Рвота и температура у взрослого помощь
И рвота, и понос являются неприятными симптомами, которые могут сопровождать обширный перечень заболеваний. Они не просто нарушают привычный ритм будней, но доставляют физический дискомфорт, вызывают общую слабость, а в некоторых случаях могут даже нести угрозу жизни.
Рвота и понос у взрослого человека – это признаки интоксикации. Такое состояние может сопровождаться повышением температуры. Сочетание двух или трех факторов говорит о том, что организму требуется срочная, а главное – правильная помощь. Каковы причины состояния, что делать, как и чем лечить больного в таком случае?
Провоцирующие факторы
Внезапно появившиеся понос и рвота у взрослого являются защитными реакциями организма, который таким образом старается избавиться от попавших в него токсинов. В некоторых случаях данный симптомокомплекс говорит о развитии тяжелых заболеваний, а также об органических изменениях стенок ЖКТ. Наиболее частые причины диареи и рвоты:
- Банальное отравление некачественными продуктами.
- Переедание, злоупотребление жирной пищей при ферментативной недостаточности.
- Попадание в организм бактериальной инфекции (сальмонеллез, дизентерия, холера).
- Вирусная инфекция (ротавирус, гепатит).
- Заболевания желудка (гастрит, язвенная болезнь).
- Воспаление поджелудочной железы.
- Холецистит.
- Энтероколит, синдром раздраженного кишечника.
- Отравление ядами и токсинами (парами ртути, нитратами, ядовитыми грибами).
Некоторые особенности
Иногда тошнота и понос протекают без температуры у взрослого. В таком случае предполагается переедание или легкое отравление. Состояния проходят без врачебного вмешательства, путем симптоматической терапии. Длительные рвота и понос без температуры говорят о синдроме раздраженного ЖКТ, который может возникать на фоне нервного потрясения. К общей терапии присоединяется применение седативных средств.
Понос и тошнота, которые сопровождает температура 38° у взрослого, говорят о большей серьезности патологии, ведь к общим защитным силам организма присоединяется иммунная система. Все силы направляются на борьбу с болезнью, а у человека возникает чувство слабости. Такие состояния сопровождают обострение гастрита, язвенной болезни, панкреатита.
Понос и температура 38° отмечаются при опухолевых заболеваниях, но, как правило, они сопровождаются нарастанием сильных болезненных ощущений, а потому выявляются ранние появления этих симптомов. Рвота без температуры и поноса может говорить о перерастяжении стенок желудка, например вследствие употребления большого количества пищи или жидкости.
Первая помощь
Если у взрослого человека возникли такие симптомы, как тошнота, высокая температура, рвота, диарея, озноб, слабость, боли в животе, важно знать способы оказания первой помощи. Конечно, лучше вызвать врача для того чтобы он определил причины недомогания, а после начал лечить больного по правильной методике, но в некоторых случаях можно обойтись своими силами.
Необходимые меры – это достаточное количество питья, покой, а также медикаменты, купирующие симптоматику. Если диарея и тошнота очень сильные, то лучше без промедления вызвать врача, не смазывая медикаментозным вмешательством картину заболевания. Когда есть уверенность в пищевом отравлении, то разрешается сразу приступить к промыванию желудка. Для этого необходимо выпить большой объем чистой воды или слабого раствора марганцовки, после чего вызвать рвоту искусственным путем.
Медикаментозная терапия
В зависимости от причин возникновения медикаментозная помощь от рвоты и поноса может иметь некоторые особенности. Перечислим основные ее правила:
- Нельзя без рекомендации доктора принимать лекарство от поноса, подавляющее перистальтику (Имодиум, Лоперамид), так как возникшие симптомы являются естественной попыткой организма очиститься самостоятельно. Пытаясь прекратить выход токсинов, вы даете им возможность попасть в кровь, а как следствие – вызвать более серьезные последствия.
- Первым делом принимаются сорбенты. Это могут быть таблетки обычного Активированного угля (примерно 10 штук) либо Смекта, Энтеросгель, Сорбекс в рекомендуемой дозировке. Недостаток приема Активированного угля лежит в его способности придавать калу темный окрас, а это совпадает с признаком внутрикишечного кровотечения. Такие симптомы могут помешать специалисту поставить правильный диагноз.
- Если человека тошнит и принять сорбент внутрь не представляется возможным, желательно сделать клизму с его добавлением.
