Рвота в общественных местах
Одним из самых малоизвестных страхов является эметофобия. От нее страдают многие люди, хотя большинство из них даже не догадываются о своем расстройстве. Под данным термином подразумевается страх перед рвотой и тошнотой. В момент приближения физиологических состояний человек начинает испытывать сильную панику. Если психическое расстройство, которое проявляется в виде эметофобии, становится запущенным, то человеку не удается контролировать свое поведение в момент активизации страха.
Что представляет собой боязнь рвоты?
Из-за страха возникновения рвоты в людном месте эметофобы избегают посещения торговых центров, кафе
Вомитофобия, которая является аналогом эметофобии, вызывает у человека неподдельный страх при мыслях о тошноте или рвоте. В данном состоянии он начинает паниковать. Чтобы справиться с проблемой, больной начинает принимать лекарственные средства, которые способны блокировать развитие физиологического процесса.
Приступ тошноты неприятен для любого человека. Но только при психическом расстройстве это состояние заставляет сильно нервничать и переживать за свое здоровье.
Из-за фобии больной часто испытывает стресс, с которым ему не под силу справиться. Если не избавиться от страха, то он приведет к развитию панических атак, отрицательно сказывающихся на состоянии нервной системы и всего организма.
Люди, которых тревожит вомитофобия, не способны вести себя рационально, как только поддаются боязни тошноты и рвоты. Страх становится навязчивым. Он не позволяет им вести нормальный образ жизни.
Человеку с таким расстройством крайне сложно находиться в общественных местах. Поэтому посещение магазинов, кафе или торговых центров становится для него настоящим испытанием. Больному кажется, что в многолюдном помещении ему обязательно станет плохо. И никто не сможет помочь справиться с этой проблемой.
Причины
Если у человека в прошлом был приступ тошноты в толпе, в будущем это может стать причиной эметофобии
Психическому заболеванию подвержены люди разных возрастов. В большинстве случаев боязнь рвоты проявляется у маленьких детей. Очень важно, чтобы родители своевременно заметили проблему своего ребенка и приступили к ее лечению.
Специалисты объясняют появление эметофобии наличием у человека негативного опыта в прошлом, который напрямую связан с тошнотой или рвотой. Например, взрослому или ребенку могло стать плохо в толпе людей, был пережит случай сильного пищевого отравления.
Симптомы
Огромное количество людей боится тошноты и рвотных позывов. Название этой фобии уже указывалось в начале статьи. Распознать у конкретного человека данное психическое расстройство, которое имеет серьезные последствия для здоровья, можно по нескольким характерным признакам:
- Больной старается питаться исключительно дома и только проверенными продуктами, чтобы избежать пищевого отравления.
- Он с особой тщательностью промывает овощи и фрукты, которые предназначены для употребления в свежем виде.
- Человек старается задерживать воздух на несколько секунд во время нахождения в общественном месте.
- Он отказывается от продуктов, которые ассоциируются у него с приступами тошноты.
- Не исключается развитие у больного первых признаков анорексии.
Подверженные эметофобии люди периодически занимаются лечением различных заболеваний, которые приводят к тошноте и рвоте, хотя в большинстве случаев все эти патологии являются надуманными.
Диагностика
Для постановки диагноза эметофобии используется тест по шкале Йеля-Брауна
Боязнь у человека тошноты и рвоты определяется посредством проведения диагностики. Чтобы психотерапевт мог поставить пациенту правильный диагноз, тот должен пройти тест по шкале Йеля-Брауна. Во время тестирования больному требуется давать ответы на 10 вопросов. За каждый из них насчитываются баллы. Их суммарное количество позволяет определить у человека наличие психического нарушения, которое имеет обсессивно-компульсивный характер.
Как проводится лечение?
Вомитофобия лечится при помощи психотерапии. Лучше всего при расстройстве действует поведенческая и когнитивная терапия. По усмотрению специалиста могут использоваться и другие методики, которые в теории могут улучшить общее состояние пациента.
В отдельных случаях практикуется системный подход к лечению эметофобии, если имеется дисфункциональное окружение пациента.
