Рвота у грудничка без температуры но с кашлем

Время на чтение: 4 минуты

АА

фото 1Дети могут кашлять по причине болезни, и по причине физиологических процессов, но любое проявление беспокоит родителей.

В случае же когда кашель сопровождается рвотой и отсутствием температуры, родители до такой степени могут впадать в панику, что не в состоянии помочь своему ребенку.

Кашель – это симптом, а не заболевание, точно также как и рвота. Поэтому самое важное определить причину этих проявлений, а с этим профессионально может справиться только врач.

Причины, по которым может возникать кашель и рвота

Имейте в виду! Если малыша мучает сильный кашель до тошноты, это может быть:

  1. Срытый воспалительный процесс.
    Это достаточно опасная причина, поскольку в этом случае иммунная система не реагирует на опасность и не борется с причинами воспаления,
  2. Больной длительное время находится в помещении с загрязненным воздухом.
    Такие условия могут спровоцировать даннные симптомы, слабость и головокружение.
  3. Аллергические реакции тоже сопровождаются кашлевым синдромом, тошнотой, и температура при этом не повышается.
    фото 2Устранив раздражители, симптоматика будет постепенно проходить.
  4. Анатомические аномалии желудочно-кишечного тракта.
  5. В дыхательные пути попало инородное тело.

Однако, чтобы точно выяснить причину подобных явлений, необходимо пройти ряд диагностических исследований.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно лечить больного, а тем более игнорировать подобную симптоматику.

Проявление данных симптомов может стать причиной серьезных патологий, которые могут привести к опасным последствиям.

Стоит отметить! Педиатры считают, что кашель до рвоты у грудничков – не всегда опасное явление, иногда оно связано с тем, что малыши в этом возрасте не могут контролировать рвотный рефлекс.

Кроме того, кашлевой и рвотный центры у детей расположены близко. Но, если родители замечают неоднократное проявление такого признака, необходима консультация со специалистом.

Болезни, провоцирующие данное состояние

Кроме перечисленных причин, данный симптом без повышения температуры могут провоцировать следующие недуги:

  1. Коклюш – температура поднимается через несколько дней, а в некоторых случаях заболевание может протекать без повышения температуры.
    фото 3Это опасное инфекционное заболевание, проявляющееся судорожным сухим кашлем, который практически всегда провоцирует рвоту.
    При коклюше все противокашлевые средства остаются неэффективными.
    Во время приступа буханья лицо пациента краснеет, а язык высовывается наружу.
  2. Бронхиальная астма.
  3. Бестемпературный бронхит.
  4. Различные виды трахеита, при которых повышения температуры может не наблюдаться или она повышается незначительно.

Принципы лечения

Обратите внимание! Лечение больного должно проводиться только после консультации с врачом и выяснения истиной причины такого признака.

Общие рекомендации по снижению симптоматики могут быть следующими:

  1. Необходимо проводить ежедневную влажную уборку в помещении.
  2. Проветривать комнату несколько раз в сутки.
  3. Если у малыша нет сильной слабости, рекомендуется чаще выводить его на свежий воздух.
  4. При нормальной температуре показано купание больного.
    Водные процедуры значительно улучшают отхождение мокроты, а влажный теплый воздух оказывает положительное влияние на слизистую носовой полости и органов дыхания.
    фото 4При этом улучшается кровообращение, что тоже очень важно для вывода мокроты и обновления клеток слизистой.
  5. Рекомендуются ингаляции с минеральной водой.
    Использовать какие-то лекарственные средства можно только по предписанию врача.
  6. Если пациент буквально заходится в сухом кашле, можно зайти с ним в ванную, включить горячую воду, чтобы комната наполнилась паром.
    Обязательно дать ребенку попить теплой воды, чая или съесть сочный фрукт.
  7. После каждого приступа рвоты нужно хорошо прочищать нос больного и прополаскивать ротовую полость.
  8. Если малыш совсем маленький, во время рвоты его надо поворачивать на бок, чтобы больной не захлебнулся рвотными массами.
  9. Не стоит паниковать и суетиться, такое поведение часто пугает детей, и буханье может усилиться.

Медикаментозное лечение

Важно знать! Что касается медикаментозного лечения, оно, безусловно, зависит от причины, которая вызывает кашель со рвотой.

Назначать лекарственную терапию должен специалист, при этом он будет исходить не только из причины недуга, но и выписывать препараты в зависимости от возраста ребенка.

