Ребенка тошнит на уроке физкультуры
Желудочно-кишечные нарушения после тяжелой физической нагрузки достаточно широко распространены среди населения, они также отмечаются у 60% спортсменов, которые заняты в состязательных видах спорта.
Тошнота и рвота после физических нагрузок — частые жалобы. Рвота – рефлекторный акт, который связан с возбуждением соответствующего рвотного центра головного мозга, и может происходить при изменениях внутренней среды организма (интоксикации, инфекции, заболевания желудочно-кишечного тракта, физические нагрузки).
Причины рвоты
Если исключить серьезные нарушения вроде черепно-мозговой травмы, гипогликемии, тепловых повреждений или беременности у женщин, рвота после физической нагрузки может быть связана с обычной перетренированностью. В этом случае необходим отдых и регидратация – восполнение жидкости в организме. Следует отметить, что регидратация — важный фактор поддержания выносливости при тренировках.
Тошнота и последующая рвота после физических нагрузок также могут быть связаны с задержкой пищи в желудке. Скорость освобождения желудка от полученной порции пищи зависит от многих факторов, одним из которых является осмотическое давление. Растворы с высоким осмотическим давлением значительно медленнее покидают желудок в процессе физической активности, вследствие чего их употребление является нежелательным. При физической нагрузке долго задерживается в желудке и твердая пища.
К нарушениям моторной функции кишечника и рвоты после физической нагрузки может привести:
- рацион питания, в том числе потребление жидкости,
- применение антибиотиков и препаратов железа,
- психологический стресс,
- гормональные изменения,
- механическое воздействие физических упражнений.
Влияние питания на функцию желудка
Собственно правильный выбор времени употребления пищи и ее качественный состав влияют на состояние организма после физических нагрузок. Предпочтительной считают жидкую пищу, малую по объему, изотоническую по составу (то есть имеющую осмотическое давление, как у плазмы крови), с низким содержанием белков, жиров и пищевых волокон. После последнего приема пищи до начала физической нагрузки, как правило, должно пройти 3-4 часа. Если вовремя поесть не удалось, можно перекусить перед тренировкой чем-то легким углеводной направленности – сладким йогуртом, бананом, яблоком, сухофруктами, в крайнем случае, выпить чай с сахаром или сок. Употребление твердой пищи типа крекеров должно проходить одновременно с приемом жидкости.
Кроме того, у человека, который не привык к интенсивной физической нагрузке, в ходе нее развивается ишемия миокарда. Сведение скул при беге и боль «под ложечкой» — ее проявления. В результате начинается вазодилатация, что ведет к расширению просвета сосудов и увеличению притока крови к сердечной мышце. Если ишемия продлилась довольно долго (10 минут), началось выделение кардиоферментов. Головокружение, тошнота и рвота – результат повышенного выделения кардиоферментов, а также снижения давления из-за замедленного пульса при расширенных сосудах, когда нагрузка прекратилась. Именно по этой причине рекомендуют после бега резко не останавливаться, а понемногу сокращать темп.
Что делать при рвоте после физической нагрузки?
Существуют фармакологические средства, помогающие решить проблему, связанную с рвотой. В тяжелых случаях назначают противорвотные средства — метоклопрамид, тропиндол, триметобензамид и др. Однако, всегда следует обращать внимание на побочные эффекты от приема таких препаратов – диарея, головокружение, аллергические реакции, нарушение координации движений и др.
Нефармакологическое воздействие подразумевают адекватную гидратацию, как до физической нагрузки, так и в процессе ее выполнения.
Навигация по записям
Источник
Каждый год одно и тоже… Первое время после тренировок болит голова до рвоты…. В том году занимались три раза в неделю и по два часа,было проще. А сейчас каждый день и по четыре часа….второй день занимаемся и оба раза рвота вечером….первый раз помог сладкий чай и прогулка и то подташнивало…сегодня уже ношпу ч нурофеновским дала,и все прошло и тошнота ушла….
