Ребенок 2 года рвота водой

Рвотный рефлекс является нормальной защитной реакцией организма на попадание токсинов. Она говорит о наличии заболевания не во всех случаях. Сигнал о том, что нужно очистить содержимое желудка, рвотный центр получает от разных органов: желудка, кишечника, почек. У детей рвотный центр гораздо чувствительнее, чем у взрослых.

Вылечившийся от рвоты ребенок

Описание рвоты у ребенка

Рвота характерна для разных обстоятельств. Например, она может быть при черепно-мозговых травмах, укачивании, отравлении и других заболеваниях. Зачастую она не является основным симптомом, нередко сопровождается головокружением, диареей, могут болеть живот и голова.

Грудничка рвет

Наиболее частые причины следующие:

Желудочный спазм, часто возникающий у новорожденных. У малышей первого месяца жизни нервная система ещё недостаточно сформировалась, поэтому возможна обильная рвота. Из сопутствующих симптомов – плохой набор веса, спровоцированный тем, что пища не усваивается в достаточных количествах.
Кишечная непроходимость. В этом случае сопутствующими симптомами будут вздутие живота, кровь в каловых массах. Как правило, непроходимость возникает у детей из-за заражения глистами. Также возможно внедрение одной части кишки в другую, из-за чего нарушается процесс прохождения каловых масс. При этом они могут быть зеленоватыми из-за содержания желчи.
Инородное тело в пищеводе. Маленькие дети любят брать вещи в рот, их легко проглотить. Попадание инородных предметов в пищевод может спровоцировать рвоту. Если проглоченный объект поранил пищевод, то может быть обнаружена кровь.

Грудничок, которого вырвало

Пищевое отравление. Это наиболее распространенная причина. Если ребенок употребил некачественные продукты, например, просроченный творог или немытые овощи, организм пытается избавиться от полученных ядов. Также часто в этом случае встречаются понос и высокая температура.
Воспалительные заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Они могут возникать из-за неправильного питания или заражения патогенными микроорганизмами. Тошнота здесь сопровождается поносом, высокой температурой, вздутием. Малыш может потерять аппетит. Возможны случаи заболевания без повышения температуры. Некоторые виды гастрита сопряжены с примесями крови в каловых массах. Если у малыша гастродуоденит, возможна циклическая смена поносов и запоров.
Дисбактериоз – заболевание, при котором полезная микрофлора кишечника погибает, что приводит к поносу и рвоте. Чаще всего это случается вследствие приема антибиотиков, убивающих не только вредную, но и полезную микрофлору.

Обильная рвота грудничка

Непереносимость лактозы. В этом случае в организме ребенка не вырабатывается фермент лактаза, отвечающий за способность организма перерабатывать это вещество. В этом случае младенцу нужно заменить его привычное питание на безлактозную смесь.
Ротавирусная инфекция, более известная как «кишечный грипп». Сопровождается рвотой, поносом и повышением температуры.
Другие кишечные инфекции, при которых наблюдаются рвота и понос стулом, который может дурно запахнуть.

Причины рвоты водой

Рвота водой у ребенка ничем принципиально не отличается от других ее видов. Просто в этом случае ничего, кроме воды, в желудке крохи не было. Врачи рекомендуют во время сильной тошноты выпивать большое количество воды, чтобы вызвать рвоту для очищения организма.

Важно! Врачи настоятельно рекомендуют пить воду после рвоты, поскольку так восстанавливается баланс жидкости в организме.

Рвота без температуры у младенца

Существует много заболеваний, при которых бывает рвота водой у ребенка без температуры. Например, некоторые виды отравлений проходят без повышения температуры. Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта также не всегда сопровождаются жаром. Нет температуры при дисбактериозе или попадании инородного тела в организм ребенка.

Грустный малыш с отравлением

Когда не нужно медицинское вмешательство

При однократном эпизоде не всегда требуется медицинское вмешательство. Если этот симптом регулярно наблюдается у младенца, такое состояние может быть очень опасным для него. Ребёнок гораздо более чувствительный ко всем негативным явлениям в плане здоровья, а также значительно быстрее теряет воду, по сравнению с взрослым. Поэтому при появлении рвоты у младенца до года нужно немедленно обращаться к врачу. Если ребенок пьет воду, и его рвет, нужно вызвать врача на дом.

Чего не нужно делать

Распространено мнение, что через некоторое малое время после рвоты нельзя давать ребенку есть. Здесь все зависит от его самочувствия и аппетита. Если карапуз хочет кушать, значит, организм готов переваривать еду. Тем не менее, в течение двух часов после последнего рвотного эпизода прием пищи не рекомендуется, поскольку всё может пойти назад.

Важно! Дать ребенку таблетки и другие средства без консультации с доктором, который знает, как надо лечить болезнь, – плохая идея. Только врач может понять истинную причину, почему ребенка тошнит водой, и остановить этот симптом.