Если кашель вызван аллергией, возможно, врач выпишет Супрастин.

фото 5Если кашель спровоцирован слишком густой мокротой, необходимы средства, которые будут ее разжижать – Амбробене, Лазолван.

Чтобы мокрота отходила легче могут назначаться Пертуссин, Геделикс, Мукалтин. Существуют препараты, которые одновременно оказывают и разжижающий и отхаркивающий эффект, например, Стоптуссин.

В некоторых случаях назначаются таблетки от кашля (термопсис).

При сильной рвоте врач может порекомендовать:

  • Регидрон – препарат, который восстанавливает солевой баланс в организме;
  • Дармина – средство, которое назначают при укачивании;
  • Хумана – препарат, который препятствует обезвоживанию;
  • витамины.

Помните! Ни в коем случае нельзя промывать ребенку желудок, и до консультации с врачом давать противорвотные препараты.

Когда нужная срочная помощь врача?

Если у ребенка приступ кашля со рвотой, возле него постоянно должен находиться взрослый человек. Срочная помощь медиков необходима в следующих случаях:

  • фото 6ребенок задыхается;
  • краснеет лицо и высовывается язык;
  • появляются судороги;
  • рвота не прекращается;
  • в рвотных массах имеется примесь крови;
  • ребенку нет года.

Чтобы снизить риск развития кашля со рвотой, родители обязаны правильно скорректировать жизнь ребенка:

  • чаще вывозить ребенка на свежий воздух подальше от автомобильных дорог;
  • каждый день проветривать помещение;
  • поддерживать в комнате ребенка температуру не выше 20°С;
  • увлажнять воздух;
  • каждый день устраивать ребенку водные процедуры;
  • своевременно лечить респираторные и другие заболевания.

Полезное видео

Из данного видео, вы узнаете, что делать, если у ребенка рвота:

Кашель со рвотой – это не заболевание, а признак заболевания.

Родители должны понимать, что просто сняв симптомы кашля со рвотой, заболевание не вылечить. Поэтому подходить к этому вопросу нужно серьезно и совместно с лечащим врачом.

Автор статьи

Лор (отоларинголог) , Стаж 11 лет

Понравилась статья? Оцените материал и автора!

(Пока оценок нет)

Читайте также:  У ребенка рвота без поноса пахнет ацетоном

Загрузка…

У вас есть опыт или вопросы по теме? Задайте вопрос или поделитесь опытом в комментариях.

Источник

кашель и рвота у ребенка

Маленькие дети довольно часто болеют.

И многие заболевания сопровождаются кашлем.

Опытных мам эта проблема не пугает, они знают много методов борьбы с кашлем, подходящих именно их ребенку.

А вот приступ рвоты без видимых на то причин может сбить с толку кого угодно.

Почему ребенок кашляет до рвоты?

Иногда сильный кашель вызывает у малышей рвоту. Дело в том, что кашлевой и рвотный центры близко расположены, и воздействие на рецепторы одного из них может вызвать рефлекс второго.

Поэтому даже физиологический кашель, связанный не с заболеваниями, а с особенностями строения желудочного тракта малыша, может вызвать рвоту.

Виды

Как известно, существует несколько видов кашля. И каждый из них может сопровождаться рвотой.

  • Физиологический кашель. Может возникать у совершенно здоровых детей. Обусловлен тем, что организм малыша имеет свои особенности строения. Например, желудок грудничка устроен таким образом, что его содержимое легко попадает обратно в пищевод, чем может вызвать кашель.
  • Сухой кашель вызывает перенапряжение мышц горла, что может спровоцировать рвотный рефлекс. Непродолжительные приступы рвоты наблюдаются непосредственно во время кашля. Состояние осложняется болью в горле и желудке и тем, что ребенок испытывает страх перед следующим приступом кашля.
  • Влажный кашель отличается обилием мокроты в верхних дыхательных путях. Слизь может отрываться, попадать в желудок и вызывать рвоту – это защитная реакция организма. В этом случае приступы рвоты чередуются с приступами кашля.

Возможные причины проблемы

Чаще всего кашель возникает в следующих ситуациях.