Как же нам перестроить на новый режим ((( еще школа утром….
Комментарии
может вы вирус просто подхватили? у нас вокруг все разболелись(((
а живот не болит? у нас похожее было в начале прошлого сезона. как на занятия — так живот болит и рвота. проверили с головы до ног. в итоге и невролог и педиатр сказали, что это она сама себя накручивает, вызывая боли и рвоту. у меня ребенок перфекционист, и если что-то не получается и ругают — это трагедия! а начало сезона после перерыва было мягко сказать далеко не фееричным… пропили курс витаминок и все нормализовалось. потом повторилось перед зачетом серьезным
Добрый день! А вы не подскажите,что вам тогда назначили, какие витамины? Если конечно вспомните. У нас такая же ситуация((
Спасибо!
болит немного, но это ее еще в машине укачивает. Их не ругают,все спокойно. Ну как , после первого занятия посл лета сказали что конечно видно, что мы летом отдыхали)))) но с улыбкой на лице))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
не обÑзаÑелÑно же ÑÑгаÑÑ, главное как ÑÑо Ñебенок внÑÑÑи ÑÐµÐ±Ñ Ð¿ÐµÑеживаеÑ. дÑÐ¼Ð°Ñ ÑнаÑала вам надо Ñ Ð´Ð¾Ñкой поговоÑиÑÑ Ð¸ вÑÑÑниÑÑ, Ð½ÐµÑ Ð»Ð¸ Ñ Ð½ÐµÐµ какого-Ñо внÑÑÑеннего «ÑÑÑÐ°Ñ Ð°» пеÑед занÑÑиÑми
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐеÑ,в ÑÑом плане вÑе в поÑÑдке,Ñам еÑе лÑÐ±Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑжка,Ñак ÑÑо бегом Ð±ÐµÐ¶Ð¸Ñ ÑÑда…ÑолÑко Ð²Ð¾Ñ Ð¾Ð±ÑаÑно еле идеÑ))
РоÑÑиÑ, УлÑÑновÑк
ÐаÑаÑ, а ÑÑ Ð½Ð¾ÑÐ¿Ñ Ð¿Ð¾ ÑколÑко даеÑÑ?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðо 1/2 Ð¾Ñ ÑаблеÑки 40мг
РоÑÑиÑ, УлÑÑновÑк
СпаÑибо, а Ñо ÑÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ» -Ñ ÑаÑÑеÑÑлаÑÑ ÑколÑко даÑÑ, а в инÑÑÑÑкÑии напиÑано Ñ 6-12 Ð»ÐµÑ Ð¿Ð¾ 1 Ñабл 2 Ñ/денÑ
Ðлена
5 ÑенÑÑбÑÑ 2016, 22:27
РоÑÑиÑ, РаменÑкое
Ð Ð²Ñ ÑейнÑй оÑдел пÑовеÑÑли? У моей ÑеÑÑÑиÑки двоÑÑодной Ñоже Ð¾Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзок ÑоÑноÑа и ÑвоÑа. У Ð½ÐµÑ Ð½Ð°Ñли заÑемление неÑва. ÐÑопиÑали вÑÑкие оÑÑопедиÑеÑкие пÑелеÑÑи, гимнаÑÑика ÑпеÑиалÑÐ½Ð°Ñ Ð¸ конеÑно Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ ÑÑезмеÑнÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзок…..
