После солярий рвота температура

Только умеренное ультрафиолетовое влияние полезно для здоровья. Рекомендуется ходить в солярий в зимний период, чтобы ускорить обменные процессы, активизировать синтез гормонов, улучшить настроение и общее самочувствие. При этом нужно соблюдать основные правила безопасного загара, чтобы избежать теплового удара в солярии. Далее более подробно рассмотрим, как лечить тепловой удар после солярия.

Понятие теплового удара

Что нужно знать о тепловом ударе?

Это патологическое состояние, при котором наблюдается ухудшение общего самочувствия. Перегрев организма наблюдается при повышении температуры в окружающей среде. Тепловой удар можно получить от воздействия прямых солнечных лучей. Нужно понимать, если вовремя не оказать первую медицинскую помощь, то человек может потерять сознание и даже умереть.

Можно ли получить тепловой удар в солярии

Можно ли в солярии получить тепловой удар?

В капсуле солярия наблюдается повышение температуры воздуха, что может привести к перегреву организма. Тепловой удар в солярии можно получить, если самостоятельно увеличивать продолжительность процедуры или из-за несоблюдения основных правил безопасного загара.

Факторы риска, способствующие развитию теплового и солнечного удара

На развитие теплового или солнечного удара влияют следующие факторы:

  • Детский возраст. Дети только начинают адаптироваться к факторам внешней среды. Через еще не сформированную иммунную систему организм быстрее перегревается и не способен своевременно избавиться от лишнего тепла. Детям нельзя долго находиться под прямыми солнечными лучами или находиться в помещении с повышенной температурой и влажностью воздуха.
  • Повышение риска получения теплового удара способствуют заболевания щитовидной железы. Она вырабатывает гормон, который отвечает за терморегуляцию тела. Нарушение гормонального фона ускоряет процесс перегрева тела в условиях повышенных температур.
  • Ожирение. Наличие лишних жировых отложений не позволяет организму своевременно выделять тепло в окружающую среду, что приводит к тепловому удару.
  • Пожилые люди также в группе риска. С возрастом нарушается система терморегуляции, что может приводить к перегреву тела на солнце.
  • Прием мочегонных препаратов в летнюю жару. Они приводят к обезвоживанию организма.

Причины теплового удара

Нужно знать основные симптомы, признаки и диагностику теплового удара, чтобы вовремя оказать первую медицинскую помощь пострадавшему.

Причины развития теплового удара:

  • Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами, особенно в обеденный период, когда наблюдается самая высокая солнечная активность.
  • Длительное пребывание в помещении с повышенной температурой и влажностью воздуха. Сюда относятся рабочие горячих цехов.
  • Тяжелый физический труд или занятия спортом под прямыми солнечными лучами.
  • Дефицит жидкости в организме ускоряет процесс перегрева тела в летнюю жару.
  • Синтетическая одежда, плохо впитывает влагу и не пропускает воздух. Летом нужно носить одежду только из натуральных тканей, которые обеспечат нормальную терморегуляцию.
  • Прием некоторых медикаментозных средств, которые негативно влияют на терморегуляцию.
  • Заболевания центральной нервной системы.
  • Пребывание в помещении с повышенной влажностью воздуха. Это не позволяет организму своевременно выделять лишнее тепло в окружающую среду.

Симптомы теплового удара:

  • Повышение температуры тела. Организм не может своевременно выбросить в окружающую среду лишнее тепло, что приводит к перегреву тела.
  • Покраснение кожных покровов.
  • Головные боли, головокружение.
  • Тошнота и рвота.
  • Ускорение дыхания и сердцебиения.
  • Повышение артериального давления.
  • Спазм мышц.
  • Потеря сознания.
  • Ухудшение общего самочувствия.

Если вовремя не оказать первую помощь, то тепловой удар может привести к смерти человека.

Неотложная первая медицинская помощь при тепловом ударе

Первая помощь пострадавшему от теплового или солнечного удара включает следующие моменты:

  • В первую очередь нужно прекратить тепловое воздействие на организм. Перемещаем пострадавшего в помещение с нормальной температурой и влажностью воздуха.
  • Нужно снять верхнюю одежду, чтобы тело быстрее выделяло лишнее тепло в окружающую среду.
  • Можно накрыть тело холодным мокрым полотенцем или простыней. Если пострадавший может самостоятельно перемещаться, то рекомендуется прохладный душ или ванна, которая ускорит охлаждение тела. При этом температура воды не должна быть ниже +24 градусов Цельсия.
  • Внутрь нужно принять препараты для нормализации температуры и артериального давления.
  • Нужно дать пить обычную воду, чтобы восстановить водный баланс.
  • При потере сознания нужно вызвать скорую помощь.