Когда срочно нужна медицинская помощь

Из-за вероятности обезвоживания организма вызывать врача нужно всегда. До приезда доктора необходимо регулярно поить ребенка. Можно угостить малыша раствором на травах. Жидкость сама по себе поможет избавиться от токсинов.

Какие меры предпринять

Необходимо следить, чтобы поза способствовала максимальному отхождению масс из желудка, иначе малыш может захлебнуться. Оптимальная позиция – на боку и в полувертикальном положении. После рвоты детей постарше нужно подержать на диете.

Возможные осложнения

Набор осложнений зависит от основной причины. Если ребенка рвет водой (без температуры или с ней, не важно), может быть обезвоживание.

Распознать обезвоживание можно по таким признакам:

Общая слабость;
Сухость во рту. Слюны может вообще не быть, или она становится густой;
Бледность;
Плач без слез;
Уменьшение количества мочеиспусканий и объема мочи;
Сильная жажда.

Советы доктора Комаровского

Помимо акцентирования внимания на необходимости вызова врача, доктор Комаровский также советует оставить образцы кала и рвотных масс, чтобы доктор мог их исследовать. Также известный педиатр указывает на то, что содержимое желудка может забить дыхательные пути, поэтому нужно быть осторожным.

Диета у грудничков при болезни

Рацион должен подбирать врач, поскольку при каждой болезни могут быть свои особенности питания. Например, если ребёнка вырвало после приема материнского молока, это может быть проявлением непереносимости лактозы. В таком случае необходим переход на безлактозные смеси. Причина может быть и иной, поэтому диета подбирается индивидуально.

Важно! Грудное вскармливание является приоритетом. Если есть возможность продолжить кормить ребенка естественным способом, ее нужно использовать.

Профилактические меры

Чтобы не допустить появления рвоты у ребенка, необходимо следить за его питанием: не давать некачественные или просроченные продукты. Также важно следить за тем, чтобы он мыл руки (или ему мыть руки, если он находится в младенческом возрасте).

В детском возрасте рвота может быть довольно тревожным симптомом. Поэтому, если она появляется, нужно обращаться к врачу, особенно, когда ребенка рвет даже от воды.

Видео

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÒÙÊ ×ÅÞÅÒ, ÄÏÞËÁ ×ÙÒ×ÁÌÁ ×ÔÏÒÏÊ ÒÁÚ…
þÔÏ ÎÕÖÎÏ ÄÅÌÁÔØ?
ëÕÐÉÌÁ Ó×ÅÞÉ ×ÉÆÅÒÏÎ, ÓÅÊÞÁÓ ÐÏÓÔÁ×ÌÀ.
þÔÏ ÜÔÏ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ?
×ÒÁÞÁ ÔÏÌØËÏ ÚÁ×ÔÒÁ ÓÍÏÇÕ ×ÙÚ×ÁÔØ..ÕÖÅ

õ ÄÅÔÅÊ ÏÞÅÎØ ÂÙÓÔÒÏ ÎÁÞÉÎÁÅÔÓÑ ÏÂÅÚ×ÏÖÉ×ÁÎÉÅ. úÁÞÅÍ ×ÉÆÅÒÏÎ? ðÒÉÞÉÎÁ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÌÀÂÏÊ,× ÔÞ É ÏÔÒÁ×ÌÅÎÉÅ, ÒÏÔÏ×ÉÒÕÓ.
åÓÌÉ Ò×ÏÔÁ ÎÅ ÐÒÅËÒÁÝÁÅÔÓÑ,ÒÅÂÅÎÏË ÂÌÅÄÎÙÊ,ÕÓÔÁ×ÛÉÊ É ÔÄ,ÔÏ ÓËÏÒÁÑ ÒÁÂÏÔÁÅÔ ËÒÕÇÌÏÓÕÔÏÞÎÏ. îÅ ÎÕÖÎÏ ÂÏÑÔØÓÑ ÉÎÆÅËÃÉÏÎÎÙÈ ÂÏÌØÎÉÃ. âÏÊÔÅÓØ ÎÅ ÐÏÍÏÞØ ÒÅÂÅÎËÕ ×Ï ×ÒÅÍÑ.