Психотерапевты могут назначать медикаментозные средства пациентам, не понимающим, как избавиться от вомитофобии.
Профессиональная помощь
Людям, которые боятся рвоты и тошноты (такой страх называется эметофобией), потребуется профессиональная помощь психотерапевта. Консультация специалиста является платной. Ее стоимость начинается от 600 рублей.
Во время работы с пациентом, который рассказывает о своих страхах рвоты и сильной тошноты, врач может использовать различные методики, подавляющие данную боязнь. Речь идет о следующих видах терапии:
- Гештальтпсихология.
- Гипноз.
- Когнитивно-бихевиоральная терапия.
- Поведенческая терапия.
- Аутотренинги.
Если психотерапевт смог подобрать адекватную методику для лечения конкретного пациента, то ему удается добиться выздоровления. В противном случае терапия не будет иметь положительного эффекта.
Основа лечения вомитофобии состоит в купировании страха у человека. В особо сложных случаях медики назначают пациентам прием лекарственных препаратов, которые снижают их тревожность и подавляют панические атаки. При фобиях требуется проходить курс лечения транквилизаторами и антидепрессантами. Психотерапевтами обычно назначаются:
- Флуоксетин (от 52 рублей).
- Моклобемид (от 2000 рублей).
- Феназепам (от 100 рублей).
- Имипрамин (от 350 рублей).
- Буспирон (от 220 рублей).
Выбор лекарственных средств для лечения психических расстройство требуется доверять исключительно грамотному специалисту.
Самопомощь
Отпускается в аптеке строго по рецепту
Если вомитофобия находится на начальном этапе своего развития, у больного есть шанс справиться с ней самостоятельно. Легкая степень боязни тошноты и рвотных позывов подавляется доступными методами.
В первую очередь человек должен осознать свою проблему и захотеть от нее избавиться. Только так можно победить болезнь и вернуться к нормальной жизни. Рекомендуется изучить информацию о фобии и о способах ее лечения.
Лучше всего в борьбе с боязнью тошноты и рвоты использовать медитацию и релаксацию. Они помогают максимально успокоиться и забыть о проблемах, которые не дают покоя. Очень важно много тренироваться, чтобы в момент приступа паники из-за нахлынувшей тошноты за считанные минуты привести себя в норму путем расслабления и освобождения от негативных мыслей.
Свою помощь пациенту могут оказывать близкие ему люди. Такая поддержка не будет лишней. Но не стоит навязываться человеку, если он сам того не хочет. Чрезмерная опека лишь усугубит ситуацию. Желая избавиться от ненужной помощи, он попадет в положение, которое спровоцирует очередной приступ тошноты или рвоты.
Если самолечение не приносит положительного результата, больному все же придется обратиться за консультацией к специалисту. Психотерапевт детально изучит проблемы пациента и предложит оптимальный метод лечения. Человеку с фобией останется в точности придерживаться рекомендаций врача, если он рассчитывает полностью избавиться от эметофобии.
Источник
КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
09 авг. 2019
Добрый день. Мне зовут Полина, мне 21 год, парня нет, друзей особо нет — есть 2 подруги детства, с которыми я встречаюсь раз в вечность и нам всем этого хватает сполна.
Недавно появилась проблема, которая полностью отобрала от меня контроль над своей социальной жизнью. У меня появился страх рвоты в общественном месте. Даже не в общественном, а просто перед чужими людьми. В конце июля я отравилась или переела с подругой в кафе, после чего у меня болела голова из-за постоянного чувства тошноты. Мы были вместе у меня в гостях, когда я поняла, что ни она, ни то, что она мне показывает на компьютере, не волнуют меня никак, волновала лишь одна мысль «меня сейчас точно вырвет». Я отходила много раз в туалет, приняла мезим, но легче не становилось. Наконец спустя 30 минут «помирания», глядя на мою бледную физиономию мученика, подруга-таки решила уйти, и как только я закрыла за ней входную дверь, с криками боли побежала к туалету, чтобы, если что, в него все свои «тошные» дела сделать. Стоит упомянуть, что у меня фобия рвоты — я готова целый день мучиться, если вдруг какие проблемы с животом, лишь бы меня не тошнило. Никто из родных меня не понимает, да и я саму себя не понимаю, так как всем известно, что вызов рвоты — это прямой путь к быстрому решению проблем и облегчению как для себя, так и для бедного организма. Но нет, как только чувствую скорое наступление рвоты, начинаю испытывать полупанические атаки — начинаю неосознанно кричать истерически и испытывать настоящую панику.