Лечение при тепловом ударе

При появлении первых негативных симптомов нужно приступить к оказанию первой помощи пострадавшему от теплового удара.

Лечение теплового удара включает следующие принципы:

  • В первую очередь нужно перейти в помещение с пониженной температурой и нормальной влажностью воздуха.
  • Ко лбу и конечностям прикладываем холодные компрессы. Компрессы нужно менять каждые 3 минуты.
  • Обязательно даем пить. Обычная вода с лимонным соком поможет избежать обезвоживания организма и нормализовать терморегуляцию.
  • Внутрь принимаем жаропонижающие препараты для нормализации температуры тела и артериального давления. Например, Парацетамол.
  • Для того чтобы снять покраснение и отек после ультрафиолетового воздействия, кожные покровы обрабатываем препаратами от солнечных ожогов, например, Пантенолом.
  • Для того чтобы пострадавший не потерял сознания, нужно использовать нашатырный спирт.
  • Запрещено потерпевшего погружать в ледяную воду или делать компрессы в области груди.
  • Пострадавшему необходимо обеспечить покой в ​​прохладном хорошо проветриваемом помещении. При ухудшении общего самочувствия нужно вызвать скорую помощь.

Профилактические меры при тепловом ударе

Чтобы избежать перегревания организма, следует придерживаться простых правил:

  • Нельзя долго находиться под прямыми солнечными лучами в летнюю жару, особенно в обеденный период.
  • Продолжительность первой процедуры в солярии не должна превышать 3 минут, чтобы избежать побочных эффектов в будущем.
  • После солярия можно мыться только через 4 часа.
  • Нельзя загорать во время беременности, лактации и менструации.
  • Противопоказан загар во время приема препаратов, влияющих на гормональный фон или терморегуляцию.
  • Нельзя долго работать или заниматься спортом под прямыми солнечными лучами или в помещении с повышенной температурой. Обязательно нужно делать перерывы, выходя на свежий воздух.
  • В летнюю жару нужно увеличить питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания организма.
  • Нужно выбирать одежду из натуральных светлых тканей, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу. На голову надеваем шляпу с широкими полями перед выходом на солнце.
  • Из ежедневного рациона нужно исключить жирную и острую пищу, для переваривания которой нужно больше энергии.
Читайте также:  Нарушение стула после рвоты

проголосуй за пост!

Загрузка…

Источник

Стремление как можно скорее обрести красивый загар может быть настолько сильным, что даже высокая температура и простуда не остановят от похода в солярий. Стоит ли посещать кабинку «искусственного солнца», когда впору лежать в постели и пить клюквенный морс?

Причины повышения температуры

Способность тела повышать температуру — полезный подарок природы. Как правило, так организм реагирует на появление вирусов и бактерии и за счёт повышения тепла стимулирует иммунные клетки быстрее нейтрализовать патогенные микроорганизмы.

Высокая температура (гипертермия) может свидетельствовать не только о простуде, но и о:

  • воспалительном процессе: лактостазе у кормящей женщины, тонзиллите, стоматите, кариесе и др.;
  • пищевом отравлении (тогда гипертермия сопровождается рвотой, нарушением стула, головными болями);
  • заболеваниях эндокринной системы (обычно об этом свидетельствуют сопутствующие симптомы: раздражительность, потеря веса, утомляемость, плаксивость и др.);
  • туберкулёзном поражении лёгких;
  • начале овуляции у женщин;
  • проблемах в гипоталамусе — терморегуляторном центре (температура чуть выше 37 °C держится продолжительное время).

Простуженная девушка

Повышение температуры — один из симптомов простуды: так организм борется с патогенными микроорганизмами

При высокой температуре рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу.

