Рвота ребенка в горах
«Акклимашка» или «горняшка»…Человек, не имеющий отношения к подъемам в горы, услышав эти слова вряд ли догадается, что они обозначают опасное состояние, осложнениями которого может стать отек легких и мозга. На профессиональном сленге альпинистов так называется горная болезнь. Ее симптомы при подъеме на высоту свыше 2 тысяч метров развиваются у двух человек из десяти. Давайте узнаем, что это за болезнь, как она проявляется можно ли уберечь себя от этой опасности и что делать при появлении ее признаков.
Что такое горная болезнь?
Горная болезнь относится к видам высотной гипоксии, это состояние проявляется из-за недостатка кислорода при подъеме в горы. Большинство из нас живет на малых высотах относительно уровня моря. При подъеме на высоту более 2 тысяч метров, в организме могут происходить непредсказуемые процессы.
Чем больше высота, тем меньше атмосферное давление и парциальное давление кислорода в воздухе. Из-за этого в кровь поступает меньше кислорода, и весь организм в целом ощущает его нехватку. А ведь клеткам нужен кислород, причем ежесекундно. При подъеме на гору, с каждой пройденной сотней метров, кислорода поступает все меньше и меньше, организм испытывает гипоксию, — дыхание учащается, сон нарушается, ощущается упадок сил. Обычно спустя сутки организм привыкает к новым условиям и состояние стабилизируется. Но на адаптацию нужно время. К слову, на высоте чуть больше 5 тысяч метров в Андах даже есть поселения горных народов. Они привыкли к таким условиям, адаптировались к жизни в них и чувствуют себя отлично.
Факторы, способствующие развитию горной болезни
Помимо нехватки кислорода усилению проявления «горняшки» способствуют такие факторы как:
- физическая усталость;
- отсутствие полноценного отдыха;
- переохлаждение;
- неполноценный рацион питания;
- прием алкоголя и кофеиносодержащих напитков;
- избыточный вес;
- наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
- резкая смена погодных условий.
Не все люди одинаково подвержены этой болезни. Считается, что женщины проще переносят недостаток кислорода. Немаловажным является возраст, общее состояние здоровья, уровень физической подготовки. Развитие горной болезни напрямую связано и со скоростью подъема и временем пребывания на высоте.
Как проявляется горная болезнь?
Признаки горной болезни у некоторых начинают появляться уже при пересечении отметки выше 2 тысяч метров (например, во время восхождения на г.Фишт в рамках активного тура в Адыгею). Сначала появляются умственная заторможенность, слабость, сонливость. Могут наблюдаться отсутствие аппетита, метеоризм и расстройство желудка.
На высоте выше 4 тысяч метров у некоторых людей может наблюдаться поведение, как при алкогольном опьянении: повышается болтливость, появляется жестикуляция, внезапный смех, пропадает чувство страха и притупляется инстинкт самосохранения. У других наоборот сознание затуманивается, человек чувствует себя обессиленным, может невнятно и невпопад отвечать на вопросы, жаловаться на тошноту и головокружения.
При резком наборе высоты ко всем вышеперечисленным симптомам горной болезни могут добавиться сильная головная боль, локализирующаяся в висках, кровотечение из носа, посинение губ, жар и даже галлюцинации.
Как действовать при появлении симптомов горной болезни?
Как таковые лекарства от горной болезни не существуют. Все принимаемые препараты направлены на устранение симптомов. Легкие симптомы горной болезни не требуют медикаментозного лечения, они могут наблюдаться практически у всех, кто поднимается на большую высоту. При появлении нарушений работы желудочно-кишечного тракта можно выпить Имодиум или активированный уголь. Главное — следить за водным балансом и постоянно его восполнять.
При появлении головной боли нужно принять обезболивающее, например, Ибупрофен или Цитрамон. Высокую температуру сбивают Парацетамолом или другими жаропонижающими. При рвоте и тошноте можно принять противорвотный препарат – раствор Церукал. Важно обеспечить больному покой, дать ему отдохнуть.