Видимо, я сильно тогда дернула свой желудок, поэтому после того момента еще несколько суток после каждого приема пищи я вновь бежала к тазу и часами боролась с тошнотой. На данный момент я спокойно ем дома, перевариваю тоже все спокойно, но после тех дней постоянной тошноты, когда я в общественном месте, сложились ассоциации принятия пищи вне дома с тошнотой — я ожидаю, что вот-вот наверняка опять начнется тошнота и мне плохо будет, а я ведь при людях/друзьях/на вечеринке. И видимо, этот страх полностью мной завладел, так как то, чего я боюсь, на деле и происходит. Моментально ком встает в горле и начинается внутренняя паника — «меня опять тошнит». Забывается всё, включается режим самосохранения — хочу быстро сбежать домой, как можно скорее. В такие моменты голова кружится и мозг из-за фобии имитирует четкую имитацию «перегруженного» желудка. Ибо правда создается впечатление, что меня сейчас стошнит. Что ни делаю в такие моменты: и дышу медленнее, и себя глажу по бровям (успокаивает обычно), и кулачки сжимаю-разжимаю, и пытаюсь забыть, что у меня адская тошнота — не получается, ничего не помогает. Из-за этого боюсь есть не дома, боюсь сразу после того, как поем дома, идти на улицу, так как на днях случилось такое, что меня начало тошнить, как только после завтрака я из подъезда вышла и в такси села. Это отвратительно, ужасно, я не могу побороть эту фобию и заставить этого таракана идти из моей головы. Уверена на 100%, что это все происходит на психическом уровне. Уверена, что из-за того июльского отравления или что это было прием пищи стал ассоциироваться с моментальной тошнотой, и на этой почве сознание заранее начинает испытывать панику. Дома с этим проблем нет, да и чувствую я себя в безопасности — при маме не стыжусь; туалет рядом, таз рядом, если что, прилягу. Уже даже сам процесс рвоты в домашних условиях не так страшен, как чувство его приближения в общественном месте и при чужих людях. И не только чужих: в начале августа мой отец, который развелся с мамой недавно и с которым я вижусь чуть чаще, чем с подругами детства, пригласил меня в ресторан со сводной старшей сестрой покушать. Я тогда сразу почувствовала себя некомфортно, но заказала самое легкое из меню — салат цезарь и еле-еле его ела… Была бледной, ком в горле, тошнота, а все разговоры за столом свелись к тому, что я должна сходить в больницу, ибо это не нормально. Стыдоба.
Помогите, пожалуйста, побороть этот страх и вновь радоваться жизни, кушать не дома, иногда радовать себя кофе с тортиком в торговых центрах, радоваться встрече с людьми. Этот таракан, который дарит мне мгновенную тошноту, портит мне всё. Завтра встреча с подругой, и я хочу спокойной расслабиться и провести с ней вечер, а не вот это всё…
11 авг. 2019
Здравствуйте, Полина. Жаль что так происходит. Скорее всего присутствует высокий уровень личностной тревожности.
отец, который развелся с мамой недавно
Возможно это так негативно отразилось на психологическом состоянии?
11 авг. 2019
Да, совершенно верно. Ну как недавно развелся… Это произошло 3 года назад, но вражда между ними продолжается до сих пор, да и развод вышел совершенно не так, как должен был (было и рукоприкладство, и угрозы, если откажемся ему отдавать абсолютно все и не делить с ним имущество) и на этой почве, видимо, у меня нервная система с того момента полностью выпала «из колеи». Стала очень чувствительной, и тревожность на многих уровнях повысилась. Но развод — это как шрам, который я никогда не забуду, а вот жизнь продолжать хочется, и я не депрессивный человек по натуре, даже наоборот. Но вот такую борьбу с собой на физическом уровне, которую я не могу победить, я хочу сломать окончательно, ибо они доводят до паники. Что вы посоветуете делать в моменты, когда я понимаю, что тревожность начинает появляться и постепенно брать верх над ситуацией?