кашель с рвотой

  • Попадание инородного тела. Если внезапно ребенок начинает кашлять, в первую очередь следует исключить этот вариант, так как инородное тело в дыхательных путях может стоить человеку жизни. Симптомами подобной ситуации являются кашель, рвота, покраснение кожи лица, испуг ребенка, а в случаях, когда дыхательные пути перекрыты полностью – отсутствие дыхания, покраснение или посинение кожи лица. Данная ситуация требует немедленного вмешательства. Ребенка следует уложить на живот, так, чтобы голова была ниже туловища, и постучать по спине, чтобы вытолкать предмет, который мешает дышать.
  • Коклюш. Инфекционное заболевание. Для его предупреждения проводится вакцинация, но иногда она оказывается неэффективной. В среднем продолжительность заболевания составляет шесть недель. Две из них – это инкубационный период. После начинается сильный кашель, который усиливается ночью. Во время приступа кашля малыш высовывает язык и задыхается. Часто такой кашель вызывает отхождение мокроты и рвоту. При первых признаках заболевания следует обратиться к врачу для сдачи анализов и назначения лечения.
  • ОРВИ. При этих заболеваниях наблюдается повышение температуры тела, бледность, кашель, обилие мокроты в носоглотке. Кашель усиливается, если маленькие дети не умеют очищать нос от слизи и вдыхают ее. Поэтому следует научить ребенка пользоваться носовым платком. Лечение назначит врач. Увлажнение воздуха в квартире поможет приблизить выздоровление.
  • Сухой воздух в комнате может стать причиной сильного кашля и у здорового ребенка. Он пересушивает слизистые оболочки носоглотки и вызывает першение в горле.
  • Такое же действие оказывает дыхание ртом. Пересушивание слизистых, замедленное слюноотделение вызывают раздражение рецепторов и кашель.

Что делать?

лечение ребенкаВ первую очередь необходимо скорректировать микроклимат в квартире и создать условия, при которых малыш будет меньше болеть.

Воздух в детской комнате должен быть достаточно увлажнен.

В таких условиях меньше распространяются вирусы и лучше функционируют органы дыхания.

А в случае болезни в комнате со средней влажностью легче переносится и сухой, и влажный кашель. Поэтому родителям следует изучить способы насыщения воздуха водой или приобрести увлажнитель.

Помещение необходимо регулярно проветривать. Это позволяет обогатить воздух в комнате кислородом и также снижает вероятность болезни.

Ежедневно нужно проводить влажную уборку. В пыльном помещении сложно дышать, кроме того, пылинки являются транспортом для многих болезнетворных микроорганизмов.

Для хорошего самочувствия человеку необходимо, чтобы относительная влажность воздуха в помещении составляла около 60 %.

Если избежать болезни не удалось, облегчить состояние малыша помогут следующие способы.

Самый простой из них – разогрев теплом человеческого тела. Заключается в сильном растирании ладоней до ощущения жжения и прикладывания их к груди и спинке малыша. Оказывает мгновенное действие.

ребенок купаетсяПриступ сухого кашля поможет снять недолгое пребывание в ванной, наполненной парами горячей воды.

Также можно использовать грелку. Перед тем, как прикладывать, следует завернуть ее в полотенце.

Нужно следить, чтобы малыш не перегрелся, и помнить, что нельзя разогревать область сердца.

Купание. Подойдёт в том случае, когда температура тела в пределах нормы. Вода способствует отхождению мокроты. Полезно будет добавить в воду несколько капель эфирных масел: хвойного или эвкалиптового. Их пары ускоряют процесс очищения легких от мокроты.

При отсутствии высокой температуры можно также попарить ноги в воде с добавлением сухой горчицы. После этого тепло одеть ребенка и уложить в постель. При появлении рвотных позывов пить теплую воду мелкими глотками с перерывами.

Растирания скипидарной мазью. Растереть спинку или грудь малыша и тепло укутать, чтобы он хорошо пропотел. Если возникает рвота, укладывать ребенка только на бок.

Полоскание горла. Для этого используют раствор Фурацилина, соль с содой или чистую теплую воду.

мед ребенкуОчень быстро смягчают горло средства на основе меда.

Самые простые из них – немного (половину чайной ложки) меда под язык или горячее молоко с медом и растительным маслом перед сном.

Но эти средства следует употреблять с осторожностью, потому что мед является аллергеном, а молоко может вызвать рвоту.

Эти методы действенны и не наносят вреда организму, но в большинстве случаев без лекарственных препаратов никак не обойтись.