ÏÄÉÎ ÒÁÚ ÍÙ × ÂÏÌØÎÉÃÕ ÕÖÅ ÐÏÐÁÌÉ(( ìÅÇÌÉ Ó ÐÏÎÉÖÅÎÎÙÍ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎÏÍ, ÎÁÃÅÐÌÑÌÉ ×ÓÅ ÄÏ ÒÏÔÁ×ÉÒÕÓÁ × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ. îÅÔ, ÉÎÆÅËÃÉÏÎÎÙÈ Ñ ÎÅ ÐÒÏÓÔÏ ÂÏÀÓØ — Ñ ÉÈ ÏÓÔÅÒÅÇÁÀÓØ!
ó Ä×ÕÍÑ ÇÒÕÄÎÙÍÉ ÄÅÔØÍÉ ÎÁ ÒÕËÁÈ (ÎÅ ÕÍÅÀÝÉÍÉ ÔÏÇÄÁ ÅÝÅ ÈÏÄÉÔØ) ÍÅÎÑ ÇÏÎÑÌÉ ÐÏ ×ÓÅÍ ÜÔÁÖÁÍ, ÂÅÚ ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÅÎÉÑ ÍÅÄÓÅÓÔÒÙ, Á × ËÁÖÄÏÍ ËÁÂÉÎÅÔÅ ÅÝÅ ×ÙÓËÁÚÙ×ÁÌÉ-ÞÔÏ Ó Ä×ÕÍÑ ÐÒÉÔÁÝÉÌÁÓØ, ÏËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ. ÏÄÎÕ × ÐÁÌÁÔÅ ÎÕÖÎÏ ÂÙÌÏ, ÏÒÕÝÕÀ ÏÓÔÁ×ÌÑÔØ.

á Ó Ä×ÏÊÎÅÊ, ÎÁ ÇÒÕÄÎÏÍ ×ÓËÁÒÍÌÉ×ÁÎÉÉ É ÐÒÉ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÉ ÂÁÂÕÛÅË-ÓÌÁÂÏ ÓÅÂÅ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÀ(
×ÔÏÒÕÀ ÏÓÔÁ×ÌÑÔØ ÎÅ Ó ËÅÍ(

õ ÍÅÎÑ ÄÒÕÇÏÊ ÐÒÉÍÅÒ ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÙÊ Ó 2È ÌÅÔËÏÊ. åÓÌÉ ÂÙ ÎÅ ÓËÏÒÁÑ Ó ÍÉÇÁÌËÁÍÉ,ÐÒÏÍÙ×ÁÎÉÅ É ËÁÐÅÌØÎÉÃÁ,ÔÏ ÍÏÖÅÔ É ÄÏ ÒÅÁÎÉÍÁÃÉÉ ÂÙ ÄÏÛÌÏ. ïÔÒÁ×ÉÌÓÑ ÓÏËÏÍ áÇÕÛÅÊ. ÷ ÔÅÞÅÎÉÉ ÞÁÓÁ Ò×ÁÌÏ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ,ÐÏÔÏÍ ÓÏÚÎÁÎÉÅ ÎÁÞÁÌ ÔÅÒÑÔØ. çÌÁ×ÎÏÅ,ÞÔÏ ÍÅÎÑ ÒÑÄÏÍ ÎÅ ÂÙÌÏ ÓÒÁÚÕ,Á ÂÁÂÕÛËÁ ÎÅ Ó ÏÒÉÅÎÔÉÒÏ×ÁÌÁÓØ ×Ï ×ÒÅÍÑ.
ï 23 ÂÏÌØÎÉÃÅ Á×ÔÏÚÁ×ÏÄÁ ÎÅ ÍÏÇÕ ÎÉÞÅÇÏ ÐÌÏÈÏÇÏ ÓËÁÚÁÔØ, ÎÕ É ÎÅ ÐÏÄÈ×ÁÔÉÌÉ ÎÉÞÅÇÏ ÎÉ Ñ,ÎÉ ÒÅÂÅÎÏË. ïÎ,ËÓÔÁÔÉ ÎÅ ÐÏÎÏÓÉÌ,ÔÏÌØËÏ Ò×ÏÔÁ ÂÙÌÁ.
õÊÔÉ ÉÚ ÂÏÌØÎÉÃÙ ×Ù ÍÏÖÅÔÅ × ÌÀÂÏÊ ÍÏÍÅÎÔ,ÎÉËÔÏ ÄÅÒÖÁÔØ ÎÅ ÂÕÄÅÔ.

ÍÙ ÎÅ ÐØÅÍ ÓÏËÉ.
é ÅÌÉ, É ÐÉÌÉ ÏÂÅ ÄÅ×ÏÞËÉ ÏÄÎÏ É ÔÏ ÖÅ, ÏÂÅÉÍ ÐÏ 2 ÇÏÄÁ.
ëÏÎÅÞÎÏ, ÅÓÌÉ ÓÔÁÎÅÔ ÈÕÖÅ-Ñ ×ÙÚÏ×Õ ÓËÏÒÕÀ
…ÎÏ Õ ÍÅÎÑ ÂÙÌ ÎÅ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÉÊ ÏÐÙÔ Ó ÂÏÌØÎÉÃÁÍÉ, ÓÔÁÒÛÅÇÏ ÌÅÞÉÌÉ ×ÓÅÇÄÁ ÄÏÍÁ (Á × ÂÏÌØÎÉÃÅ ÌÅËÁÒÓÔ× ÎÅ ÎÁÛÌÏÓØ-× ÒÅÁÎÉÍÁÃÉÉ!!!)

