При приседании со штангой тошнит
#1
Offline
Alexiel
30.05.2008 — 03:50 AM
Alexiel
- БАН
- Сообщений: 8
- Регистрация: 20.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 81/182
- Стаж / Возраст: 1/19
- Кто: дрищ
Репутация:
В дни, когда я качаю ноги, после последнего подхода на приседания со штангой начинаю себя нехорошо чувствовать. Становится как-то совсем жарко и душно. Если продолжаю делать какие-нибудь ещё упражнения на ноги, то начинает подташнивать и хочется куда-нибудь присесть, а лучше прилечь. Пару раз было настолько нехорошо, что пришлось тренировку прекратить. Голова при этом не болит, но подкашиваются ноги.
Пробовал отдыхать минут 5-10, вроде бы помогает, но сделаю один подход где-нибудь ещё и опять плохо. Пробовал пить больше холодной воды, умываться холодноый водой, от этого становилось чуть-чуть получше. Пробовал заменить приседы на жим ногами, не помогло. Пробовал делать перерыв в тренировках, после двухнедельного перерыва ничего лучше не стало. Пробовал снижать веса, с которыми работал, неприятные ощущения были, но намного слабее.
Может кто сталкивался? Хотелось бы знать, что это со мной такое происходит и что с этим делать?
#2
Offline
Ильяс
30.05.2008 — 05:19 AM
Ильяс
- Гости
- Сообщений: 2099
- Регистрация: 20.10.07
БАНН
- Откуда:Пермь
- Вес / Рост: 00/181
- Стаж / Возраст: 4/21
- Кто: лифтер
Репутация:
У меня первое время было-такое же после становой тяги,когда я учился в сумо тягать 
#3
Offline
RedBull
30.05.2008 — 07:05 AM
RedBull
- Форумчане
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
В дни, когда я качаю ноги, после последнего подхода на приседания со штангой начинаю себя нехорошо чувствовать. Становится как-то совсем жарко и душно. Если продолжаю делать какие-нибудь ещё упражнения на ноги, то начинает подташнивать и хочется куда-нибудь присесть, а лучше прилечь. Пару раз было настолько нехорошо, что пришлось тренировку прекратить. Голова при этом не болит, но подкашиваются ноги.
Пробовал отдыхать минут 5-10, вроде бы помогает, но сделаю один подход где-нибудь ещё и опять плохо. Пробовал пить больше холодной воды, умываться холодноый водой, от этого становилось чуть-чуть получше. Пробовал заменить приседы на жим ногами, не помогло. Пробовал делать перерыв в тренировках, после двухнедельного перерыва ничего лучше не стало. Пробовал снижать веса, с которыми работал, неприятные ощущения были, но намного слабее.
Может кто сталкивался? Хотелось бы знать, что это со мной такое происходит и что с этим делать?
Меня тоже после тяжёлых или многоповторных присядов тошнит. Но нетак видимо сильно как тебя, ноги не подкашиваються, голова не болит. Когда с печенью и желудком проблемы были тошнило гораздо сильнее и симптомы на твои были похожие.
#4
Offline
drisch
30.05.2008 — 08:30 AM
drisch
- Гости
- Сообщений: 35
- Регистрация: 10.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 83.5/180
- Стаж / Возраст: 3 мес /22
- Кто: культурист
Репутация:
Может быть у тебя давление повышеное?
#5
Offline
Pressbench
30.05.2008 — 10:17 AM
Pressbench
- Форумчане
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Что то с вестибулярным аппаратом или в желчном пузыре протоки сужены.
#6
Offline
Alexiel
31.05.2008 — 03:04 AM
Alexiel
- БАН
- Сообщений: 8
- Регистрация: 20.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 81/182
- Стаж / Возраст: 1/19
- Кто: дрищ
Репутация:
Меня настораживает то, что в дни, когда я качаю не ноги, а что-нибудь ещё, подобного дискомфорта не возникает. Т.е. в этих присядах или в жиме ногами есть что-то особое.
