С утра каждый день тошнит и болит голова
Головная боль – чрезвычайно распространенная проблема. Она мучает как взрослых, так и детей, как мужчин, так и женщин. Сама по себе эта неприятность не может считаться болезнью, поскольку является проявлением разлада в организме, от незначительного до крайне опасного.
Часто у людей не просто голова болит, но наблюдаются другие сопутствующие симптомы. В этой статье вы узнаете, почему болит голова и тошнит, отчего может возникать такое состояние, как с ним бороться и в каких случаях необходимо в экстренном порядке обращаться за медицинской помощью в больницу.
Взаимосвязь головы и органов пищеварения
Все системы в человеческом организме работают вместе. Человек – это единая система, причем, взаимосвязаны не только биологические процессы, но и психологические с физиологией и наоборот. Не бывает так, чтобы желудок функционировал сам по себе, печень – сама по себе, а мозг – отдельно.
Тошнота и рвота – это нарушение процесса поглощения, переваривания и усвоения пищи. Процессы пищеварения регулируются подкорковым мозговым веществом, происходят неосознанно для человека, но при возникновении неполадок в одном органе, разумеется, проблема передается и на другой. Если возникает тошнота головная боль, тошнота и головная боль, нужно в первую очередь разобраться в источнике болезни.
Головная боль и тошнота: основные причины
Нервное перенапряжение
Как говорится, все болезни от нервов. Частое следствие переутомления — сильная головная боль и тошнота. Если вы несколько дней подряд работаете в режиме нон-стоп, забываете нормально выспаться и вовремя принять пищу, то последствия не заставят себя долго ждать, и будут именно такими – сильно болит голова и тошнит. Зачастую это состояние возникает вследствие жизненных трудностей, тяжелых событий, переживаний. Если вы мнительный, склонный к тревожности и перепадам настроения, человек и у вас не самый легкий период в жизни, у вас может начаться боль в голове. Эти ощущения проявляются в любое время суток, но по утрам они выражены слабо, а вот в течение дня усиливаются и особенно резко проявляются к вечеру.
Что делать в этом случае? Для начала нормализовать окружающую обстановку. Если же это пока по каким-то причинам невозможно, аврал на работе или продолжаются неприятности, купите в аптеке легкие успокоительные средства. Подойдет настойка корня валерианы, настойка пустырника. Некоторым людям помогают гомеопатические средства. Рекомендации выключить телефоны и забыть про работу могут помочь, но только не страдающим повышенной тревожностью и гиперответственностью людям, у них же произойдет усиление симптомов.
Совет: если вас подташнивает, возьмите под язык таблетку валидола. Это безопасное лекарство с легким успокоительным эффектом. Мятный вкус снимает тошноту.
Повышенное давление
Если у вас частая головная боль и тошнота, причины этому состоянию могут крыться в артериальной гипертензии, повышенном давлении. Этот недуг распространен среди мужчин старше 40 лет, особенно злоупотребляющих алкоголем, жирной пищей, так же у женщин после климакса. В отдельной группе риска – лица с повышенной массой тела. Характерные симптомы – головная боль, тошнота, раздражительность, покраснение лица. Голова болит очень сильно, может как будто раскалываться. Давление может повыситься у любого человека вследствие физической или нервной нагрузки, для постановки диагноза гипертонии нужно медицинское обследование.
Что делать? Если у вас постоянно болит голова и тошнит по утрам, для начала проверьте давление с помощью тонометра в разное время суток. У каждого человека индивидуальное «рабочее» давление, однако норма – не более 120 на 80 миллиметров. Если выше – идите к врачу, чтобы он подобрал вам лечение. Так же показан здоровый образ жизни, снижение и контроль веса.
Мигрень
В отличие от гипертонии, мигрень чаще поражает женщин. Если болит голова и тошнит женщину, особенно в случае если локализуется головная боль в области лба, с высокой степенью вероятности диагноз будет именно таким. Другие признаки мигрени: внезапные приступы постепенно усиливающейся боли на фоне общего здоровья и без другой симптоматики. Во время приступа настолько интенсивная головная боль и тошнота, что человек едва способен передвигаться и даже открывать глаза. Громкие звуки и яркий свет доставляют невыносимые мучения. Приступ длится от нескольких минут до двух-трех часов, затем полностью проходит, оставляя после себя только слабость и ощущение разбитости. Мигрень нередко проявляется по утрам.