åÓÌÉ ÂÏÌØÛÅ ÎÅ Ò×ÅÔ, ÄÁ×ÁÊÔÅ ÐÏÎÅÍÎÏÇÕ ×ÏÄÉÞËÉ, ÌÕÞÛÅ ÐÏ ÓÔÏÌÏ×ÏÊ ÌÏÖÅÞËÅ É ÌÕÞÛÅ ÒÅÇÉÄÒÏÎ, ÅÓÌÉ ÅÇÏ ÎÅÔ, ÔÏ ×ÏÄÉÞËÕ Ó ÓÏÌØÀ É ÐÅÓÏÞËÏÍ, ÐÏÇÕÇÌÉÔÅ × ËÁËÏÍ ÓÏÏÔÎÏÛÅÎÉÉ. åÓÌÉ ÎÅ ÐÒÅËÒÁÝÁÅÔÓÑ, ÔÏ ÌÕÞÛÅ ÓËÏÒÕÀ, ÏÎÉ ÐÏÓÏ×ÅÔÕÀÔ ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ.

ÂÙÌÁ Ä×Á ÒÁÚÁ, ÐÏÓÌÅ ÅÄÙ.
ðÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ-ÐÏÓÌÅ ÇÒÕÄÉ.

ÒÅÇÉÄÒÏÎ+ÓÍÅËÔÁ+×ÏÄÁ (ÞÅÒÅÚ ËÁÖÄÙÅ 15 ÍÉÎÕÔ ÐÏ ÌÏÖËÅ)
ÐÒÉ ÔÁËÏÊ ÓÈÅÍÅ ×Ù ÍÏÖÅÔ É ÂÅÚ ÂÏÌØÎÉÞËÉ ÏÂÏÊÄ£ÔÅÓØ

æÉÌØÔÒÕÍ óÔÉ ÍÏÖÎÏ ÄÁÔØ ËÁË ÁÂÓÏÒÂÅÎÔ (ÉÌÉ ÓÍÅËÔÕ). ìÕÞÛÅ ÐÅÒ×ÙÅ ÐÁÒÕ ÞÁÓÏ× ÐÏÓÌÅ Ò×ÏÔÙ ÎÅ ÐÉÈÁÔØ ÎÁÓÉÌØÎÏ ÐÉÔØ. ðÕÓÔØ ÎÅÍÎÏÇÏ ÔÏÛÎÏÔÁ ÕÌÑÖÅÔÓÑ.
á ÔÁË ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÞÔÏ ÕÇÏÄÎÏ: É ÏÔÒÁ×ÌÅÎÉÅ, É ïò÷é.

Á ÏÔÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÏÔ ÞÅÇÏ?
åÌÉ ÏÂÅ ÏÄÎÏ É ÔÏ ÖÅ ÅÌÉ, ÐÉÌÉ.
÷ÉÄ-ÂÏÌØÎÏÊ. ïÄÎÁ ÂÅÇÁÅÔ, ×ÔÏÒÁÑ ÕÓÔÁ×ÛÁÑ É ÇÌÁÚÁ ÂÏÌØÎÙÅ.
îÁ ÄÎÑÈ ÂÏÌÅÌ ÓÔÁÒÛÉÊ ÓÙÎ ÎÅÐÏÎÑÔÎÏ ÞÅÍ- ÏÄÉÎ ÄÅÎØ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ É ×ÓÅ. ðÏÜÔÏÍÕ ÄÕÍÁÀ ÎÁ ×ÉÒÕÓ. îÁ ÇÒÕÄÉ ×ÉÓÉÔ ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ.
á ÎÅ ÐÏÄÓËÁÖÅÔÅ, ÞÅÍ ËÏÒÍÉÔØ ÍÏÖÎÏ × ÔÁËÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ? ÎÁ×ÅÒÎÏ, ÞÔÏ-ÔÏ ÌÅÇËÏÅ ÓÏ×ÓÅÍ? ÉÌÉ ÍÏÖÅÔ ËÒÏÍÅ ÇÒÕÄÉ É ×ÏÄÙ ÎÉÞÅÇÏ ÐÏËÁ ÎÅ ÄÁ×ÁÔØ?