Видео: врач о бессимптомном повышении температуры

Высокая температура: идти ли в солярий

Высокая температура, в том числе при простуде, — одно из противопоказаний для посещения солярия. И вот почему:

  • Во время загара происходит образование меланина — особого пигмента, который и придаёт коже более тёмный оттенок. Это вещество защищает эпидермис от ожогов путём поглощения УФ-лучей и преобразования их в тепло. Поэтому в солярии температура тела повышается, и если прийти в кабинку «искусственного солнца» уже с гипертермией, нагрузка на организм повысится.
  • В солярии отмечается расширение сосудов: так организм стимулирует выработку меланина. Микроциркуляция крови усиливается и в сочетании с высокой температурой нагружает сердце ненужной работой.
  • При высокой температуре мы обычно чувствуем слабость и недомогание, и что-то делать и тем более идти в солярий не хочется. Однако, если собрать всю волю в кулак и всё-таки пойти загорать, в тесной душной кабинке состояние может только ухудшиться.

Несмотря на это, на просторах интернета люди, далёкие от медицины, дают совет при простуде идти в солярий, чтобы поскорее поправиться, якобы УФ-лучи убивают патогенные микроорганизмы. Однако прислушиваться к таким рекомендациям не стоит: излучение солярия не оказывает воздействия на вирусы и бактерии, которые спровоцировали заболевание.

Врач

Хороший врач никогда не назначит солярий в качестве метода лечения простуды

Видео: врач о противопоказаниях к посещению солярия

Почему после солярия может повыситься температура

Изучив форумы, на которых люди делятся опытом посещения солярия, можно сделать вывод, что обретение искусственного загара иногда сопровождается повышением температуры.

При нагревании организма повышение температуры тела — естественное явление. У здорового человека обычно наблюдается повышение до 37–37,5 °C, при этом на общем самочувствии это никак не сказывается, и температура приходит в норму очень быстро.

Однако если гипертермия долго не проходит, да ещё и сопровождается ухудшением общего состояния и другими симптомами (сильным покраснением кожи и болезненными ощущениями при прикосновении, головной болью, болью в горле, насморком и др.), нужно обратиться к врачу. Причины такого явления могут быть различными:

  • тепловой удар;
  • ожоги;
  • обострение уже имеющихся заболеваний;
  • простуда, спровоцированная выходом на холодный воздух после тёплой кабинки и др.

При высокой температуре, в том числе при простуде, ходить в солярий нельзя. Рекомендуется обратиться к врачу, так как этот симптом может свидетельствовать о серьёзных патологических процессах, протекающих в организме.

Статьи по теме

После солярий рвота температура

Кто не любит лето?! Тёплые дни заставляют нас больше времени …

Пигментные пятна

Почему кто-то наслаждается солнечными ваннами, покрываясь …

Девушка с солнцезащитным средством

В естественном стремлении уберечь кожу от пагубного воздействия …

Источник

Девочки, начала замечать, что после посещения солярия нерельно болит голова! Кто-нибудь с таким сталкивался??? Что это может быть такое? никогда больше чем на 12 минут не хожу!!!! Тока, плиз, без руганий!!!!

Anonymous

[667405738] — 21 апреля 2008 г., 19:01

1.

Sweetlana

[1972798495] — 21 апреля 2008 г., 22:34

Я уже давно не хожу — тк постоянно слабость от него, даже в магазине чуть в обморок не падала — приходилось на выход бежать…….думаю от облучения — конечно не очень это все полезно — лучше автозагар, похуже, но менее опасно Мне каж-ся

2.

Anonymous

[2705188614] — 21 апреля 2008 г., 22:39

А в какой солярий вы ходите, турбо ?Если, да , то нужно сократить время.

3.

Lill

[1797843595] — 21 апреля 2008 г., 22:53

Простите, что лезу. Но зачем Вы туда ходите? Вы до сорока дожить не рассчитываете или думаете, что Вам потом кожа не пригодится?

4.

Анфиска

[3411093177] — 21 апреля 2008 г., 22:58

Ага меня тоже интересует,то,что 3 анонимус спросила?

5.

dakotha

[1314362240] — 21 апреля 2008 г., 23:01

гoлoвa boлиt ot врemeннoгo obeзвoживaния и пeрeгрeвa. Пeйte Дo сoлярия mнoгo вoды, и пoслe. Нe зabывaйte срaзу сmaзывatь teлo крemom. Oнa toжe высыхaet пoд сoляриem. Хoдиte нe чaщe, чem рaз в нeдeлю нa mиниmуm

6.