- Если рвота с диареей достаточно обильны или длительны, возникает опасность обезвоживания. Чтобы его избежать, необходимо пить больше воды, а также принимать раствор Регидрона.
- Когда подозревается переедание или ферментативная недостаточность, то симптомы помогут устранить препараты с панкреатином (Мезим, Фестал).
- Если доктор установил бактериальную причину заболевания, необходимо лечение антибиотиками или антимикробными препаратами. Однако не следует заниматься самолечением, так как при ошибке их прием может навредить (например, при дисбактериозе). Разрешенное для взрослых средство, способное лечить кишечные инфекции, – это Нифуроксазид (Энтерофурил).
- Когда человек рвет слишком часто, необходимо пить много воды, чтобы снизить нагрузку на стенки желудка. Унять рвоту у взрослого помогут такие препараты, как Диазепам, Метоклопрамид.
Отдельно следует оговорить лечение взрослого пациента с высокой температурой (38-39 градусов). Как известно, высокая температура – это не только признак воспаления, но и основная защитная реакция организма, ее не всегда нужно сбивать. Принимать средства от жара можно, если превышена температура 38°. Если жар поднимается все выше, обязательно вызвать врача, а до его прихода обеспечить больному покой, обтереть его влажным полотенцем, давать пить воду, а лучше – раствор Регидрона.
Народные средства
Рвота и понос эффективно лечатся средствами народной медицины. Некоторые рецепты будут снимать такие неприятные симптомы, как тошнота, озноб, слабость, улучшить общее состояние больного, придать ему сил. Например:
- При спастических болях кишечника хорошо помогает отвар ромашки.
- Озноб и высокую температуру можно лечить при помощи липового, клюквенного чая, а также отвара шиповника. Возникающая при их приеме потливость хорошо снимает жар естественным образом.
- При боли в животе также хорошо помогают семена фенхеля, они мягко снимают спазмы, вздутие, нормализуют пищеварение. Пить отвар нужно несколько раз в день небольшими порциями.
- Рвота, диарея, температура хорошо снимаются имбирным чаем, но его надо употреблять по столовой ложке. Проверено, что при таком приеме человек перестает рвать, а тошнота заметно ослабляется.
Лечение народными средствами рекомендуют сделать вспомогательной терапией. Очень часто эти методы помогают существенно облегчить состояние больного, а также восстановиться после перенесенной болезни.
Рекомендации по питанию и уходу
Помимо целенаправленного лечения рвоты, диареи и температуры у взрослого, вы можете облегчить его состояние правильным уходом. Что делать, чтобы больной почувствовал себя лучше?
- Обеспечить правильное диетическое питание. То, что можно есть при поносе, должно хорошо усваиваться, а также не создавать дополнительной нагрузки желудку. Лучше кушать нежирный кефир, сухари, рисовый отвар, овощной или легкий куриный бульон. Ни в коем случае нельзя переедать.
- В реабилитационный период отдать предпочтение кашам на воде, а также нежирным сортам мяса или рыбы.
- Соблюдать питьевой режим при поносе и рвоте: пить часто, но понемногу
- Обтирать больного влажным полотенцем, обеспечить свежий прохладный воздух в комнате.
- При обильности рвоты больному нужно полоскать рот отваром мяты или ромашки.
Когда вызывать врача
Рвота, диарея, температура свидетельствуют о сильной интоксикации организма взрослого человека. Если делать все правильно, домашнее лечение быстро приносит облегчение, однако не всегда можно самостоятельно определить причину заболевания.
К доктору необходимо обратиться, если диарея и рвота длятся у взрослого более трех дней, независимо от того, повышается температура или нет (при некоторых заболеваниях она может несколько дней держаться на отметке 37 градусов – это так называемая субфебрильная температура).
Врача нужно вызвать незамедлительно, если рвотные массы, а потом понос имеют прожилки крови. Когда при этом больного беспокоят тошнота, боли в животе, сильная слабость, головная боль, необходимо вызвать скорую помощь.
Сочетание таких признаков может свидетельствовать о том, что это инфекция, дизентерия, болезнь Крона или язва желудка. Температура может повышаться или держаться на отметке 37 градусов. Только врач может поставить диагноз, после чего начать правильно лечить больного!
Таким образом, рвота и диарея (с температурой или без) у взрослого человека могут быть вызваны целым рядом причин, многие из которых опасны для жизни. Лечение таких заболеваний может существенно отличаться от терапии инфекций. Правильно оказанная первая помощь, а также своевременное обращение к врачу помогут быстро избавиться от неприятной симптоматики, сохранив свое здоровье.
