Рвота на кето диете
Кетогенная диета и кетоз безопасны. Они не только безопасны, но и полезны для людей с разными заболеваниями. Кетогенная диета помогла больным раком, людям с диабетом (тип 1 и тип 2), женщинам с синдромом поликистозных яичников, людям с сердечными заболеваниями и многим другим.
Итак, откуда же берутся слухи о том, что кетогенная диета и кетоз не могут быть безопасными? Ну, все начинается с кетонов.
Одной из основных целей кетогенной диеты является введение в кетоз (нормальный метаболический процесс при производстве кетонов для топлива). В основном, кетоз регулируется печенью, что помогает вырабатывать достаточное количество кетонов для удовлетворения потребностей организма.
Однако, когда в организме недостаточно инсулина, производство кетона может выйти из-под контроля, что приводит к кетоацидозу. Это может быть причиной слухов о том, что кето и кетоз не безопасны.
Кетоацидоз — серьезное состояние, которое не вызвано кетогенной диетой
Кетоацидоз является серьезным заболеванием, вызванным неконтролируемым диабетом. Это обусловлено тем, что человек рождается без способности продуцировать достаточное количество инсулина (диабет 1 типа) или же у него такой образ жизни, который способствует резистентности к инсулину (диабет типа 2).
В обоих случаях, отсутствие передачи сигналов инсулина заставляет жировые клетки и клетки печени проникать в режим голодания даже после плотного приема пищи.
Жировые клетки начинают выбрасывать в кровь триглицериды, чтобы обеспечить другие клетки энергией, потому что клетки воспринимают ситуацию таким образом, что организму не хватает топлива. Тем временем, печень начинает мобилизовать хранящийся гликоген, и использовать глюконеогенез и кетогенез, чтобы обеспечить организм сахаром и кетонами, которые ему не нужны.
Все это приводит к повышению уровня сахара в крови до нездорового уровня, в то время как отсутствие передачи сигналов инсулина позволяет кетонам накапливаться в крови. Избыток сахара и кетонов начнет выводить воду из тканей и из организма в моче.
Испытывали ли вы побочные эффекты на кето?
Да(К счастью, нет)
При меньшем количестве воды в крови кислотность кетонов делает кровь настолько кислой, что организм входит в состояние, называемое «метаболический ацидоз». Другими словами, кровь становится настолько кислой, что организм не может нормально функционировать.
Первыми доказательствами кетоацидоза являются следующие симптомы:
- Рвота
- Боль в животе
- Дегидратация
- Сонливость
- Уровень глюкозы в крови, превышающий 250 мг/дл
- Артериальное давление менее 90/60
- Частота сердечных сокращений выше 100 ударов в минуту
Рекомендуем ознакомиться с нашим полным руководством о кетоацидозе.
Хорошей новостью является то, что кетоацидоз можно предотвратить. Следуя кетогенной диете, диабетики типа 1 и 2 типа могут иметь более здоровый уровень сахара в крови и кетонов, и они будут более склонны испытывать преимущества кетоза (при условии, что они будут контролировать свои уровни инсулина). Фактически, кетогенная диета даже помогла многим людям прекратить прием всех своих лекарств от диабета.
И это еще не все. Есть хорошие новости для недиабетиков.
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший «углеводный наркоман», счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту
Если вы не находитесь в пределах 422 миллионов человек во всем мире, страдающих диабетом, вы, скорее всего, никогда не испытаете кетоацидоз. Вам придется годами насиловать свой организм стрессом, сидячим образом жизни и нездоровой пищей, прежде чем кетоацидоз хотя бы станет возможным. (К тому времени у вас, скорее всего, будет диагностирован диабет типа 2).
Кето-грипп — главный вопрос по поводу безопасности кето
Побочные эффекты, которые вы можете испытывать, когда ваше тело адаптируется к кетогенной диете, известны как кето-грипп, потому что они напоминают симптомы настоящего гриппа.