Меня пугает то, что вдруг это какой сосуд в голове собирается лопнуть.
2 RedBull А при проблемах с желудком или печенью симптомы были постоянными или только во время тренировок? Если посмотреть, то питаюсь я не очень, частенько ем что попало.
2 drisch Если проблема в давлении, то нормально ли, что она возникает только при присядах?
2 Pressbench На вестибулярный аппарат вроде до этого не жаловался. А вот про желчный пузырь ничего сказать не могу. Вроде в детстве врачи говорили, что он у меня был неправильной какой-то формы. Но никаких жалоб у меня не было.
#7
Offline
RedBull
31.05.2008 — 06:04 AM
RedBull
- Форумчане
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Меня настораживает то, что в дни, когда я качаю не ноги, а что-нибудь ещё, подобного дискомфорта не возникает. Т.е. в этих присядах или в жиме ногами есть что-то особое.
Меня пугает то, что вдруг это какой сосуд в голове собирается лопнуть.
2 RedBull А при проблемах с желудком или печенью симптомы были постоянными или только во время тренировок? Если посмотреть, то питаюсь я не очень, частенько ем что попало.
2 drisch Если проблема в давлении, то нормально ли, что она возникает только при присядах?
2 Pressbench На вестибулярный аппарат вроде до этого не жаловался. А вот про желчный пузырь ничего сказать не могу. Вроде в детстве врачи говорили, что он у меня был неправильной какой-то формы. Но никаких жалоб у меня не было.
Симптомы были непостоянные. Сильно тошнило с утра.
#8
Offline
Алексей Могучий
31.05.2008 — 12:22 PM
Алексей Могучий
- Форумчане
- Сообщений: 264
- Регистрация: 29.04.08
Атлет
- Откуда:Столица СССР
- Вес / Рост: 95/176
- Стаж / Возраст: 3,5/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
Тут где-то цитировали выдержку из книги… Мол, выброс гипофизом соматотропного ГР вызывает тошноту. Если так, то это только хорошо.
А я заметил, что у меня тошнота иногда бывает при приёме G-фактора в больших дозах, что тоже может быть подтверждением влияние ГР на появление тошноты.
#9
Offline
AntonKM
31.05.2008 — 14:43 PM
AntonKM
- Гости
- Сообщений: 2347
- Регистрация: 14.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 0/0
- Стаж / Возраст: 0/0
- Кто: качок
Репутация:
У меня тоже тошнота была когда приседы делал раньше. Паузы между подходами у меня были 1,5 минуты. Меня даже вырвало 1 раз после тренировки когда я коктель пил))) Потом паузы сделал по 3 минуты и прошло.
#10
Offline
Pressbench
31.05.2008 — 14:52 PM
Pressbench
- Форумчане
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Меня настораживает то, что в дни, когда я качаю не ноги, а что-нибудь ещё, подобного дискомфорта не возникает. Т.е. в этих присядах или в жиме ногами есть что-то особое.
Меня пугает то, что вдруг это какой сосуд в голове собирается лопнуть.
2 RedBull А при проблемах с желудком или печенью симптомы были постоянными или только во время тренировок? Если посмотреть, то питаюсь я не очень, частенько ем что попало.
2 drisch Если проблема в давлении, то нормально ли, что она возникает только при присядах?
2 Pressbench На вестибулярный аппарат вроде до этого не жаловался. А вот про желчный пузырь ничего сказать не могу. Вроде в детстве врачи говорили, что он у меня был неправильной какой-то формы. Но никаких жалоб у меня не было.
Фламин попей или бессмертник позаваривай.
#11
Offline
drisch
31.05.2008 — 15:10 PM
drisch
- Гости
- Сообщений: 35
- Регистрация: 10.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 83.5/180
- Стаж / Возраст: 3 мес /22
- Кто: культурист
Репутация:
to Alexiel, у меня слегка давление повышено и тоже при преседе может подташнивать(но очень редко) Особенно в жаркую погоду. Вообщем у меня такое возникает при сверх нагрузке(быстрый на большое кол. присед,борьба, бег на максимуме(больше 300 метров).
