После ванны кружится голова и тошнит
Горячая ванна очень приятна и полезна для здоровья. Она прекрасно расслабляет после трудового дня, а при жизни в холодном климате просто незаменима. Однако многим наверняка знакомо ощущение, когда после ванны кружится голова. Нередко головокружение возникает и после бани, а также если человек просто посетил бассейн.
Основные симптомы
В зависимости от вызвавших его причин и состояния здоровья человека головокружение может быть слабым или интенсивным, когда человек теряет равновесие. Иногда даже кажется, как будто пол уходит из-под ног. Обычно этот симптом достаточно безвреден. Время от времени его ощущают многие, например, если долго купаться, если человек слишком долго был в бане или недавно бросил курить.
Сопровождать этот симптом может сильная слабость, шум в ушах, ощущение тяжести в голове. Если с бани у вас сильно закружилась голова и это происходит часто, лучше всего обратиться к врачу.
Причины головокружения
Причины головокружения могут быть различными. Чаще всего этот симптом вызывают какие-либо нарушения в организме. Когда человек принимает горячую ванну, происходит отток крови от головы, из-за чего она начинает кружиться. Это может быть связано с различными недугами:
- пониженное давление;
- слабые сосуды или их закупорка;
- низкий уровень гемоглобина.
Тем не менее испытывать головокружение могут и здоровые люди. Во время приема горячей ванны человек испытывает значительную нагрузку на сердце, процесс потоотделения затрудняется. Поэтому после ванной или бани нередко возникает недомогание: организм не успевает адаптироваться к перемене температур.
Ванну надо принимать грамотно. Самая лучшая для организма температура воды – примерно 38 градусов, а продолжительность водных процедур должна быть не дольше 20–25 минут. Если температура воды выше, время пребывания в ванной нужно сократить.
Особенно часто головокружение возникает, если человек – бывший курильщик, бросающий эту вредную привычку. За долгие годы отравления никотином сосуды головного мозга привыкают к нему, происходит значительная перестройка организма.
Если же он бросил курить, вегетативная система старается восстановить свое естественное состояние. Сосуды, которые длительное время сужались, снова начинают расширяться. Организм, который раньше находился в состоянии кислородного голодания, начинает нормально впитывать кислород. Кровь оказывается им перенасыщена, артериальное давление понижается, почему и возникают слабость и головокружение.
Этот момент переживают практически все бывшие курильщики: это один из этапов оздоровления организма. Чтобы легче пережить неприятные ощущения, можно выпить кофе или крепкого сладкого чая, полежать или прогуляться на свежем воздухе. Быстрее восстановить организм поможет гимнастика, специальные упражнения, которые помогут сердцу лучше работать.
В некоторых случаях головокружение могут вызывать бытовые причины. Если человек не испытывает его после купания в море, а только после принятия ванны или душа, провоцирующим фактором может быть большое содержание хлора. Неслучайно после ванной нередко появляется чувство сухости, натянутости кожи, возникают раздражения.
Кроме того, если кружится голова, это может быть следствием неправильно подобранной диеты или просто несбалансированного питания.
Меры профилактики
Чтобы предотвратить головокружения после плавания или приема ванны, необходимо принимать профилактические меры. Укрепить сосуды можно с помощью занятий физкультурой, контрастного душа, регулярных прогулок на свежем воздухе.
Высоких температур лучше избегать. Не нужно принимать слишком горячую ванну, кроме того, ноги лучше держать над водой (к примеру, положить их на бортик). После ее приема нельзя вставать слишком резко, чтобы не потерять равновесие. Тело не должно быть погружено в воду полностью: область сердца обязательно должна быть выше уровня воды.
Если вы любите париться в бане, старайтесь соблюдать золотое правило: не употребляйте спиртное, курить тоже нежелательно. Посещать ее на голодный желудок не стоит: можно съесть салат или что-то из фруктов. Переедание как до, так и после бани может вызвать слабость. Кроме того, парная должна хорошо проветриваться. Плохая вентиляция и нехватка кислорода могут привести к вегетососудистой дистонии или гипертоническому кризу.