Эти симптомы могут включать:
- Головная боль
- Усталость
- Затуманенность мозга
- Голод
- Плохой сон
- Тошнота
- Проблемы с пищеварением
- Снижение физических характеристик
- Неприятный запах изо рта
- Судороги ног
- Повышенный сердечный ритм
Эти симптомы являются результатом реакции вашего организма на ограничение углеводов. Во время кетогенной диеты уровень инсулина и гликогена падает, что приводит к быстрой потере жидкости и натрия.
Последствия, вызванные этой вспышкой, являются виновниками наиболее распространенных симптомов кетопсина, но они не опасней, чем умеренное ежедневное обезвоживание.
Рекомендуем:
Что такое кето-грипп и как от него избавиться
Как минимизировать побочные эффекты кето-диеты
Преимущества кето, кетонов и кетоза
Кетогенная диета имеет уникальное воздействие на организм и клетки. Комбинация ограничения углеводов и производства кетона на кетогенной диете:
- Снижает уровень инсулина
- Очищает клетки
- Увеличивает производство и эффективность митохондрий
- Уменьшает воспаление
- Сжигает жир
Этот широкий спектр эффектов обеспечивает множество преимуществ для самых разных людей с различными проблемами со здоровьем. До сих пор научные исследования дают нам доказательства того, что кетогенная диета может помочь обратить вспять или уменьшить тяжесть таких болезней, как:
- Эпилепсия
- Диабет 2 типа
- Диабет 1 типа
- Высокое кровяное давление
- Болезнь Альцгеймера
- Болезнь Паркинсона
- Хроническое воспаление
- Высокий уровень сахара в крови
- Болезнь сердца
- Синдром поликистоза яичников
- Жировая болезнь печени
- Рак
- Мигрень
Даже если у вас нет каких-либо из этих заболеваний, кетогенная диета все равно может принести вам пользу. Некоторые из преимуществ, которые испытывают большинство людей:
- Улучшение функции мозга
- Снижение воспаления
- Увеличение энергии
- Улучшенный состав тела
Источник
Не в сети
Tinka
Новичок 
Тошнота на старте кето
Сообщение
Tinka » 04 авг 2017, 08:33
Всем здравствуйте!))))
Читаю форум…столько информации, что глаза разбегаются!
Будьте добры тыкаете носом где почитать, или может кто — что посоветует.
Тошнит после жирного, думаю на поджелудочную железу, чем можно «поддержать» поджелудочную пока она адаптируются к жирному?
Не в сети
Joker
Администратор
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Сообщение
Joker » 04 авг 2017, 09:21
Tinka писал(а): ↑
04 авг 2017, 08:33
Тошнит после жирного
А от чего именно? Я вот, например, довольно кетоадаптированна, но меня до сих пор тошнит от жирного. Если его много и если оно моно.
Tinka писал(а): ↑
04 авг 2017, 08:33
чем можно «поддержать» поджелудочную пока она адаптируются к жирному?
Жир кушать дозированно, разбавлять зеленью. Мне вот ложка кокосового масла, съеденная просо так, обеспечит рвотный рефлекс. А две таких ложки в омлете пролетают только так.
А только тошнит? Болевых ощущений нет?
Ну и рациончик можно глянуть.
Не в сети
Tinka
Новичок
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Сообщение
Tinka » 04 авг 2017, 09:50
Жир кушать дозированно, разбавлять зеленью. Мне вот ложка кокосового масла, съеденная просо так, обеспечит рвотный рефлекс. А две таких ложки в омлете пролетают только так.
Жир только в блюде: омлет с беконом, масло в кофе, майонез (сметана) в салате ложками масло не ем
А только тошнит? Болевых ощущений нет?
Нет, только тошнота…эх!
Примерный рацион на день
Не в сети
Tinka
Новичок
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Сообщение
Tinka » 04 авг 2017, 10:48
Lakshmi писал(а): ↑
04 авг 2017, 10:07
Дата начала НУП: 02.02.2016
И чего, все полтора года тошнит?