Поэтому пытаюсь до такого не нагружатся, а если случилось, то мне помогает холодный душ или леч на холодный пол.
#12
Offline
Покемон
31.05.2008 — 15:13 PM
Покемон
- Форумчане
- Сообщений: 845
- Регистрация: 04.03.07
Тварь дрожащая
- Откуда:дом 78
- Вес / Рост: 82/178
- Стаж / Возраст: 3+1/35,5
- Кто: йог
Репутация:
To: drisch Если после жары резко залезть в холодный душ (или просто в холодную воду), можно вообще моментально умереть от остановки сердца. Такое уже не раз бывало, надо быть осторожнее.
#13
Offline
drisch
31.05.2008 — 15:24 PM
drisch
- Гости
- Сообщений: 35
- Регистрация: 10.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 83.5/180
- Стаж / Возраст: 3 мес /22
- Кто: культурист
Репутация:
Ну хз холодный пол и душ со слабым напором не настольо быстро охлодят тело, а вот если прыгнуть в речку с холодной водой да так что бы аж дыхание замерло это да, стрёмно =)
#14
Offline
Pressbench
31.05.2008 — 16:48 PM
Pressbench
- Форумчане
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
To: drisch Если после жары резко залезть в холодный душ (или просто в холодную воду), можно вообще моментально умереть от остановки сердца. Такое уже не раз бывало, надо быть осторожнее.
Анатолий Папанов так умер.
#15
Offline
Vasso
31.05.2008 — 20:57 PM
Vasso
- Модераторы
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
У нас ребята в деревне полезли в пруд в жару, один нырнул — выловили через 2 дня. Остановка сердца.
#16
Offline
FuRiouS
21.07.2008 — 00:21 AM
FuRiouS
- Форумчане
- Сообщений: 493
- Регистрация: 03.02.08
Атлет
- Откуда:Россия, Ростов-на-Дону.
- Вес / Рост: 75/184
- Стаж / Возраст: 10/21
- Кто: йог
Репутация:
Alexiel, после тяжелых и особенно много повторных приседов (для меня это больше 6 повторов) или при очень маленьком отдыхе между подходами — случается тошнота после приседов. Это вполне нормальная реакция организма. Один раз потом выблевал всё, что было у меня в желудке.
Но еще одна важная деталь: у меня такое было, когда я кушал за час до тренировки. Если прошло 2 часа до тренировки, то даже не подташнивало ни разу, по-моему.
#17
Offline
Скандинав
21.07.2008 — 00:40 AM
Скандинав
- Форумчане
- Сообщений: 1710
- Регистрация: 10.05.08
Атлет
- Откуда:Запорожье, Украина
- Вес / Рост: 122/186
- Стаж / Возраст: 5/24
- Кто: билдер
Репутация:
для некоторых немалоизвестных Билдеров — тошнота — является явным признаком мощного выброса гормона роста в кровь!!!
И поэтому качаются до наступления данного явления.
#18
Offline
МОЗГ
21.07.2008 — 09:37 AM
МОЗГ
- Форумчане
- Сообщений: 386
- Регистрация: 11.04.08
Атлет
- Откуда:Новчег
- Вес / Рост: 80/176
- Стаж / Возраст: 21+
- Кто: дрищ
Репутация:
у меня такого не было, ибо перерывы большие делаю
#19
Offline
Pressbench
21.07.2008 — 09:46 AM
Pressbench
- Форумчане
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Думаю всеже надо проконсультироваться с врачем.
Ребята может на форуме есть врачи и кто то что то посоветует?