Глазастая Белка

[2153547347] — 21 апреля 2008 г., 23:03

Автору: Подумайте… стоит ли того ваш солярий..чтобы неделю походить красивой.. а потом лечиться всю жизнь…..

7.

щи

[396486681] — 21 апреля 2008 г., 23:15

мне девушка с мед.факультете рассказала случай,когда девушка очень часто посещала интенсивный солярий,надо не надо она шла туда,хоть и была чёрной как уголь,так вот,на руке появилось какое-то коричневое пятно,пошла к косметологу,диагноз страшен,вырезай,не вырезай,жить 10 лет осталось(а ей 22 года)ну и зачем так пережариваться? У меня есть коллега,тоже постоянно в интенсивный ходит,сама по себе она смуглая,так нет ей мало,мозги вроде у неё есть,но вот в этом плане дура дурой ((

Читайте также:  Кашель доходит до рвоты причины

8.

поганка бледная

[4058687278] — 21 апреля 2008 г., 23:21

Мляяяя…. уж лучше бледной ходить….

9.

Anonymous

[890147705] — 22 апреля 2008 г., 00:44

Все надо в меру!

10.

Anonymous

[3698011714] — 22 апреля 2008 г., 00:52

на тепловой удар похоже. такие же ощущения и когда на солнце перегреешься. автор, берегите себя. а то у вас болит — а вы продолжаете ходить — странно.

11.

Anonymous

[667405738] — 22 апреля 2008 г., 10:54

dakotha, спасибо за совет.) Кремами пользуюсь и до и после!!Дело в том, что такого раньше не было, поэтому собственно и обратилась за помощью. Спасибо, девченки. Действительно сокращу время посещения до минимума.Автозагар не очень люблю, слезает он пятнами у меня и все тут!!! Девочки согласна, что быть может это не совсем полезно, но я не отношусь к тем девченкам, что круглый год тусуются там. Просто хочется как-то подготовиться к лету, дабы с белыми ногами не ходить (и с желтыми тоже после Дав) + перед поездкой, чтобы простите не страдать от того, что обгорела! и потом личико становиться настолько ровным, приятно смотреть! А так..каждому свое конечно!!!! ))))

12.

Мухахахааа

[3467817267] — 22 апреля 2008 г., 11:26

сразу бросайте!я когда ходила, стали болеть молочные железы…надо прекратить посещение!

13.

Anonymous

[2142954743] — 22 апреля 2008 г., 12:20

10, я тоже думаю, что на тепловой удар похоже.Всякие вредные облучения не так стремительно начинают действовать, а чуть попозже.

14.

mops

[667405738] — 22 апреля 2008 г., 18:19

Почему же если по вашим словам солярий так вреден его не запретят вообще???? а??

15.

MyRoChK@

[2401289885] — 7 июня 2009 г., 12:55

сегодня сходила всего второй раз в солярий всего на 3 минуты, теперь весь день лежу с температурой 37 и дикой головной болью, думаю бросить это дело

16.

Гость

[3049645921] — 7 июня 2009 г., 12:57

значит. у вас гормональный сбой или не дай бог онкология

17.

Гость

[3049645921] — 7 июня 2009 г., 12:57

mops

Почему же если по вашим словам солярий так вреден его не запретят вообще???? а??

18.

MyRoChK@

[2401289885] — 7 июня 2009 г., 13:00

я антибиотики пью, может с этим связано?

19.

Юла

[738654412] — 3 июля 2009 г., 21:45

зНАКОМАЯ КАРТИНА С СОЛЯРИЕМ, ТОЖЕ ПОСЛЕ ПОСЕЩЕНИЯ БОЛИТ ГОЛОВА, А РАНЬШЕ НЕ БЫЛО, ВСЁ БРОСИЛА НА ФИГ, ГОЛОВНАЯ БОЛЬ-ЭТО СПАЗМ СОСУДОВ, ВЫЗВАННЫХ ТЕПЛОВЫМ ВОЗДЕЙСТВИЕМ. лУЧШЕ БУДУ БЛЕДНОЙ, ЧЕМ ЗАРАБАТЫВАТЬ ОНКО.