Эх…как бы проще все объяснить, с февраля 2016 по февраль 2017 у меня был НУП так сказать с переменным успехом…лучше не вспоминать
В феврале 2017 посмотрела семинары К.Б. Заболотного. Сделала курс тюбажей (11 штук) вышло 3/4 стакана холестериновых камней и 1/3 билирубиновых камней…после этого, ела только мясо, жиры, овощи и икру, организм требовал много икры БЖУ не считала…
И вот 2 недели назад…был срыв…капитальный такой срыв…неделю торты, круассаны и пр, не могла остановиться.
Снова перечитала и обновила все информацию по кето и НУПу и решила считать БЖУ и придерживаться формулы кетогенности рациона.
И о чудо за 5 дней минус 2 кг! До этого, только набирала вес.
Эти 5 дней меня тошнит , раньше такого не было…
Не в сети
Joker
Администратор
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Сообщение
Joker » 04 авг 2017, 11:21
Tinka писал(а): ↑
04 авг 2017, 10:48
Эти 5 дней меня тошнит
Ну….5 дней — это вообще ни о чем! Терпи! Меня, знаешь, как тошнило? Я задолбалась каждый месяц бегать в аптеку за тестом на беременность.
Tinka писал(а): ↑
04 авг 2017, 10:50
а так 100-120 гр белка, по разному получалось
А какой вес у тебя? В профиле ты указала процент жира? Я надеюсь.
Не в сети
Tinka
Новичок
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Сообщение
Tinka » 04 авг 2017, 11:43
Lakshmi писал(а): ↑
04 авг 2017, 11:21
Tinka писал(а): ↑
04 авг 2017, 10:48
Эти 5 дней меня тошнит
Ну….5 дней — это вообще ни о чем! Терпи! Меня, знаешь, как тошнило? Я задолбалась каждый месяц бегать в аптеку за тестом на беременность.
Tinka писал(а): ↑
04 авг 2017, 10:50
а так 100-120 гр белка, по разному получалось
А какой вес у тебя? В профиле ты указала процент жира? Я надеюсь.
Эх…придется терпеть! Сейчас вес 68 кг, в профиле указан процент жира
Не в сети
Tinka
Новичок
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Сообщение
Tinka » 04 авг 2017, 11:49
Camel1000 писал(а): ↑
04 авг 2017, 11:21
Tinka писал(а): ↑
04 авг 2017, 10:48
3/4 стакана холестериновых камней и 1/3 билирубиновых камней
А это что?
1.Холестериновые камни чаще всего однородные и появляются в результате нарушения обмена веществ у тучных людей. Имеют небольшую округлую форму и обычно встречаются в желчном пузыре.
2. Известковые камни встречаются редко, основной их составляющей является кальций. Смешанные камни. Ядро состоит из органического вещества, вокруг которого образуются слои из холестерина, желчных пигментов и солей кальция.
3. Сложные камни. Ядро содержит холестерин, а оболочка имеет смешанный характер. Чаще образуются при воспалительных процессах в желчном пузыре или желчных путях.
Ошиблась я, не билирубиновые, известковые камни.
Не в сети
Tatjana
Прохожий
Тошнота на старте кето
Сообщение
Tatjana » 21 фев 2019, 05:28
Здравствуйте. Примите в свои ряды? На кето зашла 14 февраля т.е. неделю назад.
сегодня совсем плохо. тошнит, еще не ела, помимо кето еще стала питаться по интервальному голоданию т.е. всего 2 приема пищи у меня это в 11-00 и в 7-00. А до этого я питалась каждые 2.5 часа т.е. 5-6 приемов пищи.
