Сначала изжога потом рвота

Почему возникают изжога и тошнота? Причины подобного могут быть разные. Их все мы рассмотрим в нашей статье.

С неприятными симптомами, такими как тошнота и изжога, сталкиваются многие люди. Инстинктивно они понимают, что проблема кроется в пищеварении. Иногда данные признаки не говорят о каких-то серьезных заболеваниях, но только в том случае, когда это происходит изредка. Но если возникают постоянная тошнота и изжога, причины такого состояния могут быть более серьезными. Есть повод задуматься о своем здоровье серьезно и начать действовать.

В этой статье кратко рассказывается о причинах тошноты и изжоги, а также о тех случаях, когда к этим симптомам присоединяются другие неприятные ощущения. Кроме этого, в статье даются рекомендации по лечению и профилактике.

Причины тошноты и изжоги

Если пищеварительный процесс протекает не так, как нужно, и есть проблемы с органами данной системы, организм посылает сигналы тревоги. Эти сигналы и есть неприятные симптомы. Многие из проблем органов пищеварения проявляются на начальных этапах именно тошнотой и изжогой.

Иногда эти признаки появляются из-за механических причин, например, при укачивании в транспорте. В этом нет ничего страшного и опасного. Следует просто иметь в виду эту особенность организма, быть готовым оказать себе помощь или смягчить состояние.

Чаще всего тошнота и изжога являются следствием расстройства работы желудка. Нарушение функционирования этого органа может происходить из-за гастрита или язвы, но не всегда.

Частые причины изжоги и тошноты:

1. Прием пищи в неправильной позе. Положение тела во время еды имеет большое значение. Кушать нужно, сидя за столом. Если есть в положении лежа или полулежа, наспех во время ходьбы, то появится изжога. В горизонтальном состоянии происходит обратный заброс содержимого желудка в пищевод. Возникает изжога, возможно, и с отрыжкой. В положении лежа желудку трудней переваривать пищу. Во время такой еды, а также при питании наспех возникает излишнее давление, вызывающее изжогу.
2. При переедании всегда происходит перегрузка желудка. В дополнение к этому прием жидкости во время еды провоцирует активную выработку желудочного сока. При переедании увеличивается нагрузка на желудок, и его сок с остальным содержимым забрасывается обратно в пищевод. Кислотность его секрета повышается. Если пища жирная, то возникает также нагрузка на желчный пузырь и поджелудочную железу.
3. Изжога с тошнотой могут возникнуть после курения на голодный желудок. Табачный дым со всеми своими канцерогенами раздражает слизистые оболочки пищеварительного тракта. А если за сигаретой выпить еще и чашечку кофе, то начнется избыточная выработка ненужного желудочного сока. Как результат, человек почувствует изжогу.

Возникает по каким причинам тошнота и изжога у женщин? Такие симптомы свойственны беременным женщинам (на любом сроке, но чаще во второй половине гестации).

Вышеперечисленные причины – далеко не полный список. Выяснить точный диагноз сможет только врач после полного обследования пациента.

Если тошнота и изжога сопровождаются отрыжкой

Почему возникают тошнота, изжога, отрыжка? Причины могут быть разные. Отрыжка возникает при забросе кислого содержимого желудка. Это может происходить в связи с анатомическими особенностями строения органов пищеварительного тракта. В этой ситуации клапан желудка не закрывается до конца. Если отрыжка выступает вместе с изжогой и тошнотой – это верный признак болезни желудка. Также подобное свидетельствует о заболеваниях двенадцатиперстной кишки. В этом случае изжога говорит о раздражении стенок желудка и слишком высокой кислотности сока. А отрыжка свидетельствует о том, что сок попадает в пищевод, раздражая его слизистую оболочку. Тошнота говорит об отторжении желудком пищи. Всегда при этих симптомах нужно проверить и двенадцатиперстную кишку.

Почему могут возникать отрыжка, изжога и тошнота? Причины подобного мы рассмотрим далее.

Возможные заболевания, вызывающие изжогу, тошноту и отрыжку:

• гастрит;
• дуоденит;
• язвенная болезнь;
• эзофагит;
• патология кишечника.