Читайте также:  Что принимать чтобы вызвать рвоту при отравлении

Так как в описанных случаях причиной рвоты является кашель, медики рекомендуют сконцентрировать внимание именно на его лечении.

Действие противорвотных препаратов на организм ребенка до конца не изучено, поэтому педиатры не рекомендуют их использовать.

Существует три группы детских лекарств от кашля:

  • муколитические, которые помогают разжижению мокроты (Амбробене, АЦЦ, Лазолван);
  • отхаркивающие, которые направлены на выведение мокроты (Геделикс, Пертуссин);
  • комбинированные, которые способствуют и разжижению, и отхаркиванию одновременно (Стоптуссин).

Чего не стоит делать родителям?

горчичникиНекоторые общеизвестные способы борьбы с кашлем могут принести больше вреда, чем пользы.

Например, для растирания лучше выбирать средства, не имеющие резкого запаха.

Мази и растирания, содержащие ментол, камфору и другие ингредиенты с сильным запахом, следует использовать с осторожностью.

Они могут раздражать и без того воспаленную слизистую и вызывать новые приступы кашля.

При сухом кашле противопоказаны горчичники. При бронхите и трахеите их применяют для увеличения притока крови к органам дыхания. Это ускоряет отхождение мокроты. Но при трахеите это средство только ухудшит состояние больного.

Такое популярное средство, как ингаляция, также не приветствуется медиками.

Во-первых, есть риск опрокинуть кастрюлю и обжечься кипятком.

Кроме того, под действием горячего пара расширяются сосуды и усиливается отек слизистых дыхательных путей.

Из-за этого нарушается отток жидкости из придаточных пазух носа и могут возникнуть осложнения.

Иногда для лечения кашля родители используют небулайзеры, компрессорные ингаляторы, предназначенные для лечения тяжелых форм бронхиальной астмы.

Для небулайзерного применения зарегистрировано только несколько бронхорасширяющих и противовоспалительных средств для астматиков, несколько антибиотиков и препарат Амброксол. Другие препараты заливать в камеру ингалятора нельзя.

Сильный кашель, вызывающий у малыша рвоту –не повод для паники. Это сигнал о том, что родителям следует выявить причину кашля и как можно скорее приступить к лечению. А планируя лечение, следует выбирать действенные, проверенные методы и не экспериментировать со здоровьем ребенка.

Видео на тему

Источник

Автор статьи

Врач отоларинголог второй категории

Кашель у ребенка считается довольно распространенным симптомом. Он бывает двух типов: сухой и влажный. И тот, и другой может вызывать у ребенка рвоту. Каковы причины такого явления и что делать родителям для предотвращения неприятных симптомов?Рвота у грудничка без температуры но с кашлем

Причины кашля и рвоты

При развитии воспалительного процесса у малышей нередко поднимается температура. В зависимости от того, какие показатели демонстрирует градусник, можно приблизительно поставить диагноз и сделать вывод о стадии недуга.

Когда температура сопровождается кашлем, насморком и ослабленностью, то это указывает на развитие респираторных болезней. Обычное простудное заболевание, которое возникает во время переохлаждения, попадания в дыхательные пути вирусов, понижения иммунной функции, сопровождается сухим кашлем, повышением температурных значений, першением в горле и ослабленностью. Усугубиться такое состояние может рвотой.

Возможно вас заинтересует статья — Что делать если у ребенка 2 месяца кашель?

Причины кашля без температуры

Очень редко встречается такое, когда ребенок болеет, но этот процесс не сопровождается повышенной температурой.

Причинами данного явления могут быть:

  • скрытые воспалительные процессы. Если у больного наблюдаются приступы тошноты, рвоты и ослабленность без температуры, то это может указывать на серьезный и опасный для жизни процесс. Это говорит о том, что иммунная функция никак не реагирует на опасность и тем самым бездействует;
  • длительное нахождение в помещении с загрязненным воздухом. Это может приводить к тошноте, кашлю, рвоте. В некоторых ситуациях возникает головокружение и ослабленность.;
  • аллергические проявления на пыль, пыльцу, запахи. Данный процесс сопровождается кашлем, головокружением, тошнотой и рвотой. У детей может возникать отечность слизистой носа, выделения, чихание, слезоточивость.

Кашель свидетельствует о том, что у ребенка поражены верхние дыхательные пути. Зачастую кашель до рвоты у ребенка возникает при простудных болезнях и бронхите. Диагностируется данный симптом и при таком опасном заболевании, как коклюш.

