Рвота всю ночь беременность
Беременность — не только забота о своем малыше, ожидание его рождения, но и тотальная перестройка организма. В этот период, особенно на ранних сроках, беспокоит токсикоз, из-за чего уменьшается работоспособность, снижается настроение и девять месяцев уже не кажутся чудом и сказкой. Большинство женщин тошнит ночью во время беременности из-за психологической и физической перегрузки, переедания. Но могут быть и другие причины.
Почему тошнит во время беременности?
Полностью объяснить механизм развития токсикоза пока невозможно. Существует лишь множество теорий, рассказывающих о предполагаемой причине ухудшения самочувствия будущей мамы и появления тошноты ночью. Вот некоторые из них:
- Влияние на рвотный центр головного мозга гормонального дисбаланса, повышение концентрации прогестерона, хорионического гонадотропина и прочих биологически активных соединений.
- Стимуляция органов иммунной системы на ранних сроках беременности в ответ на внедрение чужеродной клетки с иной комбинацией генов.
- Эмоциональный всплеск, неготовность стать матерью, что значительно влияет на деятельность нервной системы.
- Неудовлетворительное состояние органов пищеварительного тракта и печени, резкое изменение рациона.
Кроме того, тошноту и последующую рвоту в период вынашивания ученые связывают с адаптацией организма к соматическим изменениям, перееданием и усилением работы органов чувств.
Причины токсикоза в вечернее время
Тошнота при беременности может объясняться множеством факторов: стремительным ростом плаценты на ранних сроках, гормональным дисбалансом, аномалиями матки и прочим. Однако ухудшению самочувствия именно ночью часто предшествует стресс и усталость.
Психоэмоциональное напряжение
Причиной вечерней тошноты может стать эмоциональный всплеск, тревога, злость на кого-либо. Подобные перепады настроения далеко не всегда связаны с серьезной проблемой или жизненным потрясением. Гормональный фон беременной женщины находится на столь высоком уровне, что незначительный негативный фактор вызывает агрессию, слезы и прочие проявления. Следом присоединяется тошнота и у некоторых даже рвота.
Переутомление
На вынашивание плода уходит много не только психологических, но и физических сил. Особенно это касается девушек, которые во время беременности до последнего не уходят в декрет и ежедневно подвергаются различным раздражителям, выполняют огромное количество поручений.
Но это не значит, что девушка, которая сидит дома, не может страдать от тошноты ночью. При стирке, готовке, уборке и прочих бытовых делах будущая мама обычно не задумывается о последствиях, а потом ближе ко сну валиться с ног от усталости.
Адаптация организма и наследственность
Даже при созданных идеальных условиях беременности, эмоциональном спокойствии и отсутствии нагрузок не исключается риск развития токсикоза, сопровождающегося тошнотой ночью. В таком случае ухудшение самочувствия объясняется генетической предрасположенностью, особенно если от этого страдала мама беременной женщины, бабушка и другие близкие родственницы.
Из-за гормональных изменений в любом случае происходит перестройка работы множества органов, что касается и желудочно-кишечного тракта. В процессе адаптации увеличивается или снижается секреция соляной кислоты, усиливается моторика органов и, как следствие, у матери возникает тошнота, рвота.
Как влияет на беременность
Обычная тошнота никак не сказывается на вынашивании плода, малыш развивается нормально. Она лишь немного снижает качество жизни, а в ночное время мешает высыпаться.
В сочетании с регулярной рвотой при неправильном питании увеличивается риск нарушения водно-электролитного баланса, снижения всасывания полезных веществ, что вредит не только будущей маме, но и ребенку.
На поздних сроках в комбинации с повышенным артериальным давлением, головокружением, отеками и появлением белка в моче токсикоз заканчивается преэклампсией, требуется госпитализация.
Опасна ли тошнота для здоровья
Как было сказано выше, тошнота не оказывает значительного влияния на организм женщины или малыша, а лишь свидетельствует об определенных психологических и гормональных изменениях. Беспокоиться следует только в том случае, если клиническая картина дополняется неукротимой рвотой, артериальной гипертензией.