Диагностика

Чтобы обнаружить истинную причину таких симптомов, нужно пройти обследование. ФГДС точно покажет состояние и пищевода, и желудка, и двенадцатиперстной кишки. Так как гастрит часто провоцируется наличием хеликобактер пилори (бактерией, проживающей в желудке), то во время обследования берется тест на этот микроорганизм. Если титры Helicobacter pylori повышены, то гастрит и соответствующие симптомы со 100% вероятностью спровоцированы именно этой бактерией. Она опасна тем, что вызывает и язву, разъедая стенки пораженного органа, а также провоцирует кровотечение. Согласно исследованиям, Helicobacter pylori является виновником развития рака желудка. Ее размножение можно остановить антибактериальной терапией. Уничтожать ее не нужно, так как она полезна для работы желудка и дружественно в нем себя ведет, пока человек своими вредными действиями не провоцирует ее излишнюю активность.

Изжога, тошнота, рвота: причины

Если к изжоге и тошноте присоединяется рвота, то это говорит о серьезных проблемах в ЖКТ. Такие симптомы могут быть результатом пищевого отравления. Медлить с медицинской помощью здесь не стоит. Пищевое отравление бывает разным. Оно может привести к серьезным осложнениям и даже летальному исходу. При первых признаках болезни необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Рвота всегда говорит о том, что печень, желчный пузырь и желудок страдают. Вместе с изжогой и тошнотой это может быть признаком:

• гепатита;
• пищевого отравления;
• холецистита;
• панкреатита;
• алкогольного отравления.

В большинстве случаев рвота ясно сигнализирует об интоксикации организма.

Тошнота, изжога и вздутие живота

Почему появляются такие симптомы, как тошнота, изжога, вздутие живота? Причины подобных явлений какие? Вздутие живота, иначе метеоризм, также говорит о неполадках в пищеварении. Изолированное возникновение этого симптома может сказать лишь о том, что нарушена микрофлора кишечника. Если при этом человек чувствует изжогу и тошноту, то это может свидетельствовать о проблемах в области поджелудочной железы, желчного пузыря и печени. При панкреатите нередки такие симптомы.

Боль в желудке с изжогой и тошнотой

О чем свидетельствуют изжога, тошнота, боль в желудке? Причины подобного могут быть достаточно серьезными. Боль в желудке может идти непосредственно из самого органа либо быть иррадиацией из другой зоны. Инфаркт миокарда может проявлять себя именно болью в желудке. Только при этом человек испытывает сильную слабость и потоотделение, которое описывает как «пот ручьем».

Если боль в желудке сопровождается изжогой и тошнотой, то причиной этого может быть язвенная болезнь. В более опасном варианте – язва с перфорацией и кровотечением. При этом человек может испытывать слабость и подъем температуры. В этом случае нужно вызывать бригаду скорой помощи. Никаких методов самолечения лучше не предпринимать, поскольку можно себе навредить.

Иррадиация болей в желудок может происходить из аппендикса. Многие ошибочно полагают, что аппендицит сигнализирует о себе болью внизу живота — в правом боку. Это не всегда так. Иногда боль возникает по центру, в эпигастральной области. При этом возникают тошнота и изжога как сопутствующие симптомы.

В любом случае, если вдруг человек жалуется на эти три симптома, нужно вызывать скорую помощь или ехать самостоятельно в ближайшую больницу.

Лечение

Мы уже выяснили, какие могут быть причины изжоги и тошноты. Лечение будет зависеть от причины болезни. Есть некоторые методы, которые позволят убрать эти неприятные симптомы. Например, такие лекарственные препараты, как «Но-шпа», «Папаверин». Они помогают устранить вздутие живота и снять боль в эпигастрии. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией.

Чтобы унять боль, можно выпить спазмолитик или обезболивающее. При рвоте промыть желудок. Лечь прямо и успокоиться – это действенный метод. От изжоги помогают сырые перепелиные яйца, но они противопоказаны при панкреатите. Также с осторожностью нужно употреблять яйца при болезнях печени. Следует сначала найти причину тошноты и изжоги, и устранить ее. Тогда и симптомов не будет. В качестве первой помощи достаточно начать соблюдать диету, пить спазмолитики и ферменты для улучшения пищеварения.