При более серьезных симптомах помочь может только спуск вниз. Случается, что при тяжелой степени болезни требуется госпитализация пациента, но чаще всего симптомы проходят сами по себе спустя несколько часов после возвращения на привычную высоту. Независимо от стадии «горняшки», после спуска состояние здоровья улучшается.
Как оградить себя от «горняшки»?
Лучшая профилактика горной болезни – это постепенный и неторопливый подъем. Высоту в 2 тысячи метров нужно преодолеть примерно за 2 дня, а в каждый последующий подниматься не более чем на 600 метров. Кроме того, важно при составлении плана подъема на гору ориентироваться на физические возможности самого слабого участника группы.
Помните, что один из провоцирующих горную болезнь фактор — обезвоживание. При подъеме нужно стараться пить больше жидкости, ограничить употребление соли. В рационе должно быть достаточное количество быстрых углеводов, их потребление снижает вероятность появления заболевания. Чтобы свести к минимуму вероятность серьезных осложнений от горной болезни, в рюкзаке альпиниста обязательно должен быть баллон с кислородом.
Посмотрите видео о горной болезни, если хотите получит больше информации:
Если вам не терпится испытать на себе проявления горняшки, записывайтесь в поход на Эльбус (подробнее по ссылке) или путешествие в Непал.
Источник
#1
Ася
Ася
- Лыжебордеры
- 101 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 06 November 2011 — 17:14
Подскажите, пожалуйста, как справиться с тошнотой в горах?
Приезжаю на неделю в Зельден и каждый раз мучаюсь. Все врем приходится останавливаться на трассе, особенно на леднике дико мутит.
Если снег идет, вообще прямо на трассе выворачивает.
Ну нет сил так больше мучаться…
Причем с каждым годом все хуже как-то… 44 года мне, тетка .
#2
terminator
terminator
- 1
- 1
- Лыжебордеры
- 7020 сообщений
дуру лужебродер
- Город:СПб
Отправлено 06 November 2011 — 17:19
Сбрасывать быстро в 1е дни, наверху вообще не тупить. Только чего-то симптомы жесткие. Я бы понял. если бы все это случалось на 4 км и больше. Но в Зельдене…. странно.
#3
OldGuy
OldGuy
- Лыжебордеры.
- 18694 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 06 November 2011 — 18:45
Подскажите, пожалуйста, как справиться с тошнотой в горах?
Приезжаю на неделю в Зельден и каждый раз мучаюсь. Все врем приходится останавливаться на трассе, особенно на леднике дико мутит.
Если снег идет, вообще прямо на трассе выворачивает.
Ну нет сил так больше мучаться…
Причем с каждым годом все хуже как-то… 44 года мне, тетка .
Это не высота, это вестибюлярный аппарат. Возможно, когда «вокруг всё белое» плохо переносится. А как на трассах «промеж елочек?»
#4
OldGuy
OldGuy
- Лыжебордеры.
- 18694 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 06 November 2011 — 18:45
Подскажите, пожалуйста, как справиться с тошнотой в горах?
Приезжаю на неделю в Зельден и каждый раз мучаюсь. Все врем приходится останавливаться на трассе, особенно на леднике дико мутит.
Если снег идет, вообще прямо на трассе выворачивает.
Ну нет сил так больше мучаться…
Причем с каждым годом все хуже как-то… 44 года мне, тетка .
Это не высота, это вестибюлярный аппарат. Возможно, когда «вокруг всё белое» плохо переносится. А как на трассах «промеж елочек?»
#5
skiernik
skiernik
- Лыжебордеры
- 12384 сообщений
репутация=0K=-273.15 °C=-459.67 °F
- Город:Самара
Отправлено 06 November 2011 — 19:37
Это не высота, …..