20.

ника

[2844591098] — 7 июля 2009 г., 15:42

у меня зрение падает

21.

jog

[566225148] — 11 марта 2010 г., 22:35

mops

Почему же если по вашим словам солярий так вреден его не запретят вообще???? а??

22.

Вера

[300062747] — 23 марта 2010 г., 23:03

И у меня та же проблема… сегодня сходила первый раз на 6 мин. и через пару часов начала голова болеть, тяжесть в затылке и жарко нереально и все время душно, бегаю в душ весь вечер)

23.

Гость

[1081410004] — 14 мая 2010 г., 15:49

и у меня такая проблема, 2 раза сходила и каждый раз голова болела…теперь решила отказаться…уж лучше под солнышком))

24.

Катя

[3870454482] — 11 июня 2010 г., 13:44

В солярий ходить можно, и нужно. Только в умеренном количестве. Ультрафиолетовые лучи лечат многие болезни суставов. Если у вас после солярия голова болит — это значит, что у вас проблемы со здоровьем. Солярий здесь не при чем. Чтобы зрение не падало нужно очки специальные одевать, которые глаза от ультрафиолета защищают.

25.

Катя

[3870454482] — 11 июня 2010 г., 13:46

и перед тем как идти в солярий, у врача надо сначала проконсультироваться!

26.

нати

[472798151] — 9 августа 2010 г., 05:40

после солярия у меня уже неделю:болит ужастно голова таблетки не помогают.. что это?

27.

Таня777

[4074699214] — 7 октября 2010 г., 19:12

и вот у меня такая же проблеиа была в солярии всего 4 минуты, и вот уже 2 день болит голова, а год назад ходила и по 7 минут не болела, почему , не понятно

28.

Гость

[2544498488] — 3 апреля 2011 г., 23:33

сходила на 10 мин….ужасно болит голова=( и в жар бросает …что же это такое…

29.

Гость

[716818611] — 17 апреля 2011 г., 14:04

Почему после солярия болит голова?

30.

гость

[3340972930] — 15 ноября 2011 г., 21:39

давно ходила в солярий и тогда первый раз начала болеть голова — перестала ходить, голова прошла. на днях решила вновь сходить на 10 минут и после его посящения голова тоже ужасно болела. помогли только таблетки.

31.

Гость

[1023802948] — 22 ноября 2011 г., 20:04

ходила в солярий, и после посещения поднялась температура 37 и начались головные боли, и вот уже не проходит 4 дня. Что делать?

Читайте также:  При рвоте сводит живот

32.

Дарья

[1892449319] — 6 марта 2012 г., 20:00

Я последнее время часто хожу…по минут 17! вот сижу перегоревшая теперь…мне наверно хватило на всю жизнь!!! Думаю больше не пойду.

33.

Гость

[3748496821] — 6 апреля 2012 г., 16:08

тож самое: ходила в прошлом году (в общем количестве абонемент на минут 70 за полгода выходила) — ходила в два разных солярия — все отлично..месяц назад пошла с новый солярий: сеансы по 4.5.6. минут не более..чуток болела голова после..а вот потом, что-то прихватило — три недели держалась температура до 37.5 ничем не сбивалась((( голова болела..может конечно это все и не связано — но теперь страшновато идти..уже лета буду ждать))..т.к. сдавала все анализы — все отлично! почему была температура никто объяснить не смог(( пила найз от головной боли..через недельку вроде температура прошла и голова уже не болит)))) абонемент еще остался..но он не стоит моего здоровья!

34.

[1895990255] — 8 мая 2012 г., 23:38

Может ходите в те, где можно убрать загар лица?? сегодня тоже сходила и голова болит 🙁 Но это был мой последний раз. Теперь только на настоящем солнце

35.

Вероника

[1787309678] — 20 сентября 2012 г., 19:21

блин девочки дикая головная боль после солярия,но не охото как то бросать это дело,да и не скажу,что хожу то часто,посоветуйте что нибудь плиииз

36.

Припевочка

[2010555077] — 8 октября 2012 г., 16:42

мне кааца что болит изза того что свет сквозь кожу в голову попадает и на чтото действует. типа нейроны ответственные за зрительное восприятие. попробуйте позагорать с закрытой головой и лицом — если не будет болеть — значит точно

37.