ÓÐÁÓÉÂÏ, ÐÏÂÅÖÁÌÉ ÚÁ ÆÉÌØÔÒÕÍÏÍ

åÓÌÉ ÄÏÞØ ÇÒÕÄÎÁÑ, ÔÏ ÇÒÕÄØÀ É ËÏÒÍÉÔÅ-ÜÔÏ ÌÕÞÛÉÊ ×ÁÒÉÁÎÔ.
óÁÍÁ × ÐÑÔÎÉÃÕ ×ÓÀ ÎÏÞØ ÏÂÎÉÍÁÌÁÓØ Ó ÂÅÌÙÍ ÄÒÕÇÏÍ… þÕÔØ ÎÅ ÐÏÍÅÒÌÁ. ÷ÓÅÊ ÓÅÍØ£Ê ÏÄÎÏ É ÔÏ ÖÅ ÅÌÉ, Á ÐÏÐÌÏÈÅÌÏ ÔÏÌØËÏ ÍÎÅ. óÌÁ×Á âÏÇÕ ÎÉËÏÇÏ ÂÏÌØÛÅ ÎÅ ÚÁÃÅÐÉÌÏ. äÁ, ËÕÛÁÔØ ÔÏÌØËÏ Ë ×ÅÞÅÒÕ ÓÍÏÇÌÁ, ÐÉÔØ ÇÌÁ×ÎÏÅ ÍÎÏÇÏ, ÒÅÇÉÄÒÏÎ ×ÒÑÄ ÌÉ ÚÁÐÉÈÁÅÔÅ, Ô£ÐÌÙÊ ÓÌÁÄËÉÊ ÞÁÊ ÍÏÖÅÔ ÂÕÄÅÔ-ÍÎÅ ÐÏÓÌÅ ÎÅÇÏ ÐÏÌÅÇÞÁÌÏ. åÝ£ ÓÙÎÕ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÓÌÅ Ò×ÏÔÙ ÓÕÛËÉ ÉÄÕÔ, É ÍÎÏÇÏ ×ÏÄÙ.

ÓÐÁÓÉÂÏ. õÖ ÓÕÛÅË ÚÁ×ÔÒÁ ËÕÐÉÍ)

ïÔÒÁ×ÌÅÎÉÅ. éÌÉ ÉÎÆÅËÃÉÑ. üÎÔÅÒÏ×ÉÒÕÓ × ÇÏÒÏÄÅ. óÌÙÛÕ ÏÔ ×ÓÅÈ ÐÏÄÒÕÇ ÄÅÔÅÊ 1-2 ÌÅÔÏË.
õ ÍÅÎÑ ×ÓÅÇÄÁ × ÁÐÔÅÞËÅ ÎÏ×ÙÊ ÐÕÚÙÒ£Ë ÜÎÔÅÒÏÆÕÒÉÌÁ.
úÁÞÅÍ ×ÉÆÅÒÏÎ ÎÅ ÓÏ×ÓÅÍ ÐÏÎÑÌÁ. õ ÍÏÅÇÏ Ò×ÏÔÁ ÂÙÌÁ ÏÄÉÎ ÒÁÚ ÐÒÉ ÐÒÏÒÅÚÙ×ÁÎÉÉ ÔÏ ÌÉ «ÐÑÔ£ÒËÉ», ÔÏ ÌÉ «ÞÅÔ×£ÒËÉ»

ÐÒÉ ÜÎÔÅÒÏ×ÉÒÕÓÅ ×ÒÏÄÅ ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ, ÒÁÚ×Å ÎÅÔ?

õ ÍÏÉÈ ÎÅ ×ÓÅÇÄÁ ÂÙÌÁ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ. ÷ÏÔ Ò×ÏÔÁ É ÖÉÄËÉÊ ÓÔÕÌ (É ÔÏ, É ÄÒÕÇÏÅ Ó ÈÁÒÁËÔÅÒÎÙÍ ÎÅÏÂÙÞÎÙÍ ÚÁÐÁÈÏÍ) ×ÓÅÇÄÁ. é ÎÁÞÉÎÁÌÏÓØ Ó Ò×ÏÔÙ.

ÂÕÄÕ ÎÏÞØ ÎÁÂÌÀÄÁÔØ. óÐÁÓÉÂÏ

÷ÙÐÉÌÁ ÓÍÅËÔÕ É ÍÎÏÇÏ ×ÏÄÙ. ÷ÙÒ×ÁÌÁ ÏÐÑÔØ

åÝ£ ÒÁÚ ×ÌÅÚÕ ÓÏ Ó×ÏÉÍ ÏÐÙÔÏÍ, ÕÖÅ ÐÒÏÓÔÉÔÅ, Ô.Ë.ÎÅ ×ÒÁÞ, Á ÐÒÏÓÔÏ ÍÁÍÁ, ÎÏ ÏÔ ÓÍÅËÔÙ Ò×£Ô ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ×ÓÅÈ, ÅÓÌÉ ÂÙÌÁ ÕÖÅ Ò×ÏÔÁ. óÍÅËÔÁ ÐÒÏÓÔÏ ÎÅ ÐÅÒÅÎÏÓÉÔÓÑ ÖÅÌÕÄËÏÍ, ÎÅ ÚÎÁÀ ÐÏÞÅÍÕ ÔÁË, ÎÏ ÅÝ£ ÎÅ ÓÔÁÌËÉ×ÁÌÁÓØ Ó ÏÂÒÁÔÎÙÍ. é ÄÉÁÒÅÀ ÏÎÁ ÕÂÉÒÁÅÔ, ÓËÁÖÅÍ, ÔÁË ÓÅÂÅ. åÝ£ É ÁÌÌÅÒÇÉÀ ÓÐÏÓÏÂÎÁ ×ÙÚ×ÁÔØ (×ÁÎÉÌØ É ÐÒÏÞÉÅ ÄÏÂÁ×ËÉ)

ÔÏ ÅÓÔØ, ÌÕÞÛÅ ÆÉÌØÔÒÕÍ?
÷ÎÅÛÎÅ ×ÙÇÌÑÄÅÔØ ÌÕÞÛÅ ÓÔÁÌÁ.
óÔÏÌØËÏ ÅÄÙ ×ÙÒ×ÁÌÁ (ÉÚ×ÉÎÑÀÓØ ÚÁ ÐÏÄÒÏÂÎÏÓÔÉ), ÕÖ ÄÕÍÁÀ, ÍÏÖÅÔ, ÐÅÒÅËÏÒÍÉÌÉ..