А может быть это проблемы с глазами так проявляются (типа внутриглазного давления, или др. чего…). На 3000 с нуля метров, вполне себе может инициировать «скрытые» траблы…
Да и неделя в высокогорье всё таки маловатый срок для нормальной адаптации организма…
#6
olga-111558
olga-111558
- Лыжебордеры
- 80 сообщений
Отправлено 07 November 2011 — 08:02
Мы в первый раз испытывали неприятные ощущения подобного рода при первой поездке в горки. Потом нашли совет от альпинистов, попробовали и — нет проблем вообще. Комбинация Гинкго-билоба (2 таб.), витамины с минералами и железом (например Мультитабс-актив, 1 шт.), аскорбинка (50-100 мг, 1-2 шт., в зависимости от вида). Начинаем прием за неделю до поездки и всю поездку, добавляя еще 1 шт. магнезии, чтобы ноги быстрее восстанавливались (в Зельдене в аптеке покупали). Никто, похоже, не знает, почему гинкго оказывает такое воздействие, но попробовать можно.
#7
Вован на HEAD
Вован на HEAD
- Лыжебордеры
- 3923 сообщений
- Город:Москвабад
Отправлено 07 November 2011 — 11:23
Потому что улучшает микроциркуляцию крови в тканях и мозге — снабжение их кислородом.
#8
Ася
Ася
- Лыжебордеры
- 101 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 07 November 2011 — 18:47
Спасибо большое за советы. Наверное, это с вестибулярным аппаратом. Так как я и плавать долго не могу с маской и ластами — только по прямой, лучше без остановок И лучше не больше 1 часа. А то дальше такая же фигня — выворачивает.
Ну просто вроде бы раньше было лучше. А щас прям хоть плачь. В марте до последнего дня мучалась, прям даже народ подъезжал и спрашивал все ли ОК…
Про внутриглазное давление ничего не знаю. Зрение у меня как у снайпера.
Само давление хоть вниз головой подвесьте будет 110/70.
Я даже к неврологу ходила, она заставила делать сонограмму или что-то в этом роде, думая, что я глухая.
Потом, когда оказалось, что все хорошо со слухом, сказала, что понятия не имеет, что это. Кстати, у меня правая позвоночная артерия спавшаяся, если это о чем-то может сказать….
Про витамины и гинко белобу — непременно попробую!
#9
swissmaker
swissmaker
- 1
- Лыжебордеры
- 35265 сообщений
Я делаю Швейцарию
- Город:Москва — Цюрих
Отправлено 07 November 2011 — 18:55
Первый день не катайтесь. Просто погуляйте по окрестностям
#10
Pasha_A
Pasha_A
- Лыжебордеры
- 195 сообщений
- Город:Мск, ЗАО
Отправлено 11 November 2011 — 21:00
Если это действительно нехватка кислорода из-за высоты, то нужна грамотная акклиматизация.
Например, в первый день Вы на 2 000. Во второй день вы поднимаетесь, например, до 2 500, но не на канатке, а пешком! )), и сбрасываете обратно до 2 000. В третий день с 2 000 до 3 000 и там в идеале заночевать. И т.д. Это т.н. ступенчатая акклиматизация. Но ходить вверх вниз нужно на своих двоих, т.е. чтобы была физ нагрузка, чтоб организм быстрее приспосабливался к недостатку кислорода.
Так делают альпинисты и это 100% работает. Собственно, другого способа еще не придумано. Хотя существуют и какие-то препараты (не те, что описали выше), но на сколько они вредны и как именно работают — сказать не могу.
А если бывать в высокогорье раза 2 в год хотя бы, то существует «память» у организма на эту акклиматизацию. Т.е. в последующие разы организм будет перестраиваться гораздо быстрее и более безболезненно, при условии, что однажды он уже удачно акклиматизировался.
#11
Стажер
Стажер
- Лыжебордеры
- 103 сообщений
- Город:Серпухов
Отправлено 11 November 2011 — 21:47
Подскажите, пожалуйста, как справиться с тошнотой в горах?
Приезжаю на неделю в Зельден и каждый раз мучаюсь. Все врем приходится останавливаться на трассе, особенно на леднике дико мутит.
Если снег идет, вообще прямо на трассе выворачивает.
Ну нет сил так больше мучаться…
Причем с каждым годом все хуже как-то… 44 года мне, тетка icon_cool.gif .