Как избавиться
Токсикоз при беременности значительно ухудшает самочувствие, тошнота ночью мешает спать и восстановить силы. Требуется подбор эффективной терапии, которая помогла бы маме, но не навредила малышу.
Аптечные препараты
Принимать самостоятельно решение об использовании лекарственных средств во время беременности недопустимо. Ряд медикаментов преодолевают плацентарный барьер, попадают в организм плода и негативно сказываются на его росте и развитии.
ВАЖНО!
Перед началом терапии необходимо проконсультироваться со специалистом.
При выраженной тошноте ночью возможно применение следующих препаратов:
- Церукал. Спорное средство, которое выписывается в крайних случаях. С одной стороны, оно в короткие сроки убирает тошноту, рвоту, и при этом не влияет негативно на ребенка, но с другой, медикамент повышает тонус гладкой мускулатуры, что увеличивает риск самопроизвольного аборта. Кроме того, прием Церукала иногда осложняется уменьшением частоты сердечных сокращений, гипотензией, аллергией.
- Ренни. Лекарство эффективно только в том случае, если тошнота, сочетается с увеличением кислотности среды и изжогой. Препарат выпускается в виде таблеток, включает карбонат кальция и магния. Абсолютно безвреден для малыша и значительно улучшает состояние будущей мамы ночью.
- Хофитол. Полезен женщинам, страдающим от тошноты и рвоты желчью. Медикамент растительного происхождения, содержит экстракт артишока. Нормализует обменные процессы, обладает гепатопротекторным действием.
Иногда, если при беременности женщину тошнит ночью, помогает Полисорб и подобные ему энтеросорбенты. Средство выводит токсические соединения, нормализует работу желудка и кишечника.
Рекомендации по приему пищи
Питание будущей мамы должно быть регулярным и полноценным, акцент необходимо сделать на свежие овощи и фрукты, мясо, рыбу, кисломолочку. При тошноте ночью за час до сна рекомендуется употреблять следующие продукты:
- зеленые яблоки,
- цитрусовые,
- смородину,
- киви,
- гранат.
Данный совет не относится к женщинам, страдающим от гастрита с повышенной кислотностью среды желудка, язвы, изжоги. Некоторым беременным поможет соленая пища, но и здесь есть противопоказание в виде гипертонической болезни и склонности к отекам.
ВАЖНО!
Не стоит наедаться на ночь, это усиливает тошноту и увеличивает вероятность появления рвоты.
Народные средства
Для улучшения самочувствия можно попить растительные настои и отвары, если на главные ингредиенты нет аллергической реакции. В источниках указаны следующие рецепты от тошноты и проявлений токсикоза:
- Картофельный сок. Сырой овощ очистить от кожуры, измельчить мясорубкой или блендером, отжать массу с помощью марли или процедить через сито. Жидкость пить по две столовые ложки перед сном или при появлении тошноты.
- Травяной чай. Лучше всего сбивает тошноту ночью мята или мелисса. Для получения напитка достаточно залить 30 г растительного сырья кружкой кипятка. Чай не только устраняет неприятный симптом, но и нормализует сон.
- Отвар из тысячелистника. Столовую ложку травы необходимо залить 250 мл чистой воды, довести до кипения и подождать полчаса. Полученное средство профильтровать. Пить три раза в сутки за 30 минут до еды.
Дополнительно рекомендуют для предупреждения появления тошноты принимать на ночь свежие соки из красной рябины, смородины, ввести в рацион чай с шиповником, лимоном и имбирем.
Когда надо обратиться к врачу?
С обычной тошнотой, возникшей ночью, беременные справляются самостоятельно, в домашних условиях, госпитализация женщины не проводится. Вызов доктора или бригады скорой помощи требуется, если клиническая картина дополнительно включает:
- увеличение показателей артериального давления выше 140/90 мм рт. ст.;
- неукротимую частую рвоту, не поддающуюся стандартному лечению;
- лихорадку;
- боли в животе;
- нарушение сознания;
- резкую отечность рук, ног, лица;
- снижение веса на 2 кг и более.