Профилактика

В основе лежит коррекция образа жизни. Например, гиподинамия крайне вредна для работы кишечника. При ведении пассивного образа жизни пищеварительный тракт становится ленивым, и при малейшем грубом воздействии пищи появляется метеоризм. Поэтому важно каждый день что-то делать. Если не хочется заниматься фитнесом, то можно пешком ходить в магазин и обратно, на работу и до дома. Час-два пешей ходьбы не только продлят жизнь, но и ускорят обменные процессы в организме, в том числе повлияют и на работу кишечника.

Кисломолочные продукты хорошо влияют на все органы пищеварения. Только нужно быть внимательными с употреблением кефира. Однодневный кефир прекрасен для организма. Он помогает поджелудочной железе хорошо работать и улучшает моторику кишечника. Более старый кефир, напротив, вызывает газообразование, запор и вредит организму.

Особенности питания

Очень важно правильно питаться. Нельзя постоянно кушать жареную пищу. Если очень хочется, то можно приготовить ее на нефильтрованном нерафинированном оливковом масле. При этом важно обратить внимание на то, чтобы оно не стало гореть. Именно горелое масло и выделяет множество канцерогенов, которые, в свою очередь, зашлаковывают организм.

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, почему возникают тошнота, изжога и другие неприятные проблемы с органами пищеварительной системы. Надеемся, что данная статья была для вас интересна и полезна. Будьте здоровы!

Причины

Разовое явление в виде изжоги с тошнотой может возникать у человека, не страдающего различными заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта. Причины изжоги и тошноты:

• Переедание жирной, трудно-усвояемой пищи.
• Ношение тесной одежды, поясов, корсетов, из-за чего внутрибрюшное давление увеличивается.
• Употребление спиртосодержащей продукции, курение.
• Приём лекарственных препаратов, повышающих уровень кислотности желудочного сока.
• Сильная физическая нагрузка после плотной трапезы.
• Употребление несвежих продуктов.
• Чрезмерное употребление напитков, имеющих в составе кофеин.
• Токсикоз при беременности, третий триместр беременности.

Если симптомы вызваны перечисленными обстоятельствами – они считаются нормальными и не требуют медицинского вмешательства.

Патологии ЖКТ

При регулярном возникновении симптомов необходимо выяснить, от чего возникает неприятное ощущение, посетив врача и пройдя назначенное обследование. Подташнивание и жжение часто указывают на патологии органов пищеварительной системы:

• Острый и хронический гастрит.
• Остро протекающее воспаление поджелудочной железы.
• Хроническое заболевание печени (цирроз).
• Язва желудка.
• Нарушения в работе желчного пузыря.
• Аппендицит.

Гастрит

Воспалительный процесс слизистой желудка сопровождается неприятными симптомами, среди нежелательных проявлений: боль в желудке, тошнота, изжога, отрыжка. При патологии у пациента болит верхняя часть живота, при обострении – сильная рвота с желчью и слизью. У больного кружится голова.

При хроническом гастрите симптомы практически не наблюдаются, периодически возникает несильная тошнота утром, но заподозрить заболевание возможно в период обострения.

Панкреатит

При воспалении поджелудочной железы у больного присутствует постоянная изжога, опоясывающая боль. В момент обострения больного подташнивает, повышается температура тела. После тошноты может появляться рвота с желчью, не приносящая облегчения. Резкое ухудшение состояния больного требует немедленного вызова скорой медицинской помощи.

Заболевание панкреатит

Цирроз

Хроническое заболевание печени прогрессирующего характера. Для любого заболевания печени характерны симптомы:

• Тошнота.
• Изжога, отрыжка с неприятным запахом.
• Изменение окраски испражнений.
• Кожный зуд.
• Белый налёт на языке.

Обнаружив признаки, человек должен незамедлительно пройти обследование.

Язва желудка

Симптомы, указывающие на заболевание, достаточно выражены. У человека возникает сильная боль в животе, особенно на голодный желудок. Больного часто мучает рвота и изжога. Боли нередко возникают в ночное время и исчезают после принятия пищи либо антацидных препаратов. При сильных болях возникает рвота. После рвоты наступает облегчение. Серьёзный признак язвы – потемнение каловых масс, свидетельствующее о внутреннем кровотечении.

Заболевания желчного пузыря

При перегибе желчного пузыря, холецистите, желчекаменной болезни у пациента отмечается вздутие, боль, сильная тошнота, изжога. При холецистите – повышение температуры тела в вечернее время. На перегиб желчного пузыря указывает сильная рвота после употребления жареной пищи и расстройство стула. При желчекаменной болезни отмечается тяжесть в правом боку, сильная горечь во рту, доводящая до рвоты. После рвоты облегчения не наступает.