Есть такое понятие высокогорная акклиматизация. Все должно происходить ступенчато. Набор высоты постепенный ступенчатый, физические нагрузки также. Если Вы в Вашем возрасте, катаетесь раз в год и совершенно не готовитесь к поездке в горы (ОФП) то в этом ничего странного. За неделю акклиматизироваться к высотам 2500 -3000 м нетренированному организму невозможно. А в Зельдене Вы попадаета минимум сразу за 2000 при катание. А если еще и наверх рванете к 3000 м…….. . Вариантов несколько
1 вариант. Планомерная подготовка к поездке. лучше за полгода. Фитнес вело тренажеры лыжи ролы и т.д. Аэробные нагрузки. Сердце должно соответствовать. акклиматизация пройдет значительно легче, хотя ступенчатую схему набора высоты и физ.нагрузок надо соблюдать все равно.
2 вариант. Первый день-пешеходные прогулки, второй -пешеходные прогулки+ на подьемнике наверх без лыж, метров на 400-500 выше чем живете, погулять там и вниз на подьемнике. Третий день подняться на подьемнике примерно на 2300 -2400 спуститься на нем до 2000 и дальше вниз один спуск на лыжах. И т.д…. + витамины до выезда за пару недель. И еэдить лучше дней на 10-15.
3 вариант. Сменить курорт. Есть масса курортов где катание осуществляеться на высотах менее 2000 метров и жить будете на высоте 400-800 метров. Правда и здесь все равно надо соблюдать вышеуказанные правила.
Шутить с этим не надо На самом деле это прописные истины при занятиях активными видами отдыха в горах.
#12
skiernik
skiernik
- Лыжебордеры
- 12384 сообщений
репутация=0K=-273.15 °C=-459.67 °F
- Город:Самара
Отправлено 11 November 2011 — 22:45
Видимо таки лишней информации не бывает…
А вот кто и как ею воспользуется или…. Надеюсь, всё таки воспользуется.
«Акклиматизация-Всё»
#13
Ася
Ася
- Лыжебордеры
- 101 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 18 February 2012 — 11:23
Итак, впервые за последние годы покаталась в Зельдене без проблем!
Что делала:
1. В первый день три раза по полтаблетки диакарба+по 1 таблетки панангина (три раза) + полтаблетки (1 раз) драмина.
2. Второй-третий день — два раза по полтаблетки диакарба + по 1 таблетки пинангина (два раза) + полтаблетки драмина (1 раз).
3. Четвертый-седьмой — полтаблетки диакарба + 1 теблетка панангина (все один раз).
В первый и второй дни я каталась на Гигиехе. В первый день — день прилета каталась только один час, потом стало УЖАСНО плохо. Во второй день уже никакого недомогания не было.
Все последующие дни без всяких проблем поднималась на ледник. Никакой тошноты даже в снежную и пасмурную погоду.
Вот такой успех.
#14
Лохматый
Лохматый
- Неактивированные
- 1792 сообщений
Отправлено 20 February 2012 — 19:15
Итак, впервые за последние годы покаталась в Зельдене без проблем!
…..
Вот такой успех.
Драмина это интересно.. но вроде она тупит, что не есть гуд.
Решали похожую проблем, но подошли с другой стороны:
1) Для подготовки организма к гипоксии:
а. За две-три недели полчаса в день хождение по беговой дорожке «в гору»
б. В тот же срок начать прием препаратов железа
2) За день и далее:
а. Прием легкого препарата для улучшения мозгового кровообращения — что нибудь на основе гинко билоба
б. Во время катания взглядом «цепляться» за что то реальное — если вокруг ни зги, то постоянно возвращать взгляд на носки лыж и для сохранения ориентации в пространстве постоянно давить в язык (в смысле язык ботинка ))
Вроде сработало….
Сообщение отредактировал Лохматый: 20 February 2012 — 22:54
#15
skiernik
skiernik
- Лыжебордеры
- 12384 сообщений
репутация=0K=-273.15 °C=-459.67 °F
- Город:Самара
Отправлено 21 February 2012 — 23:38
Итак, впервые за последние годы покаталась в Зельдене без проблем!