Что делать? При редких приступах мигрени можно обойтись обезболивающими средствами, которые продаются в аптеках – анальгин, ибупрофен, брал, спазмалгон и другие. Иногда они не действуют, значит, придется идти к врачу. Обязателен поход к доктору, если приступы учащаются и особенно если стали появляться каждый день. Хотя мигрень чаще возникает у женщин, мужчины тоже не застрахованы от данного заболевания.
Отравление
Признаком тяжелого желудочно-кишечного отравления чаще будет не боль в голове и тошнота, а диарея, рвота и обезвоживание. А вот если недомогание регулярное, болит голова и вас тошнит, то причины вполне могут крыться в интоксикации организма.
Чем можно отравиться? Прежде всего, алкоголем, даже если вы выпили накануне всего один бокал вина, шампанского или пива, вполне вероятна индивидуальная непереносимость и даже аллергия. Это необязательно то самое похмелье, которое возникает по утрам, скорее неприятные ощущения в голове и тошнота. Обычно болит лоб, сочетается боль с тошнотой.
Вы трезвенник и не позволяете себе ни капли? Тогда проверьте окружающую обстановку. Начните с газовой конфорки: головные боли у многих людей возникают из-за небольшой утечки газа в квартире и постоянного отравления. Если с газом полный порядок, проверьте, насколько хорошо проветривается помещение, в котором вы спите. Вы можете не замечать токсинов, а они будут отравлять вас до тошноты. Токсином является даже выдыхаемый ночью углекислый газ, поэтому не забывайте проветривать спальню.
Помимо газа и нехватки кислорода причиной бытового отравления или индивидуальной непереносимости могут стать:
- Средства против насекомых, особенно тараканов и комаров
- Пыльца цветов и деревьев
- Шерсть домашних животных
- Косметические средства, включая крема и шампуни для волос
- Пыль в помещении при недостатке влажной уборки
- Загрязненность воздуха выхлопными газами
В любом случае, постарайтесь найти причину, а решением может стать отказ от вызывающей аллергию косметики, более тщательная уборка или антигистаминные препараты.
Внутричерепное давление
Заболеть этим недугом может любой, но чаще возникает у женщин и детей. Для внутричерепного давления характерно сдавливание сосудов, особенно во время сна и голова болит в области висков и затылка, обычно по утрам. Диагностируют внутричерепное давление с помощью МРТ.
Тошнит и болит голова вследствие внутричерепного давления из-за нарушения питания головного мозга, нарушения распространяются и на подкорку, отвечающую за пищеварительный тракт. Боли варьируются от слабых до очень интенсивных.
Что делать? Лечение внутричерепного давление направлено на уменьшение лишней жидкости в околомозговых оболочках. Назначают мочегонные препараты и препараты, улучшающие кровоснабжение. Но установить диагноз должен доктор.
Совет: бороться с головными болями в утренний период поможет мятный чай. Замените им кофе и будете чувствовать себя намного лучше.
Опасные симптомы
Если голова болит и тошнит эпизодически или вы уже установили причину, то не стоит волноваться. Но существуют ситуации, когда требуется немедленная помощь.
- Менингит – опасное инфекционное заболевание. Голова в области затылка не просто болит, а причиняет невыносимые страдания. Недугу сопутствует высокая температура и не приносящая облегчения рвота.
- Энцефалит – симптомы схожи, вызывается он чаще всего укусом энцефалитного клеща. Может отмечаться нарушение поведения больного.
- Опухоли головного мозга – при их возникновении часто болит голова, ощущения сопровождаются тошнотой, рвотой, слуховыми и зрительными галлюцинациями. Температура не поднимается или поднимается незначительно.
Не стоит сразу впадать в панику, если у вас возникла сопровождаемая легкой тошнотой головная боль. В подавляющем большинстве случаев, недомогание несерьезно и проходит без медицинского вмешательства. Но для собственного успокоения, а особенно если ситуация повторяется, стоит пройти осмотр у врача и получить точный диагноз.
Источник
Мигрень – основная причина тяжёлой цефалгии
Мигрень – это заболевание, которое характеризует очень сильная головная боль; болит, в большинстве случаев, в области лба, в висках, в области затылка (иногда присутствует давление в висках). Часто приступ сопровождается сопутствующими симптомами, такими, как тошнота (рвота), светобоязнь и др.
