
- Головная боль.
- Учащенное сердцебиение.
- Тошнота.
- Небольшая рвота.
- Судороги и мышечные спазмы.
- Моча темного цвета как сигнал об обезвоживании.
Как понять, что тепловой удар уже случился
Если вы не заметили стадии термического истощения и получили тепловой удар, симптомы будут следующими:
- Температура тела повышается до 40 градусов Цельсия.
- Затрудненное дыхание.
- Обморок.
- Обильная рвота.
- Выраженные нарушения сердечного ритма.
- Сбои в работе мозга.
- Вероятные повреждения внутренних органов в результате теплового шока.
Не стоит недооценивать опасность такого состояния, ведь под угрозой оказывается не только ваше здоровье, но и жизнь. В таком случае необходимо принять срочные меры. Конечно, желательно это сделать еще на ступени термического истощения.
Как действовать при термическом истощении
Когда речь идет лишь о начальных симптомах перегрева, первая помощь будет состоять из таких действий:
- Прекратите физическую активность.
- Уйдите с солнца или выйдите из душного помещения в тень, на сквозняк, в комнату, где работает кондиционер.
- Если есть возможность, снимите с себя всю одежду.
- Приложите ко лбу полотенце, намоченное в прохладной воде.
- Выпейте 1-2 стакана воды, но не меньше. Так вы ликвидируете вероятное обезвоживание и дадите организму необходимое количество влаги для производства оптимального количества пота.
- Если есть возможность, можно принять регидрон или выпить спортивный напиток-изотоник, поскольку такая жидкость включает в себя электролиты, нужные для метаболизма и хорошего функционирования нервной системы. Ведь электролиты способны теряться при активном потоотделении.
Первая помощь при тепловом ударе
Помощь на месте может оказаться крайне неэффективной, если тепловой удар уже настиг вас или кого-то из окружающих. Необходимо немедленно вызвать скорую, если наблюдается рвота, нарушение сердечной работы и предобморочное состояние.
Человек, переживающий тепловой удар, может нуждаться в экстренной помощи, а само состояния относится к неотложным медицинским случаям.
Пока едет скорая, проделайте все то же самое, что нужно сделать при термическом истощении. Но для улучшения эффекта дополнительно можно сделать следующее:
- Заверните пакетики со льдом или замороженными овощами-ягодами в тонкую простынку и обложите ими пострадавшего от теплового удара.
- Поместите человека в ванну с прохладной водой, чтобы понизить критическую температуру тела. Этот совет подходит только для тех случаев, если потерпевшему оказывают помощь другие люди. В одиночку опускаться в воду крайне опасно.
По прибытию врачи дадут оценку состоянию пациента. Если домедицинская помощь была эффективной и оказанной правильно, в госпитализации не будет необходимости. Тем не менее, врачи могут предложить поставить капельницу для компенсации потерянных электролитов, посоветуют сдать анализы мочи и крови, сделать УЗИ, чтобы определить в каком состоянии находятся внутренние органы. С результатами анализов идите на прием к терапевту. От подскажет как действовать дальше.
Меры предосторожности
Если вы недавно были подвержены тепловому удару, то в ближайшую неделю повысится чувствительность к высоким температурам. Поэтому, обратите внимание на данные меры предосторожности и тщательно соблюдайте их.
Пейте больше воды
Оптимальным количеством жидкости в час станут 2-4 чашки воды, иногда можно выпивать натуральные фруктовые или овощные соки. Это количество рассчитано на проведение времени в жаре, под солнечными лучами или при занятии физическим трудом. Для эффективного потоотделения вашему организму нужно влаги больше, чем обычно. Нельзя допускать ее дефицита.
Проводите в помещении самые жаркие часы
В летнее время самым опасным является промежуток между 11:00 и 15:00. В эти часы старайтесь избегать физических нагрузок под солнечными прямыми лучами.
Надевайте легкую светлую одежду
Одежда должна быть свободной и выполненной из легкой натуральной ткани, чтобы обеспечить циркулирование воздуха вокруг тела.
Носите головной убор
Шляпа или панама помогут предупредить солнечный удар. А вот бандана или кепка — не лучший вариант для жарких дней, поскольку головной убор должен быть легким и иметь широкие поля.
Чаще принимайте прохладную ванну или душ
Это необходимо для того, чтобы снизить температуру тела.
Не пейте напитки с кофеином или алкоголь
Данный вид напитков способствует обезвоживанию и спазмирует сосуды. В результате этого тело производит меньше пота, чем необходимо для хорошего охлаждения.
Наблюдайте за цветом мочи
Темная моча — один из признаков опасного обезвоживания организма. Об обезвоживании говорит и постоянное чувство голода, неприятный запах изо рта, малая потливость во время занятий спортом, сухая, но при этом лоснящаяся кожа, недомогание и появление лишних килограммов, несмотря на диету.
About You
2019-06-20
Источник