Аппендицит

Чаще острое заболевание, при котором у человека возникает резкая боль в центре живота, затем смещается вправо. Появление боли – основной признак аппендицита. Спустя время больного начинает тошнить, появляется горечь во рту и жжение в пищеводе. Тошнота сопровождается рвотой, не приносящей облегчения.

Возникновение симптомов требует незамедлительной госпитализации больного. Аппендицит устраняется хирургическим путём и не допускает лечения в домашних условиях.

Возможные заболевания

Чаще всего сильно выраженное проявление изжоги является свидетельством воспаления желудка, при этом подташнивает на протяжении нескольких часов. Затем эти ощущения проходят. Однако в большинстве случаев такой дискомфорт возвращается после еды.

Если часто возникают тошнота и изжога, то это повод для незамедлительного обращения к специалистам. Эти симптомы плюс боль в эпигастрии являются признаками разных заболеваний:

1. Гастрит. Это заболевание может протекать в хронической форме и сопровождаться повышенной кислотностью. В этом случае при частом проникновении содержимого желудка в пищевод изжога становится постоянной. Для острого гастрита характерно появление болей в области солнечного сплетения. При этом кроме тошноты появляются тяжесть в кишечнике, рвотные позывы и понос.
2. Язвенные образования как в желудке, так и в 12 перстной кишке.

3. Наличие диагноза «ожирение» вызывает давление излишнего жира на желудок. Из-за этого его содержимое попадает в пищевод.
4. Последствия проведения оперативного вмешательства: удаления жёлчного пузыря, 12 перстной кишки или опухолей.
5. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь приводит к регулярным забросам содержимого желудка в пищевод.
6. Холецистит (воспаление жёлчного пузыря) сопровождается тошнотой и болями с правой стороны живота. Часто эти симптомы возникают из-за жирной пищи или тряски в транспорте.
7. Диафрагмальная грыжа. При этой патологии человека может тошнить, появиться чувство изжоги, как при принятии горизонтального положения, так и при наклонах. В вертикальном состоянии такой симптом не беспокоит.

Причины изжоги совместно с тошнотой у беременных женщин заключаются в том, что в пищевод (его нижние отделы) забрасываются остатки пищи. Это происходит из-за активности гормона прогестерона. Из-за его воздействия расслабляется клапанный аппарат, расположенный между желудком и пищеводом. Кроме того, происходящие гормональные изменения в организме вызывают понос или запор.

При аппендиците появление изжоги доводит до рвоты, при этом внизу брюшной полости присутствуют боли. Нарушения в работоспособности жёлчного пузыря сопровождаются также горечью во рту, иногда желтушностью глаз и кожного покрова.

Советуем посмотреть видео: Симптомы при аппендиците

Не всегда признаки тошноты и жжения указывают на проблемы ЖКТ. Если изжога возникает через несколько часов после принятия пищи, а рвота не приносит облегчения, это может указывать на инфекцию. При этом температура тела повышается.

Проявление стенокардии сопровождается специфическими болями, которые иногда путают с возникновением изжоги. Дискомфорт может проявиться и при заболеваниях щитовидной железы.

При колитах (воспаления толстой кишки) помимо тошноты и изжоги появляется диарея, кал становится тёмным. Эти патологии чаще всего развиваются при язвах кишечника. Могут сопровождаться не только поносом, но и запорами. Если они беспокоят длительно, то возможна интоксикация организма и головокружение. В этом случае лечение должно носить системный характер.

Беременность

У женщин, находящихся в положении, тошнота и изжога – нередкое явление. В третьем триместре плод уже достаточно большой, вместе с ним увеличилась в размерах матка, которая поджимает верхний орган, сдвигает его и оказывает давление на стенки желудка. Будущая мама чувствует дискомфорт в виде жжения и тошноты. Особенно сильно тошнит перед родами.

У девушек изжога может возникать в начале беременности, что свидетельствует о токсикозе. Будущую маму тошнит по утрам, в пищеводе ощущается жжение. Виной всему перестройка работы гормональной системы. Ощущения проходят к началу второго триместра и возникают вновь лишь в конце беременности.