Источник
Тошнота – явление, с которым сталкивается каждый за свою жизнь. Причины могут быть различны, от банальной реакции организма на раздражитель до серьезной проблемы в организме.
А что если к тошноте прибавить такой симптом, как повышенная температура тела? О чем это говорит? Стоит ли бить тревогу?
Причины тошноты и высокой температуры
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Симптомы тошнота и повышение температуры тела у взрослого, а также примыкающие к ним рвота и слабость во всем теле чаще всего указывают на болезни ЖКТ.
В основе болезней ЖКТ лежат процессы воспалительного характера в человеческом организме такие, как:
- гастрит;
- панкреатит;
- заболевания печени и двенадцатиперстной кишки.
Температура тела взрослого человека при хронических заболеваниях держится на отметке 37.0-37.4 градусов Цельсия.
Сочетание тошноты и высокой температуры говорит о начале серьезных заболеваний таких, как:
- аппендицит;
- кишечный грипп (ротовирусная инфекция);
- заболевания почек;
- синдром раздраженного кишечника;
- вирусный гепатит;
- кишечная непроходимость.
Во всех вышеперечисленных случаях необходима консультация специалиста. Только он сможет поставить правильный диагноз и назначить корректное лечение.
Болезни сердца
Тошноту и повышенную температуру тела могут вызвать и болезни сердца.
В этих случаях необходимо обратить внимания на следующие симптомы:
- кашель (длительный и сухой, усиливающийся в положении лежа);
- одышка (появляется на фоне даже небольших физических нагрузок);
- боли в грудной клетке;
- повышение артериального давления;
- ломота в суставах.
Эти симптомы могут указывать на тяжелые заболевания сердца, такие как ревматизм, сердечная недостаточность, миокардит, инфаркт миокарда, порок сердца, эмболия и тромбофлебит.
Важно! Во всех вышеперечисленных случаях снижать высокую температуру жизненно необходимо. Только так удастся избежать многих опасных осложнений.
Заболевания вестибулярного аппарата
Тошнота и повышение температуры тела может быть вызвана заболеваниями вестибулярного аппарата.
Симптомами являются:
- головокружение;
- рвота и тошнота;
- субфебрильная температура тела у больного;
- нистагм (колебательные движения глаз);
- потеря опоры;
- снижение артериального давления;
- потливость.
Заболеваний вестибулярного аппарата на сегодняшний день выявлено огромное количество.
Самые популярные из них это:
- травмы, болезни среднего уха;
- заболевания воспалительного характера;
- новообразования.
Опасность состояния
Важно не запускать симптомы, поскольку они могут перерасти в более серьезные проявления, которые точно не пройдут бесследно для организма. Если тошнота, слабость и высокая температура держаться более суток, значит, нужна помощь врача, а в некоторых случаях даже госпитализация. Отсутствие своевременного лечения может повлечь за собой массу негативных последствий для организма.
Таким образом, подобные проявления являются общими для множества заболеваний, распознать которые только по внешним признакам невозможно. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов на скорейшее выздоровление. В детском возрасте лучше вообще не заниматься самолечением, отдавая предпочтение врачам.
Рвота и температура у взрослых может быть по разным причинам. Чаще всего это заболевания пищеварительных органов, отравления токсичными веществами или общие инфекционные болезни всего организма. От таких неприятных состояний никто не застрахован, они могут начаться внезапно, на фоне, казалось бы, полного благополучия. Больной человек может только догадываться об истинной причине заболевания, сопоставляя предшествующие события. Точно определить причину рвоты, которая сопровождается температурой, может только врач, он же назначает соответствующее лечение.
Температура тела и тошнота в первые 12 недель беременности
Гормональные изменения
Основной причиной тошноты и повышения температуры тела в первый триместр беременности являются гормональные изменения в организме женщины. Из-за повышения количества вырабатываемого прогестерона, который несет ответственность за сохранение беременности, происходит небольшое повышение температуры тела.
«Интересное положение» ослабляет иммунитет женщины, что может привести к различным заболеваниям вызванными вирусами и бактериями.
Беременным женщинам нужно соблюдать следующие правила:
- по возможности ограничить свое нахождение в людных местах;
- тщательнее соблюдать личную гигиену;
Развитие вирусных заболеваний
Острая респираторная вирусная инфекция или грипп в период беременности также приводит к симптомам тошноты и повышения температуры тела. Осложнения же от них, одним из которых является пиелонефрит, ведут к более серьезным последствиям.