Вчера весь день почти проспала. Сегодня тошнит, немного побаливает печень. У меня вообще в детстве желтуха была… Но сказать что я прям до кето печенью страдала нет. Ну по крайней мере она меня не беспокоила. Причина почему на кето. с 12.11.2018 я на диете, низко углеводной. вес плавал до диеты 100-102. Причем набор веса пошел резко в лето когда очень много было работы и есть было некогда. Я немного похудела, до 93 и вес встал, я поехала к эндокринологу, сдала анализы инсулин вроде в норме, глюкоза 6.1, гликированный гемоглобин по верхней границе а вот ттг повышел 4.11 , поставили гепатериоз пока на 3 мес назначили пить йод и правильно питание. вернуть каши (на низкоуглеводной я не ела вареные овощи, злаки от кето отличается лишь тем что я ела фрукты до 3 ч дня но при этом только кислые яблоки, киви, грейпфруты, мало жира и много белка) Доктор сказала так нельзя велела включить цельно зерновой хлеб и овсянку, перловку, гречку. Я включила вес пошел вверх хотя я считала калории и как было велено врачом находилась в пределах 1200-1400 кк. В общем когда я набрала больше 2 кг за короткий период, я вернулась на свою диету низко углеводную, но вес не хотел уходить, потом я решилась на кето. Но чувствую себя ужасно. Слабость, тошнота, работать не могу.ПОЧЕМУ ТО СЕГОДНЯ МНЕ СТРАШНО. Я боюсь навредить своему здоровью.
Не в сети
OrbRider
Живу я здесь
Тошнота на старте кето
Сообщение
OrbRider » 21 фев 2019, 11:39
Tatjana, хех, тут либо на форуме спрашивать, либо врача слушать
Печень у меня поначалу тоже побаливала, желчного нет… Но жить-то хочется! Советуют увеличивать жир постепенно, например. Мне помогла пачка мезима, вторую покупать уже не понадобилось.
Про кето пишут много страшного, но, про длительные сроки в месяцы или даже год. Так что пока пугаться рано. ПГ подключайте, когда аппетит уйдет, к чему спешка? Не надо включать стресс, с ним худеть проблематично.
Не в сети
Tatjana
Прохожий
Тошнота на старте кето
Сообщение
Tatjana » 21 фев 2019, 11:53
OrbRider писал(а): ↑
21 фев 2019, 11:39
ПГ подключайте, когда аппетит уйдет, к чему спешка? Не надо включать стресс, с ним худеть проблематично.
периодическое голодание я начала с первого дня кето. 16-8. Я не могу сказать что меня мучает голод. Просто пока чувствую себя очень плохо, все дни разбитая, все болит, хочется спать, нет сил, а сегодня с утра была очень сильная тошнота, до рвоты, но потом зелеными чаями приглушила и в свое положенное время 11-00 покушала. стало лучше. Я не знаю хоть немного я приблизилась к кетозу или нет. Глюкоза крови через 2 часа после еды изменяется от силы на 0.2 ед. ну к примеру была 5.0 стала 5.2 или наоборот 4.8.
Спасибо что откликнулись. Просто видимо промывка мозга что жирное есть нельзя вот отсюда страх. Боюсь но иду. Все знакомые кто в курсе в шоке и наблюдают за мной как за подопытным кроликом. Утро, письма в вацапе, привет, как ты там. Я бы даже сказала видимо проверяют живая ли, не окачурилась)
OrbRider писал(а): ↑
21 фев 2019, 11:39
тут либо на форуме спрашивать, либо врача слушать
Если бы советы врача приводили к здоровью…. меня бы здесь не было
Не в сети
OrbRider
Живу я здесь
Тошнота на старте кето
Сообщение
OrbRider » 21 фев 2019, 12:12
Tatjana, так чего ж не чувствовать себя плохо, организм без глюкозы оставили, а кетоны еще не работают. На период адаптации советуют соли есть больше, вода из организма уходит с электролитами и ему стремно. Лично меня аццкой слабостью снабжал метформин.
Не в сети
Tatjana
Прохожий
Тошнота на старте кето
Сообщение
Tatjana » 21 фев 2019, 12:29
глюкофаж на второй день я убрала. Жду, терплю, скорее бы в кетоз.
Спасибо за совет, да наверно в этом ошибка ем все практически без соли. Надо бы и калий и магний добавить…..