Симптомы возникают изредка – лечение не требуется. При невыносимых ощущениях необходимо обратиться к врачу, доктор пропишет медицинские препараты, чтобы устранить дискомфорт.

Боль в желудке

Боль в желудке является следствием раздражения стенок органа, спровоцированных каким-то патологическим процессом. Она может быть от слабой ноющей до острой, резкой, которую крайне трудно терпеть.

1. Остро возникающий болевой синдром часто является проявлением обострения гастрита или язвенного поражения. Как правило, такое состояние сопровождает изжога, тошнота, возможно, рвота.
2. Ноющая тупая длительно сохраняющаяся боль. Она имеет место при нарушении целостности стенки полого органа. При этом уровень соляной кислоты может оставаться нормальным.
3. Изматывающие боли тупого характера. Они свойственны повреждению тканей стенок желудка, его слизистой при сохранении нормальной выработки соляной кислоты.
4. Интенсивные боли. Они сопровождают острый холецистит, панкреатит.
5. Резко возникшая очень сильная боль. Ее ассоциируют с ударом кинжала. Она говорит об опасной для жизни катастрофе брюшной полости: перфорации (разрыву) стенки желудка или двенадцатиперстной кишки. Она сопровождается явлениями шока.
6. Спазмообразная разной интенсивности. Она сопровождает язвенную болезнь при обострении.
7. Болевой синдром, сопровождающийся чувством тяжести в верхней части живота, распирания. На нее жалуются при дистрофических процессах слизистой.

Другие причины

Тошнота с изжогой возникает не только из-за неприятностей с ЖКТ. Эмоциональное расстройство, стресс иногда вызывают недомогание.

При курении, употреблении кофе натощак желудочный сок вырабатывается в большем объёме, пищевод раздражается табачным дымом, что может вызвать жжение в органе и тошноту.

Переедание перегружает желудок, отчего нагрузка на орган возрастает, а желудочный сок начинает поступать в пищевод, вызывая неприятные ощущения. Аналогичная ситуация возникает, если принимать пищу в неправильном положении. Кушать лёжа противопоказано, принятая еда и другое содержимое желудка может забрасываться в пищевод.

Чувство жжения и рвотные позывы могут возникать при заражении инфекцией, поразившей органы пищеварительного тракта человека. Менингит, СПИД, сифилис могут вызывать подобные ощущения.

Изжога, рвота, диарея, слабость возникают при отравлении. Пищевая интоксикация может проходить и без изжоги, но тошнота присутствует всегда. Рвоту и понос в этом случае останавливать не стоит – организм избавляется от токсических веществ.

Народные средства

Чайная ложка соды на стакан тёплой воды избавит от изжоги быстро, но ненадолго. Средство опасно выделением углекислого газа во время реакции нейтрализации в желудке. Изжога может вернуться, а слизистая желудка пострадать из-за раздражения углекислотой.

Издавна при повышенной кислотности в желудке применяют настой семян аниса, укропа или фенхеля. Для этого их растирают в порошок. Взяв по 1 чайной ложке каждого, заливают стаканом кипятка и настаивают. Принимают по необходимости, когда печёт изжога. На этот случай также можно иметь с собой несколько ядрышек миндаля. Их нужно жевать, если появилось жжение, оно исчезнет благодаря веществам, которые содержатся в этом орехе.

Ромашка лекарственная, сушеница топяная, золототысячник, порошок корня аира – эти лекарственные растения помогут преодолеть изжогу. Щепотку порошка корня аира запивают водой, а ромашку пьют в виде отвара по 2-3 стакана в день. Сок сырого картофеля поможет от жжения в горле и пищеводе. Для этого картофель очищают, хорошо моют, трут на терку. Отжимают сок и пьют до исчезновения симптома.

Семя льна в настое обладает обволакивающим свойством, его используют от изжоги и боли в желудке натощак, заваривая кипятком и настаивая. Можно смолоть лен в порошок и добавлять по утрам в каши, напитки. Вечернюю изжогу преодолеет выпитый стакан свежего кефира. Немного подсолнечного масла, если под рукой нет больше ничего, поможет смягчить неприятные симптомы. Морковь, яблоки, семечки подсолнуха уменьшают выброс кислоты, помогая избавиться от изжоги.