Пиелонефрит – заболевание, которым страдают многие беременные женщины.
Его симптомы:
- боль в области поясницы, отдающая в бедро или же пах;
- учащенное и болезненное мочеиспускание;
- слабость;
- головная боль;
- тошнота;
- повышение температуры тела.
Кишечная инфекция
Еще одна неприятность, которая часто возникает в период беременности – кишечная инфекция.
Она также может стать причиной болезненных ощущений:
- жидкий и частый стул;
- рези в животе;
- повышение температуры тела и тошнота – симптомы, при которых нужно подозревать данное заболевание.
Возможные осложнения
Со рвотными массами человек теряет много воды, что грозит развитием обезвоживания и нарушением водно-солевого баланса организма. Опасны такие явления для грудничков, когда потеря 10% от общего объема жидкости приводит к серьезным проблемам со здоровьем малыша. В результате обезвоживания снижается частота и количество выделяемой мочи, что может привести к почечной патологии. Недостаток электролитов (солей калия, магния, кальция, хлора) провоцирует появление судорог, нарушает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы. Долгая гипертермия усиливает степень обезвоженности, приводит к сгущению крови, образованию тромбов, отеку головного мозга и поражению центральной нервной системы.
Старайтесь не оставлять без присмотра детей грудного возраста и взрослых пациентов в бессознательном состоянии – в положении лежа на спине рвотные массы могут попасть в дыхательные пути и вызвать удушье.
Чего следует опасаться при повышенной температуре тела в первые 12 недель беременности?
В это время происходит самое важное в развитии плода: закладка и развитие разных органов и систем будущего человека.
Если же температуры тела повысится до 38 градуса по Цельсию и выше — это может привести ко многим порокам развития, а также к умственной отсталости. При повышенной температуре тела страдает кровоснабжение плаценты, это может спровоцировать выкидыш и замершую беременность.
Что делать?
Действия, которые стоит предпринять при повышенной температуре во время беременности:
- Если температура тела повысилась незначительно (37- 37,6 градуса по Цельсия), а симптомов, вызывающих опасения, таких как сильная и частая рвота, рези внизу живота или боли области поясницы, нет, то для волнения нет причин.
- Температура тела свыше 37,7 – показатель, при котором стоит получить консультацию врача, а он, в свою очередь, проведет обследование, выявит причины и назначит правильное лечение.
В период беременности огромное количество лекарственных препаратов противопоказано, поэтому самолечение недопустимо!
Когда врачебная помощь нужна незамедлительно?
В некоторых ситуациях повышенная температура и тошнота могут свидетельствовать о наличии опасных процессов в организме, требующих неотложной помощи. Обращение к врачу должно быть незамедлительным, когда:
- пациенту трудно дышать, появляется одышка;
- температура тела нестабильна, может резко снижаться и повышаться до критических показателей;
- появляется рвота с примесями крови;
- кишечное кровотечение, сопровождающее обильную диарею;
- признаки обезвоживания;
- потеря сознания;
- присутствие данных признаков у детей, особенно до 3 лет.
Важно понимать, что повышение температуры – это вполне естественный процесс, активирующий срабатывание естественной защиты. Увеличение синтеза костным мозгом лейкоцитов и превышение их концентрации в крови и есть температура. Тошнота в свою очередь может говорить и об ОРЗ и об кишечном отравлении, поэтому если уверенности в диагнозе нет, лечение лучше доверить специалисту.
Интоксикация организма
Следующей причиной может явиться интоксикация организма (или отравление).
Может наступить в результате:
- употребления наркотических и алкогольных веществ;
- употребления испорченных или некачественных продуктов питания;
- вдыханием токсических веществ;
- отравление лекарствами;
- отравление угарным газом;
- попаданием в организм химических веществ.
Симптомы, характеризующие интоксикацию организма:
- головокружение;
- отдышка;
- тошнота и рвота;
- повышение температуры тела;
- артериальное давление выше ил ниже нормы;
- тахикардия;
- озноб и появление холодного пота;
- полное отсутствие аппетита.
Тошнота при интоксикации свидетельствует о включении защитных функций организма, которые помогают вывести вредные вещества, они же и вызывают данное состояние. Именно поэтому останавливать тошноту не стоит.