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
пÑовеÑÑли, делали ÑенÑген. ÐевÑолог ÑазÑеÑила занимаÑÑÑÑ
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÑенÑген не покажеÑ. нÑжно делаÑÑ ÑканиÑование ÑоÑÑдов Ñеи и головного мозга Ñ Ð¿Ñобами. ТолÑко Ñакое иÑÑледование ÑÑо-Ñо покажеÑ, еÑли оно еÑÑÑ. Ðо Ñ ÐºÐ°Ðº-Ñо ÑомневаÑÑÑ…ÑÑо Ñ ÑÑим ÑвÑзано
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðело в еде оказалоÑÑ))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐобÑÑй денÑ! как Ð²Ñ Ð² иÑоге ÑеÑили пÑоблемÑ?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ð½Ñ Ð²Ð¾Ñ! Ñ Ð¶Ðµ говоÑÑ, ÑÑо мне ÑомниÑелÑно, ÑÑо ÑÑо какое-Ñо ÑиÑÑемное заболевание
ТоÑноÑа Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð¸ Ð¾Ñ Ð¿ÐµÑеизбÑÑка и Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ´Ð¾ÑÑаÑка водÑ. ÐÑÑÑ Ð½Ñжно ноÑмалÑно конеÑно, ÑолÑко минимÑм за ÑÐ°Ñ Ð´Ð¾ ÑÑениÑовки. ÐÑли Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾ еÑÑ, ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð°Ð´Ð°ÑÑ Ð¿Ñи инÑенÑивнÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑÐ·ÐºÐ°Ñ (Ñладкий Ñай помог). ÐÑе ÑкаÑки Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ Ñнижение кÑовоÑÐ½Ð°Ð±Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¶ÐµÐ»Ñдка,пеÑени во вÑÐµÐ¼Ñ ÑÑениÑовки Ñакой ÑÑÑÐµÐºÑ Ð´Ð°ÑÑ (ÑпазмолиÑики помогли).
ÐаладиÑÑ Ñежим пиÑаниÑ, пÑовеÑиÑÑ Ð¿Ð¸ÑÑевой Ñежим во вÑÐµÐ¼Ñ ÑÑениÑовки. ÐÑовеÑÑÑе ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ð² кÑови , ÐÐРпод нагÑÑзкой, давление без и под нагÑÑзкой. ÐадаÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ беÑконеÑно 🙁 ÐообÑе вам Ð±Ñ Ðº ÑпоÑÑÐ¸Ð²Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð²ÑаÑÑ. ÐÑ ÑÑенеÑÑ Ð³Ð¾Ð²Ð¾Ñили об ÑÑом?
ÐÑ Ñо еÑÑÑ ÑкÑпеÑименÑÑ Ð¾Ð¿ÑÑнÑм пÑÑем или по ÑÑÐ¶Ð¾Ð¼Ñ Ð¾Ð¿ÑÑÑ Ð½Ðµ ÑовÑем пÑавилÑнÑй меÑод, пÑиÑÐ¸Ð½Ñ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ Ð±ÑÑÑ ÑазнÑе и пÑÑи Ð¸Ñ ÑÑÑÑÐ°Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñоже.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð½Ð°ÐºÐ¾Ñмила обедом -вмеÑÑо ÑÑпа гÑеÑÐºÑ Ñ ÐºÑÑиÑей и ÑоÑÑом-вÑе ÑÑÑпила. Ð¨Ð¾ÐºÐ¾Ð»Ð°Ð´ÐºÑ Ð¿Ð¾Ñом дала. ÐоÑле ÑÑени Ð¼Ð°Ð»Ð¾ÐµÐ¶ÐºÑ Ð²Ñпила. РвÑе ок))
ÐнаÑÐ¸Ñ ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ð¿Ð°Ð´Ð°Ð», неÑдивиÑелÑно в обÑем еÑли ела Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾, оÑкÑда ÑÐ¸Ð»Ñ Ð½Ð° 4 ÑаÑа ÑÑениÑовки.
ÐÑ Ð¸ Ñлавно в обÑем 🙂
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐаладиÑÑ Ð¿Ð¸Ñание Ñ Ð¿ÑÑаÑÑÑ Ñ ÑождениÑ((( едой она еÑе ÑоÑ. ÐÐ¾Ð´Ñ Ð¿ÑÐµÑ ÑолÑко ÑÑÑ Ñ Ð¾ÑоÑо,но не пеÑеизбÑÑок на ÑÑениÑовке ÑоÑно.