Извините, настолько одержима этой проблемой, что даже поздороваться забыла… Здравствуйте, Ольга. Я надеюсь, Вы поможете мне с моей ситуацией…
12 авг. 2019
Но вот такую борьбу с собой на физическом уровне, которую я не могу победить, я хочу сломать окончательно, ибо они доводят до паники. Что вы посоветуете делать в моменты, когда я понимаю, что тревожность начинает появляться и постепенно брать верх над ситуацией?
Надо взять ответственность на себя — мой мозг, мои эмоции, сама встревожилась, сама успокаиваюсь. Соответственно берем ситуацию под контроль. Поступаем как с навязчивыми мыслями. Говорим, так — это опять моя тревожность, сейчас дам себе задание на 5-10 минут — например — отвлекусь на телефон, напишу смс, позвоню, порешаю какие-то проблемы. Когда я даю себе задание — я контролирую себя, переключаю тревожные мысли на действия и отвлекаюсь. Потом когда задание выполнено — осознаю, за это время пока я была занята, ничего плохого чего я боялась не случилось. Значит действуем так же, и тревога снижается. Кроме того, понимаем что с любым страхом работаем так — идем ему навстречу и выполняем такое количество повторений, пока мозг не снимет команду «страшно» или «дискомфортно». Поэтому ходите в кафе, едите там всего понемножку и постепенно страх пройдет. Вообще в этом случае работаем в когнитивно-поведенческой психотерапии, пишем программу и Вы самостоятельно ее выполняете. Обычно улучшения наступают через пару недель. Обращайтесь, когда будете готовы работать.
13 авг. 2019
Ольга, спасибо большое за советы! В такие моменты пытаюсь себя отвлечь — решаю тест на английском в телефоне, открываю чат с кем-нибудь и пишу что-нибудь, но головокружение от тревоги и подступающий тошнотворный ком в горле настолько велики, что тяжело сосредоточиться на отвлекающих активностях. Сегодня был такой же приступ тревоги, с комом в горле, который провоцирует тошноту, жутким волнением и головокружением. В последние дни из-за рабочих дел не досыпаю, поэтому данные приступы тошноты и тревоги настолько выматывают и морально, и физически, что оущещние, будто в итоге меня на месте либо стошнит, либо я потеряю сознание. Ибо стресс я переживаю жуткий.
Очень боюсь подхода «клин клином», но сама понимаю, что иначе своей психике не покажешь, что все хорошо и бояться ничего не нужно. Совет, связанный с кафе, обязательно воплощу в жизнь, как страшно мне ни было.
Я буду очень рада следовать всем Вашим указаниям по программе когнитивно-поведенческой психотерапии. Моя цель — разобраться со своими тараканами в голове до сентября, то есть, до начала очередного учебного года в университете.
13 авг. 2019
В последние дни из-за рабочих дел не досыпаю, поэтому данные приступы тошноты и тревоги настолько выматывают и морально, и физически, что оущещние, будто в итоге меня на месте либо стошнит, либо я потеряю сознание. Ибо стресс я переживаю жуткий.
Полина, режим дня налаживать, нервное напряжение снижать, как хотите — считайте это главным домашним заданием. Будет возможность поработать под руководством психолога, буду рада помочь. Если самостоятельно — делайте что можете, ходите и ешьте прилюдно, в кафе, сначала немножко, потом больше, и постепенно тревога снизится. Тренируйтесь, ищите любой повод выйти в люди и поесть) Всего Вам доброго, обращайтесь при необходимости.
Получите консультацию психолога
Не откладывайте решение вопроса!