#20
Offline
sv3y
21.07.2008 — 12:45 PM
sv3y
- Гости
- Сообщений: 28
- Регистрация: 18.07.08
Атлет
- Откуда:Украина, Ровно
- Вес / Рост: 82/181
- Стаж / Возраст: 1.5/18
- Кто: физкультурник
Репутация:
меня тоже раньше тошнило при приседах и становой, но не так тошнило как голова кружилась, но по-моему перестало когда начал воду во время тренировки употреблать, возможно кровь более жидкая стала и сердцу легче её переганять
а вообще знаю, тошнит если пробежать довольно длинную дистанцию при максимальной для себя скорости, тогда уже на финише чуствуеш вкус крови во рту(и ето возникают в ненатренерованых бегунов). короче к чему я веду, что возможно стоит не перегружатся так бистра весами, а постепенно их увеличивать.
2 автор: а тебе думаю стоит обратится к специалисту и сразу проверится, всмисле здать анализи на кровь и пусть померяют давления
Источник
edich
Зарегистрирован: 07 авг 2011, 19:32
Сообщений: 21
Тошнота во-время тренировки
Товарищи, поделитесь опытом и помогите разобраться в проблеме насущной. После приседаний со штангой появляется чувство тошноты и шум в ушах. В сети пишут, что такие симптомы могут свидетельствовать о гипогликемии- падении уровня сахара в крови. Повторюсь, что эти неприятные чувства появляются только после или во-время прокачки ног. В дни, когда занимаюсь на другие группы мышц, ничего подобного не происходит. Занимаюсь 8 месяцев. Приседания со штангой на спине 95 кг 3х8
Дмитро
Зарегистрирован: 06 ноя 2010, 14:51
Сообщений: 212
Re: Тошнота во-время тренировки
_________________
Методика тренировок у каждого чемпиона своя, а вот штанги и гантели, почему-то у всех одинаково громадные… (с)
admin
Администратор
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 12:19
Сообщений: 1809
Откуда: Киев
Re: Тошнота во-время тренировки
Возможно гипогликемия на фоне повышенного давления. Замерте давление.
edich
Зарегистрирован: 07 авг 2011, 19:32
Сообщений: 21
Re: Тошнота во-время тренировки
Давление замерял через 15 мин. после тренировки, было слегка пониженное. Если допустить, что это падение уровня сахара в крови, то почему только после приседаний?
admin
Администратор
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 12:19
Сообщений: 1809
Откуда: Киев
Re: Тошнота во-время тренировки
Ну наверно потому что это самые большие мышцы (мышцы ног)
Витязь
Зарегистрирован: 24 ноя 2010, 10:32
Сообщений: 747
Откуда: г. Киев
Re: Тошнота во-время тренировки
Как по мне я посоветую пройти детальное (углубленное) обследование у врача, а не гадать на кофейной гуще. А то все предположения в стиле «может быть это …» могут привести к не очень хорошим последствиям.
Ведь занятия спортом — это для здоровья, а не во вред ему.
admin
Администратор
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 12:19
Сообщений: 1809
Откуда: Киев
Re: Тошнота во-время тренировки
Истину глаголят модераторы
goral
Зарегистрирован: 21 апр 2012, 16:54
Сообщений: 82
Re: Тошнота во-время тренировки
Мышцы ног самые большие и на их прокачку тратится не только много энергии, но и кислорода, большой объем крови.
Не знаю сколько лет edich и какой стаж его тренировок, но, судя по весам, не 2-3 месяца.
Такое обычно случается при кислородном голодании во время нагрузок у подростков, в связи с отставанием развития дыхательной системы. Это нормально, и это проходит. Либо еще в случае плохой тренированности сердечно-сосудистой системы. Например, когда человек (особенно высокий, кстате рост edich тоже имеет значение) долго сидит на корточках, а потом резко встает, то сердце не успевает моментально подать кровь вверх (к мозгу), наступает короткое голодание мозга, отсюда потемнение в глазах, головокружение и тошнота. При приседаниях происходит похожее явление. Но если edich больше 20 лет и организм тренированный, тогда не знаю.