При пищевом отравлении стоит промыть желудок большим количеством воды и принять абсорбирующие средства, такие как Полисорб или активированный уголь. Но следует помнить, что у всех препаратов есть противопоказания.
Симптомы, требующие помощи врача:
- тошнота, при которой характерны множественные острые боли, рези внизу живота;
- признаки обезвоживания, сухость во рту;
- резкое ухудшение физической или умственной деятельности;
- головокружение;
- высокая температура тела;
- детский возраст.
Действия до приезда скорой помощи
Если у больного наблюдается тошнота, которая сопровождается повышением температуры тела, диареей, рвотой:
- Его укладывают в постель так, чтобы голова была выше тела.
- Поворачивают на бок.
- Кладут на область лба мокрое полотенце, чтоб снизить температуру.
При обезвоживании больному не рекомендуется давать пищу, а вот поить лучше много и небольшими порциями. Для этого подойдет обычная питьевая вода или глюкозно-солевой раствор.
Симптомы
Тошнота часто сопровождается другими симптомами, определив которые можно поставить предварительный диагноз:
Высокая температура и сильный озноб – могут говорить о наличии инфекционного или вирусного воспалительного процесса в организме. Головокружение и слабость, которые плавно перетекают в полуобморочное состояние – характерны для нарушения мозгового кровообращения и патологий вестибулярного аппарата. Когда сильно кружится голова и нарушена координация движений, что подкрепляется приступом тошноты, высоки риски развития инсульта. Низкая температура и бледность кожных покровов – также говорит об инсульте или инфаркте, особенно если имеются проблемы с сосудистой системой. Учащение сердечного ритма (тахикардия). Общая слабость, отсутствие аппетита.
Благодаря первичной оценке внешнего состояния больного, врач может предположить о наличии того или иного заболевания, что облегчит диагностику в дальнейшем и сократит ее продолжительность.
Высокая температура и тошнота у ребенка
Высокая температура тела и тошнота у детей являются признаками заболеваний, при которых стоит обратиться к врачу. При этом необходимо учитывать всю ситуацию в целом.
Дополнительные симптомы у ребенка
Если у ребенка помимо выше обозначенных симптомов присутствуют вялость, потеря аппетита, быстрый пульс, беспокойство и проблемы с дыханием следует незамедлительно обратиться за помощью. Такое состояние очень опасно, особенно для самых маленьких, так как может вызвать неблагоприятные последствия для жизни в целом.
Лихорадка, не прекращающаяся долгое время, влияет на работу внутренних органов, нервную систему и кровообращение. Последствиями могут быть конвульсии, судороги, нарушения в работе нервной системы.
Что делать:
- Температура тела от 38,5 и выше требует незамедлительного снижения. Разрешенными препаратами для детей являются лекарства на основе ибупрофена и парацетамола Следует учитывать, что многие жаропонижающие средства нельзя принимать детям.
- Следить, чтобы не наступило обезвоживание. Оно особенно опасно для самых маленьких. Обезвоживание возникает при сильной и частой рвоте и поносе.
Симптомы обезвоживания организма:
- впалые глаза;
- мочеиспускание становится редким или пропадает вовсе;
- сухие губы и язык.
Для профилактики обезвоживания больного необходимо поить часто, но в малых дозах обычной питьевой водой или специальными солевыми растворами.
Диагностика
В данном случае понадобится консультация гастроэнтеролога, дополнительно могут быть привлечены инфекционист, паразитолог, онколог.
Первичная диагностика включает в себя осмотр пациента и сбор анамнеза. Во внимание принимаются текущая клиническая картина, образ жизни (особенно питание, наличие вредных привычек).
Для постановки окончательного диагноза могут проводиться такие лабораторно-инструментальные мероприятия:
- ОАК и БАК;
- общий анализ мочи и общий анализ каловых масс;
- анализ кала на скрытую кровь;
- эндоскопические исследования;
- УЗИ органов брюшной полости;
- УЗИ мочеполовой системы.
Точная программа диагностики будет зависеть от данных, которые были собраны в ходе первичного осмотра.
Лечение заболеваний, вызывающих тошноту и высокую температуру
На сегодняшний день выявлено огромное количество заболеваний, симптомами которых являются тошнота и температура. Они захватывают все органы и системы человеческого организма. Каждое из них лечится по-своему.
Не стоит пренебрегать помощью специалистов, которые проведут исследования и назначат правильное лечение.