Нежелательно ходить в баню или принимать горячую ванну после значительных нагрузок, во время простуды или обострения хронических заболеваний. В этот период лучше ограничиться теплым душем.
Особое внимание стоит уделить питанию. Чтобы избежать головокружений, нужно есть больше продуктов, содержащих железо: печень, постное мясо, гречку, бобовые, сухофрукты. Полезна белковая пища, а также гематоген, который нормализует процесс кроветворения.
Если после ванны или купания в бассейне кружится голова, это совсем не повод отказывать себе в таких приятных процедурах. Соблюдение несложных рекомендаций поможет устранить этот неприятный симптом и укрепить здоровье.
Источник
Причины для появления головокружения могут быть самыми разными, причем бытовыми или связанными с внутренними изменениями в организме. Нарушение вестибулярного аппарата, движение вокруг разных предметов, стрессы и волнения, перенапряжение повышают выработку адреналина, сильные выбросы крови в мозг.
Многие не понимают, почему внезапно начинает кружиться голова в невесомости, при попадании в неестественную обстановку, после перелета или пребывании в сидячем положении в транспорте или на корабле в момент плавания. Положение тела становится неустойчивым по отношению к глазным яблокам. При подаче импульсов в мозг на фоне того, или иного непривычного для вестибулярного аппарата состояния появляется чувство дурноты, усиление сердцебиения, повышение потливости в ладонях.
Головокружение может быть после плавания, посещения горячей бани, сауны, солярия, бассейна, при постановке капельницы или взятии крови из вены, на фоне гипертонического криза, приема сладкого, перелета в самолете, катании на карусели.
Головокружение от воды
Неудивительно, когда начинает кружиться голова сразу после приема кофе, крепкого чая. Именно кофеин, также некоторые лекарства, алкоголь приводят к нарушению водного баланса, повышению количества воды в организме, снижению объема выработки циркулирующей крови. В итоге человек начинает отекать, нарушается кислотно-щелочной баланс и перераспределение крови, учащается сердцебиение и дыхание, подташнивает вследствие разложения алкоголя на продукты распада. Все это приводит к нарушению сна, недосыпаниям, упадку сил, отечности на лице от воды признакам криза гипертонии, приливам крови к рукам и ногам, а не в мозг.
После приема горячей ванны увеличивается нагрузка на сердце, затрудняется процесс потоотделения, повышается артериальное давление. Человек испытывает слабость, недомогание сразу после выхода из ванны, появляется головокружение, когда сосуды просто не успевают адаптироваться к новым высоким температурам.
Не рекомендуется погружаться в воду целиком. Область сердца должна находиться над уровнем воды. Самая оптимальная температура воды для приема ванны 38 градусов, при этом принимать ванну нужно более 20-25 мин. Прием горячей ванны должен быть не более 10 мин. Именно долгое пребывание в воде приводит к обезвоживанию организма, особенно если она жесткая.
Нельзя принимать горячие ванны, посещать парную в бане, солярий на голодный желудок, низком артериальном давлении и уровне гемоглобина в крови. Нехватка кислорода, нарушение (отсутствие) вентиляции в бане может привести к вегето-сосудистой дистонии, гипертоническому кризу.
После воздействия на организм токсических паров, угарного газа, исходящих от печи в горячей бане, невосприимчивости организма высоких температур, перегрева, при резком повышении тепловых нагрузок при посещении солярия кружится голова.
Резкие перепады температур, горячий воздух, недостаток кислорода в помещении может спровоцировать аллергические реакции, сильное переутомление вместо желаемого отдыха, спазмы в сосудах при резком расширении вен, головокружение.