ïÎÁ ×ÏÄÙ ÅÝÅ ÐÏÞÔÉ 2 ÓÔÁËÁÎÁ ×ÙÐÉÌÁ, ÎÁ×ÅÒÎÏ ÔÏÖÅ ÎÅÌØÚÑ ÂÙÌÏ ÔÁË ÍÎÏÇÏ ÄÁ×ÁÔØ, ÎÏ ÐÒÏÓÉÌÁ

ðÒÉ Ò×ÏÔÅ ×ÏÄÕ ÄÁÀÔ ÐÏ ÇÌÏÔÏÞËÕ/ÞÁÊÎÏÊ ÌÏÖËÅ. ïÔ ÂÏÌØÛÏÇÏ ÏÂßÅÍÁ ÖÉÄËÏÓÔÉ ÍÏÖÅÔ Ò×ÏÔÁ ÂÙÔØ.
ñ Ó×ÏÉÍ × ÔÁËÉÈ ÓÌÕÞÁÑÈ ÄÁÀ íÏÔÉÌÌÉÕÍ, ÌÉÂÏ ÕËÏÌ ãÅÆÅËÏÎÁ (ÓÁÍÁ ÎÅ ËÏÌÀ, ÔÏÌØËÏ ÓËÏÒÁÑ). óÍÅËÔÕ ÒÁÚ×ÏÖÕ, ÐÏÀ ÐÏ ÞÁÊÎÏÊ ÌÏÖËÅ ËÁÖÄÙÅ 5 ÍÉÎÕÔ.
çÌÁ×ÎÏÅ, ÎÅ ÄÏÐÕÓÔÉÔØ ÏÂÅÚ×ÏÖÉ×ÁÎÉÑ, ÐÒÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏÊ Ò×ÏÔÅ ÌÕÞÛÅ ÓËÏÒÕÀ, ÄÁÖÅ ÅÓÌÉ ÎÅ ÈÏÔÉÔÅ × ÂÏÌØÎÉÃÕ, ÏÎÉ ÈÏÔÑ ÂÙ ÕËÏÌ ÃÅÆÅËÏÎÁ ÓÄÅÌÁÀÔ.
ïÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÓÏÂÌÀÄÁÔØ ÄÉÅÔÕ — ÎÅÌØÚÑ ÍÏÌÏÞËÕ, Ï×ÏÝÉ, ÆÒÕËÔÙ, ÌÕÞÛÅ ÐÏËÁ ÓÕÈÁÒÉËÉ ÉÌÉ ÓÕÛËÉ ÐÏÇÒÙÚÔØ.
ðÏÐÒÁ×ÌÑÊÔÅÓØ!

ãÅÆÅËÏÎ ÜÔÏ ÐÁÒÁÃÅÔÁÍÏÌ ×ÒÏÄÅ. ïÔ Ò×ÏÔÙ ÃÅÒÕËÁÌ ÄÅÌÁÀÔ.

ôÏÞÎÏ) × ÎÏÞÉ ÕÖÅ ÎÁÚ×ÁÎÉÑ ÐÅÒÅÐÕÔÁÌÁ)

ðÏ ÔÏÍÕ, ÞÔÏ ×Ù ÐÉÛÉÔÅ, ÎÅ ÐÏÈÏÖÅ ÎÁ ÜÎÔÅÒÏ×ÉÒÕÓ. îÅ ÄÁ×ÁÊÔÅ ÓÍÅËÔÕ. ÷ÏÄÕ ÈÏÒÏÛÏ, ÞÔÏ ÐÒÏÓÉÔ, ÏÂÙÞÎÏ, ËÏÇÄÁ ÂÏÌÅÅÔ ÒÅÂ£ÎÏË ÉÌÉ ÒÏÔÏ×ÉÒÕÓÎÁÑ, ÉÈ ÎÅ ÚÁÓÔÁ×ÉÛØ ÒÏÔ ÏÔËÒÙÔØ. õ ÍÅÎÑ ÐÒÏÓÉÌ ÐÒÉ ÏÔÒÁ×ÌÅÎÉÉ (ÞÅÍ — ÄÁÖÅ ÎÅ ×ÓÅÇÄÁ ÐÏÎÑÔÎÏ ÂÙÌÏ), É ÐÏÓÌÅ ×ÏÄÙ ÅÝ£ Ò×ÁÌÏ, ×ÏÄÁ ÐÒÏÍÙ×ÁÌÁ ÄÏ ËÏÎÃÁ, Á ÐÏÔÏÍ ÓÐÁÔØ É ×ÓÅ ÐÒÏÈÏÄÉÌÏ.
á ÐÏÄÒÏÂÎÏÓÔÑÍÉ ÍÅÎÑ ÕÖÅ ÎÅ ÉÓÐÕÇÁÔØ ) ñ ÜÔÏÊ Ò×ÏÔÙ ÓÔÏÌØËÏ ×ÉÄÅÌÁ É ×ÓÅÇÄÁ ÒÁÚÎÙÅ ÐÒÉÞÉÎÙ ÂÙÌÉ.