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
Консультацию ведет
296Отзывов
2786Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию
Источник
Вопрос психологу:
Здравствуйте, у меня с детства очень смешная (по мнению окружающих), но очень страшная (для меня) проблема — боязнь рвоты. Из-за этой фобии мне страшно находится в общественных местах, я часто пытаюсь найти моменты остаться одной, что мешает мне ответственно учиться (не пропускать учебные занятия из-за давящих мыслей) и гулять с друзьями (так как прогулки — это, естественно, в общественных местах). Когда я остаюсь одна, наедине со своими мыслями — это ещё больше наводит страх. Я размышляла о том, что я боюсь больше просто этого состояния или общественного осуждения (если вдруг это произойдёт на глазах у других), то поняла, что боюсь мнения общественности, а одной мне спокойнее. Не проходит и дня без мысли «а вдруг меня вырвет». Ничего не могу с этим поделать. Даже, если у меня всё хорошо, ничего не болит, всё равно думаю об этом. На фоне этого постоянного нервного состояния у меня впервые появились проблемы с ЖКТ, а в результате этого появилось ещё большее беспокойство, которое, боюсь, что в скором времени приведёт к рвоте. Помогите мне, пожалуйста, избавиться от этих мыслей и успокоиться. Мне действительно мешает это жить. Я устала сидеть дома и постоянно думать о том, чего нет. Сходила к врачу, предположил, что гастрит, как мне жить с этой болезнью, если я чуть ли не панически боюсь его симптомов. Я очень хочу избавить себя от этой мысли, жить и дышать полной грудью, не бояться развиваться, искать себя в чём-то новом. А эта противная фобия мешает мне во всё, просто заперла меня в четырёх стенах и не отпускает вот уже больше 10 лет.
Автор вопроса: Marina Возраст: 22
На вопрос отвечает психолог Соколова Наталия Александровна.
Здравствуйте, Marina!
В детском возрасте достаточно часто взрослыми встраиваются убеждения, которые сопровождают человека всю жизнь. Иногда убеждения не только не приносят пользы, но и провоцируют развитие внутренних страхов. Дети слепо верят своим родителям и следуют их указаниям, как единственно верным, не задумываясь, что взрослые тоже могут ошибаться.
Мама говорит ребенку:
«Не трогай собаку, укусит». Интересно, почему вырастая, он боится собак?
«Я тебе говорю русским языком…, ты дебил?». Низкая самооценка обеспечена.
«Вечно ты ходишь как пугало». Вырастая, красивая девушка считает себя серой мышью.
Возможно, в возрасте 10-12 лет у Вас была ситуация, связанная со рвотой, в которой последовало неодобрение со стороны окружающих или было обращено Ваше внимание на их негативную реакцию. Небольшая нотация на глазах у всех и поучение как должен вести себя ребенок в общественном месте, могли привести к чувству стыда и вины за произошедшее. Вы это сделали специально? Полагаю, что нет.
Сверхсильное желание ребенка соответствовать, быть хорошим для родителей и видеть одобрение с их стороны, приводит к страху сделать что-то неправильно. Возникает стремление к постоянному контролю своих действий, которое может сохраняться на протяжении всей жизни.
Хотела бы отметить, что не только родители могут встроить убеждение. Друзья и близкие люди, чьё мнение (реакция) важно для нас, так же играют большую роль.
Вы проанализировали ситуацию и пришли к выводу, что испытываете страх перед общественным мнением, которое, видимо, в своё время сыграло значительную роль. Событие, которое произошло Вы зафиксировали в своей памяти как негативное и заранее прогнозируете неудачу.
Каждый раз, когда Вы отказываетесь от посещения лекций и встречи с друзьями, Вы пропускаете в своей жизни что-то важное и интересное, при этом Ваши страхи не подтверждаются. Такую модель можно коротко описать как «страх – отказ – потеря чего-то важного».
Попробуйте изменить эту модель. Например, «согласие – приобретение – бессмысленность страха». То есть, Вы соглашаетесь встретиться с друзьями и хорошо проводите время. По окончании встречи Вы понимаете, что страх не оправдался. Будете ли Вы бояться того, чего нет? Маловероятно. С каждой последующей встречей Вы будете понимать, что страх является бессмысленным.
Начните с кратковременных встреч, постепенно увеличивая время нахождения вне дома. Понаблюдайте, как будет меняться Ваше внутреннее состояние после приобретения нового опыта.
С наилучшими пожеланиями, Наталия.
Оцените ответ психолога:
2019-11-03
Источник