А еще приседания самые неприятные упражнения и организм симулирует, чтоб ты их не делал )))
goral
Зарегистрирован: 21 апр 2012, 16:54
Сообщений: 82
Re: Тошнота во-время тренировки
А вообще Витязь прав, обследования у врача сердечнор-сосудистой системы под нагрузкой (велоэргометрия) и дыхательной системы тоже под нагрузкой.
IsNotBad
Зарегистрирован: 04 окт 2011, 07:47
Сообщений: 357
Откуда: Днепродзержинск
Re: Тошнота во-время тренировки
как по мне,так нечего панику поднимать! была бы недостаточность — проявлялась бы не только после приседов,а и после просто тяжелых тренеровок. гипогликемия — тоже не только после приседов. и у нее еще куча других симптомов! у меня в зале один лифтер после приседов 200/3х10 часто поблевать ходит,а потом еще подход добивает. Арнольд вообще сознание на тренеровке терял.. у меня тоже раньше в ушах звенело после тяжелой тяги,но мне кажется это нормально — организм на пределе работает.
а врачи.. к ним только сходи.. такого найдет и скажут что никогда и ни при каких обстоятельствах больше 20кг в руки не брать! если уж и идти с подобным к врачу,то только к компетентному спортивному врачу!
edich
Зарегистрирован: 07 авг 2011, 19:32
Сообщений: 21
Re: Тошнота во-время тренировки
Да уж, квалифицированная медицинская помощь у нас скорее исключение, нежеле правило. На самом деле, проблема оказалась еще серьезнее чем казалась. Мне пришлось отказаться от упражнений на ноги из-за появившихся болей в коленях. После посещения врача, был поставлен диагноз: остеоартроз коленных суставов. Возможно тошнота и была первым симптомом. Врач рекомендовал в период ремиссии давать небольшую нагрузку на ноги, но это уже неполноценный тренинг. Вот такая печальная история в мои 30 лет.
IsNotBad
Зарегистрирован: 04 окт 2011, 07:47
Сообщений: 357
Откуда: Днепродзержинск
Re: Тошнота во-время тренировки
edich писал(а):
Да уж, квалифицированная медицинская помощь у нас скорее исключение, нежеле правило. На самом деле, проблема оказалась еще серьезнее чем казалась. Мне пришлось отказаться от упражнений на ноги из-за появившихся болей в коленях. После посещения врача, был поставлен диагноз: остеоартроз коленных суставов. Возможно тошнота и была первым симптомом. Врач рекомендовал в период ремиссии давать небольшую нагрузку на ноги, но это уже неполноценный тренинг. Вот такая печальная история в мои 30 лет.
ну вот как я и говорил.. к нашим врачам только сходи,сразу забывай про спорт и бла бла бла.. не думаю что все так серьезно! но пока болят колени — не приседай скажем! исключи присед вообще! делай жим ногами,выпады,изоляцию. в любом случае даже легкий тренинг — это тренинг,тебе же не на соревнованиях по лифтингу выступать)
edich
Зарегистрирован: 07 авг 2011, 19:32
Сообщений: 21
Re: Тошнота во-время тренировки
Благодарю всех за советы!
IsNotBad
Зарегистрирован: 04 окт 2011, 07:47
Сообщений: 357
Откуда: Днепродзержинск
Re: Тошнота во-время тренировки
edich писал(а):
Благодарю всех за советы!
отписывай по возможности о состоянии здоровья и тренировках! думаю это будет полезный опыт для всех. Усехов!
MaximTrog
Зарегистрирован: 28 окт 2015, 12:36
Сообщений: 14
Откуда: Украина
Тошнота во время тренировки
Если тренировка больше направлена на сжигание жира, то лучше ее делать утром, а если на наращивание мышц — то лучше вечером, в вечернее время мышцы более предрасположены на рост:
Источник