Это одно из тяжелых заболеваний, которое передается воздушно-капельным путем. От него ставят прививки в детском возрасте, что позволяет перенести недуг немного легче.

Ребенка рвет и в том случае, когда кашель имеет сухой тип. Все дело в том, что наблюдается напряжение горла, мышечных структур лицевой и шейной области. Срабатывает рвотный рефлекс от чрезмерной напряженности. При этом рвота будет иметь непродолжительный характер, после чего ребенок перестанет кашлять.

У ребенка кашель до рвоты может доходить и при скоплении мокроты. Вызывает такой процесс проглатывание слизи, которая выходит из носовых пазух и бронхов. Многочисленное скопление мокроты в желудке автоматически вызывает рвотный рефлекс. Таким образом орган пытается очиститься от вредного содержимого.

Вам будет интересна статья —В чем опасность и причины сухого кашля до рвоты у взрослого?

Заболевания, при которых рвота и кашель опасен

Сами по себе кашель и рвота у ребенка без температуры считаются неопасными симптомами. В отличие от отравления детский организм не испытывает обезвоживания. Но такое явление требует от взрослых принятия срочных мер по устранению, ведь эти признаки могут говорить о заболеваниях в виде:

  • трахеита;
  • коклюша;
  • бронхиальной астмы;
  • бронхита;
  • кашля аллергического происхождения;
  • ларингита.

Если ребёнок кашлял и его начало рвать при данных заболеваниях, переживать сильно не стоит. Эти болезни быстро проходят при своевременном диагностировании и начатом лечении.

Рекомендуем к прочтению — Что делать если у ребенка сухой кашель до рвоты?

Лечебные мероприятия

Если у малыша отсутствует высокая температура, это не повод отказываться от медицинской помощи. У любого пациента такое состояние сопровождается болевым чувством в горле. Если при кашле возникают рвотные позывы, то тяжело приходится не только детям, но и родителям.

Рвота у грудничка без температуры но с кашлем

Поэтому лечебные мероприятия направляются на улучшение самочувствия пациента. Для этого следует придерживаться некоторых правил:

  1. Обильно поить малыша любыми теплыми напитками. Для таких целей отлично подойдут ромашковый чай с липой, морс из малины, смородины, брусники и клюквы, отвар на основе шиповника.
  2. Кормить ребенка лучше пищей, которая легко усваивается организмом и имеет мало калорий. Предпочтение стоит отдать овощным и фруктовым блюдам, супам, жидким кашам.
  3. Если ночью возникает приступ кашля, доходящий до рвоты, то можно дать молоко с медом и сливочным маслом. Такой состав обволакивает слизистую оболочку горла, а также успокаивает.
  4. Заболевшие дети должны лежать в постели и полноценно отдыхать в течение трех-пяти дней. От прогулок на это время лучше отказаться.
  5. Периодически проветривать помещение. При этом ребенка надо уводить из комнаты.
  6. Увлажнять воздух, особенно в ночное время.
  7. Родителям необходимо ежедневно проводить влажную уборку в помещении, где находиться пациент. Это позволит побыстрее избавиться от вирусов и аллергенов.
  8. Для облегчения кашля советуют делать ингаляции. Для таких целей нужно использовать небулайзер и физиологический раствор. Применять пар детям до семи лет нельзя, так как это может привести к ожогу слизистой оболочки.
  9. Если у детей наблюдается ночной приступ, снять его поможет горячая ванна. Для этого нужно зайти в помещение, прикрыть дверь и набрать в ванну горячей воды. Ребенка расположить над парами. Это поможет снять отечность и облегчить дыхание.
Читайте также:  Редкий кашель у ребенка до рвоты лечение

Данные рекомендации помогут больному побыстрее поправиться, а лечению быть эффективным.

Полезно знать — Кашель у ребенка без температуры, чем лечить?

Медикаментозная терапия

Устранение кашля и приступов рвоты не может происходить без лечения. Медикаментозная терапия для всех детей будет одинаковой. Единственным отличием является проявление сухого или влажного кашля. Их лечение требует разных препаратов.