Иммунную систему рекомендуется предварительно закаливать, при посещении бани, сауны и солярия не курить, не принимать алкоголь, не посещать баню на голодный желудок и не передать. Лучше всего скушать несколько фруктов, овощей или легкий овощной салат.
Закупорка сосудов, повышение давления, неспособность полноценной переработки крови, духота, вдыхание сомнительных ароматических запахов, нехватка свежего воздуха в бане могут стать причинами головокружения и звона в ушах. Организм должен приспособиться к резким перепадам температуры и горячий пар — это стресс. Лучше начать с закалки организма, сначала принятия контрастного душа с постепенным повышением температуры в бане, сауне, обтирания ног.
Парное помещение должно хорошо проветриваться. Чтобы не потерять равновесие лучше сидеть в бане на скамеечке, стараться держать тело постоянно на одном уровне.
Не рекомендуется посещать баню или горячие ванны при заболеваниях сосудов, сердца, также после тяжелого трудового дня, сильных физических нагрузок.
Головокружение от потери крови
Головокружение знакомо людям, постоянно сдающим кровь. Недостаток крови обязательно сказывается на организме, к тому — же на полное восстановление необходимо время. Требуется почти месяц для восстановления всех клеток крови после переноса сдачи крови, для плазмы 2-3суток, для восполнения эритроцитов 5-6 дней. Именно нарушение в системе кровообращения приводит к головным болям и головокружению. Кровь плохо начинает поступать в мозг, теряется равновесие после сдачи крови. Кружиться голова может от кровотечения из носа, иных перенесенных болезней в детстве, при плохой свертываемости крови.
Состояние организма перед сдачей крови требует обследования, сдачи ряда анализов, чтобы все показатели были в норме. Сдача крови из вены для мужчин разрешена не более 5 раз в год, при этом перерывы должны быть существенными для полноценного обновления крови. Для женщин – не чаще 4-ех раз в год с перерывами до 5-6 мес. Доноры обязательно должны проходить предварительный медосмотр, проверять свое давление, пульс, температуру тела. Общее самочувствие для нормального переноса сдачи крови должно быть зафиксировано врачами.
Для восстановления организма рекомендуется после сдачи крови из вены, переливания, переноса капельницы или операции провести весь следующий день в спокойствии, принимать, шоколад, соки, минеральную воду, компоты красное вино (до 100 г), отказаться от алкоголя и курения, что может привести к головокружению и даже потере сознания.
Часто кружится голова в результате сдачи крови из вены, постановки капельницы или переноса операции, недостатка питательных веществ, истощения организма, непереносимости введения иглы некоторыми людьми, почему и становится плохо. Уменьшается подача кислорода в мозг, вестибулярный аппарат просто не успевает быстро перестроиться. Возможна индивидуальная непереносимость на введение некоторых лекарственных компонентов при постановке капельницы или проведении операции, вводимых внутривенно, или с большим содержанием магнезии.
Головокружение при гипертонии
На фоне гипертонического криза кружится голова, при этом часто гипертоники испытывают недуг, ведущие сидячий образ жизни. Нарушается циркуляция крови, процесс по возвращению из сердца и головного мозга к кровеносным сосудам.
Кружится голова вследствие длительного перелета, приводит дискомфорту состояние при пребывании в самолете вследствие перепадов давления. Закладывает уши при пониженном давлении во время перелета. Это негативно воздействует на людей, страдающих воспалением пазух носа и дыхательных путей, легочными заболеваниями, сердечно-сосудистой дистонией. В самолете рекомендуется сидеть неподвижно и возле окна, не смотреть вниз, не отказываться от предложения перекусить.
После переноса операции, приступа гипертензии, гипертонического криза, резкого падения давления, приема горячей ванны кружится голова. Происходит усиление оттока крови к ногам, а не к голове, замедлена сосудистая реакция.