В процессе диагностики будет подтверждаться или опровергаться развитие кишечной инфекции, пищевого отравления, преэклампсии.
Меры профилактики
Специфической профилактики тошноты ночью не существует, ни одна беременная женщина не застрахована от развития токсикоза. Для снижения вероятности ухудшения самочувствия врачи советуют ограничить физическую нагрузку, беречь себя и минимизировать влияние стрессовых факторов. Очень важно обратить внимание на режим дня, характер питания и при необходимости обращаться к доктору за консультацией и схемой терапии для купирования тошноты.
Заключение
Тошнота у будущих мам — распространенное явление, у одних она возникает с утра, а у других перед сном или ночью. В этот период важно не запускать собственный организм, не заниматься самолечением, а рассказать все гинекологу с целью дополнительной диагностики и возможной терапии.
Источник
Если молодую женщину внезапно вырвало, то первым, о чем подумают свидетели, будет беременность. Действительно тошнота и рвота при беременности – явление нередкое. Чаще всего она возникает на самых ранних сроках и является одним из признаков токсикоза, но бывает, что беременных рвет и в последнем триместре, когда у них развивается гестоз. В большинстве случаев рвота при беременности является временным симптомом и проходит самостоятельно, но возможны и менее оптимистичные прогнозы.
Токсикоз беременных
Более половины всех беременных женщин испытывают тошноту и рвоту во время беременности. При этом чаще всего будущих мам рвет по утрам, но в остальное время суток тоже бывает. Утренняя рвота при беременности вместе с слюнотечением является наиболее распространенным проявлением токсикоза. Явление, конечно, пренеприятнейшее, но зато, по результатам американских исследований, его можно рассматривать как хороший знак: рвота при беременности свидетельствует о нормальном ее течении, утверждают американские ученые. Проводимые ими исследования показали, что испытывающие тошноту и рвоту при беременности женщины имеют большие шансы на благополучное вынашивание, в то время как не страдающие токсикозом будущие мамы нередко переживают выкидыши. На всякий случай отмечу, что если вас не рвет, то это вовсе не означает, что дела плохи. Скорее наоборот: рвота при беременности еще не является поводом для беспокойства, точнее является далеко не всегда.
Различают несколько степеней тяжести рвоты при беременности. В подавляющем большинстве случаев женщины сталкиваются с самой легкой степенью, когда рвота происходит до 4 раз в сутки. При этом, несмотря на явный дискомфорт, будущая мама не испытывает очевидных проблем со здоровьем, связанных с рвотой. Не вредит такое состояние и будущему малышу.
Казалось бы, это неприятное явление достаточно хорошо изучено. Однако достоверно неизвестно, почему беременных рвет. Врачи лишь предполагают некоторые причины токсикоза, самой вероятной из которых кажется гормональная перестройка в организме женщины.
Как облегчить состояние?
И пусть причины токсикоза изучены еще недостаточно, каждую женщину интересует, как остановить рвоту при беременности? Зачастую состояние можно облегчить, слегка изменив свои повседневные привычки. Начните с самого пробуждения. Именно утро для многих беременных бывает пережить труднее всего. Если вас сильно рвет по утрам, то научитесь задабривать свой желудок, прежде чем подниматься с постели. Это может быть сухое печенье или сухари и несколько глотков воды – приготовьте их еще с вечера, чтобы перекусить утром, не вставая с постели. Поднимайтесь только по прошествии некоторого времени, чтобы все «улеглось». А лежать лучше в полусидящем положении, приподняв верхнюю часть тела.