Малышу о время лечения могут назначить:

  • сорбенты в виде Активированного угля, Смекты, Полисорба, Энтеросгеля. Их активные компоненты помогут вывести инфекционных агентов и токсины наружу. Давать препараты стоит строго исходя из веса больного;

Рвота у грудничка без температуры но с кашлем

  • промывание носовых ходов. Обычно кашель сухого и мокрого типа возникает на фоне насморка. Поэтому его тоже нужно лечить. Первым делом надо научиться промывать носовые ходы. Для малышей в возрасте до трех лет целесообразно использовать раствор с морской солью и аспиратор. Медикамент можно сделать самому или приобрести в аптеке в виде Аквамариса и АкваЛора. Детям старшего возраста носовые ходы промывают при помощи спринцовки. Процедуру стоит повторять как можно чаще;
  • противокашлевые средства. Назначать их должен врач, так как действие таких медикаментов направлено на подавление кашлевого рефлекса в центральной нервной системе. Давать их надо строго по выписанной дозировке при сухом кашле. К таким средствам относят Коделак Нео, Синекод, Геделикс от сухого кашля, Стодаль;

Рвота у грудничка без температуры но с кашлем

  • отхаркивающих средств. Их воздействие направлено на разжижение и выведение густой слизи. Некоторые из них борются с воспалительным процессом в дыхательных путях. Иногда врачи их прописывают в виде ингаляций. Для этого нужно лекарства перемешивать в равном соотношении с физиологическим раствором. К таким препаратам относят Лазолван, Аскорил, КоделакБронхо, Геделикс для влажного кашля, Доктор Мом;

Рвота у грудничка без температуры но с кашлем

  • полоскания горла. Детей старше трех лет нужно учить проводить процедуру полоскания. Для приготовления растворов лучше использовать травяные сборы из ромашки, шалфея, чабреца. Выполнять манипуляции следует до пяти раз в сутки;
  • антигистаминные средства. Их используют при отечности слизистых тканей и аллергических проявлениях. Некоторые из них оказывают мягкий седативный эффект. К таким препаратам относят Супрастин Некст, Зодак, Зиртек, Диазолин в каплях.

Лечебные мероприятия зависят от типа болезни и возраста ребенка. Если малыш страдает бронхитом, трахеитом, ларингитом, коклюшем, его госпитализируют в стационар. Самостоятельная терапия может привести к неблагоприятному исходу.

В каких случаях немедленно стоит вызвать врача?

Многие родители впадают в панику, когда у ребенка возникает приступ кашля и рвоты. Сильно переживать за это не стоит, но взрослым все равно нужно оставаться начеку.

Рвота у грудничка без температуры но с кашлем

Когда требуется госпитализация малыша и вызов врача? Выделяют ряд симптомов в виде:

  • резкого повышения температурных показателей до 40 градусов;
  • появления в мокроте и рвотной массе кровяных прожилок;
  • развития сильных приступов кашля, которые возникают очень часто;
  • появления признаков удушья и кислородного голодания;
  • отказа от употребления пищи в течение нескольких дней;
  • отказа от питья. Это грозит обезвоживанием. Если ребенок в течение нескольких часов не пьет жидкости совсем, то может наступить смертельный исход;
  • возникновения рвоты при любом попадании пищи и питья.

Эти признаки считаются очень опасными для жизни малыша и могут говорить о развитии пневмонии, дифтерии, скарлатины и коклюша. Поэтому медлить в этом вопросе нельзя.

Профилактически мероприятия

Кашель является нормальной реакцией. Он не всегда указывает на развитие воспалительного заболевания. Этот процесс говорит о выведении чужеродных частиц из дыхательных путей. У маленьких детей кашель часто сопровождается открытием рвотного рефлекса. Но если у ребенка появляются другие симптомы, то это требует обращения к врачу.

Рвота у грудничка без температуры но с кашлем

Чтобы обезопасить малыша от различных заболеваний дыхательных путей, родителям нужно соблюдать профилактические мероприятия:

  1. Укреплять детский организм. Ребенок должен полноценно питаться и ежедневно получать необходимые витамины и минералы. Из рациона стоит свести к минимуму вредную пищу.
  2. Следить за физической активностью. Надо приучать ребенка каждое утро выполнять зарядку. При этом нужно открывать окно, если даже на улице зима.
  3. Регулярно гулять на свежем воздухе по два-три часа.
  4. Соблюдать гигиенические мероприятия. Нужно следить за мытьем рук перед едой, после улицы и посещения туалета.
  5. В период сезонных обострений стоит отказаться от походов в общественные места.

При соблюдении этих правил ребенок будет здоров, бодр и весел.

Загрузка…

Источник