Причиной развития гипертонического криза может стать постоянно пониженное артериальное давление, недостаточное скудное питание, частые стрессы, переживания. Не рекомендуется принимать горячие процедуры в бане, сауне при заболеваниях сердца, сосудов, варикозном расширении вен, приступах гипертонического криза, нарушении нормального кровотока по сосудам.
Кружится голова на фоне переноса гипертонического криза на фоне изменений во внутренних органах и сосудистой системы, наследственного фактора, гипоплазии правой, позвоночном артериите.
Чувство головокружения и рвоты нередко возникает при перепадах постоянного давления. Болит верхняя часть головы вследствие гипертонического криза, шумит в ушах, скачет артериальное давление. Больным рекомендуется откорректировать питание, пересмотреть образ жизни, больше плавать и ходить пешком, также сходить на прием к психотерапевту и обследоваться, сдать анализы.
Головокружение от сладкого
Теряется равновесие, кровь начинает плохо циркулировать и не поступать в мозг при недостатке глюкозы в крови, равно как и, наоборот, при повышенном ее содержании, т.е. сахарном диабете. Вот почему кружится голова сразу после приема сладкого.
Часто тошнит, кружится голова на фоне аллергии на какие-либо сладкие продукты, также наличии сопутствующих симптомов: заложенности носа, высыпаниях на коже возможно, демпинг-синдроме, отливах крови от головы к пищеварительному тракту, сильном падении артериального давления, приступах гипертонического криза.
Лучше вместо сахара кушать понемногу 1-2 л. в день продукты пчеловодства, грецкие орехи, изюм, курагу. Из данных продуктов можно готовить салаты, что полезнее, чем сладости для повышения памяти, улучшения работы сердца и сосудов, укрепления иммунитета.
Причины недуга у здоровых людей
Часто люди недоумевают, почему кружится голова, когда нет для этого особых причин. Голова может болеть и кружиться от волнения и страха, например, перед операцией, сдачей крови или после переноса тяжелой психологической травмы, посещения бассейна впервые. Это естественная реакция организма на предстоящие изменения, при этом резко сокращается подача кислорода в мозг.
Легкое головокружение бывает при резком вставании, либо пребывании в неудобном положении долгое время, после посещения солярия, сауны. Вестибулярный аппарат попросту не успевает перестроиться. Некоторые реакции замедляются вследствие плавания в бассейне, приема лекарственных веществ, при постановке капельницы или проведении операции, пребывании в полете, в невесомости, в душных помещениях со сжатым воздухом. В результате мозг начинает испытывать нехватку кислорода, питательных веществ, поступление крови по сосудам в нужном объеме. К головокружению, тошноте, рвоте, учащению сердцебиения может привести мигрень, отравление медикаментами, алкоголем, болезнь Меньера.
Во избежание головокружения и головной боли рекомендуется:
• следить за питанием, больше кушать белковой пищи, железосодержащих продуктов, гематоген для восполнения крови в организме;
• дозировать физические нагрузки;
• отказаться от приема спиртного, курения и вдыхания никотина;
• чаще проветривать помещение при посещении бани сауны;
• не принимать водные процедуры слишком горячими, если есть проблемы со здоровьем;
• не вставать резко с постели после сдачи капельницы;
• следить за осанкой, положением тела и шеи при плавании.
Если имеются проблемы с позвоночником нужно обратиться к врачу, сделать рентген, пройти МРТ. Чтобы не допустить подобного рода неприятностей ведение правильного образа жизни, соблюдением необходимых мер профилактики при пребывании в чрезвычайных ситуациях во избежание стресса для организма крайне важно.
Источник
Баня отлично помогает расслабиться, обновиться, набраться жизненных сил. Многие выбирают эту гигиеническую процедуру для встречи с друзьями. Однако некоторые чувствуют, что после бани кружится голова. Если это произошло единожды, не стоит волноваться. Но если патологическое состояние возникает постоянно, нужно обратить внимание.