ÕÖ ÐÕÓÔØ ÌÕÞÛÅ ÖÅÌÕÄÏË ÐÒÏÞÉÓÔÉÔÓÑ, ÞÅÍ ÞÔÏ-ÔÏ ÐÏÊÄÅÔ × ËÉÛÅÞÎÉË É ËÒÏ×Ø ×ÓÁÓÙ×ÁÔØÓÑ. ÖÅÌÕÄÏË ÒÚÁÄÒÁÖÅÎÎÙÊ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÄÁÖÅ 5 ÇÌÏÔËÏ× ×ÏÄÙ ÍÏÇÕÔ ÐÒÏÓÔÉÍÕÌÉÒÏ×ÔÁØ Ò×ÏÔÕ. óÍÅËÔÁ — ÆÉÇÎÑ ÒÁÓÐÉÁÒÅÎÎÁÑ, ÌÕÞÛÅ ÒÅÇÉÄÒÏÎ.

îÅÌØÚÑ ÍÎÏÇÏ ×ÏÄÙ! éÚ-ÚÁ ÜÔÏÇÏ Ò×ÏÔÁ ÍÏÖÅÔ ÐÏ×ÔÏÒÑÔØÓÑ.
ðÏ ÐÁÒÅ ÌÏÖÅË, ÐÏ-ÞÕÔØ-ÞÕÔØ, ÎÏ ÞÁÓÔÏ.

×ÒÁÞÁ ×ÙÚÏ×ÉÔÅ. ÅÓÌÉ ÜÎÔÅÒÏ×ÉÒÕÓ, ÔÏ ÄÅÒÖÉÔÅ ÄÉÅÔÕ — ÍÏÌÏÞÎÏÅ ÎÅÌØÚÑ ×ÏÏÂÝÅ. ÜÎÔÅÒÏÆÕÒÉÌ ÓÉÒÏÐ ×ÙÐÉÓÙ×ÁÀÔ ÏÂÙÞÎÏ
ÎÕ É ÅÓÌÉ ÎÅ ÕÓ×ÁÉ×ÁÀÔÓÑ ÌÅËÁÒÓÔ×Á ÍÏÇÕÔ ÓÄÅÌÁÔØ ÐÒÏÔÉ×ÏÒ×ÏÔÎÙÊ ÕËÏÌ ( ×ÒÁÞÉ ÓËÏÒÏÊ ÐÏÍÏÝÉ ÎÁÐÒÉÍÅÒ)

íÙ Ä×Å ÎÅÄÅÌÉ ÎÁÚÁÄ ÌÅÖÁÌÉ × ÂÏÌØÎÉÃÅ É ÐÏÄÃÅÐÉÌÉ ÔÁÍ ËÉÛÅÞÎÕÀ ÉÎÆÅËÃÉÀ, ÐÉÌÉ ÒÅÇÉÄÒÏÎ ËÁÖÄÙÅ 30 ÍÉÎÕÔ É ÓÍÅËÔÕ 1 ÐÁËÅÔÉË × ÄÅÎØ, ÜÎÔÅÒÏÌ( ÏÔ ÐÏÎÏÓÁ) É ÐÒÏÔÉ×Ï×ÉÒÕÓÎÙÅ ÇÒÉÐÐÆÅÒÏÎ