Как часто присутствует мигренозная головная боль в жизни человека?
Частота приступов варьируется, как правило, они возникают от 1 до 4 раз в месяц. Некоторых людей очень сильная мигренозная головная боль посещает несколько раз в неделю. Приступы, обычно, начинаются утром, когда человек просыпается от боли, иногда голова болит даже ночью. Столь же непредсказуемом является и характер мигрени. С течением лет изменяется частота и характера приступов. У некоторых людей их число с возрастом уменьшается, в то время, как у других очень сильная головная боль этого типа может даже исчезнуть навсегда или, по крайней мере, временно.
Во время беременности количество приступов нередко уменьшается или они вообще исчезают. И наоборот, известны случаи, когда эта очень сильная головная боль (когда болит в височной и лобной области, либо же – в области затылка, которую сопровождает тошнота) во время беременности появилась впервые. Течение болезни может изменяться на протяжении многих лет и под влиянием лечения, которое способно подавлять головные боли и сопровождающие симптомы (тошнота, рвота, светобоязнь…).
Что может вызвать мигренозные головные боли?
Большинство людей, страдающих мигренью, имеют определённые факторы, которые вызывают приступ. Знание этих провокационных раздражителей является очень важным, потому, что, если вам удастся избежать их, вы сможете уменьшить и частоту приступов. Наиболее распространённым фактором, почему болит голова в области лба и в висках и присутствует тошнота, является стресс и различные неприятные эмоциональные переживания. Однако, и положительные эмоции (например, далёкая поездка или дружеская встреча) могут вызвать очень сильные боли в височной области. Что делать? В обоих случаях помогает период отдыха, релаксации после сильного психического или эмоционального стресса.
Около 45-50% пациентов указывают в качестве провокационного фактора изменения погоды. Пока ещё не определено, какие именно климатические условия оказывают существенное влияние на начало мигрени. Вероятно, речь идёт об изменениях влажности и изменения в количестве положительных ионов в атмосфере.
Другим важным моментом являются нарушения сна. Вреден не только недостаток сна, но и чрезмерно долгий сон. Это объясняет возникновение воскресных приступов у некоторых пациентов, которые любят баловать себя в ночь с субботы на воскресенье слишком длительным сном. Вследствие этого в течение для возникает головная боль (болит в области лба, области висков, затылка…, присутствует тошнота, иногда рвота). Что делать? Не продолжайте время сна по выходным, старайтесь вставать с постели в одно и то же время.
У многих женщин приступы мигрени связаны с менструальным циклом. Голова болит (непосредственно, в висках или в височной области, в районе лба и затылка…), как правило, перед менструацией или во время неё. Некоторые источники называют этот тип заболевания «менструальной мигренью». Другие женщины могут наблюдать приступы в середине менструального цикла, когда происходит овуляция. Что делать? В этом случае может оказать помощь магний и болеутоляющие препараты (Парацетамол, Ибупрофен).
Примерно, четверть м игреников указывают на то, что голова болит (непосредственно, в висках или в височной области, в районе лба и затылка…, присутствует тошнота) после употребления определённых продуктов. Этих продуктов много, к наиболее распространённым из них относятся сыры (особенно, пармезан, камамбер и т.д.), шоколад, молоко и молочные продукты (йогурт), орехи, консервированное и маринованное мясо, салями и сосиски. Подозреваются также жирные продукты, цитрусовые, помидоры и др. Кроме того, триггерами могут быть напитки, содержащие кофеин, такие, как кофе или кока-кола, а также всех алкогольные напитки, самыми частыми виновниками мигрени являются красное вино и портвейн. Что делать? Необходимо ограничить потребление продуктов, которые могут быть триггерами заболевания.
Другим фактором, почему болит голова районе лба в висках или в височной области, в районе лба и затылка, является нерегулярное питание и длительное голодание. Мигреники должны соблюдать регулярность с приёме пищи, не пренебрегать завтраком и закусками. В равной степени, на состояние, когда болит в висках, оказывает действие и недостаточное потребление жидкости, обезвоживание. Острые, неприятные запахи, резкий, сильный свет и длительный шум (развлечения, дискотеки и т.д.), чрезмерное пребывание на солнце… Все эти факторы могут вызвать приступ. Что делать? Постарайтесь избегать этих провокационных факторов или, по крайней мере, ограничить их воздействие на организм.