Питание при возникновении температуры и рвоты
В момент болезни особое внимание следует уделить питанию:
- Пища должна быть предпочтительно легкой, кашеобразной.
- Следует избегать жирной и жареной пищи.
- На некоторое время лучше исключить из рациона сладости, газированные напитки, дрожжевую выпечку, свежие овощи, молочные продукты, консервы, морепродукты.
Продукты, которые стоит употреблять в пищу:
- крупы (рис, гречка);
- нежирные сорта морской рыбы;
- отварная куриная грудка;
- отварные овощи.
Для скорейшего выздоровления рекомендуется употребление большого количества жидкости. Это может быть вода, морсы из ягод, компоты из сухофруктов, черный и зеленый чай.
Болезнь Боткина (вирусный гепатит)
Самостоятельно определить, что воспалительное поражение печени «повинно» в жидком стуле, ознобе, ломоте, тошноте достаточно сложно. Инфекционисты относят патологию к категории кровоконтактных заболеваний. Недуг определяется по результатам анализов. Может передаваться при повторном использовании медицинского инструментария, при переливании крови и пр. Подозрение на гепатит у ребенка может возникнуть при темной моче, частых срыгиваниях, отказе от груди.
Характерные черты
Если рвало без особых причин при общем ухудшении состояния, необходимо обращаться к специалистам. Гепатит достаточно коварен, часто «маскируется» под обыкновенное отравление.
Среди общей симптоматики следует отметить:
- цефалгию;
- подъем температуры и рвотные позывы;
- понос;
- суставную боль;
- появление сыпи на коже.
Каловые массы имеют маслянистый, жирный блеск, поскольку при болезни Боткина происходит чрезмерное выделение жира (стеаторея).
Лечение
Фармацевтическая помощь зависит от вида недуга. Так, медиками осуществляется дезинтоксикационная терапия при гепатите A. Если выявлен гепатит B, то лечение проводится противовирусными медикаментами из группы альфа-интерфероновых.
Способствуют выздоровлению:
- соблюдение питьевого режима;
- уменьшение потребления соли;
- дробное питание.
Как вести себя при отравлении?
Если вовремя не остановить процесс воздействия инфекции, можно получить острую интоксикацию организма. Нужно помочь своему организму быстрее избавиться от вредных веществ, токсинов и попытаться самостоятельно справиться с отравлением. Для этого необходимо:
— активизировать рвоту. Следует употреблять большое количество жидкости, которая способствует выведению продуктов интоксикации. Кроме того, теплое обильное питье поможет восстановить нарушенный водный баланс. Очистить желудочно-кишечный тракт можно слабым раствором марганцовки;
— очистить кровь от токсинов, применяя сильные мочегонные препараты. Они ускоряют работу почек и процесс выведения ядов из организма;
— снизить влияние токсичности на организм и вывести вредные вещества можно при помощи сорбентов: активированного угля, Сорбекса, Смекты, Энтеросгеля и других препаратов;
— очистить нижний отдел кишечника при помощи очистительной клизмы (из теплой воды или раствора марганцовки);
— при сильных болях в области желудка и кишечника можно принять Но-шпу;
— понизить высокую температуру при помощи жаропонижающих средств. Следует строго придерживаться дозы, потому, что организм и без этого ослаблен под воздействием токсинов;
— по возможности стараться больше двигаться, так как при движении токсины быстрее выводятся через кожу.
Если рвота и понос не проходят несколько дней, а высокая температура не спадает и не улучшается состояние больного, следует вызывать врача. Немедленно оказывать медицинскую помощь необходимо тем, кто находится в зоне риска: детям; людям преклонных лет; лицам, страдающим хроническими недугами; больным со слабой иммунной системой.
Профилактика
Чтобы слабость, озноб, тошнота не повторялись, придерживайтесь мер профилактики:
- Делать выходные дни (периодически менять обстановку, не переутомляться).
- Принимать контрастный душ.
- Следить за питанием (придерживаться правил диеты).
- Отказаться от вредоносных привычек (курение, алкогольные напитки, наркотические вещества).
- Уделять время для прогулки на улице.
- Периодически проводить уборку в доме, которая предотвратит инфекционные заболевания.
- Не пренебрегать собственной гигиеной.
- Следить за здоровьем, периодически проходить обследование в больнице.
- Заниматься спортом.
Практика, включающая правильную диету, народные способы, медикаменты, поможет решить проблему, избавиться от неприятной, мешающей симптоматики, вернуть прежнее состояние.
Источник