Вообще при рвоте во время беременности крайне важно не голодать и употреблять достаточное количество жидкости. Вот только с употреблением воды и пищи нередко бывают проблемы: все немедленно возвращается обратно. Врачи призывают беременных в таких случая есть только желанные блюда, но непременно дробно: буквально по чуть-чуть, но довольно часто. Лучше исключить все жареное, острое, копченое и прочую агрессивную пищу (хотя, скорее всего, она и так вызывает у вас отвращение) и выбирать в качестве перекусов что-то легонькое: овощи, фрукты, кисломолочные напитки. На завтрак хорошо подойдет белок (яйцо или кусочек отварного нежирного мяса). Постарайтесь ввести в свой рацион витамины группы В, особенно витамин В6 (или пиридоксин) – он способен устранять тошноту и предотвращать рвоту. Пиридоксин содержится в цельнозерновых изделиях, гречневой крупе, проросшей пшенице, картофеле, моркови, капусте, бананах, фундуке, арахисе, грецких орехах, семенах подсолнуха, курятине, рыбе. Витамин В6 продается и в виде лекарственного препарата в аптеке. Однако перед его применением обязательно проконсультируйтесь с врачом (рекомендуемая доза для беременных составляет не более 25 мг 3-4 раза в день).
При токсикозе полезны первые блюда – легкие супы и бульоны. Жидкая теплая пища, как правило, с благодарностью принимается желудком.
Если питье при беременности всякий раз вызывает у вас рвоту, то попробуйте сосать кубики льда. Пить в таком случае лучше всего между приемами пищи, а не во время, небольшими глотками и порциями. Найдите способ доставления жидкости в свой организм, поскольку это крайне важно! Многим беременным женщинам при рвоте помогают облегчить состояние имбирные напитки и добавление лимона в чай или минеральную воду. Восполнить дефицит электролитов помогут специальные растворы (например, Регидрон), также подойдет подселенный куриный бульон.
Помочь может и аромотерапия. Самый простой, быстрый и безобидный способ – нарезать лимон и наслаждаться цитрусовым ароматом. Считается, что он хорошо устраняет тошноту и способен остановить приступы рвоты. Эфирные масла цитрусовых тоже могут пойти в ход, но здесь лучше проконсультироваться со знающим практиком.
Когда бить тревогу?
Специалисты говорят, что только 8-10 % женщин, испытывающих тошноту и переживающих рвоту при беременности, нуждаются в медицинской помощи. Это беременные, у которых развивается средняя и особенно тяжелая степень рвоты. Кроме того, что будущая мама не может питаться и обеспечивать растущий плод необходимыми веществами, она еще стремительно теряет накопленные организмом ресурсы, которые не успевают восполняться. Нарушается водно-электролитный баланс, наступает интоксикация и обезвоживание, что очень опасно для обоих.
Вы должны непременно обратиться к врачу, если:
- рвота повторяется более 6 раз в сутки или не прекращается вовсе;
- вы начали терять вес (более 3 кг за 10-14 дней);
- уменьшилось количество мочи, и она потемнела;
- вы испытываете сухость во рту и постоянное чувство жажды;
- кожные покровы, слизистые оболочки глаз и рта стали сухими;
- реакция стала заторможенной;
- вы все время ощущаете усталость и бессилие;
- вы теряете сознание;
- вы чувствуете запах ацетона изо рта;
- температура тела повышена;
- артериальное давление снижено;
- сердцебиение учащенное (более 80 ударов в минуту).
В таком случае врач направит вас на стационарное лечение. В большинстве случаев состояние женщины облегчают за счет внутривенного введения препаратов, останавливающих интоксикацию и компенсирующих потерю жидкости и питательных веществ. К противорвотным средствам обращаются реже в связи с высокой вероятностью их тератогенного воздействия на плод.
Если предпринятые медперсоналом меры не помогают и рвота не прекращается, врач может принять решение о прерывании беременности. Но на практике к такому доходит крайне редко. Как правило, все будущие мамы самостоятельно справляются с токсикозом. Однако если вы плохо себя чувствуете, то уведомить об этом ведущего гинеколога вовсе не будет лишним, даже если состояние не критическое. Здесь следует также оговориться, что рвота при беременности не всегда является признаком токсикоза. Речь может идти о пищевом отравлении, например, или каком-нибудь заболевании внутренних органов (гастрите, язве, желчекаменной болезни, панкреатите и прочих). Поэтому в любом случае уведомьте своего врача о том, что плохо себя чувствуете – он поможет установить правильный диагноз и облегчить ваше состояние.