Последний раз редактировалось Tatjana 21 фев 2019, 12:48, всего редактировалось 2 раза.
Не в сети
OrbRider
Живу я здесь
Тошнота на старте кето
Сообщение
OrbRider » 21 фев 2019, 12:37
Tatjana, слабость от метформина у меня уходила довольно долго, но эффект почувствовал сразу.
Не в сети
Ленхен
Постоялец
Тошнота на старте кето
Сообщение
Ленхен » 21 фев 2019, 16:10
Tatjana, татьяна пока уберите иг, добавьте соль, и купите хотябы аспаркам…причем соль архиважно!!! потом уже закажете магний и витамины, когда почитаете
по боли в желчном или в печени — мне помогает прекрасно в начале кето, первые пару дней уролесан, многим тут советовала, всем помог
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
Ленхен
Постоялец
Тошнота на старте кето
Сообщение
Ленхен » 21 фев 2019, 16:16
решитесь и не оглядывайтесь, все получится…пока ешьте по желанию…про жир читайте, никого не слушайте
утром яичня с беконом или салом, грудинкой, плюс немного квашенной капусты, в обедбульон с яйцом и грибами, зеленью… можно добавить сливочное масло туда, натертый твердый сыр, а на ужин жирное мясо с зеленкой тоже
обязательно закажите кокосовое масло, делайте утром кофе с кокосовым и сливочным, рецепь есть… это помогает начать день правильно.. я прямо в постели пью его с сыром и куском масла, к чаю у меня клюква или порезанный лимон.. уберите сахзамы и орехи, потом решите надо их вам или нет…легче всяго начинать с карнивора, быстрее влетите в кетоз
пишите, спрашивайте, читайте, по диабету поможет наум приходящий, всегда с радостью
отдавая информацию и опыт — мы получаем здоровье и другие ништяки, проверено
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
Tatjana
Прохожий
Тошнота на старте кето
Сообщение
Tatjana » 21 фев 2019, 16:23
Спасибо за такой теплый прием. Мне теперь совсем не страшно. А то было так как будто маленькая девочка идет по темному холодному мокрому коридору и вроде бы там впереди свет… И холодно и страшно и одиноко! Но сейчас чья то теплая рука взяла мою ладошку и я чувствую что уже не одна. СЕРДЕЧНОЕ СПАСИБО!
Не в сети
Ленхен
Постоялец
Тошнота на старте кето
Сообщение
Ленхен » 21 фев 2019, 17:06
Tatjana,
всё получится, пишите))
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
Ontario
Странник
Тошнота на старте кето
Сообщение
Ontario » 22 фев 2019, 02:36
Tatjana писал(а): ↑
21 фев 2019, 05:28
На кето зашла 14 февраля т.е. неделю назад.
сегодня совсем плохо. тошнит, еще не ела, помимо кето еще стала питаться по интервальному голоданию т.е. всего 2 приема пищи у меня это в 11-00 и в 7-00. А до этого я питалась каждые 2.5 часа т.е. 5-6 приемов пищи.
Ну зачем так издеваться над собой? Может сначала привыкнуть к кето месяц — другой не меняя привычной частоты питания, а потом уже и ИГ начинать ( оно и само начнется скорее всего).
Вот эту тему почитайте
viewtopic.php?f=47&t=406
Вернуться в «ВОПРОСЫ, ПРОБЛЕМЫ, СОМНЕНИЯ»
Перейти
- ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В УДИВИТЕЛЬНЫЙ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ МИР!
- ↳ ПРИВЕТСТВИЕ НОВИЧКАМ!
- ↳ ВОПРОСЫ, ПРОБЛЕМЫ, СОМНЕНИЯ
- ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА НИЗКОУГЛЕВОДНОГО ПИТАНИЯ (НУП)
- ↳ Авторы и источники по НУП
- ↳ НУП и здоровье
- ↳ НУП и спорт
- ↳ НУП и дети
- ↳ Опыт применения НУП
- ↳ Белки, жиры, углеводы и калории
- ↳ Нуп-программы/посты/протоколы
- ↳ Марафоны
- ФИЗИОЛОГИЯ, БИОЛОГИЯ, БИОХИМИЯ — ГОРМОНЫ, НУТРИЕНТЫ, МЕТАБОЛИЗМ И ПР.