Почему становится плохо после бани и какие недомогания возможны
Неприятные симптомы после посещения бани, например, болит или кружится голова, может тошнить, чувствуется слабость, возникают по следующим причинам:
- Плохая проветриваемость парилки, банные помещения очень душные, поэтому может кружиться голова.
- Индивидуальная непереносимость повышенных температур.
- Аллергия на травы, входящие в состав банного веника, или используемые в качестве ароматерапии.
- Остеохондроз шейного отдела. Баня усугубляет симптомы болезни.
- Недостаточно активное кровоснабжение головного мозга. Из-за этого кружится голова.
Основные симптомы
Однако существуют симптомы, которые встречаются чаще остальных. Рассмотрим подробнее каждый из них.
Закружилась голова в бане
Общее самочувствие человека, наличие хронических заболеваний и другие факторы могут спровоцировать головокружение в бане. Причины часто кроются в болезнях, связанных с нарушениями функционирования кровеносной системы. Связано это с тем, что неправильный тонус сосудов приводит к недостаточному снабжению клеток головного мозга питательными элементами и кислородом. Организм переходит в режим энергосбережения, и кружится голова. Особенно остро это чувствуется в условиях бани, при повышенной температуре и влажности.
По указанной причине довольно распространены случаи, когда после ванны кружится голова. Это происходит, если вода слишком горячая.
Обморок
Если срочно не предпринять меры, направленные на устранение головокружения при принятии горячей ванны и бани, человек может потерять сознание. Для того чтобы этого не произошло, нужно:
- Как можно быстрее покинуть душное помещение. Если нет возможности выйти на улицу, следует перейти в другую комнату. После этого необходимо открыть все имеющиеся в ней окна настежь.
- Принять горизонтальное положение, постараться успокоиться и не впадать в панику.
- Глубоко дышать, полной грудью.
- Выпить стакан прохладной воды или травяного чая.
- Поможет прийти в чувства наложенная на лоб марлевая ткань, предварительно смоченная прохладной водой.
- Не даст упасть в обморок вдыхание паров нашатырного спирта, нанесенного на ватный тампон.
Если указанные симптомы повторяются регулярно, необходимо воздержаться некоторое время от посещения бани, а также проконсультироваться с врачом для назначения оптимального лечения.
Причины сильных головных болей после бани
Помимо того, баня приводит к тому, что у неподготовленных людей кружится голова, она может еще очень сильно болеть. Рассмотрим, по каким причинам это происходит.
Заболевания сердца и сосудов
Слабое сердце и сосуды приводят к замедленной циркуляции крови. Это, в свою очередь, ведет к тому, что активность работы всех жизненно важных органов снижается. Больше всего страдает головной мозг. При неправильной работе сосудов скачет давление, в том числе и внутричерепное. Поэтому голова болит.
Кислородное голодание и отравление
В условиях парилки количество кислорода заметно снижается, увеличивается влажность и духота. Также во время процедуры используются различные травы и камни, которые при высоких температурах могут выделять в воздух вредные вещества. При сочетании таких неблагоприятных факторов, как повышенная температура, дефицит кислорода и попадание токсинов в организм возникает сильная головная боль.
Аллергические реакции
В состав банных принадлежностей, например, веника, входят различные травы. Об этом стоит помнить людям, которые подвержены аллергическим реакциям. Растительные компоненты содержат множество активных веществ, которые попадая внутрь организма с парами воздуха и через распаренную кожу, приводят к сужению кровеносных сосудов. Это приводит к следующим негативным последствиям для человека:
- болит и кружится голова;
- быстро распространяющееся побагровение кожных покровов;
- отеки мягких тканей;
- непрекращающийся зуд;
- высыпания, волдыри.
Важно! Аллергены могут спровоцировать опасные для жизни реакции, как отек Квинке и анафилактический шок. При приступе удушья нужно срочно вызвать скорую помощь.