ÐÑ Ð²Ð¾Ñ ÐºÐ°Ðº закон — Ñ Ð¾ÑеÑÑ Ð½Ð° ÑÑениÑовкÑ, за 1.5 ÑаÑа нÑжно пообедаÑÑ. ХоÑÑ Ð±Ñ Ð½Ð¾ÑмалÑнÑй пÑием пиÑи до.
ÐоÑле ÑÑениÑовки ÑÑÑкÑик ÑÑеÑÑÑ ÑÑазÑ, Ð½Ñ Ð¸Ð»Ð¸ вообÑе Ñем-нибÑÐ´Ñ Ð±ÑÑÑÑÑм воÑполниÑÑ Ð¿Ð¾ÑеÑи
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
пÑÑаÑÑÑ Ð²Ð¿Ð¸Ñ Ð½ÑÑÑ Ð² нее ÑÑп за оплÑоÑа ÑаÑа как Ñаз. Ðо она и ÑÐ¾Ñ Ð½Ðµ доедаеÑ(((( надо еÑе ÑÑÑÐºÑ Ð´Ð°Ð²Ð°ÑÑ Ð½Ð°Ð²ÐµÑное Ð²Ð´Ð¾Ð³Ð¾Ð½ÐºÑ Ð¿Ð¾Ñле ÑÑпа. ХоÑÑ ÑÑо-Ñо….или ÑÐ¾ÐºÐ¾Ð»Ð°Ð´ÐºÑ ÑÑазÑ
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐавÑÑа ÑкажÑ, бÑÐ´Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð½Ð° паÑÑ ÑаÑов неделÑ,поÑом по немного ÑвелиÑиваÑÑ.
Ðам диÑпанÑеÑизаÑÐ¸Ñ ÑпоÑÑивнÑÑ ÐµÑе по Ð¿Ð»Ð°Ð½Ñ / по возÑаÑÑÑ Ð½Ðµ поÑÑавили?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
вÑоде оÑенÑÑ Ð±ÑдеÑ, но когда ÑоÑно не говоÑили.оÑновной ÑÑÐµÐ½ÐµÑ Ð½Ð° ÑбоÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ° еÑе
ÐдÑавÑÑвÑйÑе!
Ðедавно познакомилаÑÑ Ñ Ð¿ÑодÑкÑией компании «ÐоÑалловÑй ÐлÑб»
У ниÑ
еÑÑÑ Ð·Ð°Ð¼ÐµÑаÑелÑнÑй пÑодÑÐºÑ ÐºÐ¾ÑалловÑй калÑÑий.
ÐоÑмализÑÐµÑ Ð¸ обогаÑÐ°ÐµÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¼Ð¸Ð½ÐµÑалами.
ÐиÑÑ Ð½Ð°Ð´Ð¾ пÑимеÑно 1,5-2 л
ÐаÑÑÐ°Ñ Ð²Ñего 35 Ñ Ð² Ð´ÐµÐ½Ñ (недоÑого)
ÐÐ¾Ð³Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑказаÑÑ ÐºÐ°Ðº кÑпиÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ÐµÑевле,
СÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾ÑÑвÑÑвÑеÑе ÑÐµÐ±Ñ Ð»ÑÑÑе
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ð¸Ð·-за едÑ? ÐиÑание неÑбаланÑиÑованное. РпеÑекÑÑÑ ÐµÑÑÑ Ñ Ð²Ð°Ñ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ ÑÑениÑовки?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÐµÑ ÑолÑко Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¿ÑÑÑ. Ðо еÑе ÑÑи оба Ð´Ð½Ñ Ð¾Ð½Ð° не ела поÑÑи Ñладкого,Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¸Ð·-за ÑÑого. ÐÑак еÑÑ ÐºÐ°Ðº Ñипленок
Источник