Конечно, скорее всего, у вас нет сил терпеть приступы рвоты и утомительную тошноту. Но после 12 недели дела должны пойти на поправку. Попросите на работе отпуск или возьмите больничный, если рвота при беременности стала препятствием для исполнения ваших обязанностей. Не бойтесь попросить поддержки и помощи у близких: пусть они возьмут на себя все домашние дела и приготовление еды, если из-за плохого самочувствия вы не можете этим заниматься.
Помните: рвоту при беременности испытывают более 50% всех женщин. И это не самый худший «побочный эффект». Наберитесь терпения и мужества: совсем скоро станет легче – и вы сможете насладиться этим прекрасным периодом своей жизни! Держите нос выше!
Специально для beremennost.net — Елена Кичак
Источник
Токсикоз ночью
Девочки, я такое даже не слышала…у всех нормальных людей токсикоз утром или вечером, а это ночью! Днем часто голова кружиться, бывает подташнивает, но ночью это жесть! Уже неделю просыпаюсь в 2 часа ночи и до 6 утра так сильно тошнит что не могу глаза закрыть. 2 раза была рвота, утром встаю с кровати ели живая…А через неделю на работу, я не знаю что будет. У кого такое было ночью? как вы спасались? Или просто переждать надо?
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ТокÑикоз ноÑÑÑ
ÐевоÑки, Ñ Ñакое даже не ÑлÑÑала…Ñ Ð²ÑÐµÑ Ð½Ð¾ÑмалÑнÑÑ Ð»Ñдей ÑокÑикоз ÑÑÑом или веÑеÑом, а ÑÑо ноÑÑÑ! Ðнем ÑаÑÑо голова кÑÑжиÑÑÑÑ, бÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð´ÑаÑниваеÑ, но ноÑÑÑ ÑÑо жеÑÑÑ! Уже Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¿ÑоÑÑпаÑÑÑ Ð² 2 ÑаÑа ноÑи и до…
- Ð Ð²Ð¾Ñ Ð¸ он….ÑокÑикоз….
ÐÑÐ¸Ð²ÐµÑ Ð´ÐµÐ²Ð¾Ñки!!!Ðак Ð²Ñ Ð±Ð¾ÑолиÑÑ Ñ ÑокÑикозом???? Я понимаÑ, ÑÑо Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¾Ð½ ÑолÑко ÑолÑко наÑалÑÑ, но ÑÑо далÑÑе Ñо бÑдеÑ?????ÐÑо поÑÑоÑÐ½Ð°Ñ ÑоÑноÑа, пÑи ÑÑм даже из-за Ð¼Ð¾Ð¸Ñ ÑамÑÑ Ð»ÑбимÑÑ Ð²ÐºÑÑноÑÑей!!!!! ÐожÑÑÑ ÑпаÑÑ — ÑоÑниÑ, вÑÑÐ°Ñ -…
- ТокÑикоз!
ÐевÑÑли , Ñем ÑпаÑалиÑÑ Ð¾Ñ ÑокÑикоза? ТоÑÐ½Ð¸Ñ ÑжаÑ, ÑвоÑÑ Ð½ÐµÑ. Ðа Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ ÐºÐ³ ÑкинÑла, не Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÐµÐ¼ÑÑ Ð½Ð¾ÑмалÑно. ТолÑко киÑлое вÑе, каÑÑÑÑÑ ÐºÐ²Ð°Ñ, апелÑÑинÑ, ÑалаÑÑ Ð¸ Ñблоки.
- ТокÑикоз или давление?