Тепловые нагрузки
В бане очень высокая температура, которая оказывает неблагоприятное воздействие на человека. Сам не замечая того, он получает тепловой удар.
Особенно опасными для здоровья бывают банные процедуры, которые проводятся в холодное время года. Это связано с особенностями работы сердечно-сосудистой системы. На холоде сосуды сужаются, а в тепле – их просвет расширяются. Резкие перепады температур приводят к слишком большой нагрузке и скачкам АД. Поэтому после бани болит и кружится голова.
Чтобы избежать болезненных ощущений рекомендуется немного согреться после улицы и только потом приступать к процедурам.
Головокружение при гипертонии
Температурный режим в бане является причиной того, что из-за скачков артериального давления кружится голова. Особенно остро это касается людей, страдающих гипертонической болезнью. Их организм и без того испытывает огромные нагрузки, работает на износ. Жара, духота, влажный воздух дают огромную нагрузку на сосуды, усугубляя ситуацию. Поэтому у гипертоников кружится голова при посещении бани.
Как избежать появления симптома
Голова может болеть не только при посещении бани, но и после плавания в холодной воде. Например, после моря или после бассейна. Можно предотвратить такие последствия различных водных процедур, как головная боль и головокружение, соблюдая следующие рекомендации:
- Не допускать перепада температур. Это негативно сказывается на состоянии сосудов и организма в целом, приводит к тому, что кружится голова.
- Не посещать водные процедуры ранним утром или поздним вечером.
- Перед баней нельзя набивать желудок. При переедании не только кружится голова, но и тошнит, возможны приступы рвоты.
- Чтобы голова не закружилась на море, следует избегать попадания морской воды в рот.
- Бывает, что влюбленные пары находят очень романтичными занятия любовью в бане или бассейне. Организм испытывает дополнительную нагрузку. Поэтому такой экстрим лучше оставить для более комфортных условий.
- Не посещать бассейны со слишком хлорированной водой. Это может привести к аллергии. Лучше поплавать в естественном водоеме.
Лечение
Если голова болит и кружится слишком часто при посещении бани, не стоит долго раздумывать. Нужно срочно пойти в медицинское учреждение за получением полноценного лечения. В первую очередь стоит посетить терапевта. После проведенной диагностики он установит причину недуга и даст необходимые рекомендации.
Как правило, в таких ситуациях назначают медикаментозную терапию. Самые эффективные средства:
- Диазепам;
- Глицин;
- Корвалол;
- Но-шпа;
- Кавинтон.
Меры профилактики
Всем известно, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Неприятные симптомы при посещении бани не являются исключением. Применение перечисленных ниже профилактических мер помогут забыть состояние, когда кружится голова после бани:
- Обязательно перед походом в парную нужно измерять показатели артериального давления. Если они сильно отклонены от установленной нормы, от гигиенической процедуры лучше отказаться.
- Если АД немного отличается от нормального, нужно привести его к установленному для каждого отдельного человека значению. Делать это лучше не при помощи таблеток, а более щадящими народными методами. Например, выпить незадолго до процедуры чашку фиточая.
- Отлично тонизируют организм и готовят его к экстремальным условиям процедуры закаливания. Чередование теплой и прохладной воды во время принятия душа поможет избежать ситуации, когда кружится голова в бане.
- Больше отдыхать. В бане головной мозг, как и остальные органы, испытывает колоссальную нагрузку. Поэтому накануне нужно хорошенько выспаться.
- Не посещать баню в плохом расположении духа. Негативные эмоции дают отрицательную реакцию на деятельность сердечно-сосудистой системы. Поэтому лучше избегать стрессов, ругани и конфликтных ситуаций перед процедурой.
Самая главная мера профилактики – держать состояние своего здоровья на постоянном контроле. Ведь головокружение – это не отдельная болезнь, а лишь симптом более серьезного недуга. Поэтому очень важно, если постоянно кружится голова в бане, обратиться к врачу и пройти курс лечения.
Источник