íÏÌÏÞËÕ ÎÉ × ËÏÅÍ ÓÌÕÞÁÅ ÎÅ ÄÁ×ÁÊÔÅ ÐÏËÁ…
÷ÏÄÙ. ó ÕÔÒÁ ×ÒÁÞÁ,ÅÓÌÉ ÒÏÔÏ×ÉÒÕÓ,ÔÏ ÏÔ Ò×ÏÔÙ ÃÅÒÕËÁÌ ÐÏÍÏÖÅÔ

óÐÁÓÉÂÏ. ïÐÑÔØ ÐÒÏÓÉÌÁ ×ÏÄÙ-ÄÁÌÁ ÎÅÍÎÏÇÏ, ÓÅÊÞÁÓ ÕÓÎÕÌÁ ÎÁ ÇÒÕÄÉ. ðÏËÁ ÎÉÞÅÇÏ

ÍÏÇÕ ÔÏÌØËÏ ÐÒÏ ÒÏÔÏ×ÉÒÕÓ ÎÁÐÉÓÁÔØ, ÔÕÔ ÕÖÅ ÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÉ:
ÎÁÍ ÔÏÖÅ ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ ÒÅÇÉÄÒÏÎ É ÓÍÅËÔÕ. ×ÉÆÅÒÏÎ ÔÏÖÅ ËÁË ÎÉ ÓÔÒÁÎÎÏ ×ÒÁÞ ÎÁÚÎÁÞÁÌ, ÐÒÉ ÔÏÍ, ÞÔÏ ÂÙÌ ÐÏÎÏÓ.
Ò×ÁÌÏ ÄÁÖÅ ÏÔ ÞÁÊÎÏÊ ÌÏÖËÉ ×ÏÄÙ( ÐÉÌ ÔÏÌØËÏ ÍÏÅ ÍÏÌÏËÏ ÄÎÑ 3, ÎÁ ÅÄÕ ÎÅ ÓÍÏÔÒÅÌ ×ÏÏÂÝÅ…ÐÏÔÏÍ ÅÝÅ ÎÅËÏÔÏÒÏÅ ×ÒÅÍÑ ÓÔÕÌ ÂÙÌ ÖÉÄËÏ×ÁÔ, ÄÁ×ÁÌÁ ÎÏÒÍÁÂÁËÔ.
×ÙÚÄÏÒÁ×ÌÉ×ÁÊÔÅ
ËÓÔÁÔÉ, ÅÇÏ ÍÙ ÐÏÄÃÅÐÉÌÉ ËÁË ÒÁÚ × ÉÎÆÅËÃÉÏÎËÅ ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ, ÌÅÖÁ ÔÁÍ Ó ÏÔÉÔÏÍ

íÎÅ ÎÒÁ×ÉÔØÓÑ ÜÎÔÅÒÏÓÇÅÌØ,ÜÎÔÅÒÏÄÅÚ(ÓÍÅËÔÁ) +×ÏÄÁ ÐÏ ÌÏÖÅÞËÅ (ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ), ÉÚ ÅÄÙ- ÓÕÈÁÒÉËÉ, ÒÉÓ. ëÉÐÆÅÒÏÎ (ÅÓÌÉ ÎÅÔ ÐÏÎÏÓÁ).ðÏÔÏÍ ÂÉÆÉÆÏÒÍ,ÁÃÉÐÏÌ ÉÌÉ ÎÏÒÍÏÂÁËÔ. üÔÏ ÏÞÅÒÅÄÎÁÑ ×ÏÌÎÁ ÒÏÔÏ×ÉÒÕÓÁ (ÜÎÔÅÒÏ×ÉÒÕÓÁ).

äÅ×ÏÞËÉ, ÓÐÁÓÉÂÏ ×ÓÅÍ ÏÔËÌÉËÎÕ×ÛÉÍÓÑ.
îÏÞØ ÐÒÏ×ÅÌÉ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ, ÎÁ ÇÒÕÄÉ ×ÉÓÅÌÉ, Ò×ÏÔÙ ÎÅ ÂÙÌÏ.
óÅÇÏÄÎÑ Ó ÕÔÒÁ ÂÅÇÁÅÔ, ÉÇÒÁÅÔ.
÷ÙÚ×ÁÌÉ ×ÒÁÞÁ ÎÁ ×ÓÑËÉÊ ÓÌÕÞÁÊ

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

äÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ÄÏÍÉË Ó ÌÅÓÔÎÉÃÅÊ

äÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ÄÏÍÉË Ó ÌÅÓÔÎÉÃÅÊ
ðÒÏÄÁÍ ÄÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ÄÏÍÉË Ó ÌÅÓÔÎÉÃÅÊ É ÇÏÒËÏÊ. ÷ÎÕÔÒÉ ÄÏÍÉËÁ ÅÓÔØ ÓÔÏÌ, ÎÅÓËÏÌØËÏ ÐÏÌÏË É…
ãÅÎÁ: 50 000 ÒÕÂ.

äÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ÃÅÎÔÒ

ðÒÏÄÁ£ÔÓÑ ÄÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ÃÅÎÔÒ ÉÚ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÇÏ ÄÅÒÅ×Á, ÍÏÖÎÏ ÄÏÐÏÌÎÑÔØ ÇÏÒËÁÍÉ, ËÁÞÅÌÑÍÉ, ÐÁÕÔÉÎÏÊ, ËÁÎÁÔÁÍÉ É…
ãÅÎÁ: 43 500 ÒÕÂ.

äÅÔÓËÁÑ ÉÇÒÏ×ÁÑ ÐÌÏÝÁÄËÁ

ðÒÏÄÁ£ÔÓÑ ÄÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÉÚ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÇÏ ÄÅÒÅ×Á, ÍÏÖÎÏ ÄÏÐÏÌÎÑÔØ ÇÏÒËÁÍÉ, ËÁÞÅÌÑÍÉ, ÐÁÕÔÉÎÏÊ,…

Источник