Диагностика и лечение

При частом возникновении симптомов больному не рекомендовано принимать меры самостоятельно, чтобы устранить ощущения. Необходимо обратиться в поликлинику к лечащему врачу и рассказать о случившемся. Выслушав жалобы пациента, доктор примет решение о назначении лечения либо дальнейшего исследования организма пациента.

Диагностика

Перед тем, как начать лечение – необходимо установить диагноз, т.е. точную причину, спровоцировавшую симптомы. От больного потребуется:

• Сдать общий анализ крови и кровь на биохимию.
• Пройти процедуру ФГС.
• Обследовать органы желудочно-кишечного тракта при помощи ультразвуковой диагностики.
• Сделать рентген органов брюшной полости.

Если врач выявит патологии органов ЖКТ – назначается соответствующее лечение.

Лечение

Если человек испытывает жжение в пищеводе и тошноту после еды – убрать симптом можно при помощи антацидного лекарственного средства. От изжоги и тошноты хорошо помогает Альмагель, Маалокс. Препараты снижают кислотность желудочного сока.

Альгинаты помогают устранить дискомфорт при изжоге. Препараты группы, содержащие в составе гиалуроновую и маннуроновую кислоту, при взаимодействии с желудочным соком человека создают защитную плёнку на поверхности желудка и пищевода. Представители группы – Гевискон, Ламиналь.

Если у человека болит живот, можно принять Но-шпу. Препарат эффективно снимает спазмы, уменьшает перистальтику.

При отравлении, гастрите, жжении в желудке и пищеводе рекомендованы адсорбенты. Смекта устраняет неприятные симптомы быстро. Медикамент разрешён детям.

Что делать при приступах тошноты с изжогой

Для выяснения причины дискомфорта необходимо пройти обследование. Если изжога, которая сопровождается тошнотой, не определена как признак серьёзной патологии, то помощниками в устранении таких проявлений являются антациды. Это кислотонейтрализующие средства. Наиболее известным таким веществом является сода.

Пищевая сода помогает быстро избавиться как от изжоги, так и от болевых ощущений в желудке. Однако её применение имеет множество побочных эффектов. В связи с этим современная медицина настоятельно не рекомендует лечение содой.

Форма выпуска антацидных препаратов разная. Таблетки от изжоги удобны для применения при пребывании вне дома. Среди наиболее известных препаратов такого типа стоит отметить Ренни, а также Альмагель и Фосфалюгель. Использование таких препаратов, как Смекта, помогают при метеоризме. Вздутие живота перестаёт беспокоить, тяжесть в животе исчезает.

При лечении изжоги с тошнотой в более серьёзных случаях могут применяться альгинаты. Их основной эффект заключается в создании защитной плёнки на поверхности слизистой. Это защищает её от агрессивного воздействия соляной кислоты. К ним относятся Ламиналь и Гевискон.

Профилактика

Патологии удастся избежать, если она не вызвана заболеваниями органов пищеварения, следуя простым правилам:

• Не рекомендуется курить на голодный желудок.
• При беременности предотвратить появление симптома можно, устранив из рациона трудно усвояемые, жирные, острые блюда и газированные напитки.
• Врачи советуют чаще гулять на свежем воздухе.
• Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, нервного перенапряжения.
• Стоит отказаться от алкогольных напитков.

При подозрении на заболевание необходимо обращаться к врачу, не допуская осложнения патологии. Важно вовремя проходить обследования и выполнять рекомендации врачей. Заниматься самолечением при помощи соды, отваров и других народных методов при заболеваниях органов пищеварения противопоказано.

Коррекция рациона

Одним из ключевых моментов в лечении патологий ЖКТ является коррекция рациона. В стадии обострения заболеваний пациентам рекомендуется придерживаться питания по диетическому столу №5 по Певзнеру. Для предупреждения рецидивов достаточно придерживаться таких рекомендаций:

• отказ от тяжелых жирных и жареных продуктов;
• уменьшение размеров порций;
• дробное питание 4-6 раз в сутки;
• ужин не позже чем за 2 часа до сна;
• тщательная термическая обработка продуктов;
• ограничение физической активности после употребления пищи;
• отказ от употребления спиртного;
• ограничение количества крепкого чая и кофе, газированных напитков.

  Крепкий чай и кофе — напитки, употребление которых нужно ограничить во избежание появления тошноты и изжоги

Внимание! Бытует мнение, что диета — это ограниченное употребление любых продуктов, независим?