Что делала:
1. В первый день три раза по полтаблетки диакарба+по 1 таблетки панангина (три раза) + полтаблетки (1 раз) драмина.
………………………
…просто погуглил: панангин… https://www.panangin.ru/ Панангин рекомендован здоровым людям с целью питания и укрепления сердечной мышцы и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
О необходимости кальция и магния в организме даже вопрос не стоит…
….Но из чего тот панангин делают? и ДЛЯ ЧЕГО???
..Побочные действия:
Тошнота, рвота, диарея, боль в животе, изъязвление слизистой оболочки ЖКТ, кровотечение из органов ЖКТ, метеоризм, сухость во рту; AV блокада, парадоксальная реакция (увеличение числа экстрасистол), брадикардия, снижение АД; флебит, тромбоз вен, диспноэ, кожный зуд, гипорефлексия, головокружение, парестезии; миастения, астения, повышенное потоотделение.
( https://www.webapteka…e/name2829.html )
И вот ЭТО вам надо?
Ведь сразу надо искать лекарства от побочных действий предыдущего «Порочный круг»
«…рекомендован здоровым людям ….» (с) — нет слов, блин..
#16
Volk1
Volk1
- 1
- Лыжебордеры
- 76033 сообщений
ксенофоб-интернационалист
- Город:Санкт-Петербург
Отправлено 21 February 2012 — 23:45
Может это не от высоты, а от самого Зельдена тошнит?
#17
skiernik
skiernik
- Лыжебордеры
- 12384 сообщений
репутация=0K=-273.15 °C=-459.67 °F
- Город:Самара
Отправлено 21 February 2012 — 23:52
Драмина это интересно.. но вроде она тупит, что не есть гуд.
Тупит, говоришь? Ну ты и деликатный чел
Драмина Побочные действия:
Со стороны нервной системы: чрезмерная утомляемость или слабость, снижение способности к концентрации внимания, головная боль, головокружение, беспокойство, нервозность, сонливость, бессонница (особенно у детей), редко — ослабление ночного и цветового зрения, нарушение аккомодации. Со стороны пищеварительной системы: сухость слизистой оболочки полости рта, снижение аппетита, тошнота, рвота, диарея. Со стороны дыхательной системы: сухость слизистой оболочки полости носа и горла, сгущение бронхиального секрета. Со стороны ССС: снижение АД, аритмия. Аллергические реакции: крапивница, ангионевротический отек, бронхоспазм. Прочие: затруднение мочеиспускания.Передозировка. Симптомы: сухость в ротоглотке, в носу, гиперемия кожи лица, замедленное и затрудненное дыхание, спутанность сознания. Лечение: промывание желудка, прием активированного угля.
( https://www.webapteka…/name12707.html )
…а ведь какие добрые «Показания:
Морская и воздушная болезнь (профилактика), болезнь Меньера, вестибулярные и лабиринтные нарушения. » (с)
Сообщение отредактировал skiernik: 21 February 2012 — 23:54
#18
NatusikChajnica
NatusikChajnica
- Лыжебордеры
- 19734 сообщений
общественный модератор по «италии»
- Город:Sued Tirol, Dolomiti
Отправлено 22 February 2012 — 11:39
Может это не от высоты, а от самого Зельдена тошнит?
Когда тошнит — надо стошниться (вывернуться наизнанку) — сразу полегчает
#19
blck1
blck1
- Лыжебордеры
- 1104 сообщений
- Город:Красногорск, МО
Отправлено 22 February 2012 — 11:57
Это вряд-ли от гипоксии: когда вы туда летите на самолете, высота в кабине самолета именно такая — около 3км. Ведь ничего, симптомов никаких нет ? Разница единственная — в самолете нет физических нагрузок, посему пониженное давление чувствуется, но переносится легко.
#20
Serega iz Novomoskovska
Serega iz Novomoskovska
- 2
- Лыжебордеры
- 6209 сообщений
- Город:…см. выше.
Отправлено 22 February 2012 — 13:03
Водки, сгущенки и ходить-ходить-ходить…
Источник