- ↳ Физиология, биология, биохимия и пр.
- ↳ Окружающая среда
- ↳ Витамины, минералы, пищевые добавки и БАДы
- ↳ Гормоны и гормоноподобные вещества
- ↳ Холестерин — мифы и факты
- ↳ Жиры — мифы и факты
- ↳ Заболевания и методы исцеления различные
- ВПЕРЁД, В МОЛОДОСТЬ
- ↳ Теории, исследования, факты и гипотезы
- ↳ Уход за телом и лицом
- ↳ Уход за волосами, ногтями, зубами
- ↳ Применение масла для здоровья и красоты
- О РАЗНЫХ ПРОДУКТАХ ЗАМОЛВИТЕ СЛОВО…
- ↳ О разных продуктах замолвите слово…
- НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ КУХНЯ
- ↳ МЯСО
- ↳ Первые блюда
- ↳ Вторые блюда
- ↳ Закуски, салаты
- ↳ сало/корейка/бекон/грудинка
- ↳ ПТИЦА
- ↳ Первые блюда
- ↳ Вторые блюда
- ↳ Закуски, салаты
- ↳ СУБПРОДУКТЫ
- ↳ Первые блюда
- ↳ Вторые блюда
- ↳ Закуски, салаты
- ↳ РЫБА
- ↳ Первые блюда
- ↳ Вторые блюда
- ↳ Закуски, салаты
- ↳ Солим, коптим, маринуем, вялим
- ↳ ЯЙЦА
- ↳ Вторые блюда
- ↳ Салаты, закуски
- ↳ ОВОЩИ
- ↳ Первые блюда
- ↳ Вторые блюда
- ↳ Закуски, салаты
- ↳ Консервация, засолка
- ↳ МАЙОНЕЗ, СОУСЫ, ПРИПРАВЫ, СЫРЫ, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
- ↳ ВЫПЕЧКА, ЗАПЕКАНКИ
- ↳ Сладкая выпечка
- ↳ Несладкая выпечка
- ↳ НАПИТКИ, ДЕСЕРТЫ, НУП-СЛАДОСТИ
- ↳ Напитки
- ↳ Десерты, сладости, кондитерка
- ↳ САЙТЫ С БАЗАМИ РЕЦЕПТОВ
- ↳ КУЛИНАРНЫЕ СЕКРЕТЫ
- ЛИЧНЫЕ СТРАНИЧКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ
- ↳ >>>> Joker
- ↳ >>>> Д.С.
- ↳ >>>> OrbRider
- ↳ >>>> Ира-ХД
- ↳ >>>> Normaldini
- ↳ АРХИВ ДНЕВНИКОВ
- ↳ >>>> Брунгильда
- ↳ >>>>AnnaRoald
- ↳ >>>> ivanis
- ТЕРРИТОРИЯ СВОБОДНОГО ОБЩЕНИЯ
- ↳ НЕПРОФИЛЬНЫЕ ТЕМЫ/СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ
- ↳ Архив флудильни
- ↳ ПСИХОЛОГИЯ, ФИЛОСОФИЯ И ДРУГИЕ МИРОВОЗЗРЕНЧЕСКИЕ КАРТИНЫ МИРА
- ↳ ПУТЕШЕСТВУЕМ ПО МИРУ
- ↳ Франция
- ↳ Греция
- ↳ Турция
- ↳ Гонконг
- ↳ Шри-Ланка
- ↳ Соединенные Штаты Америки
- ↳ Россия
- ↳ ИНТЕРНЕТ-ШОППИНГ
- ↳ Тестовый
- ↳ ВОПРОСЫ, ОТВЕТЫ, ПОЖЕЛАНИЯ, ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя
Источник