Лечение
Чудодейственного лекарства, способного раз и навсегда избавить человека от головной боли, конечно же, не существует. Современная медицина, однако, предлагает целый ряд вариантов, действие которых направлено на облегчение интенсивности и уменьшение частоты приступов.
Необходимым условием для успешного лечения сильной боли в висках является своевременное посещение врача, желательно, специалиста, который специализируется на цефалгии. С ним необходимо обсудить все симптомы, и попытаться совместно найти причину проблем. Как правило, терапию можно разделить на лечение, непосредственно, приступа мигрени и профилактические меры, т.е. стремление к подавлению дальнейших приступов.
Профилактика мигрени
Соответствующее питание и ограничение воздействия факторов, вызывающих приступы. Эти профилактические меры включают:
1. Адекватное физическое и психическое напряжение, чередующееся с активным отдыхом.
2. Регулярный достаточный сон.
3. Питание с исключением описанной выше пищи, которая может вызвать приступ.
4. Избегание голодания, равно, как и переедания. Ограничение потребления напитков, содержащих кофеин, алкоголя и курения.
5. Регулярные прогулки, подходящие виды спорта и упражнения на открытом воздухе.
6. Избегание длительного бездействия; интересная и привлекательная работа оказывает положительное влияние на ход мигрени.
7. Предотвращение травм головы и шеи.
Нефармакологические методы профилактики
Нефармакологические методы пригодны для пациентов, которые, по разным причинам, не могут или не хотят принимать лекарства, но они также являются хорошим дополнением медикаментозного лечения. Они включают:
1. Иглоукалывание, акупунктура.
2. Методы релаксации, аутогенная тренировка.
3. Обучение самоконтролю и преодолению стресса.
4. Климатическое и санаторно-курортное лечение.
5. Физическая терапия (ванны, массаж).
Фармакологическая профилактика
Рекомендуется принимать препараты, которые предотвращают возникновение приступов, принадлежит рукам врача-специалиста. Как правило, медикаментозное лечение, если приступы возникают чаще, чем 2 раза в месяц или, если они очень сильные, длительные и/или не облегчаются после обычного лечения.
Наконец, следует подчеркнуть, что сочетанием всех методов лечения мигрени можно достичь существенного улучшения состояния, а в некоторых случаях – даже устранить приступы на постоянной основе.
Источник
Иногда дело не в паре бокалов спиртного, пропущенных перед сном.
1. Проблемы со сном
Апноэ
При этом заболевании во время сна дыхание становится очень поверхностным или даже ненадолго прекращается. Симптомы апноэ во сне — храп и частые головные боли по утрам.
Возможно, у вас эта проблема, если вы:
- часто просыпаетесь ночью;
- чувствуете сонливость днём;
- cильно потеете во время сна;
- храпите.
Апноэ во сне может свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях, в том числе о проблемах с сердцем и повышенном давлении. Если вы заметили у себя подобные признаки, обратитесь к врачу.
Недосып
Специалисты советуют взрослым спать по 7–8 часов в сутки. По данным Американской ассоциации по изучению головной боли, боль усиливается, если спать меньше 6 или больше 8,5 часа.
Вот несколько советов, которые помогут улучшить качество сна.
- Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.
- Избегайте кофеина, никотина и алкоголя. Они нарушают сон.
- Перед сном старайтесь не стимулировать мозг: не смотрите телевизор и не сидите в интернете.
- Займитесь чем-то успокаивающим, например медитацией.
- Ведите список того, что помогает вам хорошо спать, а что мешает.
- Создайте комфортные условия для сна. В комнате должно быть темно и тихо.
- Примите ванну, чтобы расслабиться перед сном.
- Регулярно занимайтесь спортом.
2. Депрессия и тревожное расстройство
Аффективные расстройства часто приводят к хроническим головным болям. Естественно, это отрицательно влияет на качество жизни. К тому же депрессия и тревожность нередко сопровождаются бессонницей.
Учёные обнаружили связь между аффективными расстройствами и головной болью. Они проанализировали данные 6 тысяч участников из разных европейских стран, и оказалось, что чаще всего с депрессией и тревожностью связана абузусная (лекарственная) головная боль. Она возникает от избыточного приёма обезболивающих препаратов. На втором месте головная боль напряжения, на третьем — мигрень.