Лиза

[2892599855] — 25 марта 2013 г., 21:47

Ой девочки, тоже раньше регулярно ходила в солярий и хорошо себя чувствовала, а тут взяла абонемент в спортзал с бесплатным неограниченным солярием, всего-то 10 минут полежала, ожога нет, ничего не покраснело, но голова раскалывается, весь день встать с кровати не могу!!! Вот тебе и любовь к халяве. Больше туда не пойду.

38.

Елена

[1775615681] — 4 июня 2013 г., 13:01

Я хожу в солярий раз в неделю.Если до 10 минут,то всё ок,а если ровно 10 мин,то голова начинает раскалываться.Для меня это норма,т.к у меня вегетососудистая дистания.Сосуды в голове так реагируют на перепады температуры.Прихожу домой,пью водичку,мажу кожу кремом гарньер после загара и отдыхаю минут 15 лёжа на диване)Главное часто не посещать.Я хожу в соляий только до пляжного сезона(чтобы подготовить кожу) и после(чтобы закрепить загар) А постоянное посещение превратит ваше кожу в сухую корку.

39.

Гость

[1323120779] — 4 июля 2013 г., 15:44

Девочки!!!!! никогда не ходите в солярий!!!! он действительно очень вреден. убедилась на собственном опыте. получила тяжелый тепловый удар плюс обморок оглушение скачок давления. не самое приятное состояние. вызвали скорую, сказали что все ок, жить буду , но в солярий не ходить! я не пытаюсь вас напугать, скорее предупредить. то что я испытала действительно ужасно!

40.

гость

[3982823680] — 15 августа 2013 г., 15:14

после посещения солярия болит голова и яичники.

41.

Жанна

[1869260015] — 4 ноября 2013 г., 00:22

Девочки,подскажите пожалуйста,хожу раз в неделю начинала с 4минут потом по 8.сегодня пошла девочка кажется ошиблась и поставила 10 минут. Я стала красная,с белыми кругами под глазами, сейчас дома в кровати еле дышу.сердце кажется выпрыгнет,лицо и тело горит,тошнит сильно и голова болит. Думаю конечно я перегрелась. . . Как думаете лицо завтра станет одним цветом?даже боюсь подумать,что нет:(((( если к утру еще мое сердце не остановится.всем спасибо

42.

Гость

[167385418] — 15 мая 2014 г., 17:36

[quote=»MyRoChK@»]я антибиотики пью, может с этим связано?[/quote
вовремя приема антибиотиков процедуры в солярии противопоказаны!!!

43.

Гость

[2700300037] — 4 октября 2014 г., 18:16

А это нормально, да? Шесть лет уже советы давать.. А вот у меня от автозагара голова разламывалась раньше, но я никак не могла в эту связь поверить, списывала все на совпадение и продолжала им пользоваться, пока не проконсультировалась со специалистом. Молодая была, глупая. :))

44.

влад

[3142021960] — 6 марта 2015 г., 11:58

Голова заболела со второго раза, а после 5-того читаю все ети коменты и не удивляюсь. Заключение : с головой ети шутки плохи, безусловно солярий вреден, вопрос только на сколько….

45.

Гость

[3913832975] — 14 июня 2015 г., 10:28

Кто хочет онко= ходите

46.

Виктория

[1195842528] — 4 августа 2015 г., 17:26

сходили с подругой в солярий, после начала болеть голова, давит виски и помутнения в голове и глазах, как-будто ком в горле, усилилось сердце биение, что делать?

47.

Гость

[2052052960] — 4 августа 2015 г., 17:28

Виктория

сходили с подругой в солярий, после начала болеть голова, давит виски и помутнения в голове и глазах, как-будто ком в горле, усилилось сердце биение, что делать?

48.

в

[3929435165] — 5 августа 2015 г., 17:14

Риск есть какой-нибудь?

49.

no name

[3929435165] — 5 августа 2015 г., 17:16

Гость

Водки долбани флакон!

50.

Nika

[191944691] — 17 августа 2015 г., 23:35

Anonymous

Девочки, начала замечать, что после посещения солярия нерельно болит голова! Кто-нибудь с таким сталкивался??? Что это может быть такое? никогда больше чем на 12 минут не хожу!!!! Тока, плиз, без руганий!!!!

Источник