У кого низкое давление вÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ- как Ð²Ñ ÑпÑавлÑеÑеÑÑ?Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ 7Ñ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¸ Ñ Ð¿ÑÑм помиÑах никÑда не вÑÑ Ð¾Ð¶Ñ Ð¸Ð· дома, поÑÑоÑнно подÑаÑниваеÑ, но не ÑвехÐÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð³Ñ, Ð¾Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð° подÑаÑниваехÐогда вÑÑаÑ- кÑÑжиÑÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð° и наÑинаех
- ТокÑикоз
ÐобÑÑй веÑÐµÑ ! ÐодÑкажиÑе ÑовеÑом ,как боÑоÑÑÑÑ Ñ ÑокÑикозом?Ñил Ð½ÐµÑ ..на 6-8 неделе бÑл ÑокÑикоз,пÑоÑÑо ТоÑнило без ÑвоÑÑ Ð¸ кÑÑжилаÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð°, полежала в болÑниÑе Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ ,немного легÑе бÑло ,наÑÐ¸Ð½Ð°Ñ Ñ 10 недели наÑалÑÑ ÐµÑÑ ÑилÑнее…ÑепеÑÑ…
- мой ÑокÑикоз
ÐÑо ÑокÑикоз здеÑÑ ÑиÑала много, но напиÑÑ Ð¸ ÑÐ²Ð¾Ñ Ð¸ÑÑоÑиÑ. СÑÐ°Ð·Ñ Ð¿ÑедÑпÑежÑ, ÑÑо никого не пÑÐ³Ð°Ñ Ð¿ÑоÑÑо ÑаÑÑказÑваÑ. ÐзвиниÑе ÑÑо ÑаÑÑказ болÑÑой.ÐаÑало оÑÐµÐ½Ñ ÑилÑно ÑоÑниÑÑ ÑиÑла Ñак Ñ 15 авгÑÑÑа. Рвало, Ñаз по 7 в…
- ТокÑикоз….
ÐевоÑки пÑивеÑ, ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ñовно 7 неделÑ, до ÑÑого пÑоÑÑо подÑаÑнивало , не ÑилÑно , но диÑкомÑоÑÑ ÑÑвÑÑвовалÑÑ. Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð´ ÑÑÑо заболела немного голова, лÑжа не ÑоÑнило ÑовÑем, вÑÑала в ÑÑалеÑ, ÑÑвÑÑвÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð° закÑÑжилаÑÑ Ð¸ пÑÑм…
- ÐÑо ÑокÑикоз
9 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи. ТокÑикоз наÑалÑÑ Ð² 6 неделÑ. СлабоÑÑÑ, ÑонливоÑÑÑ, жÑÑÐºÐ°Ñ ÑоÑноÑа, без ÑвоÑÑ ( ÑÑо Ñже Ñ Ð¾ÑоÑо), но позÑÐ²Ñ Ðº ÑвоÑе еÑÑÑ, оÑобенно еÑли Ð·Ð°Ð¹Ð´Ñ Ð½Ð° кÑÑ Ð½Ñ. Ðезде мне Ñем Ñо Ð¿Ð°Ñ Ð½ÐµÑ…Ð¢Ð°Ðº бÑло 2…
- ТокÑикоз
ÐобÑое ÑÑÑо. ХоÑÑ, ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð¸ какое добÑое. Я Ñже пиÑала здеÑÑ Ð¾ ÑокÑикозе, но Ð²Ð¾Ñ Ð±Ð»Ð¸Ð½, напал Ñ Ð¶ÑÑкой Ñилой. ÐÑли ÑанÑÑе бÑла лÑÐ³ÐºÐ°Ñ ÑоÑноÑа Ñ ÑÑÑа, Ñо ÑеÑез неÑколÑко дней поÑвилоÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¾ÐºÑÑжение и ÑоÑноÑа…
- ТокÑикоз
ÐÑем пÑÐ¸Ð²ÐµÑ )))ÑлабоÑÑÑ Ð¸ ÑонливоÑÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ, а ÑепеÑÑ Ð½Ð°ÑалÑÑ ÑокÑикоз… РвоÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ° ÑÑо неÑ. Ðо Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð½Ð° еÑе бÑÐ´ÐµÑ ÑоÑÐ½Ð¸Ñ Ñже какой Ð´ÐµÐ½Ñ ÑжаÑно. Ðе ем ÑоÑниÑ, поем еÑе болÑÑе ÑоÑÐ½Ð¸Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ. ÐÑо Ñем ÑпаÑалÑÑ?…
Источник