Считается, что безопасно принимать НПВС (Нестероидные противовоспалительные препараты. — Прим. ред.) от головной боли не чаще чем через день. Более частый приём уже говорит о том, что такая головная боль имеет тенденцию стать хронической. Обезболивающие препараты эту ситуацию никак не исправят, только усугубят тем, что будут маскировать истинный характер боли.
Никита Жуков, невролог-эпилептолог, автор книг «Модицина» и «Модицина². Апология», создатель ресурса Encyclopatia.
Для лечения аффективных расстройств обычно выписывают антидепрессанты. Многие из них помогают лучше спать, а некоторые предотвращают мигрени. Поэтому, если вы заметили у себя признаки тревожного расстройства или депрессии, обязательно обращайтесь к специалисту. Не пытайтесь лечиться самостоятельно.
3. Алкоголь и психотропные вещества
Исследователи изучили связь между головной болью и употреблением алкоголя, проанализировав данные 19 тысяч участников из разных стран. Те, кто выпивал более шести порций алкоголя в день, чаще страдали от утренних головных болей, чем те, кто выпивал только одну-две порции.
Ещё голова чаще болит у тех, кто принимает психотропные лекарственные препараты — «Ксанакс», «Валиум», «Зипрексу», которыми часто лечат депрессию, тревожность и бессонницу. Такие участники исследования испытывали утреннюю головную боль на 7–17% чаще.
4. Бруксизм
Люди с этим заболеванием сильно сжимают зубы и скрежещут ими во время сна. Иногда это неосознанно повторяется и днём. Бруксизм относится к двигательным расстройствам и вызывает серьёзные головные боли. К тому же при нём повышается риск апноэ.
Обычно люди не осознают, что во сне скрежещут зубами. О том, что у вас бруксизм, скажут такие симптомы:
- громкий скрежет зубами, который будит того, кто спит вместе с вами;
- появившиеся без видимой причины сколы и трещины на зубах;
- болезненная чувствительность челюсти или лица;
- устают мышцы челюсти;
- челюсти не размыкаются или не смыкаются так, как положено;
- боль в ушах;
- чувствительность зубов, зубная боль;
- непонятно откуда взявшиеся повреждения на внутренней стороне щёк;
- тупая боль в области висков;
- нарушения сна;
- частые головные боли по утрам.
5. Серьёзные проблемы со здоровьем
Головная боль может быть симптомом серьёзных проблем со здоровьем, в том числе опухоли мозга, травмы, высокого давления или инсульта. Такую головную боль называют вторичной.
Вот ситуации, когда следует обратиться к врачу.
- Головная боль повторяется дважды в неделю или чаще.
- Раньше голова не болела, а теперь часто болит. Это особенно опасно, если вам за 50.
- Появляется резкая сильная боль и скованность в шее.
- Головная боль появилась после травмы головы.
- Вместе с головной болью появляются высокая температура, тошнота, рвота, и это не объясняется другим заболеванием.
- Головная боль сопровождается помутнением или потерей сознания, слабостью, диплопией (у вас двоится в глазах).
- Резко меняется характер или сила боли.
- Хронические головные боли появляются у ребёнка.
- Головная боль сопровождается судорогами или одышкой.
- Частые головные боли возникают у тех, кто болен ВИЧ или раком.
Выводы
Многие факторы, вызывающие утренние головные боли, тесно взаимосвязаны. Проблемы с психическим здоровьем вроде депрессии и тревожности нередко приводят к злоупотреблению алкоголем и расстройству сна. Это, в свою очередь, вызывает головные боли. Поэтому для начала нужно выявить причину и постараться её устранить.
Довольно часто головные боли вызваны просто неправильным образом жизни. Если есть подозрения, что дело именно в нём, сначала измените что-то в своих привычках.
Любой вменяемый современный врач именно это и посоветует в первую очередь, если проследит связь с образом жизни.
Никита Жуков
Если вы не уверены, стоит ли серьёзно относиться к головной боли, обратите внимание на критерии НПВС 4-3-1-2. Они сигнализируют о возможном наличии серьёзных проблем. В таком случае нужны дополнительные обследования.
Источник